Revista Gente Cia - Abril 2009

Marcia Lima

executiva de contas LASELVA aluna desde 1997

Perfil

O céu é o limite

Aventura

Amor sem fronteiras

Turismo

as belezas do quênia

e d i t or i a l

editor i a l

Aluna nova no pedaço A Cia Athletica vem obtendo reconhecimento por seu empenho junto a iniciativas responsáveis e de comprometimento com a sustentabilidade e a preservação do nosso planeta, o que comprova, mais uma vez, a seriedade e credibilidade de nossas causas. A base da missão e valores da nossa empresa tem sua aplicação diária na finalidade de uma vida mais saudável para o corpo, o espírito e a mente de todos os nossos alunos e colaboradores. Por esse motivo, e por causa da eterna busca do equilíbrio, achamos que estava na hora de criar uma coluna leve e divertida, que desse à nossa revista o tom de irreverência que ela precisava. Em tempos em que só se fala “na tal da crise”, nada como uma boa dose de bom humor – um dos valores mais praticados na Cia Athletica – para aliviar as tensões. Ganhamos de presente da editora da nossa revista, uma personagem que traduz o espírito do dia a dia da academia. Nesse ambiente tão diversificado e cheio de histórias para contar, ela pretende criar uma identificação com os alunos, quase uma amizade mesmo. Ardida, atrevida, engraçada e sem censura, “Cookie” salta deste cenário único que é o cotidiano da nossa academia para registrar no seu diário e dividir conosco suas impressões sobre as idiossincrasias humanas. Isto, obviamente, entre um exercício e outro, tendo a Cia como pano de fundo. Sendo ela uma personagem fictícia, Cookie pode tudo: transgredir um pouquinho e falar o que pensa. E como toda obra de ficção, qualquer semelhança com fatos ou acontecimentos da vida real terá sido mera coincidência... Amiga de todos, cheia de personalidade e equipada com olhinhos que tudo vêem, entre outros atributos físicos, Cookie tem um jeitinho todo próprio de conversar com o leitor, criando com ele uma intimidade gostosa. Nossa nova personagem pode até se dar ao luxo de comer uma bela e calórica charlotte de chocolate naquele restaurante badalado, pois, afinal, assim como nós, ela também tem suas fraquezas! Na verdade para ela, essa é apenas uma boa desculpa para passar algumas horas a mais no seu habitat natural e, conseqüentemente, colher mais material para o nosso deleite! Esperamos que curtam nossa nova aluna, quero dizer, coluna! Marcos Nisti Diretor de Marketing

índice

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Enjoy

16 Capa

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54

Perfil

Aventura

Turismo

Colaboradores

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Cuide-se

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Vintage

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Beleza

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Mitos & Verdade

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Tira dúvidas

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MinhaCia

32

BoaCia

34

Moda

36

Gastronomia

44

Receita

46

RadarCia

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Saúde

60

Wishes

64

Equilíbrio

66

Artigo

68

Descubra

70

Arte

74

Unidades

76

co l a b o r a d ore s

1. Samantha Hackradt, Se a revista está nas suas mãos agora, é porque essa mulher ralou muito para que tudo ficasse bonito. E nem adianta achar que algo não passou pelos seus olhos: atenta, ela se envolve de cabeça em todos os processos da revista e não abre mão do bom gosto e da modernindade. Leonina nata, ela adora surpreender todo mundo com o resultado final.

2. Sergio R. Vanço, Sempre calmo e apaixonado por design, esse aquariano começa o dia com sua atividade física preferida CORRER. E é assim que continua seu dia, só que na frente da tela do computador. Detalhista, centrado e extrovertido, cria, recria e retoca tudo que é necessário para que o seu trabalho fique INCRÍVEL.

3. Ligia Prestes, Com certeza você nunca viu nada igual. Em uma única conversa você vai ver como existem mulheres politicamente incorretas. Cheia de energia e sempre com uma piada na ponta da língua, sempre antenada com tudo que acontece no mundo da saúde, ela ensaia todos os meses para entrar na academia. Mesmo assim, não dispensa uma boa corrida ou uma viagem de aventura.

expediente P ROJ ETO GRÁ FICO : N IN E P a p e r s E d i t o r a - DIREÇÃ O GERAL : S a m a n t h a H a c k r a d t - DIRETOR DE CRIAÇ ÃO E ARTE : Sergio R. Vanço - PUB L ISHER: S a m a n t h a H a c k r a d t - FINAL IZAÇ ÃO : Ve ro D e s i g n - J ORNAL ISTA RESPONSÁVEL: Ligia Prestes, M TB 47480 - FOTÓ GRAFO: M a rc o s N i s t i - REVISÃ O : P e r s o n a l Tr a d u ç õ e s e Ve r s õ e s - CO MERCIAL IZAÇ ÃO: Nine Papers - IMP RESS ÃO: P l u r a l G r á f i c a - DISTRIBUIÇ ÃO : J e t P a c k E x p re s s .

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enjoy

Religião ou terapia? Gente, falassério, o que poderia ser quase tão tradicional quanto a velha rixa entre cariocas e paulistas? Eu digo que é a clássica tensão entre “iogues” versus “marombeiros” na academia. Eu traduziria esta como a mais antiga e simpática guerrinha dentro desse riquíssimo universo que é o mundo do fitness! Dissimulada, é claro... Mas sempre com cada qual ficando irredutivelmente em seu território, defendendo os benefícios da sua atividade física preferida e seu estilo de vida ideal, naturalmente. Observam-se de longe, (algumas vezes nem tão de longe assim), com um misto de admiração, curiosidade, legítima piedade e genuína misericórdia. (Por pura e simples ironia, neste ponto são absolutamente idênticos). De um lado, a turma zen... Com sua fala mansa, propagando todas as vantagens da alimentação leve e da respiração pausada, enaltecendo seus “asanas”, aquelas posições, (ui, desculpe, pos-turas), que dão nó nas tripas e garantem o emprego dos ortopedistas. Faz parecer que o professor (mestre, por favor), seria uma espécie de entidade superior feita de material emborrachado. Na outra ponta, tudo isso parece causar uma inversa e perigosa reação alérgica, um efeito proporcionalmente contrário na galera adrenalizada. Para eles, o lema é o extremo oposto: viva o excesso, o agito, coloque o som bem alto! Ultrapasse limites! Muito whey shake pra dentro, e tome-lhe proteína... Vamos curtir um eletrônico? Esse sim é o mantra entoado por essa gente acelerada, na construção do músculo perfeito, que, aliás, nunca está grande o bastante... (Criando aberrações dignas de circo medieval!). E quem é que disse que tamanho não é documento? Quero ver qual é o marmanjo que vai ser macho o suficiente para repetir isso em alto e bom som na frente de um fisiculturista! Melhor não, ou é capaz do sujeito levar uma

tigelada de açaí bem no meio da cara!!!. Porém, depois de superado o choque inicial, ao se deparar com tão variado e colorido mix, a gente acaba se acostumando... Se viciando, em casos extremos. Radicalismos à parte, cá entre nós, onde mais seria possível testemunhar um animado bate-papo entre uma sofisticada e emplumada socialite e uma dançarina de programa de auditório com nome de vegetal?!? Confesso que até hoje me pergunto o que teriam para conversar estas duas, dias atrás, de forma tããão entusiasmada: filosofia, astrologia ou pu... bom, deixa pra lá... O que interessa é que malhar também é romper a barreira do preconceito e misturar culturas. Que coisa mais moderna, hein, meu bem?! “Totally Barack Obama trendy mood! Sooo in!”. Divertido mesmo é constatar que todas as tribos seguem para o mesmo norte, apenas trilhando caminhos diferentes. A bússola de todo mundo aponta na mesma direção: superação, equilíbrio, evolução, novos desafios. Há momentos, inclusive, em que é preciso experimentar de tudo! (Opa, que papo é esse?!) Caaalma, fofos! Navegar por novos mares, cruzar outros horizontes, vencer o comodismo e conhecer todas as modalidades de exercício até encontrar sua “tchurma” favorita e a atividade mais adequada para atingir suas metas. (Ah, bom, que susto...!). Bem, por conta desses e de outros conflitos existenciais, quando me encontro diante de um dilema, entre religião e terapia, eu vou é pra academia! Beijos e até a próxima edição!

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cuide-se

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Café faz bem Durante muito tempo, foi tratado o café como um vilão, responsável pela gastrite, dependência e agitação, entre outros problemas. Atualmente, porém, acredita-se que sua função pode ser completamente oposta: ele pode reduzir o colesterol, atuar como antidepressivo, ajudar no caso de doenças coronárias e, até mesmo, auxiliar o emagrecimento. De acordo com pesquisas feitas no mundo todo, esses são alguns benefícios que a segunda bebida mais consumida no Brasil provou ter. Além disso, estudos também comprovaram que uma xícara de café contém mais antioxidantes do que um copo de suco de laranja.

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Tomate contra o câncer Alguns estudos comprovam que o consumo de tomate, ou molho de tomate, alimentos ricos em licopeno, diminui as chances de aparecimento do câncer de próstata. Contudo, como há vários outros fatores que podem influenciar no surgimento da doença, a prevenção é fundamental. Alimentar-se bem e de forma saudável será sempre a principal receita para a prevenção de doenças.

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Chocolate é bom para saúde Segundo pesquisas, a busca incessante pelo chocolate retrata uma deficiência de magnésio, mineral que ajuda na produção de neurotransmissores que regulam o humor e a satisfação. Além disso, o alimento contém substâncias psicoativas que fazem o papel de estimuladores do sistema nervoso central e levam ao bem-estar emocional, proporcionando a sensação de prazer. E para quem procura ainda mais motivos e desculpas para comer chocolate, é bom saber que novos estudos mostram que há um tipo especial de cacau capaz de estimular as atividades cerebrais.

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Imagens: shutterstock

Carne de porco é bom Todo mundo já ouviu dizer que a carne suína é gordurosa, aumenta o colesterol e faz mal a saúde. Contudo, uma pesquisa feita pela professora da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp – SP, Neura Bragagnolo, provou o contrário. O estudo mostra que o nível de colesterol da carne suína é praticamente igual ao da carne de frango e da bovina e, nos cortes sem gordura, é ainda menor.

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Leite é bom para o coração Pesquisadores irlandeses sugeriram que uma dieta rica em leite pode ajudar a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares e de derrame. Foram estudadas as dietas de 665 homens com idade entre 45 e 59 anos. Durante o período do estudo, 54 homens tiveram derrame e 139 desenvolveram doença cardíaca isquêmica sintomática (ataque cardíaco ou angina), enquanto 225 morreram. Os homens que consumiram mais leite, cerca de meio litro ou mais diariamente, demonstraram ser mais ativos. Os homens que consumiram pouco leite tenderam a ingerir mais álcool. Concluiu-se que quem consome mais leite corre menos riscos de sofrer doenças cardíacas.

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Azeite é indispensável para o corpo Quando se começa a encarar uma dieta rigorosa, os primeiros alimentos a serem cortados da lista sãos os óleos; dentre eles o azeite. Mas não é isso que os especialistas recomendam. Rico em vitamina E, o azeite é antioxidante, além de prevenir doenças cardiovasculares, facilitar a absorção de cálcio, reduzir o colesterol ruim e acelerar as funções metabólicas, auxiliando o emagrecimento quando utilizado com moderação.

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perfil

O CÉU É O LIMITE Mesmo com medo de altura, esse paulista encarou o desafio e hoje ganha a vida desafiando o ar.

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ão se pode dizer que Adriano Cesar Assunção tinha o sonho de pular de páraquedas desde criança. Aliás, ele nunca foi ligado a esportes, muito menos aos radicais. Na verdade foi um convite, que no início pareceu loucura, que fez Adriano, hoje com 30 anos, dedicar totalmente a sua vida aos 1.200 saltos que já realizou em nove anos de esporte. Ele reconhece, porém, que ‘se jogar’ não é tudo: “A Cia Athletica tem grande participação nisso. Fazer exercícios e se preparar é mais do que essencial”. Desde quando você gosta de esportes radicais? Na verdade, até os 19 anos nunca tinha ligado para esportes radicais. Aos 20, alguns amigos me convidaram para saltar de pára-quedas e achei isso uma “idéia de jerico”; afinal, morria de medo de altura e não achava que precisava provar nada para ninguém. Mas após alguns dias, pensei que talvez pudesse ser divertido e resolvi ir com o pessoal. A partir daí, tudo começou a mudar. Por que escolheu o pára-quedismo? Escolhi o pára-quedismo porque é um esporte fascinante. Sentir o corpo flutuando em queda

livre é a maior sensação de liberdade que um ser humano pode sentir. Antes de iniciar as aulas de pára-quedismo, escutava vários atletas que praticam algum tipo de salto falarem que já tinham feito de tudo (quanto aos esportes radicais) e que nada chegava perto do pára-quedismo. Aqueles comentários me estimularam a querer fazer o curso e ir além dos meus limites. Quais foram suas maiores aventuras no páraquedismo? As maiores aventuras aconteceram, sem dúvida, quando iniciei o curso de pára-quedismo no ano de 2000 em Campinas. Éramos seis alunos, e a cada salto um vibrava com o outro. Parecíamos mesmo uma família unida dividindo medo, ousadia e aprendizado. Com certeza minhas maiores aventuras no pára-quedismo ocorreram quando fiz os primeiros saltos. Outra grande aventura foi o meu primeiro salto de balão. A grande diferença entre saltar de avião e de balão é que no primeiro você sai "apoiado" no vento, não sente a sensação de queda, pois o avião já está em movimento e você sabe exatamente onde vai pousar. Já no balão, você sai de um ponto fixo, parado, sente a

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sensação de queda nos primeiros segundos e nunca sabe ao certo onde vai pousar, porque o balão vai para onde o vento o levar. O salto de balão é permitido somente para pára-quedistas experientes com um mínimo de 60 saltos de avião. onde você teve sua experiência mais marcante. Por quê? Minha experiência mais fantástica foi nos EUA, quando fui pela primeira vez "voar" no túnel de vento. o túnel é uma ferramenta incrível, utilizada para treinar pára-quedistas ou pessoas que tenham interesse em praticar o esporte. Ele consiste, basicamente, em um tubo gigante que proporciona um vento de mais de 200 km por hora e simula a queda-livre quase que perfeitamente. Nele você realmente aprende a "voar", o que lhe possibilita fazer as famosas formações em queda livre com maior precisão. treinei em média 16 horas no túnel de vento, o que equivale a mais ou menos 1.600 saltos de experiência, e também aprendi várias técnicas com os instrutores de lá. Quais exercícios você faz na Cia Athletica para ficar bem preparado para o pára-quedismo? treino cardiovascular (esteira e bike) e musculação (série de resistência), pois recebo várias doses de adrenalina a cada salto, e estando em forma a sensação é de muito bem estar. No começo, não praticava exercícios e agüentava fazer no máximo dois saltos por dia e já ficava exausto. hoje, faço em média 20 saltos todo final de semana – sendo 10 no sábado e 10 no domingo – e praticamente não me canso.

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Qual a sensação de estar praticamente voando? a sensação de estar voando é indescritível. Cada um sente uma coisa, mas todos amam. Em quase dez anos de esporte nunca ouvi uma pessoa saltar e falar que não gostou. impossível! Para mim, quando falo nisso sinto uma sensação tremenda de bem estar, pois vem toda aquela energia que sinto quando salto. é uma energia divina, difícil explicar. Sinto uma liberdade além do comum. Ao contrário do que muitos pensam, quando saltamos não sentimos a sensação de queda e sim a de um vôo maravilhoso num grande colchão de ar. Dividir essa sensação com os amigos e com as demais pessoas é algo mágico, realmente muito especial. Só fazendo mesmo para saber. O que é necessário para começar a praticar o esporte? Para começar a praticar o esporte é necessário fazer um salto-duplo para ver como seu corpo reage à queda-livre e avaliar se você gostou a ponto de querer saltar sozinho. O curso consiste em oito saltos – todos acompanhados de um instrutor – e exercícios a realizar. Uma vez aprovado, o atleta começa a saltar sozinho e começa a procurar os demais cursos para aperfeiçoamento no esporte. Quando ele atingir 500 saltos, poderá se matricular em um curso que irá prepará-lo para trabalhar com pára-quedismo. Você trabalha com o pára-quedismo? Sim. Pára-quedismo é meu hobby e há um ano também trabalho todos os finais de semana como cameraman filmando saltos-duplos e alunos em instrução em Boituva, interior de SP. Nos dias de semana trabalho projetando salas de home theater para residências. Para quem quiser saber mais sobre pára-quedismo, sugiro acessar: www.venhasaltar.com.br

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capa

MINHA VIDA Aluna da Cia Athletica há 12 anos, Márcia Lima encontrou na academia uma forma de envolver sua vida pessoal, E profissional, e ainda se sentir bem.

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que te levou para a Cia? Um amigo me apresentou a Cia Athletica há algum tempo, mas na época eu morava em Santo André e não conseguia freqüentar a academia. Apenas quando consegui me disciplinar é que comecei a freqüentar de verdade a academia.

Na escolha da academia, o que você levou em conta? Tenho uma relação afetiva com a Cia Athletica, porque é um dos lugares onde mais amo estar; um local no qual não importa se estou tendo um dia bom ou ruim, sempre me sinto bem. As pessoas que trabalham na academia exalam alegria e determinação, estão prontas a oferecer ajuda para quem quer se seja. Tenho muitos amigos na academia, desde o segurança do estacionamento, as recepcionistas, meninas que cuidam da higiene

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no vestiário, professores até diretores. Enfim, foi uma escolha de alma, e apenas quem tem a oportunidade de conviver nesse ambiente pode entender o porquê da minha gratidão e satisfação. Qual o papel da academia na sua vida hoje? Tenho uma vida bastante movimentada por conta das minhas atividades profissionais e por isso vou à academia religiosamente. Procuro freqüentar no mínimo 4 vezes por semana para que valha a pena. O dia-a-dia nos desgasta, então o mínimo que devemos fazer é criar o hábito de olhar para nós, buscar o nosso bem-estar. Além de me deixar com a cabeça leve e o corpo em forma, a atividade física também me ajuda a fortalecer a musculatura para as aulas de equitação preparatórias para adestramento clássico, que faço todos os finais de semana com meu noivo em seu haras no interior de São Paulo

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É impressionante o quanto a academia está presente no meu dia a dia, não apenas com suas diversas opções de atividades físicas, mas também com o seu grande diferencial que é a importância dada ao fator humano. É nítido que há amor e muita energia positiva em todos que trabalham lá, e isso transforma o ambiente. Você fez uma parceria com a Cia. O que te fez apostar nesse projeto? Acreditei que o projeto agregaria ainda mais satisfação e bem estar para os alunos da Cia Athletica. Então conversei algumas vezes com o Marcos Nisti (Diretor da Cia) sobre o projeto da biblioteca em parceria com a Laselva Bookstore, e percebi que ele teve grande empatia com a idéia, acreditando que seria um projeto dentro dos valores que a academia oferece a seus alunos. Fale sobre o projeto em si e o que ele visa. O projeto, faz parte do conceito In&Out, oferecendo um espaço de leitura aos alunos através de uma "biblioteca"com títulos diversos, como os de bem estar, saúde e atividade física, além de títulos infantis e bestsellers. O espaço oferece revistas e livros que os alunos podem ler na academia ou levar para casa por 15 dias, renováveis por mais 15. O propósito é estimular o hábito da leitura, mesmo que no ambiente da academia. O espaço fica no saguão principal e todos os alunos têm acesso ao novo serviço. Outro objetivo do projeto é levar autores/escritores para fazerem palestras na Cia Athletica, de forma a enriquecer ainda mais a vida dos freqüentadores. Até as crianças são beneficiadas com livros para colorir e brincar. Quais as aulas que você mais freqüenta? Desde que vim da unidade do Morumbi para a Kansas, minhas atividades prediletas são as aulas de Body Pump, localizada, alongamento, abdominal e Flying Cords, e há poucos dias iniciei também atividades de musculação. Gosto de tudo, até boxe quero praticar, estou apenas ajustando meus horários para conseguir fazer um pouco de tudo. Se você tivesse que convencer alguém a entrar na Cia, qual argumento usaria? Diria que, além de ser um ambiente delicioso e oferecer uma infraestrutura completa, lá podemos contar com profissionais que são verdadeiramente movidos pelo amor ao que fazem. Qual a importância, no dia-a-dia, de você poder estar em um lugar onde se sente bem? Você pode freqüentar a academia que quiser, mas o ambiente tem que lhe fazer bem ao coração e à mente. Sou grata a Deus por ter a chance de conhecer seres humanos realmente bons, dentro de uma academia.

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Sou grata a Deus por ter a chance de conhecer seres humanos realmente bons, dentro de uma academia.

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b oa C i a PRODUÇÃO: DI BIKINI

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v i n t a ge

Foto moderna Não consegue imaginar suas férias sem uma máquina fotográfica digital? Tira mais de 500 fotos em apenas um fim de semana? lembra quando você precisava de filmes de 36 poses...

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esde que a produção e revelação do filme fotográfico foram industrializados, a fotografia ficou popularizada. Qual a família que não tinha (ou ainda tem) uma câmera 35 mm compacta do tipo “point and shoot”? Em conseqüência do avanço tecnológico e da popularização da fotografia digital, podemos hoje, encontrar no mercado celulares com câmera, palmtops que fotografam e câmeras digitais compactas cada vez mais acessíveis e com muitos recursos avançados. Isto é muito bom, pois as pessoas podem registrar e eternizar momentos de suas vidas com muita facilidade, e lembrar dessas experiências toda vez que virem a imagem. Essa

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sensação de viagem no tempo é algo mágico. Por outro lado, o ato de fotografar se transformou apenas em apertar um botão. E toda essa facilidade, a possibilidade de ver a foto instantes após o clique, além de não precisar mais comprar e nem revelar o filme, banalizou tanto o ato de fotografar quanto a fotografia. Antes, comprava-se o filme e só se fotografava o que realmente merecia registro, para que não houvesse desperdício de filme e nem de revelação. Pensava-se mais antes, durante e depois do clique, e com isso cada fotografia era feita com cuidado, carinho, e por algum motivo.

A fotografia convencional se baseia sempre em um suporte físico de filme e/ou papel fotográfico e, após um processo que envolve inúmeras etapas, chega-se ao produto final constituído por ampliações, cópias por contato, slides, negativos, ou cromos coloridos. A qualidade da foto depende do conhecimento técnico do fotógrafo, dos recursos de seu equipamento fotográfico, dos materiais utilizados como suporte, de sua sensibilidade e habilidade de enxergar e expressar a realidade e, finalmente, dos processos de revelação e acabamento. Considerando que no mundo atual trabalhamos cada vez mais com o produto final digitalizado – como é o caso de agências de publicidade, gráficas, empresas de preparação de CDs e audio-visuais, sites, etc – deve-se lembrar que na fase final do processo a fotografia acaba traduzida em bits e armazenada em um computador. Com isso, o processo convencional, desde o filme dentro da máquina até o computador, envolve pelo menos quinze etapas : revelação, banho, fixação, remoção do hipocloreto, enxágüe, secagem, ampliação ou cópia por contato, revelação do papel, banho, fixação, remoção do hipocloreto, enxágüe, secagem do papel, scanner e gravação do arquivo no computador. Porém, nem todos os fotógrafos (amadores e profissionais) têm acesso aos laboratórios, ou seja, não podem alterar significativamente as variáveis que afetarão seu produto final, submetendo-se, na maioria das vezes, aos ajustes padronizados para valores médios que estão distantes de seus propósitos. Os elevados investimentos envolvidos na montagem de um laboratório para processamento em cores, além do volume de trabalho requerido para sua operação em patamares financeiramente acessíveis, inviabilizam, muitas vezes, a "câmara escura pessoal". levando os fotógrafos a pagarem caro por um processamento personalizado (realizado por laboratórios especializados) ou atirando-os nos braços dos minilabs e demais empresas que aceitam apenas o tratamento padrão. Os resultados para aqueles que dominam o conhecimento técnico da fotografia são muitas vezes frustrantes, e acabam por limitar sua criatividade, nivelando-os aos despretensiosos amadores. E a de agora... A imagem digital é um subproduto da guerra fria e da exploração espacial, onde os cientistas tiveram que desenvolver uma maneira de enviar imagens captadas em locais distantes para os centros de pesquisa na terra. Assim, cada pequeno ponto

imagem shutterstock

A fotografia de antes

de imagem (denominado "pixel") é transformado em números, e depois em impulsos elétricos transmitidos através do espaço. Essas imagens eram normalmente digitalizadas na resolução de 800 X 800 pixels, totalizando 640.000 elementos individuais de imagem para compor cada foto. Antes mesmo do advento das câmeras digitais, as primeiras versões de programas de editoração de imagens como o Adobe Photoshop, o Letraset, entre outros, já eram utilizados desde o final dos anos 80. As primeiras câmeras digitais chegaram ao mercado no início dos anos 90 para uso profissional. Somente alguns anos depois se tornaram acessíveis para amadores, com os lançamentos realizados pela Fuji, Nikon, Casio, Sharp, Canon, Epson, Kodak, e outras marcas. A eliminação do filme, a imediata visualização da foto tirada, bem como a rápida decisão pelo seu aproveitamento, e a transferência direta da foto para o computador ou impressora, constituem algumas das grandes vantagens da fotografia digital. Hoje, para se chegar ao arquivo digitalizado correspondente, basta utilizar um cabo USB para conectar a câmera digital, ou inserir um cartão de memória ao computador.

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26 foto: LUFE GOMES

DIGIFILME

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epois de oito anos como diretor de TV, Lufe Gomes resolveu mudar de carreira. Seguiu então para Londres e se encontrou, definitivamente, no mundo da fotografia. Seu sucesso foi tão certeiro que fez até uma exposição na Inglaterra sobre mulheres brasileiras que conseguiram se destacar em Londres. Hoje, apaixonado pelo que faz, Lufe fala um pouco mais sobre a arte fotográfica. É possível comparar as fotos digitais às de filme? É como comparar filme e televisão. No cinema tudo é mais profundo, mais realístico. Hoje, porém, a foto digital está alcançando um padrão de qualidade que só era conseguido nos filmes. Atualmente, existem câmeras digitais caríssimas e que oferecem um altíssimo padrão de definição. Além disso, há outro fator quase que determinante para que a foto digital seja a mais procurada hoje em dia: o custo. Fica muito mais barato produzir fotos digitais do que de filme, e você já vê na hora o resultado. Ainda, com o advento do Photoshop, conseguimos, no caso das digitais, garantir uma qualidade de imagem incrível. E artisticamente, o que mudou? Antigamente, para ser fotógrafo não bastava ter uma máquina fotográfica, era preciso conhecer a fundo todas as técnicas, ter um laboratório, etc. Hoje, até mesmo a vovó já consegue fotografar o seu netinho utilizando a câmera do celular. Contudo, o que faz a diferença mesmo é o olhar do fotógrafo, que atualmente é um profissional com mais características de um artista. Quem contrata um fotógrafo não quer apenas que ele saiba fotografar. Na verdade, o cliente espera também ver um toque da personalidade do profissional, que sempre aparece estampada em suas fotografias. Para conhecer mais o trabalho do Lufe Gomes acesse: www.lufegomes.com

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beleza

drenagem O tratamento foi uma das revelações do mundo da estética. Porém, além de deixar o corpo mais bonito, também ajuda – e muito – a saúde. A fisioterapeuta Andressa Storani do Nandi Spa & Co. fala mais sobre o assunto.

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que é drenagem linfática? A drenagem linfática é uma técnica de massagem manual realizada em todo corpo, que utiliza movimentos de deslizamento e leve amassamento sobre a superfície da pele. A massagem estimula a eliminação das toxinas e do excesso de líquidos, e ainda tem como objetivo ativar as trocas circulatórias e metabólicas, melhorando as funções orgânicas. Por isso, além dos efeitos estéticos, a drenagem também oferece benefícios terapêuticos e relaxantes. Como a drenagem age no corpo? Os gânglios linfáticos têm a função de eliminar o excesso de liquido e toxinas do corpo. A drenagem desobstrui e ativa esses gânglios, auxiliando o processo de desintoxicação do organismo. Quais os benefícios estéticos? A drenagem ajuda a eliminar a retenção de liquido, a gordura localizada e a celulite, modelando todo o corpo através dos movimentos da massagem. Além disso, diminui as medidas através de movimentos de amassamento, e ajuda na prevenção e redução da flacidez, devido ao aumento do tônus muscular.

Ao ativar e acelerar o metabolismo, a massagem também facilita a perda de peso e ajuda o funcionamento geral do organismo. Isso sem contar a eliminação das células mortas, o que ajuda a obter uma pele mais uniforme, bonita e saudável. Entre tantos benefícios, a massagem ainda melhora o cabelo, as unhas e a pele, já que também promove a oxigenação dos tecidos. E os benefícios para a saúde? Os benefícios para a saúde são muitos. A drenagem ajuda a aliviar dores musculares através do aumento da circulação sanguínea e movimentos de relaxamento. Por ativar o sistema linfático e sanguíneo, ajuda a aumentar a imunidade e a manter o organismo mais saudável e protegido, prevenindo diversos problemas de saúde. Auxilia também a regularização da flora intestinal, e como propicia o relaxamento muscular, resulta em um estado geral de bem estar, diminuindo os efeitos do stress, dores de cabeça, enxaqueca e até mesmo a insônia. Além disso, diminui os sintomas da TPM, como inchaço, cólicas, irritabilidade, etc.

Há outros benefícios que o tratamento pode trazer? No caso das gestantes, além de eliminar o inchaço, melhora as dores nas pernas e resulta em maior bem estar e conforto. A drenagem também é essencial para que pessoas com linfoedema tenham uma melhor qualidade de vida, pois alivia a sensação de peso no membro e, conseqüentemente, a dor. Por causa da ativação da circulação sanguínea, a drenagem também previne varizes e micro varizes e promove a melhora das mesmas. Também ajuda o pós-operatório de cirurgias em geral, pois propicia uma recuperação mais rápida, melhora o edema e a cicatrização, e ainda alivia a dor. No caso das cirurgias plásticas os resultados estéticos podem ser visualizados mais rapidamente, e a massagem evita também a formação de fibrose. A técnica ameniza também os efeitos da menopausa, como as freqüentes ondas de calor, crises de sudorese noturna, palpitações, cefaléia e vertigens, e também os efeitos psicológicos como depressão, irritabilidade, fadiga e perda da libido. Há pessoas em que a drenagem linfática manual não é recomendável? Pessoas com câncer, infecções, febre, inicio de processo virótico, hipertensão arterial, insuficiência renal, trombose e varizes avançadas não devem fazer drenagem linfática. Pessoas com diabetes e problemas cardiovasculares, só devem se submeter ao tratamento com autorização médica. É muito importante que a técnica seja aplicada por um profissional capacitado da área de saúde (fisioterapeuta ou enfermeira), pois é importante ter conhecimento de anatomia e do sistema fisiológico.

Devido aos ótimos resultados que a drenagem tem alcançado, a maioria das pessoas incorpora a drenagem como uma de suas atividades de vida diárias. Benefícios de fazer a drenagem linfática antes do exercício: Para quem faz musculação: Diminui a retenção de líquido nos tecidos, criando um grau de flexibilidade maior, e possibilitando uma contração muscular mais eficiente. Desta forma, melhora o resultado da musculação. Para quem faz exercícios aeróbicos: Facilita a queima de gordura transformando-a em energia durante o exercício e resultando em uma maior perda de gordura corporal e localizada. Benefícios de fazer a drenagem linfática depois do exercício: Promove o relaxamento muscular, amenizando dores musculares e promovendo uma sensação de leveza e bemestar .

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mito s &v e rd a d e s

Regime de engorda Uma pesquisa realizada na Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA) concluiu que pessoas que fazem dietas têm poucas chances de reduzir seu peso no longo prazo. Os cientistas descobriram que entre as pessoas que fizeram regime, 50% ganhou alguns quilinhos em um espaço de cinco anos após a dieta. Para o chefe da pesquisa, a maioria das pessoas teria uma saúde melhor se nunca tivesse tentado fazer regime, pois seus organismos não teriam sofrido com as conseqüências de perder quilos e depois recuperá-los - o chamado efeito-sanfona.

Homens tímidos morrem antes Segundo pesquisa da Universidade Northwestern de Chicago, pessoas extrovertidas correm menos riscos de ter problemas cardíacos. A pesquisa, que durou 30 anos, analisou a saúde de mais de dois mil homens de meia-idade, até que 60% dos estudados morressem. Os atestados de óbito foram então comparados aos questionários psicológicos feitos no início do estudo para revelar o tipo de personalidade de cada homem. Os pesquisadores afirmam que homens tímidos se estressam mais diante de situações novas, e que o padrão de personalidade dos extrovertidos

Cor dos olhos x inteligência Pessoas de olhos azuis são melhores estrategistas. É o que afirmam os pesquisadores da Universidade de Louisville, em Kentucky. Segundo o estudo, quem tem olhos azuis se destaca em atividades que exigem planejamento, como o golfe, enquanto as pessoas de olhos castanhos obtêm melhores resultados em esportes como futebol, que demanda menor tempo de reação. No entanto, os pesquisadores admitem que ainda não há uma resposta científica segura.

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está, de alguma forma, ligado à parte do cérebro que controla a operação mais estável do coração.

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tira dúvidas

Leitura em movimento faz mal à visão? O mal-estar é comum na maioria daqueles que se aventuram a ler dentro de um veículo em movimento. O desconforto acontece pois algumas pessoas são mais vulneráveis à mudança constante da distância focal, ou seja, à variação da distância entre os olhos e o papel, causada pelo movimento do carro. Porém, a náusea sentida não prejudica em nada a visão nem provoca o descolamento da retina. Por Renato Dias, oftalmologista

Como quem corre pode evitar lesões no joelho? Você pode evitar lesões se fortalecer e alongar bastante as pernas e fizer exercícios pliométricos (aqueles que envolvem saltos, deslocamentos e equilíbrio), além dos de propriocepção. Além disso, você sempre deve seguir as orientações de seu treinador e lembrar que, se não treinar em excesso, usar o calçado correto, e tiver um treino personalizado, as chances de ter uma lesão diminuem muito. Por David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva

Corrida emagrece e cria músculos? A corrida leva à perda de gordura, porém, o ganho de músculos é inevitável. Se o praticante vai ganhar ou perder peso é difícil dizer. Tudo depende do peso inicial da pessoa, da musculatura já existente, da quantidade de gordura a perder. Mas, certamente, a corrida é um dos melhores exercícios para o emagrecimento. Por Bruna Iasi, nutricionista.

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minhaCia

Gente cuidando de gente feliz

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em a vida de executiva, o cargo de mãe, ou a falta de tempo, impedem que Júlia, 45 anos, esqueça do seu corpo. Quem a vê passar aposta que ela gasta horas por dia malhando e não pára de pensar em dieta. Engano. Completamente de bem com seu corpo – que ela jura “é original de fábrica e sem nenhum retoque” – e com sua consciência, Júlia admite sem hipocrisia: quando está com vontade, ataca uma caixa de chocolates sem culpa. Para Julia, o segredo da felicidade é “estar contente com o que se vê refletido no espelho, ambos no corpo e na alma”. Apesar de ter um biótipo abençoado por Deus, ela não foge da academia. “É o único momento só meu de cada dia, hora de me exercitar, jogar conversa fora, enfim, cuidar do corpo e da mente para agüentar o tranco do dia seguinte”, garante. Júlia também acredita que aqueles que almejam ter alguma qualidade de vida, morando em uma cidade maluca como São Paulo, precisam encontrar uma forma de relaxar a mente e fazer atividade física. “Quando estou muito cansada e estressada, ao contrário do que muitas pessoas fazem, corro para a academia. É lá, nas aulas de Flying Cords e Spinning, que eu queimo calorias, tento deixar tudo em cima, libero adrenalina e me sinto feliz outra vez”, diverte-se. Toda essa disposição faz com que Júlia seja uma mulher de 45 anos que pouco se vê por aí. Feliz, realizada e de bem com seu corpo, ela responde sem pestanejar quando peço que me defina o que é ser uma mulher na faixa dos 40 nos dias de hoje: “É ter o privilégio de usufruir da energia de uma menina e da sabedoria de uma mulher”.

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m od a

BILLABONG

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g a s t ro n om i a

Alimentação a seu favor Há diversos alimentos que valem mais do que uma farmácia toda. Alguns têm poder bactericida, outros previnem problemas cardíacos e há os que ajudam a prevenir artrite e até o câncer

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á faz alguns anos que os cientistas vêm dando uma atenção especial à composição de certos alimentos. Além das já conhecidas vitaminas e minerais, muitos vegetais contêm substâncias classificadas como fitoquímicos – nutrientes produzidos pelos vegetais e frutas e que parecem ajudar na prevenção de algumas doenças crônicas e cardiovasculares – além de melhorarem a saúde – pois agem no sistema imunológico, seja auxiliando o seu funcionamento, seja atuando diretamente contra vírus e bactérias. A curiosidade é que elas só fazem efeito se forem ingeridas em sua forma natural, em frutas, verduras e legumes. Se sintetizadas em cápsulas elas não têm valor algum. Isso ocorre porque esses benefícios são resultado de sua interação com os minerais e vitaminas, ou da combinação com nutrientes. É por isso que é necessário ter uma dieta variada. A nutricionista Cynthia Antonaccio dá dicas e descreve os benefícios de alguns alimentos que são essenciais para a manutenção de uma boa saúde.

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Orégano Além de dar um toque todo especial a qualquer prato, ervas como o orégano têm sido estudadas por seus compostos fenólicos e possíveis benefícios à saúde humana. A atividade antioxidante dos compostos fenólicos em plantas, deve-se principalmente à sua estrutura química e propriedades de reduzir os radicais livres formados no organismo. Cebola Além de saborosa e indispensável na cozinha, a cebola ainda tem poder antibactericida e tem sido muito estudada devido à descoberta de que alguns de seus compostos, como a ADENOSINA, são mencionados em alguns estudos como preventivos de ataques cardíacos. Alho Atualmente é considerado um alimento funcional, ou seja, um alimento que contém nutrientes que apresentam benefícios cientificamente comprovados no combate a doenças. O alho é um alimento que contém cerca de 100 compostos que ajudam a baixar o colesterol, a pressão sanguínea, bem

como a prevenir o câncer. A ALICINA, por exemplo, que também é responsável por seu forte odor e pela ação antibactericida, está entre eles. As propriedades terapêuticas do alho são conhecidas há mais de quatro mil anos e seus preparos eram utilizados para tratar diversas doenças – desde dores de cabeça até inflamações na garganta. Tomate Fruta ou vegetal? Na verdade seu sabor salgado o inclui no grupo dos vegetais mas, por natureza, essa é uma fruta de baixíssimo teor calórico. O tomate traz boas quantidades de minerais importantes, como o magnésio, o ferro, o fósforo e o manganês, essenciais na formação dos ossos, e é rico também em vitaminas importantes, como A e C, além das do complexo B. Além disso, a fruta é fonte de licopeno, um antioxidante muito estudado por atuar na prevenção do câncer de próstata. Assim como o tomate, o molho de tomate também apresenta baixo valor calórico, além de conter vitaminas e, principalmente, minerais. No entanto, seu componente mais importante, o LICOPENO, aparece em maior concentração no molho do que no tomate cru, pois quanto mais o alimento for cozido ou processado mais biodisponível o licopeno se torna. O licopeno, um antioxidante que dá o tom vermelho ao tomate, é parente do beta-caroteno, outra substância que dá cor alaranjada aos alimentos e tem sido muito estudada por prevenir certos tipos de câncer. Uva Verdadeira fonte de energia por ser repleta de carboidratos, a uva também esbanja minerais importantes como iodo, cálcio, fósforo e magnésio. Pesquisas recentes mostram que o coração é o maior beneficiado, já que a antocianina (pigmento que dá a cor roxa à fruta) é um ótimo antioxidante e dificulta a formação de coágulos. O suco de uva tem ainda a vantagem de conter uma substância antioxidante, o resveratrol, que é fabricado no processo de produção do suco e agrega também ao vinho tinto o valor de alimento funcional

Peixes Alimento antes raro no prato dos brasileiros, o peixe começou a ganhar fama depois que se descobriu seu principal trunfo: proteger o corpo de doenças cardiovasculares como a hipertensão. Isso sem contar sua eficácia contra o infarto, já que é rico em ácidos graxos do tipo ômega 3, uma substância que faz a “limpeza” nos vasos sangüíneos e pode baixar até 25% o índice de triglicérides, se consumida regularmente. Recentemente, atribuiu-se também ao Omega 3 a possível capacidade de ajudar nos tratamentos contra a depressão. Por tudo isso, o salmão, bem como outros alimentos que também são fonte de Omega 3, são conhecidos como alimentos funcionais. Castanha do Pará Eis um petisco para lá de saudável, já que é uma ótima fonte de proteínas, vitaminas e minerais. O seu maior atributo está nos altos índices de presença de um mineral raro chamado selênio, que é capaz de formar uma potente enzima antioxidante conhecida como glutationa peroxidase. Vale mencionar, que em uma única castanha podemos obter a dose diária recomendada de selênio. Além disso, por ser rica também em vitamina E, a castanha atua como um antioxidante ainda mais potente. Aveia A aveia é responsável pela faxina das artérias. Por ser rica em fibras insolúveis, é famosa por seu poder “anticolesterol”. Os estudos explicam: a betaglucana, uma das moléculas que compõem a fibra da aveia, forma um gel que dissolve a gordura maléfica. O cereal também atua beneficamente na circulação sangüínea, o que melhora os quadros de hipertensão. Semente de linhaça Os benefícios desta semente são tantos que chegam a impressionar. Por conter em seu óleo os ácidos graxos do tipo ômega 3, combate o colesterol ruim, reforça as defesas do corpo, ajuda a tratar o diabetes, alivia os sinais da menopausa, e ainda previne o aparecimento de tumores na próstata e nos ovários. Por ser rica em fibras, é também eficaz para facilitar o trânsito intestinal.

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aventura

Amor sem fronteiras Não

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em

restaurantes

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gastronomia que o casal Karin e Murilo Bellesi comemoram suas conquistas. na verdade, É em cima de um caiaque que eles demonstram o quanto tÊm afinidade e também o quanto o esporte faz parte da sua vida de casado. Murilo Bellesi conta como o esporte e a cia athletica fazem parte da vida deles.

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ocês são casados e também praticam o esporte juntos. Como fazem para não brigar? Hoje, o grande desafio está sendo lidar com tempo que estamos separados pelo trabalho. Na maioria das vezes, quando trabalhamos fora do país em expedições em caiaque oceânico ou canoa canadense, passamos de 45 dias a até 3 meses sem nos encontrar. Quer um exemplo? Casamos em meados de dezembro de 2008, ficamos duas semanas junto e agora vou revêla somente em abril. Por que você tomou gosto pelo caiaque? Moro em um lugar que considero a “Hawaii” do caiaque. Aqui temos costa oceânica, uma infinidade de rios, furos, igarapés, etc. Remar na Amazônia é algo natural, já nasce com o povo ribeirinho. Diversas vezes encontrei crianças com idade entre 5 e 10 anos remando em suas pequenas canoas de madeira, indo para escola, ou simplesmente indo visitar um amigo. Desde adolescente sempre gostei de esportes aquáticos, foram muitas horas surfando, mergulhando, remando em canoas regionais, ou nadando em águas abertas. Além disso, como já disse, a minha região é um convite a entrar na água. Temos água vindo de todas as direções e de todo jeito. Podemos chamar a Amazônia de “o planeta água”. Comecei a remar em caiaques oceânicos no inicio de 2001 e de lá pra cá foram milhares de quilômetros pela Amazônia, Alaska, Canadá, Patagônia, etc. Qual a importância que Cia Athletica tem nas suas aventuras? A Cia é muito importante! Diria que seria impossível sem ela. O nosso trabalho é voltado para expedições longas, sem caráter competitivo. Trabalhamos principalmente com educação ao ar livre. Viajamos predominantemente

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com jovens entre 18 e 25 anos, fazendo expedições que duram de 16 a 45 dias em áreas selvagens do planeta. Na expedição, trabalhamos tanto hard skills (o lado técnico: técnicas de caiaque, acampamento, vida ao ar livre, etc.) quanto soft skills (liderança, comunicação, trabalho em equipe, gerenciamento de risco, etc.).Focamos também os assuntos relacionados ao meio ambiente do local em que a expedição está acontecendo. Qual o lugar mais bacana onde você já praticou caiaque? Pergunta difícil! Mas acho que o meu lugar favorito ainda é a Amazônia, por causa da diversidade e do povo. Entretanto, gosto muito da Patagônia Chilena. Na minha mais recente expedição este ano, passei por um grande glaciar, remando entre belíssimas formações de gelo numa paisagem cercada por fiordes; com certeza foi inesquecível! Qual o lugar que você recomenda para quem está começando? Recomendo, antes de tudo, que você receba um treinamento adequado. É muito comum as pessoas subestimarem a pratica de caiaque, principalmente em águas abertas, e é nessa hora que os acidentes acontecem. O mar é o ambiente mais imprevisível do planeta. O gerenciamento de risco e conhecimento da dinâmica desse ambiente é fundamental para a prática do esporte. Para o iniciante, após um curso, recomendo a prática em águas abrigadas e paradas, como lagos e rios com pouco volume de água. Qual o seu maior sonho com relação ao esporte? Tenho alguns. No ano que vem quero realizar um antigo que é fazer a circunavegação da maior ilha fluviomarinha do mundo, a de Marajó. Penso também em fazer uma travessia oceânica, como por exemplo, Natal – Fernando de Noronha Já aconteceu alguma coisa engraçada envolvendo caiaque? Nas expedições com os amigos sempre acontecem várias. Mas há uma que, quando lembro, sempre me faz rir muito. Em 2006, atravessamos a ilha de Marajó por dentro, no sentido SE/N, com o objetivo de chegar à linha do Equador. Conosco estava um amigo que havia acabado de fazer um curso de montanhismo em formato de expedição, só que em clima frio. Na quarta noite, quando tivemos que usar as barracas para dormir, ele estava dividindo a barraca com outro membro da expedição e na hora de armá-la colocou a cobertura de chuva da barraca e fechou todas as suas entradas. Acontece que o clima aqui perto da linha do equador é muito quente e úmido. Por isso, foi muito engraçado o momento em que os parceiros de barraca começaram a discutir sobre o calor insuportável, enquanto nosso amigo que tinha feito o curso dizia que era assim mesmo, que não tinha que abrir as portas. A discussão durou até o momento em que eles saíram completamente molhados de suor de dentro da barraca. Onde você jamais gostaria de voltar a praticar o esporte? Durante o meu curso de instrutor para a escola de educação ao ar livre americana NOLS, no último acampamento, antes de atravessar para Vancouver, fomos atacados durante 14 horas por um puma e tivemos que recuar até quase não ter mais espaço na praia. A esse lugar, definitivamente, não quero voltar!

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turismo

fotos: Marcos Nisti

As belezas do Quênia Incrustada na África, o destino é um verdadeiro santuário da natureza

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Quênia preserva toda a cultura do povo Masai, além de ser o local onde se encontram algumas das melhores reservas de safári da África. Neste roteiro, indicado para quem gosta de fugir das opções tradicionais, visite Nairobi, região do Mt. Kenya – segundo maior pico da África – e os incríveis parques nacionais de Masai Mara e Amboseli, onde você poderá apreciar os fenômenos migratórios. Não dá para perder também o Mt. Kilimanjaro, além da pitoresca costa queniana, que pode ser vista a partir da histórica cidade de Mombasa. O Quênia está situado na África Oriental, possui diversos santuários de vida selvagem e um povo bastante hospitaleiro. Entre as principais atrações

encontradas no local estão: Parque Nacional – Amboseli: formado por planícies largas e secas, é conhecido por abrigar um grande número de elefantes e oferecer a melhor vista do Monte Kilimanjaro, principalmente ao entardecer e quando as nuvens não cobrem o seu cume. Reserva Masai Mara: situado ao noroeste do Quênia, perto da fronteira da Tanzânia, é o mais popular parque de safáris do Quênia. Seus vastos campos abertos acolhem ricas e variadas formas de vida selvagem. Os Safáris imperdíveis Os safáris são sempre feitos em jipes ou veículos próprios. Dependendo do parque, existem trilhas

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delimitadas e os veículos não podem se aproximar muito dos animais. É necessário sorte para que os animais cruzem as trilhas ou estejam próximos a elas para conseguir uma boa foto. É o caso da Cratera de Ngorongoro e do Parque Nacional de Amboseli. A Reserva de Masai Mara, por sua vez, dá toda a liberdade aos guias para adentrarem a savana em busca dos animais. A Migração dos Animais Uma das mais conhecidas e documentadas rotas de migração animal ocorre entre o Serengeti e Massai Mara. O ciclo se ajusta às modificações do clima da região em particular e aos fenômenos naturais intermitentes mais freqüentes. A necessidade de migrar dos animais, não pode ser compreendida apenas como a procura de novas pastagens, já que a migração resulta igualmente da busca por água e alimentos, e da continuidade de uma saga ancestral. Os Masai Formam um grupo étnico africano de seminômades. Podem ser encontradas diversas tribos espalhadas pelo Quênia e norte da Tanzânia. A cor oficial dos Masai é o vermelho, e eles se distinguem das outras tribos vestindo sempre alguma coisa dessa cor. Os Masai têm no gado sua principal fonte de alimento. Por serem nômades, não cultivam alimentos e vivem basicamente de leite, sangue de animais e das poucas plantas e raízes encontradas na região. Essa tribo constrói casas temporárias com esterco de vaca ou de elefante e barro. As casas são construídas em um círculo, e à noite, as vacas e cabras são conduzidas ao centro para serem protegidas dos animais selvagens. Os jovens atingem a maioridade através de várias cerimônias de iniciação e a principal é a circuncisão. Existe um mito de que cada jovem deve matar um leão antes de ser circuncidado. Na realidade, esses jovens saem de suas comunidades e ficam vagando em pequenos grupos vestindo roupas pretas com pintura branca no rosto, e precisam sobreviver sozinhos por 3 a 4 meses antes de retornarem para a sua tribo. Com a crescente indústria do turismo é muito comum encontrar esses jovens à beira das estradas pedindo esmolas ou dinheiro em troca de fotos. A visita a uma tribo, que custa em torno de $20, pode ser agendada nas recepções dos hotéis, ou com os guias locais. A visita dá direito a conhecer as danças típicas, as casas em seu interior, e um pouco de sua cultura. No final do trajeto uma feira de artesanato é montada especialmente para os visitantes, que são praticamente obrigados a levar algumas lembranças, como colares, pulseiras e outros artefatos feitos pelas mulheres. Se você está se preparando para passar as férias fazendo safáris prepare seu bolso, pois tanto no Quênia quanto na Tanzânia os guias e funcionários dos hotéis aguardam “um generoso agradecimento” pelos bons serviços prestados!!

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Vida Noturna

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oque fazer No Quênia é possível realizar inúmeras atividades de lazer, além dos clássicos safáris e excursões turísticas. a maior oferta de entretenimento se encontra, fundamentalmente, ao redor das grandes cidades, como Mombasa e Nairobi, e em algumas regiões costeiras. Watamu e Malindi são os lugares onde mais se pratica o submarinismo com escafandro e as famosas excursões entre corais. Watamu, além do submarinismo, oferece uma grande variedade de casas noturnas como Stardust Club, tropicana Club 28, Beer Garden ou Malindi Fishing Club. Gastronomia A especialidade da gastronomia do Quênia é a carne nas zonas do interior e o peixe nas zonas costeiras. Os pratos estritamente africanos são desenvolvidos pela cozinha swahili, abundante em especiarias, combinando pratos árabes e asiáticos e adaptando-os aos ingredientes e matérias-primas do país. a cozinha queniana também tem influências hindus e européias. a carne costuma ser servida guisada ou grelhada, podendo ser de cabra, porco, vitela ou boi. Transporte Dirigir no Quênia pode uma experiência inusitada, aconselhável apenas para quem está acostumado a fazê-lo. é importante lembrar que por lá se dirige do lado esquerdo, que os nativos dirigem de modo temerário, existem inúmeros motoristas sem licença nem seguro, e não há muita policia para controlar o tráfico. a maioria dos táxis do Quênia não dispõe de taxímetro, por isso é necessário negociar o preço antes de iniciar o trajeto. Já os ônibus de linha regular são muito econômicos e seguros, enquanto que os "mataus" – combis cobertas – são mais caros e muito menos seguros, porém mais interessantes por que permitem uma aproximação mais direta com a população do país. Vale dizer que nesses últimos é imprescindível pechinchar.

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saúde

O PODER DA MEDICINA INTEGRATIVA Novas fronteiras da medicina estão indo em busca de energia e bem-estar

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Uma nova forma de enxergar a saúde. Essa é a proposta da medicina integrativa, que não leva em conta apenas as condições físicas, mas também os aspectos espirituais e emocionais. A medicina integrativa não é uma ‘alternativa’ ao tratamento convencional. “Ela deve ser um complemento utilizado de forma simultânea com a medicina clássica”, explica o doutor Gustavo Vilela. Ainda, segundo ele, todos os que trabalham com saúde podem notar que existe um aumento sem precedentes no número de doenças crônicas. São doenças que trazem prejuízo para o indivíduo e para a sociedade, além de encarecerem o sistema de saúde. Tratam-se de doenças que, em sua grande maioria, poderiam ser prevenidas com um programa de Medicina Nutricional e exercícios físicos. O crescente aumento do interesse pela medicina integrativa se deve também à desumanização da medicina convencional, que está cada vez mais tecnológica e focada no uso de medicamentos. O médico se concentra muito na doença e nos dados estatísticos, esquecendo-se do indivíduo como um todo.

Hoje, já conhecemos também várias outras modalidades de tratamento, como a Medicina Nutricional, a Medicina Energética, a Medicina Tradicional Chinesa, a Medicina Ayurvédica, a hipnose e a massagem terapêutica, entre outras. Muitas delas têm tradição milenar, como as práticas chinesas e indianas, portanto, merecem respeito e um olhar mais aprofundado. Apesar de ser algo que engloba várias frentes de medicina já existentes no País, a medicina integrativa ainda não é reconhecida aqui no Brasil. “Eu tive que buscar formação em uma universidade americana. Mas isso não quer dizer que não podemos praticá-la. A medicina dita clássica é apenas uma maneira de vermos as coisas, existem outras”, explica o doutor Gustavo. Benefícios que não acabam mais Os benefícios da medicina integrativa advém, principalmente, da análise que se faz do paciente e seus hábitos. “Muitas vezes o melhor tratamento é através de uma simples conversa, da prescrição de um suplemento alimentar, de um nutracêutico, ou de sessões de yoga. A Medicina Integrativa não inibe o uso das medicações ou tratamentos convencionais, explica o doutor Gustavo. Ela integra, não segrega e nem radicaliza. Já a medicina clássica trata com medicamentos muitas condições que poderiam ser curadas com outras estratégias”. É que os médicos são preparados para detectar os sintomas do doente, encaixá-los dentro de um molde, e simplesmente prescrever as pílulas (medicamentos) indicadas para o diagnóstico detectado. “A medicina se tornou sintomática e superficial. Se você tem enxaqueca, toma analgésico. Mas ninguém vai atrás do real motivo pelo qual você desenvolveu aquela doença”, diz o doutor Vilela. O mais importante é que qualquer pessoa pode se beneficiar dessa medicina. “Cabe ao médico indicar a terapia certa para cada um. Não é necessário ter uma doença para buscar a medicina integrativa. Antes de uma doença emergir, algum grau de disfunção já vinha ocorrendo, seja de ordem orgânica, funcional, emocional ou energética”, completa o doutor Gustavo. Quando o médico não consegue encaixar os sintomas do paciente dentro do "molde" não consegue medicálo, pois não sabe o que está acontecendo. Nesse caso ele vai, no máximo, utilizar algo sintomático (corticóide, antiinflamatório, analgésico, etc.). A Medicina Integrativa tenta entender todo o processo. Certa vez vi uma paciente que tinha dores abdominais incontroláveis e vinha sofrendo há anos sem nenhuma solução ou alento, ninguém explicava o motivo de sua dor. Foi levando a paciente para sessões de hipnose que conseguimos curá-la completamente. Seu problema era totalmente emocional e existia uma causa que a medicina clássica simplesmente não sabia como abordar. E existem inúmeros exemplos desse tipo.

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Às vezes, basta modificar a dieta para obtermos resultados espetaculares”, explica. Acredita-se que a falta de equilíbrio energético seja o grande causador de algumas doenças e a medicina integrativa ajuda a solucionar esse problema também. “Muitas pessoas são céticas com relação a isso. Entretanto, se você conversar com um físico ou um químico, eles não terão dificuldade em entender que temos energia. Por que os médicos têm essa dificuldade? Somos energia aglutinada, energia em forma física. Entre moléculas, átomos e partículas, entramos no mundo da energia, e quanto mais nos aprofundamos no micro (e no macro também) mais percebemos que o que rege a vida é a energia. A física vive na era quântica e a medicina ainda engatinha na era Newtoniana. Se pensarmos nisso, veremos que podemos esperar (e acreditar), que um dia conseguiremos tratar as pessoas apenas ajustando o funcionamento dessas partículas/ energia. Hoje, quando diagnosticamos um câncer através de um caríssimo exame de DNA ou do mais perfeito exame de imagem, estamos, na verdade, chegando bem atrasados no processo da doença, uma vez que o dano já ocorreu. Sei que isso pode parecer utópico nos dias de hoje, mas enxergo que a busca do equilíbrio energético seja o caminho pelo qual e ciência vai enveredar nos próximos séculos”, explica. Reposição de vitaminas, uma forma de medicina integrativa Ao contrário do que as pessoas imaginam, a reposição de vitaminas não é apenas um questão de crença: é fato evidente que as pessoas vivem em um estado de desnutrição relativa hoje em dia. Seja porque ingerem mal os nutrientes, seja porque a demanda bioquímica de seu organismo é maior. Não é porque alguém come saladinha e frango grelhado no almoço, peito de frango light no jantar, e leite desnatado no café da manhã que pode ser considerada saudável. Muitos sintomas, muitas doenças, podem ser curadas através do ajuste de disfunções bioquímicas, que no fundo dependem de nutrientes. A suplementação alimentar é uma prática que não pode ser banalizada. Na maioria das vezes utilizamse doses exageradas, isoladas e sem a participação de um conjunto de nutrientes. Isso é mais lesivo do que benéfico. E o principal: a suplementação é um apoio. O que se deve sempre buscar é um quadro de sustentabilidade, no qual o indivíduo consegue manter-se bem sem o auxílio de suplementos. E isso só é possível através da alimentação e do reequilíbrio do trato gastrointestinal.

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- 1 pacote de macarrão gravatinha - 1 pires de presunto picadinho

re c e i t a

Salada de Macarrão

- 1 pires de mussarela picadinha - 1 pires de tomate sem casca e sem semente picadinho - 1 maçã picadinha - 1 pires de azeitona picadinha - 1 vidro de 250 gramas de maionese ou requeijão cremoso - Cebolinha - Salsinha Modo de Preparo: Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem. Lave-o e deixe escorrer. Misture todos os demais ingredientes. Para finalizar, acrescente a cebolinha e a salsinha. Na hora de servir, forre uma saladeira com algumas folhas de alface e coloque a salada por cima.

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wi s h e s Audi R8 Com linhas claras e totalmente esportivas, o Audi R8 representa um marco em design na história da Audi. Cada traço deste superesportivo foi perfeitamente estudado. O carro, de 4,43 m de comprimento, apenas 1,25 m de altura e 1.560 kg de peso total, chega a uma velocidade máxima de 301 km/h e vai de 0 a 100 km/h em 4,6 s.

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Ferrari F599 GTB O Ferrari F599 GTB Fiorano é o cupê com motor V12 mais potente já desenvolvido pela casa de Maranello. Seu motor de 6.0 litros produz 620 cavalos a 7.600 rpm e, combinado ao chassi e à carroceria construídos em alumínio, tem uma relação peso/potência de 2,6 kg/cv, apesar de seu peso de 1.690 kg.

Corvette ZR1 Capaz de atingir uma velocidade acima de 320 km/h, o Corvette apresenta o novo motor LS9, um V8 small block 6,2-litros com compressor e potência na casa dos 650 cv. O torque máximo fica perto dos 82 mkgf. O câmbio manual de seis marchas é acoplado a uma embreagem dupla, sistema que torna as trocas de marcha mais fáceis e também reduz o tempo de engate.

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equilíbrio

PAz na medida certa mais que um hotel, distante de qualquer conceito e diferente de tudo o que existe este spa é um refúgio, um paraíso isolado que revitaliza sua origem, promove sua saúde e alimenta a sua alma.

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Unique Garden Hotel & Spa, localizado na região da Cantareira entre Atibaia e Mairiporã, é o principal responsável pela renovação do conceito de saúde, beleza, bem-estar e boa alimentação. Contando com três Spas em um só – um voltado para o bem-estar, outro para o prazer gastronômico, e um terceiro dedicado ao corpo em sua essência estética e de saúde – destaca-se pela belíssima infra-estrutura, que em aproximadamente 330 mil m2 oferece a possibilidade de uma vivência absolutamente incomparável. O hotel dispõe de

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26 chalés cuidadosamente preparados com flores cultivadas no local, frutas para as boas-vindas dos hóspedes, águas aromatizadas e outros itens especialmente pensados para cada uma das estadas - como o buquê de lavanda delicadamente deixado sobre a cama no momento da sua chegada. Todos os chalés contam com alta tecnologia, conexão de banda larga para Internet, DVD e TV a cabo, além de telefonia sem fio com excelente funcionamento em todo o empreendimento.

fotos: Marcelo Navarro

SPA Pandora O Spa Pandora é o centro onde se reúnem as atividades terapêuticas. Lá estão todos os tratamentos e terapias criados especialmente para seu repouso e relaxamento. Além de seu edifício central, o SPA conta também com quiosques espalhados e rodeados por bosques para abrigar rituais de saúde e beleza. Estão presentes, em todos os recantos do Spa Pandora, a celebração do bem estar, a exaltação da saúde, o enaltecimento da beleza e a renovação energética. Para personalizar ainda mais seus momentos no Spa Pandora, os tratamentos, terapias e rituais são baseados em técnicas da medicina ayurveda e chinesa, utilizando produtos de última geração desenvolvidos na farmácia de manipulação do próprio hotel.

Gastronomia O Chez Victor é o restaurante destinado aos jantares no Unique Garden Hotel & Spa. São três diferentes ambientes que privilegiam a chamada dieta mediterrânea, com ênfase em azeite de oliva, grãos, frutas, legumes e verduras. Como diferencial, o Unique Garden oferece aos hóspedes a possibilidade de acompanhamento individual, tendo a parceria da nutricionista Flávia Abdala, que há alguns anos estuda e desenvolve dietas para atletas de elite na USP. A carta de vinhos, especial e bem variada, oferece centenas de rótulos, muitos deles exclusivos.

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artigo

Pé de atleta Assim como o resto do corpo, os pés merecem cuidados e atenção

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pé de atleta é uma infecção fúngica (micose) que causa vermelhidão na pele dos pés. Os fungos adoram ambientes quentes e úmidos, e os pés e suas reentrâncias entre os dedos, formam um terreno fértil para sua proliferação. O pé de atleta é altamente contagioso, mas a fonte mais comum não são outras pessoas, mas o próprio ambiente. Algumas pessoas possuem uma facilidade maior – são mais suscetíveis – para desenvolver pé de atleta que outras. Os especialistas não sabem exatamente porque isso ocorre. Contudo, uma vez que você tenha desenvolvido o pé de atleta, existe uma probabilidade maior de vir a sofrer novamente com o problema no futuro. O que sente a pessoa afetada? Os sintomas variam muito. Apesar de algumas pessoas sentirem um desconforto enorme, outras não sentem qualquer sintoma. A micose interdigital costuma ocorrer entre o 4º e o 5º dedos do pé. A pele se torna esbranquiçada, descamativa e se rompe em pequenas fissuras. Se a infecção agravar, a pele pode ser macerada, abrindo feridas maiores e mais dolorosas. A infecção tipo “mocassin” pode se iniciar como uma leve irritação e então progredir para envolver toda a sola do pé, com fissuras desconfortáveis. Nos casos mais avançados, o fungo pode afetar as unhas, que se tornam quebradiças e podem até mesmo cair sozinhas. O pé de atleta pode se manifestar ainda na forma de bolha, localizadas na curva interna, entre os dedos, no calcanhar, na sola, ou no dorso do pé. Esse tipo, chamado pé de atleta vesicular, costuma vir acompanhado de infecções bacterianas. Como o pé de atleta é diagnosticado? Através do exame médico simples. Nos casos duvidosos, o médico poderá colher amostras da pele ou das unhas para pesquisar a presença de fungos. A maioria dos pacientes responde bem ao uso de medicamentos antifúngicos tópicos. Casos mais avançados podem necessitar tratamento com comprimidos. Tão importante quanto utilizar corretamente os remédios prescritos pelo médico é manter os pés limpos secos, e utilizar sapatos ventilados, sandálias quando em áreas comuns (ex.: piscinas, banheiros, etc) e talcos especiais para evitar o acúmulo de umidade nos pés.

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descubra

ORgânicos O grande diferencial da gastronomia orgânica é a promessa de saúde, aliada ao sabor e ao requinte. essa nova onda verde, farta e limpa, parece ter vindo para ficar. O chef Claude Troisgros diz o porquê

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squeça o conceito vegetariano. Quem se alimenta de produtos orgânicos não é naturalista ou veggie. Qualquer produto pode ser orgânico, o diferencial é a forma de cultivo. O pai da agricultura orgânica foi o inglês Albert Howard, que em 1925, ressaltou a importância da utilização da matéria orgânica e da manutenção da vida no solo. Alimentos orgânicos são aqueles produzidos sem agrotóxicos, hormônios de crescimento e adubos sintéticos. Nessas plantações também não entra nenhum tipo de pesticida, tampouco sementes transgênicas. Respeita-se o ciclo das estações do ano, as características de cada região, e não há indução de maturação. Há também todo um cuidado com a preservação do meio ambiente, com a água que é regada, com o solo, e também com o trabalhador. “O cultivo orgânico baseia-se na interação dinâmica entre o solo, as plantas, os animais e os humanos, considerados uma cadeia

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indissociável, em que cada elemento afeta os restantes”, explica o engenheiro agronômo Ricardo Cerveira. O gado orgânico é criado livremente, tratado com homeopatia e só se alimenta de pasto orgânico. “No Brasil tem aumentado o consumo de alimentos orgânicos, mas dentro dos restaurantes ainda há alguma resistência. Eu faço questão de usar”, diz o chef francês Claude Troisgros, do restaurante Olympe no Rio de Janeiro. Segundo o Instituto Biodinâmico (IBD), a principal empresa que certifica esse tipo de produto no Brasil, a procura por produtos orgânicos cresce cerca de 30% ao ano no mundo todo. Um produto, para ser considerado orgânico deve passar pelo crivo de qualidade do IBD, que atesta, entre outras exigências, a plantação em solo desintoxicado, o uso de água potável na irrigação e a qualidade de vida de todos os trabalhadores. A embalagem e a apresentação do produto também são levadas em

conta: as prateleiras e as geladeiras para venda devem estar sempre limpas, desinfetadas e, quando os produtos são embalados, devem ter à mostra o selo de certificação. Mais nutritivo Há muitas pesquisas e vertentes diferentes que questionam a vantagem de os produtos orgânicos apresentarem mais nutrientes que os outros. Carboidratos, proteínas e gorduras são iguais em ambos os cultivos, mas a grande diferença aparece na quantidade de minerais, vitaminas, fitonutrientes e antioxidantes, que chega a ser 178% maior do que nos alimentos não-orgânicos. A divergência também se reflete nos itens de origem animal. Segundo uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP), os ovos de uma galinha criada organicamente tem quatro vezes mais vitamina A do que as demais. “Na minha cozinha tenho usado muitas ervas, saladas e alguns legumes. Além de serem mais nutritivos, os produtos orgânicos tem um sabor muito peculiar e uma textura diferente e realmente boa”, diz o chef.

Mundo natural Que a onda dos orgânicos está crescendo, não há dúvida. Tanto é verdade que até as grandes redes de supermercados estão investindo nesse segmento, criando uma área exclusiva para os orgânicos. Segundo a International Federation of Organic Agriculture Movements (Infoam), o Brasil é o quinto produtor mundial desse tipo de produto, perdendo apenas para a Austrália – que produz por ano mais de onze milhões de hectares – a Argentina, a Itália e os Estados Unidos. No país, há mais de sete mil produtores certificados. A procura pelo orgânico foi apimentada, quando em 1991, foi criada a feira dos orgânicos no parque da Água Branca em São Paulo, com apenas oito expositores. Hoje, a feira já conta com 32 barracas. Há também os restaurantes especializados nesse tipo de gastronomia. Segundo Claude, as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde e com a segurança alimentar. “Todo mundo busca a boa saúde, por isso, alimentos saudáveis como os orgânicos são bem vindos”, completa.

10 motivos para consumir orgânicos Apesar de os produtos orgânicos serem em média 30% mais caros que os produtos convencionais, eles apresentam qualidades indiscutíveis: 1. Todos têm certificado de qualidade 2. Respeitam a pureza da água 3. O sabor é mais acentuado 4. Respeitam a biodiversidade 5. Todos os trabalhadores das cooperativas de produtos orgâncos são registrados 6. Não há desgaste do solo 7. São mais nutritivos 8. Não usam agrotóxicos 9. São mais saudáveis 10. Estimulam pequenos produtores

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dica

Sabor da água A mania das águas saborizadas, que já tomou conta da Europa e dos Estados Unidos, faz a cabeça de quem procura saúde aliada ao prazer.

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discurso já está na ponta da língua: água não tem gosto. Hoje essa verdade, antes tão incontestável, já não é mais válida. Águas com diversos sabores – limão, morango, laranja, pitanga – invadiram as prateleiras e conquistaram os consumidores, que estão cada vez mais preocupados com o bem-estar e as consideram uma alternativa saudável ao consumo desenfreado de refrigerantes. Isso sem contar as enriquecidas com nutrientes, chamadas águas funcionais. E essa tendência, que chegou recentemente ao Brasil, já apresenta grandes números. O mercado de água saborizada nos Estados Unidos teve um crescimento de 200% no último ano e um faturamento de US$ 455 milhões, o que significa cerca de 14% do mercado de água mineral do país. Entre as principais marcas negociadas nos EUA estão Fruit20, da Kraft, Aquafina da Pepsi, e Dasani, da Coca-Cola. Na

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Argentina a categoria já responde por 30% das vendas de águas engarrafadas e na Europa por 35%. Feitas a partir da adição de aroma de frutas ao líquido natural, sem gás e com adoçantes artificiais, as águas saborizadas trouxeram uma alternativa para quem acha difícil a tarefa de tomar dois litros de água por dia. "É uma forma muito boa de estimular o consumo de água. Além de ser refrescante, é uma alternativa gostosa para se tomar enquanto se faz exercícios”, diz a nutricionista Paula Mesquista. Segundo dados da National Academy of Sciences (NAS) dos Estados Unidos, as pessoas ficam mais predispostas a se hidratar com a água com sabor do que com a natural, e as pesquisas mostram que o consumo de água aumentou quase 50% entre jovens e adultos. Devem-se incluir nessa nova onda, as águas classificadas como aquacêuticas, que são enriquecidas com vitaminas, fibras e extratos de vegetais, entre outros. “Logo logo esse tipo de água vitaminada poderá ser reconhecida como um elemento funcional”, diz a nutricionista. A bebida, que vem com a inscrição "preparado líquido aromatizado", ficou conhecida no Brasil por causa de um engano. No segundo semestre de 2006, a Pepsi lançou a H2O com o conceito de água saborizada. Rapidamente, a bebida foi classificada como refrigerante, pois continha os mesmos componentes do extinto Seven Up, só que com 50% a menos de gás. Apesar de no Brasil a água saborizada ser definida pela Anvisa como refrigerante, ela difere muito desse gênero de bebida, já que é livre de conservantes e acidulantes artificiais. A água saborizada é composta apenas de água comum e sais minerais, com uma leve adição de aromatizante de frutas e adoçante. O mercado brasileiro Além da H2O e da Aquarius, no Brasil já existem mais de 15 tipos de águas saborizadas e vitaminadas. Uma das que foi lançada mais recentemente é a Marathon Sport Water, que vem em formato de squeeze. No sabor lima-limão, a bebida conta com um diferencial: é rica em vitaminas B3, B5 e B6, e em ácido fólico. E há ainda outra novidade: a Neutra, que lançou este ano água em seis sabores - laranja, limão, hortelã, morango, maçã e pitanga.

Por que beber água? Uma das formas mais baratas, acessíveis e eficazes de prevenir doenças, manter a beleza da pele, cabelos e unhas é ingerir água. Os médicos recomendam a ingestão de 1,5 a 2 litros por dia, que é a quantidade média que um corpo adulto perde de líquido em 24 horas, através da digestão, respiração, suor, urina e transformação dos nutrientes em energia. Precisamos manter o estado de equilíbrio, o que foi consumido deve ser reposto e, para tal, cada pessoa precisa beber a quantidade adequada para o seu caso. Para saber quanto é necessário consumir por dia devemos considerar o estilo de vida, o metabolismo, a estrutura corpórea e o tipo de atividade física praticada por cada pessoa, e até mesmo o clima predominante onde ela vive, pois esses fatores influenciarão diretamente na perda de líquido. Para quem segue uma dieta balanceada, a recomendação de 1,5 a 2 litros pode ser reduzida em função da ingestão de sucos e frutas como, por exemplo, de melancia, que possui 90% de pura água.

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arte

PRETÉRITO PERFEITO Memórias, infância e passado fazem parte do universo do artista plástico Lúcio Carvalho

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passado é a principal fonte de inspiração do artista plástico carioca Lúcio Carvalho. "Sabe aqueles brinquedos que você ganha quando criança e vão ficando guardados para quando você tiver a idade certa para brincar com eles? O mesmo acontece com a louça de visita, que fica reservada só para as ocasiões especiais. O problema é que as emoções acabam ficando guardadas para depois também", explica Lúcio Carvalho, 41 anos, que há dez passou a se dedicar em tempo integral às artes plásticas, depois de ter trabalhado com desenho industrial, publicidade e moda. Aliás, basta um olhar para perceber que há um pedaço de todos esses universos em sua obra. O artista trabalha com fotografias manipuladas por computador para oferecer uma leitura das emoções

que vem guardando consigo desde que era menino. Esses sentimentos se materializam através de rostos e membros - fotografados de pessoas reais, a maioria amigos do artista - que se misturam a brinquedos, jóias, utensílios domésticos e todo tipo de bibelô que se pode encontrar numa cristaleira. Impressas em um vidro bisotado e incrementadas por uma luz interna (back-light), as imagens passam a impressão de estarem de fato guardadas naqueles armários envidraçados. “Isso também é resultado das minhas memórias de infância, quando eu enxergava os adultos sempre com membros enormes. E procuro passar a idéia de que, de tantas histórias que as cristaleiras guardam, elas acabam criando vida", argumenta o artista.

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Cia na Ultramaratona - BADWATER

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s professores da Cia Athletica de Curitiba, Raphael Bonatto e Alisson Tracz participaram de uma das provas mais difíceis do Brasil, a BR 135 ultra. Com uma distância de 135 milhas (217 km) a ser percorrida em até 60 horas, a BR 135 Ultra é considerada extremamente difícil, pois é toda realizada nas montanhas da Serra da Mantiqueira, estado de Minas Gerais. Apenas 20 dos 217 km da corrida são planos. Ao longo da prova, o atleta "sobe e desce" um Monte Everest, totalizando mais de 10 km de subida e aproximadamente 9 km de descida. Bonatto finalizou a prova entre os dez melhores atletas do mundo, com o tempo de 38h50m; abaixo até do tempo que ele mesmo havia projetado, que era de 48 horas. Com essa posição Bonatto já está classificado para a Badwater Ultramarathon (Corrida do Deserto do Vale da Morte) e para a Arrowhead Ultramarathon (Corrida no Gelo). Já Alisson não teve a mesma sorte. Durante a ultramaratona precisou de atendimento médico e, como o profissional que socorreu o atleta desconhecia as regras da prova, acabou sendo desclassificado.

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