Revista Branche Decembrie 2017.pdf

facebook.com/revistabranche

Nr. 53 | decembrie 2017

Cuprins

Dr. Mirela Cherciu

Dr. Sebastian Lupu

Dr. Mariana Chelariu

Dermatolog

Stomatolog

Nutriționist

Mihaela Acasandrei

Prof. univ. dr. Contantin Milică

Dr. Celina Stafie

Nutriționist

Obezitate și diabet

Colicile bebelușului

Barrier Vacuum Bags Gătirea Sous-vide

Geanina Timofte

Lenke Iuhoş

Andra Tănăsescu

Gabriela Marin

Psihoterapeut

Psiholog

Psiholog

Psiholog

Editorial

Sales & Marketing Ionuţ Bădărău 0727.340.355 [email protected] Redactor Şef Luisa Ţuculeanu 0720.487.881 [email protected] Revista Branché este distribuită gratuit în: Iași, Bacău, Botoșani, Neamț, Suceava

Iată vin colindători!... …Şi casa e curată, iar sufletu-mpăcat. E vremea înnoirii și-a clipelor de nea, când va să ningă pe inimi și străluciri de stea. Privind în urmă, retrăim momente pe care, poate, le-am dorit mai lungi sau altele pe care le dăm uitării; ca și cum am răsfoi o carte, doar că de data aceasta suntem noi în ea. Deși paginile au fost scrise deja, putem avea mereu dorinţa de-a șlefui un diamant: cu cât este mai sculptat, cu atât e mai preţios! În seara sfântă de Crăciun bucuria umple toate casele și vieţile. Așadar, colindaţi, lăudaţi și vă bucuraţi de lumina adusă la Nașterea Domnului! Luisa Ţuculeanu www.branche.ro |

| noiembrie 2017 | 3

ELIXIR – inovație pentru îngrijirea tenului Dr. Mirela CHERCIU, medic primar Dermatovenerologie, Coordonator Centrul de Dermatologie și Estetică Medicală Arcadia Frumuseţea începe cu o piele fermă, elastică, curată și sănătoasă. Atunci când vârsta, regimul de viaţă și factorii de mediu își spun cuvântul, este rândul medicului dermatolog să acţioneze și să ofere soluţii optime, în funcţie de particularităţile fiecărui caz, echilibrând balanţa sănătate-frumuseţe. Din acest motiv, asistăm la multiple inovaţii în terapiile antiaging, menite să ofere soluţii în caz de îmbătrânire cutanată și inestetisme corporale sau faciale. Pe această linie se înscrie și crearea unui nou tratament de regenerare cutanată, care îmbină beneficiile plasmei bogate în plachete, acidului hialuronic și a microneedling-ului – ELIXIR. ELIXIR – tratament de regenerare cutanată de ultimă oră O sinteză eficientă de colagen și elastină este baza noului tratament de regenerare cutanată disponibil în cadrul Centrului de Dermatologie și Estetică Medicală Arcadia. Acidul hialuronic și plasma bogată în plachete au un rol bine precizat și sinergic, prin stimularea celulară la locul injectării și refacerea matricii extracelulare. Rezultă astfel o îmbunătăţire vizibilă a fermităţii și elasticităţii cutanate. Studii medicale recente atestă eficacitatea combinaţiei de PRP (plasmă bogată în plachete) și AH (acid hialuronic), printr-o administrare specifică, la nivelul pielii. Plachetele (trombocitele) conţin peste 40 de factori de creștere și au un rol extrem de important în regenerarea ţesutului. Microneedling-ul (tratamentul cu microace) completează procedura printr-un plus de stimulare pentru regenerare. Procedură inovativă | Efecte vizibile Efectul este sesizabil și imediat după procedură, însă rezultatele remarcabile vizibile la 3 și 6 luni susţin eficacitatea procedurii. Pentru eficacitatea maximă a tratamentului se efectuează în total 3 ședinţe, câte una pe lună. Ședinţele sunt precedate de consultaţia dermatologică pentru a stabili indicaţia sau contraindicaţiile tratamentului. Se recomandă un regim de viaţă și dietă echilibrată, hidratare corespunzătoare și tratamentul anterior al carenţelor asociate. Pentru frumuseţea pielii tale, până la sfârșitul anului 2017, îţi oferim cadou 15% din preţul noii proceduri de estetică și anti-aging – ELIXIR. Tratamentul este realizat de medici dermatologi, în cadrul Centrului de Dermatologie și Estetică Medicală Arcadia. Spitalul Arcadia, Policlinica Cicoarei, Centrul de Imagistică Medicală Iaşi, Str. Cicoarei nr. 2

Centrul Medical Arcadia Sărărie, Centrul de Imagistică Medicală Iaşi, Str. Sărărie nr. 38

www.arcadiamedical.ro

[email protected]

Centrul Medical Arcadia Moara de Foc Iaşi, Şos. Moara de Foc nr. 43 Centrul Medical Arcadia Bucium Iaşi, Şoseaua Bucium Call Center 0232.920

stomatologie

Fațetele dentare - soluția

ideală pentru un zâmbet spectaculos!

Autor: Dr. Lupu Sebastian, Endodonție Microscopică și Protetică

ceramice este de până la 15 ani în medie. Acest tip de tratament reprezintă o alternativă a protezării prin coroane dentare. Cele din urmă, înregistrează un nivel de risc mai ridicat, deoarece pierderea de ţesut dentar prin preparare este mai mare.

Ce probleme stomatologice pot corecta faţetele dentare?

Aplicarea faţetelor dentare este deseori denumită și „ortodonţie instantanee”, deoarece pot rezolva printre alte afecţiuni dentare și probleme de aliniere a dinţilor: spaţiile interdentare; dantura strâmbă; dinţi rupţi sau ciupiţi; dinţi pătaţi sau decoloraţi; alte aspecte inestetice. Faţetele dentare pot îmbunătăţi aspectul dinţilor, dar nu pot realinia maxilarul și nici să îmbunătăţească ocluziile grave (mușcături). În aceste cazuri, vă recomandăm să consultaţi un medic ortodont.

F

aţetele dentare, cunoscute și ca faţete din porţelan sau compozit, reprezintă o metodă avansată de tratament restaurativ și fac parte din aria cosmeticii dentare. Sunt soluţia ideală pentru persoanele care doresc să dobândească un zâmbet strălucitor! Reprezintă modalitatea cea mai conservatoare (minim-invazivă) de tratare a problemelor inestetice ale dinţilor frontali. O faţetă dentară arată precum o foiţă fină care poate fi realizată din ceramică sau oxid de zirconiu în laboratoare dotate cu tehnologia CAD-CAM System. Faţetele se aplică pe partea superioară a dintelui, iar efectele sale presupun schimbarea culorii, poziţiei și alungirii, întocmai aspectului său natural. Procedurile folosite la aplicarea acestora sunt cimentarea adezivă cu compozit fotopolimerizabil. Durata de viaţă a tratamentului cu faţete dentare

6 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

Ești un bun candidat pentru faţetele dentare?

Faţetele dentare nu sunt potrivite pentru

oricine. Prepararea dinţilor nu este o procedură reversibilă deoarece o parte mică din structura dintelui ar trebui să fie îndepărtată pentru a se obţine rezultatul dorit. Doar prin intermediul unei examinări medicul stomatolog poate determina dacă tratamentul cu faţete dentare este cel mai potrivit pentru problemele pe care le deţine pacientul. Tratamentul cu faţete dentare nu se poate aplica dacă se întâlnesc următoarele situaţii clinice: dinţi nesănătoși: cariile dentare și afecţiunile gingivale trebuie să fie tratate înainte de aplicarea faţetelor dinţi slabi: dacă o bună parte din structura naturală a dintelui lipsește sau a avut un alt tratament restaurativ, nu va fi îndeajuns de rezistent încât să funcţioneze cu faţete dentare

dinţi cu o cantitate insuficientă de smalţ: aplicarea acestui tip de tratament restaurativ este mai eficient dacă se face direct pe smalţul dinţilor persoane fără ocluzie stabilă dinţi foarte strâmbi

Care sunt alternativele faţetelor dentare?

O altă alternativă pentru acest tip de tratament restaurativ îl constă rășina compozită. Aceasta reprezintă o substanţă restaurativă versatilă, universală. Are rolul de a completa/umple dinţii pentru a le oferi o formă și culoare cât mai naturale.

pot aplica faţete dentare temporare, la costuri suplimentare. Când faţetele sunt gata, medicul le aplică pe rând, pentru a verifica armonia între formă și culoare. Apoi, se acordă o atenţie deosebită culorii. În acest pas, culoarea feţetelor poate fi ajustată ușor cu nuanţa cimentului utilizat simulând acest lucru cu glicerina colorată la aceleași culori ca ale cimentului definitiv.

Cum se întreţin faţetele dentare?

Veţi parcurge o perioadă de acomodare cu “noii” dinţi, de câteva zile. Va trebui zilnic să îi periaţi și să-i curăţaţi cu aţa dentară. Ulterior, va fi nevoie de o altă consultaţie în cadrul căreia medicul stomatolog va efectua un “follow-up” tratamentului dentar. Ce se întâmplă pe durata tratamenFaţetele dentare se pot rupe sau ciupi dacă nu tului dentar? Tratamentul presupune 4 întâlniri cu medicul sunt îngrijite corespunzător. Pentru a întreţine specialist în cadrul cărora se obţin: diagnosti- durabilitatea și longevitatea acestora, trebuie să carea și planificarea tratamentului, simularea respectaţi un program optim de îngrijire orală, digitală, pregătirea, amprentarea și cimentarea inclusiv efectuarea unui detartraj o dată la 4 luni. De asemenea, trebuie să evitaţi să mușcaţi finală. Scopul primei consultaţii este acela de a se obiecte tari precum gheaţa sau nucile. face un plan de tratament, pe baza nevoilor și dorinţelor pacienţilor. În cadrul acestei prime întâlniri, medicul specialist îi va acorda pacientului cât timp va fi necesar pentru ca acesta să înţeleagă propria situaţie clinică și obiectivele acesteia. A doua etapă a tratamentului constă în proiectarea designului zâmbetului cu ajutorul tehnoIaşi, Str. Tăietoarei, Nr. 16 logiei Digital Smile Design (DSD). Aceasta Tel. m: 0744.516.551 presupune crearea unei simulări digitale cu Tel. f: 0332.440.539 noua dantură. Astfel, vei putea vizualiza cum Mail: [email protected] va fi dantura ta înainte de a începe tratamentul Website www.passionateclinic.ro dentar efectiv. Facebook: @PassionateClinic Prin intermediul DSD-ului, medicul specialist are posibilitatea de a stabili cu mai multă precizie alinierea și simetria dinţilor, astfel încât rezultatul final să fie un zâmbet perfect. Procesul de pregătire a dintelui presupune prepararea acestuia pentru a se putea aplica faţeta dentară. De obicei, se elimină aproximativ jumătate de milimetru din dinte, ceea ce poate necesita o anestezie locală. Următorul pas îl constă în luarea unei amprente care se trimite la laborator pentru fabricarea faţetelor. Acest pas poate dura câteva zile, funcţie de complexitatea coloristică a dinţilor și faţelelor respective. În eventualitatea în care este vorba de o situaţie clinică mai gravă, se www.branche.ro |

| noiembrie 2017 | 7

nutriție

Cât de mult să merg pe jos pentru a slăbi? Mariana Chelariu, Nutriţie şi Dietetică Iaşi, Str. General Berthelot, Nr. 4, Et. 2, Cam. 4 0728.082.951 www.marianachelariu.ro

M

ersul pe jos este unul dintre cele mai sigure forme de exerciţiu cunoscute astăzi. În funcţie de cât se merge, puteţi realiza o pierdere de până la 0,5 kg pe săptămână. Gândiţi-vă, în mai puţin de 6 luni, puteţi scăpa de aproximativ 10 kg, fără ore la sala de sport și fără a merge pe o dietă restrictivă, ci pe o dietă echilibrată, sănătoasă. De asemenea, vă alegeţi si cu tonifierea muşchilor şi îmbunătaţirea sănătăţii dumneavoastră. Odată ce aţi învăţat cum să puneţi în aplicare principiile mersului pe jos pentru a pierde în greutate, veţi fi cu siguranţă dependent de acest exerciţiu de rutină, uşor și benefic. Cum pierdem în greutate mergând ? Trebuie să ştiţi că 1 kg se acumulează atunci când aţi “realizat” un plus de 7000 Kcal peste nevoile energetice ale organismului dumneavoastră. Numărul de calorii pe care le poate arde mersul pe jos este determinat de greutatea dumneavoastră corporală şi de ritmul de mers pe jos. În medie, în cazul în care mergiţi pe jos 10.000 de paşi pe zi, adică echivalentul a 6,5- 8 km, se consumă aproximativ 400-500 kcalorii. Într-o săptămână: 7 x 500= 3500 kcal , adică veţi pierde 0,5 kg. Ceea ce este foarte important este că vorbim de scăderea cu 0,5 kg din masa grasă, nu din masa musculară. În cazul în care nu dispuneţi de aplicaţii pe telefonul mobil pentru numărarea paşilor, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteţi face este de a cumpăra un pedometru de calitate. Caracteristica principală este

8 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

numărarea numărului de paşi pe timpul antrenamentului sau de-a lungul întregii zile. Dacă în prezent efectuaţi un anumit număr de paşi zilnic (serviciu, activităţi casnice etc) ţineţi cont că cei 10.000 de paşi trebuie să fie peste rutina zilnică, cu care organismul este deja obişnuit. În rest, vă rămâne de făcut un calcul simplu: cu cât mai mulţi paşi, cu atât mai puţine kilograme. Nu trebuie să începeţi cu acest număr de paşi. Pentru cei mai mulţi poate părea o ţintă greu de atins. Frumuseţea constă în faptul că, pe măsură ce vă implicaţi în acest lucru şi găsiţi modalităţi şi soluţii noi, de la zi la zi, veţi fi mai multumiţi. Mersul pe jos pe aceeaşi cale veche poate deveni plictisitoare, aşa că trebuie să rupeţi rutina. Plimbarea în diferite parcuri, diferite cartiere, în compania muzicii, a unui prieten, a animalului de companie (unde există), vă poate energiza şi motiva pentru a finaliza ce v-aţi propus. Trebuie să vă îngrijiţi şi de postură: bărbia sus, abdomenul tras, fesele încordate. Mergeţi cu paşi regulaţi, nu călcăţi apăsat pe călcâi, pentru a evita brutalizarea coloanei vertebrale, şi balansaţi braţele. Acest stil de mers pe jos vă va ajuta să obţineţi beneficii maxime din antrenament. La fel de importante sunt ritmul susţinut şi…. fruntea descreţită.

bebe

Colicile bebeluşului

C

o li c i le a p a r la 2-3 săptămâni de la naştere, cresc în intensitate pe la 2-3 luni şi se opresc în jurul vârstei de 4 luni. Ele sunt caracterizate de acea stare în care nou-născutul este agitat, nervos, îşi strânge picioruşele la piept, plânge fără oprire ore întregi fără explicaţie Cu privire la medicamente, fie ele naturale, câteva zile pe săptămână fără o explicaţie trebuie consultat medicul pediatru, care va prescrie exact remediul potrivit pentru aparentă. micuţul dumneavoastră, în cantitatea şi Primul lucru pe care-l puteţi face ca să doza potrivită. evitaţi colicile este adoptarea unei tehnici corecte a alăptării. Cu cât bebeluşul Cele mai bune remedii sunt, bineînţeles, înghite mai mult aer în timpul mesei, cu cele naturiste dintre care ceaiurile din atât va fi mai agitat. Dacă nou-născutul plante de muşeţel, tei, anason. este hrănit artificial, folosiţi biberoane anticolici, care sunt făcute special să Perioada colicilor trebuie abordată cu calm şi răbdare. Nu vă lăsaţi copleşiţi şi nu vă reducă ingestia de aer în timpul mesei. simţiţi vinovaţi că sugarul suferă şi plânge. Masajul ritmic pe burtică sau pe spate Concentraţi-vă atenţia la îngrijirea micudupă masă este de asemenea benefic. ţului, oferirea unei atenţii deosebite nu Acesta ajută la dispersarea gazelor în înseamnă răsfăţ în aceste situaţii, dar şi intestin şi scade presiunea acumulată în a dumneavoastră, gândindu-vă că în final această perioadă se va sfârşi. tubul digestiv. Una dintre cele mai bune metode de a linişti un copil cu colici este suzeta, deoarece suptul linişteşte copilul. De asemenea, o plimbare la aer curat în cărucior sau în braţe calmează copilul cu colici şi îl ajută să adoarmă. Copiii sunt dependenţi de afecţiune şi vor să fie tot timpul în preajma mamei. Vocea sau atingerea mamei sunt foarte importante şi pot linişti copilaşul.

10 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

CENTRUL MEDICAL NOVA VITA Str. Liviu Rebreanu, nr. 29A, Tîrgu Mureş, Jud. Mureş, România 0265.260.460; 0735.701.713 E-mail: [email protected]

diversificare

Diversificarea meniului la bebeluşi Autor: Mihaela Acasandrei, nutriţionist-dietetician TOPKINETO | Nutriție și Dietetică Nicolae Iorga 51C, Iași 0752.369.355 www.topkineto.ro

Sunt foarte multe de spus despre diversificare, de aceea mă voi rezuma la enunţarea unor reguli generale, care răspund celor mai frecvente întrebări din partea părinţilor.

 Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă alăptarea exclusivă a sugarului în primele 6 luni de viaţă şi ulterior iniţierea diversificării în funcţie de dezvoltarea sugarului: controlul posturii, abilităţile orale motorii şi dezvoltarea neurologică etc. în paralel cu continuarea alăptării.  Introducerea alimentelor se va face individual, la un interval de minimum 2 zile între alimentele nou incluse în dietă. Se începe cu legumele, administrate ulterior împreună cu sursele de fier 12 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

(cărniţa de pui sau vită fiartă şi mixată, oul, peştele) şi se va evita administrarea fructelor sub formă de sucuri.  Contrar schemei clasice de diversificare, noile studii sugerează beneficiile pentru prevenţia alergiilor alimentare ale introducerii precoce în dietă a alimentelor cu potenţial alergen. Astfel, sunt permise începând cu 6 luni, în ordinea priorităţilor, nucile, alunele, oul fiert tare, peştele cu un conţinut redus de mercur, produsele din soia, etc. Excepţie fac sugarii cu risc familial de alergii alimentare sau cu alte alergii deja instalate.  Atenţie şi la administrarea laptele de vacă şi al altor mamifere sau a băuturilor vegetale numite impropriu „lapte vegetal”. Acestea nu sunt indicate în dieta sugarilor diversificaţi ca substituienţi ai lapelui matern sau al formulelor special adaptate nevoilor nutriţionale ale sugarilor.  Un alt aspect „problematic” al diversificării este independenţa alimentară pe care sugarul trebuie să o dobândească pe parcursul procesului de diversificare: mănâncă cât şi ce doreşte din opţiunile alimentare variate şi echilibrate nutriţional oferite de părinţi. Altfel spus, „mănâncă tot din farfurie” nu este indicat să facă parte din stilul de hrănire al aparţinătorilor. Sugarii şi copiii mici au o capacitate remarcabilă de a-şi regla aportul alimentar, deşi uneori refuză total să mănânce, iar apoi ne uimesc cu apetitul lor crescut.

naturist

Doi morcovi pe zi reduc colesterolul cu 20 % Autor: Prof. Univ. Doctor Honoris Causa Constantin Milică

Farmacia Verde Universitatea de Ştiinte Agricole şi Medicină Veterinară “Ion Ionescu de la Brad” Iaşi 0232. 407.468; 0744.650.569 www.farmacia-verde.ro

M

orcovul are proprietăţi antianemice, vitaminizante, mineralizante, tonifiante, energizante, de apărare contra infecţiilor şi stimulatoare în creşterea copiilor. Cele mai importante acţiuni terapeutice se constată în tulburările de creştere la copii, rahitism, anemie, debilitate, demineralizare, surmenaj, oboseală, astenie, extenuare, convalescenţă, nevrism, avitaminoze, scorbut. În aceste acţiuni, morcovul, crud sau prelucrat, întăreşte imunitatea organismului şi măreşte rezistenţa la boli infecţioase.  În afecţiunile oculare sunt bine cunoscute efectele favorabile ale morcovului, datorită conţinutului în vitamina A, intervenind în caz de insuficienţă vizuală, scăderea acuităţii vizuale, cataractă. Legat de această proprietate importantă, este recomandat consumul morcovului în fiecare zi de către persoanele care au nevoie de o vedere perfectă (aviatori, marinari, antomobilişti, mecanici de locomotivă), precum şi de către cei care suferă de miopie (îndeosebi la copii), fiind un factor excelent în ameliorarea performanţelor vizuale. La nivelul aparatului digestiv, morcovul este un neîntrecut “prieten” al ficatului şi al intestinelor, printr-o multitudine de acţiuni: – ameliorează tulburările gastro-

14 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

hepatice, ulcerele gastro-duodenale, gastritele hiperacide, hepatita cronică şi virală, ciroza, ascita, bila leneşă, insuficienţa hepatobiliară şi litiaza biliară – intervine în hemoragiile gastro-intestinale, infecţii intestinale, enterocolite cronice şi acute, refacerea echilibrului acido-bazic, reglarea tranzitului intestinal, curăţirea mucoasei intestinale (datorită conţinutului de pectine) – acţionează în colite, enterite, constipaţii, diaree la sugari şi copii, colibaciloză, eliminarea toxinelor şi otrăvurilor din corp, hemoroizi şi parazitoze intestinale (tenie, oxiuri).  În afecţiunile respiratorii intervine în liniştirea crizelor de tuse convulsivă, astm bronşic, bronşite cronice, răceală, voce voalată, pneumonie şi în creşterea rezistenţei faţă de bacilul tuberculozei (Koch). În compoziţia sângelui are un rol esenţial în regenerarea globulelor roşii, mărirea procentului de hemoglobină, în curăţtirea sângelui prin diminuarea colesterolului “rău” (LDL) fixat pe vasele sangvine (doi morcovi pe zi reduc colesterolul cu 20%). De asemenea, intervine în diminuarea glicemiei din sânge la bolnavii de diabet zaharat (se recomandă asocierea morcovului cu ţelina). Este important şi efectul de prevenire şi combatere a aterosclerozei coronariene.

interviu

Interviu: dr. Celina Stafie Șef de Lucrări la UMF Iași, Doctor în medicină (specializarea obezitate și diabet), medic primar medicină internă, medic specialist alergologie și imunologie clinică, competență în ecografie generală, formator în educația terapeutică a pacientului cronic (diplomă de masterat - Elveția).

Cum se manifestă alergiile şi cum trebuie să procedăm atunci când cineva din preajma noastră suferă de această afecţiune? Alergiile se manifestă la trei niveluri: cutanat, respirator şi digestiv. Cutanat, încă din primul an de viaţă, micuţul poate dezvolta dermatita atopică, cu piele aspră pe pomeţi şi membre, asociind şi suprainfecţii cu herpes şi stafilococ auriu. După vârsta de 1 an sunt posibile diferite forme de urticarie. După primii 3 ani, alergia începe să se manifeste la nivel respirator, cu rinita alergică (strănut în salve, prurit nazal, rinoree, obstrucţie nazală) şi astm 16 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

bronşic. La nivel digestiv, primele sensibilizări se produc încă din perioada diversificării alimentaţiei copilului, către vârsta de 6 luni. Două condiţii sunt necesare ca alergia să se manifeste: antecedentele alergice ale părinţilor sau rudelor apropiate ale pacientului şi încărcarea cu alergeni a mediului în care creşte. Putem stabili o legătură între fenomenele alergice şi alimentaţia copiilor? Le putem evita? Sigur, eu susţin teoria prin care alergia începe de la ceea ce mâncăm, ceea ce

bem sau ceea ce respirăm. Dacă mama unui copil este alergică şi, în perioada sarcinii sau a alăptării micuţului, nu evită alimentele alergenice, sau dacă introduce prea devreme (sub 1 an) în alimentaţia copilului laptele de vacă, legumele crucifere (broccoli, conopida), oleaginoasele (nuci, alune, caju), sau chiar peştele, îl poate sensibiliza, dacă copilul este atopic. Putem afla dacă un copil este atopic încă de la naştere, prin recoltarea de sânge din cordonul ombilical şi dozarea IgE totale. În ultima vreme se vehiculează conceptul “educaţia terapeutică”. Care este rolul acestuia în procesul de vindecare? Educaţia terapeutică redefineşte consultul medical ca pe unul centrat pe resursele, personalitatea şi nevoile pacientului, ceea ce asigură o aderenţă mult sporită a pacientului la planul terapeutic. E sezonul răcelilor. Cum putem creşte imunitatea organismului? Natural, în primul rând. Este indicat să

facem o dezintoxicare şi o deparazitare înainte de sezonul rece, după care să ne fortifiem cu trei soluţii la îndemână: mâncare cât mai naturală (fără produse din supermarket), aer curat şi mişcare (atât cât poate fiecare) şi produse de apifitoterapie pentru creşterea naturală a rezistenţei la infecţii (ceai şi capsule de chimen negru, sirop de şoc negru, sirop de ghimbir cu miere de albine). Care este cel mai preţios sfat pe care îl daţi, de obicei, pacienţilor dumneavoastră? Să îşi asculte corpul, să nu ignore semnalele pe care acesta le transmite şi să nu se sperie în faţa bolii. Boală ajunge în viaţa noastră spre a ne face să conştientizăm un singur lucru: ceva din ceea ce facem, din ceea ce gândim, ne subminează starea de bine atât de mult, încât ajungem să ne îmbolnăvim. Fiţi atenţi la ceea ce va transmite corpul, el este cel mai bun diagnostician. Interviu realizat de Ionuţ Bădărău

www.branche.ro |

| Octombrie | 17

sănătate

Avantajele gătirii Sous-vide

P

rincipiul metodei de gătit Sous-vide a fost descoperit de Benjamin Thompson, un inventator francez care la sfârșitul secolului al XVIII-lea studia conductivitatea termică a diferitelor materiale. Descoperirile sale au prins contur o dată cu apariţia și producerea pungilor pentru vid, acestea putând fi introduse în apă, la temperaturi foarte ridicate. Bucătarii francezi profesioniști au reinventat gătitul prin folosirea pungilor de acest fel în prepararea mâncărurilor pretenţioase și sofisticate. De exemplu, începând din 1974, bucătarul francez Georges Pralus a folosit gătirea în vid pentru a prepara foie gras, reușind prin această metodă să prevină pierderea în greutate a alimentului gătit, păstrându-i savoarea și aroma în același timp. Vă prezentăm în rândurile următoare principalele avantaje ale gătirii Sous-vide:  Mâncarea se păstrează foarte bine în pungile vidate, conservându-se sucurile naturale și aromele, care în gătirea tradiţională s-ar pierde/ diminua. Totodată, spre deosebire de gătirea în bain marie (unde temperatura de gătire crește), metoda Sous-vide permite un control mai mare al temperaturii, păstrând-o constantă.  Regimul termic în gătirea Sous-vide este mai jos decât în gătirea tradiţională, ceea ce rezultă într-un preparat mai suculent, în cazul cărnii și peștelui. În cazul legumelor, metoda Sous-vide permite prepararea sub punctul de fierbere al apei, gătind legumele și lăsându-le crocante în același timp.

 Gătitul tradiţional sau „pe aragaz” nu permite un control foarte precis al temperaturii focului. Este nevoie de multă pricepere și măiestrie ca o bucată de friptură să fie gătită la fel cu o alta, să fie crocantă și suculentă în același timp. De asemenea, metoda tradiţională are nevoie de mai mult timp decât poate am fi dispuși să acordăm, iar în bucătăriile restaurantelor cu siguranţă timpul de gătire este un factor deosebit de important.  Orice tip de carne, prin gătirea tradiţională, pierde cel puţin un sfert din consistenţa iniţială, chiar și mai mult dacă este gătită prea mult/la o intensitate prea mare a focului.  Se păstrează gustul mâncării; gătindu-se în sucul propriu, preparatul rămâne suculent și are savoare.  Se evită arderea sau prăjirea excesivă a mâncării; în momentul în care se ajunge la punctul final de gătire, prin metoda Sous-vide se păstrează preparatul la temperatura aleasă; prin urmare, nu este nevoie ca cineva să supravegheze constant procesul de gătire.  Metoda Sous-vide scurtează foarte mult timpii de gătire în bucătărie, asigurând o flexibilitate crescută pentru persoana/persoanele care gătește/gătesc.  Preparatul este gătit uniform, fiind expus la aceeași temperatură pe toată suprafaţa sa spre deosebire de gătitul „la tigaie”, unde focul încinge suprafaţa tigăii mai intens pe margini decât pe centru, sau invers, în funcţie de intensitate. Bucură-te de gătitul sous-vide utilizând pungile disponibile pe magazinul online www.pungi-consumabile.ro! Barrier Vacuum Bags Iași, Calea Chișinăului nr. 22, (lângă cladirea ISPAL) Tel: 0332 460 983 | 0755 116 156 | 0751 959 762 [email protected] www.vacuum-bags.ro

18 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

relație

Cei 4 Călăreți ai Apocalipsei… unei relații Gabrila Marin, psiholog

www.psihoterapie-sexologie.ro 0743.351.579

C

ei 4 Călăreţi ai Apocalipsei reprezintă o metaforă care descrie sfârșitul lumii în Noul Testament. Aceștia semnifică boala, războiul, foametea și, respectiv, moartea. Dr. Gottman, în schimb, a aplicat această metaforă stilurilor de comunicare care ar putea prevesti sfârșitul unei relaţii. Primul călăreţ, conform teoriei sale, este criticismul. Criticarea continuă a partenerului este diferită de cea ocazională sau de atragerea atenţiei în legătură cu un fapt deranjant. În primul caz nu este vorba despre ceva concret, partenerul fiind atacat la persoană, în permanenţă, în legătură cu ideile, credinţele, obiceiurile sau sentimentele sale. Ca efect, îi este desfiinţată întreaga persoană și personalitate. Al doilea călăreţ este dispreţul. Când abordăm această atitudine în comunicare, devenim meschini și îi tratăm pe ceilalţi cu lipsă de respect, prin batjocură, sarcasm, ridiculizare. În studiile sale, dr. Gottman a descoperit că dispreţul în cuplu predispune partenerii la boli infecţioase (răceli, gripă, etc.), slăbindu-le sistemul imunitar! Dispreţul este alimentat de gânduri negative de durată la adresa partenerului, care ies la iveală prin atacuri de pe poziţii de relativă superioritate. Dispreţul este cel mai mare indiciu al unui divorţ inevitabil, conform dr. Gottman. Al treilea călăreţ este starea de defensivă. Acest călăreţ este aproape tot timpul prezent când relaţia este în dificultate. Când ne simţim acuzaţi pe nedrept căutăm

20 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

scuze, astfel încât partenerul să dea înapoi. Din păcate, această strategie nu funcţionează aproape niciodată. Scuzele noastre îi vor indica partenerului că nu îl luăm în serios, că îl minţim sau că vrem să scăpăm de el. Ea: ”I-ai sunat pe Anca și Marius ca să le spui că nu mai venim în seara asta, cum le-am promis?” El: ”Am fost foarte ocupat astăzi. Ar trebui să știi cât de ocupat am fost, de fapt. De ce nu i-ai sunat tu?” Nu numai că el i-a dat un răspuns defensiv, dar a și întors situaţia împotriva ei. Un răspuns normal ar fi fost: ”Ups, am uitat. Trebuia să îţi spun ţie să îi suni, pentru că știam că voi fi ocupat. Lasă că îi sun chiar acum.” Al patrulea călăreţ este blocajul. Acesta apare atunci când cel cu care discutaţi pur și simplu se retrage. Cu alte cuvinte, blocajul apare atunci când o persoană închide orice cale de comunicare și se închide în sine. Reprezintă lipsa răspunsului, dar și a interacţiunii dintre dumneavoastră. Mai degrabă decât să confrunte problemele (care se acumulează) cu partenerul, apar manevre de evitare a discuţiei, părăsire a încăperii/ locului, invocarea unui alt lucru de făcut sau adoptarea unui comportament nepotrivit. Identificarea Celor Patru Călăreţi în discuţiile dumneavoastră reprezintă un prim pas necesar în eliminarea lor, dar aceste informaţii nu sunt suficiente. Pentru a trece peste obiceiurile distructive de la nivelul comunicării, acestea trebuie înlocuite cu unele noi, sănătoase și productive.

lifestyle

facebook.com/revistabranche

Nr. 53 | decembrie 2017

spiritualitate

Mănăstirea Diaconeşti Situată pe Valea Trotuşului, între munţii Tarcăului şi Ciucului, pe traseul ComăneştiAgăş, mănăstirea Diaconeşti împodobeşte cu zestrea ei duhovnicească întreaga zonă.

A

şezământul a fost înfiinţat în anul 1998 prin iniţiativa şi implicarea ieromonahului Amfilohie Brânză şi a preotului Viorel Anăstăsoaie. Lor li s-au alăturat, ca principali ctitori, familiile Bran şi Merluşcă. Biserica mănăstirii are hramul „Adormirea Maicii Domnului”, iar paraclisul a fost pus sub ocrotirea „Sfinţilor Arhangheli Mihail şi Gavriil”. Părţi componente ale ansamblului sunt două corpuri de chilii pentru cele 28 vieţuitoare, trapeza şi arhondaricul ce poate oferi găzduire pentru 30 pelerini. Proiectul a fost gândit de Nicolae Stroe, iar biserica de lemn, în stil moldovenesc, urmează a fi finalizată din punct de vedere pictural şi al împodobirii cu mobilier bisericesc. Aici funcţionează un atelier de croitorie şi unul de pictură, rod al acestor osteneli, fiind icoanele din paraclis, realizate în tehnica tempera, stil neobizantin. Există preocupări editoriale de carte duhovnicească şi memorialistică. Pe lângă ascultările obişnuite, s-a format un frumos grup coral care promovează muzica bizantină, cu un repertoriu inedit, în contextul unui program liturgic ce include slujbe de zi şi de noapte. Responsabilitatea slujirii administrative şi duhovniceşti este împlinită de stareţa Evloghia Chirvase şi, respectiv, duhovnicul protosinghel Amfilohie Brânză. Prin însăşi denumirea sa, diaconia acestei obşti monahale, îşi propune să imprime un dinamism al vieţii de rugăciune cât mai aproape de autentic, în spiritul înaintaşilor. Mănăstirea „Adormirea Maicii Domnului”, Diaconeşti, Com. Agăş, jud. Bacău Stareţă: monahia Evloghia Chirvase, Tel.: 0234.38.25.70, mobil: 0768.19.78.45 4 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

tinerețe

Complexul ,,Albă-ca Zăpada! Autor: Geanina Timofte, psihoterapeut

facebook.com/terapienlp www.terapie-nlp.ro 0740.041.099

A

m văzut de curând o femeie frumoasă, în jurul vârstei de 40 de ani, dezinvoltă, sexy, îmbrăcată modern, care, alături de o prietenă la fel de frumoasă, atrăgea toate privirile, admirative din partea bărbaţilor, invidioase din partea femeilor.

tot. Însă tinereţea și frumuseţea mamei se manifestă tocmai prin raportare la propria fiică. Să fim înţeleși, nu o acuz pe mamă! E normal să-și dorească ,,tinereţe fără bătrâneţe”, e dreptul ei. Cu atât mai mult cu cât nu e conștientă de răul pe care-l face copilei, neacordându-i permisiunea să crească. În felul ei, distorsionat de alte răni sufletești, ea dorește să-și protejeze fiica de dezamăgirile vieţii de femeie. ,,Oglindă, oglinjoară,/ Cine-i cea mai frumoasă din ţară?” Atâta vreme cât oglinda va reflecta chipul mamei, fiica va rămâne încremenită în copilărie. Va căuta tovărășia acelor bărbaţi care nu-i pun în pericol inocenţa, care nu o oglindesc ca femeie (,,piticii”). Dacă nicio ispită sub formă de măr nu o va amăgi, atunci nici prinţul nu va apărea să rupă blestemul, oricât de mulţi ani vor săpa chipul mamei. Dragă Albă-ca-Zăpada, sparge oglinda blestemată și dezbracă-te de trupul de copil! Dacă ochii tatălui tău nu au fost capabili să-ţi oglindească frumuseţea (cine credeaţi că este oglinda?!) atunci caută alţi ochi ai căror privire să o facă. Dragă mamă, spune-i fetei tale că e frumoasă, că are voie să fie sexy, la vârsta adolescenţei. Nu o mai însoţi la petreceri, nu o mai lua cu tine. Și să nu uit ceva foarte imortant: cumpără-i o rochie care să-i pună în valoare feminitatea! Asigur-o că o iubești chiar și atunci când va fi FEMEIE!

,,Vezi, fiică-sa dacă e grasă, nu o observă nimeni, nici nu există!” În momentul acela, am văzut o tânără, de vreo 18-20 de ani, cu destule kilograme în plus, ștearsă, lipsită de feminitate, de cochetărie, dar cu o privire ingenuă. Un copil într-un corp prea mare, care părea să nu-i aparţină. ,,Albă-ca Zăpada!” mi-am spus, atunci. Apoi mi-am imaginat-o pe tânără, spărgând oglinda fermecată, pentru a rupe blestemul. Basmele copilăriei reprezintă miturile cu care creștem și care se insinuează tăcut și distructiv ca un virus, în vieţile noastre de adult. Lucrurile sunt pe cât de triste, pe atât de simple. Mama (nu neapărat mașteră) nu-i acordă permisiune fiicei, să devină femeie. Nu crește! Nu fi frumoasă! Nu deveni femeie! Aceste interdicţii nu sunt verbalizate, nici măcar conștientizate de mama care își iubește fiica, în felul ei. Ea i le transmite prin modul în care se poartă, se îmbracă, flirtează cu bărbaţii, prin relaţia pe care o are cu fiica. Se activează, astfel, un mit din copilărie, în mod inconștient și incontrolabil. Fiica trage concluzia că va pierde dragostea și protecţia mamei dacă va deveni femeie. Sigur că își admiră mama, e mândră cu ea, ar A fi mamă e o binecuvântare, dar și o vrea să-i semene, de aceea o însoţește peste responsabilitate imensă! 6 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

www.branche.ro |

| noiembrie 2017 | 9

pshiholog

Abuzul emoţional Autor: Lenke Iuhoş Psiholog-Trainer- Consilier 0748342180 [email protected]

A

buzul emotional este o realitate trimisă dintr-o generaţie în alta, în zilele noastre tolerată încă în tăcere. Nu se vorbeste despre ele crezând că sunt mai uşoare decât abuzurile fizice şi se poate trăi cu ele. De foarte multe ori ne întâlnim cu abuzul emoţional în familie, în cuplu, în relaţia cu părinţii, părinţii învârstă abuzaţi de copii lor adulţi, situaţii în care suntem abuzaţi la serviciu de colegi, de şefi etc. Situaţia de abuz emoţional este cea în care o persoana umileşte (“nu esti bun de nimic”), privează de drepturile emoţionale (“nu te plânge”), ceartă, critică într-un mod foarte agresiv („nu pot face nimic din cauza ta”, cu alte cuvinte are nişte manifestări prin care persoana abuzată începe să se indoiească de ea însăşi. Persoana abuzată se simte foarte neînsemnată, foarte vinovată, caută să repare lucrurile într-un mod sau altul, începe să creadă că nu are nevoie de respect, se îndoieşte de sănătatea sa mentală, abandonează acele comportamente de grijă proprie a echilibrului emoţional.

ce este el cu valorile şi defectele lui. Nu va fi valoros pentru că ia note bune la şcoală sau pentru că îşi ascultă părinţii, ci va avea încredere în el în orice face. În momentul în care copilul creşte, căldura iubirii necondiţionate, care nu exclude disciplina, învăţarea, exersarea unor activităţi de viaţă, acesta devine empatic, iubitor, atent la valorile lui şi ale celor din jur. Un copil puternic, dacă va fi atacat la valorile sale personale, nu se va lăsa jignit, devalorizat sau umilit. El îşi va proteja valoarea singur, căci ştie că în depărtare e respectat şi iubit.

Un copil crescut cu resurse este un copil care face faţă abuzului mult mai bine. Resursele reprezintă puterea noastră interioară de a ne ridica in ciuda dificultăţilor, chiar şi după ce ai fost rănit foarte puternic. Un copil care ştie ce poate să facă şi care sunt abilităţile lui cele mai înalte, care conştientizează că mai are multe de învăţat şi de descoperit în viaţă, care ştie când e moment să ceară ajutorul şi când se poate descurca independent, va avea întotdeauna un pilon de sprijin, va fi mereu ancorat bine în realiCum să creştem copiii să nu devină adulţi tate, va fi prezent în societate, va comunica sănătos atât cu adulţii, cât şi cu copiii. abuzaţi? Întrucât patternul comportamental al celui care abuzează se dezvoltă încă din copilărie, Un copil expus la diferite situaţii de viaţă iată câteva sfaturi despre cum să ne creştem va fi mai greu de păcălit. Trebuie să le dăm copiii astfel încât să nu devină adulţi abuzaţi. voie copiilor noştri să se confrunte cu diferite situaţii din viaţă astfel încât să capete expeUn copil crescut puternic este copilul rienţă şi să înveţe cum să gestioneze singuri crescut cu sentimentul de valoare perso- diferite situaţii. Desigur, totul trebuie asistat nală. Dacă vom creşte un copil puternic, şi monitorizat de părinte, dar un minim de acesta se va simtii un om iubit pentru ceea autonomie trebuie să-i oferim.

10 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

comunicare

Cum comunicăm eficient Autor: Andra Tănăsescu, psiholog

Î

ntrebările sunt cea mai la îndemână unealtă pe care o poţi folosi pentru a îţi lărgi perspectivele asupra vieţii, iar întrebările formulate bine îţi vor aduce un plus de informaţii. Arta formulării întrebărilor se poate stăpâni foarte ușor. Este nevoie să știi doar câteva elemente cheie pentru a formula întrebări care îţi pot asigura răspunsurile de care ai nevoie. Ce trebuie să ai în vedere atunci când formulezi întrebări?  Care este scopul tău? Atunci când vrem să înţelegem un alt punct de vedere sunt mai multe lucruri pe care intenţionăm să le aflăm. Poate ne interesează să înţelegem care este strategia de gândire a acelei persoane. Poate vrem să aflăm ce sisteme de reprezentare folosește. Oricare ar fi scopul tău, formulează-l cât mai clar. Te va ajuta să poţi formula întrebarile în așa fel încât să obţii răspunsurile pe care ţi le dorești. Cui te adresezi? Este foarte important să formulezi întrebările potrivite tipului de personalitate al fiecărui individ cu care vorbești. De asemenea, este important să știi ce tip de relaţie ai cu persoana respectivă, să ţii cont de vârstă, religie, etc. Asta te va ajuta să obţii mai multă deschidere și relaxare din partea celorlalţi.  Te ascult sau sunt pregătit să răspund? De cele mai multe ori suntem obișnuiţi să răspundem imediat, în loc să ascultăm până la capăt și să

12 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

avem răbdare să aflăm ce vrea de fapt să ne comunice celalalt. Multe persoane și-au format acest reflex de a sări imediat cu soluţii ori răspunsuri, înainte ca măcar să apuce ceilalţi să își termine propoziţia. Ascultă până la capăt și pune întrebări. Încearcă să înţelegi despre ce este vorba și află ce își dorește de fapt cealaltă persoană. Vrea o soluţie, un sfat, vrea ajutorul sau pur si simplu vrea să se descarce? Are nevoie de ajutor sau are nevoie să fie ascultată? În acest fel îţi poţi atinge scopul, poţi afla lucrurile importante care te pot ajuta să ai relaţii sănătoase, bazate pe înţelegere și respect.  Cum îţi vorbesc? Adaptarea limbajului este deosebit de importantă atunci când comunicăm. Dacă folosesc un limbaj de un anumit tip cu un copil de 5 ani, cu siguranţă nu o să folosesc același limbaj și cu o persoană de 45 de ani. Este necesar să știm cui ne adresăm și cum să ne adresăm, adaptându-ne în funcţie de context și persoană. În concluzie, este necesar să înţelegem că suntem diferiţi. Este bine să devenim conștienţi de filtrele prin care trecem fiecare experienţă și să fim deschiși în a înţelege și punctul de vedere al celorlalţi. Mai mult decât atât, odată ce îţi clarifici scopul, contextul, știi cu ce tip de persoană interacţionezi și cam care ar fi tiparele de gândire ale acelei persoane, îţi poţi îmbunătăţi semnificativ rezultatele comunicării cu ceilalţi.

carte

Auschwitz 70 de ani. ALive Tvr Cluj Libris Editorial

V

olumul „Auschwitz 70 de ani. ALive Tvr Cluj” reuneşte, în paginile sale, transcrierea mărturiilor a șase supravieţuitori ai Holocaustului, intervievaţi de Thea Haimovitz, precum și a dialogurilor moderate de Sebesi Karen, realizate chiar în imediata apropiere a barăcilor de la Auschwitz și transmise în direct. Nu în ultimul rând, trebuie amintiţi și cei care au elaborat întregul concept jurnalistic și au coordonat acest proiect media, unic în istoria TVR: Emilia Avram și Adrian Rozenberg, producătorii programului, precum și Mihaiela Ilea și Cristina Berceanu, coordonatorii transmisiilor din Studioul TVR Cluj. „Volumul de faţă reunește materialele unei iniţiative în premieră în România. Ea a fost asumată de directorul Romeo Couţi și colaboratorii săi de la Televiziunea Română – Studioul Teritorial Cluj, și constă în a transmite, cu asistenţă cât se poate de calificată, celebrarea a 70 de ani de la eliberarea, de către trupele sovietice, în cadrul acţiunilor aliaţilor din Cel de Al Doilea Război Mondial, a celui mai sinistru dintre lagărele de exterminare organizate de naziști în Europa Centrală și Răsăriteană.” (Prof. dr. Andrei Marga)

14 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

www.branche.ro |

| noiembrie 2017 | 15

bancuri

Z

âm bete

Mama: – Nu pot să cred, ai lipsit în ziua testului?! Elevul: – Nu mamă, baiatul care stătea lângă mine a absentat! Soţia îşi părăseşte soţul, dar după câteva zile se întoarce. Soţul: - Că ai plecat, te-am şi iertat, că te-ai întors, nu te voi ierta niciodată! Întrebare la Radio Erevan: - Şi totuşi doamnă, ce părere aveţi despre bărbaţi? - Sunt toţi la fel, doar salariile lor diferă!

Azi-dimineaţă, nevastă-mea a început să ţipe la mine: - E numai vina ta! - Dar ce-am făcut? Un bărbat vine la doctor şi îi mărturiseşte că - Lasă-mă un minut să mă gândesc, abia m-am trezit! are probleme cu potenţa. Doctorul îi zice: - Asta nu mai e în zilele noastre o problemă! Tocmai s-a scos pe piaţă un nou medicament, La psiholog: Viagra, care pune capăt tuturor problemelor - Domn doctor, sunt foarte nehotărât în ultima vreme. de acest gen. Doctorul îi prescrie pilula şi omul nostru După o mică pauză: pleacă. După cîteva luni, doctorul se întîl- - Sau nu sunt?… neşte pe stradă cu pacientul: - Domnule doctor, medicamentul dv. e Ai fi surprins cât de rapid vor sări să te o minune! Vă mulţumesc din suflet! E servească vânzătorii de la magazinul de bricolaj, după ce preţ de vreo jumătate de oră minunat! - Mă bucur să aud asta, zice doctorul. Ce nici nu te-au băgat în seamă: încearcă doar să probezi o drujbă… părere are soţia dv. despre asta? - Soţia?! întreabă uimit omul nostru. Păi de M-am dus la restaurant și am comandat atunci n-am mai dat pe acasă… repede: - Bă, tu știi cât de fricos e tata!? Când e - Daţi-mi ce mănâncă cel de lângă masa de mama tură de noapte își ia o saltea și doarme acolo. - Bine, eu îl chem la telefon și tu îi iei la mine-n cameră! - Al meu e și mai fricos. Când e mama tură de farfuria… noapte, fuge și doarme la vecina! Două blonde traversează cu mașina într-un sat: - Uite, fato, ce cal frumos! - Mami, mă doare burtica! - Păi, dacă nu ai mâncat nimic toată ziua, - Nu e cal, fato, e porc! - Nu, fato, nu, sigur este cal. Porcii n-au burta ta e goală, de asta te doare... - Mdaaa, acum înţeleg de ce pe tine tot coarne! timpul te doare capul… Orice mamă speră că fiica ei o să aibă noroc Mama: – De ce ai luat o notă aşa de mică la de un soţ mai bun decât a avut ea. Pe de altă parte, e absolut convinsă că fiul ei nu va avea lucrarea de control? norocul de o femeie cum a avut taică-su. Elevul: – Din cauza absenţei, mamă! 18 | noiembrie 2017|

| www.branche.ro

- Săptămâna viitoare se fac zece ani de când sunt cu nevastă-mea, îmi zice un prieten. M-am gândit să mergem împreună într-un restaurant liniştit… - Sună bine, zic eu, dar ei ce o să-i zici? - Cât costă rochia aceea albastră? - 100 de lei, doamnă! - Vai! Dar cea roşie? - Vai, vai, vai!

Un individ la restaurant: - Chelner, o sticlă de vin te rog. Vine chelnerul în grabă, cu o sticlă de vin şi două pahare. Clientul: - Dar de ce ai adus două pahare ? - Dumneata nu bei? Pe un șantier din România: - Şefu, mi s-a rupt lopata, ce să fac? - Sprijină-te și tu de betonieră că nu mai avem lopeţi!

- Care fluviu e mai lung: Prut sau Mississippi? - Nu credeţi că 300 de lei e cam prea mare - Mississipi. amenda? - Bravo. Cu cât este mai lung? - Unde lucraţi?, întrebă poliţistul. - Cu şapte litere. - La supermarket. Bulă intră în bar: - Buna ziua tuturor ! Barmanul: - Bulă, nu vezi că suntem doar noi în bar ? Bulă: - Aha… de băut la toată lumea! Plătesc eu!

- Bine, atunci vă dau numai 299,99!

- Adică de ce un rege poate fi încoronat la opt ani, dar nu se poate căsători decât după ce a împlinit șaisprezece? - Păi nu-ţi dai seama? Una e să conduci o ţară, alta o femeie!