Resumen Autocontrol

Autocontrol

Este capitulo muestra cómo el miedo y la angustia que se desencadenan en la amígdala son capaces de bloquear la reflexión que se da en los lóbulos frontales. Nos distrae de las funciones operativas, lo que a largo plazo se tranforma en una menor capacidad de aprender o adaptarse. Cuando se activa la amígdala toma el control de la situación, por lo que se necesita el desarrollo de la inteligencia emocional para saber cómo enfrentar el stress y no perder la cabeza. Volvemos a ver que la verdadera capacidad no está en el nivel académico, o el puesto que se tenga, sino de la manera de enfrentar los cambios, las dificultades, todo lo adverso que se nos presente. Para esto la autorregulación, es decir la capacidad de manejar los impulsos es tan importante como la capacidad de adaptarse a las nuevas condiciones, y esto es muy importante por lo que el autor dice de “lo único constante es el cambio”, lo que me hace pensar en que si nos aferramos a costumbres, o maneras de hacer las cosas o de interactuar con los demás, sin tener el cuidado de ir cambiando con las situaciones, podemos ir quedando fuera de lugar y perder muchos exitos anteriores. La flexibilidad es necesaria para enfrentar las nuevas situaciones, saber aceptar nuevas informaciones y poder responder efectivamente son requisitos que hay que aprender a tener para manejarnos en el mundo cambiante. La flexibilidad depende de la fortaleza emocional para poder mantener la calma frente a lo inesperado. Esto nos permite ser innovadores y creativos en equipo. Tenemos que autoeducarnos y estar concientes de que una gran parte de la educación de los niños debiera estar centrada en las distintas estrategias para no ser victimas de la amígdala que nos ciega o nos lleva a situaciones confrontacionales de las cuales es tan difícil resolver bien. En la medida en que podamos mantener la amigdala tranquila todas nuestras capacidades de planificación, imaginación, creatividad, empatía y adaptabilidad social nos lleva a la inteligencia emocional, que es requisito fundamental para este mundo moderno globalizado en que nos tocó vivir.