Receitas Com Banana E Leite

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 1

Bebaleite com banana e maçã vinte maneiras de variar: leite com banana e maçã

Introdução

vinte maneiras de beber leite com café

P

ense nos ingredientes de uma vitamina. Sim! Uma batida dessas que se faz no liquidificador. É quase certo uma banana ou uma maça esteja presente entre eles. Desde crianças, são as primeiras frutas que nossas mães nos oferecem. E de tão saborosas nunca mais deixam de fazer parte de nossa vida. Nutritivas e de sabor peculiar , bananas e maçãs tem tudo para serem companheiras inseparáveis do leite. Veja neste ebook 20 idéias saborosas de variar bananas e maçãs com leite !

Bebaleite

-

pág 3

Bebida antioxidan Modo de Fazer 1. Coloque no copo do liquidificador a maçã, a cenoura, o leite, o gérmen de trigo, o suco de laranja e o mel. Bata por 1 minuto e sirva gelado. 2. Decore com cenoura ralada. Duvidas? Clique na caixinha.

do cipe umule i t r Pa zz, ac he i gan kQu Mil ntes e ios po rêm s) p mbro e m ara (Só p

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 5

Ingredientes 2 colheres (sopa) de gérmen de trigo . 22 g

½ maçã gala picada (coma casca) . 40 g

1 xícara (chá) de suco de laranja em embalagem da Tetra Pak . 240 ml 2 xícaras (chá) de leite longa vida (enriquecido 3 colheres (sopa) de mel . 75 g com vitaminas) em embalagem da Tetra Pak . 480 ml Para decorar: cenoura ralada ½ cenoura média picada . 45 g

nte

1 maneira a

Rendimento: 3 copos de 280 g

Valor nutricional por copo

Tempo de prepro: 5 minutos

255 kcalorias; 44 g de carboidratos; 8 g de proteínas; 6,5 g de gorduras totais (3,6 g de saturada, 1,7 g de monoinsaturada e 0,7 g de poliinsaturada); 22 mg de colesterol; 2 g de fibra; 1 mg de ferro; e 215 mg de cálcio

Leite batido com a Modo de Fazer 1. Bata por 1 minuto no liquidificador o leite com a couve, a alface, a maçã, o suco de laranja e o adoçante. 2. Despeje no copo e sirva em seguida.

Duvidas? Clique na caixinha.

Esta preparação atende 125% das necessidades de vitamina C Clique aqui e doe leite grátis, cada clique vale

50 ml (só para membros)

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 7

Ingredientes 200 ml de leite longa vida desnatado em embalagem da Tetra Pak, bem gelado

100 ml de suco de laranja em embalagem Tetra Pak

1 folha de couve picada . 35 g

Adoçante a gosto

1 folha de alface picada . 20 g ½ maçã fuji média picada (com a casca) . 100 g

alface e banana

2 maneira a

Rendimento: 1 copo 425 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 5 minuto

185 kcalorias; 37 g de carboidratos; 8,5 g de proteínas; 1 g de gorduras totais; 4 mg de colesterol; 3 g de fibras; 0,5 mg de ferro; e 290 mg de cálcio

Vitamina de mam Modo de Fazer 1. Coloque no copo do liquidificador o leite, o néctar de mamão, a banana, o sorvete de creme e a granola. Bata por 30 segundos. 2. Despeje em 2 copos e decore com granola.

Duvidas? Clique na caixinha.

Dica: se preferir, incorpore 2 colheres (sopa) de mel. Fale com nossa nutricionista

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 9

Ingredientes 200 ml de leite longa vida desnatado em embalagem da Tetra Pak

1 bola média de sorvete de creme . 60 g

400 ml de néctar de mamão em embalagem da Tetra Pak , bem gelado ½ banana-nanica média sem casca e picada . 70 g

1 colher (sopa) de granola . 7,5 g Para decorar: granola

mão com banana

3 maneira a

Rendimento: 2 copos de 370 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 2 minutos

270 kcalorias; 53 g de carboidratos; 6 g de proteínas; 5 g de gorduras totais (2,5 g de saturada; 1,5 g de monoinsaturada; e 1 g de poliinsaturada); 15 mg de colesterol; 2,5 g de fibras; 1 mg de ferro; e 193 mg de cálcio

Leite com laranja Modo de Fazer 1. Bata por 1 minuto no liquidificador a banana com o leite, o suco de laranja, o farelo de aveia e o açúcar. 2. Despeje em pequenos copos e decore com espetinho de tangerina.

Duvidas? Clique na caixinha.

do cipe umule i t r Pa zz, ac he i gan kQu Mil ntes e ios po rêm s) p mbro e m ara (Só p

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 11

Ingredientes 1 banana-nanica picada . 175 g

1 colher (sopa) de farelo de aveia . 7 g

1 xícara (chá) de leite longa vida integral em embalagem da Tetra Pak . 240 ml

1 colher (sopa) de açúcar mascavo . 10 g

½ xícara (chá) de suco de laranja em embalagem da Tetra Pak . 120 ml

Para decorar: espetinhos de tangerina

a, banana e aveia

4 maneira a

Rendimento: 5 copos de 100 ml

Valor nutricional por porção

Tempo de preparo: 5 minutos

85 kcalorias; 16 g de carboidratos; 2,5 g de proteínas; 2 g de gorduras totais (1 g de saturada, 0,5 g de monoinsaturada e 0,1 g de poliinsaturada); 7 mg de colesterol; 1 g de fibras; 0,5 mg de ferro; e 66 mg de cálcio

Leite batido com Modo de Fazer 1. Bata por 30 segundos no liquidificador a alface com o leite, a banana e o açúcar. Despeje no copo decorado com bananapassa.

Duvidas? Clique na caixinha.

Clique aqui e doe leite grátis, cada clique vale

50 ml (só para membros)

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 13

Ingredientes 1 folha grande de alface lavada . 25 g

1 colher (sopa) de açúcar refinado . 12 g

250 ml de leite longa vida desnatado em embalagem da Tetra Pak (bem gelado)

Para decorar: banana-passa

1 banana-d’água (nanica) sem casca e picada . 100 g

alface e banana

5 maneira a

Rendimento: 1 copo de 360 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 2 minutos

245 kcalorias; 48,5 g de carboidratos; 10 g de proteínas; 1 g de gordura; 5 mg de colesterol; 2,5 g de fibras; 900 mg de potássio; e 335 mg de cálcio

Leite com banana Modo de Fazer 1. Coloque no copo do liquidificador o suco de laranja, as ameixas, as bananas, o leite e o leite condensado. Bata por 1 minuto. 2. Distribua nos copos e sirva decorado com ameixa fresca.

Duvidas? Clique na caixinha.

Fale com nossa nutricionista

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 15

Ingredientes Suco de 8 laranjas peras frescas . 850 ml 3 ameixas médias frescas picadas . 305 g 2 bananas-nanicas médias . 230 g 250 ml de leite longa vida integral em embalagem da Tetra Pak

5 colheres (sopa) de leite condensado em embalagem da Tetra Pak . 100 g Para decorar: ameixa fresca

a, laranja e ameixa

6 maneira a

Rendimento: 6 copos de 280 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 10 minutos

205 kcalorias; 41 g de carboidratos; 4,5 g de proteínas; 3,5 g de gorduras totais (2 g de saturada, 1 g de monoinsaturada e 0,5 g de poliinsaturada); 11 mg de colesterol; 2 g de fibras; 0,5 mg de ferro; e 117 mg de cálcio

Leite batido com m Modo de Fazer 1. Bata por 1 minuto no liquidificador a maçã, o leite, a aveia, a granola e o mel. Despeje em 2 copos ou taças. 2. Decore com lâminas de maçã desidratada com mel.

Duvidas? Clique na caixinha.

do cipe umule i t r Pa zz, ac he i gan kQu Mil ntes e ios po rêm s) p mbro e m ara (Só p

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 17

Ingredientes 1 maçã fuji pequena picada . 165 g

2 colheres (sopa) de granola . 15 g

2 xícaras (chá) de leite longa vida desnatado em embalagem da Tetra Pak . 480 ml

1 colher (sopa) de mel . 25 g

2 colheres (sopa) de aveia em flocos . 11 g

Para decorar: lâminas de maçã desidratada com mel

maçã e cereais

7 maneira a

Rendimento: 2 porções de 330 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 5 minutos

280 kcalorias; 39 g de carboidratos; 10,5 g de proteínas; 10,5 g de gorduras totais (5,5 g de saturada, 3 g de monoinsaturada, 1,5 g de poliinsaturada); 34 mg de colesterol; 2,5 g de fibras; 2 mg de ferro; e 315 mg de cálcio

Banana Boat Modo de Fazer 1. Bata por 30 segundos no liquidificador o leite com o leite condensado, a banana, o sorvete de creme e as rosquinhas de coco. 2. Despeje em 2 copos. Decore com chocolate granulado e rosquinhas de coco. Duvidas? Clique na caixinha.

Dica: se preferir, substitua o sorvete de Clique aqui creme por e doe leite grátis, 4 colheres cada clique vale (sopa) de creme 50 ml (só para de leite em membros) embalagem da Tetra Pak

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 19

Ingredientes 350 ml de leite longa vida integral em embalagem da Tetra Pak, bem gelado 1 colher (sopa) de leite condensado em embalagem da Tetra Pak . 200 g 1 banana-nanica pequena picada . 105 g

Rendimento: 2 copos de 280 g Tempo de preparo: 2 minutos

1 bola média de sorvete de creme . 60 g 4 rosquinhas de coco . 26 g Decoração: chocolate granulado e rosquinhas de coco

8a maneira Valor nutricional por copo

315 kcalorias; 42,5 g de carboidratos; 9 g de proteínas; 13 g de gorduras totais (7,5 g de saturada; 4 g de monoinsaturada; e 1,5 g de poliinsaturada); 41 mg de colesterol; 1,5 g de fibras; 0,7 mg de ferro; e 307 mg de cálcio

Leite batido com Modo de Fazer 1. Coloque no copo do liquidificador a maçã, o leite, o leite condensado e o suco de morango. Bata por 1 minuto. 2. Distribua em 5 copos ou taças, disponha o marshmallow e decore com morangos.

Duvidas? Clique na caixinha.

Fale com nossa nutricionista

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 21

Ingredientes 1 maçã fuji média sem casca e picada . 190 g ½ litro de leite longa vida integral em embalagem da Tetra Pak . 6 colheres (sopa) de leite condensado em embalagem da Tetra Pak . 120 g

½ litro de suco de morango em embalagem da Tetra Pak Para acompanhar: marshmallow Para decorar: morango

morango e maçã

9 maneira a

Rendimento: 5 porções de 250 ml

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 5 minutos

230 kcalorias; 40 g de carboidratos; 6 g de proteínas; 6 g de gorduras totais (4 g de saturada; 1,5 g de monoinsaturada e 0,5 g de polliinsaturada), 22 mg de colesterol; 1 g de fibras; 0,5 mg de ferro; e 205 mg de cálcio

Leite com maçã, a Modo de Fazer 1. Lave a maçã, descasque, elimine as sementes e pique em cubos pequenos. Passe-os pelo mel e empane na farofa. Reserve. 2. Bata por 1 minuto no liquidificador, o leite com a aveia, as uvas-passas e o sorvete.

Duvidas?

3. Disponha nas bordas das taças a farofa, arrume as maçãs e despeje a bebida. Decore com maçã desidratada.

Clique na caixinha.

do cipe umule i t r Pa zz, ac he i gan kQu Mil ntes e ios po rêm s) p mbro e m ara (Só p

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 23

Ingredientes 750 ml de leite longa vida enriquecido com ferro em embalagem daTetra Pak

2 colheres (sopa) de aveia em flocos . 11 g

1 maçã fuji média . 150 g 1 colher (sopa) de mel . 25 g

6 bolas pequenas de sorvete de chocolate . 180 g

2 colheres (sopa) de farofa doce crocante . 10 g

Para decorar: farofa crocante e maçã desidratada

1 colher (sopa) de uvas-passas . 15 g

aveia e uva-passa

10 maneira a

Rendimento: 5 porções de 230 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 15 minutos

225 kcalorias; 30 g de carboidratos; 7 g de proteínas; 9,5 g de gorduras totais (5,5 g de saturada, 2,5 g de monoinsaturada e 0,5 g de poliinsaturada); 38 mg de colesterol; 1 g de fibras; 1 mg de ferro; e 245 mg de cálcio

Leite com abacate Modo de Fazer 1. Bata por 1 minuto no liquidificador o abacate com o mamão, as bananas, o leite, o doce de amendoim e o açúcar. 2. Despeje nos copos, decore com abacate e sirva. Duvidas?

Clique na caixinha.

Clique aqui e doe leite grátis, cada clique vale

50 ml (só para membros)

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 25

Ingredientes Polpa de 1 abacate pequeno maduro . 240 g

100 g de doce de amendoim (paçoca)

Polpa de 1 mamão pequeno maduro . 270 g

5 colheres (chá) de açúcar refinado . 60 g

2 bananas-pratas médias picadas . 190 g 1 litro de leite longa vida integral em embalagem da Tetra Pak

Para decorar: abacate

, banana e paçoquinha

11 maneira a

Rendimento: 6 copos de 250 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 10 minutos

275 kcalorias; 33,5 g de carboidratos; 9 g de proteínas; 13 g de gorduras totais (5 g de saturada, 3,5 g de monoinsaturada e 0,5 g de poliinsaturada); 23 mg de colesterol; 2 g de fibras; 1 mg de ferro; e 222 mg de cálcio

Creme de maçã co Modo de Fazer 1. Distribua os damascos em 4 copos e reserve. 2. Bata por 1 minuto no liquidificador o suco de maçã com o leite condensado, o leite, a banana e a aveia. 3. Despeje nos copos ou em taças. Decore com tiras de maçã. Duvidas? Clique na caixinha.

Fale com nossa nutricionista

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 27

Ingredientes 6 damascos secos em tiras finas . 50 g ½ litro de suco de maçã em embalagem da Tetra Pak 6 colheres (sopa) de leite condensado desnatado em embalagem da Tetra Pak . 120 g

250 ml de leite longa vida desnatado em embalagem da Tetra Pak, bem gelado 1 banana-maçã média sem casca e picada . 75 g 5 colheres (sopa) de farinha de aveia . 30 g Para decorar: tiras de maçã

om leite , aveia e banana

12 maneira a

Rendimento: 4 porções de 215 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 10 minutos

240 kcalorias; 51 g de carboidratos; 6,5 g de proteínas; 2,5 g de gorduras totais (1,5 g de saturada, 0,5 g de monoinsaturada e 0,5 g de poliinsaturada); 9 mg de colesterol; 1 g de fibras; 3,5 mg de ferro; e 170 mg de cálcio

Leite com maçã, c Modo de Fazer 1. Em uma panela leve o leite ao fogo até ferver. Retire do fogo e despeje a metade no liquidificador. Junte a maçã, o cacau, o açúcar, a essência de nozes e as nozes. 2. Despeje em taças e disponha o leite restante fervente. Decore com noz e hortelã. Duvidas? Clique na caixinha.

do cipe umule i t r Pa zz, ac he i gan kQu Mil ntes e ios po rêm s) p mbro e m ara (Só p

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 29

Ingredientes 1 litro de leite longa vida desnatado em embalagem da Tetra Pak

1 colher (chá) de essência de nozes . 5 ml ½ xícara (chá) de nozes picadas . 55 g

1 maçã fuji média picada . 155 g ½ xícara (chá) de cacau em pó . 60 g

Para decorar: noz e hortelã

5 colheres (sopa) de açúcar mascavo . 50 g

chocolate e noz

13 maneira a

Rendimento: 5 porções de 240 ml

Valor nutricional por porção

Tempo de preparo: 15 minutos

255 kcalorias; 33 g de carboidratos; 10 g de proteínas; 11 g de gorduras totais (4 g de saturada; 5 g de monoinsaturada e 2 g de polliinsaturada), 4 mg de colesterol; 2,5 g de fibras; 1 mg de ferro; e 270 mg de cálcio

Suco de uva com l Modo de Fazer 1. Bata por 1 minuto no liquidificador a maçã, a banana, o suco de uva, o leite, o leite condensado e 4 pedras de gelo. 2. Despeje em 4 copos e polvilhe a canela em pó. Decore com canela em rama.

Duvidas? Clique na caixinha.

Clique aqui e doe leite grátis, cada clique vale

50 ml (só para membros)

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 31

Ingredientes 1 maçã gala sem casca e picada . 245 g 1 banana-nanica média sem casca e picada. 135 g ½ litro de suco de uva em embalagem da Tetra Pak

250 ml de leite longa vida integral em embalagem da Tetra Pak 10 colheres (sopa) de leite condensado em embalagem da Tetra Pak . 200 g 1 pitada de canela em pó . 0,5 g Para decorar: canela em rama

leite , banana e maçã

14 maneira a

Rendimento: 4 copos de 300 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 5 minutos

350 kcalorias; 68 g de carboidratos; 7,5 g de proteínas; 7 g de gorduras totais ( 4 g de saturada, 2 g de monoinsaturada e 0,5 g de poliinsaturada); 26 mg de colesterol; 2,7 g de fibras; 0,7 mg de ferro; e 239 mg de cálcio

Manga com leite , Modo de Fazer 1. Bata por 30 segundos no liquidificador as acerolas, com a banana, o suco de manga, o leite e o mel. 2. Despeje em 4 copos, decore com acerola e sirva imediatamente.

Duvidas? Clique na caixinha.

Fale com nossa nutricionista

vinte maneiras de beber leite com café

Ingredientes

1 colher (sopa) de mel . 25 g

20 acerolas médias sem caroços . 40 g 1 banana-maçã média picada. 75 g

Para decorar: acerola

½ litro de suco de manga em embalagem da Tetra Pak, bem gelado 250 ml de leite longa vida desnatado embalagem da Tetra Pak, bem gelado

banana e acerola

15 maneira a

Rendimento: 4 copos 225 g Tempo de preparo: 5 minutos

Cada copo tem com 110 kcalorias

-

pág 33

Bebida cremosa de Modo de Fazer 1. Bata por 1 minuto no liquidificador a banana com o damasco, o leite, o leite condensado, o suco de maçã e a farinha de aveia. 2. Distribua em taças e decore com broto de alfafa. Sirva com damasco seco.

Duvidas? Clique na caixinha.

do cipe umule i t r Pa zz, ac he i gan kQu Mil ntes e ios po rêm s) p mbro e m ara (Só p

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 35

Ingredientes 1 banana-maçã média sem casca e picada . 105 g

3 colheres (sopa) de leite condensado light em embalagem da Tetra Pak . 120 g

6 damascos secos médios . 50 g

250 ml de suco de maçã em embalagem da Tetra Pak, bem gelado

½ litro de leite longa vida desnatado em embalagem da Tetra Pak, bem gelado

5 colheres (sopa) de farinha de aveia . 30 g Para acompanhar: damasco seco Para decorar: broto de alfafa

e maçã e damasco

16 maneira a

Rendimento: 4 porções de 255 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 5 minutos

230 kcalorias; 47 g de carboidratos; 8,5 g de proteínas; 2,5 g de gorduras totais (1,5 g de saturada, 0,5 g de monoinsaturada e 0,5 g de poliinsaturada); 9 mg de colesterol; 1 g de fibras; 3,5 mg de ferro; e 240 mg de cálcio

Creme de maçã e Modo de Fazer 1. Lave as maçãs, descasque e elimine as sementes. Pique a polpa em cubos, passe pelo mel e empane na farofa. Distribua em 4 copos altos e leve ao congelador por 2 horas.

Duvidas? Clique na caixinha.

2. No momento de servir, bata no liquidificador o leite com as ameixas, e o sorvete. Despeje nos Clique aqui e doe leite grátis, copos com as cada clique vale maçãs e decore 50 ml (só para com tiras de pasta membros) de damasco seco.

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 37

Ingredientes 2 maçãs fuji médias . 365 g 1 colher (sopa) de mel . 25 g 2 colheres (sopa) de farofa doce crocante . 10 g

750 ml de leite longa vida integral em embalagem da Tetra Pak 8 ameixas secas médias picadas . 48 g 6 bolas pequenas de sorvete de creme . 180 g Para decorar: tiras de pasta de damasco seco

ameixa seca

17 maneira a

Rendimento: 4 porções de 310 g

Valor nutricional por porção

Tempo de preparo: 15 minutos (mais 2 horas de congelador)

315 kcalorias; 46 g de carboidratos; 8,5 g de proteínas; 12 g de gorduras totais (7 g de saturada, 3,5 g de monoinsaturada e 0,5 g de poliinsaturada); 47 mg de colesterol; 3 g de fibras; 0,5 mg de ferro; e 310 mg de cálcio

Frappé de leite co Modo de Fazer 1. Misture o leite com o suco de maçã e disponha em uma assadeira. Cubra e leve ao congelador por 2 horas. 2. Passado o tempo despeje a mistura no copo do liquidificador e junte o xarope de maçã. Bata por 1 minuto na velocidade máxima. Despeje nas taças e decore com endro. Duvidas? Clique na caixinha.

Fale com nossa nutricionista

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 39

Ingredientes ½ litro de leite longa vida desnatado em embalagem da Tetra Pak

4 colheres (sopa) de xarope de maçã verde . 60 g

300 ml de suco de maçã em embalagem da Tetra Pak

Para decorar: endro

om maçã

18 maneira a

Rendimento: 4 taças de 215 g

Valor nutricional por taça

Tempo de preparo: 5 minutos (mais 2 horas de congelador)

115 kcalorias; 25 g de carboidratos; 4,5 g de proteínas; 0,3 g de gorduras totais; 2 mg de colesterol; 0 de fibras; 0,4 mg de ferro; e 171 mg de cálcio

Creme de suco de Modo de Fazer 1. Bata o creme de leite bate chantilly conforme as intruções da embalagem .Distribua em 4 copos e deixe no congelador por 15 minutos.

Duvidas?

2. No momento de servir coloque no copo do liquidificador, o suco de maçã, o leite, a polpa de graviola, os morangos e 3 pedras de gelo. Bata por 1 minuto e despeje nos copos com o chantilly.

Clique na caixinha.

do cipe umule i t r Pa zz, ac he i gan kQu Mil ntes e ios po rêm s) p mbro e m ara (Só p

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 41

Ingredientes 1 caixinha de creme de leite bate chantilly em embalagem da Tetra Pak (bem gelado) . 200 g 300 ml de suco de maçã em embalagem da Tetra Pak

1 xícara (chá) de leite longa vida desnatado em embalagem da Tetra Pak . 240 ml 1 xicara (chá) de polpa de graviola fresca . 215 g 5 morangos médios . 45 g

maçã e graviola

19 maneira a

Rendimento: 4 copos de 260 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 10 minutos (mais 15 minutos de congelador)

245 kcalorias; 27 g de carboidratos; 4 g de proteínas; 14 g de gorduras totais (8,5 g de saturada, 4 g de monoinsaturada e 0,5 g de poliinsaturada); 52 mg de colesterol; 0,7 g de fibras; 0,6 mg de ferro; e 119 mg de cálcio.

Suco cremoso de le Modo de Fazer 1. Coloque no copo do liquidificador a maçã, o suco de caju, o creme de leite, o leite e o açúcar. Bata por 1 minuto. 2. Distribua nos copos e sirva em seguida. Duvidas? Clique na caixinha.

Clique aqui e doe leite grátis, cada clique vale

50 ml (só para membros)

vinte maneiras de beber leite com café

-

pág 43

Ingredientes 1 maçã fuji picada . 180 g ½ litro de suco de caju em embalagem da Tetra Pak, bem gelado

1 xícara (chá) de leite longa vida integral em embalagem da Tetra Pak, gelado . 240 ml 1 colher (sopa) de açúcar refinado . 12 g

5 colheres (sopa) de creme de leite em embalagem daTetra Pak . 75 g

eite com caju e maçã

20 maneira a

Rendimento: 4 copos 255 g

Valor nutricional por copo

Tempo de preparo: 5 minutos

160 kcalorias; 29 g de carboidratos; 1 g de proteínas; 5 g de gorduras totais (3 g de saturada, 1,5 g de monoinsaturada e 0,5 g de poliinsaturada); 16 mg de colesterol; 1,2 g de fibras; 0,4 mg de ferro; e 43 mg de cálcio

Coleções de receitas do bebaleite

Batatas do bebaleite

Estogonofes do bebaleite

Sopas cremosas do bebaleite

Pures do bebaleite

Clique nos ícones e Campanhas do bebaleite 2009

Lançamento do serviço: Fale com nossa Nutricionista

Lançamento do calendário 2009

Lançamento do Dia Internacional do Leite- 2009

Concursos Culturais 2009

É mais que paixão. É Chocolate!!

Prato preferido do meu filho

vinte maneiras de beber leite com café

crepes perfeitos do bebaleite

-

-

pág 45

pág 1

Crepes perfeitos do Bebaleite

dicas e receitas para fazer crepes perfeitos

Musses salgadas do bebaleite

Festival de Arroz doce do bebaleite

Manjares do bebaleite

Crepes perfeitos do bebaleite

e conheça nossos ebooks Vinte maneiras de variar com Leite

Bebaleite light

Bebaleite com frutas

Diversos

Outras dez maneiras de beber leite

Perguntas e respostas - Leite Longa Vida

Bebaleite com cafe

Índice Introdução Bebida antioxidante Leite batido com alface e banana Vitamina de mamão com banana Leite com laranja, banana e aveia Leite batido com alface e banana Leite com banana, laranja e ameixa Leite batido com maçã e cereais Banana Boat Leite batido com morango e maçã Leite com maçã, aveia e uva-passa

2 5 6 9 11 13 15 17 18 21 23

vinte maneiras de beber leite com café

Gostou de nosso ebook? Nós ficaremos muito felizes em saber qual é a sua opinião!

Leite com abacate, banana e paçoquinha Creme de maçã com leite, aveia e banana Leite com maçã, chocolate e noz Suco de uva com leite, banana e maçã Manga com leite, banana e acerola Bebida cremosa de maçã e damasco Creme de maçã e ameixa seca Frappé de leite com maçã Creme de suco de maçã e graviola Suco cremoso de leite com caju e maçã Clique nos ícones e conheça nossos ebooks

25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45

-

pág 47