Pts Genap Kelas 4 2019.doc

SEKOLAH DASAR ISLAM TERPADU BAITUL MUSLIM

ISLAMIC FULL DAY SCHOOL Alamat : Jl. Ir. Hi. Juanda No.19 Labuhan Ratu Satu Way Jepara Lampung Timur 34196 Email : [email protected]

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP T.P 2018/2019 Nama Siswa

: _______________________

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas

: IV_____________________

Hari/Tanggal

A.

: Kamis, 28 Maret 2019

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d untuk jawaban yang benar! 1. Olahraga lari termasuk cabang olahraga…. a. marathon c. estafet b. jogging d. atletik

c. dagu menempel didada d. pandangan kearah perut

2. Berikut yang bukan termasuk cabang olahraga atletik…. a. menari c. melompat b. berlari d. melempar

11. Saat berlatih handstand kaki harus…. a. rapat dan lurus b. rapat dan rileks c. rapat dan lutut ditekuk d. terbuka dan ditekuk

3. Start yang digunakan untuk lari cepat adalah…. a. start melayang c. start duduk b. start berdiri d. start jongkok

12. Saat melakukan gerakan headstand kita harus bersiakp…. a. panik c. percaya diri b. jujur d. malu

4. Loncat katak dapat menguatkan otot…. a. Leher c. kaki b. perut d. lengan

13. Berjalan dengan sikap kayang sebaiknya memakai alas…. a. ubin c. matras b. rumput d. kain

5. Senam lantai disebut juga senam…. a. artistis c. artis b. artistik d. artisti 6. Sikap kayang bertumpu pada…. a. satu tangan b. dua tangan c. satu kaki d. dua tangan dan dua kaki 7. Pemanasan ( warming up) dilaksanakan…. a. sebelum materi inti b. sesudah materi inti c. ditengah materi inti d. saat beristirahat 8. Dibawah ini gerakan penguluran otot perut…. a. handstand c. guling depan b. kayang d. guling belakang 9. Sikap handstand bertumpu pada…. a. satu tangan c. dua kaki b. dua tangan d. satu kaki 10. Saat belajar handstand agar kepala tidak menyentuh matras, maka…. a. siku harus lurus dan kuat b. siku agak ditekuk

14. Saat melakukan handstand sikap yang benar adalah…. a. lengan selebar bahu b. jari menggenggam c. siku ditekuk d. membusungkan perut 15. Latihan handstand menguatkan otot…. a. Leher c. lengan b. kaki d. perut 16. Sebelum melaksanakan senam irama sebaiknya melakukan pemanasan dengan cara …. a. mendengarkan musik dengan irama lembut b. mendengarkan musik dengan irama cepat c. mengelilingi lapangan hingga berkeringat d. melakukan peregangan yang ringan 17. Pakaian yang digunanakan saat melakukan senam adalah…. a. seragam sekolah c. baju koko b. kaos olahraga d. seragam pramuka 18. Yang memimpin gerakan senam disebut…. a. wasit c. instruktur senam

Penilaian Tengah Semester (PTS) Genap

b. asisten wasit

d. petugas keamanan

19. Gerakan senam diawali dengan gerakan…. a. jongkok c. duduk b. berdiri tegap d. tidur 20. Hitungan dalam senam irama dilakukan sebanyak … kali a. 1 - 8 c. 1 - 9 b. 1 - 2 d. 1 – 7 21. Saat melakukan senam irama, kita juga dapat menunjukkan perilaku cinta tanah air, di antaranya dengan…. a. menggunakan musik lagu daerah b. menyanikan lagu berbahasa inggris c. menggunakan pakaian berwarna merah putih d. menggunakan sepatu yang sama 22. Mengayun sambil bergandengan dapat dilakukan dengan cara…. a. sendiri c. klasikal b. berdua d. berkelompok 23. Salah satu manfaat senam irama adalah…. a. menambah berat badan b. meningkatkan nafsu makan c. meningkatkan kerja jantung d. menurunkan suhu tubuh

24. Berikut adalah lagu yang tidak cocok untuk mengiringi gerakan senam adalah…. a. 17 agustus b. sorak sorai bergembira c. dari sabang sampai merauke d. hymne guru 25. Latihan senam sebaiknya dilakukan pada waktu…. a. siang hari c. pagi hari b. tengah hari d. larut malam

B. Isilah titik-titik dibawah ini dengan benar! 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Cabang olahraga tertua adala…. Tongkat lari estafet terbuat dari bahan…. Lari dapat menguatkan organ tubuh….. Lompat jauh tanpa awalan dilakukan sebanyak…. Alat yang dipakai sebagai alas untuk melakukan senam lantai adalah…. Estafet disebut juga dengan…. Handstand artinya…. handstand dapat dilakukan sendiri atau dibantu oleh…. Sikap awal melakukan kayang adalah…. Olahraga yang aman sebaiknya dilakukan di…..

C. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar! 1. 2. 3. 4. 5.

Sebutkan cabang – cabang atletik! Sebutkan 2 manfaat olahraga lari ! Bagaiman cara melakukan gerakan kayang? Sebutkan manfaat melakukan gerakan atletik! Sebutkan manfaat melakukan senam secara rutin!

Penilaian Tengah Semester (PTS) Genap