Proteine

 CARNE BRANZA OUA PESTE SOIA IAURT

FRUCTE MERE CAISE CIRESE COACAZE AGRISE GREPFRUT STRUGURI GUAVA KIWI, LAMAIE, LIME, MANGO, PEPENE GALBEN (a se consuma singur), NECTARINE PORTOCALE, FRUCTUL PASIUNII PERE ANANAS PRUNE ZMEURA CAPSUNI MANDARINE

LEGUME LINTE BOABE DE SOIA FASOLE

♥ SE AMESTECA: ♥ orice aliment din lista proteinelor cu orice din lista alimentelor neutre ♥ orice aliment din lista amidonului cu orice din lista alimentelor neutre ♥ vegetalele cu fasole sau linte, dar in stare cruda !

neutre

proteine

NU SE AMESTECA:

ALCOOL: VIN ROSU, ALB CIDRU

VEGETALE SALATE SEMINTE NUCI PLANTE SMANTANA UNT ULEI

LEGUME VERZI SI RADACIN OASE

 ALCOO L: WHISKY GIN

CU EXC: CARTOFI SI TRUFE ALBE

!

nimic din lista proteinelor cu ceva din lista amidonului ! alimentele rafinate precum faina alba, zaharul alb, margarina  Legumele, salatele si fructele constitue baza dietei  Proteinele, amidonul si grasimile trebuie consumate in cantitati mici;

BISCUITI PAINE PRAJITURI OVAZ PASTE CARTOFI OREZ ZAHAR MIERE DULCIURI

FRUCTE DULCI/ FOARTE COAPTE: BANANE CURMALE SMOCHINE STRUGURI DULCI STAFIDE

amidon LEGUME: CARTOFI TRUFE ALBE DOVLEAC

ALCOOL BERE

 Se consuma doar grau incoltit;  Intre mese trebuie sa fie o pauza de cel putin 180 de minute, daca se consuma alt tip de alimente;  Fructele trebuie consumate singure la micul dejun (fermenteaza )