Presentatie Ga Voor Gezond

Tegenwoordig zijn veel mensen te dik. We snoepen teveel, eten te vet en bewegen te weinig. Het gebruik van tv en computer, werkt erg negatief op het gezonde leven van de mensen tegenwoordig. Niet alleen zijn mensen te dik. Ongezonde mensen zijn sneller ziek, ze hebben meer kans op hart- en vaatziekten en hebben een kortere levensverwachting. Het is dan ook van groot belang dat we leren gezond te leven.

Ga jij ook voor gezond?

Wel eens gehoord van de schijf van vijf? Deze schijf laat zien wat je allemaal MOET eten op een dag. In elke schijf zitten bepaalde voedingsstoffen die je binnen moet krijgen. Je moet dan ook zorgen dat je elke dag uit elke schijf iets hebt gegeten!

Weet jij welke dingen er zitten in de schijf? Probeer of jij alle 5 de groepen kan benoemen en schrijf ze op, zodat je het kunt controleren!

De schijf van vijf! Vijf vakken: 1. brood, aardappelen, pasta, rijst 2. groente en fruit 3. zuivel, vlees, vis en ei 4. vetten en olie 5. dranken, voornamelijk water

In het midden staan de vijf regels, de meeste zijn duidelijk. Met punt 5 wordt bedoeld: geen producten over de datum, vlees goed heet bakken enzovoorts

Denk jij dat je gezond eet? Doe nu de test hieronder en je weet het! http://eettest.voedingscentrum.nl/www/scripts/start.php

En???????? Eet je gezond?

Nee!

JA! Niet alleen gezond eten is belangrijk, ook moet je veel bewegen. Loop eens een stukje om of ga fietsen naar school in plaats van met de auto met papa of mama! Laat die computer een keer uitstaan en ga lekker voetballen, verstoppertje spelen of iets anders buiten.