Preguntas Test

Por favor, lea y responda cuidadosamente cada una de estas preguntas Marque con una "X" solo las preguntas que pueda contestar que "Si", no marque ninguna pregunta si la respuesta es "No", "A veces", "Creo", "Puede ser". 1

Suele sentir miedo, terror o pánico frente a determinadas situaciones

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Tiene pesadillas con cierta regularidad

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Cuando pasa por situaciones de pánico, se le humedecen las manos, le cuesta respirar, tiene taquicardia o diarrea? (algunos de estos síntomas, no hace falta que estén todos).

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Cuando entra en pánico siente como si le agarrara un ataque de nervios

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Tiene miedos específicos y concretamente identificables que quisiera superar

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Se inhibe fácilmente cuando tiene que hablar delante de gente que no conoce

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Cuando se enfrenta con situaciones que le atemorizan, se pone nervioso y prefiere evitarlas?

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Es tímido o asustadizo

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Tiene miedo de perder el control y desbordarse

10 Es compulsivo o tiene impulses de hacer cosas que reconoce que están mal, pero le es difícil controlarse 11 Teme hacerse daño o agredir a otros 12 Teme enloquecer o se asusta a veces de lo que piensa de usted mismo 13 Tiene miedo de noche, con la luz apagada, sin saber realmente por que? 14 Sin ser de noche, se siente usted inquieto por algun temor al que no le encuentra explicacion 15 Se despierta con la sensacion de que algo malo puede suceder, o tiene una sensacion de aprension y presagio 16 Siente a menudo, sin motive real alguno, un vago o difuso sentimiento de temor, afliccion o peligro 17 Cuando en su familia alguien enferma, o tarda en volver a casa, ^piensa en lo peor? 18 Se siente tan ligado a sus seres queridos que lo que les pasa a ellos siente como si le pasara a usted 19 Teme que algo malo pueda pasarles a | aquellos cercanos a usted? 20 Se preocupa casi excesivamente por la salud y seguridad de amigos y familiares 21 Suele desconfiar muchas veces de su capacidad de juicio, sobrevalorando la opinion de los demas? 22 En algun examen, suele o solia tachar lo que habia escrito porque le parecia mas correcto lo que escribia la persona de al lado? 23 Despues de pedir y recibir consejos de los demas; se siente confundido frente a una decision y la modifica según la ultima recomendacion? 24 Se siente inseguro frente a como piensa y revisa sus decisiones en relacion con los puntos de vista de otros? 25 Suele oscilar entre dos posibilidades, pero trata de encontrar la solucion solo, sin que nadie lo influya? 26 Se desequilibra bastante rapido? Sus humores cambian mas rapido que en las demas personas, y asi como esta bien pasa a estar mal? 27 Sufre de indecision, incertidumbre o vacilacion, y le es dificil elegir entre dos cosas? 28 Reacciona rapido a las provocaciones v enseguida pierde su equilibrio interior? 29 Se desanima porque las cosas salieron diferentes de lo que usted esperaba? 30 En caso de estar deprimido, sabria decir por que? 31 Cuando realiza alguna tarea se vuelve hipersensible a pequenas demoras o dificultades que lo llevan a dudar de si mismo y a veces hasta a deprimirse? 32 Es muy duro para usted empezar nuevamente cuando se le presentan dificultades? 33 Si bien esta trabajando en lo que eligio, siente que no termina de satisfacerlo? 34 Le gustaria encontrar un nuevo estilo de vida, carrera, o cambiar la anterior, pero tiene dificultades en decidir que deberia estar haciendo? 35 Se siente insatisfecho porque aun no pudo encontrar un lugar en la vida? 36 Ha tratado de buscar en muchas direcciones diferentes de la vida, pero nada parece satisfacerlo? 37 Se encuentra desanimado y ya ni se anima a esperar algún cambio en su situación? 38 Le resulta difícil decir que no hay que perder la esperanza? 39 Siente que es inútil buscar ayuda para sus problemas? 40 Piensa que ya no se pueden cambiar las cosas para mejorar algunas circunstancias o situaciones de su vida? 41

Por la mañana, en la cama, duda de poder enfrentar el día, pero cuando se pone en marcha, mejora?

42 Cuando se despierta por la mañana se siente cansado y le cuesta mucho levantarse? 43 Está tan cansado por la mañana que siente que necesita fuerzas para empezar el día, pero los domingos, por ejemplo, si lo invitan a una actividad que le interesa, se levanta sin problemas? 44 Siempre siente que todo es demasiado, pero después logra hacerlo igual? 45 Lo cotidiano no le interesa demasiado? Le da más lugar a la fantasía en su vida? 46 Le sucede que esta con sus pensamientos en todos lados menos donde tiene que estar? 47 Esta distraído o su atención vuela con facilidad y le es difícil concentrarse? 48 En algún momento de su vida fue sonámbulo de noche... y a veces también de día? 49 Tiende a quedarse pensando en tiempos pasados?

50 Muchas veces se pone a pensar que bueno seria poder hacer que determinadas cosas del pasado no hubieran ocurrido? 51 Hay cosas que le hubiera gustado hacer en su vida pero nunca tuvo la oportunidad de hacer? 52 Se encuentra como atrapado entre vivir el presente y rememorar su pasado? 53 Usted diría que la vida le enseño que uno no debe conformarse con su destino 54 Siente que participa poco o nada de lo que sucede y como si tuviera una sensación de vacio interior 55 Aunque todo esta bien, se siente sin energía, indiferente, apático hacia la vida 56 Esta resignado a su situación actual y hace muy poco esfuerzo para mejorar cosas o disfrutar 57 Se cansa mas fácilmente que las demás personas a su alrededor 58 Esta atravesando o ha pasado recientemente por alguna enfermedad o situación personal que lo dejo agotado 59 Su cansancio lo deja sin energía para completar sus ocupaciones o disfrutar del día 60 Siente un vacio de fuerza o falta de vitalidad para hacer el mínimo esfuerzo 61 Hay acontecimientos desagradables que se le repiten en sus pensamientos sin parar? 62 Tiene dificultad para dormir, a causa de pensamientos y preocupaciones que le dan vueltas una y otra vez por su cabeza 63 Le persiguen los mismos pensamientos e imágenes y no los puede frenar 64 Tiene preocupaciones o argumentos mentales que van y vuelven dentro de su mente 65 No sabe por que, pero en los últimos tiempos determinadas cosas siempre le vuelven a salir mal 66 Le cuesta aprender? Repite siempre los mismos errores 67 Debido a la falta de observación tiene que volver sobre cosas ya hechas 68 Hay alguna situación particular, recurrente en su vida, que le gustaría superar 69 Se encuentra con que esta triste y deprimido, aparentemente sin razón y que esto se va en algún momento tan repentinamente como vino 70 En su familia, hay o hubo varios depresivos 71 Su depresión lo envuelve como en una nube negra que le impide disfrutar de la vida 72 Esta melancólico y aislado de la vida de las sensaciones, sin ganas ni voluntad para hacer nada, pero no sabe por que esta así 73 Evita cargar a otros con sus problemas e intenta complacer a los demás con tal de evitar peleas o discusiones 74 Encubre sus temores, preocupaciones o problemas dentro de lo posible, con una apariencia de alegría y despreocupación 75 Se encuentra angustiado y siente como una opresión en el pecho, un nudo en la garganta o dolor en la boca del estomago 76 Se despierta de noche y come o bebe algo? Lo mismo de día, cuando tiene problemas, (toma alcohol o alguna cosa para que le ayude a sentirse mejor) 77 Siente que no puede no hacer lo que los demás esperan de usted? 78 Siempre termina haciendo el trabajo que dejan los demás 79 Le cuesta decir que no? diría que se somete en las relaciones 80 Es fácilmente «usado» por su disposición de ayudar a los demás 81 Es muy sensible y se siente herido con facilidad 82 Se encuentra actualmente en alguna etapa de transición o situación de cambio (evolutivos, afectivo, laboral) 83 Le gustaría liberarse de una situación o relación pero le es difícil cortar o dejar ataduras pasadas 84 Cuando intenta ser fiel a sus ideas, (le resulta difícil no dejarse influir por los demás o sentirse inseguro por lo que ellos dicen 85 Le suelen agarrar, a veces, arrebatos de cólera y se pone muy furioso 86 Siente celos, odio, rabia, envidia 87 Desconfía de las motivaciones o intenciones de los demás 88 Le cuesta sentir compasión hacia los otros 89 Le resulta difícil incluirse en las conversaciones de los demás y por eso se retrae 90 Busca poner distancia entre la gente y usted 91 Prefiere trabajar solo protegiéndose así de que interfieran en sus cosas o interferir en las cuestiones de otros 92 Trata de arreglárselas solo en vez de pedir ayuda a los demás 93 No puede quedarse demasiado tiempo sentado en una silla por ser demasiado inquieto 94 Prefiere trabajar solo porque siente que los demás son demasiado lentos en relación con su ritmo 95 Reacciona con irritación e impaciencia frente a alguna situación, pero igual de rápido desaparece también su enojo 96 Hace cosas apresuradamente, corriendo de un lado a otro, o pasa de una situación a otra rápidamente 97 Muchas veces tiene el impulse interior de hablar con todo el mundo sobre usted 98 Le desagrada estar solo y busca compañía, no importa quien sea a veces, para poder 1 contarle sus problemas 99 Siempre tiene algo que decir, no importa si entiende algo o no del tema, lo importante es participar 100 Necesita conducir las conversaciones hacia sus propios asuntos o problemas y le cuesta cortarlas aun cuando su interlocutor le diga que se tiene que ir 101 A veces se ha sentido un fracasado en comparación con los demás 102 Como sabe por anticipado que no va a poder, (hay muchas cosas que ni las intenta 103 Se siente inferior, y piensa que los demás i son más capaces y aptos que usted 104 Le falta confianza en usted mismo

105 Cuando esta enfermo, deprimido o cansado, tiene la sensación de tener que disculparse con los que le rodean 106 Es duro con usted cuando se equivoca o no cumple con las metas que se ha fijado, y se lo reprocha a si mismo 107 Se siente culpable por los errores de otros, y que usted es responsable por ellos 108 Son pocas las veces que se pone contento con sus logros, sintiendo que lo podía haber hecho mejor 109 Se siente sobrepasado por las responsabilidades y no sabe por donde empezar 110 Tiende a hacer demasiado por no dejar colgado a nadie 111 En su educación la palabra «responsabilidad» ocupaba un lugar importante 112 Se encuentra abrumado por su trabajo, y a pesar de ser capaz siente que tomo más obligaciones de las que puede cumplir 113 Conoce la sensación interna de estar con la espalda contra la pared pensando que ya no hay otra persona que lo pueda ayudar 114 Siente que llego al límite de lo que puede soportar y que solo queda frente a usted la destrucción total 115 Siente que su situación no tiene salida, no sabe como continuar 116 Suele caer más que otras personas en situaciones limite con gran carga y tormento mental 117 Todavía suena o recuerda hoy situaciones traumáticas que pasaron hace tiempo 118 Ha tenido una perdida importante (de cualquier tipo) recientemente 119 Siente que alguna operación o accidente pasados son responsables de alguna manera de su situación actual 120 Ha pasado situaciones de trauma o choque en su vida, o situaciones que lo impactaron mucho y que todavía no ha podido digerir completamente 121 Siente que es injusto todo lo que la vida le ha negado 122 Se amarga cuando piensa que, a pesar de todo lo que hizo, su esfuerzo no fue gratificado, mientras que otros que no lo merecían tanto han tenido mejor suerte 123 Siente rencor o resentimiento por aquellos que siente que lo dañaron 124 Siente que el destino le jugo una mala pasada 125 En su familia se daba por descontado que siempre hay que terminar lo que se empieza, cueste lo que cueste 126 Tiende a realizar sus proyectos no tomando demasiado en cuenta sus propias necesidades o cansancio, así como las necesidades de los que están cerca de usted 127 Se dice frecuentemente: «no vale aflojar»? 128 Trabaja con tanta intensidad que justo cuando afloja un poco se da cuenta de que le duele el cuello o los hombros por lo contracturado que está 129 Es compulsivo acerca de la limpieza, a veces en forma extrema? Alrededor suyo tiene que estar pulcro y ordenado 130 Se da cuenta de que en situaciones importantes se deja irritar o distraer por pequeñeces 131 Se preocupa por pequeños problemas físicos como granos, manchas, y no tanto por algo más importante? 132 Es de los que se ponen elixir para el aliento antes de besar a alguien 133 Les hace notar a los que quiere, todo lo que hace por ellos 134 Siente que hay mucha gente que no hace nada sin pensar que puede obtener a cambio? 135 Esta bastante encima de los que están cerca de usted y sabe que es lo mejor para ellos hasta el punto a veces de querer dirigir o corregir hasta los pequeños detalles de sus vidas? Diría que es un poco dominador 136 Se ofende y le duele que no comprendan o no correspondan los esfuerzos que usted hace queriendo lo mejor para todos 137 Es siempre muy sensible a las injusticias y lucha por los principios en los que usted cree 138 Intenta convencer a los demás de que sus ideas son las correctas, de que tiene razón? 139 Sus amigos le dicen que en su entusiasmo por determinadas ideas reacciona con fanatismo 140 A veces se pone terco en algunas cosas y le cuesta relajarse y aflojar 141 Cuando trabaja con otra gente, siempre termina dirigiendo el equipo? 142 Le gusta imponer su opinión, para comprobar que tiene razón la mayor parte de las veces? 143 Tiene dificultades con el mandar y el obedecer 144 Algunas personas son tan presumidas que le gustaría hacer justo lo contrario de lo que piensan o quieren, independientemente de si tienen razón o no 145 Ve fácilmente los errores de los demás, y a veces tiende a señalárselos 146 Le resulta difícil soportar la estupidez de la gente 147 A veces se descubre apretando los dientes con tensión en la mandíbula, o cuando se despierta se da cuenta de que durmió apretando o rechinando los dientes 148 Le dicen que es demasiado crítico y debiera ser más tolerante 149 Es rígido y exigente consigo mismo y se priva o prohíbe algunas cosas 150 Es estricto con su observancia de alguna religión, disciplina social o determinada forma de vida particular 151 Sus amigos le dicen que usted es de principios muy estrictos, o usted mismo se da cuenta de ello 152 Suele tener dolores de columna o lumbalgias