Potret Kehidupan Malam Di Kota Rosul

Potret Kehidupan Malam

A B U D I H Y A

di Kota Rosul

َّ َ َّ َ َ ‫فه أ‬ ً َ ُ ‫م‬ ‫ه‬ ‫من‬ ‫ص‬ ‫ق‬ ُ ‫ان‬ ‫و‬ َ ‫ص‬ ‫ن‬ )2( ‫ل‬ ‫ي‬ ‫ل‬ ‫ق‬ ‫ل‬ ‫) قُم ِ اللي ْل ِإ‬1( ‫ل‬ ِ ِ ْ ِ ُ ْ ِّ ‫مَّز‬ ُ ْ ‫يَا أيُّهَا ال‬ ُ ْ ِ ْ َ ‫) أ‬3( ‫قَلِيًل‬ َ )4( ‫ن تَْرتِيًل‬ ُ ْ ‫ل ال‬ ‫رت‬ ‫و‬ ‫ه‬ ‫ي‬ ‫ل‬ ‫ع‬ ‫د‬ ‫ز‬ ‫و‬ َ ِ ّ ِ َ َ ‫قْرآ‬ ْ ْ ِ ََ ِ ْ 1. Hai orang yang berselimut )Muhammad(, 2. bangunlah )untuk shalat( di malam hari, kecuali sedikit )daripadanya(, 3. )yaitu( seperduanya atau kurangilah dari seperdua itu sedikit. 4. atau lebih dari seperdua itu. Dan bacalah Al Quran itu dengan perlahan-lahan. )Qs. Al-Muzammil: 1-4(

Tentang al-Muzzammil:

• Al-Muzzammil adalah surat yang turun di awal dakwah, setelah Surat alMuddatsir • Al-Muzzammil menjelaskan tentang manajemen malam bagi muslim

Al-Muzzammil, antara: Manajemen malam, Aktifitas malam & Kekuatan malam Manajemen malam Rasulullah:

18.3 19.3 0 0

Maghrib

Isya’

11.3 0

Tidur malam

Bangun tidur

04.3 0

Aktifitas malam

Shubuh

Manajemen malam Rasulullah:

1. Rasul tidak suka tidur sebelum Isya’ 2. Rasul tidak suka melek setelah Isya’, kecuali ada urusan muslimin yang harus dibicarakan 3. Tidak ada kamus ketiduran bagi Rasul 4. Rasul mempunyai manajemen sebelum tidur 5. Rasul melakukan aktifitas malam dengan segar 6. Rasul istirahat berbaring ke kanan sekitar 15 menit menjelang Shubuh

Aktifitas Utama Malam:

• • • •

Shalat Malam Tartilkan al-Qur’an Istighfar Terkadang mengakhirkan shalat Isya

Aktifitas Malam: • Ilmu )membaca, menghapal, menulis dsb( • Sosial • Waktu pemimpin memantau rakyat • Mendoakan anak buah • Bercampur suami istri • Melihat keindahan alam dengan mata tadabur

Kontradiksi Penelitian tentang Tidur • Penelitian di dua universitas di Inggris tentang kasus tidur pada 10.000 orang dan 308 pegawai negeri dan membandingkannya dengan tingkat kematian, mengurangi tidur dari 7 jam kepada 5 jam atau tidur lebih dari 8 jam, sama menyebabkan penyakit berbahaya • Penelitian di dua universitas di Amerika tentang tidur selama 6 tahun menyatakan bahwa tidur 5 jam sehari tidak masalah, resiko kematian lebih cepat 34 % yang tidur 10 jam, 12 % pada 8 jam, 17% pada 7 jam, 17 % pada 4 jam, 11 % pada 5 jam, 8% pada 6 jam.

َ‫كَانُوا قَلِيلً ِمنَ اللّ ْيلِ مَا َيهْجَعُون‬

Di dunia mereka sedikit sekali tidur diwaktu malam.

Efektifnya Tidur Siang • Survey National Sleep Foundation, Washington DC menyatakan tidur siang setengah jam terbukti meningkatkan efektifitas kerja. • Circadian Technologies of Lexington, Mass. AS dan Harvard University juga melakukan penelitian dengan hasil yang sama. • Lebih 60% orang Amerika tidak tidur siang, ongkos hilangnya efektifitas kerja mencapai 18 miliar dolar AS per tahun. • Lebih dari separo perusahaan di Amerika tidak setuju karyawannya memperoleh tidur siang. Berbeda dengan kebanyakan negara Eropa terutama Spanyol

Grafik Kerja Otak Selama 24 Jam:

Kekuatan Malam: • Qoulan tsaqila )menopang beban berat dien( • Asyad wath’a )langkah yang kokoh( • Aqwam qila )ucapan yang terbimbing( • Pertarungan antara syetan dan malaikat • Kesehatan tubuh • Keberkahan pagi atau sebaliknya

ALLAH

vs Pe Me nd nc uk ari un g

SYETAN ri g a c n en ku M du n Pe

MALAM

Pertarungan SIANG

Pemegang Peradaban Dunia

Untuk Kita & Keluarga Hari Ini: • Tidur lebih cepat, bangun lebih cepat • Miliki manajemen tidur • Melakukan aktifitasaktifitas malam dengan segar • Tidur siang walau

HINDARI:

• Tidur sebelum Isya’ • Tidur malam terlambat • Ketiduran • Malam dengan kesia-siaan

Pertanyaan: • • • • • • • • •

Shalat isya tengah malam, tips Tahajud berjamaah Kerja malam, solusi Insomnia Tidur rasul Ngobrol ba’da isya Sengaja berjamaah tahajud /dianjurkan Jamaah niat sendiri Memajang foto atau lukisan dalam rumah