é Hora De Preparar Se Para O Verão- Lmeireles 29.09

É HORA DE PREPARAR-SE PARA O VERÃO Por Lorena Meireles Há menos de três meses para o início do verão e a esperada temporada de férias em janeiro, prometem mais uma vez, encher as praias do litoral sul do Estado. E é contando com muito sol, calor, e agito que as pessoas preparamse e lotam as academias em busca do sonhado corpo sarado para o verão. O grande problema, no entanto, está na pressa em conquistar um corpo esbelto em tão pouco tempo, para isso a revista Praia, conversou com profissionais para trazer dicas e alertar você em relação aos danos que isto pode lhe causar. As praias do sul do estado são famosas por suas belezas e por seus freqüentadores cada vez mais exigentes em relação à estética corporal. São capixabas e turistas de vários lugares desfilando para lá e para cá com corpos definidos, o resultado desses padrões que atraem tantos olhares são sem dúvida alguma a prática de exercícios físicos. Os exercícios além de fonte de saúde, hoje estão atrelados a estética e beleza. De acordo com a professora de musculação e especialista em Educação Especial e Psiconutricidade, Jociane Frisso, os benefícios da musculação, são inúmeros. Desde o ganho de massa muscular, resistência óssea, além da regulagem da pressão arterial e freqüência cardíaca. A graduanda Paula M. de Oliveira falou da correção de desvios posturais e tratamentos de lesões de membros, conquistadas através das atividades físicas, principalmente a musculação, modalidade cada vez mais dirigida e segmentada. Através da avaliação física feita anteriormente e considerada pelos profissionais como imprescindível. Dessa forma o professor monta uma fixa de acordo com os objetivos e necessidades do aluno. Portanto se você quer passear neste verão com o corpo em dia procure já uma academia. De acordo com os proprietários da Espaço Azul este período pré verão, a academia chega a ter um aumento de 30%. Além da musculação, as aulas de aeróbica com o professor Dimmas Kueyt, são disputadíssimas. Dimmas é bailarino profissional a mais de 28 anos, e diversifica suas aulas com jump, step, aerodance e outros movimentos que mechem com todo o corpo. Lembrando sempre que o tão sonhado corpo só é alcançado com esforço e dedicação, e que resultados são obtidos com o tempo. O importante

é começar a se mexer a partir de agora, cuidar da alimentação, estar de bem com a vida também nos ajuda a ficar sempre mais bonitos. Além da academia que tal dar uma pedalada? E uma caminhada pelas lindas praias que temos?