Cardápio Semanal.docx
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- Words: 80
- Pages: 1
CARDÁPIO SEMANAL / LISTA DE COMPRAS SEGUNDA-FEIRA
TERÇA-FEIRA
QUARTA-FEIRA
QUINTA-FEIRA
SEXTA-FEIRA
SÁBADO (IR À FEIRA)
DOMINGO
OPÇÕES VERDURAS
CARBOIDRATOS
PROTEÍNA ANIMAL
Abobrinha Acelga Alface Beterraba Brócolis Cenoura Chuchu Couve Flor Pepino Quiabo Repolho Rúcula Tomate Vagem
Arroz Batata Doce Batata Inglesa Feijão Grão de Bico Lentilha Macarrão Mandioca
Bife Carne Moída Costela Coxinha da Asa Filé de Peito Ovos Patinho (picadinho) Peixe
OUTROS Abacate Abacaxi Banana Goiaba Kiwi Laranja Maça Mamão Manga Maracujá Melancia Melão Milho verde Morango Pera Uva
TERÇA-FEIRA
QUARTA-FEIRA
QUINTA-FEIRA
SEXTA-FEIRA
SÁBADO (IR À FEIRA)
DOMINGO
OPÇÕES VERDURAS
CARBOIDRATOS
PROTEÍNA ANIMAL
Abobrinha Acelga Alface Beterraba Brócolis Cenoura Chuchu Couve Flor Pepino Quiabo Repolho Rúcula Tomate Vagem
Arroz Batata Doce Batata Inglesa Feijão Grão de Bico Lentilha Macarrão Mandioca
Bife Carne Moída Costela Coxinha da Asa Filé de Peito Ovos Patinho (picadinho) Peixe
OUTROS Abacate Abacaxi Banana Goiaba Kiwi Laranja Maça Mamão Manga Maracujá Melancia Melão Milho verde Morango Pera Uva
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