Gimnasía Artística

TEMA V

HISTORIA Y REGLAMENTO DE LA  GIMNASIA ARTÍSTICO  DEPORTIVA:

Jose Carlos Tejedor Lorenzo Departamento de Eduación Física I.E.S. Tomás y Valiente (Peñaranda de Bracamonte)

Título: abr 27­18:59 (1 de 32)

Aspectos generales: * Uno de los deportes más antiguos. * Se llama "Gimnasia Artística" o popularmente "Gimnasia Deportiva".

ALGO DE HISTORÍA: Fueron los griegos quienes buscaron en la gimasia la belleza y la salud. Pero  después de peridos de bonanza y decadencia habrá que esperar hasta principios del  s. XIX para hablar de la gimnasia tal y como la conocemos ahora. A principios del s. XIX  dos van a ser los impulsores y padres de la Gimnasia artistica:  a) La Escuela Alemana:  F.L. Jahn , en 1811 fundó en Alemania el primer gimnasio.  Fué un gran innovador e i ncorporó aparatos a la gimnasia. b) La Escuela Sueca:  El sueco  P.H. Ling  introdujo los gimnasios en su país y  desarrolló la  gimnasía sin aparatos.

Título: abr 27­18:59 (2 de 32)

La Gimnasia Artística Actual: * Hasta los años 70 las gimnastas femeninas basaban sus ejecuciones  en unos pocos elementos  acrobáticos con muchos enlaces sin grandes dificultades ni  avances técnicos. A partir de Munich 72 con Olga Korbut, Nadia Comaneci... cambió la situación. Los ejercicios han evolucionado hacia gran exigencia técnica, una altísima dificultad y una gran perfección en las ejecuciones

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES: * Es un deporte individual donde el ejecutante está solo * No hay compañeros, ni adversario, ni interacción alguna con nadie. * No hay comunicación.

Título: abr 27­18:59 (3 de 32)

SISTEMA DE PUNTUACIÓN: * Todos los ejercicios se puntúan de 0 a 10 * En todos los ejercicios menos en el salto de potro se puntua de la  siguiente manera: * DIFICULTAD DE LOS EJERCICIOS: Hasta 3 puntos. Ejercicios:  dificultad A: fácil (0,20 p) dificultad B: media (0,40 p) dificultad C: alta (0.60p) dificultad D: superior (0,80p) * BONICIFACIONES: hasta 0,50 puntos. a) Originalidad: 0.20 p b) Dificultades suplementarias: 0.10 p c) Virtuosismo: 0.80 p d) Movimientos nuevos o con valor excepcional: 0.20 p * COREOGRAFÍA O COMBINACIÓN DE EJERCICIOS: hasta 4 puntos. Se valoran la técnica, amplitud, precisión, acrobacias, la presentación... * SALTO DE POTRO: Todos parten de un 10 y se restan penalizaciones. PENALIZACIONES:  Relacionadas con la técnica, postura, combinación... a) falta leve: 0.10 p b) falta media: (0.20 ó 0,30 p) c) falta grave: 0.40 o más p. d) CAIDA DEL DEPORTISTA: Se penaliza con 0.5 p

Título: abr 27­18:59 (4 de 32)

La competición: * La Federación Internacional de Gimnasia es el organismo que se  encarga de organizar las competiciones y el reglamento

¿ Sabias que...?: * El idioma oficial de las competiciones internacionales es el FRANCÉS * Los equipos están integrados por seis gimnastas y un reserva.

LA COMPETICIÓN:  * Consta de dos fases a) Primera Fase: a.1­ Primera ronda:  Ejercicios Obligatorios a.2­ Segunda ronda:  Ejercicios Libres Clasificación por equipos y la clasificación individual general b) Segunda Fase: b.1­ Concurso por aparato:  Los mejores clasificados en cada aparato (7 u 8 gimnastas).  Clasificación individual por aparato. Título: nov 18­19:56 (5 de 32)

Fundamentos Técnicos: MODALIDADES Y PRUEBAS: A) Modalidad Femenina: * Suelo o manos libres * Barra de equilibrios * Paralelas asimétricas * Potro de Saltos

B) Modalidad Masculina: * Suelo o Manos libres * Barra Fija * Paralelas * Potro de Saltos * Caballo con aros * Anillas

Título: nov 18­20:33 (6 de 32)

MODALIDAD FEMENINA

En todos los aparatos de ambas modalidades se pueden distinguir  siempre:  la entrada, la ejecución y la salida

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FASES DE LOS SALTOS: a) Carrera de aproximación al trampolín b) Batida c) Vuelo hasta apoyar las manos en el potro d) Impulso de manos e) Segundo vuelo f) Caída con los pies al suelo

Título: feb 24­22:30 (7 de 32)

Título: feb 27­0:19 (8 de 32)

Título: feb 27­0:20 (9 de 32)

Título: feb 27­0:21 (10 de 32)

Título: feb 27­0:23 (11 de 32)

Título: feb 27­0:24 (12 de 32)

MODALIDAD MASCULINA

En todos los aparatos de ambas modalidades se pueden distinguir  siempre:  la entrada, la ejecución y la salida

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FASES DE LOS SALTOS: a) Carrera de aproximación al trampolín b) Batida c) Vuelo hasta apoyar las manos en el potro d) Impulso de manos e) Segundo vuelo f) Caída con los pies al suelo

Título: feb 24­23:14 (13 de 32)

Título: feb 27­0:25 (14 de 32)

Título: feb 27­0:26 (15 de 32)

Título: feb 27­0:26 (16 de 32)

Título: feb 27­0:27 (17 de 32)

Título: feb 27­0:29 (18 de 32)

Título: feb 27­0:29 (19 de 32)

Título: feb 27­0:30 (20 de 32)

TÉCNICAS BÁSICAS: La acrobacia A) LA VOLTERETA: * Agrupada:  1­ Adelante

2­ Atrás

3­ Voltereta lanzada, salto del león o pez

* VARIANTES: a) adelante y atrás piernas juntas y rectas

b) adelante y atrás piernas separadas y juntas

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Título: nov 18­20:49 (21 de 32)

B) EQUILIBRIO INVERTIDO:  1­ De cabeza

2­ De brazos

C) CAÍDA RUSA: Equilibrio invertido­voltereta

D) Vertical­Puente:

E) Remontado

F) Quinta

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EXAMEN DE DEPORTIVA  PREPARACIÓN PRÁCTICA

Título: nov 18­21:55 (22 de 32)

G) RUEDA LATERAL

H) RONDADA:

I) PALOMA DE BRAZOS

J) FLIC­FLAC:

K) MORTAL: 1­ Adelante 2­ Atras * Agrupado * Carpado  * Planchado

Título: feb 24­22:11 (23 de 32)

PROGRESIÓN DE APRENDIZAJE Y AYUDAS: * PROGRESIÓN * AYUDAS

* PROGRESIÓN DEL EQUILIBRIO DE CABEZA: A) CONOCIMIENTO PREVIOS B) BASE DE SUSTENTACIÓN C) A RODAR D) ELEVAR PIERNAS CON AYUDA E) EQUILIBRIO SIN AYUDA

Título: nov 18­22:05 (24 de 32)

EJES CORPORALES: A) LONGITUDINAL B) TRANSVERSAL 360 º en el eje transversal sin apoyo de manos adelante a caer  de pié.

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Título: nov 18­22:24 (25 de 32)

* Acrobacia en la red

Acrobacias: ACROBACIA ADJUNTO

Parkur:

* Parkur en la red PARKUR ADJUNTO

FIFA STREET 3: FIFA STREET EN LA RED FIFA STREET EN ADJUNTO

Título: nov 18­22:24 (26 de 32)

1­ Las asimetricas están presentes enla Gimnasia Artística Femenina. a) Verdadero b) Falso 2­ En la modalidad masculina de suelo el ejercicio se hace con acompañamiento musical. a) Verdadero b) Falso. 3­ Cuando realizo un mortal adelante agrupado giro sobre el eje transversal del cuerpo. a) Verdadero b) Falso. 4­ El caballo en la gimnasia deportiva femenina está colocado en sentido transversal a la dirección de la carrera a) Verdadero b) Falso 5­ La barra fija es un elemento presente en la modalida masculina de gimnasia deportiva. a) Verdadero b) Falso 6­ Ling fue el principal promotor de la Escuela Alemana de gimnasia deportiva. a) Verdadero b) Falso

Título: may 9­18:51 (27 de 32)

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Título: may 26­21:40 (28 de 32)

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Título: may 26­21:40 (29 de 32)

CÁLCULO DE LAS INTENSIDADES DE TRABAJO:

Frecuencia cardiaca teórica máxima

Título: nov 19­20:38 (30 de 32)

Problema a resolver  

Daniel es un alumno de 1º de bachillerato en su plan de entreno diario el entrenador le  pone que hoy debe realizar 2x4000m a 170 p/m con 3 minutos de recuperación entre serie y  serie. ¿ Que tipo de trabajo realiza Daniel?

a) Trabajo aeróbico b) Trabajo anaeróbico c) Trabajo mixto

Título: nov 19­21:30 (31 de 32)

Recuerda, entra en el blog del departamento y realiza  el cuestionario que viene al final de la página principal.  Algunas de las preguntas que vienen ahí pueden caer  en examen.

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Título: feb 25­21:50 (32 de 32)