Nhung Dieu Khong Nen

Pps: Le Tien Si (theo Sức khoẻ & Đời sống)

1. KHÔNG NÊN UốNG NƯớC CHÈ Trong chè có chất tanin và theocin. Chất tanin vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn hình thành những hợp chất khó hấp thụ. Ngoài ra chất tanin và chất theocin còn ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột. Chỉ nên uống nước chè khoảng nửa giờ sau bữa ăn.

[email protected]

2. KHÔNG NÊN ĂN HOA QUả NGAY SAU BữA ĂN Monosacchant và các loại axit trong trái cây sẽ kết hợp với axit trong dạ dày tạo ra axit tactaric, axit citric, gây chứng đầy hơi, chướng bụng, khó chịu. Chất plavon trong trái cây sẽ bị các vi khuẩn ở đường ruột phân giải thành axit tioxianic, gây ức chế công năng của tuyến giáp trạng. Chỉ nên ăn hoa quả từ 1-3 giờ sau bữa ăn. [email protected]

3. KHÔNG HÚT THUốC LÁ Sau khi ăn, tuần hoàn máu tăng nhanh, hút một điếu thuốc vào lúc này, lượng chất độc hấp thu gấp 10 lần so với lúc bình thường. Thuốc lá còn làm giảm sự tiết mật, các proteinase và cacbonic axit của tuyến tụy, làm cho công năng của dạ dày bị rối loạn. Ngoài ra việc hút thuốc lá sau bữa ăn còn gây ra các bệnh khác như viêm loét dạ dày, bệnh phổi và bệnh tim mạch. [email protected]

4. KHÔNG TắM NGAY SAU KHI ĂN Việc kỳ cọ trong khi tắm sẽ làm máu lưu thông mạnh các mạch máu ngoại biên, làm giảm đi lượng máu ở các cơ quan tiêu hóa và nội tạng, làm giảm việc tiết các men tiêu hóa và hạn chế nhu động nhào trộn thức ăn, từ đó dẫn đến việc giảm sự hấp thụ chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột.

[email protected]

5. KHÔNG THÁO THắT LƯNG ĐộT NGộT Khi ngồi ăn, do quần áo và thắt lưng chật, thức ăn lưu thông từ dạ dày xuống ruột sẽ bị chậm đi. Việc nới lỏng thắt lưng một cách đột ngột trong khi đang ăn, sẽ làm lượng thức ăn đang bị dồn ép, trôi đi nhanh một cách tự do xuống ruột, dễ gây ra các hiện tượng xoắn quai ruột và tắc ruột.

[email protected]

6. KHÔNG ĐI DạO NGAY SAU BữA ĂN Việc đi bộ ngay sau khi ăn, sẽ làm giảm lượng máu đưa đến bộ máy tiêu hóa, làm ảnh hưởng đến chức năng tiết dịch và hấp thu của bộ máy tiêu hóa, dẫn đến việc rối loạn công năng của dạ dày và ruột. Nếu xảy ra thường xuyên, sẽ dẫn đến chứng viêm loét dạ dày.

[email protected]

7. KHÔNG NGủ NGAY LậP TứC SAU KHI ĂN Ngủ ngay sau bữa ăn sẽ làm đại não sẽ rơi vào trạng thái ức chế tất cả các bộ máy trong cơ thể, trong đó có bộ máy tiêu hóa. Công năng của dạ dày, ruột bị giảm, thức ăn sẽ không được tiêu hóa một cách hoàn thiện, làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi, chướng bụng, khó tiêu, lâu ngày sẽ dẫn đến những bệnh về dạ dày, ruột. [email protected]