Myjalah Edisi 4 - April 2009

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1 2 3 4 7 10

Kartini, Dahulu dan Sekarang “Semangat dan Ketulusan Para Kartini Masa Kini”

Sehat Saat Kehamilan “Kunci Keberhasilan Kehamilan”

Agung Etty Hendrawati

“Jadi Juara Dunia Bermodal Uang Pinjaman”

iPhone 3G Telkomsel

“Siap Dinikmati dengan Aplikasi-Aplikasi Lokalnya”

12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

MyJalah

Edisi 4

Model Cover : Eky Renata Fotografer : M. Adri Setiaji Grafis : Oki Kukuh Basuki

1

4

TANYA DIA “Eky Renata”

7

PENDAPAT

10

KOLOM “Kartini, Dahulu dan Sekarang”

12

KOLOM “Kamu Kok Keliatan Gendut?”

15

HIGIENIS “Sehat Saat Kehamilan”

18

GERAI “Pizza Boutique”

21

INSPIRASI “Agung Etty Hendrawati”

24

HIGIENIS “Tidur dan Kesehatan”

26

RENUNGAN “Wanita Buta”

40

2

ALBUM

3

41

4

FILM

7 10

29

12

KOLOM “Wanita Gunung”

15 18

32

21

ACARA “Connected V. 1.0 : FIlm - Video Broadcast Show”

24 26

34

ACARA “Kineforum - Bulan Film Nasional 2009”

29

37

34

32

GADGET “iPhone 3G Telkomsel, ASUS EeePC 1000HE, ACER ASPIRE ONE (10-INCH)”

37 40 41

2

MyJalah Edisi 4 - April 2009

MyJalah

Edisi 4

1 2

Halo MyJalah Readers! Salam sukses untuk Anda semua. Senang dapat menjumpai Anda kembali melalui edisi ke-empat ini. Waktu peluncuran edisi kali ini terhitung lebih telat dari edisi-edisi sebelumnya. Hal itu disebabkan oleh berbagai kesibukan yang harus kami hadapi seperti saat harus melakukan perubahan sistem website MyJalah di akhir bulan lalu. Semuanya tetap menyenangkan karena semangat yang diberikan rekan-rekan readers yang tetap menanyakan kapan peluncuran edisi berikutnya. Begitu besar perhatian yang diberikan kepada MyJalah, dan semua itu memberikan semangat yang begitu besar kepada kami untuk dapat terus hadir di tengah para readers. Di edisi bulan ini, MyJalah mencoba mengangkat tema yang tidak kalah pentingnya dengan Pemilu yang diadakan pada bulan April ini, yaitu Peran Wanita. Memperingati Hari Kartini yang akan diperingati pada tanggal 21 April, MyJalah merasa perlu untuk mengajak para readers untuk melihat kembali sebuah sisi kehidupan yang kita jalani selama ini. Peran wanita, sebuah hal yang tidak terlalu spesial dalam benak kebanyakan orang namun ternyata merupakan hal besar yang kita tidak akan dapat hidup tanpanya. Mulai kita dilahirkan, diasuh dan dibesarkan oleh Sang Ibu, sampai mencapai suatu masa dimana kita dapat hidup mandiri, peran wanita tak pernah lepas dari semua-nya itu. MyJalah berusaha menyajikan sejumlah tulisan sederhana yang sekiranya dapat dinikmati melalui setiap edisinya. Selain itu, kami senantiasa ingin berbagi nilai-nilai yang dapat diambil dan dipelajari untuk kita semua. Karena waktu Anda semua yang begitu berharga, MyJalah berharap akan adanya manfaat untuk setiap detik yang Anda lunagkan mulai dari mendownload, menyimpan, dan membaca isi majalah digital ini. Salam MyJalah! Tim MyJalah

3 4 7 10 12 15 18 21 24 26

Redaksi : Oki Kukuh Basuki Raga Erian Citra Irfan Nugroho

29 32

Illustrator : Putra Adi Tama

34

Promosi : M. Andi Alfan

37

Web : Ibnu Hadi Sumitro

40 41

3

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1

TANYA DIA Cover MyJalah kali ini adalah salah satu penyanyi wanita jebolan 5 besar AFI 2003 yang baru saja menikah tahun lalu, Eky Renata. Di tengah masa kehamilannnya, Eky tetap menikmati dengan terus menekuni profesi bernyanyinya, salah satunya adalah dengan mengikuti persiapan album untuk grup vokal pertamanya, 4U. Tekad wanita asal Jombang ini pun juga didukung sepenuhnya oleh keluarga. Berikut ini kita ikuti hasil obrolan tim MyJalah dengan Eky.

Halo Eky, apa kabar? Halo juga! Baik Bisa ceritakan kesibukan kamu sekarang ini? Aku lagi sibuk rekaman buat album baru Btw selamat ya untuk grup 4U nya (For You atau 4 You atau For U... sorry kalau salah), siapa saja personil yang ada di dalamnya? Siapa yang memulai berdirinya? Oh thank u, Namanya 4u kita berempat, ada aku, Acis, Sherly dan Sari. Yang mulai ada musisi namanya Kirmanov dan Sherly. Sudah berapa lama grup ini berjalan? Hampir Setahun Boleh tahu kapan kira-kira rencana rilisnya album pertama? Insya Allah tahun ini, tunggu aja Sampai saat ini sudah berapa persen pengerjaan albumnya? Udah 80% an, ada 3 lagu lagu yang belum di take Boleh tahu beberapa judul lagu andalannya? Tunggu tanggal mainnya, biar surprise! hehe

4

Bagaimana dengan personilpersonil AFI 2003 lainnya? Masih berhubungan? Beberapa masih contact Punya impian untuk bikin album solo? Pasti karena itu salah satu impianku yang belum kesampaian sampai sekarang

Iya, sempet tur Sulawesi, Tapi syukur suami ngedukung & babynya bisa diajak kompromi Menurut kamu, hal apa yang paling seru saat hamil? Waktu babynya mulai gerak-gerak dalam perut, sampai sekarang

2 3 4 7 10 12

Bagaimana dengan kehamilan pertama kamu sekarang ini? Apakah mempengaruhi aktivitas bernyanyi kamu? Alhamdullillah baby jojow (panggilan babyku) gak bikin repot/bikin aku sakit kalo diajak nyanyi

15 18 21 24 26 29 32 34

Kalau tidak salah, saat awal kehamilan kemarin masih sempat nyanyi di luar kota ya, tidak terbebani oleh kehamilan?

37 40 41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1 masih amaze aja, hihi lucu

(ya standard)

he...he...)

Pernah ngidam makanan apa saat ini? Pas pertama hamil, iih pengen cireng (haha gak’elit ya?!) tapi kalo sekarang-sekarang lagi pengen sop buntut (hmm nnyummy, ada yang mau traktir??)

Ada persiapan khusus untuk menyambut kelahiran anak pertama? Lagi bingung cari nama, tapi juga mempersiapkan mental buat lahirnya ntar

Sudah punya gambaran nama untuknya? Ada sich beberapa, tapi masih belum sreg

Apa yang dilakukan ketika di rumah? Nonton TV, makan, tidur, masak,

Anak pertama ini maunya lakilaki atau perempuan? Apa aja, yang penting sehat, normal (kalo bisa cowok he...he...

Menurut kamu bagaimana peran wanita yang ideal di jaman sekarang ini? Kalo bagi aku, yang udah berkeluarga, peran wanita yang selain bisa ngurus anak & suami tidak

juga menutup kemungkinan untuk mempunyai karir yang bagus... Bagaimana cara kamu dalam menjalani profesi penyanyi sekaligus ibu rumah tangga? Just let it flow, yang penting bagi waktu aja jangan sampe kewajiban sebagai ibu rumah tangga ketinggalan Bagaimana dengan suami, masih Bersama 4U Saat Acara Soft Launchnya di Jakarta

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

5

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1 mendukung? Alhamdulillah suamiku mendukung segala sesuatunya Punya rencana khusus setelah kelahiran anak pertama nanti? Ya, paling nunggu launching & promo album ...he...he...he, tetep nyanyi... Kalau ditawarkan gratis, pilih jalan-jalan ke Bali atau diving di Bunaken? Diving di Bunaken Untuk teman duet, Ridho Rhoma atau Glenn Fredly? Glenn Fredly aja deh Kalu diberi tantangan, mending karaoke 3 jam non stop atau memandikan iguana? Kayanya karaoke 3 jam non stop lebih Bisa sebutin nama-nama guru SMP? (aduh pertanyaannya) mmm??? Bu Lilik (cuma itu yang aku inget, coz she’s a nice teacher) Pernah punya hewan peliharaan? Siapa namanya? Dulu waktu kecil punya sepa-

6

sang kelinci, namanya Wibi sama Shinta Kapan pertama kali bolos sekolah? SD kali yah?! (lupa) Lebih baik lupa lirik lagu atau kepeleset di panggung? Mending lupa lirik lagu, gak malu-maluin banget. Kan bisa mengarang indah... Pernah salah perhitungan dalam memilih kostum nyanyi? Pernah

2

Kenapa? 2 hari yang lalu, gara-gara nonton Proliga Voli di TV (gak tau tiba-tiba pengen nangis. tiap ada yang bisa nambah angka... (haha, weird!)

3 4 7

Yang terakhir, punya pendapat atau pesan untuk wanita Indonesia saat ini? Untuk semua wanita Indonesia... jangan pernah berhenti untuk berkreasi

10 12 15

Ok Eky, thanks ya. Ok, sama-sama.

18 21

Kapan dan dimana terakhir kali beli baju? Mall Kelapa Gading, udah lama

24

Kapan terakhir kali kaget? Kenapa? Lupa

26 29

Kapan terakhir kali tertawa? Kenapa? Tadi pas nonton Abdel sama Temon, haha

32 34

Kapan terakhir kali marah? Kenapa? Kapan Ya? Lupa Juga!

37 40

Kapan terakhir kali nangis?

41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1

PENDAPAT Hari Kartini yang sebentar lagi diperingati, mungkin tidak membuat kita semua melakukan persiapan khusus layaknya Tahun Baru. Namun MyJalah tetap mengajak para pembacanya untuk mengkaji kembali makna dari peran wanita, sebuah sisi yang selalu menjadi perhatian Kartini di masa lalu. Kepada para pembacanya, MyJalah mengajukan sebuah pertanyaan singkat : ““Wanita yang ideal menurut anda?””

Hendrik Heri Sandi

mendekati PERFECT lah...

Ian Eryanto Wongso

Rasikin

2 3 4 7 10

Perempuan yang memiliki intelektual dan daya pikir yang seimbang dengan laik-laki. banyak persoalan yang akhirnya tidak dapat diselesaikan dan akibatnya merugikan diri sendiri. Dian

I will answer, woman who has good characteristic such as understand the man well, make him comfortable beside the woman, complemented the man, dilligent in every aspect, high

7

educated, thats all.

12 Wanita yg ideal-smart, funny and responsible. She knows how to deal with a situation and make it run smoothly.Knows what to do in her own life. Hardy

Menurut gw wanita yg ideal itu selain cantik di luar, cantik di dalam pula... cantik kepribadiannya, cantik sifat nya, cantik hati nya, dll... pokok nya hampir

Wanita ideal adalah wanita yang dalam jiwa raganya tercermin nilai-nilai kewanitaan sejati. Tutur katanya, pola sikapnya, kegemarannya mempertontonkan FEMINISME SEJATI. Secara kasat mata kita dapat dengan jelas melihat perbedaan bentuk tubuh dan kekuatan tubuh antara pria dan wanita. Secara kasat mata pula kita dapat melihat dengan jelas perbedaan pola gerak dan pola psikologi antara wanita dan pria. Nah apapun yang kemudian berkembang dalam sejarah peradaban manusia, berkenaan dengan derajat dan martabat

MyJalah Edisi 4 - April 2009

15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1 antara pria dan wanita adalah konsekwensi logis dari sejarah penciptaan-Nya yang memang berbeda. Maka memuliakan wanita adalah memuliakannya dalam kewanitaannya, tidak lebih dari itu. Pria maupun wanita tidak boleh menerima kekangan atas kepriaannya dan atas kewanitaannya. Demikin pula, Pria maupun Wanita tidak boleh menerima perlakuan khusus atas kepriaannya dan atas kewanitaannya. Biarlah mengalir semuanya sesuai kehendak peradaban itu sendiri.. Nila Kencana

Menurut gw, wanita ideal adalah wanita yang mampu beradaptasi di berbagai lingkungan maupun kalangan, tanpa membeda-be-

8

dakan status sosial maupun usia. Dan mampu membuat orang lain merasa nyaman dan dihargai.

Irfan Kamil

2

Dian KS

3 4

Dian Rahmawati

7 10 Wanita yang mengerti perasaan pasangannya.

Hmmm...klo dari sudut pandangku...wanita ideal means wanita yang bs mandiri, tidak trlalu bergantung sama org lain, bisa handle urusan rumah, suami n anak (buat yg udah married) plus tidak lupa untuk luangin waktu sekali-skali refreshing khusus untuk diri sendiri. Intinya ga mau nyusahin org lain malah bisa bikin org laen senang...

Franky Silalahi

Wanita yang ideal menurut saya adalah wanita yang bisa menjadi teman, sekaligusmenjadi pasangan untuk bertukar pendapat dan saling memberi masukan yang membanguntanpa melihat posisi dan latar belakang kita serta bisa berkomunikasi secara dewasa.

Wanita ideal menurut Dian … Jika masih single, wanita itu berbakti, taat dan patuh sama orang tuanya (dengan catatan selama ortunya gak ngajak ke hal2 yg buruk ato jelek, lho yah..). Jika sudah menikah, maka wanita ideal itu adalah yang patuh (alias nurut) pada suaminya, pandai berhias diri alias berdandan hanya untuk suaminya (dengan tujuan menyenangkan hati pasangan … sekaligus biar pasangannya betah di rumah, hehe..), bisa menjaga kehormatan dirinya sendiri dan keluarga. Dan yang terpenting, meskipun wanita itu telah mandiri dan memiliki penghasilan sendiri, tapi dia tetap bisa menghormati dan menghargai pasangan. Selain itu, wanita ideal juga lembut, tidak mudah marah atau tersing-

MyJalah Edisi 4 - April 2009

12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1 gung, serta penuh kasih sayang ... ^_^…. Peace Busron Sodikun

2

Wanita ideal? Smart, unique, powerful, single dan bisa ngeluarin the power of beauty nya kapan pun itu dibutuhin.

3 4 7 10 12 15

Wanita yang mampu memberikan warna yang tepat, disituasi yang tepat..

18

Bisa jd lampu waktu gelap.. Bisa jd tempat berteduh kala matahari bersinar terik.. Bisa jd ilham pas gw lagi buntu ide..

24 26

Natisha Shalimar Ismail

32

21

29

34 37 40 41

9

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1

KOLOM

“Kartini, Dahulu dan Sekarang” Oleh : Indit

Kartini, seorang aktivis pergerakan kaum wanita di masa lalu, merupakan sosok yang sangat inspiratif bagi bangsa Indonesia. Di masa kini, semangat kartini dan niat tulusnya untuk membawa wanita ke dalam dunia yang penuh kesetaraan tetap ada di dalam jiwa para wanita yang ingin maju dan berkembang.

10

Sungguh perjuangan mulia yang dilakukan oleh Ibu Kartini puluhan tahun yang lalu. Begitu beraninya beliau memperjuangkan hak wanita untuk mengenyam pendidikan wanita setara dengan pria. Zaman dahulu, wanita Indonesia dilarang keluar rumah. Wanita digariskan hanya menjadi penghuni dapur saja dirumah. Tidak diperbolehkan untuk keluar rumah apalagi mengenyam pendidikan. Melalui kegigihannya berjuang, saat ini wanita Indonesia bisa mengenyam pendidikan setara dengan pria. Buku Habis Gelap Terbitlah Terang adalah bentuk simboliknya. Bahkan banyak sekali kini wanita Indonesia yang telah mengukir prestasi mengharumkan nama bangsa. Lisa Rumbewas terhitung pernah menyumbangkan medali perak untuk Olympiade cabang angkat besi, juga Susi Susanti yang pernah menyumbangkan Medali emas untuk cabang bulutangkis. Tak hanya dibidang olahraga

saja, Indonesia terhitung pernah memiliki Presiden wanita juga menteri wanita hampir di setiap kabinet pemerintahan dan masih banyak lagi prestasi yang diukir oleh wanita Indonesia. Belum lagi kini semakin banyak profesi yang digeluti wanita yang sebelumnya terlihat mustahil dilakukan oleh wanita. Lihat saja di sekeliling, ada supir bus wanita, supir taksi wanita, bahkan kenek bus wanita. Hal ini semakin mengukuhkan kodrat wanita untuk disetarakan dengan pria. Wanita, dalam kehidupan ini memiliki peran yang tidak bisa

diabaikan begitu saja. Peran wanita sangatlah penting. Dalam kehidupan berkeluarga saja, wanita bisa menjadi double agent. Wanita karir yang dituntut profesionalitasnya di dunia kerja sekaligus ibu rumah tangga yang diwajibkan mengurus anak di rumah. Pekerjaan seperti itu tentu tidaklah mudah dilakukan. Dimana masing-masing dunia memiliki kesulitan untuk dihadapi. Wanita memang tidak bisa dielakkan dalam kehidupan. Ibu kita wanita, nenek kita wanita, kita tak aka nada di dunia ini jika tak ada wanita. Sifat dasar wanita

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1 yang lembut menjadi pelengkap dalam setiap inci kehidupan. Namun diatas semua itu, tak berbeda dari zaman dulu maupun sekarang wanita tetap ingin dihargai dan dihormati. Wanita ingin dilindungi dan diayomi. Wanita ingin diakui derajatnya. Wanita tetaplah wanita, yang lebih banyak menggunakan perasaan dibanding logika. Karenanya, perasaannya begitu sensitif dan lembut. Cobalah selalu menghargai wanita.

2

Sejumlah wanita yang menjadi inspirasi para wanita Indonesia, mendapatkan penghargaan langsung dari Menteri Pemberdayaan Perempuan di acara “A Tribute To Women” tahun lalu.

3 4 Ayu Utami Jurnalis dan novelis pendiri Aliansi Jurnalis Indonesia

Ibu Meuthia Kasim Managing Director MRA MEdia, erusahaan sub-holding yang mengoperasikan 9 stasiun radio dan stasiun TV terbatas di Jakarta.

Ibu Dr. Sri Mulyani Indrawati Dinobatkan sebagai Menteri Keuangan terbaik Asia untuk tahun 2006

11

12

18 Ibu Diana Santosa Membawa Batik memasuki pasar Amerika dengan manajemen modern.

21 24 26 29

Ibu Maia Estianty (Artis) Ibu 3 anak pendiri grup musik Ratu. Irene Kharisma Sukandar Wanita kelahiran 1992, penyandang gelar Master Internasional Wanita (MIW).

Ibu Mirza Dikari Kusrini, Ph.D Ahli Ekologi Perairan & Ekologi Herpetofauna

10

15 Ibu Mira Lesmana Pendiri Miles Productions, yang memproduksi sejumlah film sukses.

Ibu Dr. drh. Ligaya Ita Tumbelaka, Sp.MP, M.Sc 16 tahun bekerja keras menyelamatkan populasi harimau Sumatera.

7

Ibu Dita Indah Sari Pejuang buruh nasional pernah dipenjara 8 tahun saat membela kaum buruh.

32 34 37 40 41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1

KOLOM

“Kamu Kok Keliatan Gendut?” Oleh : Qayuum

Sepenggal kalimat diatas barangkali tidak ingin didengar oleh kaum hawa. Kalaupun diucapkan, maka berhatihatilah bisa jadi si empu-nya badan akan marah atau ia langsung kabur.

Kata gendut memang memiliki banyak makna. Pernah dengar kalimat ,”Kowe kok lemu tenan, wis sugih yo”, secara eksplisit kalimat ini mengungkapkan seseorang yang berbadan gemuk identik dengan kemakmuran atau berpendapatan lebih. Tentu saja, ada perubahan fisik yang cukup signifikan dari pemilik badan, misalkan kalau dulu dia terlihat kurus lalu sepuluh tahun kemudian badannya terlihat gemuk, ini berarti asupan gizinya lebih dari cukup. Lebih jauh lagi, ia dipandang telah memiliki uang banyak untuk membeli makanan dan minuman yang bisa dikatakan 4 sehat 5 Sempurna. Bagi pria, perubahan berat badan sangat sulit dihindari. Mulai dari pipi terlihat montok, lalu bentuk perut mulai maju ke depan serta melebar ke samping. Ditandai pula dengan tidak muatnya baju maupun celana. Maka, ia sudah masuk kategori gemuk. Kaum adam seringkali mengabaikan kelebihan berat badan, bahkan memang sengaja

12

Maka penulis mencoba memaknai gemuk dan gaya hidup. Ada beberapa wanita yang mau memberikan waktu luangnya untuk diwawancarai, seputar badan gemuk menurut pandangan mereka. Bagi wanita metropolis, musuh utama mereka adalah lemak. Lantaran mereka ingin menjaga penampilan di depan lawan jenisnya. Begitu seramnya lemak sehingga banyak wanita berusaha menghindari bahkan menghilangkannya dengan segala cara.

menambah lemak di badan, supaya terlihat ada ”peningkatan”. Meskipun sekarang, katanya pria gemuk udah nggak zaman. Wanita lebih berhasrat kepada pria berotot dan perut six pack. Itu sebabnya, pria berbondongbondong ke gymnasium dengan ragam tujuan entah atas nama kesehatan, sekadar gaya hidup, dan mengisi waktu kosong. Lalu bagaimana kaum hawa? Karena MyJalah edisi April mengangkat tema seputar wanita.

Untuk wanita ada beberapa bagian tubuh yang tetap dijaga supaya bebas dari lemak berlebih, sebagai contoh pipi, perut, paha dan lengan. Lulus Nani, pegawai bank swasta, mengatakan pernah merasa gemuk terutama di bagian perut.”Ini akibat kebiasaan gua sering makan-makanan junkfood,” ujarnya kembali. Sementara Maya, mahasiswi perguruan tinggi negeri di bilangan Jakarta Timur, menuturkan wanita gemuk itu akan ditandai dengan lengan gede, pipi tem-

MyJalah Edisi 4 - April 2009

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1 bem dan perut buncit. ”Sempat gemuk terutama di bagian pipi dan perut. Gara-garanya lagi ngurusin sebuah acara, ditambah pola makan tak terkontrol,” tutur Maya. Yang jadi masalah, gemuk tidak

lagi terkait masalah tubuh belaka melainkan telah dimanipulasi sebagai ”musuh” para wanita yang peduli gaya hidup. Dibawah bombardir iklan dan slogan-slogan produk kecantikan, kalangan wanita metropolis disuguhi sebuah ”referensi”

http://mruttan.ca/mruttan.ca/blog/labels/Gagnon%20Friday.html

khusus seputar bentuk badan ideal. Bagaimana membentuk perut ramping, kaki indah tanpa lemak menjuntai, pipi langsing, pinggang berkelok nan indah, dan lengan tak terlihat kekar. Sebegitu rapinya konstruksi wanita ideal dan ramping yang diciptakan pembuat gaya hidup, sehingga badan bebas lemak telah menjadi tuntutan bahkan menjadi kewajiban supaya wanita terlihat ”indah”. Kalau berani menyimpang, si pemilik tubuh menanggung kerugian besar lantaran tak dapat menikmati produk wanita entah itu baju, celana, sepatu, gaun, atau mungkin tas. Artinya, barang-barang yang dikonsumsi wanita memiliki keterkaitan satu dengan yang lain dalam membangun citra tubuh ”ramping”. Itu sebabnya, ada banyak cara ditempuh wanita supaya tak di sebut gemuk, gendut atau kelebihan berat badan, ketika bertemu dengan teman. Tak heran banyak makanan, minuman dan suplemen kesehatan berlabel ”produk diet”, maupun program diet yang mudah dijumpai di media cetak maupun dunia maya. Tujuannya men-

13

jadikan tubuh sesuai kemauan wanita. Mike Feathersone dalam buku The Body in Consumer Culture (1982) mengelompokkan tubuh menjadi dua bagian yakni tubuh dalam dan tubuh luar. Tubuh dalam memiliki pengertian fisiologis terkait kesehatan dan fungsi maksimal tubuh terkait penyakit, proses menjadi tua. Untuk pengertian tubuh luar lebih berhubungan dengan ruang sosial dan masyarakat lain, termasuk pula estetika tubuh. Dalam hubungannya dengan budaya konsumen, tubuh menjadi objek jualan yang laris dan sangat memikat, untuk tujuan-tujuan tertentu seperti keindahan, kesehatan, dan kebugaran. Kemudian, adanya iklan, media dan film memudahkan pembentukan budaya konsumerisme tubuh. Tak pelak, gaya hidup bebas lemak berlebih, telah menjadi kebutuhan bagi sebagian besar wanita metropolis. Maka kemunculan segala macam produk dan program mengurangi kegemukan, menjadi incaran kaum hawa. Dalam sebuah penelitian di Inggris, sekitar 25 persen, wanita

MyJalah Edisi 4 - April 2009

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1 lebih memperhatikan berat badannya, pada kelompok wanita usia 20-40 tahun. Sedangkan umur menjadi perhatian kedua, diikuti stres terhadap kanker, termasuk kanker hati dan kemandulan (Tempo Interaktif/14/1/09). Tentu saja, wanita bertubuh ramping itu bukan berarti tidak bagus. Namun mesti diwaspadai gaya hidup yang mengarahkan wanita supaya bertubuh ramping. Indah, pegawai swasta, mengungkapkan tidak terlalu terobsesi tubuh langsing, malahan ingin menambah berat badannya 3-5 kg.”Pinginnya sih tubuh lebih berisi lagi,” kata Indah. Akhir kata, usia dan lemak tubuh tak bisa ditahan lajunya, karena gemuk itu menjadi keniscayaan. Dan tampaknya, kaum hawa tinggal tunggu waktu saja kapan pinggang akan melar, perut tak lagi merata dan berjalan dengan tergopoh-gopoh..... Berikut saya sampaikan sejumlah pertanyaan ke beberapa teman wanita: 1. Apakah kamu pernah dikatakan terlihat gemuk?

14

2.

3.

4. 5. 6.

7.

Respon kamu? Dalam pandangan kamu, badan gemuk itu bagus atau tidak? Pakai alasan ya? Pernah merasa gemuk? Kalau iya, biasanya di bagian mana? Waktu itu apa yang membuat kamu gemuk? Kalau kamu merasa gemuk, apa yang kamu lakukan? Saat ini, merasa gemuk atau tidak? Dalam pandangan kamu, wanita dengan berat badan lebih (gemuk) itu yang seperti apa? Menurut kamu, gemuk yang proporsional seperti apa? Ada contohnya gak (mungkin artis, orang terkenal)?

4. 5. 6.

7.

melulu berhenti ngemil, banyak minum air putih tidak yang lemak tubuhnya menggelambir kemana-mana (lengan gede, pipi tembem, perut buncit) dan kalo duduk di angkot ngabis2in tempat duduk menurut saya tidak ada gemuk yang proposional. krn gemuk dan proposional memili arti yang berlawanan. gemuk berarti kelebihan berat badan sedangkan proposional berari ideal, pas. yg ada adl berat badan proposional. tapi kalo ditanya artis berbadan gemuk yang menarik menurut saya adalah penyanyi Adele dr UK (yang nyanyi chasing pavement)

Maya

Indah

1. pernah, respon : setuju dengann org2 yg blg kl sy gemuk dan langsung niat diet. 2. tidak bagus, karena lebih gampang kena penyakit dan ga enak diliat 3. pernah, di bagian pi2 dan perut. gemuk karena makan

1. prnh, waktu gw msh bayi, kt org2 gw gemuk bgt, hehe... klo skrg ada yg blg gw gemuk, brarti tu org musti periksa mata (atau dia ngeledek) 2. bagus dong, asal ga terlalu gemuk. kayaknya gw lbh

3.

4. 5. 6.

7.

suka kata “berisi”. cewe yg badannya berisi kelihatan lbh fresh. ga pernah, hiks. waktu gw msh bayi, ga pernah “merasa” gemuk. cuma kata org aja.. “kalau” merasa gemuk, olah raga dong. aerobic, senam, bernang, apapunlah... ngga banget. :P berat badan lbh.. gmn ya..? gemuk bgs asal merata, jgn perutnya doang atau lengannya aja.. hmm.. siapa ya? revalina estemat menurut gw bdnnya bagus bgt, hehe..

  Lulus

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24

1. Eeeemmm iya pNah,Cukup bikin bt 2. ngk bagus,TRutama buat KeseHatan 3. peRnah,bagian peRut,seRing mkn Junk Food 4. diet ketat 5. yap 6. yah gk pRoporsional ajah 7. tinggi dan berat badan sesuai

26 29 32 34 37 40 41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

http://pro.corbis.com/search/Enlargement. aspx?CID=isg&mediauid=23198367-F32946BF-A693-D7A7AD98C030

HIGIENIS

“Sehat Saat Kehamilan” Oleh : Ian

Kehamilan bukan saja menyangkut perkembangan janin dalam kandungan, tentu saja juga menyangkut kesehatan sang ibu. Dalam masa ini tentunya diharapkan seorang ibu dapat melewatinya dengan lancar tanpa gangguan yang berarti.

Farian, Dr. Yayasan Orang Tua Peduli Jl. Taman Marga Satwa No 60 Jati Padang

Kehamilan merupakan salah satu hal yang dinantikan oleh sebagian besar wanita yang sudah berkeluarga. Tentunya kelahiran sang bayi akan melengkapi kebahagiaan dalam keluarga tersebut. Proses kehamilan tersebut umumnya berlangsung sembilan bulan. Kunci keberhasilan kehamilan adalah bagaimana seorang ibu dapat melakukan perawatan diri (fisik dan emosional) dengan baik. Perawatan diri selama kehamilan dapat mencegah masalah dalam kehamilan dan tentunya diharapkan akan dilahirkan bayi yang sehat. Merawat diri saat kehamilan tidaklah mahal, karena pada dasarnya kehamilan adalah proses alami yang akan dilalui oleh seorang wanita. Berikut beberapa langkah dari perawatan diri saat kehamilan yang menjadi kunci keberhasilan kehamilan hingga persalinan: Antenatal Care/ANC (asuhan antenatal/pemeriksaan kehamilan) yang Baik Asuhan antental yang baik

15

adanya risiko-risiko kehamilan, dan merencanakan tatalaksana yang optimal terhadap kehamilan risiko tinggi; dan menurunkan kecacatan dan kematian ibu dan bayi. Jadwal pemeriksaan asuhan antenatal ini dilakukan sebagai berikut : penting untuk kesehatan bayi dalam kandungan. Untuk itu ada baiknya calon ibu memilih tenaga kesehatan (dokter atau bidan) yang akan melakukan pemeriksaan kehamilan yang sesuai dengan pilihan calon ibu. Ingat bahwa kesehatan bayi dalam kandungan juga bergantung pada kesehatan ibu baik secara fisik maupun emosional, untuk itu ibu harus bisa menjalin hubungan yang baik dengan tenaga kesehatan tersebut, sehingga asuhan antenatal bisa terlaksana dengan baik. Asuhan antenatal ini bertujuan untuk menjaga agar ibu sehat selama masa kehamilan, persalinan dan nifas serta mengusahakan agar bayi yang dilahirkan juga sehat; memantau kemungkinan

• • •

sampai 28 minggu : 4 minggu sekali 28 - 36 minggu : 2 minggu sekali di atas 36 minggu : 1 minggu sekali

KECUALI jika ditemukan kelainan/faktor risiko yang memerlukan penatalaksanaan medik lain, pemeriksaan harus lebih sering dan intensif.

1 2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29

Nutrisi Cukup Seimbang

32

Nutrisi pada kehamilan juga merupakan salah satu hal yang penting. Meskipun kebutuhan kalori meningkat, tidak berarti harus makan berlebihan. Asupan makanan harus cukup seimbang dan sehat. Makanan hendaknya

34

MyJalah Edisi 4 - April 2009

37 40 41

1 bervariasi untuk memenuhi kebutuhan zat nutrisi. Pastikan dalam makanan yang dimakan setiap harinya mengandung buah dan sayuran, beberapa karbohidrat (terutama yang mengandung banyak serat), beberapa protein (ikan, daging, telur, kacang-kacangan, bijibijian, dan beberapa susu atau produk susu). Asam folat penting untuk pembentukan sistem saraf bayi, yaitu mencegah cacat tabung saraf sepeti spina bifida yaitu suatu kegagalan menutupnya atau terdapat celah pada tulang belakang yang menyebabkan kerusakan pada bagian sistem saraf bayi, sehinga dapat menimbulkan kecacatan pada bayi tersebut. Setiap wanita yang hamil perlu untuk mengkonsumsi setidaknya 400mcg asam folat dalam trimester pertama kehamilan. Asam folat dapat ditemui pada kebanyakan sayuran hijau (brokoli, aspargus) dan serealia (beras/gandum yang difortifikasi), kacang-kacangan, biji-bijian, pepaya, jeruk, telur, salmon. Untuk menjamin kecukupan bila

16

perlu diberikan suplementasi asam folat. Nutrisi lain yang tidak kalah penting adalah zat besi dan kalsium. Kalsium dapat ditemui pada susu dan produk susu (keju, yoghurt), kacang kedelai, ikan duri lunak, brokoli, pisang. Zat besi dapat ditemui pada daging/ikan/ unggas, polong-polongan, dan sayuran hijau tua. Jika diketahui ibu menderita anemia maka akan diberikan suplementasi zat besi.

2

baik untuk mengetahui apakah asupan cairan telah mencukupi adalah warna air seni yang putih

3 4 7 10 12 15 18

Asam lemak omega 3 juga penting untuk perkembangan otak dan saraf bayi. Asam lemak ini dapat ditemui pada oily fish (herring, makarel, salmon, atau sarden). Cukup dengan mengkonsumsi ikan itu setidaknya tidak lebih dari 2 kali seminggu, dan jenis ikan lain yang disukai.

21 24 26 29 32

Menjaga Asupan Cairan

34

Menambah asupan cairan (air putih yang terbaik) selama kehamilan dapat mengimbangi peningkatan volume darah ibu. Cara ter-

37 40 41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1 jernih atau kuning muda. Minumlah setidaknya 8 gelas baik air, jus buah, atau susu setiap harinya. Perhatikan Kebersihan Makanan Saat kehamilan, ibu menjadi lebih rentan karena sistem kekebalan tubuh yang menurun. Salah satu yang dapat menimbulkan penyakit saat kehamilan dapat bersumber dari makanan yang dimakan. Untuk itu pastikan bahwa makanan yang dimakan diolah dan dipersiapkan secara higienis, tentu saja dengan tidak lupa mencuci bahan makanan dan peralatan makan, serta memasak makanan hingga benar benar matang, dan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Beberapa kuman terdapat dalam makanan dan dapat menimulkan risiko bagi kesehatan ibu ataupun bayinya. Bakteri listeria dapat menyebabkan keguguran dan penyakit berat pada bayi baru lahir, kuman ini dapat ditemukan pada keju lembut seperti keju Brie dan

17

Camembert, keju biru seperti keju Stilton. Keju keras seperti Cheddar, dan soft-processed cheeses seperti keju cottage, Philadelphia dan Boursin aman untuk dimakan. Toksoplasmosis atau infeksi parasit toksoplasma dapat berefek serius pada jabang bayi, parasit ini ditemukan pada kotoran hewan, untuk itu sangat penting untuk menjaga kebersihan dari hewan piaraan khususnya kucing, hindari makan makanan yang kurang matang atau mentah, dan membersihkan sayuran dan buah sebelum dikonsumsi. Infeksi bakteri salmonela dapat disebabkan akibat mengkonsumsi daging/ayam/unggas dan telur mentah atau tidak matang Olah Raga Teratur Meski hamil tidak membatasi seorang ibu untuk berolah raga. Kegiatan olah raga yang baik ayakan melatih kekuatan dan ketahanan untuk menopang pertambahan berat badan selama kehamilan dan mengatasi stress fisik yang akan dijumpai saat persalinan, tentunya akan membantu mengembalikan berat ba-

dan seperti sebelum kehamilan. Olah raga yang dilakukan tentu saja tidak yang bersifat berat dan bisa dilakukan selama masih memberikan kenyamanan untuk dilakukan dan tidak berisiko (misalkan jatuh atau terbanting), seperti berjalan, berenang, aerobik air, dan yoga. Olah raga dilakukan secara teratur sama seperti saat sebelum kehamilan, dengan intensitas yang disesuaikan dengan kemampuan ibu. Hindari Alkohol, Rokok, dan Kurangi Kafein Alkohol dapat mencapai bayi dengan cepat melalui peredaran darah dan tali pusat. Ibu yang mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan fetal alcohol spectrum disorders (FASD) berupa kerusakan struktur dan fungsi saraf pusat yang menyebabkan gangguan perkembangan pada bayi yang dilahirkan.

dapat menyebabkan bayi berat lahir rendah (BBLR). Kafein dapat menimbulkan BBLR dan keguguran. Setidaknya dua cangkir sehari, masih boleh dikonsumsi, namun sebisa mungkin tetap dihindari.

2 3 4 7

Istirahat yang Cukup

10

Trimester awal dan akhir kehamilan umumnya tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat. Kecukupan oksigen akan mempengaruhi perkembangan bayi dalam kandungan, selain kesehatan ibu sendiri. Tidur siang sudah cukup memberikan manfaat bagi bayi dan ibu, jika tidak bisa tidur siang setidaknya istirahat dengan mengangkat kaki selama 30 menit, dapat cukup membantu.

12 15 18 21 24 26 29 32 34

Merokok dapat menyebabkan keguguran, kelahiran preamtur, bayi lahir mati, kematian bayi baru lahir, kecacatan (sumbing). Merokok juga dapat menganggu pertumbuhan janin sehingga

37 40 41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1

GERAI

“Pizza Boutique” Para pencinta fashion berburu pakaian ke butik-butik, untuk mencari bahan sandang yang dibuat dengan lebih terfokus, dimana si penjahit langsung yang menjaga kualitasnya. Rasanya hal yang sama harus dilakukan oleh para pencinta Pizza, mereka harus datang ke Pizza Boutique.

18

Kaum wanita banyak menjalankan bisnis yang memang merupakan bagian dari hobinya seperti membuka salon, butik dan restoran. Pilihan bentukbentuk bisnis tersebut dapat dilihat sebagai pengaruh besar dari kemampuan wanita pada umumnya yang dapat lebih teliti dalam mengerjakan suatu hal. Bidang seperti fashion dan kuliner juga termasuk suatu bidang profesi yang membutuhkan ketelitian lebih sekaligus kemampuan “merasakan” yang lebih peka. Mungkin hal itu juga yang memicu Florin Subari, seorang wanita muda beranak satu, untuk merambah bisnis kuliner dengan produk utamanya Pizza asli Italia. Nama Pizza Boutique pun dipilih karena fokusnya yang begitu

2 3 4 7 10 12 15 18 tinggi kepada cita rasa dan kesegaran Pizzanya. Saat ini Pizza Boutique telah membuka outlet di dua tempat strategis kota Jakarta, yang pertama yaitu di Jalan Suryo No. 20, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan dan satu lagi yang baru saja dibuka pada 18 Februari 2009 bertempat di Plaza Indonesia Extension Lt. 4, Jakarta Pusat. Outlet terbarunya yang mudah diakses ini dibuka untuk memenuhi permintaan para pelanggannya agar dapat menikmati makanan di Pizza Boutique ketika berada di pusat Jakarta. Di

sini para pengunjung dapat dengan nyaman menikmati Pizza favorit mereka bersama rekan dan keluarga, karena telah disediakan fasilitas interior seperti sofa dan meja-mejanya yang dirancang sedemikian rupa. Melalui jendelanya, pengunjung juga akan mendapatkan keindahan view kota Jakarta yang begelimang cahaya lampu dari lantai 4. Beberapa waktu yang lalu, tim MyJalah mencoba mengunjungi salah satu outlet Pizza Boutique di Plaza Indonesia. Setelah menempuh perjalanan yang singkat dari arah sela-

MyJalah Edisi 4 - April 2009

21 24 26 29 32 34 37 40 41

1

Florin Subari - Pemilik Pizza Boutique

tan melalui Jl. Jend. Sudirman, dengan mudah kami menemukan lokasinya di extension Lt. 4. Sambutan ramah langsung kami terima oleh para pelayan dari Pizza Boutique. Kami langsung mencicipi salah satu menu terbaiknya yaitu Chicken Fettucine ditemani dengan Penne Pesto Pollo dan Caesar Salad. Rasanya sangat mengesankan, memiliki begitu banyak kelezatan yang dibungkus dengan kesegaran. Menurut Florin Subari pemilik Pizza Boutique, Pizza dough memang hanya mampu bertahan 24 jam saja dan harus dibuat ulang keesokan harinya. Di sini Pizza dibuat baru setiap

19

2

hari dengan mengkombinasikan bahan-bahan lokal dan bahan impor. Untuk bahan lokal seperti tepung, sayuran dan daging proses dipilih untuk memastikan kesegaran dan menjamin persediaan. Selain itu bahan impor seperti keju, krim, daging dan bumbu-bumbu utama diimpor dari Italia, Perancis dan Australia, serta pemilihan daging pun diperhatikan dengan seksama karena Pizza Boutique menggunakan veal dan lamb bukan beef biasa, semua agar memastikan rasa dan kualitas Pizza sebagai Pizza asli Italia terjaga baik.

3 4 7 10 12 15 18 21

Setiap penggemar Pizza memang perlu rasanya datang ke Pizza Boutique, untuk menemukan Pizza yang memang dibuat tidak untuk sekedar dimakan saja, tapi juga dinikmati. (Oki)

24 26 29 32 34 37 40 41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1 2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34

Pizza Boutique – Award Winning World Famous Pizza Plaza Indonesia Extension Lantai 4

37 40 41

20

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1

INSPIRASI

“Agung Etty Hendrawati: Jadi Juara Dunia Bermodal Uang Pinjaman”

Pada tahun 2000 dengan tubuh mungilnya, dara yang konsisten berjilbab asal Desa Wonosari, Gunung Kidul (DIY) ini berhasil menjuarai kompetisi panjat dinding internasional di Amerika Serikat. Ia yakin, Indonesia memiliki banyak calon juara panjat kelas dunia. Etty bernostalgia saat-saat bersejarah dunia panjat dinding Indonesia itu, terkhusus bagi kelas putri. Kejuaraan panjat dinding yang berlangsung 18-19 Agustus

21

2

Banyak yang bilang bahwa secara fisikal, perempuan lemah dan sulit bersaing dengan laki-laki. Pendapat itu tak sepenuhnya benar. Tengoklah pestasi Agung Etty Hendrawati dalam cabang yang “sangat laki-laki” yakni panjat dinding. Pengoleksi juara 1 kompetisi internasional (ESPN X Games 2000), 4 gelar medali emas PON, dan puluhan gelar juara di berbagai kompetisi nasional dan regional (Singapura, Thailand, Cina, dan Malaysia). Rasa-rasanya tak ada satu laki-laki pun di Indonesia yang prestasinya semengkilap Etty di cabang ini. Masih mau meremehkan perempuan??

3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 Saat meraih Juara pertama di FInal Womens Speed Climbing ESPN Asian X Games Qualifier in Patong Beach, Phuket, Thailand

2000 itu, merupakan salah satu event yang diselenggarakan televisi olahraga ESPN setiap tahun sejak 1995. Karena kejuaraan dunia sehingga pesertanya dari mana saja termasuk atlet Olga Zakharova dari Ukraina, yang menjuarai dunia panjat dinding

versi UIAA (United International Association Alpens atau FIFA-nya panjat tebing, Red). Etty pun sempat minder, “Wah badannya guide dan jangkung-jangkung!” Etty saat itu bahkan tak berani membayangkan keluar sebagai juara, dan hanya mematok target

MyJalah Edisi 4 - April 2009

32 34 37 40 41

1 dikalahnyanya, etty menjawab sambil nyengir, “Mereka menangis! Rupanya mereka tak menduga kalau saya mampu mengalahkannya, hehe..” Hadiah Buat Bayar Utang menimba pengalaman saja. Etty mengikuti cabang speed climbing atau adu cepat memanjat. Mendapat juara pertama setelah dia berhasil memanjat dinding setinggi 18 meter dengan catatan waktu 17,39 detik! Sedangkan juara dua diraih, Elena Repko dari Ukraina dengan waktu 18,11 detik. Baru Olga Zakharova menduduki juara tiga dengan waktu 19,58 detik. Pada acara puncak itu, hanya diikuti oleh delapan peserta mewakili beberapa negara. Etty berhak mewakili Asia-Australia setelah sebelumnya mengalahkan pesaing dari kedua benua ini. Saat ditanya bagaimana reaksi para jago panjat dunia ketika

22

Pulang ke tanah air, Etty membawa beberapa penghargaan. Selain medali dan penghargaan juga uang sebanyak 11.000 dolar. “Tapi cuma bawa 7.500 dolar AS”, sambungnya, “Karena sisanya untuk melunasi hutang kepada penyandang dana”. Kenapa kok melunasi hutang segala? Ya, soalnya semua pengeluaran untuk mengikuti kompetisi itu dia peroleh dari pinjaman. Sebab KONI hanya membekali 500 dolar untuk dua orang. Jumlah itu cukup untuk uang saku saja.

Arismunandar (Ketua KONI saat itu, Red). Saya diberi penghargaan berupa uang Rp 20 juta. Kejuaraan lain yang tak terlupakan adalah World Cup Speed Rock, yang digelar di Val Daone, Italia, pada 2004. Di situ, ”anak Gunungkidul” ini memecahkan rekor dunia untuk nomor speed climbing dengan catatan waktu 27,43 detik untuk kategori semifinal. Rekor dunia sebelumnya di tangan pemanjat dinding asal Ukraina, Elena Repko, 30,01 detik. Tapi, di final, ia kalah dengan atlet Ukraina yang juga idolanya itu. Pada 2005 ia kembali menorehkan prestasinya untuk nomor speed climbing pada kejuaraan di Italia. Ia membukukan waktu 26 detik, memperbaiki

rekor atas namanya sendiri yang dicetak setahun sebelumnya. Hidup dari memanjat Saat ini Etty telah hidup berbahagia, menikah dengan seorang atlet panjat juga, Nur Rohman Rosyid dan memiliki seorang putra. Pasangan ini merupakan “yang terbaik pada jamannya” bagi dunia panjat di Indonesia. Saat Kejuaraan Dunia ESPN X Games 2000 Rosyid juga berangkat bertanding dan berada di rangking 6 besar kategori putra. Pada saat masih aktif sebagai atlet, Etty bahkan bisa menghidupi dirinya sendiri dan membiayai kuliahnya dari dunia panjat dinding. Selain mendapat

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37

Namun jerih payahnya juga dihargai oleh KONI pusat. Sepulang dari Amerika itu, dia diundang Bapak Wismoyo

40 41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1 uang dari hadiah sebagai juara, prestasi mengkilapnya menjadikan ia menjadi buruan sponsor. “Saat itu saya dibackup oleh perusahaan tas dan minuman ringan”, ujarnya.” Bahkan saya juga sempat membantu orang tua, meski belakangan mereka menolak. Mereka sudah cukup bangga dengan melihat trofi hasil prestasi saya. Berderet-deret disimpan di meja tamu, hehe. Saat ini Etty dan Rosyid aktif membina banyak atlet muda, terutama di lingkup Jogjakarta. Tentang konsistensinya mengenakan jilbab, ada pula kisahnya. Etty mengaku pernah ditawari sponsor besar, namun mereka memintanya untuk melepas jilbab. Etty menolak secara halus permintaan ini. Mulai Sejak SMA Etty memulai aktifitas panjatnya Ketika sekolah di SMA Negeri I Wonosari. Saat itu ia aktif mengikuti kelompok pecinta alam. Salah satu kegiatannya adalah mendaki gunung. Kalau di Jawa Tengah, biasanya ke Gunung Lawu, Semeru, Sumbing, dan Merapi. Tapi Etty mulai menge-

23

nal betul panjat tebing sebagai olahraga(orientasi prestasi bukan hobi semata) pada tahun 1993 ketika diajak teman nonton eksibisi panjat dinding di IKIP Negeri Jogja. Saat itulah Ia mulai tertarik. “Ternyata asyik, Sejak itu saya tekun berlatih. Awalnya, Indra, teman saya meminjamkan peralatan berupa sepatu dan tali”, kisahnya. Pada awalnya, bahkan Etty adalah orang yang takut ketinggian. Kepalanya terasa pening saat diatas ketinggian, apalagi bila melihat dasar dinding dengan openonton yang terlihat kecil saking tingginya tebing. tapi lama kelamaan ia terbiasa. Adanya tali-temali sebagai pengaman dan keberanian sehingga rasa takut surut sendiri. Yang ada kemudian justru kenikmatan dalam memanjat. Sampai saat ini ia mengaku belum pernah jatuh atau cedera yang parah. Paling-paling keseleo. Eta kerap menitikkan air mata jika mengikuti upacara penyerahan hadiah. Hatinya selalu bergetar setiap kali bendera Merah Putih dikibarkan saat ia menerima medali sebagai juara.

”Padahal, waktu upacara bendera di sekolah dulu, saya sering cengengesan,” ujarnya sambil tersenyum. Sepanjang 2006, ia absen dari berbagai ajang kompetisi kejuaraan panjat dinding. Eta harus istirahat lantaran hamil dan kemudian mengasuh bayinya. Tapi, sejak Agustus lalu ia mulai berlatih lagi mengembalikan keperkasaan tangan dan kakinya. Tahun depan, ia akan ikut kompetisi World Cup Speed Rock—masih di Italia. Jika latihan, bayinya yang berumur delapan bulan tak lupa dibawanya. ”Walau hidup di dunia maskulin, saya tetap menikmati peran saya sebagai istri dan ibu,” ujarnya. Pada akhir wawancara, perempuan cool dan ramah ini berpesan pada kawula muda putrid supaya mencari posisinya sendiri-sendiri dan serius menekuninya hingga benar-benar bisa berprestasi. “Gak masalah dimanapun dunia anda saat ini, berusahalah untuk berprestasi!”, pesannya. Mantap!!!. (Irfan N) Agung Etti Hendrawati Lahir: Gunung Kidul, Yogyakarta, 11 Mei 1975

Tinggi/berat: 165 cm/44 kg Domisili: Yogyakarta Status : menikah dengan Nurochman Rosyid Debut: 1993 Prestasi: 1998: Peringkat 7 SPC Difficulty dan Juara III SPC Speed Asian Championship, Taiwan. 1999: Juara I Speed Climbing Asian X-Games Phuket, Thailand. 2000: Juara I Speed Climbing Indonesia (overall). 2000: Meraih 4 medali emas dan 1 perak PON XV/2000. 2000: Peringkat 7 (SPC Bouldering) Asian X-Games Phuket, Thailand. 2000: Juara I Speed Climbing Kejuaraan Dunia ESPN X, San Fransisco, AS. 2001: Juara I Speed Climbing UIAA Asian Cup, Kunming, Cina. 2001: Juara II Speed Climbing Kejuaraan Dunia di KualaLumpur, Malaysia 2002: Juara III Speed Climbing Asian X, Kuala Lumpur, Malaysia 2000: Juara II Speed Climbing Kejuaraan Dunia di Shenzen, Cina 2004: Juara II World Cup Speed Rock, yang digelar di Val Daone, Italia, 2005: Juara I pada 2004. World Cup Speed Rock, yang digelar di Val Daone, Italia,

MyJalah Edisi 4 - April 2009

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1

HIGIENIS

“Tidur dan Kesehatan” Oleh : Andreas

dr Andreas Prasadja RPSGT Sleep Technologist RS Mitra Kemayoran, Jakarta

Pada sebagian orang, tidur masih kerap dianggap kegiatan yang tidak terlalu penting. Di kota besar seperti Jakarta, misalnya, tuntutan hidup dan tingginya kesibukan masyarakat membuat banyak orang kurang memperhatikan pentingnya kualitas dan kuantitas tidur. Padahal, sebenarnya tidur memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan manusia. Banyak kegiatan yang berkaitan dengan kesehatan hanya dapat dilakukan oleh tubuh hanya sewaktu kita berada dalam keadaan tidur. ‘’Ketika kita tidur tubuh mengalami perbaikan dan pembentukkan sel tubuh yang rusak. Tidur juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh,’’ ungkap dr Andreas Prasadja RPSGT, sleep technologist dari RS Mitra Kemayoran, Jakarta.

24

Menurutnya, khusus pada anakanak, ketika mereka tertidur dalam tahapan tidur dalam, hormon pertumbuhan yang berguna dalam proses tumbuh

kembang dikeluarkan. ‘’Ketika kita tidur dalam keadaan bermimpi, kemampuan konsentrasi, kreativitas, kognitif, dan kematangan mental pun sedang

dikembangkan dengan lebih optimal,’’ lanjut lulusan FK Unika Atmajaya dan sleep technologist dari Sydney, Australia, ini. Manfaat tidur secara optimal dapat dihasilkan jika jam tidur dan kualitas tidur dipenuhi dengan baik.’’Tidak benar jika ada yang mengatakan kualitas tidur lebih penting dari kuantitas tidur. Kualitas dan kuantitas tidur sama pentingnya untuk diperhatikan,’’ tegas dokter yang berpraktik sejak tiga tahun lalu ini. Kebutuhan tidur setiap orang tergantung pada usia. Pada anak yang duduk di sekolah dasar, kebutuhan jam tidur setiap hari lebih kurang 10 hingga 11 jam. Remaja hingga dewasa muda membutuhkan waktu tidur antara delapan hingga sembilan jam per hari. ‘’Pada orang dewasa, kebutuhan

MyJalah Edisi 4 - April 2009

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1

jam tidur berkurang menjadi hanya delapan jam per hari. Prinsipnya, semakin tua seseorang, semakin berkurang kebutuhan jam tidurnya,’’ tutur Andreas. Dua Pantangan Menurutnya, ada dua pantangan utama yang harus dihindari saat seseorang ingin tidur. Pertama, hindari terjaga di tempat tidur, dan kedua, usahakan berada dalam kondisi rileks ketika berada di tempat tidur. ‘’Pada pola tidur sederhana, harus terjadi penurunan ketegangan dari segala kegiatan yang dilakukan

25

sebelum tertidur,’’ ungkapnya. Menurutnya, parameter yang dapat digunakan untuk mengukur kualitas tidur secara awam adalah bila kita terbangun dalam keadaan segar. Sedangkan parameter dari segi kedokteran adalah tercapainya semua tahapan tidur, dari mulai tidur pada tahap awal, hingga tidur dalam tahap terdalam. Meremehkan fungsi tidur dapat memicu terjadinya berbagai gangguan tidur yang berujung pada timbulnya berbagai penyakit degeneratif seperti hipertensi, stroke, dan diabetes. ‘’Hipertensi dapat dipicu secara langsung oleh tidur mendengkur. Ketika mendengkur, terjadi henti napas saat tidur. Ketika napas kita terhenti, tanpa kita sadari otak kita terbangun sesaat. Repotnya hal ini terjadi berulangulang sepanjang malam,’’ jelas

Andre. Di Australia, lanjutnya, tidur mendengkur menjadi parameter pertama terjadinya hipertensi.

lumnya di http://www.republika.co.id/ koran/0/35048/Tidur_Mendengkur_Dapat_Picu_Hipertensi)

2 3 4

Mendengkur disebabkan oleh adanya penyempitan jalan napas ketika kita tertidur yang akhirnya memicu adanya penyumbatan. ‘’Mendengkur juga dapat disebabkan oleh adanya kelainan struktur anatomis pada daerah rahang,’’ jelas Andreas. Memang belum dapat ditentukan rentang waktu yang diperlukan sebagai manifestasi hipertensi akibat mendengkur, tapi mendengkur merupakan salah satu penyebab langsung terjadinya hipertensi. 

7 10 12 15 18 21 24

Konsep kesehatan secara keseluruhan, lanjut Andre, adalah pemenuhan nutrisi dengan menerapkan pola berimbang, berolah raga, dan tidur yang sehat. ‘’Hingga saat ini tidak ada satu zat pun yang dapat menggantikan manfaat tidur,’’ ujarnya. Menurutnya, dengan memperhatikan pemenuhan kuantitas dan kualitas tidur yang baik, kualitas hidup dan keseimbangan emosional kita pun dapat terjaga dengan lebih baik.

26 29 32 34 37 40 41

(Artikel ini pernah dipublikasikan sebe-

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1

RENUNGAN

“Wanita Buta” Oleh : J. Fikri

Seluruh penumpang di dalam bus merasa simpati melihat seorang wanita muda dengan tongkatnya meraba-raba menaiki tangga bus.

jiwanya. Hilang sudah masa depan yang selama ini dicita-citakan.Merasa tak berguna dan tak ada seorang pun yang sanggup menolongnya ada yang selalu membisiki hatinya. “Bagaimana ini bisa terjadi padaku?” dia menangis.

Dengan tangannya yang lain di meraba posisi dimana sopir berada, dan membayar ongkos bus. Lalu berjalan ke dalam bus mencari-cari bangku yang kosong dengan tangannya. Setelah yakin bangku yang dirabanya kosong, dia duduk. Meletakkan tasnya di atas pangkuan, dan satu tangannya masih memegang tongkat.

Hatinya protes, diliputi kemarahan dan putus asa.

Satu tahun sudah, Yasmin, wanita muda itu, mengalami buta. Suatu kecelakaan telah berlaku atasnya, dan menghilangkan penglihatannya untuk selama-lamanya. Dunia tiba-tiba saja menjadi gelap dan segala harapan dan cita-cita menjadi sirna.Dia adalah wanita yang penuh dengan ambisi menaklukan dunia, aktif di segala per-

26

http://www.edgetheatre.org/photo_album.html

kumpulan, baik di sekolah, rumah maupun di lingkungannya. Tiba-tiba saja semuanya sirna, begitu kecelakaan itu dialaminya. Kegelapan, frustrasi, dan rendah diri tiba-tiba saja menyelimuti

Tapi, tak peduli sebanyak apa pun dia mengeluh dan menangis, sebanyak apa pun dia protes, sebanyak apapun dia berdo’a dan memohon, dia harus tahu, penglihatannya tak akan kembali. Diantara frustrasi, depresi dan putus asa, dia masih beruntung, karena mempunyai suami yang begitu penyayang dan setia, Burhan. Burhan adalah seorang prajurit TNI biasa yang bekerja sebagai security di sebuah perusahaan. Dia mencintai Yasmin dengan seluruh hatinya.

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1 Ketika mengetahui Yasmin kehilangan penglihatan, rasa cintanya tidak berkurang. Justru perhatiannya makin bertambah, ketika dilihatnya Yasmin tenggelam kedalam jurang keputusasaan. Burhan ingin menolong mengembalikan rasa percaya diri Yasmin, seperti ketika Yasmin belum menjadi buta. Burhan tahu, ini adalah perjuangan yang tidak gampang. Butuh extra waktu dan kesabaran yang tidak sedikit.

Berjalan sendirian? Pulang-pergi sendirian? Siapa yang akan melindunginya ketika sendirian? Begitulah yang berkecamuk di

Dengan sabar Burhan menuntun Yasmin menaiki bus kota menuju sekolah yang dituju. Dengan Susah payah dan tertatih-tatih Yasmin melangkah bersama tongkatnya. Sementara Burhan

Dengan hati-hati dia mengutarakan maksudnya, supaya Yasmin tak tersinggung dan merasa dibuang. Sebab bagaimanapun juga Yasmin masih terpukul dengan musibah yang di alaminya. Seperti yang diramalkan Burhan, Yasmin histeris mendengar itu. Dia merasa dirinya kini benarbenar telah tercampakkan.

Tapi bagaimana Yasmin bisa belajar?

27

Tapi lama-kelamaan Burhan sadar, tak mungkin selamanya Yasmin harus diantar; pulang dan pergi. Bagaimanapun juga Yasmin harus bisa mandiri, tak mungkin selamanya mengandalkan dirinya. Sebab dia juga punya pekerjaan yang harus dijalaninya.

Karena buta, Yasmin tidak bisa terus bekerja di perusahaannya. Dia berhenti dengan terhormat. Burhan mendorongnya supaya belajar huruf Braile. Dengan harapan, suatu saat bisa berguna untuk masa depan.

Sedangkan untuk pergi ke manamana saja selalu diantar Burhan? Dunia ini begitu gelap. Tak ada kesempatan sedikitpun untuk bisa melihat jalan. Dulu, sebelum menjadi buta, dia memang biasa naik bus ke tempat kerja dan ke mana saja sendirian. Tapi kini, ketika buta, apa sanggup dia naik bus sendirian?

2

security.

http://flickr.com/photos/mulya74/453849588/

dalam hati Yasmin yang putus asa. Tapi Burhan membimbing jiwa Yasmin yang sedang frustasi dengan sabar. Dia merelakan dirinya untuk mengantar Yasmin ke sekolah, dimana Yasmin musti belajar huruf Braile.

berada di sampingnya. Selesai mengantar Yasmin dia menuju tempat dinas.Begitulah, selama berhari-hari dan berminggu-minggu Burhan mengantar dan menjemput Yasmin. Lengkap dengan seragam dinas

“Saya buta, tak bisa melihat!” teriak Yasmin. “Bagaimana saya bisa tahu saya ada di mana? Kamu telah benar-benar meninggalkan saya.” Burhan hancur hatinya mendengar itu. Tapi dia sadar apa yang musti dilakukan.

MyJalah Edisi 4 - April 2009

3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1 Mau tak mau Yasmin musti terima. Musti mau menjadi wanita yang mandiri. Burhan tak melepas begitu saja Yasmin. Setiap pagi, dia mengantar Yasmin menuju halte bus. Dan setelah dua minggu, Yasmin akhirnya bisa berangkat sendiri ke halte. Berjalan dengan tongkatnya. Burhan menasehatinya agar mengandalkan indera pendengarannya, di manapun dia berada. Setelah dirasanya yakin bahwa Yasmin bisa pergi sendiri, dengan tenang Burhan pergi ke tempat dinas. Sementara Yasmin merasa bersyukur bahwa selama ini dia mempunyai suami yang begitu setia dan sabar membimbingnya. Memang tak mungkin bagi Burhan untuk terus selalu menemani setiap saat ke manapun dia pergi. Tak mungkin juga selalu diantar ke tempatnya belajar, sebab Burhan juga punya pekerjaan yang harus dilakoni. Dan dia adalah wanita yang dulu, sebelum buta, tak pernah menyerah pada tantangan dan wa-

28

nita yang tak bisa diam saja. Kini dia harus menjadi Yasmin yang dulu, yang tegar dan menyukai tantangan dan suka bekerja dan belajar. Hari-hari pun berlalu. Dan sudah beberapa minggu Yasmin menjalani rutinitasnya belajar, dengan mengendarai bus kota sendirian. Suatu hari, ketika dia hendak turun dari bus, sopir bus berkata, “saya sungguh iri padamu”. Yasmin tidak yakin, kalau sopir itu bicara padanya. “Anda bicara pada saya?” “ Ya”, jawab sopir bus. “Saya benar-benar iri padamu”. Yasmin kebingungan, heran dan tak habis berpikir, bagaimana bisa di dunia ini seorang buta, wanita buta, yang berjalan terseok-seok dengan tongkatnya hanya sekedar mencari keberanian mengisi sisa hidupnya, membuat orang lain merasa iri? “Apa maksud anda?” Yasmin bertanya penuh keheranan pada sopir itu. “Kamu tahu,” jawab sopir bus,

“Setiap pagi, sejak beberapa minggu ini, seorang lelaki muda dengan seragam militer selalu berdiri di sebrang jalan.

kasih sayang yang membawa cahaya, ketika dia berada dalam kegelapan.

Dia memperhatikanmu dengan harap-harap cemas ketika kamu menuruni tangga bus. Dan ketika kamu menyebrang jalan, dia perhatikan langkahmu dan bibirnya tersenyum puas begitu kamu telah melewati jalan itu.

Teman, kita ibarat orang buta yang terus diberi semangat.. Kita tak bisa melihat Tuhan. Tapi Tuhan terus membimbing kita.

2 3 4 7 10 12 15

Begitu kamu masuk gedung sekolahmu, dia meniupkan ciumannya padamu, memberimu salut, dan pergi dari situ. Kamu sungguh wanita beruntung, ada yang memperhatikan dan melindungimu”.

18 21 24 26

Air mata bahagia mengalir di pipi Yasmin.

29

Walaupun dia tidak melihat orang tsb, dia yakin dan merasakan kehadiran Burhan di sana. Dia merasa begitu beruntung, sangat beruntung, bahwa Burhan telah memberinya sesuatu yang lebih berharga dari penglihatan.

32 34 37 40

Sebuah pemberian yang tak perlu untuk dilihat;

41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1

KOLOM

“Wanita Gunung” Oleh : Ade “The Forgotten”

Delapan perempuan berhasil menancapkan bendera Merah Putih di Uhuru, puncak tertinggi gunung Kilimanjaro, Tanzania, pada 22 Februari 2009 jam 10.30 waktu setempat. Hebat sekali.

melakukan hal serupa tahun 2006 mendaki Kala Patar setinggi 5.543 mdpl -- Sri Rejedki (47) anggota Palawa Unpad, Tejasari (41) anggota Aranyacala Usakti, Melanie Jeannie (39) professional perbankan, Widjajono

Dan yang lebih hebatnya lagi, wanita mendaki gunung? Di benua Afrika ? Prestasi yang luar biasa. Itulah reaksi saya ketika membaca surat kabar harian nasional. Pendakian yang pesertanya adalah kaum ibu ke Gunung Kilimanjaro setinggi 5.895 mdpl di Afrika Selatan pada tanggal 14 Februari sampai dengan 3 Maret 2009. Para wanita yang dibilang tidak muda lagi usianya yaitu Amalia Yunita (42) anggota Aranyacala Trisakti, Veronica (46) anggota Wanadri, Diah Bisono (43) anggota Mapala UI, Miranda Wiemar (42) anggota Mapala UI, Ami KMD Saragih (45) anggota Palawa Universitas Padjajaran – kelima nama ini pernah

29

banyak pertanyaan yang dilontarkan oleh mereka. Memang kuat? Memang bisa? Yakin? Namun keberhasilan delapan kaum ibu diatas, mematahkan pertanyaan-pertanyaan yang berkesan sinis akan kemampuan kaum wanita. Mountaineering, rockclimbing, wall-climbing, rafting, caving adalah sebagian olahraga yang memang tidak bisa dianggap sepele. Resiko yang sangat besar inilah yang diragukan banyak pihak apakah wanita sanggup melakukannya.

Gunung Kilimanjaro

(57) yang berprofesi sebagai Dosen dan Dodi Johanjaya (42), anggota Mapala UI yang sekaligus produser Jejak Petualang Trans-7. Pendakian ini untuk penggalangan dana bagi Yayasan Lupus Indonesia. Jika seorang wanita menggeluti aktifitas alam bebas yang biasanya dilakukan oleh kaum lelaki,

Saya sendiri pun masih tahap coba-coba dalam hal pendakian gunung [maklum baru 1x mendaki gunung] dan perlu amat sangat terus belajar dan banyak bertanya kepada yang lebih berpengalaman. Rasa penasaran saya untuk mencoba pendakian suatu gunung terobati ketika seorang teman mengikutsertakan saya ke dalam pendakiannya ke Gunung Cikuray, Garut, Jawa Barat bulan

MyJalah Edisi 4 - April 2009

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1 Informasi mengenai suatu pendakian, tehnik hingga penyakit ketinggian bisa di dapati hanya dengan bergabung dalam suatu komunitas.Dengan prinsip “ safety first “ dalam manajemen pendakian, ini membuktikan bahwa tantangan yang bisa dijalani oleh kaum laki-laki, tidak mustahil bisa di lalui oleh kaum perempuan

Ade dan pendaki lainnya

Agustus 2008. Awalnya, reaksi saya hanya ingin sekedar cari tahu Dan ketika saya menjalaninya, ternyata saya salah. Ternyata saya begitu menikmatinya. Ini merupakan pengalaman pertama bagi saya. Tidak heran, banyak kaum wanita berlomba-lomba mendaki gunung hingga harus menyebrangi benua Asia. Entah sejak tahun berapa, euforia mendaki gunung menjadi kegiatan yang menarik untuk

30

kaum wanita Indonesia dengan berbagai alasan. Banyak cara untuk mendalami hobby ini. Munculnya eskul pecinta alam di sekolah menengah umum sampai universitas, hingga berbagai komunitas resmi. Bahkan dengan memanfaatkan kemudahan internet, komunitas pendaki pun bermunculan. Yang bisa memudahkan calon anggota dari berbagai propinsi. Di antara banyaknya anggota pria, pasti muncul anggota wanita.

risalah-pendakian, pendakian Putri Indonesia pertama ke puncak Annapurna IV (7.525 meter) di Himalaya, Nepal, pada 1990.

3 4 7 10 12 15 18 21

Tahun 1987 adalah awal mula di mana pendakian pertama kali go internasional yang dilakukan oleh Ekspedisi Wanita Indonesia untuk mendaki Himalaya ke lmja Tse, Himalaya. Berdasarkan http://everestputri07.blogs.ie/ risalah-pendakian http://everestputri07.blogs.ie/

2

24 26 29 32 34 37 40 Clara Sumarwati

MyJalah Edisi 4 - April 2009

41

1 menaklukkan pucuk Gunung Everest dalam waktu 53 hari. Dialah Clara Sumarwati. Saya teringat satu nama wanita Jepang yang sudah mendaki 7 puncak dunia dan usianya sudah tua. Dialah Junko Tabei. Wanita berusia 6o tahun yang berhasil merampungkan pendakian terakhirnya tahun 1992 ke Cartenz Pyramide (4.887 mdpl), Irian Jaya, Indonesia Pendakian pertama kalinya 16 Mei 1975 mendaki Gunung Everest. Pikiran saya lalu melesat jauh ke masa saya sekolah dulu. Teringat salah satu pahlawan nasional wanita, yaitu Raden Adjeng Kartini. Junko Tabei

Pada kegiatan ini, tim berhasil mengantarkan pendaki putri Indonesia Aryati (FPOK IKIP, Jakarta) mencapai puncak Annapurna. Aryati tercatat di Ministry Tourism of Nepal sebagai “Wanita Pertama di Dunia” yang berhasil mencapai puncak Annapurna IV. Tahun 1996, seorang putri Indonesia ternyata mampu meraih prestasi tertinggi dunia. Yakni

31

wanita Indonesia menjadikan patokan emansipasi di segala bidang. Tak terkecuali dalam hal pendakian gunung. Nama – nama pendaki wanita diatas hanyalah sebagian dari banyaknya nama yang berhasil mengukir prestasi dalam hal penggiat alam. Adapun yang memicu semua kegiatan pendakian, dari gunung-gunung di Indonesia hingga mencapai 7 summit adalah adanya keinginan yang kuat dan niat yang besar serta semangat yang membara dari para pendaki putri.

Seperti motto RA. Kartini, “Aku Mau ...”, dengan adanya kemauan dan tekad setidaknya kita bisa mengukir sejarah dan prestasi. Dan kita sendirilah yang mengetahui sampai sejauh mana batas kemampuan kita. Jika bukan untuk sejarah dan prestasi bagi negara, setidaknya sejarah dan prestasi bagi dirinya sendiri.

2 3 4 7 10 12 15 18

Aryati

21 24

Setiap tanggal 21 April di sekolah saya merayakan hari kelahiran Pahlawan Nasional ini dan wajib mengenakan pakaian tradisional. Membayangkan cerita dari guru Sejarah bagaimana kerasnya perjuangan seorang RA. Kartini yang tidak pernah putus-putus untuk meningkatkan derajat wanita di jamannya agar bisa sejajar dengan kaum pria tanpa melupakan kodratnya

26

Dan ini membuat para kaum

41

29 32 34 37 40

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1

ACARA

“Connected V. 1.0 : FIlm - Video Broadcast Show” 12-13 Maret 2009 Bellagio Boutique Mall, Kuningan - Jakarta

Bidang profesi perfilman dan video semakin menjanjikan di Indonesia. Teknologi peralatan di dalamnya pun terus mengikuti standar Internasional. Di Connected V. 1.0 ini, berbagai teknologi terkini ditampilkan dan dijabarkan langsung oleh pihak-pihak suppliernya.

2

Kamis siang itu tanggal 12 Maret 2009, Bellagio Mall yang biasanya hanya diramaikan oleh para karyawan di sekitar kawasan Mega Kuningan tampak berbeda. Di bagian tengah lantai dasarnya terdapat sebuah panggung yang dipenuhi perangkat produksi dan editing video. Selain itu, berkumpul juga orangorang dari bidang bidang usaha seperti production house, post production, sampai ke broadcast. Sejumlah orang berseragam salah satu stasiun TV nasional juga turut memenuhi kursi-kursi pengunjung yang disediakan. Semuanya dengan penuh antusias mengikuti acara bertajuk Connected V. 1.0 yang diselenggarakan oleh M System - Integration Solution bersama Macoholic dengan dukungan dari sejumlah suppplier perangkat terkemuka seperti Sony, Canon, Wacom, eStore, M-Audio, Adobe, dll.

3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32

Acara yang diselenggarakan dua hari berturut-turut ini menyajikan materi yang sama setiap harinya, mulai dari jam 11.00 hingga 18.00 waktu setempat. Berbagai bahasan menarik disajikan oleh penyelenggara seperti Tapeless Production Workflow,

32

34 37 40 41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1 2

Storage Area Network untuk FCP, Avid, Inferno, Flame, Smoke dan Flint, sampai aktivitas workshop RED Workflow dengan Mistika dan Scratch.

3 4 7

Di awal acara, Sony membuka dengan presentasi tentang alur kerja produksi tapeless, yaitu yang memaksimalkan teknologi penyimpanan dari kamera dalam format digital. Sejumlah kamerakamera video terbaik dari Sony pun ikut berjejer untuk dicoba langsung oleh pengunjung. Selanjutnya Blackmagic Design juga menunjukkan kemampuannya dalam hal Capture, Print, A-D Conversion, Distribution SD, HD dan 2K. Di pertengahan acara, Metasan dan Infortrend Storage memamerkan sejumlah teknologi terkini dalam hal penyimpanan SONY Menampilkan Sejumlah Kamera Video Terbaiknya

10 12 15 18 21 24 26 Sejumlah Perangkat Editing Terkini Disediakan untuk Kegiatan Uji Coba

data yang dapat dengan mudah diakses oleh seluruh komputer editing secara bersamaan. Di bagian akhir, pengunjung diajak untuk mengamati RED Workflow dengan Mistika dan Scratch bersama tim dari M System.

di Connected V. 1.0 ini pengunjung mendapatkan wawasan terkini tentang alur kerja yang ideal untuk mencapai tingkat produksi yang efektif dan efisien. (Oki)

32 34 37 40

Tidak sekedar mengikuti teknologi perangkat terbaru saja,

33

29

41

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1

ACARA

“Kineforum Bulan Film Nasional 2009” Maret 2009 Galeri Cipta III TIM - Jakarta

Memasuki edisi ketiga Sejarah adalah Sekarang kineforum mulai menghadapi kelangkaan judul-judul film klasik Indonesia. Ada angka 3 di belakang SAS sekarang. Pada awalnya Kineforum sama sekali tidak berani berharap acara ini bisa berjalan terus. Dengan bangga kineforum meletakkan angka 3 pada edisi tahun 2009 ini, dengan harapan angka ini akan terus berurut). Kondisi arsip film tidak membaik secepat yang kita butuhkan dan ada banyak hal yang menimbulkan rasa ingin tahu kineforum tentang sejarah film tetap tersebar dan sulit sekali dikumpulkan. Continuity, ini konsep terpenting dari Sejarah adalah Sekarang edisi ini. Kineforum berusaha

34

mempertahankan dan mengembangkan program-program retrospektif (Body of Works) dan pameran sejarah bioskop. Selain itu juga mengembangkan kerjasama dengan para pemusik yang telah mengubah wajah film Indonesia dalam sepuluh tahun terakhir. Kineforum merasa kontinuitas ini membantu pemirsa dan kami untuk tumbuh bersama lewat pengalaman di ruang peristiwa film ini. Kerjasama baru: Publik untuk Ruang Publik. Sejak 2008, kineforum makin menyadari kerentanan posisi ruang publik kalau tak mendapat dukungan publiknya. Bulan Maret ini merupakan bulan film nasional, yang tepatnya pada tanggal 30 Maret. Ditetapkan pada tanggal tersebut berasal dari hari pertama syuting film Doa dan Darah, 30 April 1950, yang menurut catatan sejarah dianggap sebagai film Indonesia pertama. Doa dan Darah dibuat oleh perusahaan film Indonesia (PERFINI), disutradarai oleh pelopor perfilman Indonesia, Usmar Ismail, dan dibintangi oleh orang-orang

Indonesia. Untuk menyambut datangnya tanggal 30 Maret ini, Kali ini Dewan Kesenian Jakarta menggelar Bulan Film Nasional yang diadakan di TIM (Taman Ismail Marjuki) rangkaian acaranya berupa pemutaran film, pameran sejarah bioskop, dan penggalangan dana untuk upaya pelestarian arsip film-film Indonesia dari jaman dulu hingga sekarang. Untuk para pecinta film tentunya acara screening film-film Indonesia dalam program “Sejarah adalah Sekarang 3” yang digelar DKJ melalui Kineforum, bekerjasama dengan lembaga lainnya. Dipertunjukkan tanggal 1 - 31 Maret di Kineforum dan Komunitas Salihara, screening film tersebut gratis dan bisa dihadiri oleh siapa saja! Mudah - mudahan acara seperti ini dapat digelar tiap tahunnya, karena dengan adanya acara seperti ini dapat menyelamatkan sebuah aset dan sejarah negeri ini. Kineforum, adalah bioskop yang menawarkan program meliputi film film klasik Indonesia serta karya film kontemporer. Ruang film yang tidak bertujuan mengambil keuntungan ini,

MyJalah Edisi 4 - April 2009

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1 dikelola oleh Dewan Kesenian Jakarta dan sejumlah relawan yang concern dengan film dan budaya. Kineforum, muncul sebagai tanggapan tidak adanya bioskop non komersial di Jakarta, sekaligus ruang apresiasi terhadap film film non mainstream. Memutar total 17 film panjang dan 12 film pendek, program screening gratis ini terbagi menjadi beberapa tema yang keren:

Romansa 6 Dekade Romansa 6 Dekade akan mempersembahkan cerita-cerita cinta sejak tahun 1950-an sampai 2000-an, dimana disetiap masanya cerita-cerita tersebut memiliki latar belakang cerita sesuai dengan permasalahan sosial disetiap masanya dari tahun 1950-2000 film yang akan diputar adalah : Pedjuang-1960

Pedjuang, (1960), (B. Indonesia/ Subtitel B. Inggris). Sutradara : Usmar Ismail. Pemain : Bambang Hermanto, Chitra Dewi, Rendra Karno, Bambang Irawan (15+) Sekitar tahun 1947, sebuah peleton pimpinan Letnan Amin mendapat tugas untuk mempertahankan sebuah jembatan yang sangat strategis. Di balik pasukan itu, berlindung sejumlah pengungsi. Antara lain Irma, anak keluarga menengah yang sinis terhadap perjuangan kemerdekaan. Antara Amin dan Irma terjalin hubungan kasih, yang mereka sembunyikan. Sersan mayor Imron yang urakan juga menaruh hati atas Irma. Ketika Amin terluka, Imron diserahi memimpin pasukan untuk meninggalkan tempat yang sudah dikuasai Belanda itu. Tiga Dara-1956 Tiga Dara (1956) Sutradara : Usmar Ismail Pemain : Chitra Dewi, Indriati Iskak, Fifi Young, Mieke Wijaya, Rendra Karno, Bambang Irawan (15+) Tiga Dara. Nunung, Nana, dan Nenny, cukup bikin pusing si

2

nenek, pengganti ibu mereka yang meninggal dunia. Apalagi bapak pusing dengan urusannya sendiri. Di sekitar gadis itu muncul Herman dan Joni. Pertentangan pertentangan antara

3 4 7 10 12 15

Arini

Sopian Pemain : Sophan Sopian dan Widyawati Badai Pasti Berlalu-1977

Tiga Dara

Badai Pasti Berlalu (1977) 112 Menit. Sutradara : Teguh Karya. Pemain : Christine Hakim, Roy Marten, Slamet Rahardjo, Mieke Wijaya. Badai Pasti Berlalu

24 26 29

34 37

Arini-1987

40

Arini, Masih Ada Kereta Yang Lewat (1987) Sutradara : Sophan

41

Edisi 4 - April 2009

Pedjuang

21

32

Nunung yang pendiam dengan Nana yang agresif berhasil ditanggulangi oleh si bungsu yang lincah, Nenny

MyJalah

35

18

1 Ada Apa Dengan Cinta

2

Eiffel Iím In Love (2003)

3

Sutradara : Nasri Cheppy. Pemain : Samuel Rizal dan Sandhy Aulia

4 7 10 12

Ada Apa Dengan Cinta (2001)

15

110 Menit, . Sutradara : Rudi Soedjarwo. Pemain : Dian Sastrowardoyo, Nicholas Saputra, Ladya Cheryl, Adinia Wirasti, Dennis Adhiswara.

18 21 24

Eiffel I’m In Love

26 LOVE (2008)

LOVE

29

Sutradara : Kabir Bhatia Pemain : Sophan Sophian, Widyawati, Luna Maya, Laudya Chintya Bella, Wulan Guritno, Darius Sinathrya

32

(Raga)

40

34 37

41

36

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1

GADGET

“iPhone 3G Telkomsel”

Salah satu produk dari perusahaan Apple yang di Amerika membuat para peminatnya antri sampai menginap di jalanan akhirnya hadir di Indonesia pada akhir Maret 2009. Telkomsel selaku operator yang menjualnya, yakin produk mungil nan canggih ini akan laris.

Semenjak dilakukan preordernya melalui situs resmi Telkomsel, iPhone 3G memang memunculkan antusiasme yang begitu tinggi di kalangan pencinta gadenganet Indonesia. Tercatat ribuan orang telah mendaftarkan dirinya untuk bisa mendapatkan iPhone 3G melalui Telkomsel. Alhasil, ketika launchingnya diadakan di Pacific Place Jakarta pada tanggal 20 Maret 2009, ribuan orang pun

2 3 4 7 10 12 Antrian Pembelian iPhone di Pacific Place (http://www.trendygadget.com)

mengantri untuk membeli, meski tidak menyebabkan para calon pembelinya menginap di sekitar tempat tersebut. Tampilan iPhone 3G sekilas memang mirip dengan iPhone generasi pertama yang belum terfasilitasi 3G. Layar terangnya yang berukuran 3,5 inci dengan resolusi 480 x 320 piksel memiliki kemampuan multi-touch. Fitur ini memang yang membuat banyak orang tercengang, terlebih didukung oleh sistem operasinya yang memang mampu melakukan pengolahan grafis tingkat tinggi. iPhone 3G tersedia dalam warna hitam (berkapasitas 8 dan 16 GB) dan putih (berkapasitas 16

37

GB). Di bagian atasnya tersedia lubang koneksi audio 3,5 mm yang mempersilahkan penggunanya untuk memakai earphone favorit mereka. Bagian belakang body iPhone yang lebih tipsi dari generasi sebelumnya ini ditutup oleh lapisan plastik glossy, tidak lupa tentunya terpampang juga logo Apple yang menjadi ciri khas seluruh produknya. Koneksi 3G pada iPhone ini adalah 3G data, yang memang dikhususkan untuk aktivitas berinternet, bukan untuk melakukan video call. Hal itu memang disebabkan oleh tidak tersedianya kamera sekunder di bagian depan seperti layaknya handphone 3G besutan vendor lain. Kamera yang disediakan adalah

MyJalah Edisi 4 - April 2009

15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1 kamera untuk mengambil foto dengan resolusi 2 mega piksel. Sayangnya untuk mengambil gambar dengan kamera ini tidak terdapat fasilitas lampu flash dan juga tidak mendukung untuk perekaman video. Rasanya yang membuat iPhone 3G ini terasa sangat powerfull adalah kecanggihan sistem operasi yang menjalankannya dengan dukungan ribuan aplikasi yang tersedia untuk beragam kebutuhan. Di Indonesia, Telkomsel menyediakan berbagai aplikasi gratis yang unik dan berguna seperti Foyage yang menampilkan peta kota-kota besar Indonesia, Trans Jakarta yang akan menemani perjalanan Anda di jalur busway, sampai ke Angklung yang memaksimalkan fitur sensorik iPhone sehingga dapat menimbulkan bunyi angklung dengan menggoyanggoyangkan iPhonenya. Tidak sekedar memukau saat memutar musik dan menonton video, dengan aplikasi-aplikasinya yang beragam, iPhone 3G mampu menunjang aktivitas sehari-hari para penggunanya. (Oki)

• Peta Lokal Kota untuk Kota-kota besar di Indonesia seperti Jakarta • Point of Interest seperti Foyage ATM Restoran, SPBU, dll ( Jelajah) • Dapatkan update terbaru untuk berita dan informasi dari situs media online terbesar di Indonesia Detikcom • Info khusus yang diperbaharui setiap menitnya untuk kurs mata uang asing, siaran langsung sepakbola dan jadwal bioskop

Angklung

• Siaran 9 cabang olahraga yang waktunya disesuaikan dengan waktu lokal, termasuk F1 dan Jadwal Sepakbola Olahraga Dunia • Menu yang dilengkapi dengan foto dan deskripsi Aphrodite • Update langsung & tawaran-tawaran spesial

Jakarta Globe

• Newsreader for Indonesia’s newest English-language daily newspaper • Customizeable with the ability to email articles • Yang terbaik yang dibawakan oleh SCTV ke iPhone Anda

SCTV

38

• Musik Tradisional Indonesia, dimainkan dengan menggoyangkan iPhone

BuUuk

• Pencari lokasi untuk restoran dan yang berbasis lokasi yang paling mewah • Lebih dari 1000 restoran di Jakarta, Surabaya, Bali & Bandung • Ingin tahu kondisi terkini lalu lintas Jakarta? • Live webcam lalu lintas

Macetlagi.com

• Surat Kabar Nasionalterbesar di Indonesia

• Website Gaya Hidup dan Hiburan yang paling keren di Indonesia • Menavigasikan rute Anda sepanjang Jalur busway Jakarta • Kesemua 8 Koridor dan Trans 140 pemberhentian Jakarta** digeokodekan dengan menggunakan Google Maps • Update langsung dan integrasi buUuk yang lengkap

Turbo Plus Rp 3.844 Rp 5.301 Rp 488 180 Menit 150 SMS 500 MB

Turbo Premium Rp 2.622 Rp 4.079 Rp 733 360 Menit 300 SMS 1 GB

Paket Bundling simPATI PeDe** (Dalam Ribu Rupiah) Harga Handset 8GB Harga Handset 16GB Gratis Bicara Gratis SMS Gratis Data

7 10 12 15

21

* Paket pasca bayar hanya tersedia bagi pelanggan selektif KartuHALO dan Korporat dengan kontrak 1 tahun. Untuk info lebih lanjut silahkan kunjungi GraPARI terdekat atau hubungi Account Manager TELKOMSEL untuk perusahaan Anda

Turbo Rp 9.605 Rp 11.205 500 MB

4

18

Paket Pasca Bayar untuk kartuHalo* (Dalam Ribu Rupiah) Turba Rp 4.455 Rp5.912 Rp 354 500 MB

3

KapanLagi.com

Kompas.com

Harga Handset 8GB Harga Handset 16GB Biaya Bulanan Gratis Bicara Gratis SMS Gratis Data

2

Turbo Plus Rp 11.175 Rp 12.777 180 Menit 150 SMS 500 MB

Turbo Premium Rp 12.706 Rp 14.309 360 Menit 300 SMS 1 GB

** GRATIS Bicara, SMS dan Data dalam Paket Bundling simPATI PeDe dapat ditransfer ke nomor TELKOMSEL manapun (kartuHALO, simPATI dan Kartu As) dengan mengirim SMS ke 1377, ketik : transfer<spasi>nomor Telkomsel

MyJalah Edisi 4 - April 2009

24 26 29 32 34 37 40 41

1

ASUS EeePC 1000HE Salah satu produsen netbook yang cukup produktif dengan angka penjualan yang tinggi, ASUS kembali menghadirkan sebuah netbook terkininya bernama ASUS EeePC 1000HE. Dengan mengusung kekuatan six-cell battery dan prosesor Intel Atom terbaru yaitu 1.66 GHz N280 sepertinya menjanjikan sebuah laptop mini berkemampuan tangguh dengan daya tahan baterai yang lama.

Dengan bobotnya yang sekitar 1,6 kg, 1000HE hadir dengan dua warna pilihan, yaitu hitam dan biru tua. Dengan harga yang terbilang murah yaitu sekitar 400 dollar US, pembelinya akan memiliki sebuah netbook stylish dengan akses keyboard serta trackpad yang nyaman. Spesifikasi : 1.66 GHz Intel Atom N280; 1GB DDR2 SDRAM; 160GB - 5.400rpm HD;128MB Intel Graphics Media Accelerator 950; 10,1 inch - 1024x600 LED widescreen; 3,2 pounds; 3 USB ports; 63-Wh, 8.6-Ah, Lithium ion battery; Windows XP Home Edition.

ACER ASPIRE ONE (10-INCH) Acer belum lama menjadi pemain baru untuk produk netbook, namun tampaknya yakin dapat menyaingi ASUS dalam hal penjualan netbook murah. Di produk netbook terbarunya, Acer Espire One (10-Inch) hadir dengan harga relatif lebih murah dari para pesaingnya seperti ASUS, Lenovo, dan MSI Wind yaitu sekitar 350 dollar US. Dengan harga yang cukup murah, Acer tetap menyuguhkan laptop mini dengan kemampuan yang cukup dengan Intel Atom

N270. Kapasitas hard disknya pun terbilang cukup besar yaitu 160GB. Beberapa kekurangan hanya tampak pada ukuran keyboard dan fitur trackpad yang tidak senyaman produk netbook lainnya yang sejenis. Spesifikasi : 1.6 GHz Intel Atom N270; 1GB DDR2 SDRAM; 160GB - 5.400rpm HD;128MB Intel Graphics Media Accelerator 950; 10,1 inch - 1024x600 LED widescreen; 2,9 pounds; 3 USB ports; 59-Wh, 5.8-Ah, Lithium ion battery; Windows XP Home Edition. (Oki)

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

39

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1 2

ALBUM

3 4 7 Kelly Clarkson - All I Ever Wanted Pure pop, sebutan yang banyak dikemukakan para pengamat musik terhadap album keempat dari Kelly Clarkson ini. Kelly memang dianggap sebagai jebolan American Idol yang masih terus mampu memunculkan daya tariknya. Dikemas dengan berbagai macam bumbu musik pop, album ini tetap menjadi sesuatu yang dapat dinikmati. ALbum ini dibuka oleh sebuah lagu berjudul “My life Would Suck Without You”, sebuah lagu yang dapat disebut sebagai pure-pop dance anthem yang melantunkan emosi seorang wanita. Lagu “All I Ever Wanted” sendiri ditulis oleh Sam Watters yang pernah menangani Whitney Houston, Anastacia dan Jessica Simpson. Lagu-lagu di album ini memang merupakan menggambarkan emosi seorang wanita yang penuh liukan.

40

Starsailor - All The Plans

Static-X - Cult of Static

Banyak yang mengatakan bahwa Starsailor di albumnya yang keempat ini terdengar semakin dewasa. Hal itu memang terasa pantas, karena mengingat eksistensi mereka sejak sembilan tahun yang lalu. Album ini diawali oleh sebuah lagu berjudul “Tell Me It’s Not Over”, sebuah lagu yang cocok untuk mulai menikmati sebuah album. Terlebih lagi, lagu ini memang sangat menggambarkan image Starsailor secara musikalitas. Lagu yang sebelumnya dirilis sebagai single ini terdengar sedikit gelap dan dramatis, tapi tetap enjoyable. Pada umumnya lagu-lagu di album ini memang banyak dipenuhi oleh elemen piano, gitar dan vokal-vokal yang penuh tekanan. Di lain pihak, banyak yang berujar bahwa album ini mirip dengan karyakarya miliki Coldplay dan Oasis.

Cult of Static merupakan album keenam dari Static-X selama 10 tahun terakhir ini. Di album ini mereka tetap mengulang gaya bermusiknya seperti pada album sukses mereka sebelumnya yang berjudul Machine. Jika sebelumnya Anda pernah mendengar lagu berjudul “Lunatic” di film The Punisher: War Zone, maka Anda akan menikmati lagu-lagu lainnya di album ini seperti “Tera-Field” dan “Grind 2 Halt”. Secara keseluruhan album ini lumayan menghibur, lagu-lagu seperti “Stingwray” dan “You Am I” menyajikan sejumlah riff-riff berat yang mengasyikan. Begitu juga dengan lagu-lagu yang berjudul “Isolaytore” dan “Skinned”, tetap menyuguhkan nuansa ala Static-X yang kerap disebut dengan istilah Evil Disco. Album dengan 11 track ini memang pantas dikoleksi para pencinta musik rock. (Oki)

MyJalah Edisi 4 - April 2009

10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1 2

FILM

3 4 7 10 12 NEW IN TOWN Seorang wanita karir yang ambisius dari Miami terpaksa pindah ke Minnesota untuk merestrukturisasi kembali sebuah pabrik. Lucy yang semula menganggap hidupnya sudah mapan akan segera menyadari bahwa tak ada yang bisa diprediksikan dalam hidup ini. Persoalan terjadi saat dia memerintahkan untuk menutup pabrik dan membuat para warga lokal menjadi tak punya pekerjaan, Kini Lucy harus menghadapi dilema antara menyelesaikan tugas dan meninggalkan kota kecil itu atau berusaha menyelamatkan tiap jiwa yang bergantung pada keberadaan pabrik itu.

41

RACE TO WITCH MOUNTAIN Telah lama terdengar cerita di tengah gurun Nevada yang terkenal akan fenomena misterius. Tempat itu dikenal dengan nama Pegunungan Penyihir (Witch Mountain). Ketika seorang supir taksi Las Vegas (Dwayne Johnson) mendapatkan dua penumpang remaja berkekuatan gaib. Mereka bertiga mengetahui bahwa satu-satunya kesempatan untuk menyelamatkan dunia terletak di balik rahasia Witch Mountain, sebuah perlombaan adu cepat dimulai, melawan agen pemerintah, gerombolan penjahat, dan bahkan mahluk luar angkasa yang ingin menghentikan mereka.

MONSTERS VS ALIEN Ketika sebuah meteor menabrak Susan Murphy (Reese Witherspoon) secara misterius tubuhnya membesar, iapun ditawan pemerintah dalam sebuah kompleks yang berisi monstermonster hasil tangkapan pemerintah selama bertahun-tahun. Pada saat yang berdekatan, muncul UFO dan yang berisikan para alien, ketua alien tersebut bernama Gallaxhar meminta agar bumi diserahkan kepada mereka, Jenderal W.R. Monger menyarankan kepada Presiden agar para monster membantu persenjataan mereka melawan para alien. Apakah Susan dan teman-teman barunya akan berhasil? (Raga)

MyJalah Edisi 4 - April 2009

15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

1

AYO CARI SOLUSI!

MyJalah mengajak kepada para readers untuk berbagi solusi berupa tulisan singkat dan padat tentang jawaban untuk berbagai masalah kehidupan kita sehari-hari. Apapun itu, mulai dari masalah lingkungan, sosial, kesehatan, bisnis, keuangan, perdagangan, politik, dsb. Setiap bulannya semua solusi yang berguna dan memenuhi syarat akan dimuat di rubrik SOLUSI. 5 orang dengan solusi terbaik, masing-masing akan mendapatkan sebuah Kaos Eksklusif dari MyJalah!

Tulisan tentang solusi dari Anda dapat disampaikan dengan bahasa yang sejelas mungkin agar dapat dipahami oleh para readers lainnya. MyJalah tidak membatasi panjang tulisan, selama masih mengandung pesan solusi yang berguna. Akan lebih baik lagi jika dikirimkan juga foto pendukung atau ilustrasi yang dapat membantu pembaca dalam memahami isi tulisan Anda.

Syarat pengiriman tulisan : • Kirim tulisan melalui e-mail ke [email protected] • Sertakan Nama, Profesi, Usia, Nomor Telepon dan Alamat Lengkap • Attach foto pribadi Anda dalam e-mail dengan format JPG MyJalah berhak mengedit tulisan ataupun tidak memuatnya jika : • Tidak memenuhi syarat pengiriman tulisan • Terlalu panjang dan sulit dimenegerti • Terdapat kata-kata yang tidak pantas • Mengandung unsur SARA.

2 3 4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32 34 37 40 41

42

MyJalah Edisi 4 - April 2009

1 2

Masih kurang...? Nantikan MyJalah edisi berikutnya di setiap awal bulan. Sampaikan komentar Anda ke [email protected], atau isi langsung di MyJalah.com dengan meng-klik di sini.

3

Sampai Jumpa!

4 7 10 12 15 18 21 24 26 29 32

MyJalah Jl. Cucakrawa No. 176 09/04 Bukit Duri, Jakarta Selatan Jakarta - Indonesia - 12840 http://www.myjalah.com Informasi, Kritik dan Saran : [email protected] Pemasangan Iklan : Andi (021 988 15 747, 0816 983 946, [email protected])

MyJalah Edisi 4 - April 2009

34 37 40 41