Mujeres.docx

Autoestima es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos. Es un sentimiento que tiene sus cimientos en sentirse capaz y amado. Muchas personas sufren una baja autoestima y les afecta de tal manera en sus vidas, que la gran mayoría acaban teniendo problemas en sus relaciones personales, en el trabajo, en su circulo de amistades y principalmente con ellas mismas hasta tal punto que les llega a afectar en sus posibilidades de desarrollo y satisfacción personal. Participar en este grupo te va a dar la oportunidad de superarte día a día y a medida que pasen los talleres te sentirás más feliz y más segura de ti misma. Beneficios        

Aumentará tu autoestima Superarás heridas pasadas o presentes Afrontarás tus dificultades presentes Reforzarás la confianza en ti misma Aumentará tu potencial y podrás vivir de acuerdo a tus valores y capacidades Ayudarás a mejorar la autoestima a las personas de tu entorno Te sentirás más tranquila y relajada Dormirás mejor

Metodología    

Vivenciales y prácticos: dinámicas creativas, potenciando la escucha activa, interpretación de sueños y otras técnicas de desarrollo personal adaptadas según las necesidades del grupo. Se proporcionará material complementario a las sesiones. Grupos de 10 a 20 mujeres. Ambiente de confianza, compromiso y confidencialidad.

Programa completo: Consta de tres fases y cada una de ellas consta de 5 talleres quincenales de 2 horas de duración.   

Yo acepto yo cambio ( primera fase) Mi proceso de Cambio ( segunda fase) Mi nuevo Yo (tercera fase)

Contenidos por taller

Vivir consciente (primer taller)   

Trabajaremos el autodescubrimiento. Que es la autoestima Valoraremos el estado en que te encuentras actualmente

Aceptarse a una misma (segundo taller)   

Aprender a amarte a ti misma Método de las tres A para desarrollar tu crecimiento personal Reforzando tu autoestima

Responsabilidad personal (tercer taller)  

Cómo asumir la responsabilidad de tus actos Cómo comunicarte y generar confianza en los demás

Asertividad personal (cuarto taller)  

Cómo tenerte en cuenta y tener en cuenta a los demás (familia, trabajo, amistades) Identificación de las conductas erróneas. (que podemos hacer para cambiarlas)

Tu propósito de vida (quinto taller)  

Definir tu sueño personal Cómo trazar un buen plan de acción

ROGRAMAS Programa de desarrollo personal en mujeres Conócete a ti misma y aumenta, aún más tu autoestima o autoconcepto. Programa educativo para trabajar con mujeres maduras Menopausia: cambios físicos y psicológicos. Alternativas para vivirla mejor. Programa Conciliar la vidad familiar y laboral, mito y realidad Se trata de sensibilizar sobre la corresponsabilidad en las tareas domésticas y el reparto del tiempo libre y mejorar la negociación en la unidad familiar, así como promover hábitos saludables y gratificantes. Taller sobre la vida en pareja Técnicas para mejorar la convivencia.

Programa mujeres y drogas Las drogas en las vidas de las mujeres: mujeres adictas y mujeres cuidadoras de familiares adictos (hijos, parejas, padres, hermanos,...). “Cuídate, cuidando” Cuidadoras formales o informales de personas dependientes, (enfermos o discapacitados físicos y/o psíquicos), con sobrecarga por el cuidado. “Cuelga ya el delantal” Para reflexionar sobre el valor actual del trabajo doméstico y potenciar sus cuidados personales y emocionales , que ayude a optimizar la conciliación entre la vida familiar y laboral y proporcionar estrategias para compartir tareas y responsabilidades. Mujeres y hombres: Todos iguales ninguno violento Destinado a Mujeres, aunque podría llevarse a cabo también con varones, como medida de prevención de la violencia, ya que se van a trabajar los valores esenciales en los que está basada la Educación para la Paz. “Coeducación en la unidad familiar y prevención de violencia de género” Para concienciar sobre la importancia que tiene la coeducación en la unidad familiar y como medida prevención de violencia de género. “Acortemos las distancias” La sociedad de la información exige que las mujeres, si queremos ser partícipes de ella, tengamos acceso a los nuevos sistemas de comunicación y de formación accesibles a través de INTERNET. Otros En función de las demandas de los centros.

CHARLAS Charlas referidas a las relaciones familiares y de pareja: 

Claves para mejorar las relaciones de pareja

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El arte de negociar

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El divorcio y la separación

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Organización personal y gestión del tiempo

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Comunicación asertiva: en casa y en el trabajo

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Ellos dicen, ellas dicen: diferencias de género en la comunicación.

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¿Porqué somos las mujeres las cuidadoras principales de los enfermos de la familia?

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Comunicación con tus suegras y nueras · Violencia de género en el ámbito doméstico

Charlas sobre el amor y las “artes amatorias”: 

¿Porqué nos enamoramos?

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Claves y técnicas para ligar

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¿Cómo superar una ruptura?

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La infidelidad · El placer sexual.

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El valor de perdonar