Mual Dan Muntah Pada Kehamilan.docx

MUAL DAN MUNTAH PADA KEHAMILAN DEFENISI Mual dan muntah yang terjadi pada kehamilan hingga 16 minggu . pada keadaan muntah yang berat ,dapat terjadi dehidrasi , gangguan asam –basa dan ele

CARA MENGATASI MUAL DAN MUNTAH SAAT HAMIL

Mual saat hamil bias ditangani secara mandiri dengan perubhan pola makan dan perubahan beberapa kebiasaan sebagain berikut ;  Jika mengalami mual dipagi hari, bangun secara berlahan dari tempat tidur. Kalau kemungkinan makanlah sepotong roti atau biscuit sebelum berdiri.  kelelahan dapat menyebabkan mual. Pastikan anda cukup beristirahat.  Konsumsi makanan dikit demi sedikit tapi sering . hindari makan dalam porsi besar dalam waktu batasi makanan yang terlalu pedas.  Mengonsumsi makanan atau minuman dingin dapat meringankan mual dari pada santapan panas atau hangat yg masih mengeluarkan aroma.  Kenankan pakaian yang nyaman yang tidak ketat dipinggang.  Mual tidak akan begitu terasa ketika anda tidak terlalu memikirkannya.  Mintaklah bantuan orang lain jika anda tidak dapat melalukan beberapa kegiatan yang memicu mual ,misalnya memasak.  Peneliti menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe dapat meredakn gejala mual saat hamil. Anda dapat mengonsunsumsi permen jahe atau minum air hangat dengan campuran jahe jika memang dirasa membantu.  Hindari makanan berelemak yang embutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna.  Saat merasa mual, cobalah berjalan jalan keluar ruangan untuk mendapatkan udara sgar.  Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin untuk ibu hamil, bersama amaknan sebelum tidur.  Zat besi dapat memperberat kerja system pencernaan. (http://www.alodokter.com)

HORMON YANG BERKAITAN DENGAN IBUHAMIL MUAL MUNTAH : Tahukah ibu, mengapa kehamilan membuat anda mual dan ingin muntah tiba-tiba? Ini bukan ualh sijanin tetapi hormon. Asal tahu saja, ada banyak kadar hormone yang meningkat saat haamil. Berdasarkan hasil penelitian , keluhan ini ternyata disebabkan oleh miningkatnya hormone pogesteron yang terjadi diawal kehamilan . Tak hanya hormone progesterone, untuk kehamilan yang sehat, ibu juga membutuhkan hormo-hormon lainnya terutama estrogen, testosterone,prolaktin,dan oksitosin. Untuk kehamilan, tubuh akan membutuhkan lebih banyak hormone seperti human chorionic gonadotropin (HCG) , prolaktin,kortisol,oksitosin, dan banyak lagi.

   

KETIDAK NYAMANAN PADA KEHAMILAN TRIMESTER I NAUSEA SERING KENCING MENGIDAM KELELAHAN

 SAKIT KEPALA SOLUSINYA: A. NAUSEA a.Hindari bau atau factor-faktor penyebab penyakit b. Makan sedikit sedik tapi serimg –sering c. Istirahat seperlunya d. Duduk tegak tiap kali selesai makan e. Bangun tidur secara berlahan –lahan , da n jangn lagsung bergerak –gerak B. SERING BUANG AIR KECIL a. Kosongkan saat terasa dorongan untuk kencing b. Perbanyak minum pada siang hari c. Jangan kurangi minum dimalam hari untuk mengurangi nocturia kecuali jika noctria menggagu tidur dan menyebabnkan keletihan d. Batasi minum bahan dierutik alamiah kopi –kopi

C. MENGIDAM Ttidak seharusnya menimbulkan kekhwatiran asalkan cukup bergizi dan idamannya bukan makanan tidak sehat

D. SAKIT KEPALA a. Teknik relaksasi b. Memasase leher dan otot bahu c. Penggunaan bungkusan panas atau es ke leher d. Istirahat e. Mandi iar hangat