Menu Harian Atlet Sekolah
This document was uploaded by user and they confirmed that they have the permission to share it. If you are author or own the copyright of this book, please report to us by using this DMCA report form. Report DMCA
Overview
Download & View Menu Harian Atlet Sekolah as PDF for free.
More details
- Words: 1,164
- Pages: 7
MENU HARIAN ATLET SEKOLAH Minggu 1 WAKTU MAKAN Sarapan
Isnin
Selasa
Rabu
Khamis
Jumaat
Sabtu
Ahad
Roti putih
Bihun sup
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Marjerin
Telur asin
Jem
Ikan bilis goreng
Kacang panggang bersos tomato
Kopi susu
Teh susu
Susu coklat
Kaya
Kopi susu
Susu coklat
Teh susu
Minum pagi
Biskut marie Teh ‘O’
Biskut krim kraker
Biskut jagung
Biskut marie
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Kopi ‘O’
Makan t/hari
Biskut jagung
Biskut marie
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi ayam
Nasi putih
Nasi putih
Ayam masak kicap
Ikan selar masak kari
Daging ‘stew’
Ikan kembung masak kicap
Ayam goreng
Daging masak berlada
Ikan kembung goreng
Kangkung goreng
Sawi goreng
Sawi putih masak air
Sup bayam
Kobis bulat goreng
Tembikai
Sup kobis panjang dan lobak merah Betik
Pisang emas
Sup ayam kosong Ulam timun dan tomato sambal
Pisang berangan
Nanas
Tembikai susu
Betik
Minum petang
Biskut krim kraker
Kopi susu
Roti ban
Bubur kacang
Roti ban
Bubur gandum
Biskut jagung
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Bubur kacang merah
Roti ban Teh ‘O’
Teh ‘O’
Makan malam
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Ikan kembung masak singgang Bendi goreng
Telur masak sambal Labu kuning masak lemak cili padi berempah
Ikan selar masak asam pedas
Ayam masak merah
Ikan cencaru goreng berlada
Tempe goreng berlada
Kacang buncis goreng
Terung dan kacang panjang masak dalca
Petola/kundur masak air
Terung dan fucuk masak lodeh
Ayam goreng Taugeh dan tauhu masak lemak
Ikan cencaru masin
Minum malam
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
MENU HARIAN ATLET SEKOLAH Minggu 2 WAKTU MAKAN Sarapan
Isnin
Selasa
Rabu
Khamis
Jumaat
Sabtu
Ahad
Roti putih
Bihun goreng
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Marjerin
Telur asin
Jem
Ikan bilis goreng
Telur ‘scramble’/re bus
Susu coklat
Kopi susu
Teh susu
Kaya
Teh susu
Kopi Susu
Susu coklat
Minum pagi
Biskut jagung
Biskut marie
Biskut krim kraker
Biskut jagung
Biskut marie
Biskut krim kraker
Teh susu
Biskut jagung
Makan t/hari
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi ayam
Nasi putih
Nasi putih
Ayam dan lobak merah masak tomyam
Ikan selar goreng
Daging dan ubi kentang masak kurma
Ikan cencaru goreng sambal
Ayam dan ubi kentang masak kari
Ikan kembung masak lemak cili padi
Daging masak kicap
Kangkung goreng
Sup sawi hijau
Bayam goreng
Kobis bulat goreng
Sup bayam
Betik
Pisang emas Tembikai
Minum petang
Bubur gandum
Betik
Pisang berangan
Biskut krim kraker
Bubur pulut hitam
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Roti ban
Teh ‘O’
Bubur kacang hijau Teh ‘O’
Biskut jagung
Teh ‘O’
Pengat ubi keledek/kelad i Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Ikan kembung masak kicap
Tempe dan ikan bilis goreng
Ikan pelata masak singgang
Sup ayam dan ubi kentang
Ayam goreng
Ikan selar masak asam pedas
Kacang panjang masak lemak cili padi
Bende goreng
Telur dan ikan bilis goreng berlada
Telur dan kacang panjang masak dalca
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Kacang buncis goreng
Minum malam
Nanas
Tembikai susu
Teh ‘O’
Makan malam
Sawi putih goreng
Lobak merah dan tauhu masak sup
Ulam bendi
MENU HARIAN ATLET SEKOLAH Minggu 3 WAKTU MAKAN Sarapan
Isnin
Selasa
Rabu
Khamis
Jumaat
Sabtu
Ahad
Roti putih
Bihun sup
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Marjerin
Telur asin
Jem
Ikan bilis goreng
Kacang panggang bersos tomato
Kopi susu
Teh susu
Susu coklat
Kaya
Kopi susu
Susu coklat
Teh susu
Minum pagi
Biskut marie Teh ‘O’
Biskut krim kraker
Biskut jagung
Biskut marie
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Kopi ‘O’
Makan t/hari
Biskut jagung
Biskut marie
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi ayam
Nasi putih
Nasi putih
Ayam masak kicap
Ikan selar masak kari
Daging ‘stew’
Ikan kembung masak kicap
Ayam goreng
Daging masak berlada
Ikan kembung goreng
Kangkung goreng
Sawi goreng
Sawi putih masak air
Sup bayam
Kobis bulat goreng
Tembikai
Sup kobis panjang dan lobak merah Betik
Pisang emas
Sup ayam kosong Ulam timun dan tomato sambal
Pisang berangan
Nanas
Tembikai susu
Betik
Minum petang
Biskut krim kraker
Kopi susu
Roti ban
Bubur kacang
Roti ban
Bubur gandum
Biskut jagung
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Bubur kacang merah Teh ‘O’
Roti ban Teh ‘O’
Makan malam
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Ikan kembung masak singgang
Telur masak sambal
Ikan selar masak asam pedas
Ayam masak merah
Ikan cencaru goreng berlada
Tempe goreng berlada
Ayam goreng
Kacang buncis goreng
Terung dan kacang panjang masak dalca
Petola/kundur masak air
Terung dan fucuk masak lodeh
Bendi goreng
Labu kuning masak lemak cili padi berempah
Taugeh dan tauhu masak lemak
Ikan cencaru masin
Minum malam
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
MENU HARIAN ATLET SEKOLAH Minggu 4 WAKTU MAKAN Sarapan
Isnin
Selasa
Rabu
Khamis
Jumaat
Sabtu
Ahad
Roti putih
Bihun goreng
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Marjerin
Telur asin
Jem
Ikan bilis goreng
Telur ‘scramble’/re bus
Susu coklat
Kopi susu
Teh susu
Kaya
Teh susu
Kopi Susu
Susu coklat
Minum
Teh susu
pagi
Makan t/hari
Biskut jagung
Biskut marie
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Ayam dan lobak merah masak tomyam
Ikan selar goreng Sup bayam
Betik
Biskut krim kraker
Biskut jagung
Biskut marie
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi ayam
Nasi putih
Nasi putih
Daging dan ubi kentang masak kurma
Ikan cencaru goreng sambal
Ayam dan ubi kentang masak kari
Ikan kembung masak lemak cili padi
Daging masak kicap
Kangkung goreng
Sup sawi hijau
Bayam goreng
Kobis bulat goreng
Teh ‘O’
Pisang emas Tembikai
Minum petang
Bubur gandum
Betik
Biskut krim kraker Kopi ‘O’
Pisang berangan
Sawi putih goreng
Nanas
Biskut krim kraker
Bubur pulut hitam
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Roti ban
Teh ‘O’
Bubur kacang hijau Teh ‘O’
Biskut jagung
Teh ‘O’
Pengat ubi keledek/kelad i Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Ikan kembung masak kicap
Tempe dan ikan bilis goreng
Ikan pelata masak singgang
Sup ayam dan ubi kentang
Ayam goreng
Ikan selar masak asam pedas
Kacang panjang masak lemak cili padi
Bende goreng
Telur dan ikan bilis goreng berlada
Telur dan kacang panjang masak dalca
Kacang buncis goreng
Minum
Teh ‘O’
Tembikai susu
Teh ‘O’
Makan malam
Biskut jagung
Lobak merah dan tauhu masak sup
Ulam bendi
malam
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Isnin
Selasa
Rabu
Khamis
Jumaat
Sabtu
Ahad
Roti putih
Bihun sup
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Marjerin
Telur asin
Jem
Ikan bilis goreng
Kacang panggang bersos tomato
Kopi susu
Teh susu
Susu coklat
Kaya
Kopi susu
Susu coklat
Teh susu
Minum pagi
Biskut marie Teh ‘O’
Biskut krim kraker
Biskut jagung
Biskut marie
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Kopi ‘O’
Makan t/hari
Biskut jagung
Biskut marie
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi ayam
Nasi putih
Nasi putih
Ayam masak kicap
Ikan selar masak kari
Daging ‘stew’
Ikan kembung masak kicap
Ayam goreng
Daging masak berlada
Ikan kembung goreng
Kangkung goreng
Sawi goreng
Sawi putih masak air
Sup bayam
Kobis bulat goreng
Tembikai
Sup kobis panjang dan lobak merah Betik
Pisang emas
Sup ayam kosong Ulam timun dan tomato sambal
Pisang berangan
Nanas
Tembikai susu
Betik
Minum petang
Biskut krim kraker
Kopi susu
Roti ban
Bubur kacang
Roti ban
Bubur gandum
Biskut jagung
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Bubur kacang merah
Roti ban Teh ‘O’
Teh ‘O’
Makan malam
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Ikan kembung masak singgang Bendi goreng
Telur masak sambal Labu kuning masak lemak cili padi berempah
Ikan selar masak asam pedas
Ayam masak merah
Ikan cencaru goreng berlada
Tempe goreng berlada
Kacang buncis goreng
Terung dan kacang panjang masak dalca
Petola/kundur masak air
Terung dan fucuk masak lodeh
Ayam goreng Taugeh dan tauhu masak lemak
Ikan cencaru masin
Minum malam
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
MENU HARIAN ATLET SEKOLAH Minggu 2 WAKTU MAKAN Sarapan
Isnin
Selasa
Rabu
Khamis
Jumaat
Sabtu
Ahad
Roti putih
Bihun goreng
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Marjerin
Telur asin
Jem
Ikan bilis goreng
Telur ‘scramble’/re bus
Susu coklat
Kopi susu
Teh susu
Kaya
Teh susu
Kopi Susu
Susu coklat
Minum pagi
Biskut jagung
Biskut marie
Biskut krim kraker
Biskut jagung
Biskut marie
Biskut krim kraker
Teh susu
Biskut jagung
Makan t/hari
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi ayam
Nasi putih
Nasi putih
Ayam dan lobak merah masak tomyam
Ikan selar goreng
Daging dan ubi kentang masak kurma
Ikan cencaru goreng sambal
Ayam dan ubi kentang masak kari
Ikan kembung masak lemak cili padi
Daging masak kicap
Kangkung goreng
Sup sawi hijau
Bayam goreng
Kobis bulat goreng
Sup bayam
Betik
Pisang emas Tembikai
Minum petang
Bubur gandum
Betik
Pisang berangan
Biskut krim kraker
Bubur pulut hitam
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Roti ban
Teh ‘O’
Bubur kacang hijau Teh ‘O’
Biskut jagung
Teh ‘O’
Pengat ubi keledek/kelad i Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Ikan kembung masak kicap
Tempe dan ikan bilis goreng
Ikan pelata masak singgang
Sup ayam dan ubi kentang
Ayam goreng
Ikan selar masak asam pedas
Kacang panjang masak lemak cili padi
Bende goreng
Telur dan ikan bilis goreng berlada
Telur dan kacang panjang masak dalca
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Kacang buncis goreng
Minum malam
Nanas
Tembikai susu
Teh ‘O’
Makan malam
Sawi putih goreng
Lobak merah dan tauhu masak sup
Ulam bendi
MENU HARIAN ATLET SEKOLAH Minggu 3 WAKTU MAKAN Sarapan
Isnin
Selasa
Rabu
Khamis
Jumaat
Sabtu
Ahad
Roti putih
Bihun sup
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Marjerin
Telur asin
Jem
Ikan bilis goreng
Kacang panggang bersos tomato
Kopi susu
Teh susu
Susu coklat
Kaya
Kopi susu
Susu coklat
Teh susu
Minum pagi
Biskut marie Teh ‘O’
Biskut krim kraker
Biskut jagung
Biskut marie
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Kopi ‘O’
Makan t/hari
Biskut jagung
Biskut marie
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi ayam
Nasi putih
Nasi putih
Ayam masak kicap
Ikan selar masak kari
Daging ‘stew’
Ikan kembung masak kicap
Ayam goreng
Daging masak berlada
Ikan kembung goreng
Kangkung goreng
Sawi goreng
Sawi putih masak air
Sup bayam
Kobis bulat goreng
Tembikai
Sup kobis panjang dan lobak merah Betik
Pisang emas
Sup ayam kosong Ulam timun dan tomato sambal
Pisang berangan
Nanas
Tembikai susu
Betik
Minum petang
Biskut krim kraker
Kopi susu
Roti ban
Bubur kacang
Roti ban
Bubur gandum
Biskut jagung
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Bubur kacang merah Teh ‘O’
Roti ban Teh ‘O’
Makan malam
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Ikan kembung masak singgang
Telur masak sambal
Ikan selar masak asam pedas
Ayam masak merah
Ikan cencaru goreng berlada
Tempe goreng berlada
Ayam goreng
Kacang buncis goreng
Terung dan kacang panjang masak dalca
Petola/kundur masak air
Terung dan fucuk masak lodeh
Bendi goreng
Labu kuning masak lemak cili padi berempah
Taugeh dan tauhu masak lemak
Ikan cencaru masin
Minum malam
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
MENU HARIAN ATLET SEKOLAH Minggu 4 WAKTU MAKAN Sarapan
Isnin
Selasa
Rabu
Khamis
Jumaat
Sabtu
Ahad
Roti putih
Bihun goreng
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Bubur nasi
Roti putih
Marjerin
Telur asin
Jem
Ikan bilis goreng
Telur ‘scramble’/re bus
Susu coklat
Kopi susu
Teh susu
Kaya
Teh susu
Kopi Susu
Susu coklat
Minum
Teh susu
pagi
Makan t/hari
Biskut jagung
Biskut marie
Teh ‘O’
Kopi ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Ayam dan lobak merah masak tomyam
Ikan selar goreng Sup bayam
Betik
Biskut krim kraker
Biskut jagung
Biskut marie
Kopi ‘O’
Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi ayam
Nasi putih
Nasi putih
Daging dan ubi kentang masak kurma
Ikan cencaru goreng sambal
Ayam dan ubi kentang masak kari
Ikan kembung masak lemak cili padi
Daging masak kicap
Kangkung goreng
Sup sawi hijau
Bayam goreng
Kobis bulat goreng
Teh ‘O’
Pisang emas Tembikai
Minum petang
Bubur gandum
Betik
Biskut krim kraker Kopi ‘O’
Pisang berangan
Sawi putih goreng
Nanas
Biskut krim kraker
Bubur pulut hitam
Teh ‘O’
Teh ‘O’
Roti ban
Teh ‘O’
Bubur kacang hijau Teh ‘O’
Biskut jagung
Teh ‘O’
Pengat ubi keledek/kelad i Teh ‘O’
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Nasi putih
Ikan kembung masak kicap
Tempe dan ikan bilis goreng
Ikan pelata masak singgang
Sup ayam dan ubi kentang
Ayam goreng
Ikan selar masak asam pedas
Kacang panjang masak lemak cili padi
Bende goreng
Telur dan ikan bilis goreng berlada
Telur dan kacang panjang masak dalca
Kacang buncis goreng
Minum
Teh ‘O’
Tembikai susu
Teh ‘O’
Makan malam
Biskut jagung
Lobak merah dan tauhu masak sup
Ulam bendi
malam
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Roti ban
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Susu
Related Documents
Menu Harian Atlet Sekolah
May 2020 9
Menu Harian
June 2020 13
Sekolah Bestari Rancangan Pengajaran Harian
April 2020 8
Atlet Didac
May 2020 4
44- Ata Atlet Al
October 2019 26