Mengatasi Depresi Dengan Cbt

Depresi

Marziyah 1507101130015

Suatu keadaan yang mengacu pada periode kesedihan atau suasana hati yang tidak gembira yang dapat berlangsung singkat atau dengan jangka waktu yang lebih panjang

INGAT!

Ciri-cirinya Merasa sepi

Keinginan bunuh diri

Pandangan negatif terhadap diri

Cognitive Behavior Therapy (CBT) Terapi yang digunakan untuk kasus depresi dengan mengombinasikan cara berpikir dan berperilaku berdasarkan 3 hal: pikiran, perasaan, & perilaku (Oemarjoedi, 2003)

A p a s a ja t a h a C BT? Eksplorasi masalah Teknik relaksasi Thought catching, identifikasi distorsi kognitif subjek

p

Depresi berat dapat memicu gejala psikotik seperti halusinasi. Gejala ini akan bertambah parah jika tidak ada dukungan dari orang terdekat. Testing realita, membantu subjek melihat realita dari pemikirannya Membiasakan subjek berpikir positif Psikoedukasi keluarga, agar keluarga memahami kondisi subjek Membantu subjek untuk mampu mengubah pikiran negatif menjadi positif Membuat jadwal harian agar subjek tak larut dalam kesedihan Mastery & pleasure, membantu subjek untuk menemukan kegiatan yang menyenangkan Kurniawan, Y., & Sulistyani, I. (2017) Terapi Perilaku Kognitif untuk Mengurangi Episode Berat dengan Gejala Psikotik. Journal Philantrophy Journal of Psychology, 1(1) 65-75 Fitriani, A. (2017) Cognitive Brhavior Religious Therapyuntuk Menurunkan Tingkat Episode Depresi pada Pasien Depresi dengan Gejala Psikotik. Jurnal Proyeksi, 12(1), 77-87