Living In The Now

www.etos-services.com English to Spanish Translation Sample by Etos: www.etos-services.com "Living In The Now"

"Viviendo en el Ahora"

"If you continue to live in the past, your life will be history."---Corey Donaldson

"Si usted continua viviendo en el pasado, su vida será historia." - Corey Donaldson

Do you live in the NOW? Congratulations if you have learned to master that wise attitude towards your life's experience.

¿Vive usted en el Ahora? Felicidades si ha aprendido a dominar esa sabia actitud hacia la experiencia de su vida.

As thinking, rationalizing beings, we humans sometimes think too much. Regretting what did happen. Wishing something else had happened. Worrying, fretting and agonizing on events that may or may not occur in the future. Those mental gyrations take a lot of energy which when applied to embracing the moment, will ultimately lead to a more satisfying existence.

Como seres pensantes racionales, nosotros los humanos algunas veces pensamos en demasía. Lamentando lo que sucedió. Deseando que algo diferente hubiera pasado. Preocupándonos, desgastándonos y agonizando por eventos que pudieran o no ocurrir en el futuro. Estos revuelos mentales toman mucha de la energía que si fuera empleada en abrazar el momento, nos conduciría al final a una existencia más satisfactoria.

As a culture, we are ingrained with the Puritan work ethic which teaches us to always be working, producing, improving and striving for a purpose. As a result, idleness can be misconstrued as laziness. Heaven forbid we allow ourselves to be "lazy!" Productivity and achievement become internal validation for the super achievers. Self-esteem gets caught in the equation and unless we are succeeding, we denigrate our value. This selfimposed stress is a choice. In the long run, its a deliberate choice that compromises the art of living in simple abundance. One of the first questions that people ask when they meet someone new is, "What do you do? It is as if that question defines who we are and what our values represent. Try answering that question with, "I just am." Wouldn't that be a paradigm shift; to just be? Peace of mind will be found when you can arrive at a comforting silence which allows you to accept yourself and simply BE. Better yet, change the question to, "What do you do for fun?" The answer to that question can be a lot more interesting than how a person makes their living. What we do for fun is what makes us happy. Life is abundant and true happiness

Como una cultura, estamos arraigados con la ética laboral puritana que nos enseña a estar siempre trabajando, produciendo, mejorando y esforzándonos por un propósito. Por lo que, la inactividad puede ser mal interpretada como holgazanería. El cielo prohíbe que nos permitamos a nosotros mismos ser "¡flojos!". La productividad y el logro llegan a ser la validación interna para los realizadores sobresalientes. La autoestima se ve atrapada en la ecuación y a menos que estemos teniendo éxito, denigramos nuestro valor. Este estrés auto impuesto es una selección. A la larga, es una elección deliberada que limita en mucho al arte de vivir. Una de las primeras preguntas que hace la gente cuando recién conocen a alguien es, "¿Qué es lo que usted hace?", es como si esa pregunta definiese quiénes somos y lo que representan nuestros valores. Intente responder esta pregunta con, "Yo sólo soy". ¿No sería ese un cambio de paradigma; el simplemente ser? La paz mental será encontrada cuando pueda usted llegar a un silencio cómodo que le permita a usted aceptarse y simplemente SER.

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www.etos-services.com exists in the present moment where you'd rather be in that moment, at that time, than any place else on earth. Do you put conditions on your happiness? I'll be happy if.... I'll be happy when... Conditional happiness is an exercise in futility. How can you give your attention to the full experience of living when you are not present? How can we reprogram our habits and allow ourselves to embrace the present and live in the NOW?

1. Do things that give you pleasure NOW.

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A fine meal, fresh flowers, dancing, going to a movie, smiling, forgiving someone, telling your children or spouse that you love them, calling a friend, random acts of kindness. Carpe diem--seize the day. Create. Creating is a great therapy for releasing the stress of the past or the worry of the future. Painting, cooking, gardening, singing are just a few activities that involve you in the moment and reward you in their fulfillment. Play. Remember what you loved to do as a child and DO IT! Children know what adults have forgotten. Children are captivated by the magic of imagination and maximizing the present for joy. Swing, ride a bike, finger paint, run through the rain and splash in the mud puddles. Allow idleness. "Work is not always required.... there is such a thing as sacred idleness, the cultivation of which is now fearfully neglected," said George MacDonald. Give yourself permission to rest, to enjoy, to be. Live in day-tight compartments," as Dale Carnegie professed in his book, "How To Stop Worrying and Start Living." The present is our only guarantee since we can't change the past or control the future. Putter. "Puttering is really a time to be alone, to dream and to get in touch with yourself."-- Alexandra Stoddard. To putter is discover. Immerse yourself in

Mejor aún, cambie la pregunta a: "¿Qué haces para divertirte? La respuesta a esa pregunta puede ser mucho más interesante de lo que una persona hace para subsistir. Lo que hacemos por diversión es lo que nos hace felices. La vida es abundante y la felicidad verdadera existe en el tiempo presente, en donde usted preferiría estar en ese momento, en ese instante, en lugar de cualquier otro lugar en la tierra. ¿Pone usted condiciones a su felicidad? Seré feliz si… Seré feliz cuando… La felicidad condicional es un ejercicio en futilidad. ¿Cómo puede dar su atención a la experiencia plena de vivir cuando usted no está presente? ¿Cómo podemos reprogramar nuestros hábitos y permitirnos a nosotros mismos abrazar al presente y vivir en el AHORA? 1. Haga cosas que le brinden placer AHORA. Una comida agradable, flores frescas, bailar, ir al cine, sonreír, perdonar a alguien, decirle a sus niños o cónyuge que usted los ama, llamando a un amigo, actos al azar de bondad. Carpe diem - no deje que se escape el día. 2. Sea creativo. El crear es una gran terapia para liberar el estrés del pasado o la preocupación del futuro. El pintar, el cocinar, la jardinería, el cantar, son tan sólo unas de las pocas actividades que le involucran en el momento y le recompensan a usted en su realización. 3. Juegue. Recuerde lo que usted amaba hacer cuando niño y HAGALO! Los niños saben lo que los adultos han olvidado. Los niños están cautivos por la magia de la imaginación y la maximización del presente para divertirse. El nadar, andar en bicicleta, pintar con los dedos, correr bajo la lluvia y salpicarse en los charcos de lodo. 4. Permítase la inactividad. "El trabajo no siempre es necesario… hay tal cosa sagrada como el ocio, el cultivo del mismo ahora está temerosamente descuidado," dijo George MacDonald. Darse a usted mismo permiso de descansar, de disfrutar, de ser.

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www.etos-services.com the NOW by embracing joyful simplicity in puttering. 7. Count your blessings. Life isn't meant to be a struggle. When bad things happen, stress is overwhelming or people aren't kind, reflect on the abundance you are blessed with. Maintain an attitude of gratitude and life will be more rewarding. 8. Find happiness from within. "When we are unable to find tranquility within ourselves, it is useless to seek it elsewhere."---La Rochefoucauld. Create the opportunity for everyday epiphanies. Each day we can have a revelation of truth which brings us peace, comfort and happiness when we live in the present moment. ******************************** Susan works as a business consultant to law firms and title companies. Through strategic business planning and dynamic training, she helps her clients increase revenues and decrease expenses to make their businesses more profitable. ******************************** Article available in Spanish: www.etosservices.com This article is property of: Susan Young Fidelity National Title Cell: 850-598-3317 Office: 850-897-0217, Fax: 850-897-1558 Email: [email protected] P.O. Box 5192, Niceville, FL 32578 Link to the article

5. "Viva en departamentos del tamaño de un día", como Dale Carnegie profesó en su libro, "Cómo dejar de preocuparse y comenzar a vivir." El presente es nuestra única garantía, ya que no podemos cambiar el pasado o controlar el futuro. 6. Pierda el tiempo. "El perder el tiempo es realmente un tiempo para estar solo, para soñar y para ponerse en contacto consigo mismo" - Alexandra Stoddard. El perder el tiempo es descubrir. Sumérjase usted mismo en el AHORA por medio de abrazar la regocijante simplicidad en el divagar. 7. Cuente sus bendiciones. La vida no se supone que sea una lucha. Cuando las cosas malas suceden, el estrés nos abruma o la gente no es amable, reflexione sobre la abundancia con la que usted está bendecido. Mantenga una actitud de gratitud y la vida será más recompensadora. 8. Encuentre la felicidad desde adentro. "Cuando no somos capaces de encontrar la tranquilidad dentro de nosotros mismos, es inútil buscar en otra parte." - La Rochefoucauld. Cree la oportunidad para las alegrías de cada día. Cada día que podemos tener una revelación de verdad que nos traiga paz, bienestar y felicidad cuando vivimos en el momento presente. ******************************** Susan trabaja como un consultor de negocios para firmas legales y de administración de títulos de propiedad. A través de la planeación estratégica de negocios y la capacitación dinámica, ella ayuda a sus clientes a incrementar las ganancias y reducir los gastos, para hacer a sus negocios más rentables. ******************************** Traducido por Etos: www.etos-services.com Este artículo es propiedad de: Susan Young

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