Les 10 Habitudes V4

‫العادة الولى‬ ‫للتميز‬ ‫العادة الثانية‬ ‫الهداف‬ ‫العادة الثالثة‬ ‫الولويات‬ ‫العادة الرابعة‬ ‫التخطيط‬

‫‪ :‬السعي العادة السادسة ‪ :‬إدارة‬ ‫الوقت‬ ‫العادة السابعة ‪ :‬جهاد‬ ‫‪ :‬تحديد‬ ‫النفس‬ ‫‪ :‬ترتيب العادة الثامنة ‪ :‬البراعة‬ ‫التصالية‬ ‫‪:‬‬ ‫العادة التاسعة ‪ :‬التفكير‬ ‫اليجابي‬

‫العادة الولى ‪ :‬السعي للتميز‬ ‫• السعي للتميز يعني ثلثة‬ ‫أمور رئيسية ‪:‬‬ ‫‪ ‬اليمان ‪ :‬وذلك بالمداومة‬ ‫على رفع مستوى‬ ‫اليمان بفعل الطاعات‬ ‫واجتناب المنكرات‬ ‫والكثار من النوافل‪.‬‬ ‫‪ ‬الحتراف ‪ :‬وذلك برفع‬ ‫مستوى النتاج والكفاءة‬ ‫والفعالية في عملك أو‬ ‫مهنتك‪.‬‬ ‫‪ ‬العلقات ‪ :‬وذلك‬ ‫بالمداومة على رفع‬

‫رضى ال‬

‫مصادر‬ ‫السعادة التي‬ ‫هي ثمرة التميز‬

‫النجاز‬

‫إسعاد الخرين‬

‫العادة الثانية ‪ :‬تحديد الهداف‬ ‫تنقسم الهداف من حيث المصدر إلى ‪:‬‬

‫‪ .1‬أهداف‬ ‫دينية‬ ‫‪ .2‬أهداف اجتماعية‬ ‫‪ .3‬أهداف شخصية‬

‫أهداف‬ ‫دينية‬ ‫قراءة جزء‬ ‫من القرآن‬ ‫كل يوم‬

‫أمثلة ‪:‬‬ ‫أهداف اجتماعية‬

‫أهداف شخصية‬

‫تخصيص ساعتين الحصول على‬ ‫كل يوم للجلوس تقييم مرتفع في‬ ‫العام الحالي‬ ‫مع السرة‬

‫تعلم ثلث‬ ‫الدعوة إلى توزيع شريط أو‬ ‫كلمات جديدة‬ ‫كتاب في‬ ‫الله‬ ‫من اللغة‬ ‫المسجد كل شهر‬ ‫النجليزية كل‬ ‫رياضة‬ ‫ممارسة‬ ‫اصطحاب‬ ‫أداء جميع‬ ‫يوملمدة‬ ‫المشي‬ ‫الصدقاء أو‬ ‫الصلوات‬ ‫نصف ساعة كل‬ ‫الجيران لداء‬ ‫في‬ ‫يوم‬ ‫عمرة في‬ ‫المسجد‬ ‫رمضان‬

‫العادة الثانية ‪ :‬تحديد الهداف‬

‫مواصفات الهدف الجيد‬ ‫واضح ومحدد‬ ‫قابل للقياس‬ ‫عمـــــلي‬ ‫طمـــــوح‬ ‫تاريخ إنجازه محدد‬

‫العادة الثالثة ‪ :‬تــرتيب الولويات‬ ‫يجبتحديدالولوياتكماهوموضحفيالجدول ‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫الولوية‬

‫عاجل‬

‫هام جدا‬ ‫‪1‬‬

‫غير عاجل‬

‫‪2‬‬

‫نوع العمل‬ ‫ضروري‬

‫غير ضروري‬

‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬

‫• الهتمام بالمربعين الثاني والرابع لنهما محورا النجاح ولتعرضهما‬ ‫للتسويف والكسل‪.‬‬ ‫• إعطاء الهتمام للمربعين الول والثالث لنها أمور حتمية تفرض‬ ‫نفسها ول يمكن تجنبها و وضع جدول زمني مسبق قبل حلولها‪ .‬ويجب‬ ‫بعد النتهاء من أداءها العودة لتحقيق أهداف المربعين الثاني‬ ‫والرابع‪.‬‬ ‫•‬

‫تجنب النشغال بالمربعين الخامس و السادس فكلهما مضيعة‬

‫العادة الرابعة ‪ :‬التخطيط‬

‫حدد وضعك‬ ‫الراهن‬

‫حدد صورة‬ ‫المستقبل‬

‫العادة الرابعة ‪ :‬التخطيط‬

‫كي ف ت خطط ؟!‬

‫المستوى‬

‫نوع الخطة‬

‫الطريقة‬

‫الول‬

‫مدى الحياة‬

‫الثاني‬

‫خطة من ثلث‬ ‫إلى خمس‬ ‫سنوات‬

‫وضع رسالة وغاية للحياة وذلك بوضع أهداف كبرى‬ ‫لتحقيقها ‪.‬‬

‫الثالث‬

‫خطة سنوية‬

‫الرابع‬

‫خطة شهرية‬

‫الخامس‬

‫خطة أسبوعية‬

‫السادس‬

‫خطة يومية‬

‫تحديد هدفين أو ثلثة فقط خلل هذه السنوات منبثقة‬ ‫من الهداف الكبرى‪.‬‬ ‫وضع برنامج عملي على مستوى السنة لتحقيق واحد أو‬ ‫أكثر من الهداف التي وضعت في المستوى الثاني‪.‬‬ ‫وضع جدول محدد وواضح وقابل للنجاز خلل تاريخ‬ ‫محدد‪.‬‬ ‫تحديد أول يوم من كل أسبوع لدراسة الهداف الشهرية‬ ‫و وضع الخطوات والليات لتحقيقها‪.‬‬ ‫هي بمثابة الخلية في جسم الكائن الحي فهي وحدة‬ ‫التركيب لجميع الخطط وعلى قدر الفعالية من استغللها‬ ‫تتحقق جميع الهداف‪.‬‬

‫العادة الخامسة ‪ :‬التركيز‬ ‫‪ .2‬تحديد وقت لبداية‬ ‫العمل وآخر‬ ‫لنهايته‬

‫‪ .3‬فكر في الفوائد والمنافع‬ ‫التي ستحصل عليها‬ ‫عند إكمال العمل‬ ‫ول تفكر في‬ ‫العوائق والعقبات‬

‫‪ .1‬الستعانة بال‬ ‫والتوكل علية قبل البدء‬ ‫في أي عمل‬

‫الساليب المساعدة‬ ‫على التركيز‬

‫‪ .4‬ابتكار أساليب جديدة‬ ‫لنجاز المهام والخروج‬ ‫‪ .5‬تجنب المقاطعات‬ ‫عن الروتين الممل‬ ‫عند مباشرة العمال‬ ‫التي تحتاج إلى‬ ‫تركيز شديد‬

‫‪ .8‬استعمال أسلوب‬ ‫السبع دقائق للتركيز‬ ‫في العمال التي تشعر‬ ‫بعدم الرغبة في بدءها‪.‬‬ ‫‪ .7‬عدم انتظار‬ ‫الحوافز والثناءات‬ ‫التي يقدمها الخرون‬ ‫وكن إيجابيا ً في نظرتك‬ ‫لنفسك وللخرين‬

‫‪ .6‬التزام الصبر‬ ‫والهدوء مع قوة‬ ‫الرادة وعدم تحميل‬ ‫النفس فوق طاقتها‬

‫ماهو أسلوب السبع دقائق؟!‬ ‫عمل تشعر بعدم الرغبة‬ ‫في بدئه والهروب منه‬

‫اعط نفسك‬ ‫سبع دقائق فقط كبداية في‬ ‫تنفيذ العمل‬

‫بعد انتهاء‬ ‫السبع دقائق‬

‫نعم‬ ‫استمر في إنجاز العمل‬ ‫حتى النهاية‬

‫هل تشعر برغبة‬ ‫في المواصلة؟‬

‫ل‬ ‫اترك إتمام العمل إلى‬ ‫وقت آخر‬

‫العادة السادسة ‪ :‬إدارة‬ ‫الوقت‬ ‫أنواع الوقت‬ ‫يصعب تنظيمه‬

‫الوقت الذي‬ ‫نقضيه في حاجاتنا‬ ‫الساسية مثل النوم‬ ‫والكل والراحة والعلقات‬ ‫السرية والجتماعية‬

‫يمكن تنظيمه‬

‫‪1‬‬ ‫أوقات‬ ‫الذروة‬ ‫في النشاط‬ ‫والحيوية مثل‬ ‫ساعات العمل‬ ‫الولى‬

‫‪2‬‬ ‫أوقات‬ ‫يقل فيها‬ ‫النشاط‬ ‫والحيوية‬ ‫مثل‬ ‫ساعات‬ ‫العمل‬

‫العادة السادسة ‪ :‬إدارة‬ ‫الوقت‬ ‫ظ بخ‬ ‫احتف‬ ‫ة الر‬ ‫العاد‬ ‫(‬ ‫بعة)‬ ‫ا‬

‫طة ز‬ ‫منية‬

‫‪3‬‬

‫شية‬

‫الهام سفر‬ ‫ت‬ ‫وال‬ ‫لوقا ظار‬ ‫ا‬ ‫لنت‬ ‫استغل ت ا‬ ‫وقا‬ ‫لأ‬ ‫مث‬

‫‪4‬‬ ‫سد منافذ الهروب‬ ‫(السبع دقائق)‬

‫ض‬ ‫عل‬ ‫نفس‬ ‫إنجاز ك قا‬

‫لت‬ ‫العا ستسل‬ ‫جل‬ ‫م لل‬ ‫ة (العاد مور‬ ‫ة‬

‫الثا‬

‫الدارة الناجحة‬ ‫للوقت‬

‫يو‬

‫‪5‬‬

‫‪2‬‬

‫ئمة‬

‫‪6‬‬

‫‪1‬‬

‫مية‬

‫لثة)‬

‫راجع أهدافك وخططك‬

‫العادة السابعة ‪ :‬جهاد النفس‬ ‫‪ .1‬مجاهدة‬ ‫العدو‬ ‫الول‬ ‫‪ .4‬التخلص‬ ‫من معوقات‬ ‫الفعالية‬

‫كيف تجاهد‬ ‫نفسك؟‬ ‫‪ .3‬تربية‬ ‫النفس‬

‫‪ .2‬مجاهدة‬ ‫العدو الثاني‬

‫‪1‬‬

‫كيف تكون فعالً في إدارة‬ ‫الصراع مع أعدائك؟!‬

‫العدو الول ‪ :‬الشيطان‬ ‫المداومة على الستعاذة‬ ‫بال من الشيطان‬

‫مراقبة ال في القول‬ ‫والعمل والنية‬ ‫ل تغضب لن الغضب من أكبر‬ ‫مداخل الشيطان‬

‫العدو الثاني ‪ :‬النفس‬ ‫تعويد النفس على الصبر على‬ ‫المكاره لتحيا حياة كريمة‬ ‫تعويد النفس على تحمل‬ ‫المسؤوليات‬ ‫التضحية بما قد تميل له النفس‬ ‫من أمور وشهوات تعود‬ ‫بالضرر في الدنيا والخرة‬ ‫محاسبة النفس على التقصير‬ ‫والخطأ والعزم على عدم‬ ‫العودة إليه‬

‫تربية النفس يكون بــ‬

‫إخلص العبادة ل والتقرب‬ ‫منه والمداومة على ذكره‬

‫‪2‬‬

‫‪3‬‬

‫‪ 4‬التخلص من‬ ‫معوقات الفعالية‬ ‫الحيل النفسية‬

‫‪ .1‬ا لتبرير‪ :‬التبرير السلبي الذي يستخدم كوسيلة للهروب والدفاع عن النفس‬ ‫‪ .2‬ا لتقليد ا لسلبي للخرين‪.‬‬ ‫‪ .3‬ا لكبت النفسي‪ :‬وهو رفض العتراف بالمشكلة والهروب منها كحل مؤقت‪.‬‬

‫العجز والكسل‬

‫وهو عدم الفعل وأيضا عدم المبادرة أو المحاولة‪ .‬وهو خُلق ذميم‬ ‫يجب على المؤمن أن يتخلص منه ويستعيذ بال منه كما كان يفعل‬ ‫المصطفى صلى ال عليه وسلم لما له من آثار سلبية في الدنيا والخرة‪.‬‬

‫الفوضى والتسويف‬

‫مشاعر الفشل‬

‫الفوضى من أكبر أسباب ضياع الوقت الذي هو عمر النسان وحياته والذي‬ ‫يؤدي إلى شل فعاليته وحيويته‪.‬‬ ‫والتسويف داء عضال يصبُغ حياة النسان بالهامشية والضياع‪.‬‬ ‫هو الشعور بخيبة المل والحباط عندما ل يحالفنا الحظ في تحقيق هدف أو‬ ‫إنجاز مهم‪ .‬وهو أمر طبيعي في حياة النسان ويجب مواجهته وذلك بطرد‬ ‫مشاعر الحزن وتذكر نعم ال العظيمة الخرى وعدم اليأس من إعادة المحاولة‪.‬‬

‫العادة الثامنة ‪ :‬البراعة التصالية‬ ‫• الهدف من أي اتصال مع طرف آخر ل يخرج عن ثلثة أمور هي الخبار‪ ،‬أو‬ ‫القناع‪ ،‬أو المتاع‪.‬‬ ‫• وتتكون عناصر هذه العادة من ثلث جوانب ‪:‬‬ ‫الناة‪ ،‬القدرة على استيعاب المخالفين‪ ،‬والشجاعة‪ ،‬وقوة الشخصية‪.‬‬ ‫القراءة والكتابة‪.‬‬ ‫الجسم واليماءات وحركات العينين واليدين وطريقة الجلوس واللبس‬ ‫والبتسامة وغيرها‪.‬‬

‫التصالية‬ ‫البراعة‬ ‫‪:‬‬ ‫الثامنة‬ ‫العادة‬ ‫بعض الخطوات التي تجعل منك متصل‬ ‫أفضل‬ ‫•‬ ‫•‬

‫•‬

‫•‬

‫حدد الهدف من التصال‬ ‫ومدى أهميته‪.‬‬ ‫وسع دائرة التفكير‬ ‫لديك بزيادة المعلومات‬ ‫عن الموضع المراد‬ ‫التصال من أجله‪.‬‬ ‫استمع بدقة واستيعاب‬ ‫إلى الرسالة التي‬ ‫ينقلها إليك الخرون‬ ‫صمم رسالتك بما‬ ‫ء‬ ‫يتناسب مع الخرين بنا ً‬ ‫على ما يحملونه من‬

‫•‬ ‫•‬

‫•‬

‫•‬

‫ل تخف من قول ل‬ ‫أعرف أو ل أعلم‪.‬‬ ‫حاول طرح أفكارك في‬ ‫المكان والوقت‬ ‫المناسب‪.‬‬ ‫كن واضحا ً ومحددا ً في‬ ‫ما تتحدث عنه وتجنب‬ ‫العموميات والغموض‬ ‫في الحديث‪.‬‬ ‫ل تشغل نفسك وذهنك‬ ‫بأمور أخرى خارجة عن‬ ‫موضوع التصال‪.‬‬

‫العادة التاسعة ‪ :‬التفكير‬ ‫اليجابي‬ ‫إذا نظرت إلى هذا الكوب فكيف‬ ‫ستراه؟!!!‬ ‫إذا سألت الشخص اليجابي‬ ‫نفس السؤال‬ ‫فسوف يقول ‪:‬‬ ‫"نصفه مليء! وهذا يدل على‬ ‫اليجابية في التفكير‪".‬‬ ‫وأما الشخص السلبي فسوف‬ ‫يقول ‪:‬‬ ‫"نصفه فارغ‪".‬‬ ‫وهذا مفهوم رمزي للطريقة‬

‫كيف تبني عادة التفكير اليجابي؟‬

‫هناك عشرة وسائل مهمة لبناء التفكير اليجابي‪:‬‬ ‫التمسك بحبل‬ ‫ال المتين‬ ‫والتوكل عليه‬

‫حسن الخلق‬ ‫واستعمال‬ ‫اللغة (العبارة)‬ ‫الجيدة‬

‫التفاؤل‬ ‫بالخير‬

‫ل تجعل المشاكل‬ ‫تسيطر عليك بل‬ ‫واجهها لحلها‬

‫أخذ الحياة‬ ‫بهدوء‬ ‫وبساطة‬

‫استعمال الدعابة‬ ‫وروح النكتة‬ ‫عند مواجهة‬ ‫المشاكل‬

‫التذكر الدائم‬ ‫لنعم ال‬

‫ممارسة التمارين‬ ‫الرياضية‬

‫الطرْق على‬ ‫الجانب الجيد‬ ‫في الخرين‬

‫البحث عن‬ ‫العناصر اليجابية في‬ ‫شخصيتك والتركيز‬ ‫عليها‬

‫العادة العاشرة ‪ :‬التوازن‬ ‫مؤشرات لبناء عادة التوازن في الحياة‬

‫توازن الهداف الكبيرة‬ ‫في حياتك‬ ‫توازن الوسائل والليات‬ ‫التي تحقق الهداف‬

‫التوازن بين العمل‬ ‫والحياة الخاصة‬ ‫التوازن بين العقل‬ ‫والعاطفة‬

‫من خلل العادة الثانية التي تم فيها وضع الهداف‬ ‫يجب التنبه إلى عدم جعل أحدها يطغى بشكل كبير على‬ ‫الخر كأن تطغى الهداف الشخصية على الهداف الجتماعية‪.‬‬ ‫توزيع الوقت لتحقق الهداف يجب أن يكون بطريقة متوازنة‬ ‫وذلك بتحديد الوقت اللزم لنجاز قائمة العمال اليومية‪.‬‬ ‫يجب الفصل التام بين العمل والحياة الخاصة‪ ،‬ويكون ذلك‬ ‫بترك هموم العمل في المكتب (مقر العمل) وإعطاء التفرغ‬ ‫الكامل للعبادة و للسرة والحياة الخاصة بمجرد ترك العمل ‪.‬‬ ‫يجب عدم التحيز للراء الشخصية والمور التي يرى‬ ‫الشخص أنها هي الفضل في نظره ولكن يجب الحكم على‬ ‫المور بطريقة متوازنة والعدل فيها‪.‬‬