Leaflet_gout_arthritis.docx

 Konsumsi alkohol berlebih PENGERTIAN GOUT ARTHRITIS

 Nyeri pada sendi  Sendi kaku dan tegang  Kemerahan

PENCEGAHAN GOUT ARTHRITIS

 Penyakit tertentu pada darah (anemia kronis)  Gangguan pengeluaran asam urat di ginjal  Stres dan hipertensi

Gout adalah sejenis sakit sendi atau arthritis yang ditandai dengan pembengkakan pada sendi akibat kadar asam urat berlebih dalam tubuh. Gout dapat menyerang siapa saja, tetapi pria dengan berat badan berlebih dan memiliki riwayat keluarga untuk penyakit tersebut lebih mungkin terserang. Kondisi ini biasanya ditemui juga pada perempuan yang sedang memasuki masa menopause.

 Kelelahan fisik dan cidera sendi

TANDA DAN GEJALA GOUT ARTHRITIS

 Menghindari makanan yang tinggi purin seperti usus, limpa, paru, jantung, dan otak. Melinjo dan olahannya seperti emping; kacang-kacangan yang dikeringkan beserta olahannya seperti kedelai, kacang tanah, kacang hijau, toge, oncom, tahu, tempe.  Menghindari makanan yang diawetkan seperti sarden, kornet. Kerang, kepiting, cumi, udang, ekstrak daging/kaldu.  Menghindari minuman beralkohol seperti bir, tape, ragi, dan minuman hasil fermentasi lainnya. Sayuran dan buah seperti bayam, kangkung, daun singkong, kacang polong, buncis, nanas, durian, dan air kelapa

PERAWATAN GOUT ARTHRITIS

 Bengkak pada sendi PENYEBAB GOUT ARTHRITIS  Faktor genetik  Diet ketat tinggi purin

1. Perbaiki pola hidup 2. Istirahat yang cukup 3. Bila kaki bengkak, rendam kaki kedalam air es/dingin 4. Minum obat penghilang nyeri 5. Minum 8 sampai 9 gelas per hari

6. Olahraga yang teratur