Las Fundamentos De La Intimidad 5

Las Fundaciones de la intimidad V: Intenciones Claras. Tom Moon MFT. Como he mencionado en la primera columna de esta serie, la pregunta más común que oigo de los hombres gay es "¿Cómo puedo encontrar un novio?" De vez en cuando respondo preguntando "¿Realmente quieres un compañero, o solo te gustaría tener uno? Algunos hombres piensan que quieren una relación, pero su comportamiento constantemente les asegura que eso no suceda. Algunos chicos, por ejemplo, tienen gran cantidad de primeras citas, pero nunca van más lejos porque siempre encuentran suficientes "banderas rojas" en quienes ven como para rechazarlos antes de que nada se inicie. Algunos de los que dicen que quieren intimidad tienen miedo de dar cabida a otra persona en su vida. A veces se debe a que todavía están recuperándose de heridas pasadas. A veces es porque quieren una relación "en teoría", pero temen la responsabilidad que un compromiso con otra persona implica. Es por eso que he estado haciendo hincapié en la importancia del trabajo interior como condición previa para buscar el amor. Tenemos que tener intenciones claras, y no ambivalentes, acerca de lo que queremos, y tenemos que estar relativamente libres del temor de conseguirlos antes de que podamos tener éxito. Y una vez que estemos claros que realmente estamos abiertos y dispuestos a dejar que un compañero entre en nuestras vidas, entonces se convierte importante el formase claras intenciones acerca de quién estamos buscando. El primer paso en la consecución de cualquier objetivo es visualizarlo claramente. Al decir esto, no me refiero a que haga suya la idea popular del New Age de que todo lo que tienes que hacer es evocar una imagen de lo que desea, y luego "enviarla al universo", (como si encontrar amor es como ordenar comida china por teléfono), y esperar que el universo haga entrega a domicilio de la mercancía. Muchas personas han tratado de hacer esto, y han encontrado que no funcionó. Si fuera tan fácil encontrar amor, todos tendríamos grandes relaciones ahora, y los servicios de búsqueda de parejas estuvieran fracasados. Pero no tenemos que sucumbir al pensamiento mágico para reconocer que todos somos poderosos campos de energía, transmitiendo señales en palabras y acciones, a través del lenguaje corporal, del tono de la voz, y de innumerables conscientes e inconscientes señales. En más maneras que nunca podamos saber, estamos constantemente atrayendo gente hacia nosotros, o distanciándonos nosotros mismos de ellas. Cuando tenemos unidad de propósito e intenciones claras, no enviamos señales ambivalentes o confusas. Los sitios personales en línea proporcionan excelentes oportunidades para aprender a enviar mensajes claros, porque su formato exige que pidamos lo que queremos. Un ejercicio que algunos han encontrado útil, en el logro de claridad, es pasar algún tiempo escribiendo anuncios personales (no importa si son realmente publicados o no), centrándose en honestidad, y describiendo específicamente lo que quieren. Estos son algunos pasos que puede tomar para componer esa descripción: 1. Comienza por preguntarte a ti mismo "¿Quién es el hombre que quiero amar?" Explore ideas, y liste todo lo que viene a mente que le gustaría tener en una pareja. Sea completamente honesto, y no se censure a usted mismo en manera alguna. Trabaje la lista en varias sesiones. ¿Cómo debe lucir? ¿Qué rango de edad? ¿Qué tipo de valores y estilos de vida está buscando? ¿Qué tipo de trabajo hace? ¿Qué tipo de cualidades psicológicas y emocionales debe tener? Y así sucesivamente. 2. Vaya a través de su lista y clasifique la importancia de cada uno de los temas en una escala de 1 a 5, donde 1 significa esencial y no negociable, y 5 se refiere a las preferencias que no son absolutamente necesarias. 3. Basada en esta lista, escriba un párrafo descriptivo de la persona con la cual desea reunirse, asegurándose que su párrafo incluya todos los elementos que clasificó en primer lugar, así como los más importantes en segundo y tercer lugares. 4. Imagine reunirse y pasar tiempo con la persona que acaba de describir. ¿Su descripción captura adecuadamente lo que está buscando, o hay elementos que añadiría o restaría? 5. Como un experimento, trate de escribir una frase que resuma su descripción, y luego vea si puede encontrar una sola palabra o frase que describa al hombre que está buscando. Esta frase puede ser parte del título que le dé a su anuncio. 6. Luego, pregúntese "¿Cuáles son las cualidades mías que yo más quiero que mi pareja valorice?" Haga una lista de estas cualidades, y utilícela como una base para un párrafo que lo describa usted. Inclúyalo en el anuncio.

Si lo desea, coloque este anuncio, como un experimento, en uno de los sitios de reunión del internet. Las respuestas le proporcionarán valiosa información sobre lo bien que ha comunicado lo que está buscando, y le ayudará a afinar su descripción de usted y de su pareja. Si hace esto, y empieza a conectarse con compañeros potenciales, el problema más común con que va a tropezar es posiblemente el miedo al rechazo. Ese será el tema del último artículo de esta serie. Tom Moon MFT, psicoterapista de San Francisco. http://www.tommoon.net Traducido de Inglés al Español por Gladiolo.