Kako Smanjiti Rizik Od Mozdanog Udara.pdf

KAKO SMANJITI RIZIK OD

MOZDANOG UDARA Aktivni koraci koje svatko može poduzeti

Moždani udar se može dogoditi svima u svakoj dobi, ali postoji mnogo toga što možete učiniti da biste sebi pomogli.

Stroke Association ne preuzima odgovornost za bilo kakve pogreške koje se mogu pojaviti u ovom prijevodu ili posljedice do kojih bi moglo doći zbog pogreške. Izvorne informacije sadržane u ovoj publikaciji smatrat će se točnima samo do objavljenog datuma pregleda. Imajte na umu da svrha ovih podataka nije zamjena za stručne savjete prilagođene vašoj situaciji. Nastojimo osigurati da sadržaj koji pružamo bude točan i ažuriran, no informacije se mogu s vremenom mijenjati. Stroke Association ne prihvaća nikakvu odgovornost u svezi s korištenjem informacija u ovoj publikaciji ili informacija ili internet stranica treće strane koje su uključene ili na koje se upućuje.

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

MOŽDANI UDAR I VI

Previše sam mlad / mlada da razmišljam o moždanom udaru Četvrtina svih moždanog udara javlja se kod osoba u dobi od 18 do 65 godina, koji se mogu osjećati zdravima i u formi.

Ja sam pušač Prestanak pušenja je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje i svoju obitelj.

Mogao / mogla bih smršati Ja sam stariji/ starija ili imam neke zdravstvene probleme Nikada nije prekasno poduzeti korake da se smanji rizik od moždanog udara, kao na primjer da budete aktivniji, zdravije se hranite i liječite zdravstvene probleme.

Imam visok krvni tlak Visok krvni tlak je čimbenik rizika koji je prisutan u gotovo polovici svih moždanih udara.

Ako patite od prekomjerne tjelesne težine, to je znak da trebate razmišljati o moždanom udaru. .

Imao / imala sam moždani udar ili TIA-u* Ako ste već imali moždani udar ili TIA-u, pod većim ste rizikom. Ovaj vodič sadrži praktične savjete koji vam mogu pomoći da smanjite rizik od drugog moždanog udara i o tome kako dobiti veću pomoć ili potporu kako se ne biste osjećali sami.

* (tranzitornu ishemijsku ataku ili mini-moždani udar)

1

2

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

MOŽDANI UDAR MIJENJA VAŠ ŽIVOT Svatko može doživjeti moždani udar. Liječenje moždanog udara stalno se poboljšava, ali moždani udar još uvijek predstavlja glavni uzrok invalidnosti u svijetu. Svake godine u svijetu ima više od 17 milona moždanih udara.

MINI KVIZ:

Što vas svrstava u skupinu sa većim rizikom od moždanog udara?

а) Bliski rođak imao je moždani udar.

b) Kolesterol mi je neznatno povišen. Ako saznate više o riziku od moždanog udara, možete poduzeti neke aktivne korake kako biste smanjili rizik. Ako poznajete nekoga tko može biti u visokorizičnoj skupini, zašto mu ne biste dali primjerak ovog vodiča?

c) Pijem više od šest čaša vina ili šest krigli piva tjedno. Odgovor: Sve!

1) Burden of Stroke Report, 2017, www.strokeeurope.eu/downloads/TheBurdenOfStrokeInEuropeReport.pdf

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

Ako bilo što od toga vrijedi za vas, vi ste u skupini sa većim rizikom od moždanog udara. Međutim, ne brinite, postoji mnogo načina da smanjite rizik od moždanog udara.

VAŠ RIZIK OD MOŽDANOG UDARA Kada liječnici koriste riječ rizik, misle na obolijevanje od neke bolesti. Svatko ima drugačiji rizik od moždanog udara, što ovisi o jedinstvenim čimbenicima za svakog ponaosob.

GLAVNI ČIMBENICI RIZIKA ZA MOŽDANI UDAR Dob Kako starimo, naše arterije prirodno postaju sve manje savitljive / elastične, što povećava rizik da budu blokirane - začepljene. Možete poduzeti aktivne korake kako biste smanjili rizik od moždanog udara u bilo kojoj dobi. Zdravstveni problemi Neki zdravstveni problemi povećavaju rizik od moždanog udara. Oni uključuju: visoki krvni tlak;

Čimbenici rizika mogu biti povezani s vama ili s vašim načinom života, kao što je vaša dob, bolest koju imate, te pijete li ili pušite.

fibrilaciju atrija (nepravilan rad srca); šećernu bolest (dijabetes i predijabetes); visoki kolesterol u krvi

3

4

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

Ako ste imali moždani udar ili TIA-u (mini-moždani udar), u budućnosti imate povećan rizik od moždanog udara. Dobit ćete savjete specijalista o liječenju bilo kakvih zdravstvenih stanja koja su mogla dovesti do prvog moždanog udara ili TIA-e, kao što je visoki krvni tlak. Način života

Obiteljska anamneza – moždani udar u obitelji Moždani udar može biti nasljedan, stoga se obratite svom liječniku obiteljske medicine ako imate u obitelji osobu koja je preboljela moždani udar. Možda će vam biti potrebni neki testovi i zdravstvene provjere, kao i savjeti o smanjenju rizika.

Rizik od moždanog udara može se povećati uslijed svakodnevnih aktivnosti, uključujući: pušenje prekomjernu tjelesnu težinu previše alkohola (neprimjerenu konzumaciju alkoholnih pića) nedovoljnu tjelesnu aktivnost nezdravu hranu.

AKTIVNO SMANJITE RIZIK OD MOŽDANOG UDARA Možete smanjiti rizik od moždanog udara tako što ćete izabrati zdraviji način života. Bilo da je to prehrana, razina tjelesne aktivnosti, pušenje ili konzumiranje alkohola, nikada nije prekasno za promjenu.

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

POTRAŽITE POSEBAN SAVJET Imajte na umu da ovaj vodič može pružiti samo opće informacije. Tre b a l i biste uvijek dobiti posebne savjete o svom zdravlju i liječenju od zdravstvenog profesionalca kao što je liječnik obiteljske medicine ili liječnik specijalist.

PRESTANITE PUŠITI Pušenje udvostručuje rizik od smrti uslijed moždanog udara. Međutim, onog trenutka kada prestanete pušiti, rizik od moždanog udara odmah počinje opadati. Prestanak pušenja može biti jedna od najboljih stvari koju ste ikada učinili za vaše zdravlje, a puno toga vam može pomoći. U svrhu prestanka pušenja mogu vam se ponuditi proizvodi kao što su nikotinska guma za žvakanje i tablete za smanjenje želje za pušenjem. Upotreba e-cigareta ili udisanje pare je popularan način smanjenja pušenja.

E-cigarete nisu dostupne na recept, ali mogu biti korisne kao dio vašeg programa za prestanak pušenja.

Potražite na internetu udruge za prestanak pušenja. Nargile prenose duhanski dim kroz vodu, ali nisu bezopasne. Dok puši nargilu, pušač udahne dim u vrijednosti oko 100 cigareta.

SMANJITE ALKOHOL Ako redovito pijete previše alkohola, povećavate rizik od moždanog udara.

SMANJITE VELIČINU STRUKA Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, rizik da ćete doživjeti moždani udar je veći, a rizik će se povećavati s porastom tjelesne težine.

5

6

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

Prekomjerna tjelesna težina utječe na vaše tijelo na mnoge načine, poput povećanja rizika od visokog krvnog tlaka i šećerne bolesti (tipa 2), koji su povezani s moždanim udarom.. Ako je vam je obujam struka veći od 94 cm kod muškaraca ili 80 cm kod žena, možda imate prekomjernu tjelesnu težinu. BMI ili indeks tjelesne mase pokazuju imate li pravu težinu za svoju visinu. Vaš BMI treba biti ispod 25. Osobe s većim indeksom tjelesne mase imaju veći rizik za šećernu bolest i arterijsku hipertenziju (visoki krvni tlak).

JEDITE ZDRAVO Nema tajni o uravnoteženoj prehrani, samo nekoliko osnovnih nutricionističkih smjernica koje treba zapamtiti. Savjete pronađite u nastavku.

PRAKTIČNA POTPORA ZA ZDRAVU PREHRANU Kupnja i kuhanje mogu ponekad biti teški ako imate invaliditet ili niske prihode. 1. Smanjite unos soli Prekomjeran unos soli može dovesti do povećanja krvnog tlaka, što predstavlja visok rizik od moždanog udara. Svima nam je potrebna mala količina soli, ali samo oko jedan gram (manje od četvrtine žličice). Najveća količina soli potrebna u jednom danu je oko jedne žličice (6g). Kada kuhate možete smanjiti količinu soli koju koristite u jelima. Pokušajte dodati začine kako biste poboljšali okus. Puno soli koju unosimo nalazi se u svakodnevnoj hrani, uključujući kruh, žitarice i prerađeno meso poput šunke. Gotovi obroci i jela često imaju visok sadržaj soli.

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

VAŽNO! Ako imate određene zdravstvene probleme kao što su problemi s bubrezima, nemojte početi s prehranom s vrlo niskim sadržajem soli bez prethodnog razgovora s liječnikom.

Nezasićene masne kiseline nalaze se u ulju, kao što je maslinovo ili sojino ulje. Također se nalazi u ribama kao što su losos i srdele, i u drugim namirnicama kao što su kikiriki, avokado, orah i sjemenke.

2. Jedite manje masti Prehrana sa niskim sadržajem masti može pomoći kod mršavljenja, što smanjuje rizik od moždanog udara.

Kad kuhate, pokušajte zamijeniti zasićene (teške) masne kiseline poput maslaca i kokosovog ulja s malim količinama maslinovog ulja ili ulja kikirikija. 3. Smanjite unos šećera

Možete smanjiti razinu kolesterola tako što ćete koristiti u prehrani manje zasićenih masnih kiselina i zamijeniti ih malom količinom nezasićenih masnih kiselina. Međutim, ako imate visoki kolesterol, liječnik vam treba dati savjet i terapiju. Zasićene masti često su čvrste masti, poput maslaca. Naći ćete ih u hrani kao što su sir, kolači, masno meso i kobasice, kao i kokosovo i palmino ulje.

Ako uzimate previše šećera, možete povećati tjelesnu težinu, što povećava rizik od moždanog udara i šećerne bolesti (tipa 2). Ne smijete jesti više od 7 kockica šećera (30g) dnevno. To nije puno kad znate da limenka gaziranog pića može imati više od 9 kocki šećera. Kao i sol, mnogi se šećeri skrivaju u uobičajenoj hrani. I to nije samo slatka hrana - slana hrana kao što su pečeni grah i kečap mogu imati vrlo visok sadržaj šećera.

7

8

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

4. Uravnotežena prehrana Tijekom dana pokušajte jesti nešto iz svake skupine hrane navedene u nastavku. Domaća hrana često je najbolja opcija, jer znate da je izrađena od svježih sastojaka, a ima puno manje masti, soli ili šećera nego gotova hrana.

Voće i povrće: Pokušajte jesti pet obroka dnevno. Ne zaboravite da se računa i konzervirano i smrznuto voće i povrće. Izaberite raznobojno povrće na tanjuru. Voće i povrće treba činiti oko trećinu hrane svakog dana. Ugljikohidrati poput krumpira, riže, kruha i tjestenine mogu činiti oko trećine onoga što jedete. Bjelančevine dolaze iz mesa, ribe i jaja. Bjelančevine koje nisu životinjskog podrijetla mogu biti iz sušenog graha, leće i oraha. Mliječna hrana poput mlijeka, sira i jogurta osigurava kalcij za održavanje jakih kostiju. Držite masnoću na niskoj razini odabirom varijante s manje masti.

Masti sadrže najviše kalorija po gramu, tako da ih trebamo malo. Pokušajte koristiti nezasićene masne kiseline poput maslinovog ulja umjesto teških masnih kiselina poput maslaca i kokosovog ulja. 5. Povećajte unos vlakana Odabir hrane s puno vlakana može vam pomoći kod mršavljenja, šećerne bolesti i zdravlja srca, što može smanjiti rizik od moždanog udara. Ako jedete puno povrća i voća, to je sjajan način da dobijete više vlakana. Izaberite integralne žitarice u hrani kao što su kruh, tjestenina i riža. Jedite koru kad jedete krumpir i jabuke. Zob, orašasti plodovi i sjemenke također mogu povećati dnevni unos vlakana.

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

Teškoće gutanja nakon moždanog udara

VIŠE POMOĆI I INFORMACIJA

Ako imate problema s gutanjem nakon moždanog udara, trebali biste imati potporu dijetetičara / nutricionista u vezi s tim kako biste sigurno mogli jesti. Dijetetičar / nutricionist može ponuditi savjete o tome kako pripremiti sigurnu i ukusnu hranu i sudjelovati u obiteljskim obrocima. Nezakonita uporaba droga

Hrvatsko društvo za prevenciju moždanog udara Ulica grada Vukovara 271/4 10000 Zagreb, Hrvatska Telefon/Fax: +385 1 551 31 37

Osobe mogu koristiti nezakonite droge bez znanja o riziku od moždanog udara. Droge poput kokaina mogu povećati rizik od moždanog udara u danima nakon njihove uporabe. Druge droge, poput kanabisa, heroina i kata, također su povezane s povećanim rizikom i višom stopom smrtnosti od moždanog udara.

e-mail: croatianstrokesociety@ gmail.com web: www.mozdaniudar.hr

9

10

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

BUDITE AKTIVNI KOLIKO MOŽETE

KONTROLIRAJTE SVOJE ZDRAVLJE

Tjelesna aktivnost može vam pomoći kako biste smanjili rizik od moždanog udara. Kretanje također može pomoći vašem emocionalnom blagostanju oslobađanjem tvari u mozgu koje utječu da se osjećate bolje.

Ako imate neko od zdravstvenih stanja povezanih s moždanim udarom, možete smanjiti rizik tako što ćete se pridržavati terapije.

Ako ste u mogućnosti povećati razinu tijelovježbe, to može utjecati na vaše zdravlje i blagostanje. Za neke ljude tjelesna aktivnost može značiti šetnju po sobi, a za druge to znači priključivanje nekom fitness programu ili rad u vrtu.

Aktivan, zdrav način života i liječenje zdravstvenih problema mogu također pomoći u smanjenju rizika od bolesti srca, demencije i malignih bolesti.

Ako ste imali moždani udar ili TIA-u, jedan od najboljih načina da smanjite rizik od drugog moždanog udara jest da se pridržavate terapije koju savjetuju liječnici za vaše zdravstveno stanje.

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

VISOKI KRVNI TLAK

Visoki krvni tlak igra ulogu u polovici svih moždanih udara, što ga čini najvećim čimbenikom rizika za moždani udar.

Što mogu učiniti po tom pitanju? Ako vam se dijagnosticira povišeni krvni tlak, neke zdrave promjene u načinu života mogu vam pomoći, a možda ćete trebati liječenje. Ako vam se preporučuje uzimanje lijekova, važno je da ih redovito uzimate.

FIBRILACIJA ATRIJA (FA)

Što je to? Vaše srce pumpa krv kroz krvne žile. Kada krv pretjerano pritisne stijenke krvnih žila, javlja se povišen krvni tlak ili arterijska hipertenzija. Zašto je to rizično? Visoki krvni tlak može dovesti do stvaranja ugrušaka ili krvarenja u mozgu. Visoki krvni tlak također može povećati rizik od srčanog udara, demencije i zatajenja bubrega. Kako mogu znati da ga imam? Obično nema simptoma, pa redovito provjeravajte krvni tlak. Uređaji za kontrolu krvnog tlaka mogu se kupiti, a većina ljekarni i neki supermarketi nude besplatnu kontrolu krvnog tlaka. Vaš liječnik obiteljske medicine također može imati uređaj u čekaonici.

Ako imate neliječenu fibrilaciju atrija (FA), rizik od moždanog udara je do pet puta veći, a moždani udar može biti teži ako imate fibrilaciju atrija. Što je to? Kod fibrilacije atrija rad srca je nepravilan i može biti neuobičajeno brz. Zašto je to rizično? Ukoliko se dogodi da se srce ne isprazni od krvi kod svakog otkucaja, i može se formirati krvni ugrušak od krvi koja je ostala. Ugrušak može otputovati u mozak i uzrokovati moždani udar.

11

12

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

Kako mogu znati da imam FA? Možete osjetiti kako vam srce ubrzano lupa, ali većina osoba nema nikakvih simptoma. Liječnik obiteljske medicine može vas pregledati i poslati na dodatne pretrage.

Zašto je to rizično? Previše šećera u krvi može dovesti do oštećenja krvnih žila i živaca. To povećava rizik od razvoja moždanog i srčanog udara, kao i amputacije, sljepoće i zatajenja bubrega.

Što mogu učiniti po tom pitanju? Ako imate fibrilaciju atrija i vaš liječnik obiteljske medicine ili medicinska sestra utvrdi da je vaš rizik od moždanog udara visok, trebate dobiti antikoagulantni lijek (lijek za razrjeđenje krvi) da biste smanjili rizik od moždanog udara. Važno je nastaviti uzimati antikoagulatne lijekove kako bi se smanjio rizik od moždanog udara.

Kako mogu znati da imam šećernu bolest? Možda nemate nikakve simptome, ali šećerna bolest može se manifestirati učestalim mokrenjem i možete se osjećati jako umorno i žedno. Šećerna bolest (dijabetes i predijabetes) potvrđuju se testovima krvi.

ŠEĆERNA BOLEST Šećerna bolest gotovo udvostručuje rizik od moždanog udara.

Što je to? Šećerna bolest znači da vaše tijelo ne može ispravno koristiti šećer iz krvi.

Što mogu učiniti po tom pitanju? Osobe s šećernom bolesti tipa 1 obično trebaju terapiju inzulinom. Neke osobe sa šećernom bolesti tipa 2 trebaju samo promijeniti prehranu, dok drugi trebaju lijekove ili inzulinsku terapiju. Liječenje drugih zdravstvenih stanja koje možda imate i odabir zdravog načina života, kao što je gubitak tjelesne težine, može vam pomoći da smanjite rizik od moždanog udara.

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

VISOKI KOLESTEROL Obično nema simptoma koji ukazuju na visoki kolesterol, ali on je glavni čimbenik rizika za moždani udar.

Što je to? Kolesterol je važna tvar u našim tijelima, ali ukoliko imate previše kolesterola u krvi, može doći do bolesti srca i moždanog udara. Zašto je to rizično? Prekomjerni kolesterol u krvi može dovesti do začepljenja i suženja krvnih žila (ateroskleroza). To može dovesti do stvaranja ugruška i uzrokovati moždani ili srčani udar. Kako mogu znati da imam visoki kolesterol? Provjerite krv kod liječnika obiteljske medicine. Što mogu učiniti po tom pitanju? Rezultat provjere kolesterola može se koristiti za izračunavanje rizika od srčanog i moždanog udara. Ako je rizik visok, možete pokušati učiniti

promjene u načinu života tako što ćete smršaviti, biti aktivniji i zdravije se hraniti. Lijekovi koji se nazivaju statini često se propisuju protiv visokog kolesterola i pokazalo se da smanjuju rizik za pojavu moždanog udara. Neki ljudi su rođeni s visokim kolesterolom. Ovo je nasljedno stanje nazvano obiteljska hiperkolesterolemija (FH). Može dovesti do toga da ljudi umiru u 20-im ili 30-tim godinama, tako da je bitno da se testirate ako znate za slučajeve rane smrti od srčanih boesti ili moždanog udara u vašoj obitelji. Može se liječiti lijekovima za snižavanje kolesterola.

13

14

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

OSTALA ZDRAVSTVENA STANJA POVEZANA SA MOŽDANIM UDAROM Anemija srpastih stanica (SCD) Četvrtina ljudi sa anemijom srpastih stanica (SCD) doživi moždani udar prije 45. godine života. SCD uglavnom utječe na ljude afričkog, afričko-karipskog, azijskog i mediteranskog podrijetla. Povećava rizik od moždanog udara, jer crvene krvne stanice mijenjaju oblik, povećavajući rizik za stvaranje ugruška. Kontracepcija i hormonska terapija u žena Neki oralni kontraceptivi i hormonska nadomjesna terapija (HRT) mogu povećati rizik od moždanog udara u žena. Dakle, možete uzimati ovu terapiju jedino ako imate vrlo mali rizik od moždanog udara.

Ako imate visoki krvni tlak, migrene ili ste imali prethodni krvni ugrušak u venama (vensku trombozu) ili moždani udar, možda nećete biti kandidat za to. Pušenje, prekomjerna tjelesna težina ili dob viša od 35 godina, također mogu povećati rizik od moždanog udara dok uzimate kontracepcijske tablete ili hormonsku nadomjesnu terapiju.

Rizik od moždanog udara od kontracepcije ili HRT je vrlo mali. Stoga, ako ste zabrinuti, nemojte prestati s terapijom dok prethodno ne razgovarate s liječnikom. Posavetujte se o riziku i najboljem načinu kontracepcije ili hormonske terapije u vašem slučaju

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

Stres, anksioznost i depresija

Ako ste pod stresom, ako patite od anksioznosti ili depresije, možete biti izloženi većem riziku od moždanog udara. Nije poznato zašto je to tako, ali jedan razlog može biti da je teže voditi brigu o zdravlju ako ste depresivni ili pod velikim pritiskom. Pokušajte naći potporu za emocionalne probleme kod prijatelja ili profesionalaca, i razmislite o izborima koji se tiču zdravog života a koji bi mogli pomoći vašem općem blagostanju Opstruktivna apneja u snu (OSA) Poremećaj spavanja, koji se naziva opstruktivna apneja u snu (OSA), povezuje se s moždanim udarom. OSA prekida disanje tijekom spavanja. Neki ljudi

sa opstruktivnnom apnejom hrču, ali ne svi. Možda se često budite tokom noći, osjećate se jako pospano tjekom dana. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da imate opstruktivnu apneju u sunu (OSA). Kako provjeriti svoje zdravstveno stanje Sva navedena zdravstvena stanja mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku. Dakle, čak i ako se osjećate zdravo, idite na redovite zdravstvene kontrole.

Ako ste zabrinuti za svoje zdravlje, obratite se svom liječniku.

15

16

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

OVO JE MOŽDANI UDAR Moždani udar je bolest mozga. Do njega dolazi kada se opskrba krvlju u dijelu mozga prekine, zbog čega propadaju moždane stanice. Oštećenje mozga može utjecati na način na koji tijelo funkcionira. Može također promijeniti kako mislite ili kako se osjećate. Postoje dvije glavne vrste moždanog udara:

Ishemijski zbog začepljenja krvne žile u mozgu.

Hemoragijski: zbog krvarenja u ili oko mozga

Ishemijski moždani udar je naziv za moždani udar uzrokovan ugruškom.

Hemoragijski moždani udar je naziv za moždani udar uzrokovan krvarenjem (izljev krvi u mozak).

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

UOČAVANJE ZNAKOVA MOŽDANOG UDARA Važno je znati prepoznati uobičajene znakove moždanog udara na sebi ili nekom drugom. Uporaba FAST testa je najbolji način za to.

FAST TEST Face / Lice: Može li se osoba nasmiješiti? Je li lice iskrivljeno s jedne strane?

Arms / Ruke: Može li osoba podići obje ruke i držati ih u tom položaju?

Speech / Govor: Može li osoba jasno govoriti i razumjeti ono što kažete? Je li govor nerazgovjetan?

Time / Vrijeme: Ako vidite bilo koji od ova tri znaka, vrijeme je da nazovete hitnu medicinsku pomoć na 194. FAST test pomaže identificirati tri najčešća simptoma moždanog udara. Međutim, postoje i drugi znakovi koje biste uvijek trebali ozbiljno shvatiti.

17

18

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

Oni uključuju:

Iznenadnu slabost ili iritaciju - utrnutost jedne strane tijela, uključujući šake, ruke, noge ili stopala,

Teškoće u pronalaženju riječi ili govora u jasnim rečenicama;

Iznenadni zamagljen vid ili gubitak vida na jednom oku ili oba oka;

Iznenadni gubitak pamćenja ili zbunjenost, vrtoglavicu ili nagli pad;

Iznenadnu, jaku glavobolju.

Moždani udar može se dogoditi svakome, u bilo kojoj dobi. Svaka se sekunda računa. Ako otkrijete bilo koji od ovih znakova moždanog udara, nemojte čekati. Odmah nazovite hitnu medicinsku pomoć na 194.

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

TIA ILI MINI-MOŽDANI UDAR

HITNO LIJEČENJE MOŽDANOG UDARA

TIA (tranzitorna ishemijska ataka je isto što i moždani udar, osim što simptomi traju kratko vrijeme, 24 sata, a najčešće do 1 sat. Kod TIA-e, krvna žila u mozgu postaje začepljena, ali začepljenje se samo od sebe pročisti. Simptomi su isti kao u slučaju potpunog moždanog udara. Nema načina da saznate ima li netko TIA-u ili moždani udar kada se simptomi prvi put jave, nemojte čekati i odmah nazovite hitnu medicinsku pomoć na 194.

Kada netko sumnja na moždani udar, treba ga odvesti u bolnicu vozilom hitne pomoći. Vrlo je važno da se moždani udar liječi što je prije moguće. U roku od nekoliko sati od moždanog udara potrebno je davati lijekove za razbijanje i uklanjanje ugruška (tromboliza ili trombektomija). Stoga, ako sumnjate na moždani udar, odmah nazovite hitnu medicinsku pomoć na 194.

19

20

Kako smanjiti rizik od moždanog udara

GDJE POTRAŽITI POMOĆ I INFORMACIJE HRVATSKO DRUŠTVO ZA PREVENCIJU MOŽDANOG UDARA (HDPMU) Osnovano je 1997. godine sa zadaćom da temeljem najnovijih spoznaja u medicinskoj znanosti spriječi nastanak moždanog udara kod ugroženih osoba, te da isto tako unaprijedi dijagnostiku, liječenje i rehabilitaciju osoba oboljelih od moždanog udara.

Hrvatsko društvo za prevenciju moždanog udara

Naše su aktivnosti usmjerene na edukaciju stanovništva i medicinskog osoblja o moždanom udaru kako bi se unaprijedila dijagnostika, liječenje i rehabilitacija.

Ulica grada Vukovara 271/4 10000 Zagreb, Hrvatska Telefon/Fax: +385 1 551 31 37 e-mail: croatianstrokesociety@ gmail.com web: www.mozdaniudar.hr

Stroke Association je vodeća dobrotvorna organizacija u Velikoj Britaniji posvećena borbi protiv moždanog udara. Oslanjamo se na donacije za financiranje istraživanja čiji je cilj spašavanje života i pružanje zdravstvenih usluga za osobe pogođene moždanim udarom. Za više informacija nazovite našu telefonsku službu +44 303 3033 100 ili posjetite našu internet stranicu stroke.org.uk. Za povratne informacije o našim publikacijama, pošaljive elektronsku poštu na adresu [email protected]. Stroke Association je registrirana kao dobrotvorna organizacija u Engleskoj i Walesu (br. 211015) i Škotskoj (SC037789). Također je registrirana u Sjevernoj Irskoj (XT33805), Otoku Man (br. 945) i Jerseyu (NPO 369). Ilustracije: freepik.com; Fundacja Udaru Mózgu; Studio Mzlaki, Beograd