He discovered that in Cilento there was a law incidence of the “diseases of affluence” He discovered the Mediterranean diet following the fifth fleet, landed in Salerno in 1945
The basic elements are: •Cereals •Legumes •Vegetables • olive oil • fruit
The Mediterranean diet use Olive oil very much Olive oil is a monosatured fatty acid
The food at the top should be eaten only a few times a month A few week a month
Ancel keys the father of the mediterranean diet
A few week a week
everyday
The M.d. can be represented graphically as a pyramid. On the lower level there are the foods that can be consumed everyday
Olive oil • is cholesterol free •it is a good source of antioxidant •It is also rich in vitamins
Scoprì che nel Cilento c’era una scarsa incidenza delle “malattie del benessere”
The basic elements are: •Cereals •Legumes •Vegetables • olive oil • fruit
He discovered that in Cilento there was a law incidence of the “diseases of affluence” He discovered the Mediterranean diet following the fifth fleet, landed in Salerno in 1945
Ha scoperto la dieta mediterranea seguendo la quinta flotta, che è approdata a Salerno nel 1945
Gli elementi di base sono: Cereali, legumi, verdure, olio di oliva, frutta
I cibi in alto dovrebbero essere mangiati solo un paio di volte al mese
The Mediterranean diet use Olive oil very much Olive oil is a monosatured fatty acid
The food at the top should be eaten only a few times a month A few week a month
Ancel keys the father of the mediterranean diet Il padre della dieta mediterranea
A few week a week
everyday
La D.M. può essere rappresentata da una can be piramide
The M.d. represented graphically as a pyramid.
In basso ci sono i
On the lower level there cibi da are the foods that can be consumare ogni giorno consumed everyday
Olive oil • is cholesterol free •it is a good source of antioxidant •It is also rich in vitamins
La dieta mediterranea usa molto l’olio d’oliva. L’olio d’oliva è un grasso acido insaturo. No ha il colesterolo, è una buona risorsa di antiossidanti; è anche ricco di vitamine.
Scoprì che nel Cilento c’era una scarsa incidenza delle “malattie del benessere”
Ha scoperto la dieta mediterranea seguendo la quinta flotta, che è approdata a Salerno nel 1945
Gli elementi di base sono: Cereali, legumi, verdure, olio di oliva, frutta
La dieta mediterranea usa molto l’olio d’oliva.
I cibi in alto dovrebbero essere mangiati solo un paio di volte al mese Un paio di volte al mese
Ancel keys Il padre della dieta mediterranea
Un paio di volte a settimana
Ogni giorno
La D.M. può essere rappresentata da una piramide In basso ci sono i cibi da consumare ogni giorno
L’olio d’oliva è un grasso acido insaturo. No ha il colesterolo, è una buona risorsa di antiossidanti; è anche ricco di vitamine.
Ancel keys
To discover, scoprire Diet (daiet), dieta To follow (tu follou), seguire Fifth (fift), quinta Fleet (fliit), flotta To land (tu lend), discovered the approdare
He Mediterranean diet following the fifth fleet, landed in Salerno in 1945
He discovered that in Cilento there was a law incidence of the “diseases of affluence” There was (der’ uos), c’era Law (lou), basso Incidence (insidens), incidenza Diseases (disi’si’s), malattie Affluence (effluens), benessere
To eat(tu it), mangiare Eaten(iten), mangiato Should(sciuld), dovrebbero Month (mont), mese
The basic elements are: •Cereals •Legumes •Vegetables • olive oil • fruit Basic (besic), di base Elements(elemenz), elementi Cereals (siriols) Vegetables (vegetabols), verdura
To use (tu ius), usare Very(veri), molto
The Mediterranean diet use Olive oil very much
Olive oil is a monosatured fatty acid
The food at the top should be eaten only a few times a month A few week a month A few week a week
everyday
Ancel keys the father of the mediterranean diet Pyramid (pairamid) As(es), come Represented, rappresentato
The M.d. can be represented graphically as a pyramid. On the lower level there are the foods that can be consumed everyday
Olive oil • is cholesterol free •it is a good source of antioxidant •It is also rich in vitamins
Lower(louer), più basso
Source (sourse), risorsa Free (frii), libero) Rich (ric), ricco
Affluence (effluens), benessere As(es), come Basic (besic), di base Cereals (siriols) Diet (daiet), dieta Diseases (disi’si’s), malattie Eaten(iten), mangiato Elements(elemenz), elementi Fifth (fift), quinta Fleet (fliit), flotta Free (frii), libero) Incidence (insidens), incidenza Law (lou), basso Lower(louer), più basso Month (mont), mese Pyramid (pairamid) Represented, rappresentato Rich (ric), ricco Should(sciuld), dovrebbero Source (sourse), risorsa There was (der’ uos), c’era To discover, scoprire To eat(tu it), mangiare To follow (tu follou), seguire To land (tu lend), approdare To use (tu ius), usare Vegetables (vegetabols), verdura Very(veri), molto