Ikasleen Jarraipen Fitxa

IKASLEA:……………………………………. JAIOTZE DATA:……………………………..

JAIOTZE DATA:…………………………….. 4. maila

1. maila Pisua Pisua

Altuera

Eskuz

Hasieran Bukaeran

Altuera

Hankaz

Ezkertia Eskuina

Jaurt. Jauzia 25 m 4m

Bote

Malg.

Jauzia gorantz

Malg

Hasieran Bukaeran

2. maila

5. maila Pisua

Altuera

Jaurtiketak Jauzia

Hankam.

Hasieran Bukaeran

Pisua

Altuera

50 m

Baloi Jaurtik.

Hasieran Bukaeran

3. maila 6. maila Pisua

Altuera

Jaurtik.

Jauzia

25 m

Malgut Pisua

Hasieran Bukaeran

Altu

Abdo. Beso (30s) Flex.

Hasieran Bukaeran 1.maila: IKASLEA:…………………………………….

Eskuz= mano Hankaz= pierna

Jauzia 10 x 5m

1000 m

Ezkerti= zurdo Eskuina= diestro

Malg= Flexibilidad/Malgutasuna (cm-tan neurtua). 5.maila:

2.maila:

Jaurtiketak= 5 lanzamientos a caja grande situada en el suelo a 4 metros de distancia; 5 jaurtiketa 4 metrotara dagoen kutxa handira. Jauzia= saltar sobre una cinta a altura 20/30/40 cm. Zintaren gainetik pasa jauzi eginez (20/30/40 cm) Hankam.= recorrer una distancia de 10m/15m/20m a la “pata coja”. Distantzia horiek hankamotzetan egin.

3.maila:

Jaurtiketak= 5 lanzamientos a caja grande situada en el suelo a 5 metros de distancia; 5 jaurtiketa 5 metrotara dagoen kutxa handira. Jauzia=salto de longitud con pies juntos. Luzera jauzia 2 oinak batera. Emaitza cm-tan. 25 m= distancia a recorrer (velocidad). Abiadurako lasterketa. Emaitza segundutan.

4. maila:

Jaurt. 4m= 5 lanzamientos una portería de 40 cm de ancho desde una distancia de 4 m.; 5 jaurtiketa 40 cmko zabalera duen atera, 4 m-ko distantziatik. Jauzia=salto de longitud con pies juntos. Luzera jauzia 2 oinak batera. Emaitza cm-tan. Bote=recorrer una distancia de 15 botando un balón en zig-zag entre 10 conos. 15 metroko distantzia burutu 10 konoen artean sigi-sagan.

50m= distancia a recorrer (velocidad). Abiadurako lasterketa. Emaitza segundutan. Baloi jautik.= Lanzamiento de balón medicinal de 2kg.Baloia, buruaren gainetik eta oinak geldirik daudela, jaurti. Emaitza cm-tan. Jauzia gorantz= Salto en vertical. Jauziaren emaitza cm-tan.

6.maila:

Abdo. (30s)= Abdominales sin soltar las manos de detrás del cuello en medio minuto. Denbora horretan egindako abdominala kopurua neurtzen da. Beso flex.= tiempo colgado de una barra con los brazos doblados y sin posar la barbilla. Kokotxa barraren gainean jarri gabe zenbat segunduz, besoak tolestuta. 10x5m= Recorrer 50 m en idas/venidas de 5 metros. 5m-ko 10 joan etorriak zenbat segundutan. 1000m= Carrera de resistencia. Erresistentziako lasterketa, emaitza minutu eta segundutan.