For Org Tra
This document was uploaded by user and they confirmed that they have the permission to share it. If you are author or own the copyright of this book, please report to us by using this DMCA report form. Report DMCA
Overview
Download & View For Org Tra as PDF for free.
More details
- Words: 192
- Pages: 19
โปรแกรมควบคุมน้้ำหนักอย่ำงมีประสิทธิภำพ
The Right Approa
โปรแกรมควบคุมน้้ำหนักอย่ำงมีประสิทธิภำพ โปรแกรม
คืออะไร
คือโปรแกรมกำรดูแลรูปร่ำง ที่ครอบคลุมทุกปั จจัยปั ญหำน้้ำหนักเกิน และเน้นกำรขจัดไขมันส่วนเกินอย่ำง มีประสิทธิภำพและปลอดภัย โดยที่คุณไม่จ้ำเป็ นต้องอดอำหำร และไม่มีอำกำรโยโย่ (Yoyo effect)
โปรแกรมควบคุมน้้ำหนักอย่ำงมีประสิทธิภำพ
ลดแบบครอบคลุมทุกด้ำน
•เร่งกำรเผำผลำญ •ควบคุมน้้ำตำล •จัดกำรควำมเครียด •ยับยั้งสะสมไขมันใหม่ •สลำยไขมันเก่ำ •เสริมสร้ำงกล้ำมเนื้อ •ควบคุมแคเลอลี่จำกอำหำร •ยับยั้งดูดซึมแป้ ง •ยับยั้งดูดซึมไขมัน •อิ่มนำน ขับถ่ำยดี
โปรแกรมควบคุมน้้ำหนักอย่ำงมีประสิทธิภำพ ใครเหมำะกับโปรแกรมนี้
•คนอ้วน •คนเคยลดน้้ำหนักแต่ไม่ได้ผล •คนไม่ม่ันใจในรูปร่ำงตัวเอง •คนที่คดิ ว่ำอ้วนแล้วดูดี •คนออกก้ำลังกำย ( ไม่สม้่ำเสมอ) •คนอยำกมีหนุ่ กระชับ •คนอยำกมีกล้ำมเนื้อ •คนท้ำงำน ( คนไม่มีเวลำ)
หำก คุณเคยลองทุกวิธี ในกำรขจัดปั ญหำไขมันส่วนเกิน ไม่ว่ำจะด้วยยำ หรือ สถำนลดน้้ำหนัก หรือผลิตภัณฑ์ลดควำมอ้วนทุกชนิ ด แต่ท้ำไมวันนี้
?
คุณกลับได้ มีปัญหำไขมันส่วนเกินเพิ่มมำกขึ้น
...
... คุณอำจจะปลงกับไขมันที่สะสมมำนำน คุณอำจจะเบื่อกับกำรลดน้้ำหนักอีกต่อไป และคุณก็ได้เก็บไขมันสะสมต่อไปเรื่อยๆ
..
นอกเสียจำกคุณคิดว่ำ ตัวคุณเองไม่ได้มีค่ำ
?”
“แล้วท้ำไม
!
คุณยังฝั นถึงอนำคตของคุณอีก
ควำมเสี่ยงของคนที่มีไขมันสะสม ไขมันอุดตันในเส้นเลือด
5
เท่ำ และอัตรำเสียชีวิตแบบกะทันหัน
2
เท่ำ
ส้ำรวจตัวคุณ
... ว่ำมีพฤติกรรมเสี่ยงเหล่ำนี้หรือไม่
5กินอำหำรไม่ พฤติกรรมเสี่ยงต่อกำรมีน้ ำหนักเกิน เป็ นเวลำ หรือกินไม่ครบ 3
มื้อ •กินมำกเป็ นพิเศษในบำงมื้อ หรือวันหยุดกินมำกเป็ นพิเศษ •กินอำหำรดึก นอนดึก •กินจุบจิบ กินไปท้ำอย่ำงอื่นไปด้วย •กินของที่ท้ำให้อ้วนง่ำย ดื่มแอลกอฮอล์หรือน้้ำอัดลมมำกเกิน ไป •
กรัมให้พลังงำน 7 แคเลอรี่ หำกได้รับมำกเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็ นไขมันสะสมในร่ำงกำย โดยเฉพ
โปรแกรมควบคุมน้้ำหนักทีอำร์เอ
• เสริมอำหำรที่ถก ู ต้อง
( The Right Supplement )
• โภชนำกำรที่ถูกต้อง
( The Right Nutrition )
• ออกก้ำลังกำยที่ถูกต้อง
( The right Exercise )
ทีอำร์เอผ่ำนกำรทดสอบว่ำปรำศจำกสำรปนเปื้ อน
ดัชนี มวลกำย
(BMI)
ส้ำหรับคนเอเชีย
ค่ำ BMI
ภำวะน้้ำหนัก
18 . 5 – 22 . 9
ปกติ
23 – 24 . 9
เกิน
25 – 29 . 9
อ้วน
> 30
โรคอ้วน
₂ ดัชนี มวลกำย = น้้ำหนักตัว (กิโลกรัม) ÷ ส่วนสู ง ยกก้ำลังสอง (เมตร )
...ที่พิสูจน์ได้ The Difference Demonstra ควำมแตกต่ำง
หนังสือที่ตพ ี ิมพ์ไปทั่วโลก เรื่องจริงที่อำจเกิดขึ้นกับคุณ ในอนำคตหำกยังเชื่อในควำมคิด เดิมๆ คุณหมอร้เู รื่องอำหำรเสริมหรือ เปล่ำ?
The Right Approa
โปรแกรมควบคุมน้้ำหนักอย่ำงมีประสิทธิภำพ โปรแกรม
คืออะไร
คือโปรแกรมกำรดูแลรูปร่ำง ที่ครอบคลุมทุกปั จจัยปั ญหำน้้ำหนักเกิน และเน้นกำรขจัดไขมันส่วนเกินอย่ำง มีประสิทธิภำพและปลอดภัย โดยที่คุณไม่จ้ำเป็ นต้องอดอำหำร และไม่มีอำกำรโยโย่ (Yoyo effect)
โปรแกรมควบคุมน้้ำหนักอย่ำงมีประสิทธิภำพ
ลดแบบครอบคลุมทุกด้ำน
•เร่งกำรเผำผลำญ •ควบคุมน้้ำตำล •จัดกำรควำมเครียด •ยับยั้งสะสมไขมันใหม่ •สลำยไขมันเก่ำ •เสริมสร้ำงกล้ำมเนื้อ •ควบคุมแคเลอลี่จำกอำหำร •ยับยั้งดูดซึมแป้ ง •ยับยั้งดูดซึมไขมัน •อิ่มนำน ขับถ่ำยดี
โปรแกรมควบคุมน้้ำหนักอย่ำงมีประสิทธิภำพ ใครเหมำะกับโปรแกรมนี้
•คนอ้วน •คนเคยลดน้้ำหนักแต่ไม่ได้ผล •คนไม่ม่ันใจในรูปร่ำงตัวเอง •คนที่คดิ ว่ำอ้วนแล้วดูดี •คนออกก้ำลังกำย ( ไม่สม้่ำเสมอ) •คนอยำกมีหนุ่ กระชับ •คนอยำกมีกล้ำมเนื้อ •คนท้ำงำน ( คนไม่มีเวลำ)
หำก คุณเคยลองทุกวิธี ในกำรขจัดปั ญหำไขมันส่วนเกิน ไม่ว่ำจะด้วยยำ หรือ สถำนลดน้้ำหนัก หรือผลิตภัณฑ์ลดควำมอ้วนทุกชนิ ด แต่ท้ำไมวันนี้
?
คุณกลับได้ มีปัญหำไขมันส่วนเกินเพิ่มมำกขึ้น
...
... คุณอำจจะปลงกับไขมันที่สะสมมำนำน คุณอำจจะเบื่อกับกำรลดน้้ำหนักอีกต่อไป และคุณก็ได้เก็บไขมันสะสมต่อไปเรื่อยๆ
..
นอกเสียจำกคุณคิดว่ำ ตัวคุณเองไม่ได้มีค่ำ
?”
“แล้วท้ำไม
!
คุณยังฝั นถึงอนำคตของคุณอีก
ควำมเสี่ยงของคนที่มีไขมันสะสม ไขมันอุดตันในเส้นเลือด
5
เท่ำ และอัตรำเสียชีวิตแบบกะทันหัน
2
เท่ำ
ส้ำรวจตัวคุณ
... ว่ำมีพฤติกรรมเสี่ยงเหล่ำนี้หรือไม่
5กินอำหำรไม่ พฤติกรรมเสี่ยงต่อกำรมีน้ ำหนักเกิน เป็ นเวลำ หรือกินไม่ครบ 3
มื้อ •กินมำกเป็ นพิเศษในบำงมื้อ หรือวันหยุดกินมำกเป็ นพิเศษ •กินอำหำรดึก นอนดึก •กินจุบจิบ กินไปท้ำอย่ำงอื่นไปด้วย •กินของที่ท้ำให้อ้วนง่ำย ดื่มแอลกอฮอล์หรือน้้ำอัดลมมำกเกิน ไป •
กรัมให้พลังงำน 7 แคเลอรี่ หำกได้รับมำกเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็ นไขมันสะสมในร่ำงกำย โดยเฉพ
โปรแกรมควบคุมน้้ำหนักทีอำร์เอ
• เสริมอำหำรที่ถก ู ต้อง
( The Right Supplement )
• โภชนำกำรที่ถูกต้อง
( The Right Nutrition )
• ออกก้ำลังกำยที่ถูกต้อง
( The right Exercise )
ทีอำร์เอผ่ำนกำรทดสอบว่ำปรำศจำกสำรปนเปื้ อน
ดัชนี มวลกำย
(BMI)
ส้ำหรับคนเอเชีย
ค่ำ BMI
ภำวะน้้ำหนัก
18 . 5 – 22 . 9
ปกติ
23 – 24 . 9
เกิน
25 – 29 . 9
อ้วน
> 30
โรคอ้วน
₂ ดัชนี มวลกำย = น้้ำหนักตัว (กิโลกรัม) ÷ ส่วนสู ง ยกก้ำลังสอง (เมตร )
...ที่พิสูจน์ได้ The Difference Demonstra ควำมแตกต่ำง
หนังสือที่ตพ ี ิมพ์ไปทั่วโลก เรื่องจริงที่อำจเกิดขึ้นกับคุณ ในอนำคตหำกยังเชื่อในควำมคิด เดิมๆ คุณหมอร้เู รื่องอำหำรเสริมหรือ เปล่ำ?
Related Documents
For Org Tra
June 2020 0
Tra
May 2020 16
Tra
May 2020 15
Tra
April 2020 14
Pattern For Org Structure
November 2019 7
Motivation For Volunteer Org
May 2020 23More Documents from "alias shaari"