Educacio Fisica Baloncesto

S E NC

O L BA TO

BEGOÑA P.

JENNIFER M.

SORAYA R.

PRIMER DIA DIMARTS 20-109

ESCALFAMENT •Donarem dos voltes al camp. •Farem rotació del cos de dalt a baix: 3. Cap 4. Braços 5. Cadera 6. Genolls 7. Turmeis.

JOC DEL ESCALFAMENT Dividirem la clase en dos grups, cada grup es ficara formant un cercle, al centre de cada cercle hi haurá una persona que será la que pague, mentres la resta de la gent es pasará el baló intentant que aquest no l ´agafe. El baló tindra que pegar un bot al terra abans que arribe al seu destinatari. Si el que paga la furta pasara a pagar la persona que a llançat el baló.

LA RONDA

PART PRINCIPAL

JOC ANALITIC: PASES

Farem dos files de 3 persones, una enfront del altra. El primer de una de les files li pasará el baló al primer de l´altra fila, una vegada el llançe tindrà que col·locarse el últim en la fila contraria. Cada vegada el llançament será de una manera: per terra, per l´aire, de pit , donant un bot…. Una vegada finalitzat aquest analitic pasarem a fer un altre: aquest consistis en correr botant el baló fins que es topen amb una cadira a la que tindràn que pujar pegar un bot al mateix temps que llançem el baló i caure a la colchoneta.

GLOBAL: CADENETA

Dividirem la classe en dos equips, el verd i el taronja, el equip que paga anirà formant una cadena humana, i el que no paga tindrá un baló per poder salbar a la gent pasanli-lo entre les cames, ja que cuantpillen a algu aquest s´ha de quedar quet amb les cames obertes. Si pillen a tots els del equip pasen a pagar.

ANALITIC: ZIG-ZAG I TIR Dividirem la clase per parelles i tenen que anar botant el baló en zig-zag per els conos i tirar a canasta, primer uno i despres l´altre tirarà, per a tornar van pasanse el baló uno al altre.

GLOBAL: 10 PASES Dividirem la clase en dos grups, el verd i el taronja, an de ferse 10 pases, pero de la única manera que contará el pase es si pega un bot a terra, si els de laltre equipo la furten pasara a ser d´aquestos. Una vegada s´ajen fet els 10 pases el equip conseguira fer un punt, una vegada fet el punt el baló pasa a ser del altre equip.

PARTIT

MODIFICAT

PARTIT MODIFICAT: Dividirem la classe en dos equips, el verd i el roig, consistirá en que tots els jugadors tindrán que tocar el baló per poder tirar a canasta, pero si la persona que te el baló pega més de 3 pasos sense botar el baló, aquest pasará automaticament a ser del altre equip, un altra regla del joc serà que cuant el baló siga canastat a una distancia major de 3 metros de la canasta valdra 2 punts, per altra banda, si es fa un pase més fort o lluny de lo normal el equip contrari tindrá deret a un tir a canasta.

SEGON DIA Dimecres 211-09

SEGON DIA Dimecres 211-09

ESCALFAMENT •Donarem dos voltes al camp. •Farem rotació del cos de dalt a baix: 3. 4. 5. 6. 7.

Cap Braços Cadera Genolls Turmeis.

JOC DEL ESCALFAMENT

Ens agruparem per parelles, cada parella tindrá el seu baló, quedará una persona solta que será la que pagara. Cada parella es passará el baló amb el seu company mentres van correguens per tota la pista, la persona que paga per a poder deixar de pillar tindrá que tocar a la persona de la parella que no tinga el baló i aquesta es la que pasará a pagar.

LES TASETES

ANALITIC: CIRCUIT Ens dividirem per parelles, un será el que ataca i el altre el que defen, el que defen te que intentar que el atacant no tire els dos conos que te a la seua esquena, si aquest eu aconseguispasaran al proxim ejercici, els dos estaràn situats a la altura dels conos, primer ixirà el de l´esquerre i una vegada el de l´esquerre vaja pel segon cono podrá eixir el de la dreta, el cual recibirà el baló del seu company que pasará a defendre la canasta per a que aquest no puga marcar.

GLOBAL: EL MURO DE LAS LAMENTACIONES Dividirem la clase en dos equips, per sumar un putn se lan de pasar tots els membres del equip, si algun membre de laltre equip els pases anteriors no contaran, cuan agen sumat aquest punt tindràn opció a sumar 2 punts més, per aço limitarem un espai on hi hauràn dos aros, un membre del equip que a aconseguit el punt es possara dins de un dels dos aros, els altres jugadors estarán situats darrere d ´aquest, el que està dins del aro llançara el balo contra la paret, si l´agafa un del seu equip sumaran els dos puns, per altra banda si es el contrari no sumaràn res i pedran la possesio del baló.

GLOBAL: ENTRECREUAT Es farán dos equips, el equip que comense amb el baló tindrà que intentar pasar-se el baló6 voltes, pero el pase sols serà valid si pasa per baix de les cames dels membres del seu equip, si conseguisen aquestos pases podrán fer un tir lliure a canasta.

GLOBAL: EL PASA I TIRA. Tindràn que pasarse el baló tots els membres de l´equip, una vegada l´agen tocat tots podrán marcar, el que tira a de recepcionar el baló de una persona que estarà dins del aro. Si aquest aconseguis canastar el equip sumara un punt al seu marcador.

PARTIT MODIFICAT

Dividirem la classe en dos equips. Durant tot el partit soles es podrà tirar a canasta tocant el baló 4 persones. Una vegada l´aja tocat la cuarta persona esta será la que tindrá que tirar a la seua canasta, soles podrá pegar 3 passos.

TERCER DIA DIVENDRES 23-109

ESCALFAMENT0 Anirem correguens al voltant de la pista i en la segona la pegarem correguens lateralment, despres marcha arrere, despres tornarem a anar cara abant i mentres correguen anirem obrint i tancant els braços, despres els mourem cap a dalt i cap a baix, a continuació alçarem els genois, despres els peus al cul, i per últim anirem correguens i cuant diga el coordinador de la activitat donarem un salt.

JOC DEL ESCALFAMENT

Dividirem la classe en dos equips i el camp en dos parts. Cada equip estará colocat a un camp. Aquest joc consisteix en que un equip te el baló i te que intentar matar als del altre equip peganli amb el baló, si li pega a algu abans de que toque terra estará mort i aquest tindrá dret a un tir desde la linea que limita el camp contrari si mata a algu es salbará tornant de nou al seu camp, si no mata es quedará ahí fins que mate a algu. El equip que es quede sense ningu dins del camp pert.

MATE

GLOBAL: SUPERIORITAT NúMERICA Dividirem la classe en dos grups i el camp en dos parts. Una vega pasen a atacar la mitad del equip contari no podrá pasar al seu camp a defendre. Una vegada fasen canasta el baló passarà automaticament al altre equip.

GLOBAL: CANGREJO Dividirem la classe en dos grups, útilitzarem les normes del basquet pero sols podrem passar el baló com en el rugby cap arrere, si pasem cap abant passem el baló al altre equip.

GLOBAL: CORRE QUE TAGAFE Dividirem la classe en dos equips, cuant se la passen tots els membres del equip podràn tirar a canasta, si claben canasta per a que conte aquest punt an de anar correguens a la canasta del contrari a tocar la pared, si pillen a més de una persona del equip que a marcat el punt no contara i el baló passara al altre equip.

ANALITIC: PIS PAS Hi haurá una persona en el cono 1 una en el cono 2, una en el cono 3, la persona del cono 1 tindrá el baló i li la passara a la del cono 2 cuant li la pase el del cono 1 correra al cono 4 i la del cono 2 li la passara al del cono 3 i el del cono dos passara al cono 5, el del cono 3 lil passara al cono 4 i anirá correguens a defendre perque la del 4 li la passara al 5 i aquest llançara a cansta.

1

2 3

5 4