Doc Bao

Chủ Nhật, 21/10/2007 - 11:32 AM Bạn có biết cách uống nước? (Dân trí) - Trung bình một ngày đêm, cơ thể cần từ 1,5 2lít nước. Thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng không nhỏ tới việc bổ sung nước cho cơ thể. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể đúng cách. Hãy uống nước trước bữa ăn Nhiều người cho rằng làm như vậy sẽ làm giảm cảm giác đói hay ngon miệng trong bữa ăn. Tuy nhiên, cung cấp một lượng nước vừa phải trước bữa ăn có thể “đánh thức” cơ quan tiêu hoá trong cơ thể, nhất là với những người mắc bệnh viêm dạ dày, đau rát thực quản hay các chứng bệnh về đường tiêu hoá. Thời gian uống nước tốt nhất là 30 phút trước bữa ăn. Hãy uống nước ngay khi cảm thấy khát, kể cả trong bữa ăn. Uống nước sau bữa ăn khoảng 2,5h. Lúc này nước rất có ích cho hệ tiêu hoá, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá thức ăn trong cơ thể. Hãy chuẩn bị cho mình một cốc nước và uống ngay sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng. Làm như vậy, bạn đã khắc phục tình trạng thiếu nước của cơ thể sau một giấc ngủ dài. Bạn cần uống nước trước khi vận động hay khi tập thể dục. Trong quá trình tập, cơ thể sẽ mất một lượng nước khá lớn qua đường mồ hôi. Vì vậy, việc uống nước trước đó sẽ giúp cơ thể có được một lượng nước dự trữ, tránh tình trạng mệt mỏi, thiếu nước trong khi vận động Những người mắc bệnh táo bón, hoặc những người trong thói quen ăn uống hàng ngày không ăn đủ lượng rau và hoa quả cần thiết cần phải uống nhiều nước. 2 hoặc 3 cốc nước vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức giấc là phương thuốc tốt nhất chống lại bệnh tật. Lan Thu Theo pohudet Thứ Sáu, 30/11/2007 - 10:30 AM Ngồi bắt chéo chân: Thói quen có hại!

(Dân trí) - Nhiều người ngồi bắt chéo chân do thói quen nhưng có lẽ cũng là vì kiểu ngồi này trông khá quyến rũ. Nhưng thực sự là ngồi bắt chéo chân có thể là nguyên nhân chính gây đau lưng và các bệnh về xương sống. Kiểu ngồi bắt chéo chân khiến cho khung xương chậu của bạn bị vặn. Nếu bạn ngồi bắt chéo chân với chân phải đặt trên chân trái, phần bên trái của khung xương chậu sẽ chịu quá nhiều sức nặng. Nếu bạn thường xuyên ngồi kiểu này, cuối cùng thì đĩa đệm xương sống sẽ bị nguy hại. Ngồi bắt chéo chân có thể khiến dây thần kinh bị bó chặt dẫn đến đau xương sống. Nếu bạn ngồi ở tư thế mà khung xương chậu bị uốn cong, xương sống sẽ bị vặn theo hướng ngược lại để giữ cân bằng cho cơ thể. Trong trường hợp xấu nhất, xương sống sẽ tạo thành hình chữ “S” kéo dài. Đồng thời, kiểu ngồi bắt chéo chân cũng có thể gây sưng phồng ở mạch máu, dây chằng, cơ và cản trở lưu thông máu. Đặc biệt là với phụ nữ, khung xương chậu bị vặn vẹo có thể ảnh hưởng đến dạ con và buồng trứng, thậm chí có thể gây đau trong kỳ kinh hoặc làm rối loạn chu kỳ kinh. Xuân Vũ Theo Koreatimes Thứ Hai, 21/01/2008 - 3:00 PM Thu nhỏ lỗ chân lông (Dân trí) - Thưa bác sĩ, em rất buồn và mất tự tin vì lỗ chân lông trên da mặt em quá to và lộ rõ. Em đã thử nhiều cách nhưng không mấy hiệu quả. Nghe nói có thể dùng mặt nạ để khắc phục tình hình. Xin cho hỏi điều này có đúng không? Trả lời: Lỗ chân lông to là do 2 yếu tố chính: - Di truyền - Môi trường sống Theo yếu tố di truyền, lỗ chân được quy định bởi các gien có trong cơ thể. Hoặc có thể là do phải chịu tác động của môi trường sống, sự tắc nghẽn liên tục của các nang lông sẽ khiến cho lỗ chân lông ngày càng to và mở rộng ra.

Có nhiều biện pháp giúp thu nhỏ lỗ chân lông, tuy nhiên đắp mặt nạ là một trong số những phương pháp rất hữu hiệu. Sau đây xin giới thiệu một số cách đắp mặt nạ có tác dụng làm se bề mặt lỗ chân lông và giúp cho chúng luôn thông thoáng, không bị ứ đọng chất nhờn cũng như bụi bẩn. - Đầu tiên, bạn nên quan tâm đến khâu rửa mặt với loại sữa rửa mặt có hoạt tính nhẹ, không gây kích ứng da để loại bỏ những cặn bã dư thừa “ấn nấp” bên trong da. Sau mỗi lần rửa mặt hãy dùng nước lạnh vỗ nhẹ lên mặt hoặc dùng đá bọc vào một chiếc khăn và chườm vào xung quanh mặt, sẽ giúp lỗ chân lông se lại. - Tiếp đó lau khô mặt và dùng bông gòn thấm nước cốt chanh và thoa đều lên mặt. Nứơc chanh đặc biệt rất công hiệu giúp nhanh chóng thu nhỏ lỗ chân lông. - Ngoài ra bạn cũng có thể dùng sữa tươi để thấm lên mặt trong khoảng từ 15 đến 20 phút và sau đó rửa sạch với sạch với nước ấm và cuối cùng rửa lại với nước lạnh. Bằng cách này, bạn cũng có thể “loại trừ” khả năng bị mụn tấn công. - Lấy lòng trắng trứng sau đó thêm 1 thìa nước chanh, đánh đều lên. Bôi dung dịch vào mặt và đợi cho đến khi nó tự khô, rửa mặt lại với nứơc lạnh. - Ngâm vài quả hạnh trong nước, sau đó giã nhỏ, thêm 2 thìa nước chanh và thoa lên mặt. Rửa lại mặt sau 15 – 20 phút. - Dùng trộn nước ép cà chua và sữa tươi, dùng bông gòn thấm lên mặt. Cách làm này không chỉ có tác dụng làm se lỗ chân lông mà còn có thể cải thiện làn da bị rám nắng. Cũng xin nói thêm, bạn cũng có thể dùng sữa tươi làm mặt nạ để “ứng phó” với những nốt tàn nhang đáng ghét. - Dùng cùi quả mơ và cà chua xay nhuyễn đắp lên mặt - Trộn dầu oliu với mật ong cộng thêm vài giọt chanh, thoa lên mặt và đợi đến khi khô rồi rửa sạch với nước lạnh. Lưu ý: Để việc thu nhỏ lỗ chân lông đạt hiệu quả cao và nhanh chóng, bạn còn cần quan tâm tới chế độ ăn uống và môi trường sống. Nên hạn chế đến mức thấp nhất việc thu nạp những loại thực phẩm có nhiều chất béo như mỡ động vật, bơ, pho mát... Trái lại, nên bổ sung các loại thực phẩm như cá, rau quả tươi (đặc biệt là những rau có màu xanh đậm như rau bina hay bông cải xanh) và trái cây như dưa đỏ, quả mọng. Thêm vào đó, không nên làm việc và sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều bụi bẩn sẽ gây tắc nghẽn các nang lông, khiến cho da nhờn và lỗ chân lông sẽ càng lộ rõ hơn. Thu Hà Theo MB Khỏe đẹp nhờ giấm ăn (Dân trí) - Giấm không những được dùng trong các món ăn mà còn có nhiều công

dụng khác mà có thể bạn chưa biết. 1. Mềm da Cho nửa tách giấm vào nước ấm khi tắm sẽ giúp da mềm mại hơn đồng thời làm bồn tắm sáng và sạch. 2. Loại bỏ gầu Giấm - Gia vị không thể thiếu trong sa lát, vừa tạo vị ngon lại Cho vài thìa giấm vào lòng bàn tay và massage nhẹ giúp giảm cân. nhàng lên da đầu. Chờ vài phút sau đó xả lại tóc bằng nước sạch như bình thường. Hãy làm như thế vài lần khi gội đầu sẽ có hiệu quả rõ rệt. 3. Giảm cân Giấm có công dụng giúp giảm những chất béo có trong cơ thể. Rượu giấm táo rất hữu hiệu với những người muốn giảm béo. Hãy uống cùng nước vài lần trong ngày, có thể cho thêm chút chanh hoặc mật ong để có một thức uống ngon. Thức uống này cũng có tác dụng giúp giảm sự thèm ăn. 4. Chữa lành da khô nứt nẻ Xoa ít giấm lên những vùng da bị khô và nứt nẻ sẽ giúp da đỡ khô nẻ hơn. 5. Giúp da tươi trẻ Trộn rượu giấm táo và nước với tỉ lệ 1:1 rồi xịt nhẹ lên da giúp da tươi trẻ hơn. 6. Làm sạch tóc Sử dụng 1 tách giấm pha với nước ấm rồi gội đầu sau khi dùng dầu gội. Giấm giúp mái tóc có màu nâu, lưu giữ lại axit mantle giúp bảo vệ tóc đồng thời loại bỏ hết xà phòng và dầu sebum. 7. Loại bỏ các vết chai Thử ngâm chân trong hỗn hợp giấm trắng và nước ấm, dần dần những vết chai ở chân sẽ mềm mại hơn. 8. Loại bỏ sẹo Trộn rượu giấm táo với 1 phần glycerin rồi xoa hàng ngày lên vết sẹo cho đến khi sẹo

khỏi. 9. Với sức khỏe - Làm dịu cổ họng: Hãy trộn 1 thìa giấm ăn với 1 cốc nước. Súc miệng bằng hỗn hợp này rồi uống, sau vài lần sẽ thấy giảm đau họng. - Giảm cháy nắng và ong đốt: ngâm quần áo trong giấm sẽ giúp da ít bị cháy nắng hơn. Giấm cũng có tác dụng làm dịu các nốt sưng tấy do bị ong đốt. - Tốt cho những người bị viêm khớp: cho 2 thìa rượu giấm táo vào cốc nước rồi uống vài lần trong ngày sẽ giúp giảm đau khớp. - Giảm nhức do bị sứa cắn: giấm giúp giảm sưng tấy và mẩn ngứa khi bị sứa cắn. - Giảm đau do viêm xoang - Tốt cho dạ dầy: Uống 2 thìa rượu giấm táo với 1 tách nước sẽ bình ổn lại dạ dầy. - Giảm muỗi đốt: dùng giấm xoa lên da sẽ giảm muỗi đốt. Quỳnh Liên Theo NFO Tư, 08/11/2006 - 10:38 AM Làm đẹp từ cà chua (Dân trí) - Cà chua là loại rau quả rất tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp. Hãy xem những tác dụng kỳ diệu của loại quả này nhé. 1. Chống lão hóa Trong cà chua có chất chống ôxy hóa vì thế rất tốt cho sức khỏe cũng như ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thể. Những chất chống ôxy hóa này giúp cà chua có màu đỏ đẹp mắt. 2. Giảm cân Lượng calo trong cà chua rất thấp vì thế nó là loại quả được yêu thích đặc biệt với những người muốn giảm cân. 3. Giàu vitamin và chất khoáng Trong cà chua còn có rất nhiều chất xơ, vitamin C, E, K, B1, B6, B2, B3, chất sắt, mangan, kali và rất nhiều chất khác có tác dụng rất tốt tới sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể.

4. Chăm sóc da Các công thức chăm sóc da từ cà chua: * Da rám nắng: Cà chua mang lại cho bạn một làn da đẹp. Nếu bạn đi ngoài trời nắng quá nhiều khiến da bị rám nắng thì cà chua sẽ trị hữu hiệu những vết rám nắng này. Công thức tốt nhất cho làn da bị rám nắng là trộn 2 thìa nước ép cà chua với 4 thìa sữa không bơ. Xoa lên da mặt và rửa lại mặt sau 30 phút. Trộn hỗn hợp nước ép cà chua và dưa chuột bôi lên những vùng da bị rám nắng, giữ trong khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước sạch. Bạn sẽ thấy được sự khác biệt so với làn da trước khi sử dụng hỗn hợp này. * Da nổi mụn: Với những người bị phát ban hay nổi mụn do bị thiếu silic thì nên ăn nhiều cà chua cùng các loại rau và quả khác. * Làm sáng da: Làm hỗn hợp nước ép cà chua và mật ong rồi bôi lêm vùng da mặt và cổ. Rửa sạch lại những vùng này sau 15 phút và chỉ vài phút thôi bạn sẽ thấy một làn da sáng rạng rỡ trước gương. Một công thức khác để bạn có làn da sáng là hỗn hợp 2 thìa nước ép cà chua cùng 4 thìa sữa tươi. Bôi đều lên mặt và rửa lại mặt sau 15 phút, bạn sẽ thấy được sự khác biệt. * Da dầu ,mụn đầu đen và lỗ chân lông to: Cà chua có tính axit trong đó chứa kali và vitamin C giúp làm sạch da mặt. Chà xát một miếng cà chua lên da mặt rồi để khoảng 15 phút. Sau đó rửa lại mặt bằng nước sạch. -Bạn có thể làm nhỏ lỗ chân lông bằng công thức: dùng nước ép cà chua với 2 hoặc 3 giọt nước cốt chanh. Bôi hỗn hợp này lên mặt và rửa lại mặt bằng nước sạch sau 15 phút. Cà chua nghiền nát, đắp lên lên mặt hàng ngày và để khoảng 1 giờ sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Nếu bạn làm đều đặn thì sẽ có kết quả mà nhiều khi bạn không ngờ tới. Quỳnh Liên Theo articles2k Hai, 04/09/2006 - 9:35 AM "Mặt nạ.com"

Phương pháp tốt nhất để chăm sóc da mặt là đắp mặt nạ giúp bổ sung vitamin, dưỡng chất trực tiếp cho làn da. Chúng tạo nên lớp mảng mỏng bảo vệ, giữ cho da mặt và cổ tránh khỏi những tác hại của môi trường.

1. Mặt nạ chống nhăn - Lấy một lòng trắng trứng gà trộn với một thìa nhỏ sữa bột và mật ong, trộn đều thành dạng hồ hoặc chỉ dùng lòng trắng trứng. Buổi tối rửa mặt xong, dùng dung dịch này bôi lên mặt để khoảng 20'. Rửa mặt thật sạch rồi bôi kem dưỡng da. Làm liên tục giúp da mặt nhẵn mịn, giảm nếp nhăn. - Khuấy đều 2 thìa cà phê sữa tươi, 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất, 5 thìa cà phê kem tươi, 1/2 lòng đỏ trứng gà. Hòa sữa và mật ong vào nhau rồi cho lên bếp đun nhỏ lửa đến khi mật ong tan hoàn toàn. Sau đó cho kem và lòng đỏ trứng gà vào, khuấy đều và kỹ. Chờ hỗn hợp nguội rồi trút vào lọ cho vào tủ lạnh. Thoa mạt nạ mỗi tối trước khi đi ngủ, các nếp nhăn sẽ hoàn toàn biến mất nếu như kiên trì thực hiện. - Lấy bí đỏ thái nhỏ, nghiền nát vắt lấy nước, trộn với một ít mật ong và nước sạch bôi lên mặt, bôi khoảng nửa tiếng thì rửa mặt, mỗi tuần làm 3 lần. Bí đỏ có tác dụng xóa nếp nhăn, làm mịn da mặt. 2. Mặt nạ cho da bị ngứa và bị nấm - Nghiền nát mướp đắng lấy nước bôi lên mặt, làm thường xuyên giúp làn da của bạn mịn màng, làm lành da khi bị ngứa. - Lấy lá lô hội tươi, rửa thật sạch rồi ép lấy nước, lọc kỹ dung dịch này qua vải bông mịn. Đồng thời, lấy dưa chuột rửa sạch, cũng ép lấy nước và lọc kỹ. Đập 1 quả trứng gà, cho 2 thìa cà phê dịch lá lô hội, 3 thìa cà phê dịch dưa chuột và 2 thìa cà phê đường đỏ vào đánh kỹ. Sau đó, cho vào hỗn hợp một ít bột mì, trộn đều cho đến khi được một thứ hồ dính. Dùng hỗn hợp này làm mặt nạ dưỡng da mặt, để trong 30' rồi sửa sạch mặt bằng nước ấm. - Nếu bị dị ứng trang điểm: Dùng hạt chanh tươi nghiền mịn hòa với nước đun sôi để nguội xoa lên mặt cho đến khi khỏi. 3. Mặt nạ trị mụn - Lá bạc hà tươi rửa sạch nghiền nát, đắp lên mặt hàng đêm sẽ giúp làm sạch da, làm

lành những mụn trứng cá bị nhiễm trùng và loại bỏ các mụn khác trên mặt. - Lấy một miếng đu đủ xanh (cà vỏ và hạt non) xay nát, đắp lên vùng da bị mụn. - Trộn 3 thìa mật ong và 1 thìa cà phê bột quế, bôi đều hỗn hợp này lên vùng da bị mụn trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch vào sáng hôm sau với nước ấm. Làm trong khoảng 2 tuần sẽ khiến da mặt hết hẳn mụn. - Trộn một lượng vừa phải sữa chua với mật ong. Trộn thêm bột yến mạch vào hỗn hợp để tạo thành nguyên liệu đắp mặt. Dùng khăn mặt ngâm nước ấm rửa sạch mặt, làm cho các lỗ chân lông giãn ra. Bôi hỗn hợp lên mặt, sau 10' rửa sạch. 4. Mặt nạ cho da hỗn hợp - Lấy 1/3 lòng đỏ trứng gà, trộn với 5 giọt dầu oliu, bôi lên cổ và mặt, để khoảng 15 20' sau đó rửa mặt sạch. - Trộn nửa tách bơ xay nhuyễn, nửa tách dưa chuột xay nhuyễn, 1 lòng trắng trứng, 2 thìa cà phê bột sữa béo tạo thành hỗn hợp nhão mịn. Cho hỗn hợp vào tủ lạnh, để khoảng 30'. Sau đó, bôi đều hỗn hợp lên mặt và cổ, kết hợp với massage theo chuyển động tròn. Để khô trong 30'. Rửa sạch mặt và cổ bằng nước lạnh. Cuối cùng, dùng tay vỗ nhẹ lên mặt và cổ cho đến khi khô hẳn. Loại mặt nạ này thích hợp với da khô, hỗn hợp, có tác dụng cân bằng độ ẩm, cung cấp chất dinh dưỡng cho da. 5. Mặt nạ cho da khô - Lấy 1 lòng đỏ trứng gà, 5 giọt dầu vitamin E trộn đều bôi lên cổ và mặt để khoảng 1520' sau đó rửa sạch, có tác dụng chống lão hóa tẩy nếp nhăn cho da khô. - Lấy dưa chuột nghiền nát vắt lấy nước, dùng bông tẩm nước xoa đều lên mặt, nhất là chỗ có nếp nhăn, có tác dụng chống khô da, giúp xóa nếp nhăn. - Dùng lượng dầu dừa vừa phải thoa đều lên trên mặt và massage nhẹ nhàng. Kế đến dùng khăn nhúng trong nước nóng, vắt ráo rồi đắp lên trên để giúp da hấp thu lượng dầu, lặp lại từ 4-5 lần. Cuối cùng vắt lại bằng nước ấm có pha thêm tinh dầu hoa hồng để làm sạch da. - Lấy 1 quả chuối tiêu bóc, nghiền nhỏ pha thêm vài giọt sữa bò hoặc nước cốt chanh, sau đó dùng mặt nạ đắp lên da mặt, sẽ có tác dụng làm da mềm mượt. 6. Mặt nạ cho da dầu - Lấy một lượng lòng trắng trứng vừa phải trộn đều với 5 giọt chanh, bôi lên mặt để từ 15- 20 phút rồi rửa sạch. Làm thường xuyên sẽ giúp da mặt nhẵn trắng, giảm bớt tàn

nhang cho da dầu. - Nước cam, chanh tươi, nước ép cà rốt, men rượu mỗi thứ 1 thìa cà phê, sữa chua lỏng nửa thìa cà phê. Hòa tan nước chanh, cam, cà rốt với nhau rồi đổ men rượu và sữa chua, khuấy đều và kỹ. Thoa dung dịch lên mặt và cổ. Thoa lên miếng vải mỏng rồi đắp lên mặt. Tránh vùng mắt, môi. Rửa sạch sau 15'. Mặt nạ này rất thích hợp với da nhờn. - Ép dưa chuột lấy nước, trộn đều với 1 lòng trắng trứng, bôi lên mặt sau khi đã rửa sạch, để trong vòng 20', sau đó rửa mặt thật sạch. - Dùng hỗn hợp gồm: Nước cốt nửa quả cam, nửa cốc bột yến mạch, glyxêrin và một ít lòng trắng trứng đắp lên mặt. Glyxêrin có tác dụng làm ẩm da trong khi lòng trắng trứng giúp loại bỏ các nếp nhăn và nước cốt cam giúp nuôi dưỡng, tái tạo vẻ tươi trẻ cho làn da. - Lấy cà chua chín mọng đánh thành bột đắp lên mặt, giúp làm sạch dầu trên da, rất tốt cho làn da có nhiều lông. - Chọn cà rốt tươi ngon, nhiều nước, nạo thành sợi, trộn thêm vài giọt dầu thực vật, dùng cho loại da có tính dầu, nhiều trứng cá, có hiệu quả với vết ban do sắc tố chìm. - Dùng dâu tây xay nhuyễn, trộn chung với sữa tươi, bôi lên mặt để khoảng 15' rồi rửa mặt thật sạch. - Trộn đều nước của 1/2 quả bưởi với 1 cốc sữa chua và 1 hoặc 2 thìa bột mì. Đắp mặt nạ lên mặt, để trong vòng 20' rồi rửa sạch mặt bằng nước mát. Bưởi giúp sát trùng da và làm se lỗ chân lông, sữa chua chống lại các vi khuẩn (gây nhiều mụn ở da nhờn) và làm dịu da, còn bột mì giúp da săn chắc hơn. 7. Mặt nạ cho da thường - Lấy lá lô hội tươi, loại bỏ mép lá có răng cưa rồi ép lấy nước. Sau đó, lọc bỏ qua 2 lớp bông mịn sẽ được một dung dịch dưỡng da nguyên chất. Khi dùng, nhỏ 2, 3 giọt nước lô hội vào lòng bàn tay, thêm 4, 5 giọt nước sạch, hòa đều rồi bôi trực tiếp lên da mặt. Dung dịch này không để được lâu, chỉ nên để 4, 5 ngày. Những người có làn da mẫn cảm không nên dùng dung dịch này, bởi có thể bị đỏ da hoặc mẩn ngứa. 8. Mặt nạ cho da nhạy cảm - Lấy 100g bắp cải, 3 thìa pho mát tươi, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong và 1 cốc nước sôi. Bắp cải xay nhuyễn, lọc bỏ bã. Dùng thìa miết pho mát, trộn với nước cốt chanh. Hòa mật ong với nước sôi cho tan hết. Trộn các thứ trên thật kỹ dùng để đắp mặt trong 15'. Rửa lại bằng nước ấm, sau đó massage cho da. - Lấy quả lê xay nhuyễn, 1 thìa sinh tố cà rốt, 1 thìa sinh tố nho và 1 thìa bột gạo trộn thật kỹ. Đem đun hỗn hợp này cho ấm rồi đắp mặt nạ trong 20'. Dùng khăn giấy mềm

lau nhẹ, không rửa lại bằng nước. 9. Mặt nạ làm trắng da - Lấy một ít cơm nóng nắm lại, lăn liên tục trên da mặt cho đến khi nắm cơm đen và dính mới thôi, sau đó dùng nước rửa sạch. Cơm sẽ làm sạch dầu và những chất bẩn ở lỗ chân lông. Làm liên tục sẽ thấy da mặt trắng và đẹp lên. Chú ý: Cơm phải mềm và nhiệt độ cơm khi lăn trên mặt không quá nóng. - Nạo 1 quả dưa chuột thành những sợi nhỏ mịn hoặc thái thành miếng mỏng dùng đắp đều trên mặt làm cho da ẩm, giúp da mặt mềm và trắng. - Nghiền nát 1 quả cà chua lấy nước, trộn với một ít đường trắng bôi lên mặt hoặc những chỗ da để lộ ra ngoài sẽ giúp da trắng mịn. - Dùng hỗn hợp gồm nước ép dưa chuột, lòng trắng trứng, một ít bột sữa và nước hoa hồng xoa đều lên mặt và cổ sẽ giúp làm mát và mềm da, loại bỏ vết cháy nắng, giúp da sáng lên một cách tự nhiên. - Chọn từ 2 - 3 củ khoai tây ít mắt, căng tròn. Rửa sạch khoai tây rồi gọt vỏ. Cắt khoai thành từng miếng, rồi dùng máy xay sinh tố để xay. Nước sinh tố khoai tây đổ vào một lọ nhỏ. Đổ một cốc sữa tươi, một lượng vừa đủ bột mì vào trộn với nước sinh tố khoai tây thành một chất đặc sệt. Dùng chất này để đắp mặt trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này có tác dụng thúc đẩy quá trình sinh trưởng của các tế bào da, duy trì độ bóng láng của da, xóa mờ các nốt thâm đen dưới da, làm cho da trở lên trắng sáng hơn. 10. Mặt nạ se khít lỗ chân lông - Đổ bia vào một bát nhỏ, nhúng bông y tế vào bia trong vòng 3 phút. Sau đó lấy miếng bông ra khỏi bát bia, vắt nhẹ, đắp khắp mặt (khoảng 30 phút). Khi da mặt mềm mại thì bỏ ra. Nếu nước trong bông bị thấm hết, tiếp tục nhúng bông vào bia rồi đắp lên mặt. Bỏ bông thấm ra, bạn sẽ thấy lỗ chân lông trên mặt đã thu nhỏ lại rất nhiều, đồng thời ngăn ngừa được mụn trứng cá, mụn cám. - Lấy 1 quả chanh tươi, 1 thìa cà phê nước đá lạnh. Vắt chanh vào ly rồi bỏ nước đá vào, thoa massage nhẹ nhàng từ 1 - 3 phút lên da mặt đã rửa sạch. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Chất axít tự nhiên trong chanh cùng độ lạnh của nước đá có tác dụng làm trương lực, giúp se khít lỗ chân lông, làm mắt da mặt, tránh ửng đỏ. - Nghiền cà chua lấy nước uống, dùng phần xác còn lại đắp lên mặt sẽ làm căng da và khít các lỗ chân lông. - Nghiền nát một quả đào và trộn với một lòng đỏ trứng gà. Sau đó đắp mặt nạ lên mắt,

để trong vòng 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước mát. Nước đào giúp làm se lỗ chân lông , các vitamin và khoáng chất từ quả đào giúp nuôi dưỡng và làm sáng da. 11. Mặt nạ làm mịn da - Xay nhuyễn dâu tây, trộn chung với mật ong, thoa đều lên mặt, để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt. - Lấy vỏ củ cải trắng rửa sạch nghiền nát vắt lấy nước, pha cùng 1 lượng nước bằng lượng nước của củ cải, sau đó dùng loại nước đã pha chế này bôi lên mặt, hoặc có thể dùng loại nước này để rửa mặt sẽ giúp da mịn màng, mát mẻ. - Dùng vỏ dưa hấu cắt con chì (lấy phần còn dính ruột đỏ), xoa liên tục trong vòng 5 phút, sau đó rửa sạch, mỗi tuần làm 2 lần sẽ có tác dụng làm cho da mịn màng trắng đẹp. - Dùng sữa bò xoa lên da mặt và da tay, làm thường xuyên sẽ làm cho làn da mịn màng, tươi trẻ. 12. Mặt nạ tái tạo da - 1/2 trái bơ, 15ml sữa chua lỏng, 1 lòng đỏ trứng gà, 5ml dầu ôliu. Trộn đều tất cả các nguyên liệu trên thành một hỗn hợp nhão đắp lên mặt. Để 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Loại mặt nạ này rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt thích hợp cho làn da khô. 13. Mặt nạ làm săn chắc da - Dùng 2 muỗng nước cam, 1/2 muỗng mật ong (làm dịu da), 1 muỗng vỏ cam nạo (có tác dụng làm kháng khuẩn) và 1 muỗng đất sét trắng (hấp thụ chất bẩn và chất nhờn). Có thể dùng lòng trắng trứng thay cho đất sét. Trộn những nguyên liệu trên thành hỗn hợp và đắp lên mặt. Để yên cho đến khi mặt nạ khô lại. Rửa sạch da mặt bằng nước ấm. 14. Mặt nạ tẩy da chết - Cắt đôi quả dâu tây xát lên mặt, sau đó để yên vài phút rồi rửa sạch, da mặt sẽ mềm mại hơn. - Lấy 5 quả dâu tươi, một hũ sữa chua và nước cốt chanh. Xay những nguyên liệu trên, rồi lọc lấy nước và bôi lên mặt sẽ tẩy sạch những chất sừng, chất dơ trên da. - Đánh tan 4 thìa cà phê mật ong với 2 thìa cà phê vỏ cam nạo nhuyễn. Massage hỗn hợp lên làn da trong vòng 3 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Sữa chua có công dụng tẩy da rất hiệu quả. Vỏ cam sẽ giúp lấy bớt những chất dầu cũng như những chất cặn bã trên bề mặt da mang đến vẻ tươi sáng tự nhiên. - Dùng lá ngải cứu tươi nghiền hoặc để nguyên cả lá đắp mặt nạ. Giữ trong khoảng 20

phút rồi rửa sạch. Có tác dụng lột lớp da chết, làm mềm da, giúp huyết mạch lưu thông tốt, làm dịu các chỗ viêm sưng, trừ rôm sẩy. 15. Mặt nạ làm sạch da - Lấy 1 trái cà chua chín, 1 muỗng nước chanh, 1 muỗng bột yến mạch. Trộn 3 thành phần trên thành 1 hỗn hợp sệt, nhuyễn. Dùng cọ hoặc đầu ngón tay đắp hỗn hợp này lên mặt. Để yên từ 15 - 20 phút. Rửa sạch da mặt bằng nước ấm. - Lấy 1 - 2 trái nho lớn. Bỏ hạt, thoa lên mặt và cổ. Rửa lại bằng nước mát. Có tác dụng thanh trùng cho da, giúp da mặt tươi mát. 16. Mặt nạ phục hồi - Xay 1 củ cà rốt, thêm 2 thìa to nước ép nho tươi. Dùng một lòng trắng trứng đánh kỹ rồi trộn với 1 thìa cà phê dầu thực vật, thêm 1 thìa cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp trên dùng để đắp mặt trong 5 - 7 phút. Sau đó rửa mặt sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ có làn da căng mọng ngay lập tức. - Lấy một miếng dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, đem nghiền hoặc xay nhuyễn, thêm 1/4 cốc sữa tươi, trộn đều dùng để đắp mặt trong 12 - 15 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước lạnh có pha vài giọt cốt chanh. Phương pháp này giúp da lấy lại cân bằng và bổ sung dưỡng chất. - Trộn một thìa bột gạo với hỗn hợp nước ép hoa quả (cà chua, chanh, cam, dưa chuột) và sữa tươi dùng để thoa mặt và cổ. Tác dụng làm sạch và tăng trương lực cho da. 17. Mặt nạ chống thâm quầng mắt -Dùng nước chè đặc để nguội tẩm vào gạc mềm đắp lên mắt để trong 10 phút hoặc có thể thay đổi miếng gạc 3 - 4 lần cứ sau 1 - 2 phút, sau đó thoa kem dưỡng da dành cho vùng mắt. Bạn có thể đắp trực tiếp túi nhúng trà (đã pha) lên mắt, có tác dụng làm dịu, giảm thâm quầng, vết trũng sâu và vẻ mệt mỏi của đôi mắt sau một đêm không ngủ. - Hàng ngày lấy khoai tây tươi giã nát đắp quanh mắt, trước khi đi ngủ dùng lá chè vò nát xát nhẹ quanh mắt. Theo Đẹp