Dietas (autoguardado)
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- Words: 638
- Pages: 8
DIAS
LUNES
MARTES
CANTIDAD 200 cc 25 gr 1 200 gr
200 cc 25 gr 5 gr 1 und 0
DESAYUNO Café con leche descremada Pan integral Homelete (con 1 huevo) Fresas DESAYUNO Café con leche descremada Pan integral Margarina Yogurt descremado si dulce
2 und
DESAYUNO Yogurt descremado sin dulce
200 cc 15 gr
DESAYUNO Café con leche descremada Pan integral tostado
MIERCOLES
JUEVES
DESAYUNO
VIERNES
200 cc 1 und
Leche descremada
2 und
DESAYUNO yogurt descremado
200 cc
DESAYUNO Café con leche descremada
SABADO
DOMINGO
DIABETICOS CANTIDAD REFRIGERIO 1 Yogurt descremado sin dulce 150 gr
100 cc 20 gr 10 gr
REFRIGERIO Zumo de naranaja Jamón york Pan integral
35 gr 40 gr
REFRIGERIO Pan integral Jamón york con tomate
35 gr 15 cc 1 und
REFRIGERIO Pan integral Aceite de oliva
35 gr 30 gr
REFRIGERIO Pan integral Jamón serrano
35 gr 1 und
REFRIGERIO pan integral tortilla francesa de un huevo
100 cc
REFRIGERIO Zumo de naranaja
CANTIDAD 250 cc 150 gr 60 gr 100 gr 25 gr 300 gr 150 gr 100 gr 25 gr 100 gr 25 gr 40 gr 200 gr 150 gr 20 gr 160 gr 17 cc 20 gr 130 gr 1 und 17 cc
200 gr 75 gr 100 cc 180 gr 160 gr 17 cc
70 gr 40 gr 30 gr 1 und 17 cc 300 gr
ICOS ALMUERZO Sopa de arroz Pechuga de pavo arverjas blanqueadas pan integral ALMUERZO Puré de papa Filete de mero a la plancha Ensalada Atún en agua pan integral ALMUERZO Garbanzos blanqueados Espinacas Rape a la plancha pan integral Aceite de oliva ALMUERZO Pasta de arroz Ternera a la plancha Yogurt descremado Aceite de oliva ALMUERZO Puerro Puré de papa Leche descreada Pollo a la plancha
CANTIDAD REFRIGERIO 200 cc Leche descremada 20 gr jamón york 15 gr pan integral
200 cc 30 gr 15 gr
REFRIGERIO Leche descremada Queso campesino Pan integral
50 gr
REFRIGERIO Queso campesino
15 gr 200 cc
REFRIGERIO galletas integrales Leche descremada
aceite de oliva ALMUERZO pure de papa
200 gr 120 gr 25 gr 100 gr
150 gr 50 gr 120 gr 1 und 17 cc
130 gr 30 gr 160 gr 17 cc
REFRIGERIO 100 gr
100 gr 60 gr 20 gr 100 gr 100 gr 25 gr 200 gr 17 cc
Aceite de oliva
ALMUERZO macarrones hervidos carne a la plancha pan integral
CANTIDAD 200 gr 100 gr 100 gr 1 und 25 gr
40 gr
REFRIGERIO queso pera
200 cc
REFRIGERIO Leche descremada
60 gr 120 gr 1 und 17 cc
200 gr 120 gr
CENA Verdura mixta blanqueada Pechuga de pollo Pimentón asado yogurt desnatado Pan integral CENA Champiñones salteados Lomo de res a la plancha Pan integral
DESAYUNO 200 cc de leche desnatada con café 25 g de pan integral 5 g de margarina 1 yogur desnatado ALMUERZO 100 cc de zumo 20 g de jamón york 10 g de pan integral
CENA Coliflor blanqueado Papa hervida Lomo de res a la plancha Aceite de oliva CENA Pechuga de pollo al horno arverjas blanqueadas Aceite de oliva CENA Papa Alcachofa salteada Habichuelas Tomate Carne de res Pan integral Sadía Aceite de oliva CENA arroz con salsa de tomate bacalao a la plancha Aceite de oliva CENA Champiñones salteados Lomo de res a la plancha
DIAS
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
DIAS
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
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ALMUERZO
REFRIGERIO
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
LUNES
MARTES
CANTIDAD 200 cc 25 gr 1 200 gr
200 cc 25 gr 5 gr 1 und 0
DESAYUNO Café con leche descremada Pan integral Homelete (con 1 huevo) Fresas DESAYUNO Café con leche descremada Pan integral Margarina Yogurt descremado si dulce
2 und
DESAYUNO Yogurt descremado sin dulce
200 cc 15 gr
DESAYUNO Café con leche descremada Pan integral tostado
MIERCOLES
JUEVES
DESAYUNO
VIERNES
200 cc 1 und
Leche descremada
2 und
DESAYUNO yogurt descremado
200 cc
DESAYUNO Café con leche descremada
SABADO
DOMINGO
DIABETICOS CANTIDAD REFRIGERIO 1 Yogurt descremado sin dulce 150 gr
100 cc 20 gr 10 gr
REFRIGERIO Zumo de naranaja Jamón york Pan integral
35 gr 40 gr
REFRIGERIO Pan integral Jamón york con tomate
35 gr 15 cc 1 und
REFRIGERIO Pan integral Aceite de oliva
35 gr 30 gr
REFRIGERIO Pan integral Jamón serrano
35 gr 1 und
REFRIGERIO pan integral tortilla francesa de un huevo
100 cc
REFRIGERIO Zumo de naranaja
CANTIDAD 250 cc 150 gr 60 gr 100 gr 25 gr 300 gr 150 gr 100 gr 25 gr 100 gr 25 gr 40 gr 200 gr 150 gr 20 gr 160 gr 17 cc 20 gr 130 gr 1 und 17 cc
200 gr 75 gr 100 cc 180 gr 160 gr 17 cc
70 gr 40 gr 30 gr 1 und 17 cc 300 gr
ICOS ALMUERZO Sopa de arroz Pechuga de pavo arverjas blanqueadas pan integral ALMUERZO Puré de papa Filete de mero a la plancha Ensalada Atún en agua pan integral ALMUERZO Garbanzos blanqueados Espinacas Rape a la plancha pan integral Aceite de oliva ALMUERZO Pasta de arroz Ternera a la plancha Yogurt descremado Aceite de oliva ALMUERZO Puerro Puré de papa Leche descreada Pollo a la plancha
CANTIDAD REFRIGERIO 200 cc Leche descremada 20 gr jamón york 15 gr pan integral
200 cc 30 gr 15 gr
REFRIGERIO Leche descremada Queso campesino Pan integral
50 gr
REFRIGERIO Queso campesino
15 gr 200 cc
REFRIGERIO galletas integrales Leche descremada
aceite de oliva ALMUERZO pure de papa
200 gr 120 gr 25 gr 100 gr
150 gr 50 gr 120 gr 1 und 17 cc
130 gr 30 gr 160 gr 17 cc
REFRIGERIO 100 gr
100 gr 60 gr 20 gr 100 gr 100 gr 25 gr 200 gr 17 cc
Aceite de oliva
ALMUERZO macarrones hervidos carne a la plancha pan integral
CANTIDAD 200 gr 100 gr 100 gr 1 und 25 gr
40 gr
REFRIGERIO queso pera
200 cc
REFRIGERIO Leche descremada
60 gr 120 gr 1 und 17 cc
200 gr 120 gr
CENA Verdura mixta blanqueada Pechuga de pollo Pimentón asado yogurt desnatado Pan integral CENA Champiñones salteados Lomo de res a la plancha Pan integral
DESAYUNO 200 cc de leche desnatada con café 25 g de pan integral 5 g de margarina 1 yogur desnatado ALMUERZO 100 cc de zumo 20 g de jamón york 10 g de pan integral
CENA Coliflor blanqueado Papa hervida Lomo de res a la plancha Aceite de oliva CENA Pechuga de pollo al horno arverjas blanqueadas Aceite de oliva CENA Papa Alcachofa salteada Habichuelas Tomate Carne de res Pan integral Sadía Aceite de oliva CENA arroz con salsa de tomate bacalao a la plancha Aceite de oliva CENA Champiñones salteados Lomo de res a la plancha
DIAS
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
DIAS
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
DESAYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
