Daftar Isi Analisis Metode Kekuatan Eco 2.docx

KATA PENGANTAR

Puji syukur kita haturkan kehadirat Allah Swt yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah-Nya kepada kita semua sehingga kita dapat menyelesaikan makalah ini pada waktunya. Shalawat dan salam semoga tercurahkan kepada junjungan kita Nabi Muhammad saw. beliau yang telah menuntun kita dari zaman kebodohan menuju zaman terang benderang seperti sekarang. Penulisan makalah ini ditujukan dalam rangka memenuhi tugas kelompok. Terimakasih kami ucapkan kepada dosen pengampu mata kuliah yang telah memberikan arahan terkait makalah ini. Tanpa bimbingan dari beliau mungkin kami tidak akan dapat menyelesaikan tugas ini dengan baik. Kami juga mengucapkan terima kasih kepada teman-teman yang telah memberikan banyak saran dan pengetahuannya sehingga menambah hal baru bagi kami, terutama sumbangannya dalam materil berupa referensi mengenai “Menganalisis Metode Bentuk Latihan Kekuatan Serta Pengukurannya”. Tim penulis menyadari bahwa makalah ini masih jauh dari sempurna, oleh karena itu untuk lebih sempurnanya makalah ini segala kritik dan saran yang bersifat membangun sangat kami harapkan. Demikian, kami berharap makalah sederhana ini bermanfaat bagi kita semua dan menambah referensi yang baru sekaligus ilmu pengetahuan yang baru pula, aamiin.

Lubuklinggau, November 2018

Kelompok 5

i

DAFTAR ISI

Halaman KATA PENGANTAR ...............................................................................

i

DAFTAR ISI ..............................................................................................

ii

BAB I PENDAHULUAN .........................................................................

1

A. Latar Belakang .........................................................................

1

B. Rumusan Masalah ....................................................................

2

C. Tujuan Makalah........................................................................

2

BAB II PEMBAHASAN ...........................................................................

3

A. Pengertian Kekuatan ................................................................

3

B. Bentuk-Bentuk Latihan Kekuatan Serta Pengukurannya .........

4

C. Manfaat Latihan Kekuatan .......................................................

12

BAB III PENUTUP ...................................................................................

13

A. Kesimpulan...............................................................................

13

B. Saran ........................................................................................

13

DAFTAR PUSTAKA ................................................................................

14

ii