Cum sa nu te ingrasi (sfaturi pentru varsta a II a)
Ipoteza de lucru: varsta a II a este intre 40 si 60 ani. Sfaturile promise (pardon de expresie): 1. Nu manca nimic sau aproape nimic dupa ora 19 sau cu 3 ore inainte de culcare. 2. Nu bea mai mult de o bere pe zi (mai bine nu bea bere deloc!). 3. Mergi mai mult pe jos (macar 3 Km pe zi). 4. Mananca tot ce doresti dar in cantitati cat mai mici. 5. Bea mai putine bauturi acidulate (daca se poate deloc). 6. Daca primele 5 nu dau rezultate esti pierdut(a)!