Como Perder Peso

Para perder peso, ahora nos podemos apoyar en los alimentos”light” que encontramos en los anaqueles de los supermercados. Cuando compres productos "Light" verifica que no contengan aspartame, y que en vez de eso contengan sucralosa como endulzante, la cual no tiene calorías y aunque es similar al azúcar, la puedan consumir los diabéticos con completa seguridad y ayuda a perder peso. http://tinyurl.com/ctqwam Para bajar de peso es necesario entender que origino el acumulo de grasa corporal, este acumulo se puede deber a muchas razones, una de ellas es comer exceso de grasa, pero hay muchas otras, como ayunos prolongados, factores genéticos, estrés, cambios hormonales y muchos otros. Adelgazar, perder peso, dietas son términos que se usan con mucha frecuencia. http://tinyurl.com/ctqwam Debemos evitar la grasa en los alimentos que consumimos Las grasas son los macro nutrientes mas calóricos, con 9 calorías por gramo (proteínas 4 cal/gr., carbohidratos 4 cal/gr.). Sin embargo, sabias que la causa mas importante de porque la gente tiene sobrepeso no es porque consume mucha grasa, sino porque consume muchos carbohidratos? http://tinyurl.com/ctqwam El control de la ingesta alimentaría funcionan en ocasiones pero solo de manera temporal ya que generalmente se recupera el peso perdido al año. Lo ideal es cambiar de hábitos alimenticios y ayudar al cuerpo con un poco de actividad física moderada para mantener un sano control y de esa forma Perder peso http://tinyurl.com/ctqwam jaforte