Chaleur Et Sport

Pratique physique et sportive par fortes chaleurs -

Ne pas être entrainé accroît les risques :

Rappelez-vous que les enfants qui vous sont confiés ne pratiquent pas forcément une activité sportive régulière. En période de canicule il ne faut pas démarrer ou reprendre une activité physique ou sportive. -

Etre en forme :

Attention aux rythmes de vie à l’occasion du séjour. Ne prévoyez pas de pratiques sportives, notamment s’agissant de sports à risques, si la veille le groupe de mineurs a participé à des veillées tardives, ou bien a très mal dormi. En effet, en période de forte chaleur il ne faut commencer une activité physique que si l’on est en forme et en pleine possession de ses moyens ; ne faites pas participer les enfants à une compétition. -

Gérer les activités proposées :

Réduisez les activités physiques et sportives, et évitez absolument les activités effectuées au soleil ou aux heures les plus chaudes de la journée Pratiquez l’activité physique à l'ombre et en milieu aéré Faites porter aux mineurs sous votre responsabilité un chapeau à large bord. La nuque doit être protégée. Evitez les coups de soleil (crème solaire) ; faites leur porter des lunettes de soleil ; faites les s’asperger régulièrement le visage et la nuque avec de l'eau Veiller à ce que les enfants portent des vêtements amples, aérés et clairs ; les chaussures doivent si possible permettre une bonne évacuation calorique avec un isolement au niveau de la semelle Il faut boire avant, pendant et après l’effort sans dépasser deux litres d’eau. A défaut recourir à des boissons apportant des compléments en sel ou en sucre vendues dans le commerce. -

Reconnaître et agir en cas d’urgence médicale :

En cas de forte rougeur, de sensation de chaleur intense, de céphalées, de troubles de la vue, de sensations anormales (équilibre, jugement...) : faites arrêter l'exercice physique, aspergez l’enfant d'eau, faites le boire et rester à l'ombre dans un endroit aéré. Surveiller également les personnes vous entourant (enfants et équipe pédagogique ). La persistance ou l'aggravation des symptômes précédents malgré le repos et l'hydratation fait suspecter un coup de chaleur. C'est une urgence médicale. Alertez les secours :

15 Samu, 18 Pompiers, 112 numéro d’urgence européen