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CALIDAD DE VIDA.

¿Qué es calidad de vida? , ¿Qué define la calidad de vida?, ¿Cuál es la importancia de la misma?; si realizáramos una encuesta preguntando a un determinado número de personas obtendríamos respuestas completamente diferentes ya que el concepto de calidad de vida va depender no solo de los aspectos observables de la vida de cada persona, sino que también incide la manera en que cada individuo percibe las condiciones de la vida; lo que para algunos puede generar la sensación de tener una buena calidad de vida puede ser los bienes o servicios con que cuenta y le generan satisfacción puede diferir completamente de otras personas cuyo concepto de calidad de vida puede significar gozar de buena salud, contar con un buen empleo, o el simple hecho de estar vivo. Pero entonces ¿cómo podemos definir la calidad de vida?, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS),” la calidad de vida es la percepción que un individuo tiene de su lugar de su existencia, en relación a la cultura y valores en los que vive en relación con sus expectativas, objetivos y sus inquietudes. Influido por la salud física y Psicológica, sus relaciones sociales, su nivel de dependencia y su relación con el entorno. Otro concepto de calidad de vida tomado de la página que significado.com define la calidad de vida como “un concepto referido al bienestar en todas las áreas del ser humano, respondiendo a la satisfacción de las necesidades físicas, materiales, sociales, psicológicas o emocionales, de desarrollo y ecológicas, por lo anterior podemos darnos cuenta por qué el concepto de calidad de vida difiere en cada persona ya que el concepto como tal también difiere en su significado, lo que si podemos ver en ambos conceptos es que hay algunos factores que influirán en concepto de calidad de vida que cada uno decida determinar para su vida y estos factores son: el Bienestar físico; que está ligado más que todo a nuestro estado de salud y la seguridad física que sentimos, Bienestar material; el cual se refiere al nivel de ingresos, el poder adquisitivo, vivienda, transporte, pertenencias, comida, etc., Bienestar social; relacionado con las relaciones interpersonales, tales como la familia, las amistades, la comunidad, compañeros de trabajo y mis responsabilidades, Bienestar emocional; más que todo asociado a la autoestima, inteligencia emocional, mentalidad, creencias, espiritualidad, entre otras seguido está el factor del Desarrollo el cual tiene que ver con el acceso a oportunidades de educación, y las posibilidades en el campo laboral y por último el Bienestar ecológico; el cual está basado en la calidad del agua, aire y otros factores propios del ambiente en que se vive.

Tomando como referencia lo anterior entonces podemos decir que la calidad de vida es simplemente todo aquello que genera la satisfacción de las necesidades de un individuo tomando en cuenta todos los aspectos de su vida; siendo este un concepto más que todo personal, pero a que se hará referencia cuando hablamos específicamente de la calidad de vida laboral ¿tendrá el mimos significado? Influyen los mismos factores? , De acuerdo a un artículo publicado en noviembre del 2016 por la señora Lizette Alalú directora de consultoría de Great Place to work en Perú, “Calidad de vida laboral se refiere de manera general a satisfacción que tienen los trabajadores en relación con la vida laboral; es una forma diferente de ver y valorar la vida dentro de una organización, pues se busca el desarrollo y bienestar del colaborador sin dejar de lado la eficiencia empresarial” , entonces podemos decir que la calidad de vida de vida laboral es una forma de describir las experiencias individuales y colectivas que viven cada una de las personas en su ambiente de trabajo, dentro de están hay algunos factores que influyen o componen dicho concepto, factores tales como; las tareas de trabajo ( que actividades realizo en mi día a día laboral), la motivación (que tanto me gusta lo que hago y que tanto es esto reconocido), el poder de decisión( con qué facilidad tomo decisiones transcendentales en mi trabajo y si soy capaz de tomar buenas decisiones), Balance entre la vida personal y laboral( la capacidad que se tiene para aislar los problemas que afectan la vida personal de los propios del trabajo y que tanto influyen los unos a los otros) y por último el nivel de estrés ( como maneja las situaciones de estrés, trabajo bajo presión, horarios de trabajo, carga de trabajo). Como vemos la calidad de vida tanto en el ámbito personal como en el laboral llevan a un solo fin y es la satisfacción de las necesidades del individuo lo que diferencia la una de la otra es que una va ligada mas todos los aspectos propios(personales) de la vida de cada individuo y a satisfacer las necesidades de la misma y la calidad de vida laboral va más que todo enfocada a garantizar la satisfacción de necesidades propias tanto del trabajo como del ambiente en que cada persona desarrolla su actividades esto con el fin de garantizar que exista buen clima de trabajo, no existan enfermedades relacionadas con el trabajo y llevar a cero la ocurrencia de accidentes de trabajo que a fin de cuentan no solo afectarían la calidad de vida laboral sino que también influirían en la vida personal de la persona y la productividad de la empresa. En conclusión aunque estas dos tipos de calidad de vida sean diferentes por el campo en que esta se aplican, la una se puede ver afectada por la otra; por esto es importante que se empleen métodos, procesos, procedimientos, actividades que ayuden a que todos los trabajadores que laboren dentro de una compañía lleven una calidad vida laboral confortable garantizando que todas sus necesidades sean satisfechas, para que su calidad de vida personal no se vea afectada y se pueda llevar un equilibro entre ambas para ello hay algunos tips que podemos aplicar para mejorar la vida en ambos tipos de calidad de vida.

Tips para mejorar la calidad de vida laboral. 1. Las horas de trabajo son horas de trabajo. Dedica las horas de tu trabajo a ser altamente productivo. Enfócate en trabajar y no te disperses. Seguro el tiempo te rendirá mucho más y podrás hacer algunas otras actividades a parte de tu trabajo. 2. Elige tus batallas. ¿De verdad vale la pena confrontar a esa persona? ¿De verdad vale la pena desgastar tu energía enojándote mientras conduces? ¿Tiene sentido engancharte en esa conversación o pelea? No tiene caso estar siempre en confrontación, pierdes mucho y ganas poco. 3. Respeta tus horas de descanso. Un gran consejo: saca la televisión de tu habitación ahora. Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán. Inténtalo por una semana, la paz que sentirás es inmediata. 4. Come sano. Si decides alimentar tu cuerpo sanamente tu calidad de vida aumentará drásticamente. Solo haz la prueba durante una semana y elije menús más sanos a la hora de la comida, verás cómo tu energía se dispara durante el resto del día. 5. Camina más. Siempre hay formas de ejercitar un poco más el cuerpo. Estaciona el coche un poco más lejos de la entrada, usa las escaleras más seguido. No estamos diseñados para estar sentados todo el día. Muévete más. 6. Mantén tu lugar de trabajo lo más ordenado y limpio posible. Haz una depuración de cosas que no utilizas al menos una vez al mes. Verás que esto te permitirá trabajar de forma más efectiva y eficiente. (Y disfrutarás mucho más tu lugar de trabajo) 7. Aléjate de los chismes y no pierdas tu valioso tiempo así como tu energía en conversaciones poco enriquecedoras. 8. Cumple lo que prometes. Sé honesto contigo mismo y con los demás. Te evitarás muchos contratiempos si hablas siempre con la verdad y conoces tu alcance y nivel de compromiso.

9. Tómate verdaderas vacaciones. Organízate para que durante tus vacaciones no tengas que atender temas de trabajo (o al menos atender los menos posibles) y puedas realmente desconectarte por unos días. 10. Regálale vida a tus días. Ten vida, como quiera que la concibas, pero vive feliz e intensamente todos los días de tu vida.

Tips para mejorar la calidad de vida. 1. Dedica tiempo sólo a tus pensamientos; medita todos los días. 2. Conoce tu interior: esto levanta la confianza en ti mismo y mejora tu toma de decisiones. 3. Ponte una meta que alcanzar todos los días; deja la rutina de lado. 4. Aprende algo nuevo: todos los días tienes la oportunidad de crecer. 5. Comparte tus conocimientos. 6. Dedícale tiempo a un niño. De ellos se aprende siempre, su perspectiva es enriquecedora. 7. Sal a la calle y disfruta de paseos al aire libre; ir al cine o al teatro. 8. Identifica qué te hace feliz: desde lo más insignificante a lo más trascendental y trata de incorporar esas cosas a tu día cotidiano. 9. Planea algo y hazlo. Piensa detenidamente y concéntrate al máximo para cumplir ese proyecto. 10. Aprende a controlar tu estrés. Inhala y exhala tantas veces como sea posible