Buat Yang Mau Diet

Koleksi Artikel dari Biasawae Community Copyleft  2004 biasawae.com

Buat yang Mau Diet, Nih! Sumber : Berbagai Sumber



!

"

Koleksi Artikel dari Biasawae Community Copyleft  2004 biasawae.com Tubuh perlu vitamin dan mineral untuk pembakaran kelebihan lemak, setiap hari. Untuk mempertahankan dan memperbaiki otot, tulang dan darah, tubuh perlu protein yang cukup. Jadi, bisa dibayangkan, gimana jadinya kalau kamu kekurangan zat-zat itu karena diet? Diet sebetulnya boleh saja. Hanya untuk pemula, sebaiknya hati-hati. Lakukan secara berkala. Maksudnya, dari diet ringan dulu. Diet ketat atau crash diet, bisa merusak kulit, lho. Kulit bisa kendor dan berkerutut, terutama di bagian perut, paha dan sekitarnya. Gimana mengatasinya? * Gunakan pelembab yang sifatnya tahan lama (long lasting hydrating fluid) yang dapat tahan 12-24 jam. Ini penting untuk menjaga dehidrasi. * Gunakan produk yang mengandung asam glikolat untuk meningkatkan kekenyalan serta ketebalan kulit dermal dan epidermal sekitar 25%-40%. * Gunakan pelembab kulit untuk melembabkan kulit tubuh dan body gel setelah mmandi sore untuk mengencangkan kulit serta mengurangi kekenduran dan stretch mark di kulit. * Bila sudah terlihat stretch mark pada kulit tubuh, hubungi dokter kulit dan nutrisi untuk perawatan intensif. * Jangan malas olahraga untuk mengencangkan otot di bawah permukaan kulit. Atau kamu bisa mengikuti program pengencangan otot. * Tambah porsi makanan yang banyak mengandung serat dan cairan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Buah prun dan yoghurt bisa membantu kerja pencernaan. * Konsultasikan dengan dokter atau ahli nutrisi untuk mengkonsumsi kapsul antioksidan vitamin A (regenerasi sel), vitamin C (ketahanan tubuh), vitamin E (melindungi kulit) dan Seng (mencegah peradangan kulit termasuk jerawat).