Baton Nana.docx

RANCANGAN LATIHAN KEMAHIRAN PERMAINAN

Mata Pelajaran

:Pendidikan Jasmani

Kelas

: 5 Kreatif

Bilangan Murid

: 24 orang

Tajuk

: Olahraga Asas

Tarikh

: 3 March 2018

Masa

: 7.30 pagi-8.00 pagi

Standard Kandungan

:

1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul. Standard Pembelajaran : 1.9.2 Berlari dan melakukan pertukaran baton dalam zon pertukaran. Objektif pembelajaran i.

:

Psikomotor : Murid dapat berlari dan mengenalpasti kawasan pertukaran baton. : Murid boleh mengenalpasti tempat penerima baton mula berlari bagi menerima baton di zon pertukaran.

ii.

Afektif : Memupuk semangat bersukan dan bekerjasama dalam kalangan murid.

BAHAGIAN

AKTIVITI

ORGANISASI

BUTIRAN MENGAJAR /

CATATAN

FOKUS PEMBELAJARAN PERMULAAN (5 MINIT)

1. Permainan Kecil : Arnab dan Musang 1. Permainan dijalankan dalam kawasan yang telah disediakan oleh guru. 2. Murid dibahagikan kepada dua

1. Meningkatkan

suhu Kawasan bagi permainan Peralatan :

badan. -

Murid

kecil : berlari

1. Maker

dan

menangkap.

2. Kon Perempuan

Lelaki

- Murid akan berlari pecut Nilai :

di atas bebola kaki dan Arnab

kumpulan iaitu kumpulan lelaki lihat arah larian.

1. Kasih sayang

dan perempuan. 3. Bagi

menentukan

kumpulan

Kemahiran Berfikir :

arnab dan musang pula, murid akan membuat undian kiraan (1 dan 2)

Aspek Keselamatan :

4. Murid (1) akan menjadi arnab

1. Murid tidak menolak

manakala

rakan-rakan

murid

(2)

menjadi

musang.

berlari.

5. Murid hendaklah berpasangan iaitu murid (1- arnab) dan murid (2-musang). 6. Apabila “arnab”

,

guru maka

menyebut arnab

akan

berlari

dan

mengejar musang. 7. Arnab menyentuh

akan

musang

menukar peranan.

untuk

semasa

1. Aktiviti Regangan Murid melakukan aktiviti regangan dalam satu kumpulan dengan bimbingan guru. 

Bahagian kepala



Tangan



Badan dan Pinggang



Kaki

1. Aktiviti regangan dimulakan bahagian

daripada atas

ke

bahagian bawah bermula daripada kepala ke kaki. 2. Setiap lakuan berdurasi 8 saat. 3. Aktiviti

regangan

dilakukan

bagi

mengelakkan

: Murid

kecedaran

semasa aktiviti sukan dan bagi menyediakan murid untuk melakukan aktiviti yang lebih berat.

:

: Guru

PERKEMBANGAN

1. Fasa 1

(10 MINIT)

Demonstari guru

1. Secara berpasangan , murid

berdiri

dalam

sebaris. 

Menentukan cara menukar baton teknik atas-bawah.

2. Murid A di hadapan dan murid B di belakang.

1.

Secara berpasangan

i.

Murid

A

akan

membawa

baton dengan tangan kanan. ii.

Murid B berdiri di bahagian luar dan menerima baton dengan tangan kiri.

iii. Murid A akan memberi baton

Murid A

dari atas manakala murid B akan menerima baton dari arah

bawah

Murid B

dengan

menunjukkan tapak tangan. Cara memegang baton :



Zon pertukaran baton.

i.

Guru

menandakan

zon

pertukaran baton sepanjang 20 meter menggunakan kon. ii.

Murid A akan berlari dan memberikan baton kepada Kaki : murid

B

dalam

kawasan 1. Berlari atas bebola kaki.

pertukaran tersebut. 2. Berlari pecut pada 10 menerima meter sebelum sampai ke baton pada jarak 12-16 meter zon pertukaran baton.

iii. Murid

B

akan

10 m

20 m

dalam zon pertukaran. Zon pecutan

Tangan : 1. Tangan

dihayungkan

dan dibengkokkan pada sudut 90 darjah. 2. Tangan dihayun untuk menambahkan momentum

Zon pertukaran

larian.

AKTIVITI

LATIH i.

Latihan

Bergerak

- Kaki :

Berpasangan

TUBI (5 MINIT)

1. Berlari dengan kelajuan sederhana menggunakan



Kedudukan murid di asingkan dalam jarak 30 meter.



Murid A akan berlari dan apabila murid A sampai di kawasan tandaan, murid B

bebola kaki. 2. Panjangkan semasa

langkah

berada

kawasan tandaan.

di

mula berlari. 

Tangan :

Murid A akan mengejar murid 2. Tangan dihayun untuk B untuk memberikan baton meningkatkan momentum kepadanya.



Jarak

larian.

tandaan

diubahsuai

boleh mengikut

Mata :

kesesuaian dan keselesaan. 1. Memandang tepat ke arah pasangan. 2. Memandang kedudukan tangan pasangan. KEMUNCAK (5 MINIT)

Pertandingan larian berganti-ganti.

1. Menguji

murid

memberikan 1. Murid dibahagikan kepada

untuk Secara berkumpulan :

baton

di

A

kawasan pertukaran.

kumpuan kecil yang terdiri

2. Memberikan gambaran

daripada 4 orang bagi setiap

yang jelas dalam acara lari D

kumpuan.

berganti-ganti.

2. Murid akan berlari

3. Murid

menggunakan

B

berganti-ganti pada jarak 160

kemahiran

meter.

dipelajari.

3. Murid A akan berlari dan memberikan baton kepada murid B. 4. Setelah menerima baton, murid B akan berlari dan memberikan baton kepada murid C. 5. Murid C akan berlari dan memberikan baton kepada murid D yang akan pecut ke bahagian penamat. 6. Pasukan yang tiba di garisan penamat dahulu dikira sebagai pemenang.

yang

telah

C

PENUTUP (5 MINIT)

Aktiviti menyejukkan badan.

1. Murid berjalan sekeliling padang.

1.

2. Murid regangan kumpulan.

Aspek keselamatan :

membuat otot

dalam

Memastikan

murid

melakukan

semua sesi

menyejukkan badan untuk mengelakkan

kecedaran

dan kekejangan.