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Concentrarse en el punto DU-20 y mirar hacia arriba
Masajear LIV-3
Estirar las piernas y los pies y concentrarse en LIV-I Repetir cuantas veces sea necesario. Se puede combinar Masajear profundamente LIV-5 con la respiracion. Inspirar mirando hacia arriba y concentrandose en DU-20 y espirar estirando las piernas y pies y concentrandose en LIV-1.