7 Tips Mencegah Penuaan Dini No Naskah.docx

7 TIPS MENCEGAH PENUAAN DINI NO.5 PALING GREGET A. Pembukaan Hallo guys, jumpa lagi di youtube chanalle kami , nah disini kami membahas tentang 7 tips cara mencecgah penuaan dini , ada beberapa cara nih yg akan kami sampaikan , jangan kemana-mana ya , stay tune ! and check this out

B. Naskah Vlog 1. Buat kalian yang suka minum-minuman beralkohol mulai sekarang berhenti deh karna minum-minuman beralkohol dpt menyebabkan penuaan dini sama hal nya dengan merokok jd kalian harus membiasakan diri minum air putih yg pasti sudah sehat sebanyak 2 liter atau 8 gelas sehari bukan berarti minum langsung 8 gelas ya tapi 1 gelas air setelah bangun tidur ,1 gelas sebelum atau setelah sarapan pagi, 1 gelas sebelum atau sesudah makan siang, 1 gelas sebelum atau sesudah makan malam, 1 gelas sebelum tidur 2. Yang kedua gunakan cream pada malam hari untuk melembabkan kulit wajah karena pelembab wajah akan lebih efektif pada saat kita tidur 3. Yang ketiga kurangi makanan yang mengandung banyak gula dan pemanis buatan ya. Terutama kita ni guys buat cewek-cewek yang suka makan-makanan yang manis-manis karena dapat mempercepat kerutan diwajah. Kalian gak mau kan kelihatan lebih tua dari umur kalian 4. Yang keempat konsumsilah makanan yang banyak mengandung omega3 seperti ikan tuna, ikan salmon, tiram, dan kacang walnut. buat teman-taman yang anak kosan gak usah khawatir deh karena makanan yang mengandung Omega3 mudah didapat dan murah kok seperti konsumsi buah pisang,sayur Bayam dan kangkung,,ikan laut, telur ayam dan susu sapi. 5. Yang kelima buat remaja khususnya perempuan jangan terlalu sering menggunakan Makeup ya..karena tanpa kalian ketahui banyak makeup yang mengandung bahan kimia seperti mercuri bisa jadi makeup yang kalian gunakan jadi harus berhati-hati dalam memilih makeup dan jangan menggunakan makeup berlebihan karena dapat merusak wajah dan mempercepat penuaan dini

6. Yang keenam lindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung karena dapat menyebabkan flek hitam jadi gunakan sunblock dan sunscreen agar terhindar dari sinar UV yang bisa mempercepat penuan dini. 7. Dan yang terakhir istirahat teratur, karena kurang tidur mengakibatkan penuaan dini kulit. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki gangguan tidur kronis lebih berisiko mengalami gangguan pada kulit, termasuk penuaan dini. Buat kalian yang suka begadang kurang-kurangi deh apalagi anak kuliahan yg suka begadang bikin tugas padahal siang nya santai-santai hmmm tapi bukan aku ya hehehe, maksudnya kita harus menjaga kesehatan tubuh kita dengan istirahat yang cukup percuma kan kalo tugas kita selesai tapi besoknya sakit.