374800996-tor-senam-sehat.docx

KULIAH KERJA NYATA PROFESI KESEHATAN (KKN PK) ANGKATAN 56 UNIVERSITAS HASANUDDIN Desa Lembanna, Kecamatan Bontobahari, Kabupaten Bulukumba Sekretariat: Posko KKN-PK UH Desa Lembanna Kec. Bonobahari Kab. Bulukumba

TERM OF REFFERENCE (TOR) A. Nama Kegiatan Senam Sehat B. Latar Belakang Setiap manusia akan mengalami proses penuaan, dimana fungsi tubuh mengalami penurunan dan menjadi tidak efisien, kemudian mulai timbul masalah kesehatan. Aktivitas olahraga akan membantu tubuh untuk tetap bugar dan segar karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal, dan membantu menghilangkan radikal bebas yang berkeliaran dalam tubuh, dengan kata lain mempunyai kesegaran jasmani bila jantung dan peredaran darah baik sehingga tubuh seluruhnya dapat menjalankan fungsinya dalam waktu yang lama. Senam sehat merupakan senam aerobik low impact, intensitas ringan sampai sedang, bersifat menyeluruh dengan gerakan yang melibatkan sebagian besar otot tubuh, serasi sesuai gerak sehari-hari dan mengandung gerakan-gerakan melawan beban badan dengan pemberian beban antara bagian kanan dan kiri secara seimbang dan berimbang. Oleh karena itu, gerakan-gerakan dalam senam dapat meningkatkan komponen kebugaran kardio-respirasi, kekuatan dan ketahanan otot,dan kelenturan otot . C. Tujuan Kegiatan 1. Tujuan Umum Meningkatkan kebugaran fisik dan membantu tubuh agar tetap bugar dan segar. 2. Tujuan Khusus

KULIAH KERJA NYATA PROFESI KESEHATAN (KKN PK) ANGKATAN 56 UNIVERSITAS HASANUDDIN Desa Lembanna, Kecamatan Bontobahari, Kabupaten Bulukumba Sekretariat: Posko KKN-PK UH Desa Lembanna Kec. Bonobahari Kab. Bulukumba

Meningkatkan kebugaran kardio-respirasi, kekuatan dan ketahanan otot, kelenturan serta meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya senam sehat. D. Sasaran Masyarakat Desa Lembanna E. Waktu dan Tempat Kegiatan Hari/tanggal

: Sabtu, 29 Juli 2017

Waktu

: 16.00 WITA – selesai

Tempat

: Desa Lembanna

F. Penanggung jawab Velicia M.V.G. Tjen G. Mekanisme & Rancangan Kegiatan 1. Instrumen Kegiatan a. Sound system b. Laptop c. LCD 2. Persiapan a. Panitia menyiapkan instrumen kegiatan. b. Mengumpulkan warga di lapangan dan berbaris dengan rapi. c. Instruktur senam memasuki lapangan dan memulai kegiatan senam Lansia. H. Sumber dana

KULIAH KERJA NYATA PROFESI KESEHATAN (KKN PK) ANGKATAN 56 UNIVERSITAS HASANUDDIN Desa Lembanna, Kecamatan Bontobahari, Kabupaten Bulukumba Sekretariat: Posko KKN-PK UH Desa Lembanna Kec. Bonobahari Kab. Bulukumba

Sumber dana yang dibutuhkan dalam kegiatan ini merupakan swadana mahasiswa KKN-PK Angkatan 56 Universitas Hasanuddin Desa Lambua Kecamatan Bontobahari Kabupaten Bulukumba. I.

Penutup Dengan dilakukannya kegiatan ini, diharapkan masyakarat memiliki kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan, salah satunya dengan melakukan senam sehat.

Mengetahui, Koordinator Desa

PenanggungJawab

Muh. Rizky Malik B.

Velicia M.V.G. Tjen

NIM C111 14 377

NIM C12114504