Trabajo Educacion Fisica (agua O Bebdia)

DURANTE SEGÚN SU INVESTIGACIÓN ¿EL AGUA Ó LA BEBIDA REHIDRATANTE?

Bueno, respondiendo esta pregunta deberíamos saber conceptos básicos sobre estas cosas (agua, bebida hidratante y el propósito de hacer ejercicios), comenzamos por el agua: El agua es el principal y imprescindible componente del cuerpo humano, su propósito de este es de rehidratarnos. El cuerpo esta hecho por el 70% de agua, esto significa que un hombre solo podrá sobrevivir sin tomar agua solo 6 días.

Bueno el hombre diariamente debe tomar 3 litros de agua..., Espero que les haga entender este gráfico:...

Bueno ahora vamos por la bebida hidratante: Bueno, estas bebidas son una mezcla de líquidos y de carbohidratos como azúcares y polímeros de glucosa. Un ejemplo de una preparación de bebida rehidratante: Isotónica (también indicada para beber antes, durante y después del ejercicio) *1 litro de agua __*50 g. de azúcar molida o glucosa __*Una pizca de sal. Calientas cuatro cucharadas de agua, disuelves allí la sal y el azúcar, le incorporas el resto del agua, revuelves y conservas en frío.

Pero cual es el propósito para utilizarlo en el ejercicio diario...??? El cuerpo empieza a sudar, en esos instantes perdemos: carbohidratos (quemamos calorías específicamente grasas) y grandes cantidades de fluidos líquidos (agua), entonces empezamos a deshidratarnos... entonces el propósito de tomar agua y de tomar bebidas hidratantes, es solo para hidratarnos, pero que es lo que sucede en realidad... Si tomamos agua, cuando hacemos ejercicios, nuestro cuerpo se mantiene firme e hidratado, pero que es lo que sucede con las bebidas rehidratantes, estos contienen carbohidratos, pero entonces, si quieres hacer ejercicios para reducir calorías y tomas bebidas rehidratantes, todo lo que has hecho se va en vano (aunque muchas personas no se dan cuenta), además este puede ser capaz de alterar nuestro sistema metabólico (altera a nuestro cuerpo)...

Bueno, pero toda esta explicación puede ser explicada por una pregunta... Por qué los camellos pueden aguantar meses sin beber agua? Porque en sus jorobas, el agua empieza a quemar las grasas que se almacenan, en otras palabras, la grasa que ha sido quemada por el agua, se queda acumulada en las jorobas, eso hace que los camellos, puedan pasar meses sin tomar agua....

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