Tiago Ali

A Alimentação

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Os Portugueses nao fazem uma boa alimentaçao no geral.

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Para se ter uma boa alimentaçao em 1º lugar e preciso tomar um bom pequeno almoç, sem ser as corridas, para que haja concentraçao e força para enfrentar o dia que ai vem

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Após termos todos estes productos e preciso saber como maneja-los. Ex: com o frago antes de se por a coser deve-se tirar toda a sua pele, desinfecta-lo e só depois trata-lo. No caso do peixe deve-se ver se e fresco(vendo se cheira a mar, se tem os olhos saidos, se e brilhante.), tirar-lhe as espinhas e então so depois deste processo todo e que

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em 2º lugar para se ter uma boa alimentaçao é bom que sigamos a roa dos alimentos,o bem estar depende daquilo que se come.No nosso diadia para termos uma boa alimentaçao devemos ter productos como o leite, queijo, manteiga, iogurte, manteiga(mas nao em granes quantidades) e

Um aspecto importante que se deve ter em conta para se ter uma boa alimentaçao é: ● nao saltar refeiçoes, ● nao ficar mais de 3hr sm comer, ● nao comer alimentos com muita gordura ● Fazer dieta rigorosa e acompanhada ● entre outros...