Terapia Breve Con Un Enfoque Corporal

Psicoterapia breve con un enfoque centrado en el cuerpo Cada vez es más frecuente encontrar una necesidad de darle solución rápida a los problemas de la vida, como en el caso de la angustia crónica, tristeza por la pérdida de un ser querido, mejorar el desempeño en el trabajo, tensión nerviosa, etcétera. La psicoterapia corporal es una de las mejores opciones para alcanzar resultados rápidos y concretos respecto a otros tipos de terapias y técnicas de autoayuda, pues cada persona recibe atención profesional para su problemática específica. Cabe señalar que no todo tipo de psicoterapia individual es forzosamente breve, especialmente cuando se trata del psicoanálisis tradicional, donde por regla general una terapia dura varios años. Lo breve de la terapia obedece a una tendencia donde las empresas y consumidores por igual buscamos la eliminación inmediata del dolor o deseamos obtener rápidamente algún tipo de satisfacción. Si bien es cierto que la psicoterapia es una herramienta útil y rápida, deseo enfatizar que lo más importante es llevar un proceso serio y profundo en vez de buscar un proceso rápido.

Claves para una psicoterapia breve exitosa: 1. Establecimiento de una relación de verdadera confianza entre paciente y terapeuta; 2. Sinceridad del paciente, consigo mismo y con el terapeuta; 3. Elección de las herramientas terapéuticas adecuadas para cada paciente y para cada situación; 4. Entrega del paciente a su proceso, con observación y sin juicio; 5. Compromiso del paciente con las tareas que le deja el terapeuta para realizar fuera del consultorio; 6. Acompañamiento cuidadoso del terapeuta a lo largo de todo el proceso del paciente; 7. Humanidad del terapeuta y su compromiso de seguir aprendiendo y conociéndose. Para saber que un proceso de terapia breve ya está dando resultados, es importante que cada persona observe los cambios que estuvieren ocurriendo en su vida cotidiana, como:

• al no responder "automáticamente" ante situaciones conocidas; • tener mayor confianza para enfrentar situaciones difíciles o estresantes; • observar con mayor claridad todo lo que sucede a cada momento. La psicoterapia corporal es especialmente adecuada como herramienta de una psicoterapia breve cuando la persona nunca ha tenido la oportunidad de realizar una descarga física de emociones o cuando la solución a su problema debió ocurrir físicamente y por alguna razón eso no fue posible. La psicoterapia corporal abre el camino para una rápida descarga física que permita a la persona integrar otros aspectos profundos en un tiempo corto. En pleno siglo XXI la psicoterapia corporal es practicada en cada vez más países, por lo que seguramente podrás encontrar terapeutas confiables cerca de ti. Yo trabajo en la Colonia Condesa de la Ciudad de México desde hace varios años y

con gusto puedo atender diversas situaciones personales, con el compromiso de cuidado y humanidad que caracteriza a la psicoterapia corporal desde sus inicios, con Wilhelm Reich. Date la oportunidad de vivir de una manera diferente. Las reacciones dolorosas que tienes hasta hoy son muy frecuentemente el resultado de vivencias traumáticas que pueden sanarse en poco tiempo a través de la psicoterapia corporal. Autor: Francisco Aguirre, psicoterapeuta corporal en la Ciudad de México.