Terapi Latihan Metode Mc Kenzie.docx

Terapi Latihan Metode Mc. Kenzie MC.KENZIE Mc Kenzie Exercise adalah Tekhnik latihan secara aktif yang di tujukan dengan gerakan badan ke belakang/ekstensi, biasanya diberikan pada kasus-kasus LBP. Tujuan - Penguatan dan peregangan otot ekstensor dan fleksor sendi lumbosacralis. - Menekankan peran aktif pasien. - Dapat mengurangi nyeri yang disebabkan oleh spasme otot sehingga stuktur jaringan spesifik mengalami pemendekan. Efek Terapi · Mengurangi/menghilangkan limitasi ROM. · Memulihkan mobilitas dan fungsi lumbal dgn menghilangkan stress/mengembalikan posisi mobile segment ke posisi normal. · Rileksasi otot yg spasme dgn mengulur dan memperbaiki postur. Indikasi •Menurunkan spasme otot dan nyeri melalui efek rileksasi •Perbaikan / koreksi postur yang salah –> alignmen normal •Membebaskan stiff pd intervetebral joints •LBP •Gangguan Flexi Extensi akut pada Cervical •Gangguan middle dan lower posterolateral derangement pada cervical •Ketegangan otot pada cervical Kontraindikasi • Malignant (primer/sekunder) • Infeksi • RA • Gout • Paget disease • Hipermobile • Fraktur • Dislokasi • Ruptur ligament • Spondylolisthesis • Ankylosing spondylitis • Osteoporosis • Osteomalacia Jenis Terapi Mc Kenzie

1. Lying Prone · Posisi pasien terlengkup, · kepala menghadap salah satu sisi, · pasien diminta untuk tarik nafas dan rileks selama 4-5 menit. 2. Extension in Lying · Posisi terlengkup, posisi tangan seperti push up, · gerakan tekan matras pinggang dan badan terangkat ke atas. · Usahakan pelvis dan kedua lutut tetap menempel pada lantai, · pertahankan selama 5 detik dengan 10 x repetisi. 3. Extension in standing · Posisi berdiri tegak, kaki agak terbuka, kedua tangan pada pinggang, · jari terbuka ke belakang, · bungkukkan badan ke belakang sesuai kemampuan pasien. ·

Pertahankan posisi selama 5 detik.

Mc.Kenzie Untuk Lumbal Latihan 1 Posisi pasien terlengkup, kepala menghadap salah satu sisi, pasien diminta untuk tarik nafas dan rileks selama 4-5 menit. Latihan 2 Posisi telengkup, lipat siku, badan tertumpu pada siku, pandangan lurus ke depan, lalu pertahankan posisi selama 2-5 menit. Latihan 3 Posisi terlengkup, posisi tangan seperti push up, lalu gerakan tekan matras pinggang dan badan terangkat ke atas. Usahakan pelvis dan kedua lutut tetap menempel pada lantai, pertahankan selama 5 detik dengan 10 x repetisi. Latihan 4 Posisi tengkurap, lipat kedua siku, badan bertumpu pada kedua siku tersebut, pandangan lurus ke depan dengan kedua tungkai lurus, angkat kepala ±450, pasien diminta menggerakkan satu tungkai, kemudian secara bergantian. Latihan 5 Posisi berdiri tegak, kaki agak terbuka, kedua tangan pada pinggang, jari terbuka ke belakang, lalu bungkukkan badan ke belakang sesuai kemampuan pasien.Pertahankan posisi selama 5 detik .

Aswita NM. 2017. Terapi Latihan Metode Mc. Kenzie. http://fisioterapilydaaswita.blogspot.com/2017/02/terapi-latihan-metode-mc-kenzie.html. Di akses pada tanggal

Mc Kenzie Exercise

Mc

kenzie

exercize

Pengertian : Tehnik latihan secara aktif yang di tujukan pada kasus – kasus LBP dengan gerakan badan ke belakang/ekstensi. Tujuan : - Penguatan dan peregangan otot ekstensor dan fleksor sendi lumbosacralis. Menekankan peran aktif pasien. - Dapat mengurangi nyeri yang disebabkan oleh spasme otot sehingga stuktur jaringan spesifik mengalami pemendekan. - Teori “bend finger syndrome” adanya kekuatan yang cukup untuk menimbulkan stress/perubahan posisi mobile segment spasme dan hambatan gerak, dapat diatasi apabila stress/perubahan posisi mobile segment dapat dihilangkan.

Efek Terapeutik :  Mengurangi/menghilangkan limitasi ROM.  Memulihkan mobilitas dan fungsi lumbal dgn menghilangkan stress/mengembalikan posisi mobile segment ke posisi normal.  Rileksasi otot yg spasme dgn mengulur dan memperbaiki postur.

Kontraindikasi  Malignant  Infeksi  RA  Gout  Paget  VBI  Hipermobile  Fraktur  Dislokasi  Ruptur  Spondylolisthesis  Ankylosing  Osteoporosis  Osteomalacia

: (primer/sekunder)

disease

ligament spondylitis

Optimalisasi hasil :  Dimulai dari gerakan mudah, kemudian ditingkatkan sesuai dgn kemampuan.  Dilakukan secara perlahan, ritmis, terkontrol  Setiap jenis gerakan dilakukan sekitar 5-15x  Posisi terlentang dilakukan di matras yang agak keras  Pasien tidak boleh terlalu lelah  Informasikan fisioterapi apabila latihan menambah rasa sakit, jika perlu dihentikan Gerakan

Latihan :

Latihan 1 Posisi pasien terlengkup, kepala menghadap salah satu sisi, pasien diminta untuk tarik nafas dan rileks selama 4-5 menit.

Latihan 2 Posisi telengkup, lipat siku, badan tertumpu pada siku, pandangan lurus ke depan, lalu pertahankan posisi selama 2-5 menit.

Latihan 3 Posisi terlengkup, posisi tangan seperti push up, lalu gerakan tekan matras pinggang dan badan terangkat ke atas. Usahakan pelvis dan kedua lutut tetap menempel pada lantai, pertahankan selama 5 detik dengan 10 x repetisi.

Latihan 4 Posisi tengkurap, lipat kedua siku, badan bertumpu pada kedua siku tersebut, pandangan lurus ke depan dengan kedua tungkai lurus, angkat kepala ±450, pasien diminta menggerakkan satu tungkai, kemudian secara bergantian.

Latihan 5 Posisi berdiri tegak, kaki agak terbuka, kedua tangan pada pinggang, jari terbuka ke belakang, lalu

bungkukkan badan ke belakang sesuai kemampuan pasien.Pertahankan posisi selama 5 detik.

Suma, AP. 2013. Mc Kenzie Exercise. http://adeputrasuma.blogspot.com/2013/07/mc-kenzieexercise.html. Di akses pada tanggal