Sopa Milagrosa

SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE CALORIAS INGREDIENTES

MODO DE FAZER

1 beringela 1 nabo 2 maços de cheiro verde 2 pimentões 2 tomates picados sem pele e sem semente 1 maço de salsão ou aipo 1 repolho grande 4 cenouras 2 xícaras de vagem picada 1 pacote de sopa de cebola ou 4 cebolas médias picadas 1 maço de couve 1 cabeça de alho Tempere com sal, pimenta, salvia e salsa

-Corte os legumes em pedaqços pequenos e cubra com água. -Ferva por dez minutos, depois abaixe o fogo e deixe ferver por 40 minutos, ou até que os legumes estejam tenros. -Tempere a gosto. -Bata tudo no liquidificador. OBS. Esta sopa poderá ser tomada em qualquer momento dia ou em momentos que se tenha fome.

ACOMPANHAMENTO PRIMEIRO DIA TODAS AS FRUTAS, MENOS BANANA. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Poderá

beber: chá, café, suco de uva ou água á vontade, porém tudo sem açúcar. SEGUNDO DIA TODOS OS LEGUMES E VERDURAS. Coma até que esteja farto, legumes e verduras frescas de sua

preferência (cru ou cozidos). Tome quanta sopa sopa desejar no decorrer do dia. Tente comer legumes verdes e folhosos, mas evit: feijões secos, grão de bico, ervilha e milho. No jantar se quiser, poderá comer uma batata grande, cozida com manteiga. Lembre-se: Não comer frutas no segundo dia. TERCEIRO DIA TODAS FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS. Tome quanta sopa desejar, assim como frutas, legumes e

verduras. Lembre-se: não comer batata cozida. Se tiver seguido corretamente a dieta, já deverá ter perdido de 2.300 á 3.200 Kg. QUARTO DIA BANANAS E LEITE DESNATADO. Coma até 8 (oito) bananas e beba tantos copos de leite desnatado

que desejar. Tome a sopa pelo menos uma vez no QUINTO DIA BIFE E TOMATES. Poderá comer de 280 a 400 gramas de bife grelhado, juntamente com o conteúdo de

uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma no decorrer do dia. Beba de 6 a 8 copos de água durante o dia. SEXTO DIA BIFE, LEGUMES E VERDURAS. Coma o bife grelhado (até 3 bifes grandes), legumes e verduras em

quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SÉTIMO DIA ARROZ, SUCOS, FRUTAS E LEGUMES. Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar

e os legumes e frutas coma a vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. RESUMO: Ao final de sete dias, se a dieta foi rigosamente seguida, você deverá ter perdido de 4.500

a 7.500 Kg. Se você tiver perdido de 7.600 a 8.200, fique fora da dieta por 2 a 3 dias e depois recomece. Esta dieta não permite: nenhuma comida frita, nenhum pão, nenhuma bebida alcoólica, nenhuma bbebida carbonada, nem mesmo refrigerantes diet ou outras bebidas dietéticas.