Sehat Ala Rasulullah Saw.

KIAT – KIAT SEHAT ALA RASULULLAH SAW. Sabda rasulullah saw. “Mu'min Mu'min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mu'min yang lemah…”(HR (HR Muslim)

Kegiatan – kegiatan Rasulullah asulullah saw. yang berkaitan dengan kesehatan yang patut kita contoh : 1. Selalu bangun sebelum shubuh Rasul selalu mengajak umatnya untuk bangun shubuh melaksanakan sholat sunnat tahajjud dan sholat shubuh berjamaah. Hal ini sangat bermanfaat bila kita tinj tinjau au lagi maksud dari rasulullah saw. diantaranya adalah : a. Kesegaran udara di shubuh hari bagus untuk terapi kesehatan misalnya untuk terapi penyakit TBC, dll. b. Memperkuat pikiran kita dan menyehatkan pikiran kita. c. Bangun lebih awal setiap hari akan membuat kkita ita jauh lebih siap menghadapi hari hari,, sedangkan apabila kita bangun lebih siang maka kita akan tergesa – gesa dalam menghadapi hari sehingga rencana kita tidak akan berjalan dengan sempurna. d. Sholat shubuh dan sholat sunnat tahajjud akan mendatangkan pahala yang berlimpah dari Allah SWT.

2. Aktif menjaga kebersihan Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumát beliau mencuci rambut2 halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. "Mandi pada hari jumát adalah wajib bagi setiap orang2 dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman"(HR Muslim) 3. Tidak pernah banyak makan Sabda Rasul : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami

makan

tidak

terlalu

banyak

(tidak

sampai

kekenyangan)"(Muttafaq Alaih) Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dg adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan. 4. Gemar berjalan kaki Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori2 terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung

5. Tidak pemarah Nasihat Rasulullah saw. : "Jangan Marah" diulangi smapai 3 kali. Ini

enunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim

bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Cara agar kita bisa mengendalikan marah : - Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring. - Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon. - Segeralah berwudhu. - Sholat

2

Rokaat

untuk

meraih

ketenangan

dan

menghilangkan kegundahan hati. 6. Optimis dan tak pernah putus asa Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT. 7. Tidak pernah iri hati Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.