Saiba Por Que Respirar Corretamente Auxilia No Aprendizado - Dr Jou Eel Jia - Medicina Tradicional Chinesa

SAIBA POR QUE RESPIRAR CORRETAMENTE AUXILIA NO APRENDIZADO Medicina Tradicional Chinesa Dicas para sua saúde mental, emocional, física e espiritual Por Jou Eel Jia, "Uma boa respiração melhora a expansão do circuito cerebral e a memória. Respirar certo significa respirar pausadamente e profundamente. O ansioso respira mal porque respira rápido e curto" A respiração realiza a troca de oxigenação no corpo. Do ponto de vista energético, precisamos da respiração para recarregar nossa reserva energética. Sob a ótica da Medicina Tradicional Chinesa, é através da respiração controlada que se consegue transformar o nosso reservatório energético (jing) em ch’i (energia ou consciência). Com a expansão dessa energia ch’i, a mente é fortalecida. Ou seja, com o melhor controle da respiração, haverá uma melhor liberação da energia que fortalecerá a mente. Esse mecanismo no ponto de vista da neurociência é o impulso elétrico que libera neurotransmissores que fecham um circuito cerebral.

O que significa isso? A cada aprendizado nosso, um circuito cerebral é fechado. Portanto, quem respira mal não consegue fechar um circuito cerebral, porque não oxigena o cérebro. Na prática, a cada habilidade aprendida, fecha-se um circuito cerebral. Por isso a baixa de oxigenação desencadeia uma baixa de aprendizado. Por exemplo, uma criança com adenóide respira mal, o mesmo acontece com idoso com aterosclerose. Uma boa respiração melhora a expansão do circuito cerebral e a memória.

Respirar certo = respirar pausadamente e profundamente. O ansioso respira mal porque respira rápido e curto e não permite a saturação de oxigenação. Ou seja, a fixação do ch’i. As técnicas que auxiliam na fixação do ch’i no organismo são: yoga, lien ch’i (veja o próximo artigo, logo abaixo) e meditação. Isso permitirá a oxigenação das células e a eliminação de radicais livres, substâncias que provocam envelhecimento. Artigos relacionados - clique no título Atividade física ajuda o cérebro a trabalhar melhor? Entenda a relação entre memória, aprendizado e envelhecimento Entenda a relação entre memória e inteligência Respirar bem 'deixa' o corpo feliz

Jou Eel Jia é formado em Medicina pela UNIFESP e é Presidente da Associação de Medicina Tradicional do Brasil (AMC) Fonte: vya estelar uol

O que é o Lien Ch'i e quando aplicá-lo Por Jou Eel Jia Faz a parte da Medicina Tradicional Chinesa treinar o fluxo de nossa energia, chamada pelos chineses de Ch'i, e treinar a nossa consciência, ou seja, treinar o Lien. Portando, esse é o objetivo do Lien Ch'i, desenvolver a energia e ampliar a consciência. Quando o nosso C'hi está estagnando e não flui perturba a nossa consciência e o nosso bem-estar, gerando o processo de

adoecimento. Por isso o Ch'i equilibrado melhora nossa fisiologia orgânica e aumenta nossa imunidade. Com isso a pessoa tem uma vida mais saudável e equilibrada. O Lien Ch'i é composto por 28 movimentos divididos em três partes. 1ª parte É uma forma de meditação com oito movimentos de harmonização e equilíbrio. Os oito movimentos são realizados de forma harmoniosa e suave; visam "ativar" o circuito de circulação energética do organismo (meridianos), proporcionando sensação de bem-estar físico e mental. Vou fazer aqui analogia a uma casa que precisa ser preparada para receber uma visita. A primeira parte do Lien Ch'i equivale a fazer uma bela faxina na casa. 2ª parte A segunda parte é formada por 16 movimentos expansivos que fortalecem músculos e ligamentos (tendões), fazendo com que a energia se expanda. Esses movimentos têm como características o vigor, a rapidez e a agilidade, visando acelerar circuitos de energia, aumentar a performance e desempenho de captação de "Ch'i". Essa expansão de energia fortalece a nossa energia espiritual. Equivale a colocar os móveis na casa, quadros... 3ª parte Na terceira parte o Lien Ch'i trabalha o acúmulo dessa energia tornando a pessoa com a capacidade de curar os outros e tem quatro movimentos. Enfim, é o momento em que se pode receber a visita em casa. Um massagista com energia acumulada pode curar os outros através do C'hi. Na prática, é como se fosse uma acupuntura com as mãos, coloca-se a mão na pessoa manipulando pontos específicos - meridianos - com movimentos específicos. Nesse trabalho capta-se a energia debilitada e se dá um suporte melhorando a energia da outra pessoa. Se o massagista não tiver feito um trabalho de autopreservação, com objetivo de acumular

energia, tende a ficar cansado, após desenvolver o trabalho no paciente. Aplicação É aplicado principalmente nas doenças psicossomáticas; pois a manipulação com os dedos nos pontos de acupuntura – meridianos –, regulam tanto os distúrbios físicos como emocionais. Só para citar um exemplo, se atuar no meridiano do rim, poderá curar suas deficiências. Pode-se manipular pontos meridianos conjugando um trabalho com os dedos e com as agulhas. Usam-se as mãos também quando o paciente tem medo de agulha. Fonte: Vya estelar UOL --------------------------------------------Bruna Rezende Salgado NUTRICIONISTA CLÍNICA FUNCIONAL/ PERSONAL DIET Rua Gal. Osório, 525 - Estação 3722-9363 -Clínica Bella Estética Franca - S.P