Quit Smoke

1 அளவ ற அ

ளாள

நிகர ற அ

ைடேயா

அ

லா

......................... ைக மன த

ல தி

ப ற த தின ,

ைனய

ேத த

தின

வ

ேபா

அ

ச

எதி எ

ெகா ெச

எ

தின ,

வ

க அ கைற

தின

தா க

ள இ த

றா

க ப

கிற

ய,

ெம சி ம

நிக

ெகா

த

எ

இ

மா

த

வ

ம

கிலா

மா

ஆ

பழ க தா

09 மாத

1.1 மி ததி

; உய

10 ல ச

ளதாக

அ

எ

வ வ

லிய

ெச

ழ தி

பதி

ஒ

ைக ப

என

ெப

இ

கிலா

இதழி

இைண மா

எ

பத

ெதாட

தின ைத உண

ைக

ட

உ

வ

ஆஃ

இ தியா, கனடா

இ தியா

9 ல ச

வ

வாள கைள ேப

2010

காரண தா

ைக

வ

ட தி

மரண ைத

ளன .

ைக எ

ேததி

வ யாதி

ஒ

ஜ ன

கைள 900 கள ஆ

ட தி

றன

ட தி

ற ந ப

க

ைகய ைல

அவசிய ைத

எ

தின

ைக

தி அதிர ைவ

வ

ய

உத

சியாள க

கி

ச வேதச

வ

தின ,

ேம 31

இ ப

ேவ

ஞான ஆ

இற

ெபய

வஷ

ெகா

ற வ

இ திய க

இைடப டவ க

இ

பா

க

ஒ

ட

ஒ

.

ெவள வ த நி

மரண ைத வலிய வரேவ வய

கீ க

ல

ஆரா

எ

ேநா க

ெபயரா

ழ ைதக

ட ேதா

மன த க

ெம ரவ

தின ,

வ

தி

பைக.......................

ஏதாவ

ைகய ைலய

சிறிய ெதா

ேவா .

கட த ப

ந

சி தி

ேவ

வ

ளன எ

ட

அ

அள

அ

ட

ெகா

நிைற தி அ

காதல

வ

அ ைமக

இவ கள

மா

ஐ தி

, மரண தி

30 ஒ

வ

காரண

த

69 ஆ

ைக

2 பழ க தா

ஏ ப

ேநா

ேகா

12 எ

கேள

ைக

வா நாள ெத வ

கிறா க

இற கி

றன

சதவ கித தின

இ தியாவ

பண கார க ெத வ

தவ க

ற

. இ தியா

க,

ஐேரா ப ய கைள இ திய க

வ ஷய

ப

வய

ைக க ெதாட

கி

ஆ

ன

கிறா க

சாதைன

எ

ஆ

சி

ஆரா ஒ

மள

வ ஷமாகி

வ

8

இதய ேநா

லாம

அ த

க

ட ைத ,

32

க

ஏைழ

சம அளவ

ஆ

கவைல

ைல.

ஊதாம

ச

வய

ைறவான அளவ

சியாள கேள ஆ ச ய ப

ெவா

வ

அ

ைகைய

ள

க

த

மாவ னா

வ க தி

வ த ப

ெப

க

ட ைத இழ பதாக

இ

ேம

ப

ப

ேப

ஆ

ைம ேதைவய

ேபா

ெச

வாள கேள அதி

பா

இ த ஒ

அ

.

, நகர தின , கிராமவாசிக

பதாக

கி

ம

ள

க

ளன .

நிைற தி

தா

ெப

10 வ

என எ த பா

வ தப

க ப

, 20 சதவ கித தின

, பாமர க

ஜாதி மத

இ

க

மாரைட

,

சதவ கித

5

சதவ கித தின

38

என கண கி

அ ைமக

அெம

ஆ

ேநாயா

ப

என ெத வ

இழ பதாக

ப

ேம

.

க

ப ,

,

ட ைத

, சிகெர

திணற

இ திய கள

ஆ

வ

6

மா,

கிய காரண ப

ெசா

இழ பதாக

ைக

ஆ

தவைர வ ட

ஊதி த

வதா

.

மன தேநய கவைலக ைகய ைல

ஆரா

ேபராசி ய

இ

கைள

ப

ெச

திக இ

அவ க ைக

இய

ைற ைற

ேவ

ன

ஜ

வ

றி ப

ேபா

பழ க ைத ண

கி

ளைத

என ேவ

மிக

ஆ

அவ க

ப

ஒ

எள தி

ைமய

வ

ப

,

ப

கைலகழக

லிய

மரணமைட

ப

ஆ

சி

ேபராசி ய

ைக 41%

மா

அம

திய

மரணமைடய காரணமாக

ைகவ ட

ெம

ைல என கவைல ப ைகய ைல க

, கட த 30 வ

கிறா .

120 மி

அ

கைலகழக

10

ைக பழ க தா

இ திய க

மா

ேப

61%

ம கைள எ டவ

ேநா

ேடா

காரண களா

கிறா .

ெப ற ஹா ேவ

றி த வ ழி

இ கிலா தி

பற

ைக பவ க

ெசா

ெடார

ஜா இ தியாவ

பதாக

வட

ேபாவதாக ேநாப

நி ண

மான ப ரபா

அ ைமக ஆ

சி

ட

ைரயர

எ

கிறா .

பா

களாக இ

ப ைணயாக

றா

ேநா

ைற

கிலா தி

மரண

ெகா

ள

3

கட த ேம 31

ேததி

த

ைகய ைல தயா

உண

வாசக ெச ப

வைகய

க

ட

ய ேவ

ம

ெச

. கி

மா

மாறாக இன பா பய

பா

க

ற

ம

ைகய ைலய

ப , சிகெர

ைக

,

ம

ைட ஓ

றன . ம

உ சநதிம

கள

ள

த

சிகெர , ப ,

பா ெக

ற

ைறக

வ

தன

வைக

எ ச

உ

கடைமய

ைக

ஒ

தி

.

ைட ஓ

அத

கைள பா

தைமகைள

இவ க

மிரள

பழகி சாதாரணமாக எ

சாைவ

ேபா

த

ெகா

தைட ெச

அ ைய எ

உ தரவ

ைவ

உண

ேபாவதி

ள

ைகய ைலைய

வைர அைன ைத

ைகைய ஒழி க

ம

பைத ம திய அர

உ தரவ

அ ைமயாேனா

க

அைன

ேபராப ைத ம க

ேம

பட ைத அ சி

என உ ச நதிம

திைய ெச

(ம

ேகா

ேத

ைல

ேபாகிறா க

உ ப தி டா

த

ம

ளதாக ந ப

.

ேம

.)

நலமறிய ஆவ ைக

பழ க ைத

ஊழிய க பா

, உதவ யாள க

கா க ப

வேதா

ெநா ய லி

கீ

20 நிமிட தி வ

கிற

கா

நிைல

வஷ

ைகய ைல கழி

48.மண .ேநர தி

3

வதா

த

ேகாளா

சதவ கித

9 க

றி

க

ஏ ப

ெகாதி

ம

கிற

ந

ப க

ளவ க

கி

சக

,

உடன யாக

ைக பழ க

வ ைடெப ற

றன.

நா

சீரைடய

அதிக

வ

.

கிற

வாச

:

கள

ெச

ய ப

கிற

.

இ

ம

வாச

உடலிலி

வாச

.

கிற

ள

உடலிலி சள

ம

.

ச தி அதிக

சீரைடகிற

:

ப

கிற

வஷ

: இர த ஓ ட

கள

வஷ

றி

வ

க

ச தி அதிக

கா ப

றன. ஆ ஸிஜ

ேமானா ைஸ

வாசைன

ம

.

ைரயரைல

நிேகா

:

நிேகா

ைறகி

கைள ெவள ேய ற

மாத ச

கல த

பாதியாக

கா ப

:

உடலி

12 வார

த

பய

ப

சி ம

.

72.மண .ேநர தி

2

ந மிடமி

க

தி

ெவள ேயற ஆர ப

இய

என ந ைம

இர த தி

:

24.மண .ேநர தி

கிற

ப தின ,

.

ேமானா ைஸ

ந

வதா

இர த

:

8.மண .ேநர தி இய

நி

தமாக

கி

ற

ழா

க

இய

பாக

சிைர

,

வாச

.

. சீரைடகிற

,

கைட

ைரயரலி

ெசய

. ,

திறைன இ

ம 10%

4

5 வ

ட தி

10.வ

: மாரைட

ட தி

ைறகிற

வ

ஆப

ைரயர

:

ேநா

. மாரைட

ன ப

எ

றா

த

ன ப

க

ைக:

ெகா

ெபா

ட

வ

: ேம

ைக பதா

உ

ைக

ஒ

வ

ற ேதா ற : ைண

ேதா ற க

பாதி

த

ப

தா

றி

சிைத

ழ ைதக

தவ

லி

த

களா

உ ப தி

வ

:

திற

ஆ ஸிஜ

கி

பாதியாக வ

ப றா

ேதா

க

ப

தா

சவா ல

.

தா

உ

சிகைள ெதாட ைற

உ

க

கள

ட தி

ல

ெச

வ

பட ந

மா

மா

இ

.

ட நா க

ஆ

ஒ

ம

ய

.

நாைள

ேரா க

1500

Rs.100,005 = Euro1500*Exchange

ைறயா

வைளய

ேபா

க

.

ெடாழி பத பாய

தயாரா

மனைத

இத

அதிக

வ

பாதியாக

மிக ெப

உட பய

ஒ

.

சா

கிற க

ைலகள லி

ளாதார : சிகெர ைட வ

ல

ெநா ய லி

களா

வைர மி ச ப தலா .(இ திய Rate Rs.66.67 as on 10.05.2009)

ம

வ

உட ச திைய

ஜலேதாஷ ெதா

20 சிகெர

க

க

ைக வ ய க த க வைகய

உட திற யா

வ

வா

ைப ெசா

உ

பழ க ைத

ைமயாக

பா

ம

ைக

க

ைறகிற

வ

ைமயாக

வ ைள த

பாதியாக

க

ேதா

வா

,

றவ றா

மன தன

நா ற

க

,

க

அழகிய

. ைக ப

மல

ஊன

ேம கா

த

ைற

ட

ைம

ஆ

ஏ ப

.

கள

.

உய ர

ைறவாக

ஆேரா கியமி

ைறபா

இர த நாள

க

றி

உ

வ

வா

ப ற கி

தாேன ஒழி

வ

கள

அட

தி

உய ர

றன.

.

ஏ ப ம

வா

ைகைய

5 ழ ைத ப ற

ஏ பட

ழ ைத

,

வா

ைக ப

:

க

ைக

:

ழ ைதக மா

ேளா அ

வ

ள

ட

ழ ைதய

வயதிேலேய

ப ண ெப

பழ க

த

சள ப

இள

வய

அதிக .

ழ ைதக

க

ந ப

ைக

வ யாபார ைத உ

க

அ

லா

அ

லா

ேத

ம

ெபா

வ

ந

ைமயான

, உ

ெகா

இழி

க

ற ப

ெச

ன

அவ

அ

அ

ப

ந

லா

லா

)

உ

எ

க

தி

ெபா

ட

வ டாத க

கி

றா

க

க

நிராக

ந

நட

லா

ஆ

ைககளா !

கைள

! அ

. (அ

4:29)

நாச ைத

ைம

பவ க

ேபா

லா

உ

வ

மிய

ெகா

க

ெசல

ெச

ேவாைர

இ

லியாக ெப

கி

வர ப

கிைட தி

ெச

அநியாயமாக

ெகா

, கவன தி

த

ெகா

பவ

கிைழ ப க ப

அ பல ப கா

க

தி

ெப

இ

ைமய

த காரண தா

ற க

ைமயான அதிபதியாகிய அ

அவ க

பகிர

5710

மா

ப

த

இ

(என அவ க

46:20)

வ ைரவாக கண

(ஸ

. ஆ

2:195)

ைகய

கைள

ஆ

நாேம த

உ

!

! உ

ெச

ஆ

மறி வா

வா க

க

ைம

. (அ

ேவதைனைய

ல ப

ம

டா

ஆகேவ,

அவ கள

நம நப

ந

!

உலக வா

). (அ

ணாத க

ெசலவ

ெந

ெபா

வர

த

ச

லா

கிைடேய

ைடேயானாக இ

கிறா

(நரக)

ேத ன க .

திவ

இ

கைளேய ெகா

ளாதார வ ரய

நாள

கா

பற

.

க

உ

தவ ர. உ

ளாத க

வ

உ

ைறய

பாைதய

ெகா

றி

ப

ேடாேர!

நிகர ற அ

அ

ப

டேனா இற க

டா

ெகா

தவறான

ைற ப ரசவ

பற த

ேமன யா

நலைன படா

ேந வழி கா த ெகாைல

ல

ெப ேறா க

தேல

ழ ைதகைள தா

க

6499

வா

(அ

வட

ெகா

ேக அதிகார

ஆ

உ

ள

,

6:62)

டா

றினா க

வா

க! அவ

லா

.

, பற

. அறிவ

வ ள பர தி காக பா

பவ

பத காக

: ஜூ

ெச

ெச

(ரலி)

பவைர

பவைர க

:

6 ேபாைத ஆ அ

தர

எ

அ

அ

ேமாச அறி உ

ய

ஒ

நப (ஸ

ெவா

) அவ க

(ரலி)

கா

:

வ யாபார ெகா

ச

ெபா

ேட

தாத

றினா க

ந ப இ

ஒ

ெகா

த

கால

பவ

ஒ

மன த

அறி

ேமாச

நடமா

வைத நா

பண கைள ஆதா

ெச

க

ெசா

வ ைடெபற

வர ேவ வ

ஈெமய ெபா ேவ

உலக

க

ேட

எ

றினா க

வழ

கி

அ

ட

கல காத க

நப ேட

வ

2083 லா

கள ட

! (அ

ஆ

ந ப 8:27)

மா?

அள

வ த மரெமா

தி)யத காக நப

அவ க

)

கா

அ

உ

!

யாத க

மன த க

(ஸ :

!

(ஸ

. அறிவ பவ

அவ

ெசா

) அவ க

(ம க

ைற

க தி

நல

: அ ஹூைரரா (ரலி)

ந மிடமி

ேவ

. கள

அைன ஒ

தலி

றாக

இய க

இ தய

க

ைக

உ

ைக ம

பன

தைல ேச

க

ள நா , ப ைன

ட

வ ழி

ண ைவ

அரசி

க

எதி

தின

ள க

அறிவ

கள

, க

தர

காதார

க

வ

,

ைறக

ஏ ப

மாணவ ட

ஒ

ளத

ச தி

ப ர சார

றிைண

ய சிகள

ஈ

க

,

க

,

பட

.

எ ச

நி

ம

ம க

இர

இ த

ெச

ற ப

ைகய ைல

, ெத

ஒ

பா

ஸா

.

ைமைய உண

ேநா

யாத க

இைட

ஆவத கான க டாய ஷர

ந

எ

க

(அ

)

உலகி

பழ க

ம

: அ

51107

: ஊ

(ஹரா )

பவ

எ

ெகா

ேமாச

ம க

ெவ

ஹராமா

: அ ஹூைரரா (ரலி)

ேடாேர!

கிட

பகரா 2:42)

வ

இய க வழிய

. அறிவ

தவறான

! ( றா அ

ஒ பைட க ப டவ றி

ந

ய ப ட

4343

ஹலாலா

. அறிவ

ைக

றினா க

ச யானைத

பாதி த

ப

ெச

டா

ைமைய மைற காத க

தா

தைட

க தி

ட

ைக

றன.

ல, ஆய ர கண கான வைலதள இ

ட ேவ

ைகய ைல ெகா

வைக ெதாட

ேபா

வ

ற வைலதள

பட

ந

உ

க

கைள ப ற

ைகய ைல ப றி

ஆேலாசைணகைள ப

ைர

. எதி

ள ேவ

ெகாைடயான

மற தி

பழ க திலி

க

டா

ரமலா

தின ேதா

ெதாட

மன த கைள இன

ப ர சார

க

உத

மாத தி ஆ

இ

ெச

;

நா

ஷா அ

ைடய

வா

க

ப ர சார ைத இைறவன

க

ைகைய

க மற க ைவ க இ த

லா

.

7

ஈ ைக எதி

ஆத

தின

(நப )

ெதாட

இ

தி

ெகா வ

இ த

த

க தி

ம

ப ரேவசி வ

இைறவேன எ ச அ

அ

ந

ம

ைடய

வா

அைம

பண ய

நா

வ

ேவாேமயானா

சிகெர வஷ

கைள

அவ றி

ஆ ேசன பய

ப

ப

ைமயான

ஹ ,

ைக பவ க வ

ச

ஃப

மன

உ

ப

தி

ைக பழ க

றைவ

சப மைல வ

தாேன

வாக

வ

கிறா

ேச ம

ட

ப யாக அதிக

த

க

ஹத

க

க

ற

பல

ெச

த ேவ

ைனய

ஆ . நரசி ம

ைக பைத ைற

பைத நி

வ

ேவா

த

லா

.

ேபா

ற

ளதாக

(நகபாலிைஷ ப வ

ேப

த

வ சிகி ைசக

யா திைரக

10 சதவ கித

ேபேர

என 6 ஆ

கால

கிறா களா .

இய

ெர

நி

திவ ட

எ

யாதா

),

ம

ப ேர ட

அவ க

உடேன

ள

கைள பத ப

மத தியான

நிர தரமாக நி

நி

உ

ெகா

.

ம

மா

, ந ைம

அைழ

பயய

சதவ கித

63

ைண

ஒள ய

ஷா அ

(இற த உட

அவ கள வதாக

க

ந

அசிேடா

திக

ந

ஈடான

ேமாேனா ைஸ

றி ப ட த கைவயா

ேபா

மாறாக

உதவ

(

க -

3:185)

க

கா ப

மாh

நி சயமாக

ெவ றியைடய

4000 வைகயான ரசாயன

ஆேலாசைணப

ேடச

வ

ைஹ

கா க ப

அ

ற

தைமைய

அ ேமான யா

பா

மான

ஆ

க

தா ,

வதாக ட

ஏவ

ெகா

றி

ைமயாக

ைல

லக ெவ றி சா தியேம இ

பவ கள

வ

வ கள

ஆனா

ஈ

),

பைவ) ேபா

நிைறவைட த

ஆ

சேகாதர க

(வ ஷ ), ஃபா மா

வட

ம

ப றமத

, நம

கைள வ ைளவ

வ

நி

எ த தின

வா

வ

க

அவ

கவ

ர

ைமைய

.

. அ

ைல (அ

ப

ேவ ப

மன

ைக மய க ைத அள

க

ச

யல ேவ

ய ப கிறாேரா

றி ேவறி

இ

வைர

ைகய ைல எதி

ப லி

தின தி

மா

த

ெந

ெகா

ைவ க

ய ப ரதிபல

ைறய

,

ேபா

பய

சிகெர ைட ம

நிேகா

அதிக

அக ற

ேளய

ஒ

றி

ெவ றி ெபற

லக வா

மன த

ந

,

வ

) அவ க

கி ேத ஆக ேவ

ெச

ைகைய

ெகா

தின

, ஆதி த ைத

வாய

(நரக)

, நம

அ

க

க ைடகைள

க

மா

தின

ல.

ைம

ைமய

எவ

தின ைத

இ

வா நா

டா . இ

உ யவ களாக நா த

ள

ப க

(ஸ

ம

உ

ப ) ெபா

ைம

தின

தா

எனேவ,

ல (அ ப இ

சா

ெகா

பமாக நாயக

மரண ைத

நாள

.

நப க

வ

களாகிய நா

ஆ மா

ஒ

த

இ ைம ம

க ப

இ த

இ

லா

தி

தா

ெவ றியைட வ

இ

க ப

நாளாக அ ெவா

பெத

எ ச

மா?

ஓ

எ

த

ேயாசி தி வ

லக

ெசா

.

மா

பவ கள ட