большой атлас целительных точек. китайская медицина на страже здоровья и долголетия.pdf

Дмитрий Коваль Большой атлас целительных точек. Китайская медицина на страже здоровья и долголетия Большая книга здоровья –

«Дмитрий Коваль. Большой атлас целительных точек. Китайская медицина на страже здоровья и долголетия»: АСТ; Москва; 2015 ISBN 978-5-17-087569-6

Аннотация На протяжении многих веков на Востоке используют для лечения точки и зоны, расположенные на поверхности тела. Чем бы вы ни заболели, в какой бы стадии ни протекала болезнь, существуют исцеляющие точки, которые, если на них правильно воздействовать, дадут облегчение болезни, а то и полное выздоровление! Каждый внутренний орган и каждая система имеют внешнюю проекцию на теле, связь с которой осуществляется по многим каналам. Через исцеляющие точки и зоны можно «достучаться» до больного органа и оказать на него благотворное воздействие простым нажатием или растиранием! Эта книга является подробным атласом исцеляющих точек и самоучителем способов воздействия на них. Обучитесь технике точечной терапии, которая практически не имеет вредных побочных действий и может использоваться и дома, и на работе, и в путешествиях. Данное издание не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Дмитрий Коваль Большой атлас целительных точек. Китайская медицина на страже здоровья и долголетия © Коваль Д., 2015 © ООО «Издательство АСТ», 2015 *** «Спасибо доктору Ковалю – его книги буквально поставили меня на ноги». Игнатов Василий Павлович, 76 лет

«Спасибо, Дмитрий Коваль! Ваш метод простукивания позволил мне справиться с депрессией, я бросил пить, и теперь я снова полезный член общества». Фѐдор Остапов, 42 года

«Самодиагностика очень простая и очень правильная. Мы в семье всех проверили по ней. И выявили у мамы болезнь селезенки, о которой никто не подозревал. Она сходила к врачу, и после исследования диагноз подтвердился». Светлана, 28 лет

«Акупрессура – самый удобный метод воздействия для спортсмена. Регби – нелегкий, хоть и очень увлекательный вид спорта. И теперь вся наша команда использует ваши методы. Очень действенно. Даже наш врач с этим согласился». Слава, 24 года

«Раньше считала, что если уж суставы заболели, значит, все, конец, так и будут болеть. Но книга доктора Коваля в корне изменила мое мнение. И теперь я всем знакомым говорю: выбросьте свои мази и таблетки, лучше давите на правильные точки, и боли уйдут!» Надежда Бибена, 57 лет

«У меня плохой обмен веществ. Врачи предупреждали, что мне нужно очень следить за диетой, иначе тяжелые патологии неизбежны – от ожирения до диабета и других болезней. И вот муж принес вашу книгу, я начала заниматься. Не за один день, конечно, но обмен веществ начал нормализоваться уже через неделю, а через три месяца занятий мой врач удивилась, просматривая результаты анализов. Спасибо вам, Дмитрий, долгих лет и богатырского здоровья!» Оксана, 35 лет

Восточная терапия для каждого из нас Если вы готовы к самооздоровлению и познанию, если ищете способ лечиться без дорогостоящей химии и верите в возможности своего организма – давайте раскроем эти возможности вместе, с помощью восточной рефлексотерапии! Эффективность метода тысячелетиями подтверждалась в Китае, Японии, Корее. Лишь полвека тому назад традиционная восточная медицина значительно расширила географию и стала повсеместно конкурировать с официальной медициной. А теперь уже и на Западе она становится полноправным инструментом лечения.

Восточная рефлексотерапия – это способ «достучаться» до нашего болеющего организма без таблеток и уколов, без сложной диагностики . И это ее основное достоинство. Использовать рефлексотерапию можно самостоятельно, в домашних условиях . И это – другое преимущество. Настоящая книга написана для тех, кто хочет использовать оба преимущества. Шаг за шагом мы введем вас в курс восточной рефлексотерапии и самодиагностики, при этом основным инструментом воздействия на тело будут ваши руки. Или же нехитрые вспомогательные средства: согревающие мази, обычные русские банки. Когда лекарственная терапия бессильна, на помощь аллергологу приходит иглоукалывание. И невропатологи восстанавливают нарушенные двигательные функции, воздействуя малыми токами или теплом на рефлексные зоны тела.

Каждая глава книги посвящена отдельному методу восточной практики. • Работа с исцеляющими точками при многих хронических болезнях. • Интенсивное простукивание рефлексных зон для общего оздоровления и психологического здоровья. • Профилактика и восстановление энергетики путем воздействия на все энергетические каналы тела. • Элементы китайского баночного массажа для лечения любых неврологических расстройств и суставной боли. • Работа с проекциями органов на ладони и стопе как метод быстрого лечения в стесненных условиях. • Наконец, восточная самодигностика по эмоциональному состоянию и внешним

признакам. С нашим справочником вы получите необходимую и доступную информацию об энергетической системе нашего тела, столь же реальной и чувствительной, как кровеносная или нервная системы. Научитесь работать с исцеляющими зонами с помощью простых Атласов. Незаметно для себя освоите приемы самопомощи и взаимопомощи для всей семьи. Научитесь чутко слышать свой организм и реагировать на его потребности – это главная цель восточной практики.

С чего начинается рефлексотерапия Рефлексотерапия – это занятие, без которого человек не может прожить и дня. Она является для нас безусловным рефлексом. Мы просто не замечаем, как потираем руки, предплечья, успокаивая нервную систему, или оглаживаем колено, ощупываем поясницу при болевом синдроме. Во время решения трудной задачи усиленно трем лоб, переносицу, ерошим затылок, чтобы усилить прилив крови к головному мозгу. Иногда при боли в одном участке тела, инстинктивно причиняем себе боль в других участках, полагая, что таким образом можем «отвлечься» от изначальных изнурительных ощущений. И наши самопроизвольные движения приносят облегчение, потому что организм подсказывает способ лечения, а острая боль заставляет подчиняться инстинктам. Наши собственные руки без всякой команды незаметно активизируют или обезболивают участки организма, а мы даже не замечаем их помощи. Задача рефлексотерапии – научиться помогать телу наиболее результативно! Чтобы «потирание ушибленного места» (или отдаленных, но связанных с болезнью областей) стало лечебной практикой, расположение исцеляющих точек изучалось на протяжении многих веков. Сегодня мы располагаем настолько обширными знаниями, что можем оказывать помощь всем органам и системам тела. Главные постулаты восточной медицины таковы: человек представляет собой целостную систему, и воздействие на энергетическую точку равносильно воздействию на больной орган – будто мы рукой дотянулись до почки, сосудов, лимфатических узлов, сердца.

Спасение – в собственных руках! Каждая система или орган имеет «выходы» или проекции на поверхности тела. Проекции связаны с органами тысячью нитей разной природы, прежде всего, энергетической. Что бы у нас ни заболело – мы ищем связанную точку и учим свои руки правильно воздействовать на нее. Существует опыт инъекций не просто внутримышечно или подкожно, а в определенную энергетическую зону, связанную с больным органом. Такие инъекции оказались гораздо эффективней традиционных уколов. Потому что действующее вещество попадает по назначению не только через кровеносные сосуды, где большая часть вещества неизбежно теряется, но и напрямую через энергетическое русло.

Исцеляющие точки способны на многое, прежде всего они восстанавливают правильное функционирование органов или систем. Иногда исцеляющие зоны могут быть единственным объектом воздействия! Например, при воспалениях горла и носа прогревание головы опасно, а противопоказаний к массажу или прогреванию пальцев нет. При этом активный десятиминутный массаж больших пальцев стопы равноценен «обработке» всех болезненных зон в области носовых пазух.

Интересно, что исцеляющие точки взаимозависимы при контакте. Скажем, на поверхности рук есть проекции внутренних органов и костей скелета. Так вот, когда руки массируют определенные зоны на груди, на спине, на ноге, они и сами получают импульс воздействия! Точки на руках срабатывают и переправляют импульс к связанным органам. Во время массажа «неожиданно» понемногу изменяется состояние: уходит напряжение в спине, в голове, спадает пелена с глаз. И это все благодаря нашим рукам, задействовавшим и «чужие», и «свои» лечебные зоны. Что же делает контактное лечение? Какова его природа? Давление пальцем или массаж активных зон передает к больному органу импульсы, которые исправляют его энергетику. Восстанавливается нормальное движение частиц внутри ткани на самом тонком уровне. Вероятно, это трудно представить теоретически, зато на практике применить – очень легко! Воспользуйтесь возможностью восстановить здоровье собственными руками, если болезнь перешла в хроническую форму. Излечивая ее, вы попутно проделаете огромную профилактическую работу для всего организма, потому что задействуете десятки лечебных зон. Обязательно проверьте, как работает «скорая помощь» своих рук в критических ситуациях: избавьте себя от ломоты в спине, приступа мигрени, чтобы затем в удовлетворительном состоянии начать основательное лечение. Снимите зубную боль до посещения врача. Нет смысла подвергать нервную систему изнурительному воздействию боли, когда спасение в собственных руках!

Эта книга вам подскажет, где расположены ваши лечебные зоны и точки. Научит разным техникам воздействия, которые не имеют нежелательных побочных действий. Об эффективности лечения вы сможете судить сами – и довольно скоро!

Глава 1 Передаем телу энергию своих рук Первые вопросы, которыми мы зададимся, начиная практику, таковы: как же работает рефлексотерапия, за счет чего происходит лечение? Давайте разбираться! Предмет воздействия рефлексотерапии – энергетический поток. Энергетическая система тела так же материальна, как кровеносная, пищеварительная, нервная системы. Она состоит из энергетических каналов и энергии, которая продвигается по ним и наполняет жизнью наш организм. Рефлексотерапия помогает управлять именно этими, основополагающими ресурсами организма. Рефлексотерапия не может восстановить поломанные кости, не устраняет опухоли и повреждения органов. Она восстанавливает функции органов. Но ведь болезнь и начинается с незначительного нарушения функций органов и систем! Врач-рефлексолог физически воздействует на энергетический канал. Но и пациент может успешно воспользоваться многими приемами рефлексотерапии, чтобы стимулировать энергию.

Энергетические каналы Энергетическая система пронизывает весь организм, однако для рефлексотерапии доступны только поверхностные линии каналов (их иначе называют меридианами). Мы воздействуем на поверхностные точки, например, на руке, тем самым исправляем сердечный ритм, функцию пищеварения, кроветворения, воспроизводства и многое другое. Подробнее про назначение каналов, возможности, которые открывает работа с ними, мы узнаем из

Главы 4. Все секреты 12 главных каналов . Энергетические каналы – это последовательность активных точек. В Китае эти точки называют шу-сюэ , что можно перевести как пещера, куда вливается жизненная ци .

Каждая канальная точка имеет свое название, которое образно и точно описывает ее местонахождение или функцию. Поначалу названия кажутся малоразличимыми, но постепенно часто используемые («свои») точки вычленяются и запоминаются. Определенные шу-сюэ точно закреплены на теле, их можно найти, пользуясь индивидуальными пропорциями (о том, как перенести на свое тело нужные точки из Атласа, читайте во введении к Главе 2. Акупрессура (надавливание)… /Как найти активные канальные точки ). На каждом канале существует несколько главных точек, связанных с определенными проявлениями в них энергии. Мы будем воздействовать на такие точки. • Возбуждающая точка канала стимулирует энергию в случае ее недостатка, повышает сниженную функцию органа, стимулирует сердечный ритм. • Успокаивающая (седативная) точка канала снижает чрезмерную энергию канала, повышенную функцию органа, замедляет ритм сердца. • Противоболевая точка становится болезненной в случае острого воспалительного процесса, связанного с определенным каналом. Используется для лечения при остром болевом синдроме, при высокой температуре и в других критических состояниях. Не путайте противоболевую точку канала и болезненную точку. Болезненные точки чаще всего не являются канальными. В Китае их называются а-ши, что в переводе означает «ай! больно!» И на эти зоны воздействуют, чтобы снять болевой синдром, это значительно улучшает качество жизни. Если а-ши перестала болеть, то ее задача выполнена. А вот энергетический застой снимают через активные точки канала.

Способы воздействия на активные точки Древние приемы воздействия на энергетические каналы были ощутимо болезненны. Считалось, что чем жестче мы обойдемся с активной зоной, тем стремительнее будет сигнал исправления. Сегодня восточная медицина использует мягкое, почти нечувствительное воздействие, однако эффект от него ничуть не меньше. Наоборот, чем лучше настроение пациента, чем больше ему нравится метод лечения, тем быстрее идет выздоровление! Иглоукалывание – самый древний способ рефлексотерапии Иглоукалывание в Европе называют акупунктура, от латинских слов acus (игла) и pungo, pungere (колоть, жалить). Этот метод лечения использует только врач, который знает около 700 биологически активных точек на нашем теле. И работает с двумя-тремя иглами или даже с десятком игл во время лечения. Если у вас есть возможность принять курс иглоукалывания (акупунктуры) у врача, учтите, что противопоказаниями к акупунктуре являются: опухоли любого происхождения и любого месторасположения и локализации; острые инфекционные, вирусные и грибковые заболевания; истощение организма, психические заболевания и состояния нервного возбуждения (в том числе состояния во время алкогольного опьянения); тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, печени и почек, легочная недостаточность; состояние после большой физической нагрузки и после принятия горячей ванны и других тепловых процедур. Беременность является ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ к иглоукалыванию.

Обращайтесь для лечения только к специалистам, заслуживающим доверия! Если вас начнет лечить несведущий человек, вы не только не излечитесь, но и подвергните организм риску. Самостоятельно заниматься акупунктурой, к сожалению, нельзя по той же причине.

Акупрессура и массаж активных точек Акупрессура – это воздействие на биологически активные точки с помощью пальцев рук (большого, указательного или совмещенным усилием двух пальцев см. фото 1.1, а, б), опорной части ладони или специальных приспособлений, если зоны воздействия требуют особой точности. О приспособлениях мы будем говорить в процессе работы, потому что акупрессура и послужит нашим основным способом воздействия!

Фото 1.1, а, б. Удвоенное усилие пальцев при надавливании Эффект от надавливания на точки пальцами такой же, как при акупунктуре – освобождение от недуга. Акупрессуру мы можем использовать совершенно безбоязненно самостоятельно, до полного излечения, не прибегая к помощи врача. Знание биологически активных точек позволит вам в любых условиях на некоторое время снять болевой синдром. Если иглоукалывание создает психологические барьеры для пациента: пугает боль от укола и вероятность инфицирования, то акупрессура исключает все психологические неудобства. Китайская тепловая терапия Другой способ воздействия на активные точки – прогревание. Современный врач прогревает кожу умеренным отдаленным теплом, избегая любых неприятных ощущений. В древности использовалось тепло зажженной прессованной полыни. Вместо полыни мы будем применять более практичные методы, в том числе втирание в точки согревающих эфирных составов. Вакуумный массаж Вакуумный массаж – это воздействие на активные зоны с помощью банок, в том числе стеклянных медицинских, которые нам хорошо знакомы (фото 1.2).

Фото 1.2. Медицинские банки для вакуум-терапии Однако между вакуумным массажем и статической установкой банок существует принципиальная разница. Медицинские банки, как и горчичники, ставят на область воспаления, чтобы вызвать местный приток крови. При вакуумном массаже банки перемещают по телу пациента по кругообразной, зигзагообразной или линейной траектории. И в результате статичной, и в результате кинетической процедуры в местах присасывания банки к телу активизируется кровоток и лимфоток. Питание тканей улучшается, уходят болезненные рефлексы, вызванные сдавлением нервных окончаний. А главное, стимулируются биологически активные зоны тела, и в организме образуется значительное количество иммуностимулирующих соединений. Почему так происходит, узнаем из Главы 6. Вакуум-массаж активных зон.

Глава 2 Акупрессура (надавливание) для лечения хронических болезней Акупрессура, или надавливание рукой на активные зоны тела – самый удобный метод работы. «Инструмент» для работы всегда при себе, никакого инородного воздействия, способного ранить кожу или занести инфекцию, не потребуется. Акупрессура не вызывает испуга и боли. Наоборот, она является способом снять стресс у самого себя. А знание биологически активных зон поначалу может быть весьма приблизительным. Воздействие «не на ту» точку не вызовет никаких осложнений. Постепенно нужный объем знаний придет. При заболеваниях кожи, таких как фурункулез, грибковые поражения, ссадины, ожоги и другие, не используется массаж, а точечная акупрессура практикуется успешно. Но противопоказания к акупрессуре все же существуют, отнеситесь к ним внимательно! Противопоказания к акупрессуре! При беременности не используют точки, близкие к животу, и некоторые точки, имеющие специальные противопоказания (мы обязательно приводим их в описаниях к точкам). При тромбофлебитах вен стопы и голени нельзя массировать активные зоны на стопах, чтобы не спровоцировать отрыв тромба.

С чего начать сеанс акупрессуры Энергетические каналы пронизывают весь организм, но для нас доступны только поверхностные точки каналов. Работать будем следующим образом. Принимаем удобное положение, по возможности исключая влияние внешних раздражителей. Выбираем по содержанию главы болезненное состояние, а по рисунку

находим нужные биологически активные точки или зоны и намечаем их на своем теле. Воздействуем на точку круговым вращением указательного или большого пальца со скоростью 2 оборота в секунду. Кожный покров при этом интенсивно сдвигается относительно мышцы или суставной (костной) ткани. Палец старайтесь не отрывать от тела в продолжение всего воздействия. Время воздействия на одну точку не должно превышать 5 минут. Степень давления на биологически активную точку: • легкий круговой массаж акупрессурной точки применяется в случае первичного воздействия акупрессурой. Он производится подушечкой указательного пальца в течение 1–5 минут; • массаж средней силы производят многократно в течение дня по 30 секунд. Он используется при хронических заболеваниях, если общее состояние не ухудшается после сеанса акупрессуры; • по мере привыкания к акупрессуре можно использовать сильное давление большим пальцем. Для акупрессуры мы будем использовать гармонизирующие (симметричные относительно срединной линии тела) точки органов. Точки возбуждения (как правило, тоже симметричные относительно вертикальной срединной линии тела). Они заставляют быстро откликнуться те органы, которые относятся к данному меридиану. Успокаивающие (симметричные) точки, воздействуя на которые можно снять нервное напряжение, испытать приятные ощущения. Сигнальные точки (могут быть и не симметричными относительно середины тела). Они имеют прямую связь с определенным органом, поэтому воздействие на сигнальную точку приводит к быстрому облегчению болевых ощущений и улучшает общее состояние. Специальные точки – это точки, относящиеся не к органам, а к определенным недугам. И используются при поставленном диагнозе. Все точки многофункциональны. Работа с каждой точкой позволяет нормализовать целый ряд процессов в организме. Свойства точек даны в описаниях к атласам.

Как найти активные канальные точки На Атласах нанесены активные точки каналов и рефлексные зоны. Акупрессура требует довольно точного переноса канальных точек на тело. Для разметки тела мы воспользуемся пропорциональной мерой, которая у нас всегда «под рукой», а точнее – на руке. Это ширина большого пальца, в Китае ее называет цунь. Независимо от того, мужчина вы или женщина, человек плотного или астенического сложения, пропорциональная зависимость для нахождения точек общая: расстояния на теле откладываются большим пальцем. Причем мужчина должен прикладывать палец только левой руки, а женщина – любой руки. 1 цунь – это ширина большого пальца левой руки по линии, проходящей через угол ногтевого ложа (рис. 2.1).

Чтобы отмерить 3 цуня, складываем четыре сомкнутых пальца выпрямленной ладони (рис. 2.2).

Рис. 2.1

Рис. 2.2

Сердце и сосуды: гипертония, аритмия, помощь при боли в сердце Серьезные болезни сердца лечит врач. К сожалению, рефлексотерапия не поможет, если установлены диагнозы стенокардия, сужение просвета коронарных артерий и другие. При острой или упорной боли в области сердца обратитесь в медицинское учреждение. Если есть опасность развития стенокардии и ее грозных осложнений (в том числе инфаркта миокарда), не занимайтесь самолечением! Используйте акупрессуру и массаж при болях, вызванных кардионеврозом, при вегето-сосудистой дистонии, при гипертонии, при некоторых аритмиях – тахикардии, экстрасистолии. Внимание! Если острая боль в сердце длится более 5 минут – это может быть приступом стенокардии! Если острейшая боль не проходит в течение получаса – можно предположить развитие инфаркта миокарда!

Точки на голове Бай-хуэй («соединение пересечений») расположена в центре темени, на пересечении

срединной линии головы с линией, соединяющей кончики ушей. Воздействие на точку предотвращает головокружение, шум в ушах, помогает при частой одышке, сердцебиении, климактерических неврозах, артериальной гипертонии (рис. 2.3, б и рис 2.3, г). Очень важная точка. Она используется также при поносах, рвоте, недержании мочи, выпадении прямой кишкии матки, опущении внутренних органов; при солнечных ударах, потере сознания; при нервных расстройствах и др.

Рис. 2.3, а

Рис. 2.3, б

Рис. 2.3, г

Рис. 2.3, в

Рис. 2.3, д Хань-янь («трясти головой» и «унять (тряску)») расположена на виске, на 3 цуня выше уха по ходу роста волос (рис. 2.3, г). Точка используется так же при повышении давления, при головной боли, головокружении, судорогах, шуме в ушах, снижении остроты зрения

из-за постоянного повышения давления. Лу-си («покой черепа») находится на 1/3 длины дуги за ухом, считая от верхней точки дуги (рис. 2.3, д). На точку воздействуют при головных болях, шуме в ушах, бессоннице, чувстве страха, боли в грудной клетке, рвоте (вызванной повышенным давлением). Точка предназначена также для лечения всех болезней уха (снижение слуха, боль в ухе), а также для уменьшения жара и лихорадки в теле. Тянь-чуан («небесное окно») расположена в боковой части шеи, кзади и книзу от угла нижней челюсти, у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы (рис. 2.3, в). Точка используется также для лечения боли в области шеи, боли и отечности слизистой оболочки горла, для восстановления голоса при его внезапной потере, при снижении остроты слуха и глухоте. Точки на груди Юнь-мэнь («ворота облака») расположена на груди, в подключичной ямке (между большой грудной и дельтовидной мышцами), кнаружи от грудной срединной линии (рис. 2.3, а). Дополнительный эффект от воздействия на эту точку: исцеление от болезней дыхательных путей (кашель, одышка, боль в грудной клетке, ощущение переполнения и жара в грудной клетке, воспаление горла); улучшение работы легких; облегчение болей в руке и плечевом суставе. Гармонизирующие точки расположены на груди по бокам от сосков. Используются при гипертонии (рис. 2.3, а и 2.3, в). Возбуждающие точки расположены в подреберье – на расстоянии в ширину ладони от срединной вертикальной линии туловища (рис. 2.3, а и 2.3, в). Точки на спине Да-чжу («большой челнок ткацкого станка») расположена под остистым отростком 1-го грудного позвонка с 2 сторон (на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины, рис. 2.3, б). Отдельно на точку воздействуют при одышке и сдавленности в грудной клетке. Дополнительный эффект от воздействия наблюдается при: боли в пояснице и позвоночнике, болях в коленных суставах; головных болях и напряжении мышц в задней части шеи. Фэн-мэнь («ворота ветра») расположена под остистым отростком 2-го грудного позвонка с 2 сторон на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины (рис. 2.3, б). Дополнительный эффект от воздействия на нее наблюдается: при переутомлении, сонливости, плохом сне; при лихорадочных состояниях, болях и жаре во всем теле и в суставах, при кашле, одышке, заложенности носа; при напряжении мышц шеи, боли в спине. Фэй-шу («точка спины легких») расположена под остистым отростком 3-го грудного позвонка с 2 сторон на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины (рис. 2.3, б). Дополнительный эффект от воздействия на нее наблюдается: при болезнях дыхательных путей (кашель, одышка, боль и чувство переполнения в грудной клетке; при ознобе, лихорадке, заложенности носа; при снижении аппетита и чрезмерной перистальтике кишечника; при нарушении водного обмена (отеках); при заболеваниях позвоночника, боли в затылочных мышцах, шее и спине. Цзюе-инь-шу (в восточной медицине она считается главной ТОЧКОЙ СПИНЫ ПЕРИКАРДА, то есть оболочки сердца). Расположена под остистым отростком 4-го грудного позвонка с 2 сторон на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины (рис. 2.3, б). Точка используется при сердцебиении, болезнях перикарда (оболочки сердца), воспалении сердечных клапанов и боли в области сердца.

Синь-шу считается ТОЧКОЙ СПИНЫ И СЕРДЦА . Она находится под остистым отростком 5-го грудного позвонка от середины спины с 2 сторон на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины (рис. 2.3, б). Одна из основных точек для лечения сердца, сердцебиения, ощущения сдавленности грудной клетки. Дополнительным эффектом от воздействия на нее будет лечение болей в пояснице. Воздействие поможет снять беспокойство, депрессию, маниакальное состояние, избавит от бессонницы; укрепит память; улучшит аппетит. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» с 2 сторон (рис. 2.3, б). Воздействуя на нее, можно достичь дополнительного лечебного эффекта, если пациент страдает: недержанием мочи или частым мочеиспусканием; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах; болями в спине, а также коленях. Точки на руках Да-лин («большой холм») расположена посередине лучезапястной складки руки (рис. 2.3, а). Точка используется при кардионеврозе (болях в области сердца, сердцебиении, бессоннице, немотивированных колебаниях настроения). Дополнительный эффект от воздействия на нее: улучшение настроения, избавление от чувства страха, немотивированного веселья и депрессивного состояния; лечение лучезапястного сустава; улучшение перистальтики кишечника, устранение запоров, боли в эпигастральной области; лечение простудных и инфекционных болезней (воспаление горла, сухой кашель, гнойники на поверхности тела); улучшение самочувствия при частых головных болях и шуме в ушах. Нэй-гуань («внутренний горный проход») расположена на 1,5 цуня выше лучезапястной складки (положите на запястную складку указательный и средний палец – их общая ширина отмерит 1,5 цуня, см. рис. 2.3, а). Цзянь-ши (считается успокаивающей ТОЧКОЙ ПЕРИКАРДА, наружной оболочки сердца) расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья (рис. 2.3, а). Точка используется для избавления от сердечных болезней и сердечных неврозов, для лечения сердцебиения, болей в области сердца, расстройства сна и угнетенного состояния. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение сопутствующих болезней желудочно-кишечного тракта (рвота, понос, вздутие кишечника); лечение простуды (кашель, лихорадка, боль в горле); улучшение состояния при женских болезнях (бели, аменорея или отсутствие менструации). Точку также используют для лечения локтевого сустава и других болей в руке. Шао-хай («устье ручного канала») находят при согнутом под прямым углом локтевом суставе, в углублении между краем складки локтевого сгиба и медиальным надмыщелком плечевой кости (рис. 2.3, в). Кроме лечения болезней сердца, точку используют также при головокружении и бессоннице, раздражительности, сердцебиении, онемении пальцев рук, болях в локтевом и плечевом суставах, при зубной боли. Точки на ногах Инь-ши («город болезнетворного холода») расположена на 3 цуня выше надколенника (или на 6 цуней выше нижней точки колена), кнаружи от срединной линии ноги (рис. 2.3, а). Дополнительный эффект от воздействия на точку: уменьшение болей в эпигастральной области, болей в коленном суставе, бедре и пояснице. Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 2.3, а). Используется для

нормализации артериального давления. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение желудочно-кишечного тракта (боли в эпигастральной области, рвота, вздутие и урчание в животе, понос, постоянное чувство голода, холод в желудке, запоры); лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения; лечение болей в суставах ноги, избавление от мышечной слабости. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия (рис. 2.3, а). Используется при бессоннице, сердцебиении, неустойчивых эмоциональных состояниях. Воздействие на точку полезно также: при болезнях пищеварительной системы (боль в животе, вздутие живота, урчание в животе, жар в желудке); при воспалении горла и носовых кровотечениях; при отеке нижних конечностей; при болях в позвоночнике, пояснице и ногах; при мастопатиях и маточных кровотечениях. Точки на стопах Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы, см. рис. 2.3, е). Дополнительный эффект от воздействия на юн-цюань: точку используют в критических состояниях (отравление, судороги); при ломоте в пояснице и коленях, головной боли, головокружении, шуме в ушах, бессоннице, сердцебиении, снижении памяти, нарушении мочеиспускания; при кашле, сухости во рту и в горле, нервных болезнях и многих других.

Рис. 2.3, е

Акупрессура при аритмии Акупрессурные приемы помогут при отдельных разновидностях аритмии, таких как тахикардия (болезненное ускорение сердечного ритма), брадикардия (замедление ритма), экстрасистолия (небольшой периодический сбой ритма). Такие виды аритмии у больных могут проявляться длительно и не угрожают жизни. Но общее самочувствие страдает, и акупрессура может его существенно улучшить.

Для акупрессуры используются точки Нэй-гуань на обеих руках. 1. Сядьте на стул в естественной позе. Спина прямая. Левая рука лежит на нижней части живота, ладонь обращена вверх. Большим пальцем правой руки надавливайте на точку Нэй-гуань на левой руке. Первоначальное направление нажима – прямо вниз (3–4 минуты). Затем, не отрывая от точки массирующего пальца, горизонтально по направлению к сосудам, идущим к сердцу (т. е. к локтевому сгибу) – до 200 движений. При тахикардии массаж начинается с легкого движения и постепенно сила давления увеличивается. При брадикардии сразу же проводите ощутимый нажим. Одновременно с нажимом используйте вибрацию и разминание массируемой области. 2. Повторите такой же массаж для точки Нэй-гуань правой руки.

При кардионеврозе, сердцебиении, дрожи в руках При кардионеврозе, выраженном одышкой, сердцебиением, страхом, а также при хроническом воспалении сердечной мышцы или ее оболочки начните работу с точек Да-лин и Цзянь-ши (на руках). При боли в области сердца и дрожании кистей рук работаем с точками Шао-хай (на руках), Инь-ши (на ногах). Боль в груди, сердцебиение – используем точки Юнь-мэнь (на груди), Шэнь-шу ( на спине), Да-лин (на руках), Фу-лю (на ногах).

При гипертонии Гипертония может привести к очень нежелательным осложнениям, отнеситесь к повышенному давлению серьезно. Создайте себе комфортные условия для акупрессуры, сядьте и расслабьтесь. Указательными пальцами легко массируйте в течение 5 минут Гармонизирующие точки на груди. Акупрессуру можно выполнять несколько раз в день. Через месяц сделайте перерыв на неделю, затем можно продолжить лечение. В случае шума в ушах при повышении давления – работаем с точками на голове: Бай-хуэй, Хань-янь, Лу-си (за ухом), Тянь-чуан. В дальнейшем подключаем к работе точки на спине Да-чжу, Фэн-мэнь, Фэй-шу, Цзю-еинь-шу, Синь-шу. Для нормализации давления при частых проявлениях гипертонии – самостоятельно используем точку на ногах Цзу-сань-ли .

При вегето-сосудистой дистонии Сначала определим, что такое вообще дистония. Дистонией называют спазматические болезненные сокращения мышц. Спазмы скелетных мышц влекут за собой отклонение от естественного нормального положения тела, вызывают неудобство и боль. Теряется способность к расслаблению. Кровяные сосуды тоже состоят из гладкой мышечной мускулатуры, способной к сокращению. В норме сокращение сосудов – это правильная физиологическая реакция на изменение внешних условий. А при вегето-сосудистой дистонии происходит немотивированное сокращение сосудов, которое вызывает внезапные длительные перепады кровяного давления с мучительными симптомами: головная боль, вялость, тошнота и др. Для борьбы с дистонией надавливают на точки Юн-цю-ань, расположенные на ступнях. Обхватите рукой ступню и давите на точку большим пальцем, прилагая среднее усилие. Проделывайте процедуру утром и вечером для каждой ступни.

При гипотонии

Гипотонией называют устойчиво пониженное кровяное давление. Чтобы нормализовать давление, на кончик мизинца со стороны ногтя (особенно по краю) интенсивно, до боли, надо надавливать ногтем большого пальца массирующей руки. Зажмите мизинец между большим и указательным пальцем и прерывисто кратковременно надавливайте по утрам, не вставая с постели, или когда почувствуете приступ вялости.

При легочной недостаточности Одышка – тревожный симптом, он может быть вызван стенокардией и инфарктом миокарда. Поэтому при внезапной одышке необходимо вызвать врача! Если одышка вызвана физической нагрузкой или слабостью после (или во время) болезни дыхательных путей, выполняется легкая акупрессура большими пальцами обеих рук Возбуждающих точек на груди. Движение должно быть кратковременным, однако многократным.

Головная боль, вызванная разными причинами Точки на передней части головы и на груди Сюань-лу («подвешена на черепе») расположена на виске, на 2 цуня выше уха по ходу роста волос (рис. 2.4, а). Используется при лечении головной боли, боли в наружном углу глаза, отеках лица, лихорадке, зубной боли, при повышении давления. Хань-янь («трясти головой» и «унять (тряску)») расположена на виске, на 1 цунь ниже Сюань-лу по ходу роста волос (рис. 2.4, а). Используется при головной боли, головокружении, судорогах, шуме в ушах, снижении остроты зрения. Цзя-чэ («повозка щеки») расположена в углу нижней челюсти (рис. 2.4, а). При сомкнутых челюстях в этой точке можно нащупать выпуклые жевательные мышцы, когда рот раскрыт – в месте расположения точки нащупывается впадинка.

Рис. 2.4, а Точка используется для лечения головной боли и боли в шее, уменьшения боли и напряжения в затылочных мышцах, для лечения зубной боли и болей в области челюсти.

Ци-шэ , или «жилище энергии» расположена над верхним краем ключицы, между грудинной и ключичной головками грудино-ключично-сосцевидных мышц (рис. 2.4, а). Воздействие на ци-шэ благотворно также при кашле, боли и отечности в области горла. Точки на затылке Бай-хуэй («соединение пересечений») расположена в центре темени, на пересечении срединной линии головы с линией, соединяющей кончики ушей (рис. 2.4, б). Точка фигурирует почти во всех Атласах, поскольку является определяющей активной точкой для организма. При лечении головных болей Бай-хуэй противодействует головокружению, шуму в ушах, ощущению удушья. Воздействуя на бай-хуэй, вы дополнительно будете прорабатывать мышцы шеи. Точка используется при поносах, рвоте, недержании мочи, выпадении прямой кишки и матки, опущении внутренних органов; при солнечных ударах, потере сознания; при нервных расстройствах, сердцебиении, климактерических неврозах, артериальной гипертонии и др. болезнях. Фэн-чи («озеро ветра») расположена в углублении под черепом, напоминающем озеро, используется при лечении недугов, вызванных воздействием болезнетворного ветра (сквозняка). Вы найдете эту точку в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц (рис. 2.4, б). Воздействуя на Фэн-чи , вы избавитесь от головной боли, головокружения, затуманивания зрения. Восстанавливается острота слуха и зрения, снижается шум в ушах.

Рис. 2.4, б Давлением пальца на фэн-чи в течение 3–5 минут вы сможете дополнительно снять напряжение в спине, затылочных мышцах, избавиться от болей в плечевых костях и суставах, от насморка и кашля, лихорадочного состояния, воспаления слизистых оболочек носа, горла и глаз. Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 2.4, б). Точку используют, когда сильные головные боли сопровождают напряжение в мышцах спины. Точка на руке

Хэ-гу («сомкнутое ущелье») расположена на наружной стороне кисти. Сомкните большой и указательный палец. Между 1-й и 2-й пястными костями (приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости) находится точка Хэ-гу (рис. 2.4, б). Согласно древним канонам, ее можно использовать для уменьшения болей в теменной области головы, а также лечения болезней позвоночника и спины, снятия болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете). Воздействуя на хэ-гу, вы попутно будете избавляться от отечности в области шеи, насморка или носовых кровотечений, боли в горле. Точку используют для успокоения зубной боли. Цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки (рис. 2.4, а). Точку используют для снятия головной боли, уменьшения зубной боли, нормализации артериального давления при гипертонии. Дополнительный эффект от акупрессуры точки цюй-чи: лечение локтевого сустава и предплечья, уменьшение болей в спине; лечение кашля, уменьшение отеков слизистой оболочки носоглотки; облегчение лихорадочных состояний.

Мигрень, боль в одной половине головы Используйте при мигренях симметричные точки Сюань-лу и Хань-янь на болезненной половине головы. После снятия напряжения повторите акупрессуру этих точек на другой половине головы. Дополнительно воздействуйте на Бай-хуэй на макушке.

Головные боли в затылке При частых головных болях в затылке надо снять напряжение, воздействуя на Тянь-чжу, Фен-чи, Бай-хуэй (на голове), а затем Цзя-чэ и Хэ-гу (на руках). Важно учесть, что с симметричными точками работают сначала на левой половине туловища, потом на правой. При напряжении в затылке рекомендуется периодическое надавливание на Ци-шэ над ключицей, 3–4 раза в день по 5 минут.

При головной боли, связанной с гипертонией 1. Легко сзади обхватите голову ладонями (касаться головы только подушечками раскрытых пальцев), большими пальцами рук массировать область за ушной раковиной – преимущественно в верхней трети. Массажное движение повторять не менее 100 раз. 2. Переместите ладони (подушечки пальцев) на лоб. Большими пальцами надавите на область впадинки виска – от угла бровей назад (к уху) на 1 цунь. Давить в течение 2 минут. 3. Большими или указательными пальцами зажать симметричные (относительно срединной линии шеи) точки Фэн-чи. Давить на них 2 минуты. 4. На локтевом сгибе массировать (поочередно на обеих руках) точку Цюй-чи. Прием массажа – вращательный массаж, прерывистое давление.

Пищеварительный тракт. Акупрессура при болезнях и расстройствах Точки на груди и животе Жи-юэ («солнце-луна») расположена прямо вниз от соска, в 7-м межреберном промежутке (рис. 2.5, а). Точка эффективна при болях в подреберье и эпигастральной

области, горечи во рту, снижении аппетита, тошноте и рвоте, чрезмерном брожении в кишечнике, отрыжке кислым, изжоге или запорах. Ци-мэнь («оборот – ворота») расположена на 1 ребро выше (по вертикали) от точки Жи-юэ (рис. 2.5, а). Ее используют при поносе, снижении аппетита, боли в эпигастральной области, рвотах, кислой отрыжке, изжоге. Точку используют также: при затрудненном мочеиспускании или недержании мочи; при женских болезнях, вызванным переохлаждением; при простуде, лихорадке, кашле, болях в затылочных и грудных мышцах после переохлаждения. Чжан-мэнь («светлые ворота») расположена у конца 11-го ребра (рис. 2.5, б). Точку находят и воздействуют на нее в таком положении: пациент лежит на боку, нижняя нога выпрямлена, верхняя нога согнута, рука поднята. Надавливание используют при чрезмерном брожении в кишечнике, жидком стуле, снижении аппетита, вялости, рвоте, болях в подреберье, отрыжке. Воздействие на точку благотворно: при климактерическом неврозе, утомляемости от физической нагрузки, бессоннице; при болях в пояснице, частом мочеиспускании, у мужчин – при белых мутных выделениях из полового члена; при кашле, одышке, сухости в горле. Чжун-вань (« середина эпигастрия»), которая расположена на передней срединной линии, на 4 цуня выше пупка (рис. 2.5, а). Точка традиционно используется болезнях селезенки и желудка (боль в эпигастральной области, вздутие живота, снижение аппетита, икота, рвота, понос, застойные явления в пищеварительном тракте, запор, отрыжка, изжога).

Рис. 2.5, а

Рис. 2.5, б Воздействием на точку добиваются также излечения гинекологических заболеваний

(климактерический невроз, аменорея, выпадение матки, рвота беременных); а также кашля, сопровождающегося ознобом. Тянь-шу («стержень неба») распложена на 2 цуня кнаружи от пупка (рис. 2.5, а). Точку используют для лечения болезней желудка, кишечника и селезенки (боль в животе, рвота, понос, запор, урчание в животе, вздутие живота, понижение аппетита, боли вокруг пупка). Тянь-шу также надавливают при женских болезнях (дисменорея, альгоменорея, бели). Да-цзюй («самый большой») расположена на самой высокой точке живота (отсюда и название), на 2 цуня кнаружи и на 2 цуня ниже пупка (рис. 2.5, а). Кроме болезней пищеварительного тракта, точка может использоваться при мочеполовых расстройствах (вздутие нижней части живота, затрудненное мочеиспускание, мошоночная грыжа, поллюции, ранняя эякуляция); при сердцебиении, бессоннице. Гуань-юань («ключ к первичной энергии») расположена на срединной линии живота, на 3 цуня ниже пупка. Точку используют при боли в животе и вздутии кишечника (рис. 2.5, а). На данную точку также воздействуют при женских болезнях (белях, менструальных нарушениях, болях в нижней части живота), при задержке или недержании мочи. Акупрессурой точки можно избавиться от головокружения, шума в ушах, утомляемости, болей в пояснице; от кашля и одышки, вызванных простудой. Точки на спине Пи-шу («точка селезенки на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 11 грудного позвонка (рис. 2.5, в). Точку используют для лечения многих проблем, вызванных плохим пищеварением (вздутие живота, боль в животе, боль в эпигастральной области, жидкий стул, снижение аппетита, похудание, а также утомляемость, бессонница). Пи-шу также надавливают для лечения болезней, связанных с кровью (носовое кровотечение, кровохарканье, маточные кровотечения); для лечения болезни мышц и конечностей (похудание, мышечная слабость, нарушение двигательной функции конечностей). Ян-ган («главнокомандующий внутренних органов») расположена на 3 цуня кнаружи от остистого отростка 10-го грудного позвонка (рис. 2.5, в). На точку воздействуют при болезнях печени и желудка (желтуха, красно-желтый «пивной» цвет мочи, боль в печени и воспаление желчного пузыря, снижение аппетита, тошнота, рвота, вздутие живота).

Рис. 2.5, в Да-чан-шу («точка спины толстого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4-го поясничного позвонка (рис. 2.5, в). Точка применяется при заболеваниях толстого кишечника с такими симптомами: понос, запор, боль в животе, вздутие живота, урчание в животе. Дополнительный эффект от воздействия: восстановление нормального мочеиспускания; лечение боли и напряжения в пояснице и бедре. Сяо-чан-шу («точка спины тонкого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 6-го поясничного позвонка (рис. 2.5, в). Точка применяется при заболеваниях тонкого кишечника с такими симптомами: снижение аппетита, урчание в животе, запор, понос. Акупрессура точки также используется при недержании мочи или затрудненном мочеиспускании; при поллюциях, маточных кровотечениях; при болях в пояснице и бедре, напряжении мышц позвоночника; при геморрое. Точки на ногах Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 2.5, г). Точку используют при боли в эпигастральной области, рвоте, вздутии живота, урчании в животе, поносе, постоянном чувстве голода, холоде в желудке, при запорах. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения; лечение болей в суставах ноги, избавление от мышечной слабости.

Рис. 2.5, г

Рис. 2.5, д Шан-цзюй-сюй («огромная верхняя пустота») расположена на 6 цуней ниже верхнего края латерального мыщелка большой берцовой кости (поднимите ногу, у латерального края большеберцовой кости образуется большая длинная впадина). Или еще проще: на 3 цуня ниже точки Цзу-сань-ли (рис. 2.5, г). Используйте точку при ощущении стремительного поднятия газов от живота к грудной клетке, при боли в эпигастральной области, рвоте, вздутии живота, урчании в животе, при поносах или несваренье, при запорах. Воздействие на шан-цзюй-сюй полезно также: при мышечной слабости, боли в суставах нижних конечностей; при болезнях водного обмена (отеки лица и конечностей); при затрудненном мочеиспускании, боли вокруг пупка. Ян-лин-цюань («родник у холма на наружной стороне колена») расположена под коленом, на внешней стороне голени (рис. 2.5, д). Точка используется для лечения следующих расстройств желудочно-кишечного тракта: понос, тошнота, рвота, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области. Дополнительный эффект от воздействия на точку: уменьшение головных болей, болей в подреберье; лечение колена, поясницы, болей в тазобедренном суставе, болей и судорог в голени и стопе. Сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 2.5, е). Точка используется при болях в эпигастральной области, рвоте, поносе, отрыжке, вздутии живота. Дополнительный эффект от воздействия на точку: восстановление двигательной

функции и уменьшение болей в тазобедренном суставе, голени и голеностопном суставе; лечение бессонницы, головной боли; лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); лечение импотенции. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия (рис. 2.5, е). Точка используется при болях в животе, вздутии, урчании в животе, ощущении жара в желудке, при изжоге.

Рис. 2.5, е

Рис. 2.5, ж Воздействие на фу-лю полезно также: при бессоннице, сердцебиении, неустойчивых эмоциональных состояниях; при воспалении горла и носовых кровотечениях; при отекенижних конечностей; при болях в позвоночнике, пояснице и ногах; при мастопатиях и маточных кровотечениях. Кунь-лунь («точка-река» и название горного хребта) расположена сзади лодыжки – между лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 2.5, е). Дополнительный эффект от акупрессуры: избавление от болей при воспалении седалищного нерва, болей в пояснице, крестце, лодыжке, пятке и стопе; избавление от заложенности носа, отека слизистых оболочек носа, горла и глаз, от кашля; от болей в области сердца; головокружения; депрессивного состояния. Сянь-гу («глубокое ущелье») расположена во впадине между 2-й и 3-й плюсневыми костями, кзади от плюснефалангового сустава (рис. 2.5, ж). Точка снимает урчание и боль в

животе, вздутие живота, отрыжку, икоту, кишечные колики. Воздействие на сянь-гу благотворно влияет: при болезнях водного обмена (отеки лица, «мешки» под глазами, отеки конечностей); при лихорадке и ночных выпотах; при болях в стопе, коленном суставе и бедре. Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями (рис. 2.5, з), в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы).

Рис. 2.5, з Дополнительный эффект: точку используют при ломоте в пояснице и коленях, головной боли, головокружении, шуме в ушах, сердцебиении, снижении памяти, поллюциях у мужчин, эротических сновидениях у женщин, при частом ночном мочеиспускании, недержании мочи, при беспокойстве, беспричинном гневе и др. Точка на руках Да-лин («большой холм») расположена посередине лучезапястной складки руки (рис. 2.5, и). Ее следует использовать для улучшения перистальтики кишечника, устранение запоров, болей в эпигастральной области. Дополнительный эффект от воздействия на да-лин: улучшение настроения, избавление от чувства страха, немотивированного веселья и депрессивного состояния; лечения кардионевроза (боли в области сердца, сердцебиение, бессонница); лечение лучезапястного сустава; лечение простудных и инфекционных болезней (воспаление горла, сухой кашель, гнойники на поверхности тела); улучшение самочувствия при частых головных болях и шуме в ушах. Цзянь-ши расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья (рис. 2.5, и). Точка используется для лечения болезней желудочно-кишечного тракта (рвота, понос, вздутие кишечника). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение простуды (кашель, лихорадка, боль в горле); улучшение состояния при женских болезнях (бели, аменорея или отсутствие менструации); избавление от сердечных болезней и сердечных неврозов, для лечения сердцебиения, болей в области сердца, расстройства сна и угнетенного состояния. Точку также используют для лечения локтевого сустава и других болей в руке.

Рис. 2.5, и

Рис. 2.5, к Вэнь-лю («прогревание, циркуляция») расположена посередине между сгибами – локтевым и запястным – на срединной линии руки (рис. 2.5, к). Кроме лечения пищеварения, воздействие на вэнь-лю полезно: при болезнях водного обмена (отеки лица и конечностей); при воспалении горла; при боли и онемении в области предплечья и плечевого сустава; при головной боли и психологически неустойчивом состоянии.

При болях в желудке и кишечнике Если боль застигла врасплох, используйте последовательно 2-минутную акупрессуру следующих точек: Ян-ган (симметричные точки на спине), Вэнь-лю (на руках), Сянь-гу и Фу-лю (на ногах). Боль может уйти совсем, и в этом случае можно считать, что произошел временный сбой в работе пищеварительного тракта. При упорных болях следует обратиться к врачу.

При расстройстве пищеварения

Колики, запор На расстоянии 2 цуней выше пупка расположена гармонизирующая точка , снимающая спазмы и колики в желудочно-кишечном тракте. Акупрессуру проводите лежа в постели легким движением указательных пальцев (см. на рис. 1.5, а гармонизирующая область). Понос На горизонтали пупка, на расстоянии 2 цуней по обе стороны, расположены гармонизирующие точки , используемые при поносе (см. на рис. 1.5, а гармонизирующая область). Акупрессуру проводите лежа в постели легким длительным движением. Точки надавливаются одновременно. Используется также сочетание точек Вэнь-лю и Цзянь-ши (на руках), Цзу-сань-ли и Шан-цзюй-сюй (на ногах). Запор 1. Скорая помощь при запорах : на 2 цуня ниже пупка расположена гармонизирующая точка , используемая при запорах (см. на рис. 1.5, а гармонизирующая область). Пятиминутная акупрессура проводится периодически в течение дня в любом положении, но лучше лежа, при расслабленных мышцах. 2. Если вы страдаете привычными запорами , используйте массаж методом глубокого надавливания с вибрацией в течение 30 секунд (до 1 минуты) на ряд ниже приведенных точек. Массаж повторяйте 2–3 раза в день течение 2 недель. Затем сделайте перерыв на неделю и повторите курс массажа. Точки на животе: Чжун-вань, Гуань-юань, Тянь-шу, Да-цзюй. Точки на сине: Пи-шу, Да-чан-шу, Сяо-чан-шу. Точки на ногах: Цзу-сань-ли, Кунь-лунь, Юн-цюань. Для усиленного массажа Юн-цюань и всей подошвы при привычном запоре рекомендуется перекатывать ногами стеклянную бутылку «вперед-назад». Проделывайте это упражнение ежедневно в течение 5–10 минут.

3. При постоянных запорах в ситуациях, когда невозможно сделать массаж, периодически надавливайте на точки Да-лин на руках.

Застойные явления в печени и желчном пузыре Симметричные точки Ян-ган на спине – основной объект акупрессуры при лечении застойных явлений в печени. На нее можно надавливать отдельно, а также использовать в различных сочетаниях точек. При застое в печени и желчном пузыре используйте так же сочетание Жи-юэ, Ци-мэнь, Чжан-мэнь (на груди), Ян-лин-цюань, Сань-инь-цзяо (на ногах).

Женские болезни Точки на груди и животе

Ци-мэнь («оборот – ворота») расположена по вертикали под соском (рис. 2.6, а). Ее используют при женских болезнях, вызванным переохлаждением.

Рис. 2.6, а Также воздействие поможет при затрудненном мочеиспускании или недержании мочи; при простуде, лихорадке, кашле, болях в затылочных и грудных мышцах после переохлаждения. Да-хэн или да-хэ («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка (рис. 2.6, а). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в животе, поноса, дизентерии, судорог в конечности. Да-май («пояс – сосуд») расположена в подреберной области: на горизонтали пупка и на вертикали соска (рис. 2.6, а). Кроме женских болезней, на нее воздействуют при болях в пояснице; при запорах; в случае судорог и нарушения чувствительности в нижних конечностях. Ци-хай («море энергии ци») расположена на срединной линии живота, на 1,5 цуня ниже пупка (рис. 2.6, а). В гинекологии недостаток энергии провоцирует бели, кровотечения, климактерические нарушения, выпадения матки, боли внизу живота и другие проблемы. Воздействие на данную точку благотворно: при одышке, беспричинном похудании, бессоннице, головных болях; при ночном недержании мочи или задержке мочи и отеках; при опущении желудка и выпадении прямой кишки, при запорах и чрезмерном брожении в кишечнике; при простуде с лихорадочным состоянием. Гуань-юань («ключ к первичной энергии ци») расположена на срединной линии живота, на 3 цуня ниже пупка (рис. 2.6, а). Воздействие на данную точку показано при белях, менструальных нарушениях, задержке или недержании мочи. Воздействуя на гуань-юань, вы попутно будете избавляться от боли и вздутия в кишечнике; головокружения, шума в ушах, утомляемости, болей в пояснице; от кашля и одышки, вызванных простудой. Чжун-цзи («полярная звезда») расположена на срединной линии живота, на 4 цуня ниже пупка (рис. 2.6, а). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы. Кроме того, воздействием на точку уменьшают воспаления в эпигастральной области. Точки на спине

Сань-цзяо-шу («точка спины полых органов») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 1-го поясничного позвонка (рис. 2.6, б). Используется при заболеваниях всех полых органов. А также при вздутии живота, тошноте, рвоте, поносе, дизентерии, водянке, отеках нижних конечностей, недержании мочи. Точку часто используют при головной боли, боли в пояснице, напряжении мышц позвоночника. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 2.6, б).

Рис. 2.6, б Точку дополнительно используют, если больной страдает недержанием мочи или частым мочеиспусканием; головокружением, головной болью, шумом в ушах; болями в спине, а также коленях, периодической лихорадкой, вызванной дистонией сосудов. Шан-ляо («верхняя точка в углублении кости») расположена в 1-м крестцовом отверстии (рис. 2.6, б). Точку используют при болезнях половой сферы: альгоменорея, дисменорея, выпадение матки, бели, бесплодие. А также при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице и коленях. Цы-ляо («вторая точка в углублении кости») расположена во 2-м крестцовом отверстии (рис. 2.6, б). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы (альгоменорея, дисменорея, бели, боль в наружных половых органах). Дополнительный эффект будет при затрудненном мочеиспускании и запоре; при болях в пояснице, спине и коленях, нарушении чувствительности и боли в нижних конечностях; при ознобах неясного происхождения. Чжун-ляо («средняя точка в углублении кости») расположена в 3-м крестцовом отверстии (рис. 2.6, б). Точка используется при болезнях половой сферы (дисменорея, бели). Дополнительный эффект при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице. Бай-хуань-шу («белое кольцо на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4-го крестцового позвонка (рис. 2.6, б). Точка предназначена для лечения болезней, вызванных недостатком энергии и сыростью (воспаления матки и яичников). Бай-хуань-шу можете использовать при всех болях в пояснице. Точки на ногах

Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 2.6, в). Точку используют для лечения многих гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в эпигастральной области, рвоты, вздутия живота, поноса, запора; избавление от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения; лечение болей в суставах ноги, избавление от мышечной слабости. Сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 2.6, г). Точка используется при лечении гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы);

Рис. 2.6, в

Рис. 2.6, г Дополнительный эффект от воздействия на точку: восстановление двигательной функции и уменьшение болей в тазобедренном суставе, голени и голеностопном суставе; лечение бессонницы, головной боли; лечение болей в эпигастральной области, избавление от

рвоты, поноса, отрыжки. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия (рис. 2.6, г). Точка используется при мастопатиях и маточных кровотечениях. Воздействие на фу-лю полезно также: при бессоннице, сердцебиении, неустойчивых эмоциональных состояниях; при воспалении горла и носовых кровотечениях; при отеке нижних конечностей; при болях в позвоночнике, пояснице и ногах; при болях в животе, вздутии, урчании в животе, ощущении жара в желудке, при изжоге. Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 2.6, г). Кроме гинекологических проблем, воздействие на тай-си полезно при головных болях, головокружении, шуме в ушах, снижении слуха, приливах жара, бессоннице, сердцебиении; болях в позвоночнике и нижних конечностях; при болезнях пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита). Тай-чун («великий перекресток») расположена на верхней плоскости стопы, в переднем углублении между 1-й и 2-й плюсневыми костями (рис. 2.6, д). Ее используют при мастопатиях, дисфункции яичников, маточных кровотечениях, при климактерическом синдроме (раздражительность, приливы), при токсикозах беременных, при маститах и нехватке молока у кормящих матерей.

Рис. 2.6, д

Рис. 2.6, е Дополнительный эффект от работы с тай-чун чрезвычайно обширный. Воздействие

на тай-чун благотворно: при боли, отеках и покраснении глаз, глаукоме, слезотечении или сухости глаз, снижении остроты зрения, возрастном нарушении сумеречного зрения; при эмоциональной неустойчивости и переутомлении; при снижении аппетита, отрыжке и чрезмерном брожении в кишечнике, боли в эпигастрии, горечи во рту и желтушности склер; при головных болях, бессоннице, головокружениях; при нарушении слуха и шуме в ушах; при боли в паху, недержании мочи или задержке мочи; при гнойниках и язвочках на слизистой оболочке рта. Точки на руках Цзянь-ши расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья (рис. 2.6, е). Точка используется для улучшения состояния при женских болезнях: бели, аменорея или отсутствие менструации. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение простуды (кашель, лихорадка, боль в горле); избавление от сердечных болезней и сердечных неврозов, лечение сердцебиения, болей в области сердца, расстройства сна и угнетенного состояния, лечение болезней желудочно-кишечного тракта (рвота, понос, вздутие кишечника). Точку также используют для лечения локтевого сустава и других болей в руке.

При воспалении матки и яичников В течение 15 дней ежедневно выполняйте акупрессуру следующих точек: 1) на животе Ци-хай, Гуань-юань ; 2) на груди Дай-май ; 3) на спине Бай-хуань-шу; 4) на руках Цзянь-ши; 5) на ногах Сань-инь-цзяо. При климаксе, нарушении менструального цикла, мастопатии используйте сочетания точек на ногах Тай-чун, Фу-лю.

Предменструальный синдром ВНИМАНИЕ! Любой массаж во время менструации противопоказан !

Предменструальный синдром (ПМС) может выражаться болью внизу живота, в крестце, головной болью, тошнотой, рвотой. Это распространенное болезненное состояние, резко снижающее качество жизни. Между тем именно ПМС очень легко устраняется возможностями акупрессуры. Самомассаж проводится за 2–3 дня до первого дня менструации , на каждую массируемую точку надавливают до 5 минут, легко вращая кожу успокаивающим методом. Используем сочетания из 6–8 точек, 2 раза в день. На животе: Ци-хай, Гуань-юань, Чжун-цзи, Да-хэн. На спине: Шан-ляо, Цы-ляо, Чжун-ляо, Сань-цзяо-шу, Шэнь-шу. На ногах: Тай-си, Сан-ин-цзяо.

Мужские болезни Точки на груди и животе

Да-хэн («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка (рис. 2.7, а). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в животе, поноса, дизентерии, судорог в конечности. Гуань-юань («ключ к первичной ци») расположена на срединной линии живота, на 3 цуня ниже пупка (рис. 2.7, а). Воздействуя на гуань-юань, вы попутно будете избавляться от боли и вздутия в кишечнике; головокружения, шума в ушах, утомляемости, болей в пояснице; от кашля и одышки, вызванных простудой. Чжун-цзи («полярная звезда») расположена на срединной линии живота, на 4 цуня ниже пупка (рис. 2.7, а). Использовать эту точку нужно обязательно, если воспалительные заболевания в половой сфере сопровождаются импотенцией, болью в паховой области. Дополнительно можно добиться уменьшения воспаления в эпигастральной области. Чжан-мэнь («светлые ворота») расположена у конца 11-го ребра (рис. 2.7, б). Точку находят и воздействуют на нее в таком положении: пациент лежит на боку, нижняя нога выпрямлена, верхняя нога согнута, рука поднята. Надавливание используют при белых мутных выделениях из полового члена у мужчин.

Рис. 2.7, а

Рис. 2.7, б Воздействие на точку благотворно: при чрезмерном брожении в кишечнике, жидком стуле, снижении аппетита, вялости, рвоте, болях в подреберье, отрыжке; утомляемости

от физической нагрузки, бессоннице; при болях в пояснице, частом мочеиспускании; при кашле, одышке, сухости в горле. Точки на спине Гань-шу («точка спины над печенью») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 9-го грудного позвонка (рис. 2.7, в). Точка используется также при многих болезнях глаз; при застоях печени, вызывающих ощущение распирания и боли в подреберье, боль в животе, горечь во рту, снижение аппетита, тошноту, рвоту, вздутие живота; при головных болях (головная боль распирающего характера, головокружение, боль в глазах). Сань-цзяо-шу («точка спины полых органов») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 1-го поясничного позвонка (рис. 2.7, в).

Рис. 2.7, в Используется при заболеваниях всех полых органов: вздутие живота, урчание в животе, несварение желудка, тошнота, рвота, понос, дизентерия, водянка, отек нижних конечностей, недержание мочи. А также точку используют при головной боли, боли в пояснице, напряжении мышц позвоночника. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня вправо от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 2.7, в). Прижигая точку шэнь-шу, можно достичь дополнительного лечебного эффекта, если пациент страдает: болью в пояснице и тазобедренных уставах; головокружением, головной болью, шумом в ушах; сердцебиением и периодической лихорадкой неизвестной причины. Мин-мэнь («ворота в жизнь») расположена под остистым отростком 2-го поясничного позвонка (рис. 2.7, в). Точка используется для лечения недержания мочи и других нарушений мочеиспускания, для устранения поноса, для лечения болей в мышцах поясницы и спины, для уменьшения головной боли, озноба и лихорадки. Гуань-юань-шу («ключ к первичной ци на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 5-го поясничного позвонка (рис. 2.7, в). Воздействуя на гуань-юань-шу, вы попутно будете избавляться от боли и вздутия в кишечнике. Сяо-чан-шу («точка спины тонкого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 6-го поясничного позвонка (рис. 2.7, в). Точка используется

при поллюциях. Также применяется при заболеваниях тонкого кишечника с такими симптомами: снижение аппетита, урчание в животе, запор, понос; при недержании мочи или затрудненном мочеиспускании; при болях в пояснице и бедре, напряжении мышц позвоночника; при геморрое. Пан-гуан-шу («точка спины мочевого пузыря») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 2-го крестцового позвонка (рис. 2.7, в). Используется при лечении болезней половой сферы (импотенция, поллюции). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней мочевого пузыря (затрудненное мочеиспускание, недержание мочи, частое мочеиспускание); лечение болей в пояснице, крестце, бедре, напряжения мышц позвоночника. Шан-ляо («верхняя точка в углублении кости») расположена в 1-м крестцовом отверстии (рис. 2.7, в). Кроме лечения половой сферы, точку используют при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице и коленях. Цы-ляо («вторая точка в углублении кости») расположена во 2-м крестцовом отверстии (рис. 2.7, в). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы, при затрудненном мочеиспускании. А также при запоре; при болях в пояснице, спине и коленях, нарушении чувствительности и боли в нижних конечностях; при ознобах неясного происхождения. Чжун-ляо («средняя точка в углублении кости») расположена в 3-м крестцовом отверстии (рис. 2.7, в). Точка используется при болезнях половой сферы, а также при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице. Точки на ногах Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 2.7, г). Точка используется для лечения нарушений водного обмена (отеки, одышка), избавления от мышечной слабости. Сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 2.7, д).

Рис. 2.7, г

Рис. 2.7, д Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение воспалений голеностопного, коленного и тазобедренного суставов; лечение заболеваний пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, понос, отрыжка, вздутие живота); лечение бессонницы, головной боли. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия (рис. 2.7, д). Воздействие на фу-лю полезно также: при бессоннице, сердцебиении, неустойчивых эмоциональных состояниях; при воспалении горла и носовых кровотечениях; при отеке нижних конечностей; при болях в позвоночнике, пояснице и ногах; при болезнях пищеварительной системы (боль в животе, вздутие живота, урчание в животе, жар в желудке). Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 2.7, д). Кроме лечения урологической сферы, воздействие на тай-си полезно также: при головных болях, головокружении, шуме в ушах, снижении слуха, приливах жара, бессоннице, сердцебиении; болях в позвоночнике и нижних конечностях; при болезнях пищеварительного тракта (боль в эпигастральнойобласти, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита).

Рис. 2.7, е Тай-чун («великий перекресток») расположена на верхней плоскости стопы, в переднем углублении между 1-й и 2-й плюсневыми костями (рис. 2.7, е). Точку обязательно

используют при боли в паху, недержании мочи или задержке мочи, при боли в яичке. Воздействие на тай-чун благотворно: при эмоциональной неустойчивости и переутомлении; при снижении аппетита, отрыжке и чрезмерном брожении в кишечнике, боли в эпигастрии, горечи во рту и желтушности склер; при головных болях, бессоннице, головокружениях; при нарушении слуха и шуме в ушах; гнойниках и язвочках на слизистой оболочке рта.

Простатит и аденома простаты Акупрессура точек, приведенных ниже, используется при первых признаках увеличения предстательной железы. Также все точки этого сочетания используются для лечения заболеваний почек и мочевого пузыря. На животе: Гуань-юань, Чжун-цзи. На спине Гуань-юань-шу, Шэнь-шу. На ногах Сань-инь-цзяо. Самомассаж при аденоме простаты При аденоме простаты (и как профилактика аденомы после 40 лет) следует выполнять сжимание ануса, которое является массажем предстательной железы. Такой массаж предотвращает застой крови, снимает воспалительные явления. Это упражнение надо выполнять утром и вечером (по 50 раз), после каждого мочеиспускания и опорожнения кишечника (по 10 раз), после каждого полового акта (10 раз и более) с последующим мочеиспусканием, после тяжелого физического труда (20 раз).

Боль в половом члене, боль в яичке, нарушение мочеиспускания При таких симптомах выполняют последовательную акупрессуру вращательным движением (в течение 2–3 минут) для таких точек. На животе: Чжун-цзи. На ногах: Сань-инь-цзяо, Фу-лю, Тай-си, Тай-чун.

Самомассаж при импотенции Если импотенция обусловлена болезнью мочеполовой системы, позвоночника и других внутренних органов, акупрессура должна быть направлена на лечение основного заболевания, а самомассаж при импотенции может служить дополнением к терапии. При так называемой ложной импотенции, вызванной психологическими причинами, усталостью, нервным истощением – специальный массаж является основным способом лечения. Для лечения используется 6–8 точек, расположенных на спине, животе, ногах. Способы воздействия следующие: на точки спины и живота надавливают глубоко, возбуждающим методом с вращением кожи до 1 минуты, на точки ног надавливают легким успокаивающим движением и вращают кожу по часовой стрелке до 5 минут. Массаж проводят 2 раза в день до полного восстановления функции. На время лечения половую жизнь прекращают. Точки спины 1. Ганъ-шу. 2. Санъ-цзяо-шу. 3. Шэнъ-шу. 4. Мин-мэнь.

5. Сяо-чан-шу. 6. Пан-гуан-шу. 7. Шан-ляо. 8. Цы-ляо. 9. Чжун-ляо. Точки живота 10. Гуань-юань. 11. Чжун-цзи. 12. Да-хэн. Точки нижних конечностей 13. Цзу-сань-ли. 14. Сань-инь-цзяо.

Дыхательные пути: простуда и ее осложнения Точки на голове и шее Инь-тан («место отпечатка (судьбы)») расположена посередине между медиальными концами бровей (рис. 2.8, а). Точку используют при головных болях и насморке, отечности носовых пазух, общем простудном состоянии. Дополнительный эффект от воздействия на точку: избавление от головокружения, бессонницы, частых рвотных позывов, икоты, периодических носовых кровотечений, боли в глазах, психических болезней. Ин-сян («встречать аромат») расположена на назолабиальной борозде на уровне середины наружного края крыла носа (рис. 2.8, а). Эта точка используется при лечении заложенности носа с потерей обоняния (когда «невозможно различать ароматы и запахи», отсюда и название), при полипах и носовых кровотечениях. Ее также используют при укусах, зуде кожи лица, при ощущении «мурашек» на коже лице, при слезоточивости глаз из-за аллергии или отеков слизистой оболочки, при параличе лицевого нерва. Хэ-ляо («колосья в углублении кости») расположена на верхней губе в углублении клыковой ямки, там, где растут усы – отсюда и название точки (рис. 2.8, а). Точка традиционно используется при заболеваниях носа и носовых пазух (насморк, заложенность носа, снижение обоняния, носовое кровотечение, полипы слизистой оболочки носа), а также при воспалении лицевого нерва. Фэн-чи («озеро ветра») расположена в углублении под черепом, напоминающем озеро, используется при лечении недугов, вызванных воздействием болезнетворного ветра (сквозняка). Вы найдете эту точку в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц (рис. 2.8, б). С помощью Фэн-чи можно лечить насморк, кашель, воспаление слизистых оболочек носа, горла и глаз, лихорадочные состояния. Надавливая на фэн-чи, вы дополнительно избавляетесь от головной боли, головокружения, затуманивание зрения; через эту точку воздействуют на спину, затылочные мышцы, избавляются от судорог мышц, боли в костях и суставах. Восстанавливается острота слуха и зрения, снижается шум в ушах.

Рис. 2.8, а

Рис. 2.8, б Точки на груди и животе Тянь-ту («небесный воздуховод») расположена в центре верхнего углубления рукоятки грудины, в центре яремной вырезки (рис. 2.8, в).

Рис. 2.8, в Название связано с тем, что Тянь-ту , как проводник воздуха, способствует нормализации циркуляции энергии легких. Точка традиционно предназначена для нормализации состояния горла и трахеи.

Ци-шэ , или «жилище энергии» расположена над верхним краем ключицы, между грудинной и ключичной головками грудино-ключично-сосцевидных мышц (рис. 2.8, в). Воздействие на Ци-шэ благотворно при кашле, боли и отечности в области горла. Ци-мэнь («оборот – ворота») расположена в подреберье под соском (рис. 2.8, в). Ее используют при простуде, лихорадке, кашле, болях в затылочных и грудных мышцах после переохлаждения. Точку используют также: при затрудненном мочеиспускании или недержании мочи; при женских болезнях, вызванным переохлаждением; при поносе, снижении аппетита, боли в эпигастральной области, рвотах, кислой отрыжке, изжоге. Тянь-чжун («центр арены») на передней срединной линии, между сосками, на уровне 4-го межреберного промежутка, т. е. в середине грудной клетки (рис. 2.8, в). Точку традиционно используют для лечения болезней, вызванных патогенным холодом (кашель с одышкой, застарелые застойные явления в легких, сопровождающиеся болью в грудной клетке). Эффект от воздействия на точку достигается при болях в животе, вздутии; при депрессии и климактерическом неврозе; при мастопатии, снижении секреции молока после родов, мастите; при лечении болей в сердце. Цзюй-цюе расположена на 1,5 цуня ниже мечевидного отростка грудины на средней линии живота (рис. 2.8, в). Воздействие на точку необходимо при угрозе плеврита (осложнении бронхопневмонии). Также она используется при боли в эпигастральной области, рвоте, кислой отрыжке, заболеваниях желудка; болях в области сердца, нарушении сердечной деятельности, учащенном пульсе; при ухудшение памяти, депрессивном и тревожном состоянии. Чжун-вань (« середина эпигастрия»), которая расположена на передней срединной линии, на 4 цуня выше пупка (рис. 2.8, в). Акупрессура точки полезна при кашле, сопровождающемся ознобом. Точка традиционно используется при болях в эпигастральной области, вздутии живота, снижении аппетита, икоте, рвоте, поносе; при застойных явлениях в пищеварительном тракте. У женщин воздействием на точку добиваются излечения гинекологических заболеваний (климактерический невроз, аменорея, выпадение матки, рвота беременных). Точки на спине Да-чжуй («большой позвонок») расположена под остистым отростком 7-го шейного позвонка (рис. 2.8, г). Точка используется при лихорадке, кашле, головной боли, боли в горле, нехватке воздуха, жестком дыхании, чувстве переполнения в грудной клетке.

Рис. 2.8, г На да-чжуй воздействуют также при утомляемости, напряжении и болях в мышцах поясницы и спины; острой рвоте и поносе; ночных приливах жара; снижении зрения, нервных расстройствах. Фэй-шу («точка спины легких») расположена под остистым отростком 3-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины (рис. 2.8, г). Эффект от воздействия на Фэй-шу наблюдается при болезнях дыхательных путей (кашель, одышка, боль и чувство переполнения в грудной клетке), при ознобе, лихорадке, заложенности носа. Дополнительный эффект достигается при снижении аппетита и чрезмерной перистальтике кишечника; при нарушении водного обмена (отеках); при заболеваниях позвоночника, боли в затылочных мышцах, шее и спине. Цзюе-инь-шу («точка спины перикарда») расположена под остистым отростком 4-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины (рис. 2.8, г). Кроме болезней легких, на точку воздействуют при сердцебиении, болезнях перикарда (оболочки сердца), воспалении сердечных клапанов и боли в области сердца. Гэ-шу («диафрагма и точка спины») расположена на 1,5 цуня от позвоночного столба под остистым отростком 7-го грудного позвонка (рис. 2.8, г). Точка используется при одышке и кашле, ночных приливах жара. Кроме того, воздействие на данную точку полезно при напряжении мышц спины и позвоночника, при боли в пояснице, тугоподвижности суставов, при бессоннице, головокружении, сердцебиении; при болях в области сердца с отдачей в спину; болях в подреберье и эпигастральной области; обильных менструальных выделениях; при геморрое; затрудненном глотании; заболеваниях нижних отделов легких и плевры. Точки на ногах Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 2.8, д). Дополнительно точка используется для лечения желудочно-кишечного тракта при нервных расстройствах; для нормализации артериального давления при гипертонии. Для лечения гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); для избавления от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавления от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечения кожных заболеваний (экзема, крапивница); для лечения болей в суставах ноги, избавления от мышечной слабости. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия (рис. 2.8, е). Точка используется при воспалении горла и слизистой оболочки носа, при носовых кровотечениях.

Рис. 2.8, д

Рис. 2.8, е Воздействие на фу-лю полезно также: при болях в животе, вздутии, урчании в животе, ощущении жара в желудке, при изжоге; при бессоннице, сердцебиении, неустойчивых эмоциональных состояниях; при отеке нижних конечностей; при болях в позвоночнике, пояснице и ногах; при мастопатиях и маточных кровотечениях. Шан-цю (условный перевод «железный холм») расположена чуть впереди и ниже по отношению к медиальной лодыжке, около бугра ладьевидной кости (рис. 2.8, е). Воздействие на шан-цю полезно: при отеках, кашле, одышке. Дополнительный эффект: лечение депрессивных состояний, геморроя, болезней печени и пищеварительного тракта. Кунь-лунь («точка-река» и название горного хребта) расположена сзади лодыжки – между лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 2.8, ж). Точка используется при заложенности носа, отеках слизистой оболочки носоглотки и глаз, при кашле.

Рис. 2.8, ж

Рис. 2.8, з Воздействуя на кунь-лунь, вы попутно будете избавляться от болей в области сердца; головокружения; депрессивного состояния; болей в пояснице, крестце, боли в лодыжке, пяткеи стопе. Точка кунь-лунь поможет также в случае болей при воспалении седалищного нерва. Чжун-фэн («находиться внутри») расположена на 1 цунь кпереди от медиальной лодыжки, в углублении у внутреннего края сухожилия передней большеберцовой мышцы (рис. 2.8, з). Если поднять стопу носком вверх, в месте расположения точки образуется углубление, если же разогнуть ее, тогда точка закроется мышцами, будет как бы завернута внутрь. Точку используют при всех болезнях горла. Дополнительный эффект от воздействия на чжун-фэн: лечение болезней печени и желчного пузыря (желтуха, снижение аппетита, тяжесть в теле, вздутие живота), лечение болей в пояснице; облегчение состояний при грыже, затрудненном мочеиспускании, задержке мочи; лечение заболеваний половой сферы у мужчин. Точки на руках Тянь-цзин («небесный колодец») расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше отростка локтевой кости (рис. 2.8, и). Точку используют при снижении слуха; отечности слизистых оболочек носа и горла; при одышке. Дополнительный эффект будет получен при заболеваниях сердца и нервных кардиологических синдромах (боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, сонливость, угнетенное состояние); при кожных заболеваниях (крапивница, сыпь). Точку используют для лечения шейного отдела позвоночника (а также лечения боли в надплечье, плече, кисти, тугоподвижности локтевого и плечевого суставов руки, на которую оказывается тепловое воздействие). Ся-бай или «сжимая белый» (в данном случае под белым подразумевается легкие и бронхи) – эта точка расположена на внутренней поверхности плеча на лучевой стороне двуглавой мышцы плеча, на 4 цуня ниже уровня передней подмышечной складки (рис. 2.8, к). Воздействие на эту точку избавит вас от кашля, одышки. Дополнительное воздействие от акупрессуры: избавление от чувства переполнения в грудной клетке, беспокойства; от болей в позвоночнике и всей спине, от боли в области плечевого сустава. Хэ-гу («сомкнутое ущелье») расположена на наружной стороне кисти. Сомкните большой и указательный палец. Между 1-й и 2-й пястными костями (приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости) находится точка Хэ-гу (рис. 2.8, л). Акупрессура точки показана при отечности в области шеи, при насморке или носовых кровотечениях, при

боли в горле. Согласно древним канонам ее можно использовать для уменьшения болей в теменной области головы, а также лечения болезней позвоночника и спины, снятия болей и онемения в запястье и предплечье; для лечения зубной боли.

Рис. 2.8, и

Рис. 2.8, к

Рис. 2.8, л

Рис. 2.8, м Кун-цзуй («лучшее отверстие») расположена на ладонной стороне предплечья, на 7 цуней выше лучезапястной складки (рис. 2.8, м). Точка используется для лечения кашля, одышки, боли и отечности слизистой оболочки горла, кровохарканья, охриплости и потери голоса. Цзянь-ши («промежуток министра-посланника», под образом министра-посланника предполагается перикард сердца, то есть его наружная оболочка) расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья (рис. 2.8, м). Дополнительный эффект от воздействия на точку цзянь-ши: точка используется для избавления от сердечных болезней и сердечных неврозов, для лечения сердцебиения, болей в области сердца, расстройства сна и угнетенного состояния; лечение сопутствующих болезней желудочно-кишечного тракта (рвота, понос, вздутие кишечника); улучшение состояния при женских болезнях (бели, аменорея или отсутствие менструации). Точку также используют для лечения локтевого сустава и других болей в руке. Лин-дао («божественный путь») расположена у лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 1,5 цуня выше проксимальной лучезапястной складки (рис. 2.8, м). Точка используется для лечения голосовых связок (потеря голоса и осиплость). Дополнительный эффект от воздействия на точку лин-дао: лечение болезней сердца и сосудов (боль в области сердца, ощущение сдавленности грудной клетки, сердцебиение). Цзинь-цюй («поток воды») расположена в нижней части ладонной поверхности предплечья, на 1 цунь выше лучезапястной складки, в углублении между шиловидным отростком лучевой кости и лучевой артерией (рис. 2.8, м). Точку традиционно используют для лечения болезней легких и дыхательных путей – кашель, одышка, боль и отечность слизистой оболочки горла. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в запястье и предплечье; лечение простудных болезней (лихорадочные состояния с головной болью, ознобом); лечение болезней селезенки и желудка (боль в эпигастральной области, рвота); другие болезни и состояния (сонливость, боли в грудной клетке и спине невралгического характера, боли в руке). Тай-юань («место скопления, бездна») расположена на ладонной стороне лучезапястной складки, между сухожилиями лучевого сгибателя кисти и длинной отводящей мышцы 1-го пальца, кнаружи и кверху от бугристости ладьевидной кости (рис. 2.8, м). Эффект от воздействия на Тай-юань – лечение болезней легких (кашель одышка, кровохарканье, эмфизема легких, боль в горле). Дополнительный эффект – лечение простудных болезней (лихорадочные состояния с головной болью, ознобом); лечение сердечно-сосудистых и вегетативных расстройств

(нарушения пульса, боль в области сердца, сердцебиение, депрессивное состояние, бессонница, раздражительность); лечение болезней мочеполовой сферы (гинекологические, связанные с нарушением менструального цикла, а также частое мочеиспускание); лечение болезней селезенки и желудка (вздутие живота, с рвотой и отрыжкой).

Болезни горла При боли в горле последовательно надавливаем на точки Ци-шэ на шее, Ци-мэнь на груди, Тянь-цзин и Хэ-гу на руках, Фу-лю на ногах. Сначала по 2–3 минуты работаем с левой половиной тела, потом с правой.

Самомассаж при насморке Если одолевает насморк, сядьте на стул, вытянув ноги. В течение 2–3 минут массируйте каждую из приведенных ниже точек. Симметричные точки массируются одновременно. Но если для точки такой возможности не существует (например, в точке Хэ-гу, когда одна рука массирует другую), выполняйте массаж последовательно: сначала на левой руке, потом на правой. На голове: Инь-тан, Ин-сян, Хэ-ляо. На руках: Хэ-гу. На ногах: Цзу-сань-ли.

Самомассаж при кашле Причины кашля могут быть многочисленны, и для лечения необходимо установить истинную причину – без врачебной помощи это невозможно. А традиционный массаж служит наилучшим дополнением к терапии кашля. При упорном кашле, который является остаточным явлением после перенесенного заболевания, массаж активных точек – главный компонент лечения. Техника массажа – успокаивающие надавливания на точку с вращением по часовой стрелке. Массаж выполняется утром и вечером, каждая из симметричных выбранных точек массируется 30–40 секунд, общее время массажа – до 10 минут. Точки на голове: Фэн-чи. На груди и животе: Тянь-ту, Тянь-чжун, Чжун-вань, Цзюй-цюе. На спине: Да-чжуй, Фэй-шу, Цзюе-инь-шу, Гэ-шу. На руках: Тай-юань, Кун-цзуй, Хэ-гу.

Точки при бронхите и воспалении легких При воспалении легких нельзя заниматься самолечением, это чревато самым тяжелым исходом болезни! Акупрессура точек используется как вспомогательная терапия.

Нижеследующие точки называют точки-реки для лечения некоторых органов, в том числе легких. Точки-реки надавливают для лечения органов дыхания при инфекционных заболеваниях. Акупрессура помогает при кашле, одышке, ознобе и лихорадке. Точка на руках: Цзинь-цюй, Цзянь-ши, Лин-дао. Точки на ногах: Шан-цю, Чжун-фэн, Фу-лю.

При астме. При отвыкании от курения

При астме и для того, чтобы бросить курить, используется специальная точка , расположенная в межключичной впадине. При астме (между приступами) проводится легкая акупрессура указательным пальцем в любое время дня. Для избавления от курения надавливание кратковременное, интенсивное (при каждом желании закурить). После выполнения этой акупрессуры, как при астме, так и при курении, выполняем акупрессуру мизинца. Кончик мизинца у наружного края ногтя интенсивно, до боли, надо надавливать ногтем большого пальца массирующей руки. Зажмите мизинец между большим и указательным пальцем и прерывисто кратковременно надавливайте по утрам, не вставая с постели, или когда почувствуете приступ.

Почки и мочевой пузырь: все болезни, включая недержание мочи Точки на спине Мин-мэнь («ворота в жизнь») расположена под остистым отростком 2-го поясничного позвонка (рис. 2.9, а). Точка используется для лечения недержания мочи и других нарушений мочеиспускания.

Рис. 2.9, а Дополнительно также для устранения поноса, для лечения болей в мышцах поясницы и спины, для уменьшения головной боли, озноба и лихорадки. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 2.9, а). Название говорит о том, что Шэнь-шу является важной точкой для лечения почек и мочевого пузыря. Ее обязательно используют при таких симптомах, как недержание мочи или частое мочеиспускание. Прижигая точку шэнь-шу, можно достичь дополнительного лечебного эффекта, если пациент страдает: сердцебиением и лихорадкой неизвестной причины; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах; болями в спине, а также коленях. Ци-хай-шу («точка энергии ци на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 3-го поясничного позвонка (рис. 2.9, а). Кроме болезней почек, точка традиционно используется при женских болезнях, связанных с нарушением менструального цикла, при геморрое и при боли в пояснице. Да-чан-шу («точка спины толстого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от

места под остистым отростком 4-го поясничного позвонка (рис. 2.9, а). Акупрессура точки показана при нарушении мочеиспускания. Точка применяется также при заболеваниях толстого кишечника с такими симптомами: понос, запор, боль в животе, вздутие живота, урчание в животе; при болях и напряжении в пояснице и бедре. Гуань-юань-шу («ключ к первичной энергии ци на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 5-го поясничного позвонка (рис. 2.9, а). Воздействуя на гуань-юань-шу, вы попутно будете избавляться от боли и вздутия в кишечнике. Сяо-чан-шу («точка спины тонкого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 6-го поясничного позвонка (рис. 2.9, а). Точка используется при недержании мочи или затрудненном мочеиспускании. Также применяется при заболеваниях тонкого кишечника с такими симптомами: снижение аппетита, урчание в животе, запор, понос; при болях в пояснице и бедре, при напряжении мышц позвоночника; при геморрое; при поллюциях. Пан-гуан-шу («точка спины мочевого пузыря») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 2-го крестцового позвонка (рис. 2.9, а). Точка используется для лечения болезней мочевого пузыря (затрудненное мочеиспускание, недержание мочи, частое мочеиспускание). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней желудочно-кишечного тракта; лечение болезней половой сферы (импотенция, поллюции, альгоменорея); лечение болей в пояснице, крестце, бедре, снятие напряжения в мышцах позвоночника. Шан-ляо («верхняя точка в углублении кости») расположена в 1-м крестцовом отверстии. Точку используют при затрудненном мочеиспускании (рис. 2.9, а). Дополнительный эффект при акупрессуре будет при запорах; при боли в пояснице и коленях. Точки на груди и животе Цзин-мэнь («столичные ворота») расположена у свободного конца 12-го ребра (рис. 2.9, б). Она используется при всех болезнях почек и водного обмена (затрудненное мочеиспускание, помутнение мочи, отеки лица и конечностей). Дополнительный эффект от акупрессуры: лечение болей в подреберье, облегчение болей и чрезмерного брожения в животе; а также лечение воспалений в тазобедренном суставе и лопатке. Хуан-шу («оболочка акупунктурной точки») расположена на уровне пупка и на 0,5 цуня в сторону от средней линии живота (рис. 2.9, в). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в животе, облегчение при вздутии, распирании, холоде в эпигастральной области, при рвотах и запоре. Ци-хай («море ци») расположена на срединной линии живота, на 1,5 цуня ниже пупка (рис. 2.9, в). Кроме лечения выделительной системы, воздействие на данную точку благотворно также при одышке, беспричинном похудании, бессоннице, головных болях; при ночном недержании мочи или задержке мочи и отеках; при опущении желудка и выпадении прямой кишки, при запорах и чрезмерном брожении в кишечнике; при простуде с лихорадочным состоянием. Гуань-юань («ключ к первичной ци») расположена на срединной линии живота, на 3 цуня ниже пупка (рис. 2.9, в). Воздействуя на гуань-юань, вы попутно будете избавляться от боли и вздутия в кишечнике; головокружения, шума в ушах, утомляемости, болей в пояснице; от кашля и одышки, вызванных простудой.

Рис. 2.9, б

Рис. 2.9, в Чжун-цзи («полярная звезда») расположенана срединной линии живота, на 4 цуня ниже пупка (рис. 2.9, в). Точка используется при многих заболеваниях выделительной и половой сферы. Кроме того, воздействием на точку уменьшают воспаление в эпигастральной области. Хэн-гу («поперечная кость») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 5 цуней ниже пупка (рис. 2.9, в). Точка традиционно используется при лечении болезней выделительной системы и половой сферы: затрудненное мочеиспускание, задержка мочи, недержание мочи, боль в наружных половых органах, поллюции, импотенция, дисменорея, аменорея. Точки на ногах Вэй-чжун («изгиб, середина») расположена в середине изгиба, образующегося при сгибании колена, точнее: в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой мышцы (рис. 2.9, г). Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда пациент лежит на животе. Вэй-чжун массируется при лечении болезней мочевого пузыря (недержание мочи, затрудненное мочеиспускание), лечении болей в животе, рвотах, запорах, при поносе.

Рис. 2.9, г

Рис. 2.9, д Дополнительный эффект от воздействия на точку вэй-чжун: лечение геморроя; лечение болезней ножного канала мочевого пузыря (боль в пояснице, спине, в области коленного сустава и стопе, напряжение мышц позвоночника), лечение критических состояний со свойствами жара (лихорадка, перегрев). Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 2.9, д). Точка используется для лечения нарушений водного обмена при болезни почек (отеки, одышка), а также для избавления от мышечной слабости. Шан-цзюй-сюй («огромная верхняя пустота») расположена на 6 цуней ниже верхнего края латерального мыщелка большой берцовой кости (рис. 2.9, д) или на 3 цуня ниже точки Цзу-сань-ли (поднимите ногу, у латерального края большеберцовой кости образуется большая длинная впадина). Акупрессура точки показана при затрудненном мочеиспускании. Воздействие на шан-цзюй-сюй полезно также: при мышечной слабости, боли в суставах нижних конечностей; при болезнях водного обмена (отеки лица и конечностей). Используйте точку также при проблемах желудочно-кишечного тракта: боль в эпигастральной области, рвота, вздутие урчание, понос, запор. Сань-инь-цзяо расположена на внутренней стороне голени – у заднего края большой берцовой кости, на 4 пальца выше лодыжки (рис. 2.9, е). Сань-инь-цзяо является точкой пересечения трех ножных каналов: почек, селезенки и

печени, поэтому дополнительный эффект от воздействия на точку множественный: лечение воспалений голеностопного, коленного и тазобедренного суставов; лечение заболеваний пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, понос, отрыжка, вздутие живота); лечение бессонницы, головной боли.

Рис. 2.9, е

Рис. 2.9, ж Сянь-гу («глубокое ущелье») расположена во впадине между 2-й и 3-й плюсневыми костями, кзади от плюснефалангового сустава (рис. 2.9, ж). Воздействие на Сянь-гу благотворно при всех болезнях водного обмена, вызывающих отеки лица, «мешки» под глазами, отеки конечностей. Точка снимает урчание и боль в животе, вздутие живота, отрыжку, икоту, кишечные колики; используется при лихорадке и ночных выпотах; при болях в стопе, коленном суставе и бедре. Точка на лице Чэн-цзян («принимающая слюну») расположена в середине подбородочно-губной борозды. На точку проектируется область почек (рис. 2.9, з). Воздействие на чэн-цзян благотворно также: при болезнях головы, лица и органов чувств (головная боль, отек лица, асимметрия лица, воспаление десен, зубная боль, слюнотечение, сухость во рту, потеря голоса, полипы носа, напряжение мышц задней части шеи, боль в нижней челюсти); при бессоннице; при чрезмерной жажде, в том числе

из-за диабета.

Рис. 2.9, з

Воспалительные заболевания почек При воспалительных заболеваниях почек используется последовательная акупрессура главных точек для лечения почек: Шэнь-шу на спине и Цзин-мэнь в подреберье.

Для предупреждения образования камней Для того чтобы избавиться от последствий застоя мочи, который возникает результате затрудненного мочеиспускания (воспаление, образование камней) следует воздействовать на точки Хуан-шу и Хэн-гу на животе.

Ночное недержание мочи у детей и взрослых Если недержание мочи не вызвано заболеванием мочеполовой системы или глистной инвазией, а обусловлено нервной регуляцией – применение акупрессуры гораздо эффективней, чем другие способы лечения. Ниже приведены точки для массажа. Во время лечения детей метод воздействия на точки – возбуждающий. Кратковременно (3–4 секунды) несильно надавливайте указательными пальцами на симметричные точки и отрывайте палец от кожи на 1–2 секунды. Затем передвигайтесь к следующей паре точек. Для лечения взрослых используют успокаивающий метод: точки слегка надавливают и вращают кожу в течение 3–5 минут на каждой паре точек. И для детей, и для взрослых курс лечения – 10 дней, после недельного перерыва курс повторяется. Точки на спине: 1. Ци-хай-шу. 2. Да-чан-шу. 3. Пан-гуан-шу. 4. Гуань-юань-шу. 5. Мин-мэнь. Точки на животе: 6. Ци-хай. 7. Гуань-юань. 8. Чжун-цзи. Точки на ногах (большими пальцами рук надавливаем одновременно на обеих ногах на

точки в течение 2 минут): 9. Цзу-сань-ли. 10. Сань-инь-цзяо.

Болезни глаз Точки на голове Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 2.10, а).

Рис. 2.10, а

Рис. 2.10, б Кроме болезней глаз, точку используют, если напряжение в мышцах спины сопровождается сильными головными болями, для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины. Тоу-вэй («связка головы») расположена на границе роста волос в лобных углах (рис. 2.10, б), она словно «связывает» волосы на лбу и волосы на висках (или в лобном углу на 0,5 цуня выше границы роста волос). Кроме лечения болезней глаз, точку используют для лечения головных болей и головокружения. Цуань-чжу («бамбук сходится») расположена в углублении у внутреннего края брови (рис. 2.10, б). Точка расположена в месте схождения бровей, напоминающих бамбук, отсюда и ее название. Ее традиционно используют для лечения глазных болезней: отек и покраснение глаз, боль в глазах, понижение остроты зрения, затуманивание зрения,

слезотечение на ветру, частое мигание, конъюнктивит. На точку надавливают также при: головной боли, насморке, заложенности носа, носовых кровотечениях, при боли в области брови, при напряжении и боли затылочных мышц; при геморрое; при расстройстве психического состояния (депрессии вплоть до маниакального состояния). Цзин-мин («просветление глаза») расположена на 0,1 цуня к носу от внутреннего угла глаза (рис. 2.10, б). Точка используется для лечения отеков и покраснения глаза (воспаления конъюнктивы), боли в глазу, понижения остроты зрения, светобоязни, слезотечения на холоде и на ветру, для повышения сумеречного зрения, а также для уменьшения головной боли. Точки на спине И-си («звук вздоха») расположена на 3 цуня кнаружи от серединной линии спины, выше края лопатки (рис. 2.10, в). Работа с точкой показана при снижении (затуманивании) зрения. Дополнительно воздействие на эту точку благотворно при болезни легких (кашель, одышка); при болях в шее, грудной клетке (ребрах), напряжении в мышцах спины и позвоночника; при бессоннице и утомляемости; при заложенности носа и носовых кровотечениях; при лихорадочных состояниях; при снижении (затуманивании) зрения.

Рис. 2.10, в Гань-шу («точка спины над печенью») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 9-го грудного позвонка (рис. 2.10, в). Данная точка используется при многих болезнях глаз: покраснение глаз, бельмо, снижение остроты зрения, сухость глаз, нарушение сумеречного зрения, глаукома, затуманивание зрения, косоглазие, слезотечение, гноетечение, боль и зуд во внутреннем углу глаза, конъюнктивит, слезотечение на ветру. На точку гань-шу также рекомендуется воздействовать при: застоях печени, вызывающих ощущение распирания и боль в подреберье, боль в животе, горечь во рту, снижение аппетита, тошноту, рвоту, вздутие живота; при женских болезнях (дисменорея, альгоменорея); при головных болях (головная боль распирающего характера, головокружение, боль в глазах). Ян-ган («главнокомандующий внутренних органов») расположена на 3 цуня кнаружи от остистого отростка 10-го грудного позвонка (рис. 2.10, в). Дополнительно точка используется также при болезнях печени и желудка (желтуха,

красно-желтый «пивной» цвет мочи, боль в печени и воспаление желчного пузыря, снижение аппетита, тошнота, рвота, вздутие живота). Дань-шу («точка спины над желчным пузырем») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 10-го грудного позвонка (рис. 2.10, в). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней печени и желчного пузыря (желтушность склер, горечь во рту, боль в подреберье), к симптомам которых нередко присоединяется головная боль распирающего характера. Также акупрессуру используют при лечении кардионеврозов, выраженных сердцебиением бессонницей. Точки на ногах Фэй-ян («вылететь наружу») расположена на 7 цуней кверху от пятки и на 2 цуня кнаружи от срединной линии ноги (рис. 2.10, г). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заложенности носа, носовых кровотечений; лечение головных болей; лечение геморроя; улучшение состояния при бессоннице, снижении веса, плохом аппетите, депрессивных состояниях. Гуан-мин («свет») получила свое название благодаря важной роли в просветлении зрения. Она расположена на 5 цуней выше латеральной лодыжки у переднего края малоберцовой кости (рис. 2.10, д). Акупрессура точки применяется при понижении остроты зрения, боли, жжении и покраснении глаз, сухости в глазу, нарушении сумеречного зрения. Прижигая гуан-мин, вы попутно будете избавляться от боли в пояснице, от чувства переполнения в грудной клетке, от болей в паху, сухости в горле, тошноты, недержания мочи или задержки мочи, от болей и припухлости молочной железы. Син-цзянь («проход в промежутке») расположена на верхней стороне стопы (рис. 2.10, е), между 1-м и 2-м пальцами (точнее, между их 2-ми фаланговыми суставами).

Рис. 2.10, г

Рис. 2.10, д Дополнительный лечебный эффект от прижигания: снятие головной боли, боли в подреберье; избавление от раздражительности, бессонницы; лечение мастита, послеродовых болей в животе, нарушения менструального цикла; лечение болей в спине; лечение недержания мочи, простатита; лечения расстройства работы кишечника (понос, рвота, запоры); лечение болезней дыхательных путей (кашель, одышка, отек слизистой оболочки носа и глотки); избавление от лихорадочных состояний.

Рис. 2.10, е Тай-чун («великий перекресток») расположена на верхней плоскости стопы, в переднем углублении между 1-й и 2-й плюсневыми костями (рис. 2.10, е). Акупрессуру применяют при боли, отеках и покраснении глаз, глаукоме, слезотечении или сухости глаз, снижении остроты зрения, возрастном нарушении сумеречного зрения. Воздействие на тай-чун благотворно: при эмоциональной неустойчивости и переутомлении; при снижении аппетита, отрыжке и чрезмерном брожении в кишечнике, боли в эпигастрии, горечи во рту и желтушности склер; при головных болях, бессоннице, головокружениях; при нарушении слуха и шуме в ушах; при боли в паху, недержании мочи или задержке мочи, при боли в яичке; при гнойниках и язвочках на слизистой оболочке рта; при мастопатиях, дисфункции яичников, маточных кровотечениях, при климактерическом синдроме (раздражительность, приливы), при токсикозах беременных, при маститах и нехватке молока у кормящих матерей. Точки на руках

Хэ-гу («сомкнутое ущелье») расположена на наружной стороне кисти. Сомкните большой и указательный палец. Между 1-й и 2-й пястными костями (приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости) находится точка Хэ-гу (рис. 2.10, ж). Воздействуя на хэ-гу, вы попутно будете избавляться от зубной боли, боли в горле, отечности в области шеи, насморка или носовых кровотечений. Согласно древним канонам ее можно использовать для лечения болезней позвоночника и спины, а также для уменьшения болей в теменной области головы, болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете). Чжи-чжэн («ответвление от ствола») расположена на наружной стороне руки, на линии мизинца, на 5 цуней выше лучезапястной складки (рис. 2.10, з). Точку традиционно используют при затуманивании зрения. Дополнительный эффект от воздействия на чжи-чжэн: лечение позвоночника и суставов (отечность в области шеи, головокружение, напряжение и боль в затылочных мышцах, напряжение мышц и боль в предплечье и пальцах, ограничение подвижности в локтевом суставе, лечение локтевого сустава); лечение болей в области сердца и грудной клетки, страхов и нервных расстройств. Ян-лао («питать старость») расположена над головкой локтевой кости. При использовании точки пациент прикладывает ладонь к груди, точка расположена в углублении у лучевого края головки локтевой кости (рис. 2.10, з). Воздействие на Ян-лао способствует поддержанию здоровья пожилых людей, используется при лечении снижения остроты зрения и других возрастных болезней.

Рис. 2.10, ж

Рис. 2.10, з

Кроме того, воздействие на точку показано при заболеваниях суставов руки (локтевого и плечевого), при болях в пояснице. Шао-цзэ («маленькое болотце») расположена на локтевой стороне мизинца, приблизительно на 0,1 цуня кнаружи от угла ногтя (рис. 2.10, и). Дополнительный эффект от воздействия на шао-цзэ: лечение лихорадочных состояний; улучшение слуха, снятие отечности слизистых оболочек, лечение инфекционных заболеваний конъюнктивы; лечение молочной железы (снижение секреторной функции молочных желез после родов, мастит); предупреждение критических состояний (судороги, потери сознания). Сань-цзянь («третий промежуток») расположена в промежутке между проксимальной фалангой и пястной костью, поэтому и называется «третья в промежутке» (рис. 2.10, к). Найти эту точку можно при слегка согнутой в кулак кисти на лучевой стороне указательного пальца, во впадине кзади от пястно-фалангового сустава.

Рис. 2.10, и

Рис. 2.10, к Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней кишечника (понос, запор, вздутие живота, урчание в животе); лечение болезней легких (одышка, кашель с затрудненным отхаркиванием мокроты, чувство переполнения в грудной клетке); избавление от сонливости и сердцебиения; избавление от зубной боли и боли в деснах (боль в нижней челюсти).

При глаукоме, снижении остроты зрения, нарушении сумеречного зрения Глаукома, снижение остроты зрения, нарушение сумеречного зрения свойственны людям среднего и пожилого возраста. В этом случае показана последовательная 2-х

минутная акупрессура таких точек. На лице – Цзин-мин. На руках – Хэ-гу. На ногах – Тай-чун, Гуан-мин. (Эти же точки можно использовать при воспалении слизистой оболочки глаз.) Массаж лица для улучшения зрения 1. Область вокруг глаз можно активировать и расслаблять «постукиванием». Насколько возможно, расслабьте запястья. Легкими, едва ощутимыми подушечками пальцев постучите по ближайшей области вокруг глаз. Продолжайте чуть более интенсивно 1–2 минуты. Теперь побарабаньте пальцами по надбровным дугам, по костям под глазами, по всему контуру глазниц. При этом часто-часто моргайте, а потом закройте глаза. Откройте глаза и посмотрите вдаль, насколько позволяет вид за окном. 2. Разглаживание. Нежно разглаживайте кончиками пальцев область вокруг глаз. Расширяйте движение разглаживания по радиальным линиям от глаза, как бы оттягивая напряжение от глаз. Дыхание должно быть глубоким и чуть замедленным. 3. Расслабьте нижнюю челюсть, пусть подбородок будет полуоткрыт. Разгладьте пальцами все лицо: лоб, щеки, подбородок. Продолжайте разглаживание плотным касанием всей пятерни. 4. Промассируйте уши. Середина мочки ушей – это акупрессурные точки, связанные со зрительным центром, нежно потрите их подушечками большого и указательного пальца. 5. Промассируйте твердыми подушечками пальцев волосистую часть головы. И закончите массаж широким поглаживанием лица и головы. После этого, если позволяет время, проделайте массаж задней поверхности шеи (твердыми пальцами сверху-вниз) – так активизируется кровоснабжение головного мозга, от которого напрямую зависит качество зрения.

При помутнении хрусталика (катаракте) При катаракте выполняют акупрессуру точек Шао-цзэ (на мизинце) и Гань-шу (на спине).

Другие симптомы 1. Если рябит в глазах при плохой работе сосудов, следует использовать точки Чжи-чжэн (на руке) и Фэй-ян (на ноге). 2. Желтый цвет склер, снижение остроты зрения (а также ломкость и белесый цвет ногтей) свидетельствуют о проблемах с печенью и желчным пузырем. При желтизне белка используйте точки на спине Ян-ган и Дань-шу. 3. При повышенной слезоточивости используйте точку Тоу-вэй на лбу. 4. Если глаза выглядят тускло, веки опухают , тогда необходимо прибегнуть к воздействию на точки Цуань-чжу (на лице) и Сань-цзянь (на руке). 5. При переутомлении глаз используйте акупрессуру точек Тянь-чжу (на голове) и Ян-лао (на руках). 6. Если больно смотреть вверх, следует тщательно воздействовать на точки Цзин-мин (на голове) и Син-цзянь (на ногах).

Позвоночник и суставы

Атлас биологически активных точек для позвоночника Точки на голове Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 2.11, а и б). На точку воздействуют для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах. Дополнительно во время лечения будет оказано благотворное воздействие на организм при головных болях, головокружении, лихорадке; воспалении слизистых оболочек носа и горла; при снижении остроты зрения. Цзя-чэ («повозка щеки») расположена в углу нижней челюсти (рис. 2.11, а). При сомкнутых челюстях в этой точке можно нащупать выпуклые жевательные мышцы. Когда рот раскрыт – в месте расположения точки нащупывается впадинка. Точку используют для лечения шеи, уменьшения боли и напряжения в затылочных мышцах. Дополнительный эффект от воздействия на эту точку: лечение боли в челюсти, зубной боли. Тянь-ю («небесное окно») расположена кзади и книзу от мочки уха у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы на уровне угла нижней челюсти (рис. 2.11, а). Акупрессурой этой точки воздействуют на спину и мышцы задней части шеи. Работая с тянь-ю, вы попутно будете избавляться от снижения слуха, обоняния и остроты зрения, от заложенности носа и носовых кровотечений, от боли в горле, лихорадки, бессонницы и ночных кошмаров.

Рис. 2.11, а Фэн-чи («озеро ветра») расположена в углублении под черепом, напоминающем озеро, используется при лечении простудных болей в спине и шее. Вы найдете эту точку в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц (рис. 2.11, б). С помощью Фэн-чи можно воздействовать на спину, затылочные мышцы, снимать судороги мышц, боли в костях и суставах.

Рис. 2.11, б Надавливая на фэн-чи, вы дополнительно избавитесь от головной боли, головокружения, затуманивания зрения, насморка и кашля, лихорадочного состояния, воспаления слизистых оболочек (носа, горла и глаз). Восстанавливается острота слуха и зрения, снижается шум в ушах. Точки на спине Цзюй-гу («огромная кость», древнее название ключицы) расположена в углублении ключично-лопаточного сочленения (рис. 2.11, в). Точка используется при боли в шее, надплечье, плечевом суставе, затрудненном движении в суставах руки. Дополнительный эффект от воздействия: излечение от головных болей. Цзянь-цзин («колодец надплечья») расположена в углублении плеча над лопаточной костью (рис. 2.11, в). На точку надавливают при заболеваниях спины, плечевого сустава, шейного отдела позвоночника, при болях в затылочных мышцах. Воздействие на цзянь-цзин благотворно влияет при головной боли; заболеваниях молочной железы (в том числе у кормящих матерей); при кашле. Синь-шу – «точка спины и сердца», она находится под остистым отростком 5-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины (рис. 2.11, в). На эту точку воздействуют для избавления от болей в пояснице. Поскольку синь-шу является одной из основных точек для лечения сердца, дополнительным эффектом от воздействия на нее будет избавление от сердцебиения, ощущения сдавленности грудной клетки. Акупрессура точки поможет снять беспокойство, депрессию, маниакальное состояние, избавит от бессонницы; укрепит память; улучшит аппетит. И-си («звук вздоха») расположена на 3 цуня кнаружи от серединной линии спины, выше края лопатки (рис. 2.11, в). Работа с точкой показана при болях в шее, грудной клетке (ребрах), напряжении в мышцах спины и позвоночника.

Рис. 2.11, в Дополнительно воздействие на эту точку благотворно при болезни легких (кашель, одышка); при бессоннице и утомляемости; при заложенности носа и носовых кровотечениях; при лихорадочных состояниях; при снижении (затуманивании) зрения. Гэ-шу («диафрагма и точка спины») расположена на 1,5 цуня от позвоночного столба под остистым отростком 7-го грудного позвонка (рис. 2.11, в). Акупрессура точки избавит вас от напряжения мышц спины и позвоночника, который имеет собственные мышцы, от боли в пояснице, тугоподвижности суставов. Кроме того, воздействие на гэ-шу полезно при бессоннице, головокружении, сердцебиении; при болях в области сердца с отдачей в спину; болях в подреберье и эпигастральной области; обильных менструальных выделениях; при геморрое; одышке и кашле; ночных приливах жара; затрудненном глотании; заболеваниях нижних отделов легких и плевры. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня вправо от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 2.11, в). Прижигая точку шэнь-шу, можно достичь дополнительного лечебного эффекта при недержании мочи или частом мочеиспускании; импотенции; головокружении, головной боли, шуме в ушах; сердцебиении и периодической лихорадке неизвестной причины. Точки на руках Тянь-цзин («небесный колодец») расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше отростка локтевой кости (рис. 2.11, г). Точку используют для лечения шейного отдела позвоночника (а также лечения боли в надплечье, плече, кисти, тугоподвижности локтевого и плечевого суставов руки, на которую оказывается акупрессурное воздействие). Дополнительный эффект будет получен при заболеваниях сердца и нервных кардиологических синдромах (боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, сонливость, угнетенное состояние); при снижении слуха; отечности слизистых оболочек носа и горла; при одышке; при кожных заболеваниях (крапивница, сыпь).

Рис. 2.11, г

Рис. 2.11, д Цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки (рис. 2.11, д). Дополнительный эффект от воздействия на цюй-чи: избавление от поноса и рвоты, боли в животе; уменьшение зубной боли; лечение кашля, уменьшение отеков слизистой оболочки носоглотки; облегчение лихорадочных состояний; нормализация артериального давления при гипертонии. Шоу-сань-ли («селение на руке в трех (цунях) от локтевого сгиба по направлению к большому пальцу»). Расположение точки понятно из названия, точнее посмотрите на рис. 2.11, д. Воздействие на данную точку избавит вас от болей в позвоночнике, напряжения в спине и головных болей, боли в руке (в том числе в области плечевого сустава), от слабости и онемения в руке. Дополнительный эффект: лечение болезней кишечника и желудка (рвота или понос), избавление от фурункулеза и зубной боли. Ся-бай или «сжимая белый» (в данном случае под белым подразумеваются легкие и бронхи) – эта точка расположена на внутренней поверхности плеча на лучевой стороне двуглавой мышцы плеча, на 4 цуня ниже уровня передней подмышечной складки (рис. 2.11, е). Воздействие на эту точку избавит вас от болей в позвоночнике и всей спине, от боли в области плечевого сустава. Дополнительное воздействие от акупрессуры: избавление от кашля, одышки, чувства переполнения в грудной клетке, беспокойства. Нэй-гуань («внутренняя (сторона руки) горная граница») находится на 2 цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья (рис. 2.11, ж). Рука во время работы с точкой должна быть прямой с обращенной кверху ладонью. Точка используется для лечения спины, локтевого сустава,

суставов пальцев.

Рис. 2.11, е Воздействуя на нэй-гуань, вы облегчите также боли в сердце. Избавитесь от беспокойства, бессонницы; одышки, кашля, боли в горле; болезней желудка и селезенки (рвота, тошнота, отрыжка, понос, боль в эпигастральной области, вздутие живота). У женщин эта точка используется притоксикозах во время беременности (для уменьшения рвоты), при маститах и для повышения лактации у кормящих матерей, при мастопатиях.

Рис. 2.11, ж

Рис. 2.11, з

Хэ-гу («сомкнуть ущелье») расположена на наружной стороне кисти. Сомкните большой и указательный палец. Между 1-й и 2-й пястными костями (приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости) находится точка Хэ-гу (рис. 2.11, з). Ее используют для лечения болезней позвоночника и спины, а также для уменьшения болей в теменной области головы, болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете). Воздействуя на хэ-гу, вы попутно будете избавляться от зубной боли, боли в горле, отечности в области шеи, насморка или носовых кровотечений. Точки на ногах Фэн-ши («город ветра») находится на наружной поверхности бедра. Фэн-ши расположена на срединной линии наружной поверхности бедра, на 7 цуней выше уровня подколенной складки (рис. 2.11, и). Примите положение «стоя», опустите руки вниз – средний палец раскрытой ладони указывает на нужную точку. С помощью Фэн-ши лечат заболевания тазобедренного сустава и поясницы, артриты нижних суставов ноги. Шу-гу – таково древнее название 5-го плюснефалангового сустава. А точка Шу-гу расположена в углублении книзу от головки 5-й плюсневой кости, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы (рис. 2.11, к). Акупрессура точки применяется при заболеваниях позвоночника (напряжение в затылочных мышцах, боли в пояснице, спине, задней поверхности нижних конечностей, боли в тазобедренном суставе. Эту точку используют также при головокружении; желудочно-кишечных расстройствах.

Рис. 2.11, и

Рис. 2.11, к

Рис. 2.11, л Кунь-лунь («точка-река» и название горного хребта) расположена сзади лодыжки – между лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 2.11, к). Точка используется при боли в пояснице, крестце, боли в лодыжке, пятке и стопе. Точка Кунь-лунь поможет также в случае болей при воспалении седалищного нерва. Воздействуя на кунь-лунь, вы попутно будете избавляться от заложенности носа, отека слизистых оболочек носа, горла и глаз, от кашля; от болей в области сердца; головокружения; депрессивного состояния. Син-цзянь («проход в промежутке») расположена на верхней стороне стопы (рис. 2.11, л), между 1-м и 2-м пальцами (точнее, между их вторыми фаланговыми суставами). Дополнительный лечебный эффект от акупрессуры: снятие головной боли, боли в подреберье; избавление от раздражительности, бессонницы; лечение мастита, послеродовых болей в животе, нарушения менструального цикла; улучшение зрения и слуха; лечение недержания мочи, простатита; лечение расстройства работы кишечника (понос, рвота, запоры); лечение болезней дыхательных путей (кашель, одышка, отек слизистой оболочки носа и глотки); избавление от лихорадочных состояний. Простудные боли в шее и затылке Тянущие боли в шее, возникшие из-за сквозняков и переохлаждения, а также от зажима мышц, хорошо поддаются акупрессуре сочетанием точек Шу-гу (на ногах) и Тянь-чжу (на голове). Если дополнительно возникает боль в затылке, добавьте к сочетанию симметричные точки Цзя-чэ («повозка щеки»). При распространении болей от затылка до локтя надавливайте на симметричные точки

Цзянь-цзин на спине и Цюй-чи на руке. При болях в шее, надплечье и ребрах При болях в шее и надплечье можно использовать сочетание точек на затылке Тянь-чжу и Тянь-цзин на руках. Если боль распространяется на ребра, используйте сочетание Тянь-чжу (затылок), Цзюй-гу, И-си (на спине). Боль в спине и ребрах Сочетание биологически активных точек Синь-шу, Гэ-шу (на спине), Нэй-гуань, Ся-бай (на руках) избавит от болей в спине и ребрах. Акупрессура точек Тянь-ю, Фэн-чи (на голове), Хэ-гу (на руках), Кунь-лунь (на ногах) обязательно используется, когда боль в спине не позволяет поворачивать корпус в стороны. При болях в центральной части позвоночника можно использовать точку на руке Шоу-сань-ли. Боль в пояснице, боль при повороте туловища При болях и тугоподвижности в пояснице, при напряжении во время поворота туловища используйте точку Шэнь-шу на спине и точки Фэн-ши и син-цзянь на ногах. Если возникает блуждающая боль при поворотах тела, очень эффективными будут точки на голове Тянь-ю и Фэн-чи, точка Хэ-гу на руке и Кунь-лунь на ноге. Растирание поясницы Для стимуляции кровообращения, избавления от поясничных болей, для улучшения работы почек используется растирание поясницы. Растирание выполняется следующим образом. Ладони рук хорошо разотрите друг о друга, чтобы они стали горячими. Теперь плотно прижмите ладони к пояснице в области почек (левая ладонь на левую почку, правая – на правую). С усилием проведите ладонями вниз до крестцовой кости и верните ладони назад, не отрывая от поясницы. Движение вниз-вверх примем за единицу растирания. Всего таких растираний надо сделать не менее сорока. Если вы страдаете болью в пояснице, надо выполнить сотню растираний, но при появлении пота прекратить массаж.

Атлас активных точек для лечения суставов Точки на груди и животе Юнь-мэнь («ворота облака») расположена на груди, в подключичной ямке (между большой грудной и дельтовидной мышцами), на 6 цуней кнаружи от грудной срединной линии (рис. 2.12, а).

Рис. 2.12, а Дополнительный эффект от воздействия: исцеление от болезней дыхательных путей (кашель, одышка, больв грудной клетке, ощущение переполнения и жара в грудной клетке, воспаление горла); улучшение циркуляции воздуха в легких; лечение болезней сердца (аритмия, приступы стенокардии). Точки на спине и на сочленении бедра и тазовых костей Бин-фэн («управление ветром») расположена в надостной ямке, в углублении, образующимся при поднятии рук (рис. 2.12, б). На нее воздействуют при болях и ограничении подвижности в плечевом суставе, боли в лопатке, задней части надплечья. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня вправо от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 2.12, б).

Рис. 2.12, б Точка используется во многих сочетаниях, если вы уже работали с ней, то помните, что она применяется при недержании мочи или частом мочеиспускании; при импотенции; головокружении, головной боли, шуме в ушах; сердцебиении и периодической лихорадке неизвестной причины.

Хуань-тяо («вращаться и прыгать») расположена на сочленении бедренной кости с костями таза (рис. 2.12, б). Это сочленение находится без труда, когда пациент лежит на здоровом боку (здоровая нога выпрямлена), а больная нога согнута в колене и в тазобедренном суставе. Хуань-тяо используют при боли в суставе, слабости ноги, невозможности полноценно подпрыгнуть и пробежаться, при болях в пояснице. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение нервных расстройств и заболеваний, вызванных нервными нарушениями (например, крапивница). Точки на ногах Фэн-ши («город ветра») находится на срединной линии наружной поверхности бедра, на 7 цуней выше уровня подколенной складки. Примите положение «стоя», опустите руки вниз – средний палец раскрытой ладони указывает на нужную точку (рис. 2.12, в). Ян-лин-цюань («родник у холма на наружной стороне колена») расположена под коленом, на внешней стороне голени (рис. 2.12, в). Акупрессура точки используется для лечения колена, поясницы, болей в тазобедренном суставе, болей и судорог в голени и стопе. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (понос, тошнота, рвота, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области); уменьшение головных болей, болей в подреберье. Инь-ши («город болезнетворного холода») расположена на 3 цуня выше надколенника (или на 6 цуней выше нижней точки колена), кнаружи от срединной линии ноги (рис. 2.12, г). Точку используют при болях в коленном суставе, бедре и пояснице.

Рис. 2.12, в

Рис. 2.12, г Дополнительный эффект от воздействия на точку: уменьшение болей в эпигастральной области, болей в области сердца. Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 2.12, г). Точка используется при боли в суставах ноги, мышечной слабости. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, вздутие живота, урчание в животе, понос, постоянное чувство голода, холод в желудке, запор); лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения. Сан-ин-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 2.12, д). Ее используют при нарушениях двигательной функции, болях в тазобедренном суставе, голени и голеностопном суставе. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заболеваний пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, понос, отрыжка, вздутие живота); лечение бессонницы, головной боли; лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); лечение импотенции. Чэн-шань («подпирающая гору») расположена в месте соединения головок икроножной мышцы – ее можно наметить, если пациент привстанет на носочки и напряжет икроножную мышцу (рис. 2.12, е). Чэн-шань надавливают при болях в стопе, бедре, голени.

Рис. 2.12, д

Рис. 2.12, е Дополнительный эффект от воздействия на точку чэн-шань: уменьшение насморка, остановка и профилактика носового кровотечения; лечение геморроя и выпадения прямой кишки, запоров, поноса, рвоты. Сюань-чжун («подвешенный колокольчик») расположена на 3 цуня выше лодыжки на наружной поверхности голени (рис. 2.12, ж). В древности маленьким детям чуть выше лодыжки подвешивали колокольчик, поэтому точка получила название «подвешенный колокольчик». Точку используют при болезнях опорно-двигательного аппарата (боли в тазобедренном суставе, пояснице, коленном суставе, голени, голеностопном суставе, а также напряжение шейных и затылочных мышц).

Рис. 2.12, ж

Рис. 2.12, з

Рис. 2.12, и Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней пищеварительной системы (вздутие кишечника, тошнота, рвота, понос, снижение аппетита); лечениепростудных заболеваний, особенно сопровождающихся лихорадкой и отеками слизистых оболочек. Шэнь-май («разгибающая сосуды») расположена в углублении у нижнего края латеральной (боковой части) лодыжки (рис. 2.12, з). Ее надавливают при болях в стопе, отечности ног, болях в крестце и пояснице. Дополнительный эффект от воздействия на точку шэнь-май: уменьшение дряблости мышц, судорог нижних конечностей; лечение мастита; избавление от депрессии и головокружения. Кунь-лунь («точка-река» и название горного хребта) расположена сзади лодыжки – между лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 2.12, з). Акупрессурой Кунь-лунь вы

сможете воздействовать на колено, поясницу, крестец, боль в лодыжке, пятке и стопе. Точка Кунь-лунь используется в случае болей при воспалении седалищного нерва. Воздействуя на кунь-лунь, вы попутно будете избавляться от заложенности носа, отека слизистых оболочек носа, горла и глаз, кашля; от болей в области сердца; головокружения; депрессивного состояния. Цзе-си («горный ручей в сочленении костей») расположена на наружном сгибе стопы (рис. 2.12, и). Точку используют для лечения суставных болей, отеков колена. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (понос, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области); уменьшение явлений головокружения, шума в ушах, раздражительности. Точки на руках Чи-цзэ («нижняя сторона предплечья») расположена на локтевой складке двуглавой мышцы плеча, она легко находится при слегка согнутом локтевом суставе (рис. 2.12, к). Кроме лечения суставных болей, акупрессура точки чи-цзэ поможет вам при лечении кашля, одышки, насморка и отеков горла и носа; приливов жара, беспокойства и раздражительности; недержания мочи или частого мочеиспускания; при несваренье желудка; при артериальной гипертонии. Ле-цюэ («расходящаяся трещина на посуде») расположена на 1,5 цуня выше лучезапястной складки. Чтобы ее найти, скрестите руки, как показано на рис. 2.12, л (в положение рукопожатия), и выпрямите указательный палец. Палец укажет на нужную точку. На точку надавливают при лечении суставов руки (а также боли в пояснице и тугоподвижности шейных отделов позвоночника). Дополнительный эффект при других заболеваниях от воздействия на точку: лечение недержания мочи, частого мочеиспускания, воспаления мочевого пузыря; помощь при болезнях органов дыхания (кашель, одышка, боль в горле, отеки слизистых оболочек носоглотки); избавление от частых головных болей, жара, озноба; лечение заболеваний кишечника (рвота, понос, вздутие, запоры); лечение мастита.

Рис. 2.12, к

Рис. 2.12, л Тянь-цзин («небесный колодец») расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше локтевого отростка локтевой кости (рис. 2.12, м). Чаще всего ее используют для лечения локтевого и плечевого сустава, при болях в шее. Дополнительный эффект будет получен при заболеваниях сердца и нервных кардиологических синдромах (боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, сонливость, угнетенное состояние); при снижении слуха; отечности слизистых оболочек носа и горла; при одышке; при кожных заболеваниях (крапивница, сыпь). Цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча (рис. 2.12, н). Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки. Используется при болях в спине, в локтевом суставе, в предплечье. Шан-лянь («верхняя сторона») расположена на наружной поверхности предплечья на 3 цуня ниже локтевого сгиба (рис. 2.12, н). Прижигание при артрите запястья и кисти длится 5–10 минут. Дополнительный эффект от воздействия на шан-лянь: улучшение и нормализация перистальтики кишечника и пищевода (при поносах и хронических запорах); лечение болезней бронхов и легких.

Рис. 2.12, м

Рис. 2.12, н Ян-си («сторона тела» и «русло горного ручья») распложена с наружной стороны запястья. Чтобы найти точку, надо отвести в сторону большой палец и нащупать углубление («русло ручья») между сухожилиями (рис. 2.12, н). Точка используется для лечения суставов руки. Дополнительный эффект от воздействия на ян-си: лечение заболеваний дыхательных путей (отек слизистых оболочек носоглотки, боль в горле, кашель, одышка); лечение болезней уха (глухота, шум в ушах, боль в среднем ухе); лечение слизистой оболочки глаз; избавление от зубной боли, воспаления десен; оздоровление кожи при дерматитах нервного происхождения. Цзянь-ши («промежуток министра-посланника», под образом министра-посланника предполагается перикард сердца, то есть его наружная оболочка) расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья (рис. 2.12, о). Ее используют для лечения локтевого сустава и других болей в руке.

Рис. 2.12, о

Рис. 2.12, п Дополнительный эффект от воздействия на точку цзянь-ши – лечение сердцебиения, болей в области сердца, расстройства сна и угнетенного состояния. А также точку используют при болезнях желудочно-кишечного тракта (рвота, понос, вздутие кишечника); при простуде (кашель, лихорадка, боль в горле); при женских болезнях (бели, аменорея или отсутствие менструации). Чжун-чжу («середина отмели, островка») расположена на наружной поверхности кисти, между сухожилиями мизинца и безымянного пальца – на 1,5 цуня назад от кожной перепонки между пальцами (рис. 2.12, п). Ее используют для лечения суставов рук (локтевого, плечевого, запястных), а также болей в спине и позвоночнике. Дополнительный эффект от воздействия на чжун-чжу: повышение остроты слуха; избавление от лихорадочных состояний, головной боли; выведение плоских бородавок; улучшение перистальтики кишечника. Е-мэнь («ворота жидкости») расположена во впадине между пястно-фаланговыми суставами безымянного пальца и мизинца (рис. 2.12, п). Точку легче всего найти, сжав руку в кулак: она находится между косточками безымянного пальца и мизинца. Используется при болезнях суставов руки. Дополнительный эффект от воздействия на е-мэнь: снятие лихорадочного состояния, отека слизистых оболочек носа и горла, воспаления конъюнктивы; избавление от сердцебиения, перевозбуждения, психического расстройства. Ян-гу («сторона тела» и «ущелье») расположена у запястья, под «косточкой» (рис. 2.12, р). Ее используют при боли в локте, запястных суставах, предплечье (а также для снижения напряжения в затылочных мышцах, при боли в ребрах). Дополнительный эффект от воздействия на ян-гу: лечение болезней сердца и кардионеврозов (в т. ч. угнетенного состояния, расстройства сна); лечение геморроя; уменьшение частоты головных болей; повышение остроты слуха. Вань-гу («кость запястья») расположена на локтевом крае ладони, на 1 цунь ниже точки Ян-гу – через бугорок от нее (рис. 2.12, р). Используется в тех же случаях, что и Ян-гу .

Рис. 2.12, р

Рис. 2.12, с

Рис. 2.12, т Дополнительный эффект от воздействия на вань-гу: улучшение слуха; улучшение самочувствия при лихорадочных состояниях; снижение раздражительности, возбуждения; избавление от носовых кровотечений; достижение умеренности в еде; улучшение обмена веществ; увеличение мышечной силы. Вай-гуань («наружный горный проход, застава») расположена на 2 цуня выше тыльной лучезапястной складки, между лучевой и локтевой костями (рис. 2.12, с). Ее используют при артритах и обездвижении суставов, треморе и онемении рук. Дополнительный эффект от воздействия на вай-гуань: лечение сердцебиения, беспокойства, лихорадочных состояний; улучшение и нормализация перистальтики

кишечника и пищевода (при поносах, хронических запорах); лечение при покраснении и отеке слизистой оболочки глаз. Чжи-гоу («канава конечности») расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки на наружной стороне предплечья (рис. 2.12, с). Чжи-гоу – точка для акупрессуры при артритах. Дополнительный эффект от воздействия на чжи-гоу: помощь в критических состояниях (колющая сердечная боль, затрудненное дыхание, сдавленность в грудной клетке); избавление от маточных кровотечений, климактерического невроза, послеродового шока; лечение болезней печени и желчного пузыря; лечение неврозов, лихорадочных состояний; улучшение и нормализация перистальтики кишечника и пищевода (рвота, понос, хронические запоры); покраснение и отек слизистой оболочки глаз. Хэ-гу («сомкнуть ущелье») расположена на наружной стороне кисти (рис. 2.12, т), между 1-й и 2-й пястными костями (приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости). Точку используют для уменьшения болей в теменной области головы, болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете). Воздействуя на хэ-гу, вы попутно будете избавляться от зубной боли, боли в горле, отечности в области шеи, насморка или носовых кровотечений. Плечевой сустав и локтевой суставы 1. При острой боли и тугоподвижности плечевого сустава можно использовать такое сочетание точек Бин-фэн (на спине), Юнь-мэнь (на груди), Чи-цзэ, Ле-цюэ (на руках). 2. Боль и отек в локтях – достаточно распространенная проблема. Воздействие на сочетание точек позволит вернуть подвижность локтевых суставов. Сочетание ниже приведенных точек на руках рекомендуется при хронической боли и переутомлении в локтевом суставе. Тянь-цзин, Цюй-чи, Цзянь-ши, Ян-си, Чжун-чжу, Ян-гу, Вань-гу, Ле-цюэ, Е-мэнь. 3. Если у вас нет возможности в течение дня несколько раз использовать все точки – воспользуйтесь сочетанием 2-х точек Тянь-цзин и Цюй-чи. Умывание рук и ладоней Для улучшения гибкости локтевых суставов, для предотвращения ломоты в плечевом суставе, проделывайте умывание рук следующим образом: 1. Ладонь правой руки плотно опустите на внутреннюю сторону левого запястья (на пульс). С ощутимым усилием выполняйте растирающее движение правой ладонью вверх по левой руке – до подмышечной впадины. Затем переместите левую ладонь на внешнюю сторону правого плеча и, плотно прижимая к коже, ведите левую ладонь вниз до правой кисти. Два этапа массажных движений (вверх и вниз) примем за единицу растирания. Сделайте по 10 растираний для каждой руки. 2. Для улучшения гибкости пальцев, устранения застоя крови, выполняйте такой массаж кистей: Разотрите друг о друга внутренние стороны ладоней, чтобы ладони сделались горячими. Затем правой ладонью сделайте растирающее движение по наружной поверхности левой кисти – от пальцев к запястьям, затем левой ладонью проведите по наружной поверхности правой кисти. Всего выполните 10 растираний каждой кисти. Боли в пальцах и запястье Как правило, боль в запястье сопровождается болью в предплечье и напряжением в локтевом суставе. Сочетание точек для лечения локтя отчасти поможет снять боли в

запястье, его можно чередовать с предлагаемым сочетанием для кисти руки: 15 дней акупрессура биологически активных точек для локтевого сустава (предыдущее сочетание), затем перерыв на 2 недели, после которого выполняется акупрессура нижеприведенных точек: Тянь-цзин, Вай-гуань, Чжи-гоу, Ян-си, Вань-гу, Шан-лянь, Хэ-гу. Такое сочетание используют при болях в запястье, артритах, а также при чувстве онемения в кисти при остеохондрозе позвоночника. Тазобедренный сустав Ниже приведенное сочетание точек используется при острой и хронической боли в пояснице и бедре, а также при реабилитации верхней конечности после инсульта. Шэнь-шу (спина), Хуань-тяо (тазобедренный суства), Фэн-ши (бедро), Цзу-сань-ли, Сань-инь-цзяо, Сюань-чжун (точки ниже бедра). Боль в колене и стопе При болях в колене и стопе надавливают точки на ногах Цзу-сань-ли, Ян-лин-цюань, Фэн-ши, Кунь-лунь, Цзе-си. При слабости коленного сустава (особенно при состояниях, называемых «привычный вывих») используют сочетание Фэн-ши, Инь-ши. При болях и онемении в стопе и голени надавливайте на Ху-ань-тяо, Фэн-ши, Инь-ши, Чэн-шань, Кунь-лунь, Шэнь-май. Омовение ног для укрепления бедра и колена 1. Для укрепления мышц бедра, улучшения походки, устранения ломоты коленного сустава рекомендуются следующие движения. Двумя руками обхватите верхнюю часть бедра, с силой растирайте от ягодиц до коленного сустава. Затем проведите руками по бедру в обратном направлении. Два этапа массажных движений (вниз и вверх) примем за единицу растирания. Сделайте по 10 растираний для каждого бедра. 2. Для расслабления мышц голени, снятия вечернего утомления рекомендуется растирать голень таким образом. Голень правой ноги под коленом обхватите большим и указательным пальцем и с усилием проведите вниз к пятке. Затем верните руку назад, проведя по голени вверх. Сделайте по 10 растираний (вниз и вверх) для каждой голени. 3. Растирание (омовение) стоп способствует умиротворению и хорошему ночному сну, улучшению работы печени, глаз. Растирание выполняется после вечернего обмывания ног. Сидя на стуле, правую голень кладите на левую ногу, так чтобы стопа (пальцы) правой ноги была направлена строго вперед. Обхватывающей ладонью левой руки сделайте 10 массирующих движений (вверх-вниз) по стопе правой ноги. Затем также промассируйте левую ногу.

Нервные болезни, включая потерю двигательной функции Точки на голове и шее Тянь-чун («небесное значение») расположена прямо вверх от заднего края основания уха (рис. 2.13, а).

Кроме лечения нервных расстройств, точку традиционно используют при головной и зубной боли, при воспалении десен. Шан-гуань («верхний сустав») расположена у верхнего края скуловой дуги в углублении (рис. 2.13, а). Применяется акупрессура точки при острых нервных расстройствах. Дополнительный эффект от воздействия на точку – лечение локальных болезней: головная боль, шум в ушах, глухота, боль в ухе, зубная боль, кариес, асимметрия лица, глаукома, снижение остроты зрения, прищуривание глаз, затруднение жевания. Тин-гун («дворец слуха») расположена впереди козелка (рис. 2.13, а). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней уха (шум в ушах, закладывание ушей, снижение слуха, глухота, гноетечение из уха, отит); лечение афонии и осиплости голоса . Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 2.13, б). Дополнительный эффект: точку используют для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины, когда напряжение в мышцах спины сопровождается сильными головными болями. Инь-тан («место отпечатка (судьбы)») расположена посередине между медиальными концами бровей (рис. 2.13, в). Точку используют при головных болях, головокружении, бессоннице, психических болезнях. Не придавайте большого значения названию точки, оно восходит к древней физиогномистике и имеет мало общего с ролью точки в регуляции процессов. Привлекать внимание к действительно важным точкам не принято, они являются тайным ключом к регуляции организма.

Рис. 2.13, а

Рис. 2.13, б

Рис. 2.13, в

Рис. 2.13, г Акупрессуру применяют также при рвоте, икоте, насморке, заложенности носа, частых носовых кровотечениях, при простуде, боли в глазах. Бай-хуэй («соединение пересечений») расположена в центре темени, на пересечении срединной линии головы с линией, соединяющей кончики ушей (рис. 2.13, г). Воздействие на точку показано при нервных расстройствах, акупрессура предотвращает также головокружение, шум в ушах, помогает при частой одышке, сердцебиении, климактерических неврозах, артериальной гипертонии. Бай-хуэй используется так же при частых поносах, рвоте, недержании мочи, выпадении прямой кишки и матки, опущении внутренних органов. Хоу-дин («задняя макушка») расположена на задней срединной линии, на 5,5 цуня выше задней границы роста волос (рис. 2.13, г). Точку используют при многих нервных расстройствах, при головной боли, головокружениях, понижении остроты зрения, при напряжении мышц задней части шеи. Нао-ху («дверь в головной мозг) расположена на задней срединной линии, на 2,5 цуня выше задней границы роста волос (рис. 2.13, г). Дополнительный эффект от акупрессуры: снятие напряжения в шее, головной боли, головокружения; повышение остроты зрения. Я-мэнь («ворота немоты») расположена на задней срединной линии, в углублении на 0,5 цуня выше задней границы роста волос, под остистым отростком 1-го шейного позвонка (рис. 2.13, г). Дополнительный эффект понятен из названия: точка используется также при болезнях горла, глотки и полости рта: скованность языка, слабость языка, потеря голоса,

расстройства речи, затруднение глотания, глухонемота. Точка используется при восстановлении речи после инсульта. Цян-цзянь («промежуток напряжения») расположена в области ламбдовидного шва, крепко соединяющего затылочную кость с двумя теменными костями (рис. 2.13, г). Воздействие на точку снимает головную боль, снижает напряжение в задней части шеи, уменьшает беспокойство и устраняет бессонницу. Жэнь-ин («жизнь человека») расположена на уровне верхнего края щитовидного хряща, кпереди от переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, в месте разделения общей сонной артерии на наружную и внутреннюю (рис. 2.13, д). Дополнительный эффект: точку используют при болезнях желудка, при склонности к головным болям в области лба, при частых головокружениях, при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей, при нестабильном артериальном давлении (независимо от склонности к гипертонии или гипотонии). Шуй-ту («возвышение жидкости») расположена кнаружи от нижнего края щитовидного хряща, у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы (рис. 2.13, д). Кроме нервных болезней, точку используют при болезнях горла и легких: боль и отечность слизистой оболочки горла, затруднение глотания, охриплость, одышка, кашель. Ци-шэ или «жилище энергии ци» расположена над верхним краем ключицы, между грудинной и ключичной головками грудино-ключично-сосцевидных мышц (рис. 2.13, д).

Рис. 2.13, д Воздействие на ци-шэ благотворно также при кашле, боли и отечности в области горла, для снятия напряжения в затылочных мышцах. Точки на груди и животе Юй-тан («яшмовый зал») расположена на передней срединной линии, на уровне 3-го межреберного промежутка (рис. 2.13, е). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней нижних и верхних дыхательных путей (кашель, одышка, боль в грудной клетке, воспаление горла); избавление от рвоты. Ю-мэнь («таинственные ворота») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 6 цуней выше пупка. Воздействие на точку улучшает память и поднимает настроение (рис. 2.13, е).

Рис. 2.13, е Дополнительный эффект от акупрессуры: снятие болей в эпигастральной области, избавление от тошноты, рвоты, поноса, улучшение аппетита; лечения кашля и боли в грудной клетке с иррадиацией в поясницу и спину. Цзю-вэй («хвост горлинки») расположена на передней срединной линии, у нижнего края мечевидного отростка (рис. 2.13, е). Находят точку, когда пациент лежит на спине с поднятыми руками. Точку используют при нервных расстройствах, и болях нервного характера (в эпигастральной области, при нарушении проходимости пищевода, при болях в сердце, сердцебиении, одышке), для успокоения сердечного кашля. Точку также используют при воспалении горла. Чжун-вань (« середина эпигастрия»), которая расположена на передней срединной линии, на 4 цуня выше пупка (рис. 2.13, е). Кроме лечения нервных расстройств, точка используется при боли в эпигастральной области, снижении аппетита. Воздействием на точку добиваются излечения гинекологических заболеваний (климактерический невроз, аменорея, выпадение матки, рвота беременных); а также кашля, сопровождающегося ознобом. Цзянь-ли («укреплять внутренности») находится на передней срединной линии, на 3 цуня выше пупка (рис. 2.13, е). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней в эпигастральной области (вздутие живота, отрыжка, изжога, рвота, отсутствие аппетита, понос, похудание); избавление от ощущения сдавленности грудной клетки. Да-хэн , или да-хэ («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка (рис. 2.13, е). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в животе, поноса, дизентерии, судорог в конечности. Чун-мэнь («важные ворота») находится на паховой складке на уровне верхнего края лобкового симфиза (рис. 2.13, е). Лобковый симфиз, или лонное сочленение располагается спереди от мочевого пузыря сверху от наружных половых органов (входа во влагалище у женщин и полового члена у мужчин). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней мочеполовой системы (затрудненное мочеиспускание, задержка мочи, маточные кровотечения у женщин и белые мутные выделения у женщин и мужчин); боли внизу живота разного происхождения.

Точки на спине Гэ-шу («диафрагма и точка спины») расположена на 1,5 цуня от позвоночного столба под остистым отростком 7-го грудного позвонка (рис. 2.13, ж). Массаж данной точки полезен при головокружении, сердцебиении; при болях в области сердца с отдачей в спину; нервных болях в подреберье и эпигастральной области. Точка используется также при обильных менструальных выделениях; при геморрое; одышке и кашле, ночных приливах жара; затрудненном глотании; заболеваниях нижних отделов легких и плевры; массаж избавит вас от напряжения мышц спины и позвоночника, от боли в пояснице, тугоподвижности суставов.

Рис. 2.13, ж Гань-шу («точка спины над печенью») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 9-го грудного позвонка (рис. 2.13, ж). Точка используется при многих болезнях глаз, при застоях печени, вызывающих ощущение распирания и боль в подреберье, боль в животе, горечь во рту, снижение аппетита, тошноту, рвоту, вздутие живота; при женских болезнях (дисменорея, альгоменорея); при головных болях (головная боль распирающего характера, головокружение, боль в глазах). Пи-шу («точка селезенки на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 11-го грудного позвонка (рис. 2.13, ж). На точку воздействуют при бессоннице и повышенной утомляемости. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней эпигастрия (вздутие живота, боль, жидкий стул, снижение аппетита, похудение); лечение болезней, связанных с кровью (носовое кровотечение, кровохарканье, маточные кровотечения); лечение болезни мышц и конечностей (мышечная слабость, нарушение двигательной функции конечностей). Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 2.13, ж). Точку используют, если больной страдает недержанием мочи или частым мочеиспусканием нервного характера; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах. Дополнительно акупрессура поможет при болях в спине, коленях, периодической лихорадке, вызванной дистонией сосудов. Точки на ногах

Инь-бао («скрытые каналы») расположена на 4 цуня выше медиального мыщелка бедренной кости, у заднего края портняжной мышцы (рис. 2.13, з). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение дисменореи (нарушение менструального цикла); боль в пояснице, боль в паху, ночное недержание мочи, затрудненное мочеиспускание. Точка используется при боли в крестцовой области, вздутии живота. Сюэ-хай («море крови») находят при согнутой в коленном суставе ноге на 2 цуня выше верхнего внутреннего края надколенника, в месте возвышения медиальной головки четырехглавой мышцы бедра (рис. 2.13, з). Сюэ-хай важная точка лечения болезней крови, способствует оживлению крови и устранению застоя крови. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей на внутренней поверхности бедра, при опухании коленного сустава; лечение аллергических заболеваний кожи (зуд, крапивница). Точка используется при лечении маточных кровотечений и других нарушений менструального цикла. Инь-гу («впадина на инь-внутренней стороне») находят при согнутой в коленном суставе ноге на внутреннем конце подколенной складки, между сухожилиями полуперепончатой и полусухожильной мышц (рис. 2.13, з).

Рис. 2.13, з

Рис. 2.13, и Дополнительный эффект от воздействия на точку инь-гу: лечение болезней почек, которые могут быть выражены импотенцией, затрудненным мочеиспусканием и

изменением цвета мочи, болью и опуханием суставов и болью на внутренней поверхности голени и бедра (т. е. проблемами, к которым ведет задержка мочи); лечение болезней половых органов (зуд вульвы, боль наружных половых органов у женщин, боль в нижней части живота у женщин и мужчин с иррадиацией в наружные половые органы). Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 2.13, и). Точка используется при многочисленных нервных расстройствах, выраженных различными симптомами: депрессия, сердцебиение, бессонница, боли в эпигастральной области, рвоте, вздутие и урчание в животе, понос, постоянное чувство голода, холод в желудке, запоры. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения; лечение болей в суставах ноги, избавление от мышечной слабости. Точку используют также для нормализации артериального давления при гипертонии. Ян-лин-цюань («родник у холма на наружной стороне колена») расположена под коленом, на внешней стороне голени (рис. 2.13, к). Гармонизирующую точку Ян-ли-цюань иногда называют божественное равнодушие . На нее нужно воздействовать при страхе, нервном и подавленном состоянии.

Рис. 2.13, к

Рис. 2.13, л

Точку божественное равнодушие можно использовать в преддверие психологической нагрузки. Для выполнения акупрессуры сядьте на стул, указательными пальцами обеих рук (синхронно на двух ногах) в течение 5 минут используйте круговое давление средней силы.

Дополнительный эффект от воздействия на точку – лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (понос, тошнота, рвота, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области). Сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 2.13, л). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение воспалений голеностопного, коленного и тазобедренного суставов; лечение заболеваний пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, понос, отрыжка, вздутие живота); лечение бессонницы, головной боли. Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 2.13, л). Акупрессуру проводят при бессоннице, сердцебиении, головокружении, шуме в ушах, снижении слуха, приливах жара. Воздействие на тай-си полезно также: при болезнях половой и урологической сферы; болях в позвоночнике и нижних конечностях; при болезнях пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита). Да-чжун («большая пятка») расположена кпереди от места прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости (рис. 2.13, л). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение сдавленности в грудной клетке, болей в шее, пояснице и позвоночнике, болей в пятке, крестце, задней поверхности бедра, подколенной ямке, икроножной мышце; облегчение при затрудненном мочеиспускании; лечение геморроя и носовых кровотечений; лечение расстройств жизненного духа шэнь (испуг, страх, гнев, депрессия, нежелание разговаривать, снижение памяти, сонливость, бессонница). Цзе-си («горный ручей в сочленении костей») расположена на наружном сгибе стопы (рис. 2.13, м). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (понос, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области); уменьшение явлений головокружения, шума в ушах, раздражительности. Точка используется для лечения суставных болей, устранения отеков колена. Ли-дуй («крутой обрыв») расположена на наружной стороне 2-го пальца стопы, приблизительно на 0,1 цуня от угла ногтя (рис. 2.13, м).

Рис. 2.13, м

Рис. 2.13, н Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней желудка (вздутие живота, боль в эпигастральной области, несварение, снижение аппетита); лечение воспаления слизистых оболочек, высыпания на коже лица, предупреждение отеков; лечение серьезных нервных расстройств; предупреждение кровотечений (носовых); лечение заболеваний желчного пузыря. Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями (рис. 2.13, н), в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы). Дополнительный эффект от воздействия на юн-цюань: точку используют в критических состояниях (отравление, судороги); при ломоте в пояснице и коленях, головной боли, головокружении, шуме в ушах, бессоннице, сердцебиении, снижении памяти, нарушении мочеиспускания; при кашле, сухости во рту и в горле. Точки на руках Шан-ян («один из (пяти) звуков») расположена на лучевой стороне указательного пальца руки, приблизительно на 0,1 цуня кнаружи от угла ногтя (рис. 2.13, о). Дополнительный эффект от воздействия на шан-ян: снятие отеков в области носоглотки и горла, временное снятие зубной боли; лечение болезней глаз (глаукома, бельмо, отеки под глазами). Нэй-гуань – «внутренняя (сторона руки) горная граница» для прохождения болезнетворной энергии (рис. 2.13, о). Она находится на 2 цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Рука во время работы с точкой должна быть прямой с обращенной кверху ладонью. Воздействуя на Нэй-гуань , вы облегчите боли в сердце, избавитесь от беспокойства, бессонницы. Акупрессура показана также при одышке, кашле, боли в горле; болезнях желудка и селезенки (рвота, тошнота, отрыжка, понос, боль в эпигастральной области, вздутие живота). У женщин эта точка используется при токсикозах во время беременности (для уменьшения рвоты), при маститах и для повышения лактации у кормящих матерей, при мастопатиях. Точка используется также для лечения спины, локтевого сустава, суставов пальцев. Тун-ли («прохождение места соединения») расположена у лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 1 цунь выше проксимальной лучезапястной складки (рис. 2.13, о). Акупрессура применяется при лечении нервных расстройств, выраженных болью в области сердца, ощущением сдавленности грудной клетки, упадком сил и

сердцебиением, подавленностью настроения, сонливостью, угнетенным маниакальным состоянием, нелюдимостью болезненного характера. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в области сердца; лечение боли в запястье и предплечье; улучшение слуха; снятие отека слизистой оболочки горла, лихорадки, уменьшение частоты головокружений; помощь при обильных месячных и недержании мочи.

Рис. 2.13, о

Рис. 2.13, п Шэнь-мэнь («ворота жизненного духа шэнь») расположена у локтевого края проксимальной лучезапястной складки, у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя запястья, в щели между гороховидной и локтевой костями (рис. 2.13, п). Точка используется для лечения болезней, связанных с расстройством нервной системы (сердцебиение, бессонница, раздражительность, снижение памяти, депрессия). Дополнительный эффект от воздействия на точку шэнь-мэнь: лечение болей в грудной клетке и других болезней (воспаление горла, одышка и кашель с отхаркиванием мокроты, кровохарканье, недержание мочи, отрыжка, понижение аппетита). Сяо-хай («море тонкого (кишечника)») можно найти при согнутой в локтевом суставе руке, в углублении между локтевым отростком локтевой кости и медиальным надмыщелком плечевой кости (рис. 2.13, р). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение суставов (при боли по наружной поверхности предплечья, локтевого сустава, плеча и плечевого сустава); лечение нервных расстройств; снижение болей в затылочной области, улучшение слуха.

Рис. 2.13, р

Рис. 2.13, с Цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки (рис. 2.13, с). Дополнительный эффект от акупрессуры точки цюй-чи: избавление от поноса и рвоты, боли в животе; уменьшение зубной боли; лечение кашля, уменьшение отеков слизистой оболочки носоглотки; облегчение лихорадочных состояний; нормализация артериального давления при гипертонии. Точка используется традиционно при болях в спине, в локтевом суставе, в предплечье.

Восстановление после паралича Для действенной акупрессуры играют роль не столько причины паралича, сколько последствия: что именно обездвижено? Если не действует половина тела , главными точками для акупрессуры считаем Бай-хуэй на голове, Ян-лин-цюань на ноге, а на руке – Цюй-чи. Дополнительными считаем точки спины Пи-шу, Гэ-шу, Гань-шу, Шэнь-шу . Кроме того, в течение 15 дней необходимо выполнить последовательную акупрессуру всех точек ног и рук нервных болезней (настоящий параграф). При потере чувствительности в руках , затрудненном сгибе суставов массируем на руках точки Сяо-хай и на ногах точки Цзу-сань-ли. При утрате речевой функции

воздействуем на точки Я-мэнь и Цян-цзянь на голове.

Боли в сердце нервного характера При дрожи и спазме сосудов прибегаем к акупрессуре точек Шан-ян на руке и Тай-си на ноге. При болях в области сердца полезно стимулировать точки Чун-мэнь внизу живота, и Сюэ-хай на ноге.

При угнетенном состоянии При подавленном состоянии используем попеременно такие сочетания. 1. Точки Цзянь-ли (выше пупка) и Нэй-гуань на руке. 2. Точки Сань-инь-цзяо и Цзе-си на ногах. 3. Точки Тин-гун (на голове) и Пи-шу (на спине). 4. Точки Шан-гуань (на голове) и Шэнь-мэнь (на руке). 5. точки Тянь-чун (на голове) и Да-хэн (на животе). 6. Если депрессия сопровождается расстройством пищеварения, используем Ю-мэнь и Юй-тан на груди и животе, а также Инь-гу и Цзу-сань-ли на ногах. 7. Точки Ли-дуй и Инь-бао на ногах способствуют более спокойному сну. 8. Точки Тун-ли (на руках) и Да-чжун (на ногах) используют при упадке сил и сонливости. Массаж гармонизирующих областей лица При неустойчивом психическом состоянии юношей и девушек во время полового созревания, а также мужчин и женщин в переходном возрасте следует периодически воздействовать на гармонизирующую точку , расположенную посередине подбородка. Радиус воздействия 1–1,5 см. Акупрессура выполняется легким движением указательного пальца, лучше по утрам, в состоянии покоя. В период повышенной возбудимости полезно массировать Инь-тан между бровями. Выполняйте акупрессуру круговым движением указательного пальца. Затем указательными пальцами проводите и легко надавливаете по всей брови: от внутренней стороны – к наружной. Затем надавливайте на точки над бровями указательным пальцем до облегчения внутреннего состояния.

Самомассаж при бессоннице При бессоннице полезно за 2–2,5 часа до сна провести точечный массаж. Способ воздействия: легкий нажим на рефлекторные точки и растирание области 2–3 см вокруг рефлекторной точки. Каждая точка массируется 3–5 минут. Полный набор точек для самомассажа при бессоннице приводится ниже. Для лучшего подбора точек при бессоннице обратите внимание на дополнительный эффект от воздействия на точки. Благодаря дополнительному эффекту можно обеспечить себе не только быстрое засыпание, но и полноценный здоровый сон, и бодрость на целый день. Например, при склонности к головным болям после сна, при тугоподвижности суставов обязательно введите в курс массажа Тянь-чжу. Из предлагаемого набора используйте 5–6 точек. На голове: Бай-хуэй, Тянь-чжу, Инь-тан, Хоу-дин, Нао-ху, Я-мэнь. На груди и животе: Жэнь-ин, Шуй-ту, Ци-шэ, Цзю-вэй, Чжун-вань. На спине: Гэ-шу, Гань-шу, Шэнь-шу. На ногах: Юн-цюань.

Массаж мочки уха при расстройстве сна Используйте гармонизирующую точку, расположенную на мочке уха. Акупрессуру надо проводить указательным пальцем, лежа в постели, в состоянии покоя. Не причиняйте себе неприятных ощущений, надавливайте очень легко. Большой палец поддерживает мочку, а указательный выполняет круговые движения. Воздействие на мочку правого уха значительно эффективнее, чем на мочку левого уха. Чтобы снять общую усталость Зажмите мизинец правой руки между большим и указательным пальцем левой руки, так чтобы массировал кончик большого пальца. Акупрессура должна быть предельно сильной. Проводить ее можно в течение целого часа. Массаж на правом мизинце более эффективен, а поскольку процедура длительная – ограничьтесь односторонним массажем.

Точки для лечения инфекционных болезней Точки на голове Тин-гун («дворец слуха») расположена впереди козелка, используется при лечении глухоты и шума в ушах, является важной точкой восстановления слуха, поэтому сравнивается с «дворцом слуха» (рис. 2.14, а). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней уха (шум в ушах, закладывание ушей, снижение слуха, глухота, гноетечение из уха, отит); лечение афонии и осиплости голоса .

Рис. 2.14, а Тин-хуэй («способность слышать») расположена при открытом рте в углублении кпереди от межкозелковой вырезки, у заднего края мыщелкового отростка нижней челюсти (рис. 2.14, а). Точка используется практически при всех болезнях уха – шум в ушах, снижение слуха, глухота, боль в ухе, гноетечение из уха. Дополнительный эффект от воздействия на тин-хуэй: лечение асимметрии лица, спазма жевательных мышц, зубной боли; снятие озноба; лечение расстройства жизненного духа, выраженного в депрессии. Юй-чжэнь («яшмовая подушка») расположена на уровне верхнего края наружного затылочного выступа (рис. 2.14, б). Точку используют в сочетании с Тин-хуэй для лечения слуха.

Дополнительно можно устранить боль в затылочной области головы, боль в задней части шеи. Воздействие на юй-чжэнь показано при отеках слизистых оболочек (особенно глаз), при болях в глазах, заложенности носа, покраснении лица и глаз, затуманивании зрения. Точки на спине Тао-дао («циркуляция в гончарной печи») расположена под остистым отростком 1-го грудного позвонка (рис. 2.14, б). Точка традиционно используется для снятия лихорадочных состояний без пота, озноба, головной боли; ощущения тяжести в голове, сонливости, для уменьшения напряжения в спине и снятия боли.

Рис. 2.14, б Фэй-шу («точка спины легких») расположена под остистым отростком 3-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины (рис. 2.14, б). Дополнительный эффект от воздействия на Фэй-шу наблюдается: при болезнях дыхательных путей (кашель, одышка, боль и чувство переполнения в грудной клетке; при ознобе, лихорадке, заложенности носа; при снижении аппетита и чрезмерной перистальтике кишечника; при нарушении водного обмена (отеках); при заболеваниях позвоночника, боли в затылочных мышцах, шее и спине. Точки на руках Шоу-у-ли («посередине руки») расположена на наружной поверхности руки, на 3 цуня выше локтевой складки (рис. 2.14, в).

Рис. 2.14, в Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней легких (кашель, одышка, кровохарканье); лечение кожных заболеваний; улучшение двигательной активности руки; улучшение зрение; избавление от страхов. Би-нао («мышца плеча (дельтовидная)») расположена на 4 цуня выше Шоу-у-ли (рис. 2.14, в). Точка традиционно используется для лечения кожных заболеваний. Дополнительный эффект от воздействия на би-нао: лечение болей в предплечье и надплечье; лечение болезней глаз, отеков под глазами, покраснения слизистой оболочки.

Общие инфекционные заболевания Сочетание точек Тао-дао и Фэй-шу на спине используют при гриппозных состояниях и для профилактики во время эпидемии вирусных и инфекционных заболеваний. Последовательно выполняйте акупрессуру точек вращательным движением указательного пальца по 4–5 минут несколько раз в течение дня.

Фурункулез При фурункулезе (гнойничковом заболевании кожи) используют сочетание точек Шоу-у-ли и Би-нао (на руках) и Тао-дао и Фэй-шу (на спине).

Воспаление среднего уха и снижение слуха Если стреляет в ухе, начинается отит, используйте акупрессуру точек Тин-хуэй Тин-гун (на голове). При глухоте выполняют периодическую акупрессуру точек Тин-хуэй и Юй-чжэн. Постоянный шум в ушах устраняется надавливанием на точку Тин-хуэй.

и

При нарушении обмена веществ Син-цзянь («проход в промежутке») расположена на верхней стороне стопы (рис. 2.15, а), между 1-м и 2-м пальцами (точнее, между их 2-ми фаланговыми суставами). Дополнительный лечебный эффект от прижигания: снятие головной боли, боли в подреберье, болей в спине; избавление от раздражительности, бессонницы; лечение мастита, послеродовых болей в животе, нарушения менструального цикла; улучшение зрения и слуха; лечение недержания мочи, простатита; лечения расстройства работы

кишечника (понос, рвота, запоры); лечение болезней дыхательных путей (кашель, одышка, отек слизистой оболочки носа и глотки); избавление от лихорадочных состояний. Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями, в углублении (рис. 2.15, б), образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы). Юн-цюань – одна из важнейших точек рефлексотерапии, воздействуя на нее, мы получаем лечебный эффект при десятках болезней.

Рис. 2.15, а

Рис. 2.15, б Дополнительный эффект от воздействия на юн-цюань: точку используют в критических состояниях (отравление, судороги); при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта (отсутствие аппетита, темный цвет лица, желтуха, понос); при заболеваниях дыхательных путей (одышка, сухость во рту, боль и отечность слизистой оболочки горла, потеря голоса, кашель с отхаркиванием крови); при боли в костях, боли в позвоночнике, ломоте в пояснице и коленях, слабости и нарушении чувствительности в нижних конечностях, судорогах в стопе, жжении и боли в подошве стопы, простуде с длительной лихорадкой; при повышении давления и головной боли (шум в ушах, сердцебиение, головокружение); при снижении слуха; при болезнях мочеполовой системы (частое мочеиспускание, недержание мочи, задержка мочи, бесплодие, импотенция, поллюции); при затуманивании зрения; при нервных расстройствах (бессонница, снижение памяти, чувство страха, истерия, беспричинный гнев, беспокойство, сонливость, тоска); при носовых кровотечениях. Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени на ниже колена, кнаружи от середины голени (рис. 2.15, в).

Дополнительный эффект от воздействия на точку: нормализация артериального давления; лечение желудочно-кишечного тракта (боли в эпигастральной области, рвота, вздутие и урчание в животе, понос, запоры); лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения; лечение болей в суставах ноги, избавление от мышечной слабости.

Рис. 2.15, в

Рис. 2.15, г Сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 2.15, г). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в эпигастральной области, рвоты, поноса, отрыжки, вздутия живота; восстановление двигательной функциии уменьшение болей в тазобедренном суставе, голени и голеностопном суставе; лечение бессонницы, головной боли; лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); лечение импотенции.

Сочетание для ежедневной акупрессуры Точки Син-цзянь и Юн-цюань управляют работой почек и поджелудочной железы, поэтому воздействие на них благотворно при болезнях, вызванных нарушением обмена веществ, в том числе сахарный диабет. Ежедневно воздействуйте на точки в течение 2–3 минут.

Массаж при сахарном диабете и при болезни почек 1. Руки обратным хватом лежат на пояснице (большой палец направлен вперед). Растираем поясницу в области почек – до 200 раз. Направление движения «вверх-вниз». 2. Большими пальцами давим и разминаем симметричные точки Цзу-сань-ли одновременно на обеих ногах до 200 раз. 3. Используем для массажа точку на голени. Большими пальцами рук давим одновременно на симметричные точки Сань-инь-цзяо на обеих ногах на точки в течение 2 минут.

Атласы для воздействия при разных состояниях Судорога икроножных мышц При судорогах икроножных мышц, которые чаще всего вызывает сосудистая недостаточность, применяют массаж успокаивающим методом. Массируемые точки (все ниже перечисленные на спине и на ногах) надавливают большим пальцем и в течение 4–5 минут выполняют вращательное движение по часовой стрелке. При частых судорогах длительность применения массажей – не меньше 2 недель. Затем сделайте перерыв на 2 недели, после которого повторите сеансы. Точки на спине и сочленении бедра и таза Ци-хай-шу («точка ци на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 3-го поясничного позвонка (рис. 2.16, а). Точка традиционно используется также при женских болезнях, связанных с нарушением менструального цикла, при геморрое и при боли в пояснице. Гуань-юань-шу («ключ к первичной энергии ци на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 5-го поясничного позвонка (рис. 2.16, а). Воздействуя на гуань-юань-шу, вы попутно будете избавляться от боли и вздутия в кишечнике.

Рис. 2.16, а Пан-гуан-шу («точка спины мочевого пузыря») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 2-го крестцового позвонка (рис. 2.16, а). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней мочевого пузыря (затрудненное мочеиспускание, недержание мочи, частое мочеиспускание); лечение болезней половой сферы (импотенция, поллюции, альгоменорея); лечение болей в пояснице, крестце, бедре, снятие напряжения мышц позвоночника; лечение при расстройстве работы кишечника (в т. ч. понос и запор) с сопутствующими болями. Хуань-тяо («вращаться и прыгать») расположена на сочленении бедренной кости с костями таза (рис. 2.16, а). Это сочленение находится без труда, когда пациент лежит на здоровом боку (здоровая нога выпрямлена), а больная нога согнута в колене и в тазобедренном суставе. Дополнительный эффект от воздействия на точку: избавление от боли в суставе, слабости ноги, болей в пояснице; лечение нервных расстройств и заболеваний, вызванных нервными нарушениями (например, крапивница). Точки на ногах Инь-лин-цюань («холм на инь-внутренней стороне колена») расположена в углублении у нижнего края медиального мыщелка большеберцовой кости, в углублении между задним краем большеберцовой кости и икроножной мышцей (рис. 2.16, б). Акупрессура точки помогает также при болезнях ног, опухании в коленном суставе (особенно связанном с переохлаждением), при боли в наружных половых органах, а также при вздутии живота, рвоте, поносе с желтушностью склер. Чэн-шань («подпирающая гору») расположена в месте соединения головок икроножной мышцы – ее можно наметить, если больной привстанет на носочки и напряжет икроножную мышцу (рис. 2.16, в).

Рис. 2.16, б

Рис. 2.16, в Дополнительный эффект от воздействия на точку чэн-шань: уменьшение болей в стопе, бедре, голени; уменьшение насморка, остановка и профилактика носового кровотечения; лечение геморроя и выпадения прямой кишки, запоров, поноса, рвоты. Шэнь-май («разгибающая сосуды») расположена в углублении у нижнего края латеральной (боковой части) лодыжки (рис. 2.16, г). Акупрессуру обязательно выполняют во время судорог, а затем используют как лечебную процедуру ежедневно.

Рис. 2.16, г

Рис. 2.16, д Эффект от воздействия на точку шэнь-май: уменьшение болей в стопе, отечности ног, болей в крестце и пояснице; уменьшение дряблости мышц; лечение мастита у женщин; избавление от депрессии и головокружения. Чжао-хай («отраженное море») расположена в углублении у нижнего края медиальной лодыжки (рис. 2.16, д). Точка традиционно используется также при нарушении чувствительности в нижних конечностях; при женских болезнях; при заболеваниях горла и глотки; при задержке или недержании мочи; при болезнях пищеварения (вздутие, тошнота, рвота, запоры).

Точки для лечения геморроя Фэй-ян («вылететь наружу») расположена на 7 цуней кверху от пятки и на 2 цуня кнаружи от срединной линии ноги (рис. 2.17, а). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заложенности носа, носовых кровотечений; лечение головных болей; улучшение состояния при бессоннице, снижении веса, плохом аппетите, депрессивных состояниях.

Рис. 2.17, а

Рис. 2.17, б

Шан-цю (условный перевод «железный холм») расположена чуть впереди и ниже по отношению к медиальной лодыжке, около бугра ладьевидной кости (рис. 2.17, б). Точку используют при геморрое, болезнях печени и пищеварительного тракта. Воздействие на шан-цю полезно также: при отеках, кашле, одышке; при депрессивных состояниях. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия (рис. 2.17, б). Точку используют при геморрое и болезнях пищеварительной системы (боль в животе, вздутие живота, урчание в животе, изжога). Воздействие на фу-лю полезно также: при бессоннице, сердцебиении, неустойчивых эмоциональных состояниях; при воспалении горла и носовых кровотечениях; при отеке нижних конечностей; при болях в позвоночнике, пояснице и ногах; при мастопатиях и маточных кровотечениях.

Зубная боль Точки на голове Эр-мэнь («ворота уха») расположена кпереди от надкозелковой вырезки в углублении у заднего края мыщелкового отростка нижней челюсти (рис. 2.18, а). Используют точку, когда рот пациента открыт. Дополнительный эффект от воздействия на эр-мэнь: лечение болезней уха и горла (глухота, снижение слуха, шум в ушах, гноетечение из уха, боль в горле). Сы-чжу-кун («углубление для бамбука») расположена в углублении у наружного конца брови (рис. 2.18, а). Точка используется для снятия зубной и головной боли, для лечения болезней глаз (снижение остроты зрения, затуманивание зрения, боль, отек и покраснение глаз, частое мигание, бельмо). Цзя-чэ («повозка щеки») расположена в углу нижней челюсти (рис. 2.18, а). При сомкнутых челюстях в этой точке можно нащупать выпуклые жевательные мышцы, когда рот раскрыт – в месте расположения точки нащупывается впадинка.

Рис. 2.18, а Точка используется для лечения головной боли и боли в шее, уменьшения боли и напряжения в затылочных мышцах, для лечения зубной боли и болей в области челюсти. Точки на руках Хэ-гу («сомкнутое ущелье») расположена на наружной стороне кисти. Сомкните большой и указательный палец, точка находится между 1-й и 2-й пястными костями

(рис. 2.18, б). Точку традиционно используют для лечения зубной боли. Воздействуя на хэ-гу, вы попутно будете избавляться от отечности в области шеи, насморка или носовых кровотечений, боли в горле. Цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча (рис. 2.18, в). Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки. Точку используют для снятия головной боли, уменьшение зубной боли, нормализация артериального давления при гипертонии. Дополнительный эффект от прижигания точки цюй-чи: лечение локтевого сустава и предплечья, уменьшение болейв спине; лечение кашля, уменьшение отеков слизистой оболочки носоглотки; облегчение лихорадочных состояний.

Рис. 2.18, б

Рис. 2.18, в При зубной боли рекомендуется последовательная попеременная акупрессура сочетания Цзя-чэ, Цюй-чи, Хэ-гу и сочетания Эр-мэнь и Сы-чжу-кун.

Икота Кратковременная икота у здорового человека возникает из-за судороги диафрагмы, которая обусловлена чрезмерно быстрым наполнением желудка сухой пищей, особенно с горьким привкусом, иногда икота является следствием приема алкоголя. Упорная икота может быть признаком серьезных заболеваний желудка, желчного пузыря и даже тромбоза сосудов после операции. Поэтому успокаивать упорную икоту не следует, надо обратиться к врачу и выявить ее причину. При кратковременной икоте используйте линейный массаж запястья от точки Ян-си до точки Пянь-ли. Ян-си («сторона тела» и «русло горного ручья») распложена с наружной стороны

запястья. Чтобы найти точку, надо отвести в сторону большой палец и нащупать углубление («русло ручья») между сухожилиями (рис. 2.19).

Рис. 2.19 Дополнительный эффект от воздействия на ян-си: лечение заболеваний дыхательных путей (отек слизистых оболочек носоглотки, боль в горле, кашель, одышка); лечение болезней уха (глухота, шум в ушах, боль в среднем ухе); лечение слизистой оболочки глаз; избавление от зубной боли, воспаления десен; оздоровление кожи при дерматитах нервного происхождения. Пянь-ли («прохождение наискось») расположена на косой линии между запястьем и локтевым сгибом, на 3 цуня выше запястья (рис. 2.19). Пянь-ли – важная точка, она традиционно используется при болезнях водного обмена (затрудненное мочеиспускание, водянка, отечность); при болезнях легких (кашель, одышка, боль в горле, чувство переполнения в грудной клетке); при боли и нарушении двигательной функции верхних конечностей; при снижении остроты зрения и слуха.

Глава 3 Метод простукивания – улучшение психологического состояния Наша следующая глава посвящена сравнительно молодому способу лечения и диагностики, который в Америке и Европе получил название метод простукивания . Он основан на традиционном китайском и японском массаже, и во многом с ними пересекается. Его индивидуальность заключается в акценте на психологическую составляющую лечения. Простейшие массажи-простукивания затылка издревле использовали для возбуждения жизненных сил, для концентрации мышления в ответственные минуты у чиновников, ученых мужей и школьников. Наши неврологи, невропатологи, рефлексологи не могли пройти мимо этого способа воздействия, потому что он дает интересный результат. В процессе такого массажа можно стимулировать и возбуждать нервную систему, вытаскивать на поверхность глубинные эмоции, нежелательные подсознательные установки и программы. И не просто вытаскивать на поверхность, но и стирать их, как лишние программы. Безжалостно уничтожать накопленный годами негатив, дающий болезненные установки всему телу. Метод простукивания работает с любым проявлением эмоционального стресса. С тревожным состоянием, страхом, опасной зависимостью, довлеющим чувством вины, с

убеждением, которое ограничивает наш успех и процветание. К таким результатам пришли рефлексологи, работающие с больными по поводу заболеваний, казалось бы, не связанных со стрессом напрямую. Поначалу в официальной медицине использовали рефлексотерапию как прекрасный метод воздействия при неврологической боли, аллергиях, иммунных заболеваниях. Но оказалось, что массаж ликвидирует и такую основу иммунодефицита, как стресс.

Как действует на организм методика простукивания Восточная рефлексотерапия построена на том, что не только нездоровье, но и любая жизненная проблема в принципе начинается на энергетическом уровне. Правильное воздействие на энергетическую систему разрушает корень проблемы. Простукивание изменяет нейтронные связи, которые в прошлом спровоцировали болезненные реакции или болезненный тип поведения. После нескольких сеансов, проведенных в нужной области нашего тела, мы получаем эмоциональную свободу. И это лишь дополнение к общему оздоровлению организма, на которое вообще нацелена рефлексотерапия. Между прочим, при хронических или острых заболеваниях простукивание способно в течение нескольких минут убрать эмоциональное напряжение, вызванное патологией. Это очень важно! Ведь не секрет, что гнетущие мысли о болезни, мнительность, ипохондрия довольно часто наносят организму больший вред, чем само заболевание! Способ простукивания удобен именно тем, что посторонняя помощь нужна лишь на первых порах, и помощь эта – только теоретическая! Практикующему надо выяснить месторасположение рефлексных точек и освоиться с психологическими настроями. Этим мы и займемся!

Совсем немного теории Метод простукивания сочетает два важных компонента: движение пальцев и мысленное сопровождение. Пальцы работают с энергетическими точками, а мышление сконцентрировано на освобождении от проблем, возникших в организме – физических или психологических. Как работать со своими психологическими зажимами, мы можем себе представить. Потому что каждый из нас обладает личным опытом преодоления каких-то душевных проблем. Мы ведь всерьез учимся этому с раннего детства на протяжении всей жизни. И если бы ничему не научились, то не пришли бы к необходимости развивать возможности. Рефлексотерапия, однако, выдвигает собственные требования к психологическим установкам, и мы будем им следовать по ходу освоения метода. Давайте вспомним основной постулат восточной рефлексотерапии: человек здоров до тех пор, пока поддерживается беспрерывное движение энергии в каждом его энергетическом канале . И мы сами способны стимулировать жизненную энергию, если станем воздействовать на энергетические потоки. В предыдущей главе мы учились воздействовать на точки надавливанием. А теперь будем наносить удары по активным поверхностным зонам, которые способны передавать энергию прикосновения в эпицентр болезни.

Психологическая настройка Чтобы начать психологическую настройку, а заодно подготовить массирующую руку к монотонному простукиванию, проделаем зарядку для пальцев. Нижеприведенное упражнение должен выполнять массажист перед началом любой мануальной практики: традиционный массаж, простукивание, акупрессура (надавливание рукой). Мануальная терапия не располагает ни слабыми электротоками (как

электрофорез), ни искусственным источником тепла (как УВЧ), а только лишь чистыми и теплыми руками массажиста! Они должны быть энергетически правильно подготовлены. Если вы делаете массаж (простукивание) кому-то из своих домашних, контакт будет более результативным. Если же вы заняты самомассажем, то с подготовки рук начинается ваше собственное исцеление.

Подготовка рук 1. Представьте себе, что намыливаете руки обычными круговыми движениями под струей теплой воды. К слову, прием можно провести в виде реального мытья рук под струей теплой воды. 2. Энергично разомнем суставы. 10 раз резко и быстро сжимаем пальцы в кулак и медленно разжимаем. 3. Затем обратные движения: медленно сжимаем пальцы в кулаки, а потом резко распускаем их веером (10 раз). 4. Кончиками пальцев обеих рук энергично постукиваем друг о друга, чтобы вызвать прилив сил в пальцах. 5. Опять растираем ладони круговым вращением, как при мытье рук, и на этом заканчиваем подготовку. Этапы настроя Главная задача психологического настроя заключается в том, чтобы снять негативную установку. Давайте определимся с тем, что значит для нас, практиков рефлексотерапии, негативная установка . Понятие чрезвычайно обширно, но мы заняты конкретным делом – воздействием на энергетические меридианы. Нас интересует, как неправильные установки могут помешать устранению энергетического застоя. Негативная установка в психологии – это концентрация на недостатках: • на том, чего нам недостает, вместо того, чтобы думать, о том, чем мы располагаем; • на том, что нам угрожает, а не на том, каковы ресурсы оздоровления; • на недостатках организма, а не на его сильных сторонах; • на предыдущем негативном опыте лечения, на повторяющейся боли, на беспокоящих результатах анализов, а не на положительной динамике, удовлетворительном состоянии на сегодняшний день и так далее. Нет никаких сомнений, что даже с такими установками мы сможем начать лечение и выздороветь! Инстинкт самосохранения принуждает любого человека к оздоровительным действиям даже в тяжелом физическом состоянии: сон, экономия сил – это ведь тоже оздоровление! Крепкого сна бывает достаточно, чтобы прошла головная боль, связанная с избытком или недостатком энергии. Но воздействовать на собственные энергетические меридианы, преодолевая страх и неверие так же трудно, как взаимодействовать с другим человеком, если отношения отягощены неприязнью, опасением, страхом или чувством вины. Причины негативной установки во время болезни связаны с нарушенной физиологией и неблагоприятным гормональным фоном. «Негативная» химия организма рождает нашу ипохондрию, а заодно создает дополнительные закупорки в энергетических сосудах. И мы попадаем в замкнутый круг, в капкан. Как из этого капкана вырываются мастера восточных практик? Создают эмоциональный настрой на лечение! 1. Начальным шагом в психологическом настрое является четкое обозначение болезни . Когда мы лечим хроническое заболевание, диагноз должен поставить врач. Нельзя придумывать себе гастрит, вегето-сосудистую дистонию или бронхит. Надо чтобы диагноз был известен доподлинно, и тогда мы начнем лечение. Если простукивание выполняется исключительно с психотерапевтической целью, посещение психолога излишне! Постараемся сами определить проблему и оценить ее по

десятибалльной шкале. Начальная оценка очень важна. Поэтому сосредоточьтесь на степени неприятных эмоций, а интуиция подскажет, на сколько их оценить: от 1 – «это вообще не проблема» до 10 – «хуже некуда». 2. Следующий этап называют основное утверждение . На этом этапе мы делаем простукивание в точках каратиста на ребрах ладони (рис. 3.1), и вслух два-три раза обозначаем проблему, а затем свое спокойное и рассудительное отношение к проблеме. Например, в таком формате: «Хотя у меня аллергия на пыльцу, которая проявляется весной, во время цветения, я все равно чувствую себя здоровым, и меня не тревожит будущее состояние».

Или так: «Я боюсь экзамена (я слишком много ем, я неусидчив, я не всегда собран), но люблю себя и прощаю себе маленькие слабости».

Рис. 3.1 Вы не согласны с этими утверждениями? Конечно, нет! На самом деле, мы опасаемся, что аллергия испортит прогулку в лесу, что волнение помешает хорошо сдать экзамен, что неусидчивость вступает в противоречие с нашими прекрасными задатками, что несобранность заметна не только нам, но и окружающим. Вам кажется, что предложенные конструкции неуместны, не соответствуют ощущениям, и вы не хотите лукавить с самими собой. Но в этом есть терапевтическая целесообразность! Конструкция основного утверждения всегда одинакова: ПРОБЛЕМА – ОСВОБОЖДЕНИЕ

Хорошо продумайте основное утверждение, чтобы формулировка соответствовала вашей проблеме, например: «Несмотря на то, что я <имею проблему>, я всецело люблю и принимаю себя». «Пусть у меня есть <болезнь>, я чувствую себя здоровым и не беспокоюсь о будущем». Задача «основного утверждения» состоит в том, чтобы позволить себе полное осознание любой проблемы, какой бы неприятной она ни была. И в то же время продекларировать уверенность в себе (или в своем организме) и полное приятие самого себя.

Нам надо исключить негативный настрой по отношению к болезни или к своей психологической характеристике. Сделайте это, пожалуйста, прямо сейчас: повторите основное утверждение два-три раза, и пойдем дальше! 3. Обретение равновесия. Мы приступаем к воздействию на энергетические каналы. Для успешной практики необходимо обрести состояние покоя, равновесия. Его можно охарактеризовать словами «пустота», «безбрежный простор». В таком состоянии внешние факторы не раздражают, просто не влияют на внутренние ощущения. Отсутствует контроль времени, легкость и умиротворение переполняют тело и становятся его оболочкой. Равновесие является психологической основой для изменения гормонального фона, а значит, для раскрытия энергетических каналов, прохождения внешней энергии, воздействия на внутреннюю энергию, на кровь, органы и системы. Тело при этом испытывает перетекающие ощущения, не имеющие внешнего (материального) основания: увеличение или уменьшение в объеме отдельных членов (или всего тела), жар, прохлада, пульсация в мышцах, приятный дурман и другие. Не надо этому удивляться, не надо бояться ощущений! Следуйте своей природе, не позволяя внешним раздражителям нарушить достигнутое состояние.

4. Наконец приступаем к долгожданному этапу, производим непосредственно простукивание . Точки простукивания назовем условно, для психотерапевтических задач особенная точность не имеет определяющего значения, нас интересует физическое воздействие, сопровожденное установкой. Когда мы заняты теоретической подготовкой, состояние равновесие неизбежно ускользает от нас. В будущем от этапа к этапу мы будем переходить плавно, незаметно, не расплескивая приобретенных ощущений.

Ежедневная практика простукивания Для снятия негативных установок Психологический фон можно улучшить за счет простукивания нескольких точек на передней части туловища. Простукивание на лице производится подушечками среднего или указательного пальцев (как вам удобно) одновременно на симметричных точках, по несколько минут в каждой области. Посмотрите на рис. 3.2, а и запомните приведенные точки, их не так много. Точки 1 – на внутренних краях бровей. Уверенно барабаним по костям глазниц, с усилием приблизительно равным печатанию на пишущей машинке (чуть более интенсивно, чем на клавиатуре компьютера). Точки 2 – в уголках глаз, простукиваем костную ткань.

Рис. 3.2, а Точки 3 – под глазами. Точка 4 – над верхней губой. Точка 5 – в центре подбородка. Точки 6 – на 2–3 пальца кнаружи от подключичной ямки. Простукиваем их тремя сложенными пальцами с двух сторон одновременно. Точки 7 – на 4 пальца ниже подмышечной впадины. Простукивание выполняем последовательно с обеих сторон туловища. Левую сторону туловища простукиваем открытой ладонью (четырьмя пальцами) правой руки, правую сторону – простукиваем левой рукой. Точка 8 – область родничка у детей, это одна из самых важных точек в китайской медицине. Ее называют Бай-хуэй («сто пересечений»). Точка расположена на пересечении серединной линии головы и линии соединения верхней точки ушей (рис. 3.2, б). Точка 9 – уже знакомые нам точки каратиста на ребрах ладони, которые мы простукиваем поочередно (см. выше Этапы настроя , рис. 3.1).

Рис. 3.2, б Во время простукивания хладнокровно и отстраненно проговариваем все свои проблемы, не таясь, без всякой цензуры, но при этом эмоционально безучастно. Для того чтобы этот последний этап (непосредственно простукивание ) прошел эффективно, необходимо соблюдать два условия. 1. Во время второго этапа (основное утверждение ) мы должны точно,

откровенно и бесстрастно обозначить проблему. 2. При обретении равновесия (третий этап) важно добиться эмоционального отстранения от проблемы. При выполнении этих условий во время простукивания нежелательные негативные установки прозвучат как заученный урок, без какого-либо эмоционального окраса. А глубинные основы негатива мы разрушим собственными руками, в буквальном смысле: пальцами выбьем из психологической памяти фундамент негативной установки. Поначалу стыд, гнев, обида, страх, чувство вины, беспомощность, неуверенность, ощущение одиночества, сиротства и любые другие подавляющие эмоции уменьшат свое влияние на наше самочувствие, а по мере практики мы совершенно освободимся от них.

Оздоровительные шлепки открытой ладонью Простукивание эффективно как рефлексотерапия общего оздоровления. Мы приведем несколько практик, из которых вы сможете выбрать для себя самую любимую. Как говорят мастера восточного массажа, даже если у меня есть целый набор инструментов, я умею пользоваться одной отверткой! Если вы подберете для себя одну из таких волшебных отверток, то визиты к терапевту будут исключительно профилактическими. Подготовка рук Подготовим руки к самомассажу. Этот важный этап можно пропустить только в том случае, если мы очень спешим! Но, между прочим, подготовка рук имеет самостоятельное оздоровительное значение и может выполняться в течение дня в любое время. Если вы периодически будете проделывать нехитрые движения ладоней, которым мы сейчас научимся, то в дальнейшем подготовка к простукиванию (похлопыванию) может сводиться только к интенсивному потиранию рук! 1. Схлопываем ладони перед собой и энергично потираем их друг о друга, возбуждая целительную энергию рук. Руки должны стать горячими. 2. Интенсивно сжимаем ладони в позе приветствия, соединяя противоположные (иньскую и янскую) энергии, чтобы почувствовать энергетический поток (фото 3.1, а). Закрываем глаза и пробуем уловить, как из одной ладони в другую (из центра – в центр, из пальцев одной руки – в пальцы другой руки) перетекает энергия. 3. Округляем ладони в шарик, соприкасаясь всеми пальцами. Представьте себе, что внутри ладоней вы держите теплый красный шарик, а пальцы передают друг другу горячую энергию. 4. Затем скрещиваем ладони, вытягивая их перед собой. И по несколько секунд удерживаем прямой и обратный замок (фото 3.1, б и 3.1, в соответственно). 5. А теперь интенсивно постучим ребрами ладоней друг о друга (фото 3.1, г). 6. Затем четырьмя пальцами левой руки стучим по точке пульса на правой руке (фото 3.1, д), призывая ладонь к пробуждению. Поменяйте позицию и разбудите левую ладонь. 7. Поднимаем руки вверх и сильно сжимаем ладони, до боли, а потом резко раскрываем пальцы, не опуская рук в течение 30 секунд.

Фото 3.1, а

Фото 3.1, б

Фото 3.1, в

Фото 3.1, г

Фото 3.1, д Лечебные шлепки Оздоровительные шлепки безусловно показаны при нарушениях опорно-двигательного аппарата со стороны нервной системы. И являются неотъемлемой частью лечения психологических проблем. Однако, как и всякий интенсивный массаж, похлопывание имеет ряд противопоказаний. Отнеситесь к ним серьезно, если есть хотя бы одно из противопоказаний, мы не будем выполнять похлопывание. Но не огорчайтесь! В нашем наборе большое количество инструментов, мы найдем именно то, что нам подходит. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к массажу Онкологические заболевания. Тяжелые разлады сердечной деятельности, тяжелые поражения внутренних органов (почек, легких, печени). Тромбофлебит сосудов в хронической форме или аневризма сосудов, язвенные болезни желудочно-кишечного тракта, другие заболевания, создающие опасность кровотечения. Нельзя применять массаж у женщин во время менструальных выделений.

Склонность к маточным кровотечениям требует повышенной осторожности и в другие дни. Острые состояния, инфекционные болезни, лихорадка. Гнойничковые заболевания кожи (фурункулез), дерматиты, ожог кожи (в том числе солнечный).

1. Раскрываем ладони и безбоязненно прохлопываем себя шлепками по голове – ото лба к затылку, шее и назад ко лбу. Шлепаем беспрестанно и поочередно левой и правой руками. Всего надо нанести не менее 200 ударов. Если противопоказаний нет, не бойтесь! Похлопывание может быть достаточно интенсивным, так чтобы звук шлепков ваши домашние слышали явственно. Не пропускайте область висков и ушной раковины. 2. Затем прямым ударом правой руки хлопаем себя по шее сзади (спереди на шее шлепки наносить нельзя!). Достаточно долго, до 5 минут. Кисть при этом должна быть совершенно расслаблена, запястье свободно. Рука лупит шею от запястья, как плеточка. 3. Чуть нежнее двумя открытыми ладонями одновременно шлепаем по лицу 1–2 минуты. 4. Левое надплечье прохлопываем открытой правой ладонью 3–4 минуты. Затем прохлопываем правое надплечье левой ладонью. (Надплечьем называется то место, где военные носят погоны. В обиходе его чаще всего называют плечом, но в медицине плечо – это участок руки от локтя до плечевого сустава). 5. Вытягиваем прямо перед собой правую руку и шлепаем себя левой рукой по внутренней стороне предплечья (участок от запястья до локтя), посередине. Затем меняем руки, левое и правое предплечье должны получить по 3–4 минуты массажа. 6. Отшлепываем тыльную поверхность ладоней. Тыл ладоней – это их наружная поверхность, где на пальцах растут ногти. Для удобства можно поставить ногу на стул, на колено положить массируемую ладонь и в свое удовольствие лупить по ней другой ладонью 3–4 минуты. Затем поменяйте ладони. 7. Наклоняем туловище вперед и шлепаем двумя ладонями одновременно по коленкам. Если вам трудно стоять 3–4 минуты в наклонном положении, можно делать упражнение сидя. 8. Затем шлепаем ниже коленной впадины по задней поверхности голеней, одновременно двумя руками. Похлопайте несколько минут в свое удовольствие, этот прием тоже можно проделать сидя. 9. В завершение выполняем простукивания тыльной стороны стопы. Если предыдущие приемы вы делали стоя, следите, чтобы не закружилась голова и не перенапряглись мышцы! Простукивание стоп можно выполнить сидя, вытянув ноги, наклоняясь всем корпусом вперед. Если при этом в конце похлопывания вы сумеете постепенно оттягивать носочки вперед, как бы убегая от своих ладоней, то и позвоночник получит хорошую растяжку. 10. После этого встаньте и сделайте несколько приседаний, чтобы гармонизировать энергетические потоки. Три-четыре приседания будет достаточно! Психологическая поддержка самомассажа Во время этого упражнения на начальном этапе никаких психологических настроев можно не производить! Упражнение не требует никаких принудительных мыслей, и они даже мешают. Шлепки полностью захватят ваше сознание, доставят удовольствие. Если вы выдержите две недели похлопывания, то сможете потом практиковать этот массаж всю жизнь. Довольно быстро после начала практики вы почувствуете, что стали здоровее, это сигнал к продолжению! ВОПРОС – ОТВЕТ Почему мы пропускаем для похлопывания другие точки, поясницу, например? Потому что не хотим подчинять оздоровлению весь свой день! Для этого массажа выбраны оптимальные точки, равноудаленные от срединного

энергетического котла. Можно ли делать перерыв в похлопывании? Можно! Нет никаких жестких правил.

Ежедневное простукивание застойных зон организма Чтобы отступили хронические заболевания и вернулась радость жизни, приучите себя к краткому ежедневному простукиванию. Открытие энергетических каналов на пальцах Прежде чем воздействовать на застойные зоны организма, возбудим энергетику ладоней, откроем энергетические каналы на пальцах рук. В уголках ногтей находятся биологически активные точки, принадлежащие энергетическим каналам нашего тела. Чтобы практика была эффективной, точки должны быть открыты к приему энергии. Упражнение имеет самостоятельное значение, его можно выполнять утром, а также вечером перед сном. Для открытия каналов выполняем следующую последовательность действий. 1. Закройте глаза и постарайтесь сосредоточить внимание на своих действиях. Согните руки перед грудью (ладони смотрят вниз). 2. Согните на правой руке указательный и средний пальцы. Проведите согнутыми пальцами вдоль боковой поверхности пальцев левой руки (пальцы левой руки прямые!). Вдоль каждого пальца – по 2 раза (фото 3.2). 3. Это же действие проделайте для выпрямленных пальцев правой руки.

Фото 3.2 Простукивание областей застоя 1. Простукивание самих себя или взаимомассаж начинаем с головы. Простукивание головы заключается в ерошащих щипках волосистой части головы. Округлите ладошку так,

будто вы держите яблоко или апельсин, запустите в свою шевелюру и пощипывайте, «покусывайте» пальцами голову, взбивая прическу. В волосах скапливается негативная энергия, энергичное взбивание прически устраняет негатив. 2. Затем массируем руки. Вытягиваем вперед массируемую руку, энергично отшлепываем ее по всей длине другой, массирующей, рукой – от ладони до плечевого сустава. Массируемую руку постепенно и медленно вращаем в плечевом суставе так, чтобы шлепки равномерно распределялись на внутреннюю и наружную поверхность руки. Шлепаем до красноты. Затем сменяем руки, продолжаем массаж.

Рис. 3.3, а 3. Следующая зона – боковая поверхность ребер ниже подмышечной впадины (рис. 3.3, а). Для женщин эта зона особенно важна, поскольку на боковой поверхности грудной клетки расположены лимфатические узлы, связанные с молочной железой. Массаж этой зоны предупреждает образование доброкачественных опухолей молочной железы. Энергично простукиваем левой рукой правую боковую поверхность. Затем беремся рукой за подмышечную впадину, проминаем ее и нежно простукиваем. Массаж производим на каждой боковой поверхности в течение 2 минут. В европейском массаже не принято воздействовать на подколенные впадины, сгибы локтевых суставов, подмышечные впадины из-за скопления лимфоузлов. Китайская практика принимает подобные ограничения лишь отчасти: зоны лимфоузлов не прогревают с помощью источника тепла. Но на массаж запрет не распространяется, поэтому мы смело выполняем простукивание подмышечных впадин!

4. Затем выполняем важное упражнение для грудной клетки (у женщин это упражнение имеет особое значение, поскольку, как и предыдущая процедура, улучшает состояние молочной железы). Разводим руки в стороны на горизонтали плеч и делаем одновременные широкие махи назад обеими руками, как бы расширяя грудную клетку. При этом вращаем руки в плечевых суставах в горизонтальном направлении (импульс вращения заметен только по ладони, мелькают ее наружная и внутренняя стороны). Ладони вверх – раз, руки отводим назад, возвращаем вперед. Ладони вниз – два, руки отводим назад, возвращаем вперед. Делаем порядка 50 отведений назад. 5. Затем обеими руками разминаем область 7-го шейного позвонка, которая относится к первичным застоям (рис. 3.3, б). Когда в этой области образуется «холка», энергия срединного меридиана практически постоянно пребывает в критическом застое, ее надо

проталкивать. Энергично мнем холку двумя руками одновременно, затем простукиваем надплечье (место, где носят погоны).

Рис. 3.3, б

Переохлаждение и стресс. Быстрая поддержка иммунитета Опробуем еще три самостоятельных упражнения. Выполненные последовательно, они действуют как общий сигнал исправления при переохлаждении, во время пребывания в стрессовой ситуации, при любой совокупности факторов, снижающих иммунитет. Стучим зубами для улучшения энергии почек По восточным представлениям почки управляют не только выделительной функцией и очисткой организма, но и всей репродуктивной сферой. Именно поэтому считается, что энергия почек передается нам от родителей. Родовую энергию мы можем растерять или преумножить, в зависимости от того, как будем относиться к собственному телу. В холодное время года энергетический меридиан почек особенно уязвим. Большое внимание уделяют «запуску» меридиана за счет внешних воздействий: рефлексотерапия и движение тела. Гимнастика и рефлексотерапия на Востоке неразделимы, это всего лишь разные способы воздействия на энергетическую систему. Такое направление, как даосская гимнастика, например, основным объектом воздействия считает почки. Даосским движениям свойственна неповторимая пластика талии, энергетической области почек.

Один из методов европейского простукивания энергетической области почек вас крайне удивит! Никакой связи с талией, работаем исключительно зубами! Руки в стороны, поднимаемся на носочки и начинаем стучать зубами. Быстро смыкаем и размыкаем челюсти, постукивая в течение 30 секунд. Затем резко опускаемся на полную стопу и одновременно бросаем руки вниз, будто сбрасываем напряжение. Повторим этот полуминутный сеанс простукивания 3–4 раза. Стучим пяткой. Улучшение тонуса сосудов Если нижний показатель артериального давления у вас низкий (его иначе называют диастолическое давление), повысить тонус сосудов и сердечной мышцы поможет постукивание пяткой. Никакие отговорки о том, что на пятке шпора, на «косточке» подагра, поднимать ногу в коленном суставе больно – от своих пациентов я обычно не принимаю!

Потому что для обменных заболеваний (таких как подагра) простукивание является показанием, а не предостережением! ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ к выполнению упражнения служит только тромбофлебит вен нижних конечностей.

Стоя, вытягиваем левую ногу вперед и стучим пяткой о пол в течение 1 минуты. Затем меняем позицию и 1 минуту стучим правой пяткой. Каждой ногой мы должны постучать 3 раза по минуте. При гриппозном состоянии При гриппозных состояниях и для профилактики во время эпидемии вирусных и инфекционных заболеваний последовательно простукиваем следующие точки. 1. Область под остистым отростком 1-го грудного позвонка (рис. 3.4, точка 1). Она традиционно используется для снятия лихорадочных состояний, озноба, головной боли, ощущения тяжести в голове, сонливости, для уменьшения напряжения и снятия боли в спине.

Рис. 3.4 2. Области на два пальца правее и левее точки под остистым отростком 3-го грудного позвонка (рис. 3.4, точка 2). Симметричные области называют в китайской медицине «точка спины легких». Они используются при болезнях дыхательных путей, при ознобе, лихорадке, заложенности носа при боли в затылочных мышцах, шее и спине. На точки довольно трудно воздействовать самомассажем, но взаимомассаж даст быстрый эффект! Попросите ваших домашних в течение нескольких минут наносить удары четырьмя собранными вместе пальчиками сначала на первую точку, а потом одновременно двумя руками стучать по нижним симметричным точкам.

Механическое и мысленное простукивание Стресс сравним с «лесным зверем», постоянно подстерегающим нас на жизненном пути. Он держит в напряжении систему регуляции организма. Давайте вместе подумаем о факторе стресса, о том, что вас в эту минуту (или вообще в жизни) беспокоит – чтобы мы прямо сейчас могли поработать с этим фактором, используя китайские энергетические

меридианы. Закрываем глаза, делаем глубокий вдох и, не расслабляя сознания, отлавливаем «первую попавшуюся» неприятную мысль, ассоциацию. «Просмотрите» ассоциацию как киноленту, прокрутите неприятную историю ее возникновения в своем сознании. А теперь самое главное! Почувствуйте, какой именно дискомфорт неприятная ассоциация доставляет телу: сосет под ложечкой, крутит в животе, сжимается сердце, вырабатывается слюна. Сконцентрируйтесь на телесной реакции, это очень важно!

Пронаблюдайте, насколько неприятно телесное ощущение, насколько легко или трудно его преодолеть. А сейчас внимание! Как бы ни было трудно и неприятно, мысленно увеличьте телесную реакцию, попробуйте физически почувствовать ее еще сильнее. Сконцентрируйтесь на тошноте, урчании в животе, спазме, слюноотделении.

Первичное простукивание Начинаем простукивание. Точки для простукивания приведены на рис. 3.5.

Рис. 3.5 1. Сложите вместе указательный и средний палец и постучите по центру лба, произнося: «Я освобождаю себя от неприятного чувства».

2. Постучите пальцами по правому или левому виску, произнося ту же формулу: «Освобождаю себя от этого чувства».

3. Далее стучим под правым или левым глазом: «Я освобождаю себя от любой энергетической травмы».

4. Затем стучим под правой или левой ключицей: «Я освобождаюсь от беспомощности, отчаяния, болезни».

5. Обхватите правой рукой запястье левой руки. Глубоко вдохните и выдохните, произнося слово: «Покой!»

Представьте себе момент наибольшего покоя: теплая ванна, пляж, скамейка в парке, безмятежный сельский пейзаж. Пребывайте в блаженном чувстве несколько минут. Возвращение в болезненное ощущение Теперь нам предстоит вернуться в первоначальное болезненное ощущение. Включаем в работу неприятную мысль, которая вызвала ответную реакцию в теле. Помните? Когда сосало под ложечкой, урчало в животе, сжималось в сердце или в голове… Если удалось вернуться к этому ощущению, то наверняка оно будет менее ярким, чем в прошлый раз. Отметьте, какая доля неприятного ощущения осталась – половина, треть, две трети? Допустим, две трети, и запомним это! А теперь повторим простукивание. 1. По центру лба, произнося: «Я освобождаю себя от этого чувства».

2. По правому или левому виску, произнося ту же формулу. 3. Под правым или левым глазом. 4. Под правой или левой ключицей. 5. Обхватите правой рукой запястье левой руки. Глубоко вдохните и выдохните, произнося слово: «Покой!»

Осознанно произнося «покой», воссоздавая картину покоя. Повторное возвращение в болезненное ощущение Еще раз попробуем вернуться к первоначальному неприятному чувству. Помните, от него в прошлый раз оставалось лишь две трети? Поверьте, за два-три приема простукивания мы совершенно уйдем от нежелательной реакции тела, потому что все труднее и труднее будет реконструировать первоначальную негативную мысль. Мы забыли о ней. Но нам для работы нужна болезненная реакция тела! Постарайтесь найти другой негативный посыл, следующую неприятную ситуацию, от которой тело испытает напряжение. Поройтесь в воспоминаниях: тяжелый разговор с начальством, опоздание на автобус или электричку, ссора с соседом по лестничной площадке… Непременно найдется то, что способно вызвать неприятную реакцию в теле. Сосредоточьтесь на этой реакции!

Мысленное простукивание Теперь мы повторим простукивание МЫСЛЕННО. Все те же точки, но «внутри себя». Представляйте, как вы простукиваете лоб, висок, под глазом, под ключицей. В уме повторяете все те же слова: «Освобождаюсь, освобождаюсь, освобождаюсь, освобождаюсь».

Мысленно обхватите правой рукой левое запястье, вдохните и выдохните при этом полной грудью, а не «понарошку»! И прикажите себе коротко: «Покой!»

Как всегда, возвращаемся к начальной точке этого (мысленного) простукивания. Заметьте, как расплывчата негативная ситуация, насколько ослаблены реакции тела. За счет чего мы добились успокаивающего эффекта? За счет того, что наш ум, который вовремя проинформировал нас о неприятных реакциях тела, мы нацелили на исправление. Мозг не справлялся с регуляцией, попросил нас о помощи (болью), и мы ему оказали своевременную помощь. Сначала «собственноручно», пальцами, а потом за счет мысленных реакций.

Шуточная формула здоровья Мог ли мозг сам додуматься до мысленных реакций? Конечно! Но улыбнитесь и запомните: наша сила в единстве человека с его телом и с его головой . Эта шуточная формула здоровья дает совершенно не шуточные результаты! Отныне стоит только ощутить боль, немедленно выполняем нехитрое механическое простукивание или мысленное простукивание, не дожидаясь расширения зоны застоя. Самая слабая, едва ощутимая боль является серьезным поводом для простукивания. Если к вам привязалась неприятная мысль или вы претерпели эмоциональную нагрузку, «превратите» ее в неприятную реакцию тела (не пропускайте этот этап работы!) и выполните простукивание. Реакция тела, связанная с эмоциональной нагрузкой, обязательно должна быть обозначена! Потому что мозг не просит у нас помощи прежде, чем тело испытает болевое ощущение. Боль – это сигнал мозга о том, что он не справляется с регуляцией, ждет помощи и готов к взаимодействию. Неприятными ощущениями тела (боль, тошнота, дискомфорт) мозг привлекает наше внимание. В этот момент должно возникнуть единство: тела, регулирующих функций мозга и нашей человеческой воли.

Вот с этих пор наша голова начинает служить на благо нам! За счет чего же мы овладели ситуацией, чем помогли своему мозгу? Вспомните точки простукивания: лоб, виски, зона под глазами, ключицы. Это точки энергетических меридианов соответственно мочевого пузыря, желчного пузыря, желудка, почек. Идеально, если руками мы наловчимся простукивать одновременно симметричные точки слева и справа. При мысленном простукивании, конечно, не имеет значения, какую половину тела мы себе представили. Обхватывая запястье, мы приводим в действие энергетику легких, толстого кишечника, кровообращения и тонкого кишечника. Мы обращаемся к энергетике внутри себя, даем осознанный толчок возможным застойным зонам, когда мозг пребывает в состоянии стресса. Сигналы исправления отправляются во все возможные направления, и один или несколько из них оказываются в нужном месте в нужное время. Так работает энергетическая система человека.

Может ли энергетическая система человека получить сигналы исправления без нашей помощи? Нет! Застой энергии требует вмешательства обязательно!

Чаще всего мы не знаем, что работаем с энергетическим меридианом при ходьбе, при потирании рук, при неосознанном самомассаже лба и волосистой части головы. Вы обхватили руками чашку, чтобы погреться? Прекрасно! Первые точки (истоки) сразу нескольких меридианов получили мощные тепловые импульсы. В положительном результате можно не сомневаться! Вы решились пройтись по гальке босиком? Это неоценимый импульс для начальных точек ножных меридианов!

Простукивание энергетических меридианов Сейчас мы произведем прицельное простукивание областей застоя, которое рекомендуется проводить хотя бы один раз в неделю. Мы еще не так много знаем об энергетических каналах. Глава 4. Все секреты 12 главных каналов существенно обогатит наши знания. Забегая вперед, скажем, что на каждом канале находится от 10 до 60 поверхностных точек, каждая из которых имеет нумерацию и название. Мы начинаем сеанс простукивания особых точек каналов, отвечающих за наше пищеварение и психическое состояние. Вспомните, о ком мы говорим «желчный человек». И в восточном представлении застой в каналах желчного пузыря и печени вызывает крайнюю степень раздражения, ярость. Давайте избавим себя и от раздражения, и от образования песка в желчном пузыре!

Канал желчного пузыря Простукивания кулаком точек канала должны быть достаточно сильными. Но это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Точки легко определить и на них удобно оказывать воздействие. Сначала определяем точки (30) Хуань-тяо , (31) Фэн-ши , (32) Чжун-ду и (33) Си-ян-гуань (см. рис. 3.6). Чтобы промассировать канал желчного пузыря, расположите правую ногу на любой возвышенности (например, поставьте на стул), сожмите кисть в кулак и внутренней стороной (как на фото 3.3) простукивайте четыре точки сильными энергичными ударами.

Фото 3.3 Один подход – это серия из четырех ударов (по одному на каждую точку). В идеале нам необходимо проделать от 20 до 50 проходов по каждому бедру. После работы с правой ногой поменяйте положение ног и простучите четыре точки канала желчного пузыря на левой ноге.

Рис. 3.6 Чтобы делать простукивание одновременно на симметричных каналах, надо сесть на стул. Так работа пойдет гораздо быстрее!

Быстрое простукивание меридиана печени Чтобы эффективно промассировать канал печени, достаточно проводить энергичные

похлопывания и постукивания по внутренней стороне обеих ног. Начиная от больших пальцев. Направление движения снизу вверх. Поставьте правую ногу на любую возвышенность, либо можете выполнять массаж в положении сидя, вытянув ноги.

Фото 3.4, а

Фото 3.4, б

Рис. 3.7 Начнем массаж с легких похлопываний ладонью (фото 3.4, а). Двигаемся от стопы по следующим зонам (см. рис. 3.7). • Большой палец стопы (приблизительно точка 1 меридиана печени). • Тыльная поверхность стопы (приблизительно точка 3 меридиана печени). • Середина голени (точка 6 меридиана печени). • Боковая поверхность колена (точка 7 меридиана печени). • Внутренняя поверхность бедра (выше точки 9 меридиана печени). • Бедро на уровне промежности (на уровне точки 10 меридиана печени). Таким образом, у нас должно получиться 6 похлопываний на один проход. Таких подходов должно быть 20. Затем выполните простукивание кулаком, прикладывая больше усилия, то есть утяжеляя усилия (фото 3.4, б). Таких подходов тоже должно быть 20. Поменяем положение ног и выполним простукивание канала печени на левой ноге. В идеале мы через какое-то время мы должны выполнять массажное простукивание по 10–15 минут на каждой ноге.

Глава 4 Все секреты 12 главных каналов Наконец-то, настало время побольше узнать об энергетической системе человека, которая в Китае и является предметом лечения. В этой главе мы приводим подробные Атласы энергетических меридианов, точнее, их наружные траектории (скрытый ход меридиана непосредственно проложен к внутренним органам). Задавать импульс энергетической системе можно только через наружные точки. Но этого достаточно для исправления энергетики, то есть для исцеления и последующей профилактики болезней!

Связь энергетических каналов и внутренних органов

Из названия канала можно представить, какими органами и системами он, главным образом, управляет. Основных энергетических каналов всего 12, поэтому сфера влияния каждого канала – обширна! Посмотрите на таблицу, в которой коротко сведены функции основных каналов. По ней вы сможете представить себе, какой из каналов вам уже сегодня необходимо активизировать.

Основные энергетические каналы являются симметричными относительно вертикальной оси тела. Чтобы работать с двумя симметричными каналами, сначала воздействуют на точки левой половины тела, потом – правой половины. Время активности меридианов и направление воздействия Энергия проходит по каналам последовательно в течение суток, перетекая из одного канала в другой. За 24 часа совершается энергетический кругооборот. Лучше всего воздействовать на определенный канал в период его максимальной активности. Если этот период приходится на время сна, можно использовать для работы время общей концентрации энергии с 21 до 23 часов. Но главное – не проводить терапию в период пассивности канала.

Меридианы могут иметь центростремительное или центробежное направление движения энергии. Если энергия движется от конечностей к центру тела, меридиан центростремительный, если энергия движется к конечностям – меридиан центробежный. Направление воздействия должно соответствовать току энергии. Поэтому мы обязательно оговариваем ход ударов для каждого меридиана. Пропорциональный цунь Давайте еще раз вспомним, что перенос канальных точек с Атласа на тело производят в соответствии с пропорциональной единицей 1 цунь. 1 цунь – это ширина большого пальца левой руки по линии, проходящей через угол ногтевого ложа (фото 4.1, а). Чтобы отмерить 3 цуня, складываем четыре сомкнутых пальца выпрямленной ладони (фото 4.1, б). 1,5 цуня отмеряют сложенными вместе указательным и средним пальцами (фото 4,1, в). Способы воздействия на меридиан Воздействовать на меридиан мы можем посредством надавливания или ударов подушечками пальцев – указательного и среднего (возможно, и безымянного) по всему ходу меридиана (фото 4.2, а) или внутренней поверхностью нескольких пальцев, см. фото 4.2, б. Такая техника удобна при работе с ножными и ручными меридианами.

Фото 4.1, а

Фото 4.1, б

Фото 4.1, в

Фото 4.2, а

Фото 4.2, б Идеальный способ воздействия на меридианы – прогревание . По ходу меридиана мы прогреваем кожу любым источником тепла (небольшой грелкой, нагретой чайной ложкой, замотанной в полотенце). Теплотерапия с эфирным согревающим составом по ходу меридиана также дает хороший результат. Можно использовать готовый аптечный бальзам с эфирными маслами. Или приготовить эфирный состав самостоятельно. Смесь компонентов для взрослой, мало восприимчивой, кожи такова: • 10 частей тертой мякоти чеснока (для нежной кожи включение чеснока надо уменьшить), • 10 частей масла ши, • 2 части воска, • 2 части меда.

Меридиан легких Болезни меридиана легких Болезни энергетического застоя • Все болезни дыхательной системы, в том числе астма. • Дерматиты. • Нарушение обменных процессов. • Недостаток энергии, выраженный частым мочеиспусканием. • Раздражительность, беспокойство. Болезни мышц и суставов по ходу канала • Артриты суставов руки, надплечья. • Боль в реберной области.

Точки ручного меридиана легких Меридиан легких начинается примерно на уровне желудка, опускается вниз к толстой кишке, от нее делает коленообразный поворот, опять поднимается к верхней части желудка и через диафрагму входит в легкие. Из легких меридиан следует к гортани, затем спускается к нижнему краю большой надключичной ямки, где начинается его наружное движение. От плечевого сустава до пальцев мы можем задействовать 11 точек ручного меридиана легких, а они пошлют импульс по всему каналу и передадут энергию связанным каналам: толстой кишки, желудка и почек. Мы продвигаемся по меридиану сверху вниз (поскольку меридиан центробежный). Главные точки меридиана: возбуждающая точка – 9 Тай-юань , успокаивающая точка – 5 Чи-цзэ , противоболевая точка – 6 Кун-цзуй . Время максимальной активности канала с 03 до 05 часов утра. 1. Чжун-фу («средоточие или место соединения средней части») расположена в ключично-грудном треугольнике, между 1-м и 2-м ребрами, кнаружи от срединной вертикали (на 6 цуней), и на 1 цунь ниже нижнего края ключицы. С помощью точки лечат многие болезни легких и верхних дыхательных путей; болезни селезенки и желудка, вызывающие отек конечностей (тошнота, изжога, брожение в пищеварительном тракте).

Рис. 4.1 2. Юнь-мэнь расположена на груди, в подключичной ямке (между большой грудной и дельтовидной мышцами), на 6 цуней кнаружи от грудной срединной линии. Юнь-мэнь означает «ворота облака», то есть точка связана с дыханием. Эффект от воздействия на «ворота облака» – исцеление от болезней дыхательных путей (кашля,

одышки, боли в грудной клетке, воспаление горла); улучшение циркуляции воздуха, а значит, энергии легких. Точку используют также для лечения болезней сердца, особенно аритмий. 3. Тянь-фу («дворец небесной энергии») расположена на внутренней поверхности плеча, на 3 цуня ниже уровня передней подмышечной складки или на 6 цуней выше локтевого сгиба, у лучевого края двуглавой мышцы плеча. Для нахождения точки можно протянуть руку вперед, наклонить голову и дотронуться до внутренней поверхности плеча носом: понюхайте носом плечо, точка расположена в месте кончика носа. Точка предназначена для лечения болезней легких (одышка, кашель, отечность слизистой оболочки горла); для лечения расстройства жизненного духа (сонливость, снижение памяти, удрученное состояние); для улучшения зрения; для снижения вялости и частоты головокружений; для уменьшения отеков в теле. 4. Ся-бай («сжимая белый», под белым подразумеваются легкие и бронхи) расположена на внутренней поверхности плеча на лучевой стороне двуглавой мышцы плеча, на 4 цуня ниже уровня передней подмышечной складки. Энергетическим воздействием от работы с точкой является лечение болезней легких и бронхов. 5. Чи-цзэ («нижняя сторона предплечья») расположена на локтевой складке двуглавой мышцы плеча, она легко находится при слегка согнутом локтевом суставе. Работа с точкой Чи-цзэ поможет вам при лечении кашля, одышки, насморка и отеков горла и носа; приливов жара, беспокойства и раздражительности; недержания мочи или частого мочеиспускания; при несваренье желудка; при артериальной гипертонии. 6. Кун-цзуй («лучшее отверстие») расположена на ладонной стороне предплечья, на 7 цуней выше лучезапястной складки. Точка используется для лечения кашля, одышки, боли и отечности слизистой оболочки горла, кровохарканья, охриплости и потери голоса. 7. Ле-цюэ («расходящаяся трещина на посуде») расположена на 1,5 цуня выше лучезапястной складки. С Ле-цюэ лечат недержание мочи, воспаление мочевого пузыря. Простукивание оказывает помощь при болезнях органов дыхания (кашель, одышка, боль в горле, отеки слизистых оболочек носоглотки); дает избавление от частых головных болей, жара, озноба; лечит заболевания кишечника (рвота, понос, вздутие, запоры). 8. Цзин-цюй («прямой водный путь») расположена в нижней части ладонной поверхности предплечья, на 1 цунь выше лучезапястной складки, в углублении между шиловидным отростком лучевой кости и лучевой артерией. Точку используют при лечении болезней верхних и нижних дыхательных путей, для избавления от лихорадки с головной болью. 9. Тай-юань («место скопления», «бездна») расположена на ладонной стороне лучезапястной складки, между сухожилиями лучевого сгибателя кисти и длинной отводящей мышцы 1-го пальца, кнаружи и кверху от бугорка ладьевидной кости. Энергетическое воздействие: лечение болезней легких (кашель, одышка, кровохарканье, эмфизема легких, боль в горле); лечение сердечно-сосудистых и вегетативных расстройств (тахикардия, боль в области сердца, депрессивное состояние, бессонница, раздражительность); лечение болезней мочеполовой сферы (гинекологические, связанные с нарушением менструального цикла, частое мочеиспускание); лечение болезней селезенки и желудка (брожение, тошнота, отрыжка).

10. Юй-цзи («край (хвост) рыбы») расположена у середины 1-й пястной кости, на границе ладонной и тыльной поверхности кисти. Название происходит от того, что мышцы в этой области ладони напоминают форму рыбы. Используют при лечении болезней легких (кашель с трудно отделяемой мокротой, воспаление горла, сухость в горле, потеря голоса, одышка, лихорадочные состояния при простуде); при лечении нервных расстройств, мужских болезней, лихорадки с головной болью. 11. Шао-шан («мало» или «близко») расположена на лучевой стороне большого пальца кисти, приблизительно на 0,1 цуня кнаружи от угла ногтя. Энергетическое воздействие: лечение болезней органов дыхания (кашель с трудно отделяемой мокротой, одышка, лихорадочные состояния, воспаление горла); головная боль, боль в эпигастрии; нервные расстройства.

Меридиан толстого кишечника Болезни меридиана толстого кишечника Болезни энергетического застоя • Болезни пищеварения. • Воспаление слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, а также отеки носоглотки. • При недостатке энергии толстого кишечника – чувство сдавленности грудной клетки. • Анемия и выпадение волос. • Воспаление десен и хрупкость зубной эмали. Болезни мышц по ходу меридиана • Онемение и нарушение подвижности пальцев рук. • Артриты плечевого сустава. • Ригидность (неэластичность) мышц шеи, вызванная плохой нервной проводимостью.

Точки ручного меридиана толстого кишечника Меридиан толстой кишки парный, то есть симметрично проходит в левой и правой половине тела. Движение энергии начинается на указательном пальце, идет по разгибателям большого пальца, следует вверх по предплечью (с тыльно-лучевой поверхности) до локтя и оттуда к плечевому суставу (по задней поверхности плеча). У лопатки меридиан толстого кишечника пересекается с каналом тонкого кишечника в точке 12 Бин-фэн . Эта точка лечит, таким образом, весь кишечник и болезни, вызванные плохой работой кишечника. Затем меридиан поднимается вверх к шейным позвонкам и переходит вперед к надключичной ямке. В этом месте внутренняя (недоступная для простукивания) часть канала идет к легким, проходит диафрагму и достигает толстой кишки. А наружная ветвь меридиана из надключичной ямки идет к щеке, огибает губы и переходит на противоположную половину туловища. Где вдоль крыльев носа соединяется с каналом желудка.

Рис. 4.2 Таким образом, меридиан толстой кишки функционально связан с легкими и желудком , это вы увидите в описании точек: многие из них эффективны при заболеваниях дыхательных путей и всего желудочно-кишечного тракта. Главные точки меридиана: возбуждающая точка – 11 Цюй-чи , успокаивающая точка – 2 Эр-цзянь , противоболевая точка – 7 Вэнь-лю . Мы опишем 20 наружных точек. Меридиан толстого кишечника активен с 5 до 7 часов утра. 1. Шан-ян («один из (пяти) звуков») расположена на лучевой стороне указательного пальца руки, приблизительно на 0,1 цуня кнаружи от угла ногтя. Энергетическое воздействие: лечение лихорадки; снятие отеков в области носоглотки и горла, временное снятие зубной боли. 2. Эр-цзянь («второй промежуток») расположена во впадине кпереди от пястно-фалангового сустава (при слегка согнутой в кулак кисти на лучевой стороне указательного пальца). Эр-цзянь является точкой-ручьем ручного канала толстого кишечника. Точки-ручьи обычно применяют при лихорадочных состояниях. Эффект от воздействия на Эр-цзянь : снятие лихорадочных состояний, зубной боли, боли в горле, отека слизистых, воспаления десен; лечение болезней глаз – боль, желтушность склер; лечение боли в суставах – кисти и надплечья. 3. Сань-цзянь («третий промежуток») расположена в промежутке между проксимальной фалангой и пястной костью. Найти эту точку можно при слегка согнутой в кулак кисти на лучевой стороне указательного пальца, во впадине кзади от

пястно-фалангового сустава. Эффект от воздействия на точку: лечение болезней кишечника (понос, запор, вздутие живота, урчание в животе); лечение болезней легких (одышка, кашель с затрудненным отхаркиванием мокроты, чувство переполнения в грудной клетке); избавление от сонливости и сердцебиения; избавление от зубной боли и боли в деснах (боль в нижней челюсти). 4. Хэ-гу («сомкнутое ущелье») расположена на наружной стороне кисти, между 1-й и 2-й пястными костями. Она является одной из главных точек меридиана толстого кишечника, активно используется при лечении болезней толстого кишечника и заболеваний, связанных с плохой работой кишечника: боль в горле, отечность в области шеи, частые простуды, анемия. Точку используют также для уменьшения болей в теменной области головы, болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете). 5. Ян-си («сторона тела» и «русло горного ручья») расположена с наружной стороны запястья. Чтобы найти точку, надо отвести в сторону большой палец и нащупать углубление («русло ручья») между сухожилиями. Основная задача точки – лечение заболеваний дыхательных путей (отек слизистых оболочек носоглотки, боль в горле, кашель, одышка); лечение болезней уха (глухота, шум в ушах, боль в среднем ухе); лечение слизистой оболочки глаз; избавление от зубной боли, воспаления десен; оздоровление кожи при дерматитах нервного происхождения. 6. Пянь-ли («прохождение наискось») расположена на косой линии между запястьем и локтевым сгибом, на 3 цуня выше запястья. Точка традиционно используется при болезнях водного обмена (затрудненное мочеиспускание, водянка, отечность); при болезнях легких (кашель, одышка, боль в горле, чувство переполнения в грудной клетке); при боли и нарушении двигательной функции верхних конечностей; при снижении остроты зрения и слуха. 7. Вэнь-лю («прогревание, циркуляция») расположена посередине между сгибами – локтевым и запястным – на срединной линии руки. В функцию Вэнь-лю входит прогревание внутренней энергии для ее нормальной циркуляции. Воздействие на Вэнь-лю полезно также: при болезнях водного обмена (отеки лица и конечностей); при воспалении горла; при боли и онемении в области предплечья и плечевого сустава; при головной боли и психологически неустойчивом состоянии. 8. Ся-лянь («нижний край») расположена на краю наружной поверхности предплечья, на линии, соединяющей точки 5 Ян-си и 11 Цюй-чи , на 4 цуня ниже локтевого сгиба. Точка используется при лечении болезней толстого кишечника, способствует восстановлению свободной циркуляции энергии в кишечнике и желудке. 9. Шан-лянь («верхняя сторона») расположена на наружной поверхности предплечья на 3 цуня ниже локтевого сгиба. Эффект от воздействия на Шан-лянь : улучшение и нормализация перистальтики кишечника и пищевода (при поносах и хронических запорах). 10. Шоу-сань-ли («селение на руке в трех (цунях) от локтевого сгиба по направлению к большому пальцу»). Эффект от простукивания: лечение болезней кишечника и желудка (рвота или понос), избавление от фурункулеза и зубной боли. Простукивание также избавит вас от болей в позвоночнике, напряжения в спине и головных болей, боли в руке (в том числе в области плечевого сустава), от слабости и онемения в руке. 11. Цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки. Цюй-чи является одной из

ключевых точек лечения болезней толстого кишечника (в т. ч. понос, рвота, брожение в желудочно-кишечном тракте). Она также эффективна при лечении кашля, для облегчения лихорадочных состояний, уменьшения отеков слизистой оболочки носоглотки, для нормализации артериального давления при гипертонии. Используется для восстановления локтевого сустава и предплечья, уменьшение болей в спине, уменьшения зубной боли. 12. Чжоу-ляо («точка в углублении кости») расположена на локте в углублении на латеральной (боковой) стороне плечевой кости (при согнутой в локтевом суставе руке на 1 цунь кнаружи и кверху от точки 11 Цюй-чи у переднего края плечевой кости). Точку используют при нарушении двигательной функции верхней конечности, при параличе верхней конечности, болях в суставах. 13. Шоу-у-ли расположена на руке, в месте «посередине большого сосуда», на 3 цуня выше точки 11 Цюй-чи . Точка используется при лечении некоторых болезней легких (кашель, одышка). Она также эффективна при некоторых кожных заболеваниях и при артрите локтевого сустава. 14. Би-нао («мышца плеча (дельтовидная)») расположена на 4 цуня выше Шоу-у-ли . Точка традиционно используется для лечения кожных заболеваний. Дополнительный эффект от воздействия на Би-нао : лечение болей в предплечье и надплечье; лечение болезней глаз, отеков под глазами, покраснения слизистой оболочки. 15. Цзянь-юй («область плечевого сустава») расположена между отростком лопатки и большим бугром плечевой кости. При отведении руки в сторону под прямым углом определяются два углубления, точка Цзянь-юй расположена в переднем углублении. Точку используют для лечения плечевого сустава, обездвиженности верхней конечности, боли в руке по ходу меридиана. 16. Цзюй-гу («огромная кость», древнее название ключицы) расположена в углублении ключично-лопаточного сочленения. Простукивание Цзюй-гу способствует восстановлению свободной циркуляции энергии, то есть расслаблению мышц, распрямлению сухожилий, устранению нарушений двигательной функции верхней конечности. Дополнительный эффект от воздействия: излечение от головных болей. 17. Тянь-дин («небесный треножник») расположена в передней области шеи, на уровне нижнего края щитовидного хряща, у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Точка проецируется на подкожную область сонной артерии, поперечные вены шеи, надключичные нервы, на более глубоком уровне – диафрагмальный нерв. Показанием для ее использования являются заболевания горла и голосовых связок и простудные боли в шее. 18. Фу-ту («выпуклость (как) ладонь») расположена на 3 цуня кнаружи от верхнего края Адамова яблока (эта выпуклость и закрепилась в названии). Основные показания к простукиванию точки – это болезни верхних и нижних дыхательных путей, боль и отечность слизистой оболочки горла, затруднение глотания, одышка, кашель, боль в горле, отдающая в ухо. 19. Хэ-ляо («колосья в углублении кости») расположена на верхней губе в углублении клыковой ямки, там, где растут усы (отсюда и название). Точка традиционно используется при заболеваниях носа и носовых пазух (насморк, заложенность носа, снижение обоняния, носовое кровотечение, полипы слизистой оболочки носа), а также при воспалении лицевого нерва.

20. Ин-сян («встречать аромат») расположена на назолабиальной борозде на уровне середины наружного края крыла носа. Эта точка используется при лечении заложенности носа с потерей обоняния (когда «невозможно различать ароматы и запахи», отсюда и название), при полипах и носовых кровотечениях. Ее также используют при укусах, зуде кожи лица, при ощущении «мурашек» на коже лице, при слезоточивости глаз из-за аллергии или отеков слизистой оболочки, при параличе лицевого нерва.

Меридиан желудка Болезни меридиана желудка Болезни энергетического застоя • Болезни пищеварения (чрезмерное брожение, боли в животе). • Глазные болезни, в том числе воспалительные. • Отечность носоглотки, герпес. • Болезни системы кровообращения. • Нервные болезни (в т. ч. раздражительность и маниакальные состояния). Болезни мышц по ходу меридиана • Боль в грудной мышце и сосках. • Обездвиженность нижних конечностей, онемение пальцев стопы, боли в суставах (на ножном меридиане желудка находится главная точка лечения колена Ду-би ).

Точки ножного меридиана желудка Меридиан желудка парный, то есть симметрично проходит по правой и левой стороне тела. Начинается у крыльев носа, поднимается к внутреннему углу глаза, где пересекается с каналом мочевого пузыря. Далее меридиан следует к нижней челюсти, на скуле пересекается с каналом желчного пузыря, а на волосистой части головы сливается с ним. Одна ветвь меридиана идет к надключичной ямке, откуда следует внутрь через диафрагму к желудку. По пути соединяется с каналом селезенки. Вторая ветвь опускается по грудной клетке (по линии соска), идет по передней поверхности живота к центру паховой складки.

Рис. 4.3, а

Рис. 4.3, б

Третья ветвь меридиана отходит от привратника желудка, спускается в брюшную полость, сливается на паховой складке со второй ветвью и по передней части бедра следует к коленному суставу. С передней части голени она проходит тыл стопы и доходит до второго пальца ноги. Меридиан желудка функционально связан с тонкой кишкой, толстой кишкой, сердцем, селезенкой. Он активен с 7 до 9 часов утра. Меридиан соединяет 45 поверхностных точек. Мы подробно остановимся только на основных общеупотребимых точках. Главные точки меридиана: возбуждающая точка – 41 Цзе-си , успокаивающая точка – 45 Ли-дуй , противоболевая точка – 34 Лян-цю . 1. Чэн-ци («принимающая слезы») расположена под глазом и применяется для лечения конъюнктивы (отек и покраснение глаз, боль и зуд в глазах), а также улучшения зрения. 2. Сы-бай («просветление») расположена под Чэн-ци , используется в тех же случаях. 3. Цзюй-ляо («в глубине кости») расположена прямо вниз от зрачка на уровне нижнего края крыла носа. Эффект от воздействия на Цзюй-ляо : дополнительная точка при лечении глаз, лечение лицевого нерва и паралича одной половины лица, лечение коленного сустава. 4. Ди-цан («амбар лица») расположена на 0,4 цуня кнаружи от угла рта, в месте пересечения вертикальной линии от середины зрачка и горизонтальной линии от угла рта. Основные показания к использованию: паралич мышц одной половины лица, слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях, болезни глаз (понижение остроты зрения). 5. Да-ин («большое процветание») расположена в углублении на 1,3 цуня кпереди от угла нижней челюсти. Название связано с нахождением Да-ин вблизи лицевой артерии, где «процветают энергия (ци) и кровь». Показания для простукивания: паралич мышц одной половины лица, затрудненное жевание, нервный тик, отеки в области лица. 6. Цзя-чэ («повозка щеки») расположена в углу нижней челюсти. При сомкнутых челюстях в этой точке можно нащупать выпуклые жевательные мышцы, когда рот раскрыт – в месте расположения точки нащупывается впадинка. Используется для восстановления при параличе лицевой части, для лечения шеи, уменьшения боли и напряжения в затылочных мышцах, лечения боли в челюсти, зубной боли. 7. Ся-гуань («сустав нижней челюсти») расположена во впадине, которая образуется нижним краем скуловой дуги и мыщелковым отростком нижней челюсти. Показания для простуквания: паралич мышц одной половины лица, снижение слуха, шум в ушах, воспаление десен, отеки под глазами. 8. Тоу-вэй («связывать голову») расположена в лобном углу на 0,5 цуня выше границы роста волос. Применение точки показано при головной боли и частых головокружениях. 9. Жэнь-ин («жизнь человека») расположена на уровне верхнего края щитовидного хряща, кпереди от переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, в месте разделения общей сонной артерии на наружную и внутреннюю. Точку используют при болезнях желудка, при склонности к головным болям в области лба, при частых головокружениях, при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей, при нестабильном артериальном давлении (независимо от склонности к гипертонии или гипотонии).

10. Шуй-ту («возвышение жидкости») расположена кнаружи от нижнего края щитовидного хряща, у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Точку используют при болезнях горла и легких: боль и отечность слизистой оболочки горла, затруднение глотания, охриплость, одышка, кашель. 11. Ци-шэ («жилище энергии (ци)») расположена над верхним краем ключицы, между грудинной и ключичной головками грудино-ключично-сосцевидных мышц. Воздействие на Ци-шэ благотворно при кашле, боли и отечности в области горла, для снятия напряжения в затылочных мышцах. Ее используют для снятия нервного напряжения, при бессоннице. 12. Цю-пэнь («неполная чаша») расположена в середине надключичной ямки, на 4 цуня кнаружи от передней срединной линии, у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Точку используют при болезнях легких. 13. Ци-ху (дверь ци») расположена у нижнего края ключицы, на 4 цуня кнаружи от передней срединной линии и 14 Ку-фан («хранилище») расположена прямо вверх от соска, в 1 межреберном промежутке, на 4 цуня кнаружи от передней срединной линии. Точки используются при болезнях легких. Внимание! Точки, расположенные на молочной железе у женщин, не прогревают, а надавливают. Опухоли молочной железы любого характера являются противопоказанием к надавливанию !

15. У-и («ширма») расположена прямо вверх от соска, во 2-м межреберном промежутке, на 4 цуня кнаружи от передней срединной линии. Используется при болезнях легких и мастопатии. 16. Ин-чуан («окно грудной клетки») расположена прямо вверх от соска, в 3-м межреберном промежутке, на 4 цуня кнаружи от передней срединной линии. Показания для надавливания: болезни желудка (брожение, понос), болезни легких, мастит. 17. Жу-чжун на соске является только ориентировочной точкой. Ни в коем случае не используется при рефлексотерапии! 18. Жу-гэнь («основание молочной железы») расположена в 5-м межреберном промежутке, прямо вниз от соска, на 4 цуня кнаружи от передней срединной линии. Используется при кашле, маститах, для улучшения лактации. 19. Бу-жун («неприятие (пищи)», то есть предел наполнения желудка) расположена на 2 цуня кнаружи от пупка и на 6 цуней выше пупка. Основные показания для использования: боль в эпигастральной области, брожение в животе, болезни нижних дыхательных путей. 20. Чэн-мань («насыщение») расположена на 1 цунь ниже 19-й точки. Показания те же. 21. Лян-мэнь («ворота для зерна») расположена на 1 цунь ниже 20-й точки. Показания: лечение болезней эпигастральной области. 22. Гуань-мэнь расположена на 1 цунь ниже 21-й точки, показания для лечения те же. 23. Тай-и («звезда в центре неба (желудка)») расположена на 1 цунь ниже 22-й точки. Используется при боли в эпигастральной области.

24. Хуа-жоу-мэнь расположена на 1 цунь ниже 23-й точки. Используется при боли в эпигастральной области. 25. Тянь-шу («стержень неба») распложена на 2 цуня кнаружи от пупка. Показания для воздействия на точку: лечение болезней желудка, кишечника и селезенки (боль в животе, рвота, понос, запор, урчание в животе, вздутие живота, понижение аппетита, боли вокруг пупка), лечение женских болезней (дисменорея, альгоменорея, бели). 26. Вай-лин («наружное возвышение») расположена на 1 цунь ниже 25-й точки. Вай-лин – врачебная точка, ее использует врач при диагностике болей в животе. 27. Да-цзюй («большой и очень большой», о самом высоком месте на животе) расположена на 2 цуня кнаружи и на 2 цуня ниже пупка. Точка может использоваться при мочеполовых расстройствах (вздутие нижней части живота, затрудненное мочеиспускание, мошоночная грыжа, поллюции, ранняя эякуляция); при сердцебиении, бессоннице. 28. Шуй-дао («изгиб, середина») расположена на 2 цуня кнаружи и на 3 цуня ниже пупка. Эффект от воздействия на точку: лечение болезней мочевого пузыря и почек (холод в мочевом пузыре, водянка, вздутие нижней части живота, затрудненное и болезненное мочеиспускание, задержка мочи); лечение болезней половой сферы у женщин. 29. Гуй-лай («возвращение обратно») расположена на 1 цунь ниже 28-й точки. Название связано с тем, что точку используют при лечении мошоночной и паховой грыжи и выпадения матки. А также при воспалении и боли в наружных половых органах, втяжении яичка у мужчин, дисменорее у женщин. 30. Ци-чун («важный путь») находится на 2 цуня кнаружи от и на 5 цуней ниже пупка, на паховой складке у медиального края бедренной артерии (то есть на 1 цунь ниже предыдущей точки). Точка традиционно используется для лечения болезней мочеполовой системы и болезней из-за недостатка энергии почек: опухание и боль наружных половых органов, боль в половом члене, импотенция, дисменорея, маточные кровотечения, бесплодие, бели, болезненное мочеиспускание, задержка мочи, камни в мочеточнике, боль в пояснице. Она эффективна также при лечении болезней желудка (воспаление, боль в животе, брожение). 31. Би-гуань («тазобедренный сустав») расположена на соединительной линии между верхней передней подвздошной остью и латеральным краем надколенника, на уровне ягодичной складки. Точка традиционно используется при болях и нарушении подвижности в тазобедренном суставе, спазме и судорогах мышц бедра, боли, слабости, нарушении чувствительности в нижних конечностях. 32. Фу-ту является также 18-й точкой канала толстого кишечника , она расположена на 3 цуня кнаружи от верхнего края Адамова яблока. Основные показания к простукиванию точки – это болезни верхних и нижних дыхательных путей, боль и отечность слизистой оболочки горла, затруднение глотания, одышка, кашель, боль в горле, отдающая в ухо. 33. Инь-ши («город болезнетворного холода») расположена на 3 цуня выше надколенника (или на 6 цуней выше нижней точки колена), кнаружи от срединной линии ноги. Показания для воздействия на точку: уменьшение болей в эпигастральной области, болей в коленном суставе, бедре и пояснице. А также боли в области сердца.

34. Лан-цю («гребень горы») расположена на 2 цуня выше верхнего латерального края надколенника. Показания к применению точки: боль в эпигастральной области, боль и ограничение подвижности в коленном суставе, боль в пояснице. 35. Ду-би («телячий нос») расположена под коленом, на 1 цунь кнаружи от середины голени. Область колена с углублениями с обеих сторон действительно напоминает нос теленка. Ду-би является основной точкой для лечения колена. 36. Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени. Точка используется для лечения желудочно-кишечного тракта (боли в эпигастральной области, рвота, вздутие и урчание в животе, понос, запоры). Дополнительный эффект от воздействия на точку: нормализация артериального давления при гипертонии; лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); повышение остроты зрения; лечение болей в суставах ноги, избавление от мышечной слабости. 37. Шан-цзюй-сюй («огромная верхняя пустота») расположена на 6 цуней ниже верхнего края латерального мыщелка большой берцовой кости, на 3 цуня ниже точки Цзу-сань-ли . Простукивание используется при ощущении стремительного поднятия энергии от живота к грудной клетке (брожение), при боли в эпигастральной области, рвоте, при поносах или запорах. Воздействие на точку полезно также: при мышечной слабости, боли в суставах нижних конечностей; при болезнях водного обмена (отеки лица и конечностей); при затрудненном мочеиспускании, боли вокруг пупка. 38. Тяо-коу («отверстие», «трещина») расположена на 8 цуней ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости, на 2 цуня ниже точки 37, на один поперечный палец латеральнее (то есть смещение в боковую сторону) гребня большеберцовой кости. Точка используется при нарушении чувствительности в нижних конечностях и боли в суставах. 39. Ся-цзюй-сюй («пустота внизу») расположена на 3 цуня ниже точки 37 Шан-цзюй-сюй . Основные показания к использованию: болезни желудка и кишечника (воспаления желудка, понос), мышечная слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях. 40. Фэн-лун («полное возвышение») расположена на 8 цуней выше вершины латеральной лодыжки, на два поперечных пальца латеральнее гребня большеберцовой кости. Воздействие на точку показано при боли и отечности слизистых оболочек; при вздутии живота, отрыжке, боли в эпигастральной области, рвоте; при задержке мочи и отеках; при болезнях суставов и мышц (слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях, боль в суставах и нарушение двигательной функции нижних конечностей, тяжесть в теле, боль и отечность внутренней поверхности бедра и колена); при головных болях и головокружении. 41. Цзе-си («горный ручей в сочленении костей») расположена на наружном сгибе стопы. Цзе-си используется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта (понос, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области); для уменьшения явлений головокружения, шума в ушах, раздражительности. А также для лечения суставных болей, отеков колена.

42. Чун-ян («толчок») расположена на 5 цуней выше 44-й точки Нэй-тин , у латерального края сухожилия длинного разгибателя большого пальца стопы. 43. Сянь-гу («глубокое ущелье») расположена во впадине между 2-й и 3-й плюсневыми костями, кзади от плюснефалангового сустава. Воздействие на Сянь-гу благотворно влияет: при болезнях желудка, при болезнях водного обмена (отеки лица, «мешки» под глазами, отеки конечностей); при лихорадке и ночных выпотах; при болях в стопе, коленном суставе и бедре. 44. Нэй-тин («внутренний двор дома») расположена на конце щели между 2-м и 3-м пальцами ноги, напоминающей ворота. Основной эффект от воздействия на точку – лечение болезней желудка (понижение аппетита, боль в животе, вздутие живота, понос); лечение суставов ноги (отек и боль тыльной поверхности стопы, боль в голени, нарушение двигательной функции нижней конечности, похолодание конечностей). 45. Ли-дуй («крутой обрыв») расположена на наружной стороне 2-го пальца стопы, приблизительно на 0,1 цуня от угла ногтя. Эффект от воздействия на точку: лечение болезней желудка (понижение аппетита, ощущение голода с пониженным аппетитом, вздутие живота, боль в эпигастральной области, несварение желудка); лечение воспаления слизистых оболочек, высыпания на коже лица, предупреждение отеков; лечение серьезных нервных расстройств; предупреждение кровотечений (носовых); лечение заболеваний желчного пузыря.

Меридиан селезенки и поджелудочной железы Болезни меридиана Болезни энергетического застоя • Нарушение функция селезенки и поджелудочной железы. • Болезни пищевого тракта и выделительной системы (водного обмена). • Болезни, вызванные скоплением токсинов в крови. • Нарушение мозговой деятельности. • Гинекологические болезни. • Болезни крови, аллергии. • Ухудшение функции соединительной и мышечной ткани. Болезни мышц по ходу меридиана • Нарушение чувствительности в нижних отделах позвоночника и нижних конечностях. • Боли в суставах ноги. • Боль в грудной мышце и соске.

Активные точки ножного меридиана селезенки и поджелудочной железы Меридиан селезенки – поджелудочной железы начинается на большом пальце стопы, поднимается по внутренней боковой поверхности стопы, идет вверх по голени, пересекаясь с меридианом печени. Через передневнутреннюю поверхность бедра входит в брюшную полость, пересекает диафрагму, огибает сердце. Идет вдоль ребер, а затем через трахею выходит на кончик языка. Меридиан включает 21 поверхностную точку.

Рис. 4.4, а

Рис. 4.4, б Главные точки канала: возбуждающая точка – 2 Да-ду , успокаивающая точка – 5 Шан-цю , противоболевая точка – 8 Ди-цзи . Меридиан наиболее активен с 9 до 11 утра, функционально связан с желудком, сердцем и легкими.

1. Инь-бай («скрывающийся белый», название связно с тем, что точка находится на границе красных и белых мышц) расположена на внутренней стороне большого пальца стопы, приблизительно на 0,1 цуня от угла ногтя. Инь-бай задействуют при болезнях крови; болезнях эпигастральной области (в том числе связанных с этим расстройствах нервной системы); при болезнях легких (в том числе кашель, одышка). 2. Да-ду («большой город»), расположена в углублении кпереди от внутреннего края плюснефалангового сочленения большого пальца стопы, в месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную. Точка используется при лечении болей в области эпигастрия (брожение, тошнота, рвота, понос, запор); для снятия лихорадочных состояний. 3. Та-бай («большой белый») расположена в углублении на внутренней поверхности стопы, книзу и кзади от головки 1-й плюсневой кости, в месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную. Тай-бай является «точкой-быстриной» стопы, одной из важных энергетических точек организма. Основной эффект от воздействия – лечение нарушений двигательной и чувствительной функции нижних конечностей и нижнего отдела позвоночника. Эффективна также при лечении болей в эпигастральной области и нервных расстройств. 4. Гун-сунь («княжеский внук») расположена в месте ответвления от ножного канала селезенки. Сам меридиан сравнивается с «дедом», а ответвление – с «внуком». Показания для воздействия: лечение эпигастральной области и нервных расстройств, а также лечение гинекологических заболеваний. 5. Шан-цю («железный холм») расположена чуть впереди и ниже по отношению к медиальной лодыжке, около бугра ладьевидной кости. На точку воздействуют при болезнях легких, селезенки и при нервных расстройствах. 6. Сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости. Энергетическое воздействие: лечение болезней в эпигастральной области (боли, несваренье, брожение в животе); лечение нервных болезней (бессонница, усталость и головные боли); лечение гинекологических заболеваний. 7. Лоу-гу («просачиваться во впадину, углубление») расположена на внутренней поверхности голени, у заднего края большеберцовой кости, на 6 цуней выше вершины медиальной лодыжки, на 3 цуня выше 6-й точки канала (Сань-инь-цзяо ). Точку используют при всех болезнях селезенки и водного обмена (задержка мочи, затрудненное мочеиспускание). 8. Ди-цзи («земля» и «пружина», «земля» указывает на принадлежность точки к нижней части туловища, а «пружина» связана с движением ноги) расположена ниже нижнего края медиального (внутреннего) надмыщелка бедренной кости на 5 цуней. Точку простукивают при болезнях селезенки, водного обмена (затрудненное мочеиспускание) и гинекологических нарушениях. 9. Инь-лин-цюань («холм на инь-внутренней стороне колена») расположена в углублении у нижнего края медиального мыщелка большеберцовой кости, в углублении между задним краем большеберцовой кости и икроножной мышцей. Точку полезно простукивать также при половой дисфункции и воспалении половой сферы, при болезнях эпигастральной области. 10. Сюэ-хай («море крови») расположена на внутренней поверхности бедра, на одно

деление выше верхнего края коленной чашечки. Сюэ-хай легко нащупать при согнутой в колене ноге, положив ладонь правой руки на левое колено, – конец большого пальца указывает на точку. Сюэ-хай является точкой лечения болезней крови, способствует оживлению крови и устранению застоя крови. Точка применяется при гинекологических заболеваниях, болезнях выделительной системы, трофических язвах на ногах, аллергических заболеваниях. 11. Цзи-мэнь («ворота») расположена на внутренней поверхности бедра, на соединительной линии между 10-й и 12-й точками меридиана, на 6 цуней выше точки Сюэ-хай . Энергетическое действие точки связано с каналом селезенки и мочевого пузыря: нарушение мочеиспускания, боли внизу живота и паховой области. 12. Чун-мэнь («важные ворота») находится на паховой складке на уровне верхнего края лобкового симфиза. Лобковый симфиз, или лонное сочленение располагается спереди от мочевого пузыря сверху от наружных половых органов (входа во влагалище у женщин и полового члена у мужчин). Энергетическое воздействие связано с лечением болезней мочеполовой системы (затрудненное мочеиспускание, задержка мочи); лечение воспалений внизу живота разного происхождения. 13. Фу-шэ («жилище (энергии) фу-органов») расположена на 0,7 цуня выше точки предыдущей точки Чун-мэнь , то есть середины паховой складки, и на 4 цуня кнаружи от передней срединной линии. Основное показание для применения – лечение болезней пищеварения. 14. Фу-цзе («скопление живота») расположена на боковой поверхности живота, на 1,3 цуня ниже уровня пупка, на продолжении среднеключичной линии. Показание для применения – лечение болезней пищеварения. 15. Да-хэн («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка. Эффект от воздействия на точку: лечение болей в животе, поноса, дизентерии, судорог в конечности. 16. Фу-ай («звук живота») расположена на продолжении среднеключичной линии, на 3 цуня выше уровня пупка. Показание для применения – лечение болезней пищеварения. 17. Ши-доу («отверстие для пищи») расположена на переднебоковой поверхности грудной клетки, в 5-м межреберье, на 6 цуней латеральнее передней срединной линии. Показания для применения: болезни селезенки (брожение в животе, понос), болезни легких (кашель, чувство переполнения и боль в грудной клетке). 18. Тянь-си («небесный ручей») расположена на переднебоковой поверхности груди в 4-м межреберье, на 6 цуней латеральнее передней срединной линии, на одно межреберье выше предыдущей точки Ши-доу . Показание для использования: болезни легких и молочной железы. 19. Сюн-сян («плоскость грудины») расположена на переднебоковой поверхности груди, в 3-м межреберье. Показание для использования: ощущение сдавленности грудной клетки, боль в грудной клетке с иррадиацией в спину. 20. Чжоу-жун расположена на переднебоковой поверхности груди, во 2-м межреберье на 6 цуней латеральнее передней срединной линии. Показание для применения: болезни легких и затрудненное глотание.

21. Да-бао расположена посредине между подмышечной впадиной и одиннадцатым ребром, на средней подмышечной линии, на 6 цуней ниже подмышечной впадины. Показания для применения: боль во всем теле и болезни легких.

Меридиан сердца Болезни меридиана Болезни энергетического застоя • Боль в области сердца, болезни системы кровообращения. При избытке энергии – чувство переполнения в грудной клетке и диафрагме, при недостатке – потеря голоса. • Болезни пищеварения. • Болезни зрения и слуха. • Неустойчивые эмоциональные состояния. Болезни мышц по ходу меридиана • Нарушение чувствительности, спазмы и боль по ходу мышц. • Чувство сдавленности грудной клетки.

Активные точки ручного меридиана сердца Меридиан сердца проходит симметрично по левой и правой стороне туловища. Он начинается в области сердца. Опускается вниз, пересекает диафрагму и достигает тонкой кишки. Одна внутренняя ветвь канала сердца поднимается вверх к трахее, гортани, достигает глазного яблока. Другая ветвь идет к легкому и выходит наружу в области подмышечной впадины. Отсюда идет вниз по внутренней-задней поверхности плеча и предплечья, проходит всю ладонь и заканчивается у лучевой стороны мизинца.

Рис. 4.5 На каждом симметричном меридиане есть 9 наружных точек, которые можно обрабатывать простукиванием. Воздействие проводится сверху-вниз, поскольку ручной меридиан сердца центробежный.

Главные точки меридиана: возбуждающая точка – 9 Шао-чун , успокаивающая точка – 7 Шэнь-мэнь , противоболевая точка – 6 Инь-си . Меридиан активен с 11 до 13 часов дня, в это время с ним и следует работать. 1. Цзи-цюань («глубокий родник») расположена при отведенной руке в центре подмышечной впадины, у медиальной стороны подмышечной артерии. Показания к простукиванию: боль в области сердца, раздражительность, депрессия, боль в плече и локтевом суставе, боль в грудной клетке. 2. Цин-лин («весенний и божественный») расположена на 3 цуня выше следующей точки (Шао-хай ). Показания для ее использования: боль и ограничение подвижности в плечевом суставе, боль в плече, боль в боковой поверхности грудной клетки, головная боль. 3. Шао-хай («устье ручного канала») находят при согнутой в локтевом суставе под прямым углом руке, в углублении между локтевым краем складки локтевого сгиба и медиальным надмыщелком плечевой кости. Показания к простукиванию: головокружение и бессонница, раздражительность, сердцебиение, онемение пальцев рук. Точку используют также при болях в локтевом и плечевом суставах, при зубной боли. 4. Лин-дао («божественный путь») расположена у лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 1,5 цуня выше лучезапястной складки. Точку используют для лечения болезней сердца и сосудов (боль в области сердца, ощущение сдавленности грудной клетки, сердцебиение); среди других болезней – лечение голосовых связок (потеря голоса и осиплость). Воздействие на точку сравнивают с прокладыванием пути к божественному духу шэнь, скрытому внутри сердца. 5. Тун-ли («прохождение места соединения») расположена у лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 1 цунь выше проксимальной лучезапястной складки. Эффект от воздействия на точку: лечение расстройств жизненного духа шэнь (боль в области сердца, ощущение сдавленности грудной клетки, упадок сил и сердцебиение, подавленность настроения, сонливость, нежелание разговаривать, маниакальное состояние); лечение болей в области сердца; лечение боли в запястье и предплечье; улучшение слуха; снятие отека слизистой оболочки горла, уменьшение частоты головокружений; помощь при обильных месячных и недержании мочи. 6. Инь-си («щель канала Инь») расположена на лучевой стороне сухожилия локтевого сгибателя кисти, на 0,5 цуня выше проксимальной лучезапястной складки. Точка используется при дрожи и непереносимости холода, а также при ночных выпотах, носовых кровотечениях, при сердцебиении. 7. Шэнь-мэнь («ворота жизненного духа шэнь») расположена у локтевого края лучезапястной складки. Эффект от воздействия на точку Шэнь-мэнь : лечение болезней, связанных с расстройством жизненного духа шэнь (сердцебиение, бессонница, раздражительность, снижение памяти, депрессия); лечение болей в грудной клетке; других болезней (воспаление горла, одышка и кашель с отхаркиванием мокроты, кровохарканье, недержание мочи, отрыжка, понижение аппетита). 8. Шао-фу («средоточие (канала) сердца») расположена на ладонной поверхности кисти между 4-й и 5-й пястными костями. При сгибании кисти в кулак кончик мизинца соответствует расположению точки. Эффект от воздействия на точку: лечение болей в области сердца, сердцебиения; лечение болей в суставах руки – от мизинца до плечевого

сустава; лечение болезней почек и половых органов (задержка мочи, кровь в моче); задержка нервных расстройств. 9. Шао-чун («маленький, устремленный вперед») расположена на лучевой стороне мизинца, приблизительно на 0,1 цуня от угла ногтя. Показания для воздействия на Шао-чун : лечение болезней сердца (сердцебиение, боль в области сердца); избавление от судорог мышц руки, боли в предплечье; лечение нервных расстройств; предупреждение критических состояний (для снижения высокой температуры, при потере сознания).

Меридиан тонкой кишки Болезни меридиана Болезни энергетического застоя • Нарушение функции тонкого кишечника и 12-перстной кишки. • Болезни пищеварения. • Нервные болезни. • Слабость костно-мышечной системы. Боль по ходу ручного меридиана • Слабость суставов и атрофия мышц локтя. • Боль в задней части верхних конечностей, ощущение дискомфорта, нарушение чувствительности, спазмы в местах связывания мышц.

Активные точки меридиана тонкого кишечника Меридианы, или каналы тонкой кишки симметричны относительно срединной вертикальной линии туловища. Меридиан начинается на мизинце, поднимается до плеча, оттуда идет в подостную ямку, переходит на переднюю поверхность туловища и через надключичную ямку проникает в грудную полость. Близко подходит к сердцу, спускается к пищеводу и проходит сквозь диафрагму, через желудок, к тонкой кишке. Во многих точках канала тонкой кишки происходит пересечение с другими энергетическими каналами. Функционально он связан с сердцем и желудком. Это определяет особое действие отдельных канальных точек.

Рис. 4.6 Двигаемся по исцеляющим точкам ручного отдела меридиана снизу вверх, поскольку канал тонкой кишки центростремительный, энергия движется вверх. Главные точки канала: возбуждающая точка – 3 Хоу-си , успокаивающая точка – 8 Сяо-хай , противоболевая точка – 6 Ян-лао . Период максимальной активности меридиана с 13 до 15 часов. 1. Шао-цзе («маленькое болотце») расположена на локтевой стороне мизинца, приблизительно на 0,1 цуня кнаружи от угла ногтя. Эффект от воздействия на Шао-цзе : лечение лихорадочных состояний; улучшение слуха, снятие отечности слизистых оболочек, лечение инфекционных заболеваний конъюнктивы; предупреждение судорог. 2. Цянь-гу («перед ущельем горного потока») расположена в углублении кпереди от пястно-фалангового сустава. Сожмите в кулак кисть, найдете точку в углублении кпереди от локтевого края 5-го пястно-фалангового сустава. Энергетическое воздействие: лечение суставов (кисти и запястья, боли, онемение, нарушение двигательной функции в области предплечья); лечение болезней глаз (боль в глазах, слезотечение, бельмо, покраснение глаз); лечение болезней «расстройства жизненного духа шэнь» (боль в области сердца, депрессия); лечение гипертонии (головная боль в области затылка, напряжение и боль затылочных мышц, шум в ушах). 3. Хоу-си («задний горный ручей») расположена на конце поперечной складки ладони, которая похожа на ручей, текущий с вершины горы. Энергетическое воздействие: лечение синдрома вегето-сосудистой дистонии (головная боль в области затылка, напряжение и боль в затылочных мышцах, жар в теле, озноб); лечение болей в горле и отечности носоглотки, носовых кровотечений; лечение органов слуха (снижение слуха); лечение болезней глаз (боль в глазах, слезотечение, бельмо, покраснение глаз, гноетечение и припухлость в углах глаз).

4. Вань-гу («кость запястья») расположена на локтевом крае ладони, в месте перехода ее тыла в ладонь. Точка используется для улучшения слуха; улучшения самочувствия при лихорадочных состояниях; снижения раздражительности, возбуждения; улучшение обмена веществ; увеличение мышечной силы, при боли в локте, запястных суставах, предплечье (а также боли в спине). 5. Ян-гу («сторона тела» и «ущелье»), расположена на локтевой стороне кисти, в углублении у лучезапястного сустава, под «косточкой». Эффект от воздействия на Ян-гу : лечение болезней сердца и кардионеврозов (в т. ч. угнетенного состояния, расстройства сна); лечение геморроя; уменьшение частоты головных болей; повышение остроты слуха. 6. Ян-лао («питать старость») расположена в углублении у лучевого края головки локтевой кости, на 1 цунь проксимальнее (то есть ближе к центру тела), чем Ян-гу. Ян-лао способствует поддержанию здоровья пожилых людей, используется при лечении снижения остроты зрения, боли в пояснице и других возрастных болезней. Воздействие на точку показано при заболеваниях суставов руки (локтевого и плечевого), при болях в пояснице. 7. Чжи-чжэн («ответвление от ствола») расположена на наружной стороне руки, на линии соединяющей точку Ян-гу и конец локтевого отростка локтевой кости, на 5 цуней выше кожной складки лучезапястного сустава. Энергетическое воздействие: лечение болей в области сердца и грудной клетки, страхов и нервных расстройств. Точку традиционно используют при затуманивании зрения. 8. Сяо-хай («море тонкого (кишечника)»), можно найти при согнутой в локтевом суставе руке. Точку используют для лечения суставов (при боли по наружной поверхности предплечья, локтевого сустава, плеча и плечевого сустава), для лечения нервных расстройств; снижение болей в затылочной области, улучшение слуха. 9. Цзянь-чжэнь («область плечевого сустава», «чжэнь» – «прямой, прямо») расположена у нижнезаднего края плечевого сустава, на 1 цунь выше задней кожной складки подмышечной впадины. Показание к использованию точки: боль в области плечевого сустава и лопатки, шум в ушах, глухота. 10. Нао-шу («точка плеча») расположена на задней поверхности плечевого сустава, на уровне верхнего края лопатки, на вертикали, проведенной вверх от кожной складки задней линии подмышечной впадины. Точка используется при болях в локте. 11. Тянь-цзун («небесная основа (середина, углубление)») расположена в центре подостной ямки; на одинаковом расстоянии от точек Нао-шу и Цзянь-чжэнь , образуя с ними равносторонний треугольник. Верхняя часть человеческого тела называется «небесной». Точка расположена в середине подостной ямки, отсюда и название. Используется при локальной боли в области лопатки, боли в наружной поверхности плеча и локтевого сустава. А также при мастите. 12. Бин-фэн («управление ветром») расположена в надостной ямке, над серединой верхнего края лопатки, в углублении, образующемся при поднятии рук. Название указывает на важность Бин-фэн для лечения простудных болей. Точку используют при болях и ограничении подвижности в плечевом суставе, при боли в лопатке и задней части надплечья. 13. Цюй-юань («изогнутая стена») расположена у внутреннего края надостной ямки, приблизительно в середине соединительной линии между точкой 10 Нао-шу и остистым

отростком 2-го грудного позвонка. Точку используют при напряжении мышц и боли в области лопатки и надплечья. 14. Цзянь-вай-шу («кнаружи от надлечья») расположена на 3 цуня кнаружи от места под остистым отростком 1-го грудного позвонка. Точку используют при напряжении мышц в обрасти лопатки и шеи. 15. Цзянь-чжун-шу («середина надплечья») расположена на 2 цуня кнаружи от места под остистым отростком 7-го шейного позвонка. Используется при болезнях легких и боли в плече. 16. Тянь-чуан («небесное окно») расположена в боковой части шеи, кзади и книзу от угла нижней челюсти, у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Используется для лечения боли в области шеи, боли и отечности слизистой оболочки горла, для восстановления голоса при его внезапной потере, при снижении остроты слуха и глухоте. 17. Тянь-жун («небесный лик») расположена кзади от угла нижней челюсти, в углублении у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Используется при боли и отечности слизистой оболочки горла, отечности области шеи, ощущении комка в горле, при глухоте, шуме в ушах, боли и ограничении подвижности в плечевом суставе. 18. Цюань-ляо («углубление в скуле») расположена прямо вниз от наружного угла глаза, в углублении у нижнего края скуловой кости. Точку нужно использовать при атрофии мышц лица, при зубной боли, слезотечении на ветру, отеках под глазами, покраснении глаз. 19. Тин-гун («дворец слуха») расположена впереди козелка, она является важной точкой восстановления слуха, поэтому сравнивается с «дворцом слуха». Эффект от воздействия на точку: лечение болезней уха (шум в ушах, закладывание ушей, снижение слуха, глухота, гноетечение из уха, отит); лечение афонии и осиплости голоса.

Меридиан мочевого пузыря Болезни меридиана Болезни энергетического застоя • Болезни системы выделения и половой сферы. • Болезни глаз и кожи. • Гипертония, сердечная боль. • Головная боль, отечность лобных пазух. Болезни по ходу канала • Улучшение состояния при боли в сердце. • Боль при поворотах шеи. • Боли в спине, задней поверхности бедра, подколенной ямке, икроножной мышце, онемение и нарушение подвижности мизинца. • Спастические реакции мышц.

Активные точки меридиана мочевого пузыря Меридиан мочевого пузыря симметричный относительно вертикальной оси тела. Берет начало у внутреннего угла глаза, поднимается вверх по лбу, проходит через точки

пересечения нескольких каналов на темени. Ветвь канала начинается на темени, подходит к ушной раковине, входит в мозг и выходит из него на задней срединной линии (срединном меридиане). В основании черепа канал делится на 2 разветвления. Первое разветвление идет по затылку и шее к лопатке, опускается в нижний отдел позвоночника, проходя на расстоянии 1,5 цуня от срединной линии. Проходит почки и достигает мочевого пузыря. Из поясничной области ветвь переходит на ягодицы, затем движется до подколенной ямки. Другое разветвление также идет по затылку и задней поверхности шеи, но на спине отстоит от позвоночника на 3 цуня. В области подколенной ямки соединяется с предыдущей ветвью. По задней поверхности голени канал опускается к подошвенной области и заканчивается на мизинце.

Рис. 4.7, а

Рис. 4.7, б

Рис. 4.7, в Меридиан мочевого пузыря имеет функциональные связи с мозгом, сердцем, почками. На симметричных меридианах мочевого пузыря описано по 67 точек. Мы задействуем только основные, общеупотребимые. Главные точки меридиана: возбуждающая точка – 67 Чжи-инь , успокаивающая точка – 65 Шу-гу , противоболевые точки – 63 Цзинь-мэнь и 59 Фу-ян . Время активности меридиана с 15 до 17 часов. 1. Цзин-мин («просветление глаза») расположена на 0,1 цуня к носу от внутреннего угла глаза. Точка используется для лечения отеков и покраснения глаза (воспаления конъюнктивы), боли в глазу, понижения остроты зрения, светобоязни, слезотечения на холоде и на ветру, для повышения сумеречного зрения, а также для уменьшения головной боли.

2. Цуань-чжу («бамбук сходится») расположена в углублении у внутреннего края брови. Точка расположена в месте схождения бровей, напоминающих бамбук, отсюда и ее название. Точку Цуань-чжу традиционно используют для лечения глазных болезней: отек и покраснение глаз, боль в глазах, понижение остроты зрения, затуманивание зрения, слезотечение на ветру, частое мигание, конъюнктивит. На точку надавливают также при: головной боли, насморке, заложенности носа, носовых кровотечениях, при боли в области брови, при напряжении и боли затылочных мышц; при геморрое; при расстройстве жизненного духа шэнь (депрессии вплоть до маниакального состояния). ВНИМАНИЕ! Втирание в кожу вблизи глаз эфирных составов раздражает слизистую оболочку глаза. Используйте только надавливание указательным пальцем в течение 1–2 минут.

9. Юй-чжэнь («яшмовая подушка») расположена на уровне верхнего края наружного затылочного выступа. Точку используют для лечения слуха, для устранения боли в затылочной области головы, боли в задней части шеи. Воздействие на Юй-чжэнь показано при отеках слизистых оболочек (особенно глаз), при болях в глазах, заложенности носа, покраснении лица и глаз, затуманивании зрения. 10. Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба. Точку используют при снижении зрения, при головных болях в затылке, для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины. 11. Да-чжу («большой челнок ткацкого станка») расположена под остистым отростком 1-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины. Точка считается средоточием костей (то есть простукивание показано при заболеваниях костно-мышечного аппарата). Эффект от воздействия на Да-чжу наблюдается: при гипертонии; головных болях и напряжении мышц в задней части шеи; при боли в пояснице и позвоночнике, болях в коленных суставах. Отдельно на точку воздействуют при одышке и сдавленности в грудной клетке. 12. Фэн-мэнь («ворота ветра») расположена под остистым отростком 2-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины. Эффект от воздействия на Фэн-мэнь наблюдается: при гипертонии, при переутомлении, сонливости, плохом сне; при лихорадочных состояниях, болях и жаре во всем теле и в суставах, при кашле, одышке, заложенности носа; при напряжении мышц шеи, боли в спине. 13. Фэй-шу («точка спины легких») расположена под остистым отростком 3-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины. Эффект от воздействия на Фэй-шу наблюдается: при гипертонии, при болезнях дыхательных путей (кашель, одышка, боль и чувство переполнения в грудной клетке; при ознобе, лихорадке, заложенности носа); при снижении аппетита и чрезмерной перистальтике кишечника; при нарушении водного обмена (отеках); при заболеваниях позвоночника, болях в затылочных мышцах, шее и спине. 14. Цзюе-инь-шу («точка спины перикарда») расположена под остистым отростком 4-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины. Точку используют при сердцебиении, гипертонии, болезнях перикарда (оболочки сердца), воспалении сердечных клапанов и боли в области сердца.

15. Синь-шу («точка спины и сердца») находится под остистым отростком 5-го грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины. Синь-шу – одна из основных точек для лечения сердца, сердцебиения, ощущения сдавленности грудной клетки. Простукивание точки поможет снять беспокойство, депрессию, маниакальное состояние, избавит от бессонницы, снизит артериальное давление; укрепит память; улучшит аппетит. С помощью этой точки также лечат лечение боли в пояснице. 17. Гэ-шу («диафрагма и точка спины») расположена на 1,5 цуня от позвоночного столба под остистым отростком 7-го грудного позвонка. Воздействие на точку полезно при бессоннице, головокружении, сердцебиении; при болях в области сердца с отдачей в спину; болях в подреберье и эпигастральной области; обильных менструальных выделениях; при геморрое; одышке и кашле, ночных приливах жара; затрудненном глотании; заболеваниях нижних отделов легких и плевры. Просукивание также избавит вас от напряжения мышц спины и позвоночника, который имеет собственные мышцы, от боли в пояснице, тугоподвижности суставов. 18. Гань-шу («точка спины над печенью») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 9-го грудного позвонка. Точка используется при многих болезнях глаз, при застоях печени, вызывающих ощущение распирания и боль в подреберье, боль в животе, горечь во рту, снижение аппетита, тошноту, рвоту, вздутие живота; при женских болезнях (дисменорея, альгоменорея); при головных болях (головная боль распирающего характера, головокружение, боль в глазах). 19. Дань-шу («точка спины над желчным пузырем») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 10-го грудного позвонка. Эффект от воздействия на точку: лечение болезней печени и желчного пузыря (желтушность склер, горечь во рту, боль в подреберье); лечение болезней, связанных с недостатком энергии сердца и желчного пузыря (сердцебиение, бессонница). 20. Пи-шу («точка селезенки на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 9-го грудного позвонка. Эффект от воздействия: лечение болезней, возникающих из-за недостатка энергии селезенки (вздутие живота, боль в животе, боль в эпигастральной области, жидкий стул, снижение аппетита, похудание, утомляемость, бессонница); лечение болезней, связанных с кровью (носовое кровотечение, кровохарканье, маточные кровотечения); лечение болезни мышц и конечностей (похудание, мышечная слабость, нарушение двигательной функции конечностей). 21. Вэй-шу («каменный засов» а также «бесплодная женщина») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 12-го грудного позвонка. Точка традиционно используется для лечения болезней желудка и селезенки: боль в эпигастральной области, вздутие живота, тошнота, рвота, срыгивание, отрыжка, запор, понос, урчание в животе, похудание с повышенным аппетитом. 22. Сань-цзяо-шу («точка спины полых органов») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 1-го поясничного позвонка. Используется при заболеваниях всех полых органов: вздутие живота, урчание в животе, несварение желудка, тошнота, рвота, понос, дизентерия, водянка, отек нижних конечностей, недержание мочи. Также точку используют при головной боли, боли в пояснице, напряжении мышц позвоночника. 23. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе». Точку используют при сердцебиении и периодической лихорадке неизвестной причины. Простукивая точку Шэнь-шу , можно

достичь дополнительного лечебного эффекта, если пациент страдает: недержанием мочи или частым мочеиспусканием; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах; болями в спине, а также коленях. 24. Ци-хай-шу («точка энергии (ци) на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 3-го поясничного позвонка. Она традиционно используется при женских болезнях, связанных с нарушением менструального цикла, при геморрое и при боли в пояснице. 25. Да-чан-шу («точка спины толстого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4-го поясничного позвонка. Точка применяется при заболеваниях толстого кишечника с такими симптомами: понос, запор, боль в животе, вздутие живота, урчание в животе; при нарушении мочеиспускания; при болях и напряжении в пояснице и бедре. 26. Гуань-юань-шу («ключ к первичной энергии (ци) на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 5-го поясничного позвонка. С помощью Гуань-шу снимают судороги в икроножных мышцах, избавляются от боли и вздутия в кишечнике. 27. Сяо-чан-шу («точка спины тонкого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 6-го поясничного позвонка. Точка применяется при заболеваниях тонкого кишечника с такими симптомами: снижение аппетита, урчание в животе, запор, понос; при недержании мочи или затрудненном мочеиспускании; при поллюциях, маточных кровотечениях; при болях в пояснице и бедре, напряжении мышц позвоночника; при геморрое. 28. Пан-гуан-шу («точка спины мочевого пузыря») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 2-го крестцового позвонка. Эффект от воздействия на точку: лечение болезней мочевого пузыря (затрудненное мочеиспускание, недержание мочи, частое мочеиспускание); лечение болезней половой сферы (импотенция, поллюции, альгоменорея); лечение болей в пояснице, крестце, бедре, напряжении мышц позвоночника; лечение при расстройстве работы кишечника (в т. ч. понос и запор) с сопутствующими болями. 30. Бай-хуань-шу («белое кольцо на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4-го крестцового позвонка. Точка предназначена для лечения болезней, вызванных недостатком энергии и «сыростью» (простатит у мужчин, воспаления матки и яичников у женщин). 31. Шан-ляо («верхняя точка в углублении кости») расположена в 1-м крестцовом отверстии. Точку используют при болезнях половой сферы: альгоменорея, дисменорея, выпадение матки, бели, бесплодие; при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице и коленях. 32. Цы-ляо («вторая точка в углублении кости») расположена во 2-м крестцовом отверстии. Точка используется при многих заболеваниях половой сферы (альгоменорея, дисменорея, бели, боль в наружных половых органах); при затрудненном мочеиспускании и запоре; при болях в пояснице, спине и коленях, нарушении чувствительности и боли в нижних конечностях; при ознобах неясного происхождения. 33. Чжун-ляо («средняя точка в углублении кости») расположена в 3-м крестцовом

отверстии. Точка используется при болезнях половой сферы (дисменорея, бели); при затрудненном мочеиспускание, запорах; при боли в пояснице. 40. Вэй-чжун («изгиб, середина») расположена в середине изгиба, образующегося при сгибании колена, точнее: в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой мышцы. Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда пациент лежит на животе. Вэй-чжун простукивают и надавливают при лечении болезней мочевого пузыря (недержание мочи, затрудненное мочеиспускание), лечении болей в животе, рвотах, запорах, при поносе. Дополнительный эффект от воздействия на точку Вэй-чжун : лечение геморроя; лечение болезней ножного канала мочевого пузыря (боль в пояснице, спине, в области коленного сустава и стопе, напряжение мышц позвоночника), лечение критических состояний со свойствами жара (лихорадка, перегрев). 45. И-си («звук вздоха») расположена на 3 цуня кнаружи от серединной линии спины, выше края лопатки. Воздействие на эту точку благотворно при болезни легких (кашель, одышка); при бессоннице и утомляемости; при заложенности носа и носовых кровотечениях; при лихорадочных состояниях; при снижении (затуманивании) зрения; при болях в шее, грудной клетке (ребрах), напряжении в мышцах спины и позвоночника. 48. Ян-ган («главнокомандующий внутренних органов») расположена на 3 цуня кнаружи от остистого отростка 10-го грудного позвонка. Точка используется при болезнях печени и желудка (боль в печени и воспаление желчного пузыря, снижение аппетита, тошнота, рвота, вздутие живота). 55. Хэ-ян («соединение ян-канала») распложена между головками икроножной мышцы, на 2 цуня прямо вниз от середины подколенной ямки. Точку используют при заболеваниях половой сферы: импотенция, маточные кровотечения, альгоменорея. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в пояснице и позвоночнике, болей и онемении в голени. 57. Чэн-шань («подпирающая гору») расположена в месте соединения головок икроножной мышцы, ее можно наметить, если пациент привстанет на носочки и напряжет икроножную мышцу. Эффект от воздействия на точку Чэн-шань : уменьшение насморка, остановка и профилактика носового кровотечения; лечение геморроя и выпадения прямой кишки, запоров, поноса, рвоты; лечение болей в стопе, бедре, голени. 58. Фэй-ян («вылететь наружу») расположена на 7 цуней кверху от пятки и на 2 цуня кнаружи от срединной линии ноги. Эффект от воздействия на точку: лечение заложенности носа, носовых кровотечений; лечение головных болей; лечение геморроя; улучшение состояния при бессоннице, снижении веса, плохом аппетите, депрессивных состояниях. 59. Фу-ян («тыл стопы») расположена у наружного края ахиллова сухожилия, выше уровня центра латеральной лодыжки на 3 цуня. Является противоболевой точкой . Показания к простукиванию: головная боль, повышение температуры тела с ознобом; боли в области поясницы и артриты суставов; судороги в икроножной мышце. 60. Кунь-лунь («точка-река» и название горного хребта) расположена сзади лодыжки, между лодыжкой и пяточным сухожилием. Точка Кунь-лунь используется в случае болей при воспалении седалищного нерва. Простукивание точки позволит воздействовать на больную поясницу, крестец, поможет при боли в лодыжке, пятке и стопе; избавит от заложенности носа, отека слизистых оболочек носа, горла и глаз, от кашля; от болей в

области сердца; головокружения; депрессивного состояния. 62. Шэнь-май («разгибающая сосуды») расположена в углублении у нижнего края латеральной (боковой части) лодыжки. Эффект от воздействия на точку Шэнь-май : уменьшение болей в стопе, отечности ног, болей в крестце и пояснице; уменьшение дряблости мышц, судорог нижних конечностей; лечение мастита; избавление от депрессии и головокружения. 63. Цзинь-мэнь («золотые ворота») расположена ниже и кпереди от латеральной лодыжки на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы (кпереди и немного ниже точки 62 Шэнь-май ). Является противоболевой точкой . Показания к простукиванию: головная боль; боли в коленном, голеностопном суставах, боли в пояснице; снижение слуха. 65. Шу-гу – таково древнее название 5-го плюснефалангового сустава. А точка Шу-гу расположена в углублении книзу от головки 5-й плюсневой кости, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы. Точку используют при головокружении; желудочно-кишечных расстройствах; при заболеваниях позвоночника (напряжение в затылочных мышцах, боли в пояснице, спине, задней поверхности нижних конечностей, боль в тазобедренном суставе). 66. Цзу-тун-гу («углублении в ноге») расположена в углублении кпереди и книзу от 5-го плюснефалангового сустава, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы. Эффект от воздействия на Цзу-тун-гу : лечение болезней головы и лица, в т. ч. головная боль в теменной и затылочной областях, головокружение, напряжение шейных и затылочных мышц, носовое кровотечение, снижение остроты зрения, затуманивание зрения, покраснение глаз. 67. Чжи-инь («достичь инь») расположена на наружной стороне 5-го пальца стопы, приблизительно на 0,1 цуня от угла ногтя. Она является точкой-истоком для полых органов (о том, что это значит, см. ниже в разделе Меридиан мочевого пузыря ). Быстрый эффект от воздействия на точку: лечение головной боли в затылке и в темени (мигрени); лечение боли в стопе; снижение раздражительности. В китайской медицине органом называют целую функциональную систему – собственно орган и сферу его управления. Это очень важно! Если мы говорим орган «легкие», то автоматически должны подразумевать и кожу, и волосяной покров, потому что их состояние связано с легкими. А сердце, например, напрямую связано с нервной системой и так далее. Рассматривая отдельные органы, надо обратить внимание и на их функциональные связи, поскольку восстановительные точки для органов влияют на длинную цепочку связей! Ян-органами называют полые (имеющие полость) органы – толстый и тонкий кишечник, желудок, желчный пузырь, мочевой пузырь, тройной обогреватель (система, выполняющая функцию управления различными энергиями всего организма – с меридианом тройного обогревателя нам еще предстоит знакомство). Основная функция ян-органов – переваривание, всасывание пищи и выведение шлаков из организма. Хотя дополнительно к ян-органам относят матку у женщин, предстательную железу у мужчин. К плотным органам (инь-органам) относят сердце, перикард (оболочка сердца), печень, селезенку, легкие, почки. Главная функция плотных органов – переработка и хранение питательных веществ, жизненной энергии, крови и жидкостей тела. Выделяют особые точки, в которых жизненная энергия обладает концентрированными свойствами. Их подразделяют на точки-истоки, точки-ручьи, точки-быстрины, точки-реки, точки-устья. В точках-истоках энергия протекает

очень близко от поверхности кожи, поэтому ею легко управлять надавливанием и простукиванием. Именно такой точкой является 67 Чжи-инь , что в переводе означает «достичь инь». Воздействуем на точку, достигая инь-стороны организма, которую (в данном случае) представляют сердце, печень, селезенка, легкие, почки!

Меридиан почек Болезни меридиана Болезни энергетического застоя • Болезни системы выделения и половой сферы. Нарушение функции воспроизводства. • Болезни дыхательных путей. • Болезни системы кровообращения, нарушение функций костного мозга. • Болезни костной системы. • Нарушение сердечного ритма. • При недостатке энергии (ци) – боль в пояснице; при избытке – затрудненное мочеиспускание. Болезни по ходу ножного меридиана почек • Боль в позвоночнике и боль по внутренней поверхности бедра. • Атрофия мышц нижних конечностей, боль в подошве стопы.

Активные точки меридиана почек Меридиан почек симметричен относительно вертикальной оси тела. Начинается на подошвенной области у 5-го пальца стопы. Проходит по стопе, поднимается вверх по внутренней поверхности голени, внутренне-задней поверхности бедра. Далее меридиан идет по внутренней поверхности позвоночника, доходит до почки и опускается вниз.

Рис. 4.8, а

Рис. 4.8, б Первая ветка меридиана идет от мочевого пузыря, поднимается вверх, проходит через печень и диафрагму. Далее меридиан входит в легкие, проходит трахею и выходит на языке. Вторая ветка исходит от легких, подходит к сердцу, соединяясь с меридианом перикарда. Меридиан почек функционально связан с мочевым пузырем, легкими, сердцем. Активен с 17 до 19 часов. На симметричных меридианах почек описано по 27 точек. Главные точки меридиана: возбуждающая точка – 7 Фу-лю , успокаивающая точка – 1 Юн-цюань , противоболевые точки – 5 Шуй-цюань , 8 Цзяо-синь , 9 Чжу-бинь . 1. Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы). Юн-цюань используют в критических состояниях и для лечения многих болезней плотных органов, поскольку является точкой-истоком меридиана почек (то есть энергия почек проходит в Юн-цюань близко под кожей). 2. Жань-гу («впадина») расположена в углублении кпереди от нижнего края бугорка ладьевидной кости. Лечебный эффект от воздействия на Жань-гу : лечение гинекологических заболеваний (маточные кровотечения, дисменорея, бесплодие, выпадение матки, зуд вульвы); лечение импотенции, болезненного мочеиспускания, задержки мочи; лечение болезней дыхательных путей (одышка, кашель с отхаркиванием крови, боль в горле); лечение нервных расстройств; лечение болезней желудочно-кишечного тракта (понос, снижение аппетита). 3. Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием. Тай-си является точкой-быстриной для плотных органов (о том, что такое плотные органы, читайте в конце статьи Меридиан мочевого пузыря ). Воздействие на Тай-си полезно: при болезнях половой и урологической сферы; при головных болях, головокружении, шуме в ушах, снижении слуха, приливах жара, бессоннице, сердцебиении; болях в позвоночнике и нижних конечностях; при болезнях

пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита). 4. Да-чжун («большая пятка») расположена кпереди от места прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости. Эффект от воздействия на точку: лечение сдавленности в грудной клетке, болей в шее, пояснице и позвоночнике, болей в пятке, крестце, задней поверхности бедра, подколенной ямке, икроножной мышце; облегчение при затрудненном мочеиспускании; лечение геморроя и носовых кровотечений; лечение расстройств жизненного духа шэнь (испуг, страх, депрессия, снижение памяти, сонливость, бессонница). 5. Шуй-цюань («родниковая вода») распложена кзади и книзу от медиальной лодыжки. Ее простукивают при гинекологических заболеваниях (аменорее, альгоменорее, дисменорее, маточных кровотечениях, выпадении матки); при затрудненном мочеиспускании; для лечения слабости и нарушения чувствительности в нижних конечностях; улучшения зрения, избавления от болей в животе. 6. Чжао-хай («отраженное море») расположена в углублении у нижнего края медиальной лодыжки. Она традиционно используется при нарушении чувствительности в нижних конечностях; при женских болезнях; при заболеваниях горла и глотки; при задержке или недержании мочи; при болезнях пищеварения (вздутие, тошнота, рвота, запоры). 7. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия. Воздействие на Фу-лю полезно: при болезнях пищеварительной системы (боль в животе, вздутие живота, урчание в животе, жар в желудке); при воспалении горла и носовых кровотечениях; при отеке нижних конечностей; при болях в позвоночнике, пояснице и ногах; при мастопатиях и маточных кровотечениях; при бессоннице, сердцебиении, неустойчивых эмоциональных состояниях. 8. Цзяо-синь («пересечение добродетелей») расположена на 0,5 цуня кпереди от точки 7 Фу-лю , у заднего края внутренней поверхности большеберцовой кости. Точка используется для лечения: женских болезней из-за недостатка ци почек (дисменорея, аменорея, маточные кровотечения, выпадение матки); болезней нарушения водного обмена (задержка мочи, затрудненное мочеиспускание); болей по внутренней поверхности бедра, слабости и нарушения чувствительности в нижних конечностях. 9. Чжу-бинь («твердый надколенник») расположена ниже медиального брюшка икроножной мышцы, на 5 цуней прямо вверх от точки 3 Тай-си . Точка используется при судорогах икроножной мышцы, слабости в нижних конечностях, боли в стопе и голени. 10. Инь-гу («впадина на инь (внутренней стороне)») находят при согнутой в коленном суставе ноге на внутреннем конце подколенной складки, между сухожилиями полуперепончатой и полусухожильной мышц. Простукивание полезно при болезнях ян-органов, то есть полых органов (о том, что такое полые органы см. в конце предыдущей статьи Меридиан мочевого пузыря ), в том числе при вздутии живота, рвоте и поносе. Хороший эффект от воздействия на точку Инь-гу достигается при лечении болезней почек, которые могут быть выражены импотенцией, затрудненным мочеиспусканием и изменением цвета мочи, болью и опуханием суставов и болью на внутренней поверхности голени и бедра (то есть проблемами, к которым ведет задержка мочи); при лечении болезней половых органов (зуд вульвы, боль наружных половых органов у женщин, боль в нижней части живота у женщин и мужчин с иррадиацией в наружные половые органы).

11. Хэн-гу («поперечная кость») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 5 цуней ниже пупка. Точка традиционно используется при лечении болезней половой сферы: боль в наружных половых органах, поллюции, импотенция, затрудненное мочеиспускание, задержка мочи, недержание мочи, гонорея, дисменорея, аменорея. 12. Да-хэ («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка. Точка используется при сексуальных расстройствах и климактерическом неврозе; для лечения болей в животе, избавления от поноса, дизентерии, судорог конечностей. 13. Ци-сюэ («точка ци») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 3 цуня ниже пупка. Основные показания к ее использованию: мочеполовые расстройства (аменорея, дисменорея, маточные кровотечения, бели, бесплодие у женщин; затрудненное мочеиспускание у мужчин); понос; боль в пояснице и позвоночнике. 14. Сы-мань («4 болезни») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 2 цуня ниже пупка. Название связано с лечением четырех типов болезней переполнения: 1) затвердения ниже пупка, грыжа; 2) скопление крови в матке; 3) озноб, вздутие живота, камень мочеточника; 4) дизентерия, понос, боль в животе. 15. Чжун-чжу («середина отмели, островка») расположена на наружной поверхности кисти, между сухожилиями мизинца и безымянного пальца, на 1,5 цуня назад от кожной перепонки между пальцами. Эффект от воздействия на Чжун-чжу : повышение остроты слуха; избавление от лихорадочных состояний, головной боли; улучшение перистальтики кишечника; лечение суставов рук (локтевого, плечевого, запястных), а также болей в спине и позвоночнике). 16. Хуан-шу («оболочка акупунктурной точки») расположена на уровне пупка и на 0,5 цуня в сторону от средней линии живота. Эффект от воздействия на точку: нормализация мочеиспускания; лечение болей в животе, облегчение при вздутии, распирании, неприятных ощущениях в эпигастральной области, при рвотах и запоре. 17. Шан-цюй («изгиб звука шан (звук металла)») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 2 цуня выше пупка. Показания к использованию: болезни кишечника и желудка (брожение в животе, понос, запор, снижение аппетита); воспаление и покраснение глаз. 18. Ши-гуань расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 3 цуня выше пупка. Воздействие на Ши-гуань благотворно влияет: при бесплодии; при болезнях кишечника и желудка (запорах, боли, затвердении в животе, рвоте, икоте, отрыжке); при боли и покраснении глаз. 19. Инь-ду («столица Инь (внутренней части туловища)») находится на 0,5 цуня кнаружи от точки 12 Чжун-вань , расположенной на 4 цуня выше пупка. Точка используется при боли в эпигастральной области, животе, грудной клетке и подреберье. 20. Фу-тун-гу («место прохождения пищи в животе») расположена на 0,5 цуня кнаружи от средней линии живота и на 5 цуней выше пупка. Показания к воздействию: болезни эпигастральной области (боль в животе, брожение, тошнота, рвота, понос); болезни сердца (боль в грудной клетке, сердцебиение); болезни легких (кашель, одышка). 21. Ю-мэнь («таинственные ворота») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 6 цуней выше пупка. Точка традиционно используется для снятия болей в эпигастральной области, избавления от тошноты, рвоты, поноса (в том числе с примесями крови), вздутия живота, для улучшения аппетита. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечения кашля;

лечение боли в грудной клетке с иррадиацией в поясницу и спину; улучшение памяти и настроения. 22. Бу-лан («коридор снаружи комнаты») расположена в 5-м межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Показания к применению точки: болезни дыхательных путей (кашель, одышка), чувство переполнения и боль в грудной клетке, боль в реберной области. 23. Шэнь-фэн («граница жизненного духа Шэнь») расположена в 4-м межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Показания к применению точки: болезни дыхательных путей (кашель, одышка), чувство переполнения и боль в грудной клетке, боль в реберной области, мастит, раздражительность. 24. Лин-сюй («божественный холм») расположена в 3-м межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Показания к применению точки: болезни дыхательных путей (кашель, одышка), боль в реберной области, мастит. 25. Шэнь-цан («хранилище жизненного духа Шэнь») расположена во 2-м межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Показания к применению: болезни легких; нервные болезни; напряжение мышц задней поверхности шеи. 26. Юй-чжун («внутреннее великолепие») расположена в 1-м межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Название связано с тем, что внутрь от точки расположены легкие. И используется она, главным образом, для лечения легких. 27. Шу-фу («средоточие точек») расположена у нижнего края ключицы, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Используется для лечения болезней легких и общей слабости.

Меридиан перикарда Болезни меридиана перикарда (оболочки сердца) Состояния энергетического застоя • Болезни сердца и сосудов, аритмия. При избытке энергии – боль в области сердца, при недостатке – беспокойство. • Нарушение регуляции органов внутренней секреции. • Болезни мочеполовой сферы. • Инфекционные болезни, в том числе мастит, фурункулез. Болезни по ходу ручного меридиана перикарда • Нарушения чувствительности по ходу ручного канала. • Боль в грудной клетке.

Активные точки меридиана перикарда Меридиан перикарда симметричный относительно вертикальной оси тела. Он является центробежным, то есть энергия проходит от центра к периферийным (дистальным) участкам тела. Воздействие производится соответственно движению энергии: от груди – к ладони. Главные точки меридиана: возбуждающая точка – 9 Чжун-чун , успокаивающая точка –

7 Да-лин , противоболевые точки – 4 Си-мэнь . Меридиан активен с 19 до 21 часа, и это наилучшее время для работы с ним. 1. Тянь-чи («небесное озеро») расположена в 4-м межреберном промежутке, на 1 цунь кнаружи от соска и на 5 цуней кнаружи от передней срединной линии. Показания к использованию точки: чувство переполнения и сдавленности в грудной клетке и подреберье, боли в области сердца; болезни легких (кашель, одышка); мастит. 2. Тянь-цюань («небесный родник») расположена на 2 цуня ниже передней подмышечной складки, между длинной и короткой головками двуглавой мышцы плеча. Находят и используют точку при разогнутой в локтевом суставе руке и обращенной кверху ладони. Показания к использованию: боль в области сердца, боль в грудной клетке с иррадиацией в лопатку, боль по внутренней поверхности плеча; кашель.

Рис. 4.9 3. Цюй-цзэ («изгиб озера») расположена на поперечной локтевой складке, у локтевого края сухожилия двуглавой мышцы плеча. Находят и используют точку при слегка согнутой в локтевом суставе руке. При сгибании руки в локтевом суставе место расположения точки напоминает неглубокое озеро. Рекомендации для простукивания точки: болезни ян-органов или полых органов (подробней об этом читайте в конце статьи Меридиан мочевого пузыря ); лихорадка и аллергия; сердцебиение, беспокойство, чувство переполнения и сдавленности в грудной клетке и подреберье, боли в области сердца, дрожание рук. 4. Си-мэнь («щель, ворота») расположена на 5 цуней выше лучезапястной складки, между 2 сухожилиями. Точку используют при разогнутой в локтевом суставе руке и обращенной кверху ладони. Показания к применению: боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, тревожное состояние, страх; фурункулез, мастит. 5. Цзянь-ши («промежуток министра-посланника», под образом министра-посланника

предполагается перикард сердца, то есть его наружная оболочка) расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья, и на 2 цуня ниже точки 4 Си-мэнь . Как посланник «органа-владыки» сердца, точка используется для избавления от сердечных болезней и сердечных неврозов, для лечения сердцебиения, болей в области сердца, расстройства сна и угнетенного состояния. Точку также используют для лечения локтевого сустава и других болей в руке; лечения болезней желудочно-кишечного тракта (рвота, понос, вздутие кишечника); лечения простуды (кашель, лихорадка, боль в горле); улучшения состояния при женских болезнях (бели, аменорея или отсутствие менструации). 6. Нэй-гуань («горная граница» для прохождения болезнетворной энергии ци) находится на 1 цунь ниже точки 5 Цзянь-ши . Воздействуя на Нэй-гуань , вы облегчите боли в сердце, избавитесь от беспокойства, бессонницы; одышки, кашля, боли в горле; болезней желудка и селезенки (рвота, тошнота, отрыжка, понос, боль в эпигастральной области, вздутие живота). Точка может использоваться для лечения спины, локтевого сустава, суставов пальцев. У женщин эта точка используется при токсикозах во время беременности (для уменьшения рвоты), при маститах и для повышения лактации у кормящих матерей, при мастопатиях. 7. Да-лин («большой холм») расположена посередине лучезапястной складки руки. Эффект от воздействия на точку Да-лин : лечение болезней сердца (боли в области сердца, сердцебиение); улучшение настроения, избавление от чувства страха, немотивированного веселья, депрессивного состояния, бессонницы; лечение лучезапястного сустава; улучшение перистальтики кишечника, устранение запоров, боли в эпигастральной области; лечение простудных и инфекционных болезней (воспаление горла, сухой кашель, гнойники на поверхности тела); улучшение самочувствия при частых головных болях и шуме в ушах. 8. Лао-гун («дворец труда») расположена в середине ладони, на проксимальной складке ладони, между 2-й и 3-й пястными костями. Сожмите в кулак кисть – кончик среднего пальца укажет на эту точку. Показания к применению Лао-гун достаточно широки: критические состояния (обморок, судороги – до оказания профессиональной медицинской помощи); психические расстройства; сердцебиение и кардионевроз; боль в эпигастральной области; инфекционные и простудные болезни, лихорадка; боль в суставах руки. 9. Чжун-чун («средний (палец) уходит») расположена на кончике среднего пальца. Эффект от воздействия на Чжун-чун : избавление от сердечной боли, сердцебиения; лечение нервных расстройств, расстройств речи; лечение гастрологических заболеваний (понижение аппетита, рвота, понос); снижение артериального давления, избавление от шума в ушах.

Меридиан трех обогревателей Три обогревателя – это система, которой отведена важная роль в жизнеобеспечении организма. Иначе канал можно назвать «меридиан трех частей тела». Верхний обогреватель действует до диафрагмы, средний – от диафрагмы до пупка, нижний – ниже пупка. Меридиан трех обогревателей обеспечивает энергией дыхательную, пищеварительную, выделительную и половую систему, то есть легкие, сердце, кишечник и печень, почки и связанные с ними половые органы. Меридиан отвечает за восстановительные процессы в клетках, поддерживает постоянную температуру тела, водный баланс, регулирует иммунные реакции организма и многое другое.

Болезни меридиана трех обогревателей

Состояния энергетического застоя • Общая слабость. • Нарушение водного обмена, болезни почек и системы пищеварения. • Нарушение функции воспроизводства. • Лихорадка и инфекции. Болезни по ходу меридиана • Глухота и нарушение зрения. • Воспаление суставов и мышц руки.

Активные точки ручного меридиана трех обогревателей Меридиан симметричный относительно вертикальной оси тела и центростремительный, энергия проходит от периферии к центру. Движение начинается от ногтевой фаланги безымянного пальца руки, проходит через запястье по тылу предплечья и по задней поверхности плеча. В районе лопатки меридиан трех обогревателей контактирует с меридианом желчного пузыря, поднимается по шее к сосцевидному отростку и входит в ухо. Выходя из него, огибает скуловые выступы, заканчивается у наружного края брови. Одна из ветвей меридиана огибает ухо и заканчивается у нижнего края глаза. Внутренний ход начинается в надключичной впадине, пересекает три обогревателя и заканчивается в нижней части туловища.

Рис. 4.10 Главные точки канала: тонизирующая точка меридиана – 3 Чжун-чжу , седативная – 10 Тянь-цзин , противоболевая – 7 Хуэй-цзун .

Меридиан активен с 21 до 23 часов. 1. Гуань-чун («конец перекрестка») расположена на внешней стороне безымянного пальца, приблизительно на 0,1 цуня кнаружи от угла ногтя. Показания для воздействия на гуань-чун: лечение лихорадки; улучшение слуха, снятие отечности слизистых оболочек и покраснения глаз. Используется при болях в области сердца, головных болях, для избавления от острой рвоты и поноса. 2. Е-мэнь («ворота жидкости») расположена во впадине между пястно-фаланговыми суставами безымянного пальца и мизинца. Точку легче всего найти, сжав руку в кулак: она находится между косточками безымянного пальца и мизинца. Показания для воздействия на Е-мэнь : снятие лихорадочного состояния, отека слизистых оболочек носа и горла, воспаления конъюнктивы; избавление от сердцебиения, перевозбуждения, психического расстройства; болезни суставов руки, напряжение мышц руки. 3. Чжун-чжу («середина отмели, островка») расположена на наружной поверхности кисти, между сухожилиями мизинца и безымянного пальца, на 1,5 цуня назад от кожной перепонки между пальцами. Эффект от воздействия на Чжун-чжу : повышение остроты слуха; избавление от лихорадочных состояний, головной боли; выведение плоских бородавок; улучшение перистальтики кишечника. Используется также для лечения суставов рук (локтевого, плечевого, запястных), а также болей в спине и позвоночнике. 4. Ян-чи («озеро канала ян») расположена в середине тыльной лучезапястной складки, в углублении у локтевого края сухожилия общего разгибателя пальцев. Показания для использования: головная боль, головокружение; боли в суставах руки с затруднением движения, перемежающаяся лихорадка; снижение слуха; воспаление слизистой оболочки глаз; сахарный диабет. 5. Вай-гуань («наружный горный проход, застава») расположена на 2 цуня выше тыльной лучезапястной складки, между лучевой и локтевой костями. Эффект от воздействия на Вай-гуань : лечение сердцебиения, беспокойства, лихорадочных состояний; улучшение и нормализация перистальтики кишечника и пищевода (при поносах, хронических запорах); покраснение и отек слизистой оболочки глаз; лечение артритов и увеличение подвижности суставов, избавление от дрожи и онемения. 6. Чжи-гоу («канава конечности») расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки на наружной стороне предплечья. Показания для воздействия на Чжи-гоу : помощь в критических состояних (колющая сердечная боль, затрудненное дыхание, сдавленность в грудной клетке); избавление от маточных кровотечений, климактерического невроза, послеродового шока; лечение болезней печени и желчного пузыря; лечение неврозов, лихорадочных состояний; улучшение и нормализация перистальтики кишечника и пищевода (при рвоте, поносе, хронических запорах); покраснение и отек слизистой оболочки глаз; артриты суставов по ходу канала. 7. Хуэй-цзун («слияние») на тыльной поверхности предплечья, на 3 цуня выше складки лучезапястного сустава, на уровне точки Чжи-гоу , но в локтевую сторону от нее на один поперечный палец. Является противоболевой точкой. Показания к простукиванию: глухота; боли в мышцах верхних конечностей, чувствительные и двигательные расстройства; эмоциональная неустойчивость. 8. Сань-ян-ло («три Ян канала») на тыльной поверхности предплечья, во впадине между костями, выше лучезапястной складки на 4 цуня. Показания к простукиванию:

внезапная потеря голоса, глухота; боли в плече, предплечье и кисти с затруднением движения. 9. Сы-ду («четыре реки») расположена на тыльной поверхности предплечья, во впадине между костями, выше лучезапястной складки на 4 цуня. Показания к простукиванию: внезапная потеря голоса, глухота; боли в плече, предплечье и кисти с затруднением движения. 10. Тянь-цзин («небесный колодец») расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше отростка локтевой кости. Лечебный эффект будет получен при заболеваниях сердца и нервных кардиологических синдромах (боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, сонливость, угнетенное состояние); при снижении слуха; отечности слизистых оболочек носа и горла; при одышке; при кожных заболеваниях (крапивница, сыпь). Точка используется при лечении шейного отдела позвоночника, а также лечения боли в надплечье, плече, кисти, при тугоподвижности локтевого и плечевого суставов руки. 11. Цин-лэн-юань («хранилище прохлады») расположена на задней поверхности плеча, выше кончика локтевого отростка на 2 цуня. Показания для простукивания: головная боль; боли в мышцах руки с ограничением движений. 12. Сяо-лэ («устранять водоем», то есть устранять застой воды, отеки) расположена на задней поверхности плеча, выше локтевого отростка на 5 цуней. Показания для использования: головная боль, боль в области шеи, затылка, в руке. 13. Нао-хуэй («точка пересечения плеча») расположена на задней поверхности плеча, на уровне нижнего края подмышечной впадины, книзу и кзади от большого бугра плечевой кости. Показания для простукивания: боли в плече, плечевом суставе, лопатке; головная боль; зоб; глазные болезни. 14. Цзянь-лао («точка в области плечевого сустава») расположена на задней поверхности плечевого сустава, на 1 цунь ближе к позвоночнику от углубления, образующегося при поднимании руки, вертикально выше точки 13 Нао-хуэй на 3 цуня. Показания к простукиванию: боли и парез (обездвиженность) верхней конечности, боль в плечевом суставе с затруднением движения; неврастения, головокружение. 15. Тянь-лао («небесная точка в углублении плеча») расположена в верхней части лопатки, в надостной ямке. Показания к простукиванию: боли в плече и лопатке, напряжение мышц шеи и затылка; лихорадочные состояния. 16. Тянь-ю («небесное окно») расположена кзади и книзу от мочки уха, у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, на уровне угла нижней челюсти. Простукиванием этой точки мы воздействуем на спину и мышцы задней части шеи. Можно также улучшить слух, обоняние и остроту зрения, снять заложенность носа, боль в горле, лихорадку, бессонницу. 17. И-фэн («веер» и «болезнетворный ветер») расположена в углублении кзади от основания мочки уха, между сосцевидным отростком и восходящей ветвью нижней челюсти. Показания для простукивания: шум в ушах, глухота; парез (паралич) лицевого нерва, парез мимических мышц, затруднение речи; воспалительные процессы в области щеки; отит и стоматит.

18. Чи-май («судорога» и «кровеносный сосуд») расположена за ухом на одном уровне с наружным слуховым отверстием, чуть кпереди от основания сосцевидного отростка височной кости. Показания к простукиванию: головная боль, венозный застой в головном мозге, шум в ушах, глухота; снижение остроты зрения; рвота, понос. 19. Лу-си («покой черепа») находится на 1/3 длины дуги за ухом, считая от верхней точки дуги. На точку воздействуют при головных болях, шуме в ушах, бессоннице, чувстве страха, боли в грудной клетке, рвоте (вызванной повышенным давлением). Она предназначена также для лечения всех болезней уха (снижение слуха, боль в ухе), для уменьшения жара и лихорадки в теле. 20. Цзяо-сунь («угол сосуда») расположена у верха основания ушной раковины. Показания к простукиванию: боль в висках, головокружение; конъюнктивит, воспаление ушной раковины; ограничение движения височно-нижнечелюстного сустава. 21. Эр-мэнь («ворота уха») расположена кпереди от надкозелковой вырезки, в углублении у заднего края мыщелкового отростка нижней челюсти. Используют точку, когда рот пациента открыт. Эффект от воздействия на Эр-мэнь : лечение болезней уха и горла (глухота, снижение слуха, шум в ушах, боль в горле). 22. Хэ-ляо («колосья в углублении кости») расположена на верхней губе в углублении клыковой ямки, там, где растут усы – отсюда и название точки. Она традиционно используется при заболеваниях носа и носовых пазух (насморк, заложенность носа, снижение обоняния, носовое кровотечение, полипы слизистой оболочки носа), а также при воспалении лицевого нерва. 23. Сы-чжун-кун («шелковая нить» и «отверстие в бамбуке») расположена в углублении у наружного конца брови. Показания к простукиванию: боли в лобной и височной областях головы, головокружение, мигрень; конъюнктивит, снижение остроты зрения; парез лицевого нерва.

Меридиан желчного пузыря Болезни меридиана Состояния энергетического застоя • Болезни пищеварительной системы, холецистит. • Снижение слуха и зрения, частые головные боли. • Нервные болезни, связанные с застоем желчи. Болезни по ходу меридиана • Боль в надключичной ямке и подмышечной области. • Боль по ходу канала в грудной клетке, подреберье, тазобедренном суставе. • Онемение и нарушение подвижности пальцев стопы. • При недостатке энергии (ци) – слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях.

Активные точки ручного меридиана желчного пузыря Внешний ход меридиана начинается от наружного угла глаза, делает завиток на боковой стороне волосистой части головы, переходит к козелку уха и совершает вокруг него

сложную траекторию. Далее через лоб и бровь переходит на затылок, идет по задне-боковой поверхности шеи. Огибает плечевую область, ломаной линией проходит боковую поверхность грудной клетки, через подвздошную область переходит на бедро. Меридиан идет по наружной поверхности бедра и голени, по тыльной стороне стопы и достигает 4-го пальца ноги. Нижняя ветвь меридиана подходит к 1-му пальцу.

Рис. 4.11, а

Рис. 4.11, б Внутренний ход меридиана желчного пузыря из надключичной ямки проходит в грудную полость, через диафрагму и печень входит в желчный пузырь. Проходит брюшную полость и полость малого таза. На меридиане описано 44 точки. Возбуждающая точка меридиана – 43 Ся-си , успокаивающая точка – 38 Ян-фу , противоболевые точки – 35 Ян-цзяо и 36 Вай-цю . Меридиан центробежный, время наибольшей активности с 23 до 01 часа. Можно воздействовать непосредственно перед сном. 1. Тун-цзы-ляо («точка зрачка») расположена кнаружи от наружного угла глаза, в углублении наружного края орбиты. Показания для простукивания: головная боль; заболевания глаз, слезотечение, снижение остроты зрения, признаки атрофии зрительного нерва, глаукома; паралич лицевого нерва, невралгия тройничного нерва. 2. Тин-хуэй («способность слышать») расположена при открытом рте в углублении кпереди от межкозелковой вырезки, у заднего края мыщелкового отростка нижней челюсти. Показания для простукивания: шум, боль в ушах, головокружение, глухота; боли в зубах; периферический паралич лицевого нерва, невралгия тройничного нерва. 3. Шан-гуань («верхний сустав») расположена у верхнего края скуловой кости. Показания для простукивания: боли в височной области головы, шум в ушах, глухота; боль в зубах; периферический паралич лицевого нерва, невралгия тройничного нерва. 4. Хань-янь («обуздывать тряску головой») расположена выше и кзади от начала волосистой части виска на 1 цунь, но немного ниже угла лба. Показания к простукиванию: боли в височной области головы, мигрень, головокружение, шум в ушах; боль в области наружного угла глаза; ринит; невралгия тройничного нерва, периферический паралич лицевого нерва. 5. Сюань-лу («подвешенный на черепе») расположена ниже предыдущей точки 1 цунь и кзади от нее. Показания для простукивания: боли в височной области головы, мигрень, боль в области наружного угла глаза; зубная боль, боли в области щеки; неврастения. 6. Сюань-ли («быть подвешенным», «умиротворять») расположена на уровне горизонтали, проведенной через верхний край ушной раковины и кпереди от вертикали, проведенной через передний край уха, на 1 цунь. Показания к простукиванию: боль в височной области головы; заболевания глаз; зубная боль. 7. Цюй-бинь («извилина волос на висках») расположена на пересечении горизонтали, проходящей над верхним краем ушной раковины, и вертикали, проведенной через передний край ушной раковины. Показания к простукиванию: боли в височной и теменной областях головы; воспалительные явления в подчелюстной области и области щеки; спазм мимических мышц рта; невралгия тройничного нерва; напряжение мышц затылка. 8. Шуай-гу («следовать в ущелье») расположена выше верхнего края раковины на 1,5 цуня, немного кзади от точки 7 Цюй-бинь . Показания для простукивания: боли в лобной и височной областях головы; глазные заболевания; кашель. 9. Тянь-чун («небесное значение») расположена прямо вверх от заднего края основания уха. Показания для простукивания: головная боль.

10. Фу-бай («верхний белый») расположена выше центра сосцевидного отростка на 1 цунь и ниже точки 9 Тянь-чун на 1 цунь. Показания к простукиванию: тяжесть в голове, головная боль, головокружение, шум в ушах, глухота; фурункулез; тонзиллит; напряжение мышц затылка; паралич верхних и нижних конечностей. 11. Тоу-цяо-инь («отверстия головы Инь») расположена ниже точки 10 Фу-бай на 1 цунь. Показания для простукивания: головная боль в затылке и темени, головокружение, боль и шум в ушах, глухота; невралгия тройничного нерва; судороги конечностей. 12. Вань-гу («конечная кость») расположена в углублении у задне-нижнего края сосцевидного отростка височной кости. Показания к простукиванию: головная боль; воспалительные явления в области щеки, шеи и затылка, боль в горле; зубная боль; периферический паралич лицевого нерва; нарушение сна. 13. Бэнь-шэнь («исток жизненного духа Шэнь») расположена в сторону от средней линии головы на 3 цуня, на вертикальной линии, поднимающейся от наружного угла глаза. Показания к простукиванию: боли в теменной области головы, головокружение; ригидность (неэластичность) мышц шейно-затылочной области; неврастения. 14. Ян-бай («белизна Ян») расположена выше середины брови на 1 цунь. Показания для простукивания: головная боль, головокружение, рвота; спазм мимических мышц; снижение сумеречного зрения, слезотечение; невралгия тройничного нерва, паралич лицевого нерва; нарушение сна. 15. Тоу-лин-ци («слезотечение») расположена выше передней границы роста волос на 0,5 цуня. Показания для простукивания: головная боль, головокружение; заболевание глаз, слезотечение; затруднение носового дыхания. 16. Му-чуан («отдушина в потолке») расположена на 1 цунь кзади от точки 15 Тоу-линь-ци . Показания для простукивания: головная боль, головокружение, отек лица и век; конъюнктивит, снижение остроты зрения; заложенность носа; внезапная потеря сознания. 17. Чжэн-ин («приведение в порядок питательной энергии») расположена на 1 цунь кзади от точки 16 Му-чуан . Показания к простукиванию: боли в височной области головы, головокружение, рвота; боль в зубах; спазм мимических мышц рта; слезотечение, воспаление зрительного нерва. 18. Чэн-лин («принимать душу») расположена на 1,5 цуня кзади от точки 17 Чжэн-ин . Показания к использованию: мигрень; заложенность носа; нарушение остроты зрения; бронхиальная астма; лихорадка. 19. Нао-кун («углубление в головном мозге») расположена на 1,5 цуня прямо вверх от точки 20 Фэн-чи , на уровне верхней границы наружного затылочного выступа, на 2 цуня кнаружи от задней срединной линии. Показания к использованию: головная боль, головокружение; кровотечение из носа; боли в области шеи и затылка, ригидность (тугоподвижность) мышц затылка; бронхиальная астма. 20. Фэн-чи («озеро ветра») расположена в углублении под черепом, напоминающем озеро, используется при лечении недугов, вызванных воздействием болезнетворного ветра (сквозняка). Вы найдете эту точку в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц. Воздействие на Фэн-чи лечит затылочные мышцы и мышцы спины, снимает судороги мышц, боли в костях и суставах,

избавляет от головной боли, головокружения, затуманивания зрения, насморка и кашля, лихорадочного состояния, воспаления слизистых оболочек носа, горла и глаз. С ее помощью восстанавливается острота слуха и зрения, снижается шум в ушах. 21. Цзянь-цзин («колодец надплечья») расположена в углублении плеча над лопаточной костью. Показания для простукивания: головная боль, нарушение мозгового кровообращения; боли в области спины и плеча, ограничение движения плечевого сустава; плохая переносимость холода; женские болезни (мастит, функциональные маточные кровотечения); повышенная функция щитовидной железы; неврастения. 22. Юань-е («глубокий водоем в подмышечной впадине») расположена в 4-м межреберье, на одном уровне с соском. Показания для простукивания: межреберная невралгия, увеличение шейных, подключичных и подмышечных лимфатических узлов; неврастения, нарушение сна; плеврит. 23. Чжэ-цзинь («боковые стенки повозки») расположена на 1 цунь кпереди от точки 22 Юань-е , в 4-м межреберном промежутке, на уровне соска. Показания к простукиванию: кислая отрыжка; бронхиальная астма; межреберная невралгия. 24. Жи-юе («солнце-луна») расположена прямо вниз от соска, в 7-м межреберном промежутке. Простукивание полезно при болях в подреберье и эпигастральной области, горечи во рту, снижении аппетита, тошноте и рвоте, чрезмерном брожении в кишечнике, отрыжке кислым, изжоге или запорах. 25. Цзин-мэнь («столичные ворота») расположена у свободного конца 12-го ребра. Используется при всех болезнях почек и водного обмена (затрудненное мочеиспускание, помутнение мочи, отеки лица и конечностей); при повышенной перистальтике кишечника; болях в пояснице, тазобедренном суставе, плече, лопатке, межреберной невралгии; при повышенном давлении. 26. Дай-май («пояс и сосуд») расположена в подреберной области: на горизонтали пупка и на вертикали соска. Используется при гинекологических заболеваниях (расстройстве менструального цикла, белях, при выпадении матки), у мужчин при одностороннем увеличении яичка; при болях в пояснице; при запорах; в случае судорог и нарушения чувствительности в нижних конечностях. 27. У-шу («пять шарниров») расположена ниже уровня пупка и ниже точки 26 Дай-май на 3 цуня. Показания к простукиванию: грыжа, втяжение яичка; эндометрит у женщин, боли внизу живота, в пояснице и спине; кишечная колика, запоры, спазматические боли в желудке. 28. Вэй-дао («соединение путей») расположена кпереди от гребня подвздошной кости, ниже точки 27 У-шу на 2 цуня. Показания к простукиванию: рвота, запоры, энтероколит; боли в пояснице и нижних конечностях; гинекологические проблемы (эндометрит, бели, боли в нижней части живота). 29. Цзюй-ляо («находиться в кости») расположена вверху бедра, во впадине ниже передней ости подвздошной кости, на 3 цуня ниже точки 28 Вэй-дао . Показания к простукиванию: боли в пояснице с иррадиацией в нижнюю часть живота; паралич и парез нижних конечностей; нарушение менструального цикла у женщин; нефрит, цистит. 30. Хуань-тяо («вращаться и прыгать») расположена на сочленении бедренной кости с

костями таза. Это сочленение находится без труда, когда пациент лежит на здоровом боку (здоровая нога выпрямлена), а больная нога согнута в колене и в тазобедренном суставе. Эффект от воздействия на точку: лечение нервных расстройств и заболеваний, вызванных нервными нарушениями (например, крапивница); лечение болей в суставе, слабости ноги, болей в пояснице. 31. Фэн-ши («город ветра») расположена на срединной линии наружной поверхности бедра, на 7 цуней выше уровня подколенной складки. Примите положение «стоя», опустите руки вниз – средний палец раскрытой ладони указывает на нужную точку. Фэн-ши важная точка: считается, что через нее в бедро проникает болезнетворный ветер и через нее же этот ветер изгоняется. Показания к простукиванию: паралич и чувствительные расстройства нижних конечностей, боли в суставах, артрит коленного сустава; полиневрит, ишиас; зудящие дерматозы. 32. Чжун-ду («середина канавы») расположена на наружной поверхности бедра, на 5 цуней выше нижнего края коленной чашечки (латерального конца подколенной складки). Показания к простукиванию: боли в коленном суставе и голени, нарушение кожной чувствительности нижней конечности, ограничение движений в тазобедренном суставе. 33. Си-ян-гуань («наружная сторона колена») расположена на наружной поверхности коленного сустава кзади от надмыщелка бедренной кости (на 3 цуня выше следующей точки). Показания к простукиванию: артрит коленного сустава с затруднением движения; парез мышц ноги. 34. Ян-лин-цюань («родник у холма на наружной стороне колена») расположена под коленом, на внешней стороне голени. Показания к простукиванию: заболевания печени и желчного пузыря; отрыжка, привычный запор; головокружение, атеросклероз; отеки; судороги мышц нижней конечности; лечение колена, поясницы, болей в тазобедренном суставе. 35. Ян-цзяо («пересечение Ян-каналов») расположена на 7 цуней выше вершины латеральной (боковой стороны) лодыжки, у заднего края малоберцовой кости. Ян-цзяо является противоболевой точкой . Показания к простукиванию: бронхиальная астма; отечность лица и слизистой оболочки горла; ломящая боль в коленном суставе, голени, стопе, неврит малоберцового нерва; неврастения. 36. Вай-цю («наружная сторона холма») на 7 цуней выше латеральной лодыжки, у переднего края малоберцовой кости. Как и предыдущая точка, Вай-цю является противоболевой точкой . Показания к простукиванию: боли в области затылка и шеи, боль в груди, боли и судороги в икроножных мышцах; отеки ног. 37. Гуан-мин («свет») получила свое название благодаря важной роли в просветлении зрения. Она расположена на 5 цуней выше латеральной лодыжки, у переднего края малоберцовой кости. Показания к простукиванию: глазные заболевания, снижение сумеречного зрения, атрофия зрительного нерва; мигрень; боли и онемение коленного сустава и голени, паралич и нарушения кожной чувствительности ног; лихорадочные состояния; заболевания спинного мозга. 38. Ян-фу («вспомогательная (кость) на наружной (Ян) стороне тела») расположена на 4 цуня выше латеральной лодыжки, в углублении у переднего края малоберцовой кости. Ян-фу является успокаивающей точкой канала. Эффект от воздействия на Ян-фу : лечение болезней, возникающих от «возгорания огня печени и желчного пузыря»

(головокружение, горечь во рту, боль в подреберье, боль в грудной клетке, боль в одной половине головы); лечение горла; повышение жизненной силы; избавление от судорог и болей в ноге, в пояснице, в подмышечной области. 39. Сюань-чжун («подвешенный колокольчик») расположена на 3 цуня выше лодыжки на наружной поверхности голени. В древности маленьким детям чуть выше лодыжки подвешивали колокольчик, поэтому точка и получила название «подвешенный колокольчик». Эффект от воздействия на эту точку: лечение болезней пищеварительной системы (вздутие кишечника, тошнота, рвота, понос, снижение аппетита); лечение простудных заболеваний, особенно сопровождающихся лихорадкой и отеками слизистых оболочек; помощь при болезнях опорно-двигательного аппарата (боли в тазобедренном суставе, пояснице, коленном суставе, голени, голеностопном суставе, а также при напряжении шейных и затылочных мышц). 40. Цю-сюй («большой холм») расположена кпереди и книзу от латеральной лодыжки. Эффект от воздействия на точку: улучшение слуха и зрения; лечение застоя энергии (ци) в печени, выраженного ощущением распирания и болью в подреберье; лечение болей в суставах и мышцах (боль в грудной клетке, боль в области шеи, в области тазобедренного сустава, голени, наружной лодыжки и стопы). 41. Цзу-линь-ци («слезотечение по ноге сверху вниз») расположена в середине латеральной стороны стопы, в задней части щели между 4-м и 5-м плюсневыми костями, где пальпируется впадина. Показания к простукиванию: боль в наружном углу глаза, нарушение остроты зрения, головокружение; заболевания органов дыхания; межреберная невралгия; боли и ограничение движения в голеностопном суставе; нарушения менструального цикла, мастит; аллергия. 42. Ди-у-хуэй («стоять на земле пятью (пальцами)») расположена на наружной стороне стопы на 1 цунь выше следующей точки (43 Ся-си ). Показания к применению: конъюнктивит; мастит, отечность и воспаление в подмышечной области; шум в ушах; боли, отечность, затруднение движений в голеностопном суставе; боли в плече. 43. Ся-си («сжатая с двух сторон») расположена на тыле стопы, на конце межпальцевой складки между 4-м и 5-м пальцами стопы. Является возбуждающей точкой канала. Основной эффект от воздействия на Ся-си : лечение «возгораний огня печени» (боль и ощущение распирания в подреберье, боль, отек и покраснение глаз, беспокойный сон с многочисленными сновидениями, головная боль, лихорадочные состояния). Дополнительный эффект: ликвидация застоя энергии (ци) печени, приводящего к боли в подреберье, маститам, аменорее и другим женским болезням; лечение болей и распираний в грудной клетке, отечности в области шеи. 44. Цзу-цяо-инь («внутреннее отверстие в ноге») расположена на наружной стороне 4 пальца стопы, приблизительно на 0,1 цуня от угла ногтя. Показания для простукивания: головная боль; боль в глазах; бронхиальная астма; боль и отек слизистой оболочки горла, боль под языком, боль в подреберье; нарушение сна; лихорадочные состояния.

Меридиан печени Болезни меридиана Состояния энергетического застоя

• Болезни пищеварения, холецистит. • Нарушение кроветворной функции и функции соединительной ткани. • Нервные болезни, связанные с застоем желчи. • Болезни мочеполовой системы. Болезни по ходу меридиана • Боль в надключичной ямке и подмышечной области.

Активные точки ручного канала печени Наружный ход меридиана печени начинается на внутренней стороне 1-го пальца стопы, проходит по внутренней поверхности стопы, голени, бедра, выходит на среднюю линию живота и оттуда следует к 6-му межреберному промежутку. Внутренний ход меридиана из межреберного промежутка следует через желудок, печень и желчный пузырь. Одна ветка меридиана из печени идет в грудную полость, затем к горлу, зеву, проходит лобную и теменную область. Вторая ветка канала от печени идет к легким. Меридиан включает 14 наружных точек. Главные точки: возбуждающая точка – 8 Цюй-цюань , успокаивающая точка – 2 Син-цзянь , противоболевая точка – 6 Чжун-ду . Канал центробежный, то есть энергия движется от периферии к центру. Время максимальной активности с 01 до 03 часов ночи.

Рис. 4.12, а

Рис. 4.12, б 1. Да-дунь («большой, толстый» (палец)) расположена на большом пальце стопы, на наружной стороне большого пальца стопы, приблизительно на 0,1 цуня от угла ногтя. Эффект от воздействия на Да-дунь : лечение болезней канала печени (грыжа, боль в паху, ночное недержание мочи, задержка мочи, затрудненное мочеиспускание); лечение болезней половой сферы (боль в головке полового члена и яичке, втяжение яичка, одностороннее увлечение яичка, боль в наружных половых органах, зуд вульвы, маточные кровотечения, аменорея), лечение запоров и кишечной колики. 2. Син-цзянь («проход в промежутке») расположена на верхней стороне стопы, между 1-м и 2-м пальцами (точнее, между их вторыми фаланговыми суставами). Является седативной (успокаивающей) точкой . Лечебный эффект от простукивания: снятие головной боли, боли в подреберье; избавление от раздражительности, бессонницы; лечение мастита, послеродовых болей в животе, нарушения менструального цикла; улучшение зрения и слуха; лечение недержания мочи, простатита; лечения расстройства работы кишечника (понос, рвота, запоры); лечение болезней дыхательных путей (кашель, одышка, отек слизистой оболочки носа и глотки); избавление от лихорадочных состояний. 3. Тай-чун («великий перекресток») расположена на верхней плоскости стопы, в переднем углублении между 1-й и 2-й плюсневыми костями. Тай-чун – точка-быстрина ножного канала печени (то есть точка, где энергия печени стремительна). Ее называют точкой первичной энергии ци и сравнивают с великим перекрестком крови и энергии ци. Поэтому дополнительный эффект от воздействия на Тай-чун чрезвычайно обширный. Воздействие на Тай-чун благотворно: при гинекологических заболеваниях; при боли, отеках и покраснении глаз, глаукоме, слезотечении или сухости глаз, снижении остроты зрения, возрастном нарушении сумеречного зрения; при эмоциональной неустойчивости и переутомлении; при снижении аппетита, отрыжке и чрезмерном брожении в кишечнике, боли в эпигастрии; при головных болях, бессоннице, головокружениях; при нарушении слуха и шуме в ушах; при недержании мочи или задержке мочи. 4. Чжун-фэн («находиться внутри») расположена на 1 цунь кпереди от медиальной

лодыжки, в углублении у внутреннего края сухожилия передней большеберцовой мышцы. Если поднять стопу носком вверх, в месте расположения точки образуется углубление, если же разогнуть ее, тогда точка закроется мышцами, будет как бы завернута внутрь. Эффект от воздействия на Чжун-фэн : лечение болезней печени и желчного пузыря; лечение боли в пояснице; улучшение водного баланса при задержке мочи; лечение заболеваний половой сферы (поллюции, импотенция, боль в наружных половых органах, боль в яичке, втяжение яичка); лечение воспалений горла; избавление от головокружения. 5. Ли-гоу («проход в источенном червем дереве») расположена на передневнутренней поверхности голени, вертикально выше центра медиальной лодыжки на 5 цуней. Показания к простукиванию: нарушения менструального цикла и метроррагия у женщин; боли в яичках у мужчин, нарушение мочеиспускания; боли при грыже; боль в голени; кожный зуд. 6. Чжун-ду («столица») расположена на передневнутренней поверхности голени, выше точки 5 Ли-гоу на 2 цуня. Чжун-ду является противоболевой точкой . Показания к простукиванию: боли при грыже, в нижней части живота, в суставах ног; недержание или задержка мочи; метроррагия у женщин; отек мошонки. 7. Си-гуань («коленный сустав») расположена на внутренней поверхности голени, ниже нижнего края коленной чашечки на 2 цуня. Показания к простукиванию: боли во внутренней стороне коленного сустава, отек и боли в коленном суставе; боль в гортани и горле. 8. Цюй-цюань («изгиб родника») расположена в углублении у медиального конца подколенной складки. Ее можно найти при сгибании ноги в коленном суставе: в месте расположения точки образуется углубление, напоминающее родник, отсюда и название. Цюй-цюань – тонизирующая точка канала. Используется как отдельная точка при поносе, снижении аппетита, затрудненном мочеиспускании и других проблемах полых органов (о том, что такое полые органы, читайте в конце статьи Меридиан мочевого пузыря ). Используется также при лечении заболеваний половой сферы – у женщин (выпадение матки, маточные кровотечения, зуд вульвы, бели, аменорея, бесплодие) и у мужчин (мутные выделения, поллюции, боль в половом члене). 9. Инь-бао («скрытые каналы») расположена на 4 цуня выше медиального мыщелка бедренной кости, у заднего края портняжной мышцы. Эффект от воздействия на точку: лечение дисменореи (нарушение менструального цикла); боль в пояснице, боль в паху, ночное недержание мочи, затрудненное мочеиспускание. Точка используется при боли в крестцовой области, вздутии живота. 10. Цзу-у-ли («место на ноге на 5 измерений выше») расположена в верхней части передней поверхности бедра, ниже уровня верхнего края лобковой кости на 3 цуня и в сторону от средней линии живота на 2,5 цуня. Показания к простукиванию: метеоризм; повышение температуры тела; задержка мочи; судороги и слабость мышц нижних конечностей; дерматиты. 11. Инь-лянь («внутренняя Инь-сторона тела») расположена ниже уровня верхнего края лобковой кости на 2 цуня и в сторону от средней линии живота на 2,5 цуня, в нижней стороне паховой складки. Показания к использованию: гормональное бесплодие, нарушение менструального цикла; зуд половых органов; боли в ноге по ходу канала, артроз тазобедренного сустава. 12. Цзи-май («пульсирующий сосуд») расположена на 2,5 цуня кнаружи от нижнего

края лобкового симфиза (то есть расположенного по срединной линии вертикального соединения лонных костей). Показания к использованию: боли в нижней части живота, боли в половом члене у мужчин, боли при грыже; гинекологические болезни; расстройства мочеиспускания; боли по медиальной (внутренней) поверхности бедра. 13. Чжан-мэнь («светлые ворота») расположена у конца 11-го ребра, на ножном меридиане печени. Точку находят и воздействуют на нее в таком положении: пациент лежит на боку, нижняя нога выпрямлена, верхняя нога согнута, рука поднята. Простукивание благотворно: при климактерическом неврозе, утомляемости от физической нагрузки, бессоннице; при болях в пояснице и частом мочеиспускании; при кашле, одышке, сухости в горле. Точку также используют при чрезмерном брожении в кишечнике, жидком стуле, снижении аппетита, вялости, рвоте, болях в подреберье, отрыжке. 14. Ци-мэнь («оборот – ворота») расположена прямо вниз от соска, в 6-м межреберном промежутке. Ее используют при поносе, снижении аппетита, боли в эпигастральной области, рвотах, кислой отрыжке, изжоге; при затрудненном мочеиспускании или недержании мочи; при женских болезнях, вызванным переохлаждением; при простуде, лихорадке, кашле, болях в затылочных и грудных мышцах после переохлаждения; при астме.

Глава 5 Проекции органов на ладони и стопе Французский невролог, психотерапевт и мануальный терапевт Поль Нужье заинтересовался восточным методом обезболивания, который практиковала в 50-е годы XX века мадам Баррин, лионская целительница. Она поверхностно изучила китайскую теплотерапию и довольно чувствительно припекала своим пациентам одну-единственную область – противозавиток ушной раковины. Процедуры мадам Баррин носили настолько беспощадный характер, что навсегда оставляли на ухе заметные следы. Но зато минимум на полгода снимали острые невралгические боли в пояснице, избавляли от мигрени и других неприятностей. Область прижигания на передневерхнем отделе противозавитка ушной раковины впоследствии окрестили «точкой Баррин». Так, на заре завоевания Европы, начинающие восточные целители могли сделать себе имя всего на одной точке! Доктор Нужье решился повторить опыт своей популярной соотечественницы, но более щадящим китайским методом – иглоукалыванием. К его радости, иголки действовали ничуть не хуже ожога, а следы от них были несущественны и быстро заживали. Нужье впоследствии разработал собственную конструкцию ушных микроигл, которые можно оставлять в ухе на неделю (для избавления от алкогольной зависимости, например). И лишь через несколько лет успешной акупунктурной практики французского доктора осенила гениальная догадка: противозавиток ушной раковины является подобием спины перевернутого на голову человечка, а противокозелок – подобием черепной коробки! А если вглядеться в ушную раковину совсем уж пристально, то она напомнит человеческий эмбрион, у которого можно вычленить не только голову и спину, но и проекцию позвоночно-крестцового сочленения, область прохождения седалищного нерва и другие важные области! Спустя 20 лет была разработана детальная рефлекс-картография ушной раковины, которая легла в основу аурикулотерапии, европейского иглоукалывания на ушной раковине. А метод подобия доктора Нужье получил известность на Востоке и был распространен на область рук и стоп.

Закон подобия и терапия су-джок

Все восточные врачи в совершенстве умеют дистанционно управлять энергетическим обеспечением органов и систем. А в корейской медицине совместили управление энергией с законом подобия, проявляющимся в нашем телосложении. Поскольку заметили, что строение кистей рук и стоп подобно сложению скелета человека. Посмотрите на рис. 5.1 (а, б). Вот таких человечков можно представить на наших конечностях. Если учесть, сколько биологически активных точек включают наши симпатичные подобия, можно себе представить, насколько они энергичны! К тому же человечки постоянно пребывают в движении ввиду обычной функциональной нагрузки ног и рук.

Рис. 5.1, а. Закон подобия на руке

Рис. 5.1, б. Закон подобия на стопе Итак, каждая часть туловища отражена на соответствующем элементе стопы или кисти руки. Внутренние органы также проецируются на область стопы и ладони. И воздействие на подобие равноценно воздействию на орган. С точки зрения западного человека, это может выглядеть малоубедительно, но восточная энергетическая теория подтверждает биологическую активность подобных зон. Таким образом, два самостоятельных представления о взаимосвязи внешнего строения и внутреннего устройства объединились. И точно так же как ушная раковина открыла свои свойства французскому доктору Нужье, стопа и ладонь стали единственным и достаточным предметом воздействия в терапии су-джок (ладонь-стопа ).

Проводящая система ладони и стопы Ладони

и

стопы

– полноценные проекции, на них

проходят

собственные

мини-меридианы и существуют собственные мини-области накопления энергии. В Индии их назвали бы «чакры», в Китае – области «дань-тянь». Молодая система су-джок использует опыт всей восточной и европейской медицины, поэтому часто пользуется комбинированными обозначениями. Меридианы рук и стоп называют бель-меридианы (специальные, особые, уменьшенные меридианы), а области накопления энергии – бель-чакры . Зачем работать с бель-меридианами Начальная ступень су-джок предполагает работу с зонами подобия: массаж, растирание, раздражение, активизация любым доступным методом! А более тонкая работа связана с энергетическими меридианами, воздействие на них исправляет энергетику организма, лечит организм как единую систему. Точно так же, как зоны подобия, меридианы стоп и ладоней наносят на атласы, по которым мы можем разметить собственные руки и практиковать метод су-джок (рис. 5.2, а, б, в). Воздействие на короткие и легкодоступные меридианы ладони по закону подобия исправляет внутренние неполадки в организме в той же степени, что и работа с большими меридианами. Таким образом, из зоны ладони запускается саморегуляция организма. И тот, кто практикует су-джок, не дожидается недомоганий, а регулярно растирает линии на руках в любую свободную минуту – дома и на работе. К слову, растирание линий бель-меридианов в кабинете руководителя является надежной защитой от стресса и первым шагом к поощрению! Если руки держать под столом, окружающим будет заметна только ваше мудрое, исполненное покоя и внимания лицо. И это совсем не маска, натянутая на 1 минуту, потому что су-джок не мешает восприятию информации, а только ставит заслон от негативной эмоциональной окраски происходящего. То есть сам себе массажист действительно оказывается наиболее адекватным и эффективным сотрудником среди присутствующих. Вот этого не скроешь от начальства!

Рис. 5.2, а. Бель-меридианы ладони

Рис. 5.2, б, в. Бель-чакры ладони Активные точки на ладонях и стопах Работа с энергетическим меридианом, или областью накопления энергии заключается в воздействии на активные точки, которые напрямую связаны с определенными органами. Через активные точки органы сигнализируют о своих неполадках в самом начале заболевания, когда еще нет острого болевого синдрома в определенной части тела. Именно так мышцы сигнализируют о болезни суставов или травме костей, когда костные ткани еще живы, функционально пригодны, когда их можно срастить и восстановить. Кость не имеет болевых рецепторов. Болевые рецепторы расположены в мышцах. Когда сосудистая проводимость мышцы нарушается из-за артрита, например, ткани становятся отечными. Потому что отток крови затруднен, нервные окончания зажимаются, и появляется боль. Для того чтобы восстановить проводимость, надо заставить мышцы работать, то есть опять испытывать боль, которую иногда и преодолеть-то невозможно! Мы капитулируем перед болью и ждем, что болезнь пройдет сама. В лучшем случае, втираем мазь в болезненные зоны. Активные точки на руке становятся болезненными при заболеваниях внутренних органов, потому что происходит застой энергии по всему меридиану. Не мышечный зажим нервных волокон, а энергетический зажим! И боль в активных точках настолько тонкая, что ее надо еще уметь почувствовать! Физическое воздействие на едва заметную болевую точку не доставит неприятных ощущений. А зато результат от воздействия аналогичен интенсивной разработке остро болезненной зоны при артрите.

Обратите внимание на Атласы главных точек внутренних органов на ладони и на стопе (рис. 5.3, а, б). Каждый орган имеет выход на стопу и ладонь в определенных областях и реагирует на прикосновение к ним. Если органы болеют, в основных точках подобия и прилежащих областях возникает напряжение, чувствительность, может измениться температура прилежащей области, могут уплотниться мышцы ладони или стопы, кожный покров зоны подобия может локально изменить цвет. Индивидуальные реакции организма разнообразны, в зависимости от этого характер отражения болезни в точках соответствия тоже имеет индивидуальные черты. Своевременно определить болезненную зону на руке – означает вовремя послать к связанному с ней органу сигнал исправления. Не только снять симптомы, но гармонизировать весь меридиан энергетической связи. В идеальном случае, исправив энергетический сбой, можно даже успеть предотвратить проявление болезни на физическом уровне!

Рис. 5.3, а. Зонирование ладони

Рис. 5.3, б. Зонирование стопы

Как воздействовать на активные точки Выбор приспособлений для воздействия на ладони и стопы настолько разнообразен, что «идти» к своему инструменту можно продолжительный период жизни. Чем глубже постигаются возможности су-джок, тем более утонченными становятся инструменты. Поскольку нам предстоит заниматься практикой самостоятельно, то и выбирать инструменты будем сами. Для начала – просто удобные, а с опытом – наиболее действенные.

Массаж Самый доступный инструмент для воздействия на зоны подобия – массаж , когда одна рука массирует зоны подобия на другой руке. Каковы преимущества массажа? Указательным и большим пальцем мы можем последовательно ощупать массируемую руку и определить, есть ли на ней болевые зоны. Если руки смазаны составом для массажа, то малейшие неровности под кожей будут заметны при осязании. Структура кожи на зонах подобиях вообще поддается оценке только такому чувствительному инструменту как подушечки наших пальцев. Мастера су-джок стараются не остригать ногти слишком низко, чтобы чувствительность подушечек не нарушалась! Массируйте любые уплотнения, «провалы», болевые зоны до ощущения тепла или исчезновения боли. Массаж можно осуществлять простейшими приспособлениями, в таком случае он будет называться механический массаж . Традиционное приспособление для механического массажа – диагностический щуп . Можно приобрести настоящий корейский щуп, но ничем не хуже в работе металлические стержни (круглые дверные ключи, например) длиной не более 10 см с оголовками диаметром около 3 мм и около 5 мм (чуть меньше). Щупом меньшего диаметра равномерно надавливают на области подобия, точки соответствия органам, траекторию бель-меридиана, чтобы определить болезненную зону или провал. Боль может сопровождаться непроизвольным сокращением мышц ладони или стопы. Любая измененная точка будет предметом дальнейшего воздействия: ее массируют круговым надавливанием щупа большего диаметра – то по часовой стрелке, то против часовой стрелки. До тех пор, пока болевое ощущение не уйдет совсем и мышцы не расправятся. Идеально, если при работе с точкой возникнет чувство разливающегося тепла, его можно считать окончательным результатом. Если мы работаем с хронической болью, разовый массаж не принесет облегчения. Надо повторять воздействие на точку 3–5 минут через каждые 4 часа, до тех пор пока состояние не улучшится. В качестве массажного щупа можно использовать ушные палочки, карандаши, булавочные головки и спички. Массажные кольца из эластичных материалов надевают на пальцы рук и ног и прокатывают по всей длине пальца, чтобы задействовать весь ход бель-меридиана одновременно. Они позволяют быстро стимулировать активные точки. Но не надо забывать, что движение массажного кольца мы можем успешно имитировать пальцами массирующей руки, если при этом плотно проработаем суставы пальцев. Такие массажные движения на подобиях крупных суставов очень полезны при боли в локтях, нарушении трофики кожи ног при варикозной болезни, при хрупкости костей и плохом сращивании крупных костей при переломе. Массажи при помощи эластичных колец полезны при гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, мышечной слабости, при застое в желчном пузыре и болезнях нарушения водного обмена, выраженных отеками. Массажеры-трубочки представляют собой короткие рифленые валики диаметром 20–25 мм. Их тоже можно изготовить самостоятельно, чтобы стимулировать зону подобия до появления стойкого ощущения тепла. В массажные наборы су-джок входят также шарики различного диаметра , которые успешно можно заменить большими грецкими орехами или каштанами. В древности японские и китайские монахи приучали себя постоянно перекатывать в руках крупные орехи. За счет непрерывной активности рук достигался целебный эффект для всего тела. Способы пролонгированного воздействия Для длительного воздействия на зоны подобия с помощью медицинского пластыря крепят металлические звездочки из пищевой жести и небольшие магниты . Пластырь оставляют на сутки, но через каждый час зону массируют поверх аппликации в продолжение 1–2 минут.

Умножение подобия Основа подобия заключается в том, что в строении нашего тела можно вычленить пять оконечностей: голова, руки и ноги. Причем голова направлена вверх, а ноги и руки в свободном состоянии смотрят вниз. На ладони и на стопе тоже усматривается подобное строение: четыре пальца держатся вместе, а большие пальцы крепятся особняком. На этом подобия не заканчиваются, но внешнее подобие, о котором мы ведем речь, является подобием первого уровня. В су-джок изучают многоуровневые системы подобия, и в настоящий момент мастера выделяют более сотни подобий, в том числе энергетических. Довольно сложно, будучи неподготовленным человеком, воспринимать информацию об энергетическом поле. Нашей главной задачей сегодня является практика лечения, а не философская подоплека су-джок.

Традиционная система Традиционная система подобия наиболее точно переносит расположение внутренних органов на «карту» ладони и стопы. Чтобы география стала более наглядной, мы произведем разметку стопы несколькими линиями. Линия диафрагмы – это арка, пересекающая стопу горизонтально под бугорками пальцев. Линия талии горизонтально разделяет стопу почти посередине в наиболее зауженном месте. Изогнутая линия пятки отделяет пяточную кость от свода стопы. Сухожилие вертикально прочеркивает стопу от точки между основаниями 1-го и 2-го пальцев до пяточной кости. Линии разметки даны на рис. 5.4, а. Сухожилие , вертикальная линия, которая прочерчивает стопу от точки между 1-м и 2-м пальцами до пятки, обрабатывается при каждом сеансе массажа. Она позволяет быстро расслабить не только стопу, но и все тело.

Общие правила подобия в традиционной системе таковы. • Правая половина туловища проецируется на правую стопу, а левая половина – на левую стопу. Это значит, что с областью селезенки лучше работать на левой руке и стопе, а с областью печени – на правой руке и стопе. Но если по каким либо причинам (травма, инфекция) у нас в арсенале остается только одна ладонь, ничего страшного! Главное воздействовать на зону соответствия. • Рефлекторные зоны головы и шеи размещены на больших пальцах. Дистальная фаланга большого пальца, то есть наиболее отдаленная от центра туловища (на ней крепится ногтевая пластинка), уподобляется голове, а вторая фаланга – шее.

Рис. 5.4, а. Разметка стопы • Зоны подобия внутренних органов грудной клетки (легкие, молочные железы, сердце) размещаются в верхней половине стопы. • Брюшина проецируется на свод стопы и пятку. • Область подобия позвоночника протянута вдоль внутренней кромки стоп, от большого пальца до пятки. • Область подобия репродуктивной системы мужчин и женщин находится на боковых поверхностях стоп, над пяткой, вокруг лодыжек. • Внутренняя и наружная поверхности стопы содержат одинаковые зоны подобия, на наружную поверхность таким же образом проецируется шея, грудная клетка, плечевой пояс. Линией диафрагмы на ладони считается естественная линия, отделяющая основание большого пальца. А география ладоней от пальцев до опорной части в целом повторяет зонирование стоп. Для общей информации на рис. 5.4 (б, в) дано зонирование ладоней и стоп.

Рис. 5.4, б. Зонирование стопы

Рис. 5.4, в. Зонирование ладони Пользоваться такими обобщенными атласами для конкретного лечения неудобно: зоны пересекаются, излишняя детализация мешает определению актуальных зон. Поэтому в каждой главе, отведенной для восстановления определенной системы органов, помещены локальные атласы. Все, что всерьез беспокоит, мы изучим подробно.

Система насекомого На руке и на ноге имеется по три крупных сустава: запястье, локоть, плечо и голеностоп, колено, бедро – соответственно. Пальцы на руке также слагаются из трех фаланг. Дистальная (ногтевая) фаланга большого пальца подобна голове, которая обретает подвижность благодаря шее, средней фаланге. Природой заложена бесконечная потребность наших сочленений в движении. Обездвиженность означает энергетический застой, подверженность инфекции, болезнь. Обездвиженный человек быстрее теряет иммунную защиту. Чтобы на холоде противостоять инфекции, мы вынуждены хотя бы потоптаться на месте, попрыгать, потереть руки, пока не дождемся спасительной возможности согреть руки о горячую чашку с чаем. При болезни или травме тела происходят сбои в системе подобия. Они проявляются в том, что на ладонях и стопах возникают крохотные болевые зоны, бугорки, впадинки, локально изменяется структура кожного покрова, может возникнуть шелушение, появляются новообразования в виде бородавок. Постоянное поддержание рук и стоп в хорошей форме (массаж, механический массаж, термотерапия) могло бы предупредить снижение иммунитета и ускорить выздоровление при начавшемся заболевании. Итак, система насекомого усматривает, что на каждом пальце руки или стопы имеется трехуровневое соответствие человеческому телу. Первая фаланга пальца руки, наиболее отдаленная от центра тела, в медицине называется дистальной. Дистальной фаланге всегда соответствует голова. На ближнюю (проксимальную) фалангу проецируется брюшная область. И средняя фаланга, таким образом, соответствует грудной клетке. Какой бы уровень строения нас ни заинтересовал (поверхность тела, мышечный корсет, внутренние органы, скелет), он проецируется на палец в том же порядке. Черепная коробка и шея – на дистальную фалангу, грудной отдел позвоночника – на среднюю, поясничный отдел и крестец – на проксимальную фалангу. Это не трудно представить, если мы рассмотрим соответствующие рис. 5.5 (а, б, в, г).

Рис. 5.5, а, б. Система насекомого на пальцах рук

Рис. 5.5, в. Система насекомого на пальцах ног

Рис. 5.5, г. Зонирование пальца по системе насекомого Система насекомого удобна для проведения обычного массажа. Область недуга мы легко переносим на фалангу каждого пальца и выполняем массаж во всевозможных проекциях. Система не менее эффективна для тонкой работы щупом и точного попадания аппликаций из магнитов на область подобия при воспалении внутренних органов.

Мини-система подобия Мини-система подобия используется реже, чем система насекомого. Это тонкая система, в которой за единственную зону соответствия принимается дистальная (наиболее отдаленная от центра тела) фаланга пальцев руки и ноги. И вот на эту дистальную фалангу и проецируются кисти и стопы – целиком! А это означает, что дистальные фаланги пальцев вмещают в себя все подобие тела. На каждой фаланге умещается по человечку. Однако в этой тонкой системе существует несколько нюансов, которые можно рассмотреть на рис. 5.6 (а, б, в). • В дистальных фалангах мизинчика и указательного пальца рук и 2-го и 5-го пальцев ног система соответствия полностью повторяет стандартную систему кистей рук. • Дистальные фаланги среднего и безымянного пальцев рук и 3-го и 4-го пальцев ног повторяют стандартную систему стопы. • Большие пальцы рук и ног повторяют систему руки.

Рис. 5.6, а. Зонирование руки по мини-системе подобия

Рис. 5.6, б. Зонирование стопы по мини-системе подобия

Рис. 5.6, в. Зонирование пальца Такие миниатюрные формы подобия можно использовать для общего оздоровления, повышения иммунитета, нормализации обменных процессов, для стимулирования кровотока. В целом традиционная система, мини-система, система насекомого и система бель-меридианов, о которой мы уже говорили и еще будем, – вполне достаточный багаж для проведения большинства приемов су-джок!

Зона легких и бронхов При частых бронхитах и воспалении легких поможет работа с зоной подобия легких.

Как работает эта зона, покажем на примере бронхиальной астмы.

Снимаем приступ астмы У людей, предрасположенных к астме, бронхи гиперчувствительны. Они реагируют на «свои» аллергены следующим образом. • Происходит несвоевременное сжатие . Бронхиальные трубочки охвачены тончайшими мышечными волокнами. Мышцы обладают важным свойством сокращения – расслабления. Ни одна другая ткань в организме таким свойством не обладает. Когда в легочные пути при вдохе попадает воздух, содержащий аллергены, мышцы внезапно сокращаются, спазмируют. Возникает бронхоспазм, который препятствует выдоху. Легкие оказываются переполнены воздухом, а больной испытывает страх от того, что не может выдохнуть. Страх только усиливает спастическую реакцию. • Заполнение слизью. Каждая бронхиальная трубочка внутри выстлана слизистой оболочкой, которая поддерживает воздухоносные пути во влажном состоянии. Влага предохраняет бронхи от инфекции. Но у астматиков слизистой влаги вырабатывается слишком много – впрок: вдруг в бронхиальной трубочке окажутся аллергены, она должна быть к этому готова! При бронхоспазме слизь оказывается уже критическим препятствием на пути воздуха, она совершенно перекрывает просвет суженных воздуховодов. • Набухание стенок бронхов. Бронхиальные трубочки воспаляются и разбухают из-за повышенного притока крови. Кровь несет защитные тела, чтобы защитить бронхи от инфекции. Но отток крови при воспалении затруднен, внутренние слои воздуховодов разбухают, что и создает дополнительные трудности. Повышенное слизеобразование и разбухшие стенки становятся постоянным симптомом у астматика, когда к ним присоединяется спазм мышц – возникает приступ удушья. Чем хуже эмоциональное состояние больного, тем чаще приступы. Потому что в этом случае нервная регуляция сокращения бронхов «вступает в сговор» с аллергическим сокращением, возникает гиперактивность бронхов. В то время как благоприятный настрой позволяет пропустить аллерген без спастической мышечной реакции: слизь и сама справится с опасным компонентом воздуха!

Как действует су-джок терапия Су-джок призвана в целом снизить мышечную реакцию на аллерген, а в начальной стадии лечения можно добиться расслабления мускулатуры бронхов за считанные секунды. При последовательном воздействии на определенные зоны подобия спастические реакции мышц бронхиолей вообще прекращаются. Каким бы избыточным ни было слизеобразование, без бронхоспазма удушье не наступит! При дальнейшей работе с зонами подобия происходит регуляция работы слизистой оболочки, и это уже окончательная победа над гипоксией, недостатком кислорода. Постоянное применение рефлексотерапии снижает воспалительные реакции бронхов, то есть отключает «триггерные» (пусковые) механизмы бронхиальной астмы. Таковы 3 этапа оздоровления. Массаж зон подобия при бронхиальной астме Рефлекторные зоны легких и бронхов в стандартной системе сконцентрированы у основания больших пальцев стопы и ладони. При астме (как и у курильщиков) зона бронхов является чувствительной вплоть до острой болезненности. Во время приступа астмы промассируйте на ладони сильным надавливанием линии диафрагмы ладони в традиционной системе соответствия. Затем стимулируйте зону подобия

по традиционной системе в направлении движения воздуха при выдохе: от легких – к гортани (рис. 5.7, а). То есть по направлению к дистальной (ногтевой) фаланге большого пальца. Пролонгированный эффект дает стягивание эластичной резинкой зоны диафрагмы указательного пальца по системе насекомого (рис. 5.7, в): многократно в течение 10 минут резко затягивайте диафрагму то на левом, то на правом пальце и резко отпускайте резинку. В перерывах между приступами нужно массировать зону легких на стопах (см. рис. 5.7, б). Сложность надавливания на стопе заключается в том, что зоны расположены на плюсневой кости, а она является жестким препятствием для разработки. Надавливать нужно сильно. Для начала прорабатываем всю верхнюю часть стопы. Для этого большим пальцем массирующей руки размягчаем стопу по всем направлениям, поддерживая стопу ладонью с наружной стороны. Затем выполняем мелкие надавливания по ложбинкам между костями плюсны. Направление движения от середины стопы – к пальцам. Затем прорабатываем наружную сторону стопы (по ложбинкам) указательным пальцем. Здесь проще двигаться от пальцев к диафрагме. На эту зону проецируются мышцы плечевого пояса, при напряжении в плечах и грудном отделе позвоночника массаж будет болезненным. Зато позвоночник получит расслабление. Интересно, что у женщин чувствительность межу 3-м и 4-м пальцами стопы всегда выше, поскольку это зона подобия половых органов. При гинекологических проблемах массаж даст дополнительный позитивный эффект. И в завершение интенсивно массируем непосредственно зону легких на стопе.

Рис. 5.7, а. Зона подобия легких на ладони по стандартной системе

Рис. 5.7, б. Зона подобия легких на стопе по стандартной системе

Рис. 5.7, в. Зона диафрагмы по системе насекомого

Зона подобия позвоночника при заболеваниях легких Мышцы грудного отдела позвоночника управляют дыханием, которое является важнейшей функцией нашего организма. Подавляющая часть бронхо-легочных заболеваний связана с плохой вентиляцией дыхательной системы и, вследствие этого, застойными инфекционными процессами. Сопряжение «позвоночник-дыхание» напрямую касается многих общих заболеваний, в том числе такого серьезного, как астма. Если у вас повторяются бронхопневмонии или существует обструктивный бронхит при отсутствии привычки к курению, велика вероятность, что с позвоночником не все в порядке. Зона подобия позвоночника по системе насекомого приходится на среднюю и проксимальную (ближнюю к ладони) фаланги каждого пальца (рис. 5.8, а). При болезнях легких эти зоны надо периодически разминать в течение дня. Основная система предполагает детальную проработку щупом или пальцами средней и проксимальной фаланги большого пальца, а также срединной вертикальной линии ладони (см. рис. 5.8, б).

Рис. 5.8, а. Зона позвоночника по системе насекомого

Рис. 5.8, б. Зона позвоночника по стандартной системе

Противокашлевые точки Существует особые приемы, позволяющие быстрее справиться с кашлем при простуде. При влажном кашле на зоны соответствия легким по стандартной системе ставят горчичник точно так, как поставили бы на спину. Для этого из обыкновенного листа горчичника вырезают фрагменты, соответствующие по размерам зоне подобия и, увлажнив в теплой воде, ставят на ладонь. Можно использовать для аппликации перцовый пластырь, который крепят в зонах подобия на ладонях или на стопах. Такую аппликацию можно не снимать до трех суток. Для увлажнения кашля можно применить спиртовые компрессы на ладони и стопы.

Рис. 5.9. Противокашлевой центр При сухом кашле успокаивают кашлевой центр продолговатого мозга аппликацией из пластинки чеснока. Кашлевой центр располагается у основания мозга (см. рис. 5.9).

Насморк и боль в горле При насморке мы будем воздействовать всего лишь на одну точку посередине дистальных фаланг больших пальцев стоп и ладоней, так предписывает нам основная система (рис. 5.10, а, б). Или на одну точку посередине дистальных фаланг каждого пальца, как предписывает система насекомого (рис. 5.10, в). Промассируйте щупом центр подушечки каждого пальца, если точка окажется остро чувствительной, возможно, насморк имеет хроническое течение, и воспалились околоносовые пазухи. Синусит потребует более кропотливой работы. На эти же точки соответствия периодически можно наносить

согревающие бальзамы, ставить аппликации из чеснока.

Рис. 5.10, а, б. Зоны при боли в горле и насморке по основной системе

Рис. 5.10, в. Зоны при боли в горле и насморке по системе насекомого При боли в горле лучше всего использовать систему насекомого. Точки соответствия горлу находятся на каждом сгибе дистальной фаланги (рис. 5.10, в). Прогревание или натирание соком чеснока точки соответствия (по основной системе, рис. 5.10, б) на стопах предотвратит назревающую после переохлаждения простуду. По стандартной системе соответствия делают спиртовой или медовый компресс на среднюю фалангу большого пальца. Лихорадка при простуде Для снижения температуры надо воздействовать на зоны соответствия головному мозгу по системе насекомого на каждом пальце (рис. 5.11, а) кусочком льда. Посмотрите на рис. 5.11, б, кусочками льда также следует проводить по вертикальным линиям на указательных пальцах.

Рис. 5.11, а, б. Зоны снижения температуры

Сердце и сосуды на ладони С помощью рефлексотерапии нельзя уменьшить сердечные патологии, исправить врожденные или приобретенные пороки, нельзя растворить холестериновые бляшки, но можно успокоить ритм сердца, уменьшить одышку, усилить иммунную реакцию организма при воспалительных заболеваниях сердечной мышцы и ее оболочек . Болезни сердца диагностирует и лечит только кардиолог, но помочь организму облегчить симптомы можно с помощью су-джок! Используйте су-джок как дополнительный инструмент помощи при таких заболеваниях сердца. • Вегето-сосудистая дистония или вегето-сосудистый синдром. Синдром имеет различные проявления, в основе которых лежит нарушение регуляции сосудов. • Кардионевроз. • Нарушение сердечного ритма. Особенно при увеличении частоты сердечных сокращений, вызванных плохой нервной регуляцией. • Воспаления миокарда и его оболочек. • Гипертоническая болезнь. • Для снижения одышки и отеков, которые являются проявлением сердечной недостаточности, то есть неспособности сердца выполнять свою функцию.

Массаж против одышки и отеков При частой одышке, которая сопровождает многие патологии сердца, воздействуют на зону сердца (рис. 5.12, а, б) и на зону подобия легких (рис. 5.7, а, б) по стандартной системе. Сначала щупом проверяют зону сердца и стимулируют все болезненные точки в этой зоне. Затем проводят массаж зоны легких, который стимулирует прохождение воздуха. Массаж проводят пальцами, щупом или карандашом не менее 10 минут. Направление массажа соответствует направлению выдоха, то есть от основания большого пальца к дистальной фаланге вдоль трахеи. Поскольку одышка часто сопровождается отеками, надо стимулировать зоны почек (рис. 5.12, в, г). Прощупайте зоны левой и правой почки на руках. Если есть болезненные области, проведите прицельное надавливание.

Рис. 5.12, а, б. Зона сердца по стандартной системе

Рис. 5.12, в, г. Зона почек по стандартной системе

Гипертония. Горчичник на зону голени При гипертонии на зоны подобии голени ставим горчичники или перцовый пластырь. Зоны расположены на внутренних поверхностях средних фаланг среднего и безымянного пальцев (см. рис. 5.13, а). При головной боли, вызванной подъемом давления, накладываем эластичную резинку на область головы по стандартной системе соответствия (рис. 5.13, б). Этот прием уменьшит боль и снизит давление.

Рис. 5.13, а, б. Зоны снижения давления

Для пролонгированного воздействия при гипертонии на зоны соответствия мозгу ставят аппликации с магнитами или металлическими звездочками.

При вегето-сосудистой дистонии, кардионеврозе С вегето-сосудистой дистонией терапевт на приеме сталкивается ежедневно помногу раз. Это синдром, который задевает многие функции организма и, конечно, влияет на сердечную деятельность. Среди множественных субъективных ощущений при дистонии больные выделяют покалывание и боли в сердце, недостаточно глубокий вдох, головокружение, частый пульс. С этими жалобами они и приходят на прием. Почти всегда болевые или неприятные ощущения возникают после эмоционального возбуждения с негативным окрасом. Если с кардиограммой все в порядке, врач радуется и успокаивает больных. Но забывать о дистонии – нельзя, потому что регуляция сосудов в плохом состоянии, а от этого рукой подать до плохой регуляции сердца.

За регуляцию сосудов отвечает эндокринная и нервная система. Зона надпочечников вам уже знакома, она совпадает с зоной почек. Поэтому стимулируем зону почек, как и при одышке (рис. 5.12, в, г). Чтобы стимулировать всю эндокринную систему, надо массировать или прогревать зону мозга по системе насекомого в центре каждого пальца (рис. 5.14, б). К слову, при вегето-сосудистой дистонии прогревание пальцев в официальной медицине считается важным «отвлекающим» фактором. Мы же с вами уже готовы сказать, что это не отвлекающий, а стимулирующий фактор: гормональная регуляция исправляет свою функцию и через кровь отдает правильные команды сосудам, они перестают хаотично сжиматься и расширяться.

Рис. 5.14, а. Зоны мозга по стандартной системе

Рис. 5.14, б. Зоны мозга по системе насекомого

Рис. 5.14, в. Зоны при вегето-сосудистой дистонии Третья зона воздействия – это зона сердца по стандартной системе и главная точка сосудов в восточной медицине (рис. 5.14, в).

Стимулирование пищеварительного тракта Зона подобия желудка против гастрита и панкреатита Болезни наступают от избытка или недостатка энергии. Такие дисфункции желудочно-кишечного тракта, как пониженная кислотность желудочного сока и вялость пищевода, связывают с недостатком канальной энергии. А какие заболевания возникают из-за пониженной кислотности и вялости пищевода, скажет вам терапевт: анацидный гастрит, например (хронический гастрит с пониженной кислотностью), и даже атрофия пищевода. Но если такие серьезные проблемы, как атрофия – редкое явление, то пониженная кислотность в практике встречается довольно часто. Недостаток энергии желудка плохо сказывается на эмоциональном состоянии. С точки зрения энергетики это объясняется тем, что зона подобия желудка энергетически тесно связана с зоной поджелудочной железы. А болезненные проявления канала поджелудочной железы на первых порах выражаются только невротизацией. Именно в этот момент и надо схватить болезнь, пока дело не дошло до гастрита.

Рис. 5.15, а, б, в. Зоны воздействия при гастрите и панкреатите Хороший эффект при недостатке энергии дает воздействие на болезненную точку, которая соответствует переходу пищевода в желудок. Найдите ее по стандартной системе в центре треугольника, образованного линиями кожи у лучезапястной складки (рис. 5.15, а). Воздействуйте на точку массажной палочкой, совершая круговые надавливания по часовой стрелке. При избытке энергии, который выражен отрыжкой, совершайте массажное движение щупом, роликовым массажером или пальцем по направлению стрелок: от полости рта (на дистальной фаланге) к желудку и двенадцатиперстной кишке. Через 5–7 минут наступит облегчение. Зона подобия при панкреатите (воспалении поджелудочной железы) показана на рис. (рис. 5.15, а, б). Опущение желудка Если в течение дня вам длительное время приходится проводить в неизменном положении (сидя или стоя) и общая подвижность недостаточна, возникает опасность проявления вялости стенок желудка (гипотонии). Развитие гипотонии иногда приводит к опущению желудка (гастроптозу), особенно если больной принимает лекарства, усиливающие пищеварительную деятельность, или склонен к перееданию при слабых мышцах брюшного пресса. Желудок может опуститься ниже пупка, отчего пострадают внутренние органы брюшины, у женщин это дополнительно может спровоцировать опущение матки.

Рис. 5.16, а. Зона подобия позвоночника по системе насекомого Симптомы слабости мышц брюшины таковы: тяжесть и распирание в желудке, плохой аппетит, потеря веса, быстрая утомляемость, частые головные боли. Над большой грудной мышцей можно нащупать несколько узловых мышечных уплотнений. Болезнь прогрессирует на фоне привычных запоров или поносов, их надо исключить в первую очередь. А следующий этап лечения – укрепление мышц живота и брюшины за счет воздействия на зону позвоночника!

Рис. 5.16, б. Зона подобия позвоночника на ладони

Рис. 5.16, в. Зона подобия позвоночника на стопе Зона подобия нижнего отдела позвоночника по системе насекомого приходится на проксимальные (ближние к ладони) фаланги каждого пальца (рис. 5.16, а). Основная система предполагает детальную проработку щупом или пальцами срединной вертикальной линии ладони (рис. 5.16, б). Но гораздо более эффективным для укрепления брюшины является массаж зоны брюшины и поясничного отдела позвоночника на стопе (рис. 5.16, в). Прощупайте пальцем наружную поверхность стопы вдоль зоны позвоночника и на ширину большого пальца влево и вправо от позвоночника. Проведите усиленный массаж всех болевых точек до их полного расслабления.

Все проблемы кишечника на ладони Толстый кишечник Когда терапевт говорит больному «надо почистить кишечник», он обычно имеет в виду толстый кишечник. И все очистительные процедуры направлены именно на эту анатомическую область. Это правильно! Для тонкого кишечника свойственна активная перистальтика, возникающая за счет гладкой мускулатуры, расположенной под его слизистыми оболочками. Пищевая кашица, продвигаемая быстрыми волнообразными движениями кишечного тракта, здесь никогда не застаивается. В толстом кишечнике происходит всасывание окончательно подготовленных питательных веществ в кровь через капилляры. Этот процесс требует много времени, движение заполняющих кишечник масс замедляется. Процесс перемещения осложнен еще и множеством изгибов и поворотов кишечника, на одном из участков толстого кишечника отработанные массы вынуждены перемещаться вертикально вверх. Дополнительные трудности вызывает обезвоживание нижних отделов толстого кишечника, предопределенное тем, что в верхних отделах вода очень активно всасывается в кровь. Ни в желудке, ни в тонком кишечнике всасывания воды не происходит, и выпитая жидкость способствует продвижению пищевой массы. А в толстом кишечнике шлаковые фракции остаются на стенках. Конечно, наш пищеварительный тракт устроен таким образом, чтобы поступающие в кишечник растворители (желчь, например), не допускали зашлаковывания. Но наши гастрономические привычки и физическая пассивность наносят удар по естественному очищению. И организм просит передышки и принудительной

очистки!

Рис. 5.17, а, б. Зоны подобия толстого кишечника Массаж су-джок способствует хорошей ежедневной очистке кишечника. Зона толстого кишечника активна с 5 до 7 утра, то есть сразу после утреннего пробуждения. Очисткой нужно заняться до утренней гимнастики. Главная точка для воздействия – входы в толстый кишечник на стопах и ладонях (отмечены кружком на рис. 5.17, а, б). Массируем их механическими приспособлениями (щупом, валиком) или пальцем. Проходим пальцем всю зону по часовой стрелке. Конечная точка движения расположена у основания 3-го и 4-го пальцев. От толстого кишечника зависит состояние всего организма, в том числе наш внешний вид. При эффективном всасывании питательных веществ в кишечнике повышается гемоглобин крови. Поэтому «побочным эффектом» от воздействия на зону подобия кишечника станет хороший цвет лица, красивые волосы. Здоровье кишечника напрямую влияет на состояние слизистых оболочек рта и носоглотки, работа с зоной уберет отечность вокруг глаз. Воздействуя на канал кишечника, можно излечить проблемы, связанные с каналом сердца и выделительной системы.

Тонкий кишечник Рефлексотерапия зоны тонкого кишечника быстро поможет избавиться от симптомов такой докучливой и обидной формы хронического гастроэнтерита, как аллергический. К сожалению, эта форма в наше время очень распространена! Ее провоцируют безобидные для большинства людей продукты (земляника, яйца, некоторые морепродукты), а также лекарственные препараты, которыми организм перегружен. Толчком для развития еще одной неинфекционной формы (она носит название алиментарный гастроэнтерит) может быть постоянное переедание. Большое количество грубой пищи, крепкие алкогольные напитки или раздражающие слизистую оболочку приправы – все может провоцировать обострение болезни. Регулярное воздействие на рефлексные зоны тонкого кишечника приведет в порядок желудочно-кишечный тракт и выделительную систему. Метод су-джок полезен при всех воспалительных заболеваниях пищеварительной системы, при нарушении функции 12-перстной кишки. Через некоторое время после рефлексотерапии вы ощутите, как уходят основные симптомы, а с ними вялость и раздражительность. Это не удивительно! Лечение многих неврологических расстройств начинается с воздействия на тонкий кишечник. ВНИМАНИЕ! Если же имеет место острый инфекционный или токсический гастроэнтерит с тяжелым поносом, рвотой, обезвоживанием, высокой температурой (или наоборот – с холодным потом и падением артериального давления), необходима неотложная врачебная помощь и госпитализация.

Область тонкого кишечника находится в центре ладони и в центре стопы (рис. 5.17, а, б). Высокий период ее активности приходится на удобное время – с 13 до 15 часов. Кроме исправления пищеварительной функции, воздействие на зону благотворно при заболеваниях нервной системы и костно-мышечного аппарата. Внимательно прощупаем зоны подобия на стопах и на ладонях массажным щупом. Болезненные точки и уплотнения надо массировать до ощущения тепла и полного размягчения. Затем проводим круговой массаж зон по часовой стрелке, с ощутимым плотным надавливанием – на обеих ладонях и стопах. Сразу после массажа надо прогреть зону в течение нескольких минут или натереть чесночным соком. Понос Понос вызывается избыточной перистальтикой кишечника, а перистальтика, в свою очередь, провоцируется излишним раздражением стенки кишечника. Что раздражает стенки кишечника: токсические поражения, аллергии, опухолевый процесс в кишечнике, слишком большое количество съеденной пищи, а также дисфункция вегетативной нервной системы, которая регулирует перистальтику.

Рис. 5.18. Зоны воздействия при поносе Мы с вами можем воспрепятствовать диарее только в последних двух случаях. Для этого надо отрегулировать питание и успокоить вегетативную нервную систему. Более серьезные патологии, увы, не в нашей компетенции! Но, положа руку на сердце, отметим: 50 % расстройств пищеварения связаны с невротизацией. Успокаиваем зону двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника по стандартной системе массажем в течение 10 минут и прогреваем в течение 5–7 минут (рис. 5.18). Затем воздействуем на зону мозга в центре каждого пальца по системе насекомого.

Секрет радости находится в зоне печени Чтобы улучшить функцию печени, надо как можно чаще смеяться. Если вас рассмешило это утверждение, не сдерживайте смех, он пойдет нам на пользу! Дело в том, что смех является противоядием для всасывания многих токсических веществ, поскольку усиливает работу диафрагмы. А диафрагма, в свою очередь, активизирует работу дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта, благодаря чему токсины быстрее выводятся из организма. Именно поэтому «правильное» воздействие хорошего вина веселит, а не угнетает. Тем самым и успокаивается нервная система, и алкоголь выводится интенсивно и безболезненно для печени. С другой стороны, сохранять веселое расположение духа, когда уже испытываешь боль в правом подреберье, не так просто. Поэтому мы сначала улучшим функцию печени и, тем самым, запустим механизм ее самовосстановления, то есть – радость.

О печени в восточной медицине говорят, что она «проявляется на ногтях», поскольку при болезнях печени ногти становятся мягкими и ломкими, и «открывается в глаза». А это значит, что болезни слизистой оболочки глаз и снижение зрения связано с проблемами в печени. Поскольку печень хранит кровь, то именно она способствует беспрепятственному движению энергии в организме, а также управляет эмоциональной активностью. И мы, европейцы, знаем, что патология печени провоцирует в организме множество проблем, в том числе нарушение кроветворной функции, функции соединительной ткани, нервные заболевания. Это классика медицинских представлений, а значит, воздействие на зону подобия печени быстро улучшит общее состояние. Область подобия печени расположена у лучезапятсной складки со стороны 5-го пальца и в зоне пятки со стороны 5-го пальца (рис. 5.19, а, б). Зона на пятке плохо разогревается

массажем из-за грубой кожи и жестких мышц. К пятке надо «подбираться» постепенно.

Рис. 5.19, а, б. Зоны воздействия на область печени 1. Сгибаем ногу в колене и удобно кладем ее на другую ногу. 2. «Выжимаем» мышцы большим пальцем по всей подошве и активно прочесываем подошву гребнем кулака (выжимание – это массаж костяшкой большого пальца, когда рука согнута в кулак, или же воздействие ребром ладони). 3. Затем начинаем растирать всю пятку «щипцами» ладони. Для этого обхватываем пятку массирующей рукой и, резко сжимая пальцы, соскальзываем с пятки. 4. В завершение круговыми движениями прорабатываем голеностопный сустав сзади, обхватывая его всей ладонью или растирая четырьмя пальцами. Вот теперь, когда вся пятка хорошо разогрета, можно прощупать (механическим щупом ) болезненные точки в области подобия печени и размять их тем же щупом до приятного ощущения тепла.

Усиление энергетики почек и половой сферы Хорошая выделительная функция способствует улучшению обменных процессов, оздоровлению гормонального фона и нормализует половую активность. С другой стороны, хорошие обменные процессы активизируют систему выделения. Все это свидетельствует о том, что работа с зонами почек, половых органов и эндокринной системы должна проводиться в течение одного сеанса. По восточным воззрениям именно почки управляют ростом и развитием организма, и это тоже подтверждает связь с гормональной системой. Есть и другие восточные представления: почки управляют костями (в том числе, отвечают за состояние зубов) и продуцированием костного мозга (а значит, отвечают за кроветворение), влияют на функцию воспроизводства в такой же степени, как половые органы. Считается, что почки «открываются в ухо», то есть управляют слухом. Таким образом, острый слух может свидетельствовать о хорошем состоянии почек. Энергетическая зона мочевого пузыря наиболее активна с 15 до 17 часов, вслед за этим наступает активность зоны почек – с 17 до 19 часов.

Почки. Стихия воды Зона подобия почек При хронических заболеваниях почек и мочевого пузыря воздействуем на область

почек и мочеточников. На ладонях области подобия обеих почек располагаются в промежутках между пястными костями ближе к запястью. На стопах – между костями плюсны, ближе к предплюсне (см. рис. 5.20, а, б). При надавливании соответствующие зоны на стопах и ладонях прощупываются как небольшие углубления.

Рис. 5.20, а, б. Зоны почек по стандартной системе На зонах почек мы сначала должны найти болезненные точки и помассировать их до покраснения и ощущения тепла. Затем прогреваем зоны статичным теплом в течение 5 минут (нагретой чайной ложкой, завернутой в полотенце, например). При мочекаменной болезни прогревание зон подобия является обязательной процедурой, ее надо выполнять в течение 2 недель. Потом надо сделать перерыв на 10 дней и повторить курс прогревания. После прогревания сделаем аппликацию на зоны подобия (по стандартной системе) из магнитов или металлических звездочек. Аппликацию ставят на 1–2 суток, периодически на аппликации надавливают пальцем. Для стимуляции работы почек в корейской, китайской, японской медицине существует еще одна важная зона. Ее сравнивают с «бурлящим источником». Она, к слову, и является истоком большого меридиана почек, проходящего через все тело. Точка расположена в середине подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в середине подошвы, см. рис. 5.20, г). Эту зону часто используют в критических состояниях организма, при ломоте в суставах, головной боли, при сердцебиении и при кардионеврозах.

Рис. 5.20, в. Зоны почек по системе насекомого

Рис. 5.20 г. Зона на подошве стопы Зона подобия мочевого пузыря Область мочевого пузыря совпадает с областью матки у женщин и областью воздействия при геморрое (однако в данном случае зона несколько больше радиусом, чем зона прямой кишки). Расположение зоны мочевого пузыря между 3-м и 4-м пальцами (рис. 5.20, а, б) связано с тем, что на эти пальцы проецируются наши ноги. То есть мочевой пузырь расположен у основания ног. По системе насекомого область мочевого пузыря расположена в проксимальной фаланге пальца и совпадает с зоной почек (рис. 5.20, в). Воздействие на эту зону аналогично воздействию на зону подобия почек: массаж щупом до покраснения, прогревание статичным теплом.

Су-джок-терапия половой активности Женские болезни и климакс Применение су-джок для усиления половой функции не только гармонизирует интимную жизнь, но благотворно влияет на весь организм. На Востоке знают, как велика роль выделительной системы и половой функции в общеоздоровительном комплексе. Совершенно здоровые молодые люди с профилактической целью используют практики, усиливающие половую потенцию. В результате организм получает общую иммунную поддержку, а половая система – направленное воздействие. Благодаря этому климактерический период и у женщин и у мужчин отодвигается на весьма почтенный возраст, и физически климакс переносится незаметно, естественно. При воспалении яичников, предменструальном синдроме, климактерических расстройствах женщины используют несколько зон соответствия: зону матки и яичников, зону щитовидной железы и зону гипофиза. Гипофиз управляет всей эндокринной системой организма, соответственно, он ответствен за нормализацию воспроизводственной функции. А поддержание менструального цикла возможно только при хорошей работе щитовидной железы. Зона гипофиза соответствует зоне мозга. В стандартной системе ее надо искать в центре большого пальца, по системе насекомого – в центре каждого пальца (рис. 5.21, а). Зона щитовидной железы расположена на шее. По стандартной системе ее надо искать у основания большого пальца, по системе насекомого – на сгибе между проксимальной (ближней к основанию) и средней фалангой пальцев (рис. 5.21, б). Зона матки по расположению совпадает с зоной мочевого пузыря, в основании 3-го и 4-го пальцев. Это связано с тем, что на средний и безымянный пальцы проецируются наши

ноги, а матка расположена у основания ног (в стандартной системе). По форме она повторяет треугольник матки, смотрите на рис. 5.21, а. В системе насекомого область матки расположена в основании пальца (см. рис. 5.21, б). По краям зоны матки расположены зоны яичников. При болях во время месячных и при воспалении матки и придатков делаем энергичный массаж указанных зон массажной палочкой или карандашом в течение 3–5 минут. Если выделения при месячных скудные , надо обязательно прогреть зоны на стопах. В качестве аппликаций для пролонгированного действия используем магниты или металлические звездочки. В случае обильных выделений зоны соответствия ни в коем случае не прогревают! Наоборот, используется воздействие кусочком льда в течение 10–15 минут. Поскольку в восточной медицине соблюдается связь между выделительной системой и системой воспроизводства, то в качестве дополнительного воздействия всегда рекомендуется стимуляция поясничной области. По основной системе поясница приходится на основание большого пальца, по системе насекомого – на проксимальные (ближние к центру ладони) фаланги пальцев. Для быстрого и упрощенного воздействия на зону поясницы можно использовать резиновые шарики с «шипами».

Рис. 5.21, а. Зоны половой сферы женщин по стандартной системе Рис. 5.21, б. Зоны половой сферы женщин по системе насекомого

Интересно, что воздействие на зоны соответствия половым органам обычно улучшает у женщин настроение. Этим следует пользоваться всякий раз, как только почувствуете немотивированную тревогу, обеспокоенность – скорее всего, так проявляется сбой гормонального фона. Работа с зонами подобия увеличит также половую активность. Фригидность на Востоке считается серьезным расстройством половой функции, даже если она

вызвана невротизацией, и рассматривается как следствие общих нарушений в организме. В то время как усиление половой функции исправляет запущенные в организме негативные процессы.

Климактерический период Климактерический синдром у женщин – это болезненное состояние, которое характеризуется рядом расстройств. Расстройства носят гормональный характер, нервно-психический или же вегето-сосудистый. На ранних стадиях климакса женщину могут настичь следующие неприятности: частые приливы жара (несколько десятков раз в сутки, в том числе ночью), потливость, мучительные головные боли, учащенное сердцебиение и периодические скачки артериального давления, рассеянность, забывчивость, раздражительность вплоть до депрессивного состояния. Спустя пять и более лет после наступления постменопаузы нарушения могут оказаться более существенными – повышенное артериальное давление и атеросклероз, хрупкость костной ткани, снижение памяти, зрения, слуха, значительная прибавка в весе. Нормальный климакс у женщин в Европе наступает в 45–47 лет. Климакс, наступивший после 55 лет, у нас называют поздним. А на Востоке это считается нормой благодаря постоянному воздействию на энергетические зоны. Работа с зонами снимает раздражительность, сердцебиение, головные боли. Для профилактики и уменьшения проявлений климактерического синдрома применяем следующие приемы.

Рис. 5.22, а. Зона сердца и главная точка сосудов

Рис. 5.22, б. Зона желудка и поджелудочной железы

1. Надавливание массажным щупом на зону щитовидной железы (по стандартной системе) – у основания большого пальца, по системе насекомого – на сгибе между проксимальной, ближней к основанию, и 2-й фалангой пальцев), см. рис. 5.21, а, б. 2. Затем массируем зону гипофиза (в центре большого пальца по стандартной системе), рис. 5.21, а. 3. После этого воздействуем на те зоны, которые соответствуют проявлениям вашего климактерического синдрома: • при сердцебиении и вегетативных расстройствах – зона сердца и главная точка сосудов (рис. 5.22, а); • при болях в области желудка – зона желудка и поджелудочной железы (рис. 5.22, б); • при общей дисфункции внутренних органов – зона пупка (рис. 5.21, а). Импотенция и простатит у мужчин В традиционной медицине Китая, Японии и Кореи при простатите и импотенции зона половых органов обрабатывается в последнюю очередь. Наибольшее внимание уделяется зоне крестца, пищеварительной системы, выделительной системы, заднего прохода. На пищеварение и выделение воздействуют, чтобы избавить организм от токсических явлений, а значит, оздоровить нервную систему. А с зоной крестца и заднего прохода работают, чтобы снять отек предстательной железы.

Если импотенция вызвана психологическими проблемами, то рефлексотерапия – наилучший способ преодоления и психологических, и физиологических проблем. Для воздействия используем зоны подобия половых органов, надпочечников, почек, гипофиза, толстого кишечника, пупка и поясницы (см. рис. 5.23, а, б, в). Если бы зона прямой кишки не совпадала с зоной половых органов, следовало бы задействовать и ее. Недаром и в европейской урологии массаж простаты через задний проход является важной составляющей лечения простатита. На зоны соответствия пупку лучше воздействовать сразу и по стандартной системе соответствия, и по системе насекомого. Ее можно стимулировать прогреванием и ставить аппликации из магнитиков . Зону поясницы, которая напрямую связана с половой активностью, надо активно массировать в течение дня. Для прогревания можно использовать эфирный состав с чесночным маслом . Всю зону толстого кишечника проходим массажем по часовой стрелке. Конечная точка движения расположена у основания 3-го и 4-го пальцев.

Рис. 5.23, а. Зоны половой сферы мужчин на подошве стопы

Рис. 5.23, б. Зоны половой сферы мужчин на тыле стопы

Рис. 5.23, в. Зона толстого кишечника Простатит Со всеми указанными в предыдущем параграфе зонами подобия (половых органов, надпочечников, почек, гипофиза, толстого кишечника, пупка и поясницы, см. рис. 5.23, а, б, в) следует работать и при простатите. Однако воспалительные заболевания, в отличие от психологических проблем, всегда характеризуются болезненными точками в

зонах подобия. Если вы активно занимаетесь спортом, то должны знать, что остаточные явления травм в области поясницы и крестца поначалу незаметны, а потом дают о себе знать существенными разладами. Если ведете сидячий образ жизни, то уже в молодости почувствуете, что застойные явления вызывают воспаления внутренних органов. Перечисленные обстоятельства снижают половую активность, ведут к простатиту.

Болезненные точки надо выявить механическим щупом и обязательно размассировать массажной палочкой или пальцем до полного размягчения. Болезненность свидетельствует о хронических или острых неполадках. Чем запущеннее состояние, тем больше измененных зон и тем сильнее болевая реакция при прощупывании. Хотя болевой сигнал на ладонь или стопу в принципе отдается очень приглушенно, по мере проработки зоны вообще должны сделаться безболезненными и горячими. Чем больше зон на ладонях и стопах мы задействуем, тем большее расслабление получит весь организм. Поначалу это может проявляться общим расслаблением, вплоть до незначительной сонливости. В дальнейшем сонливость сменится ощущением легкости и бодрости. А в проработанных ладонях и стопах сразу возникает прилив тепла, распирание, жжение, покалывание, «мурашки» на поверхности кожи. Вы будете правы, если припишете эти ощущения усиленному притоку крови и раздражению нервных окончаний. Но кроме этого, кожа становится временно чувствительной к продвижению энергетического потока в областях подобия.

Ладонь – стопа для позвоночника По стандартной системе соответствия дистальная (ногтевая) фаланга большого пальца связана с черепной коробкой, средняя фаланга связана с шейным отделом позвоночника. В основании большого пальца мы найдем зону подобия 1–8-го грудных позвонков. Участок 9–12-го грудных позвонков, поясница, крестец и тазовые кости проецируются вдоль центральной линии ладони и стопы (см. рис. 5.24, а, б).

Рис. 5.24, а, б. Зоны позвоночника в стандартной системе подобия

Техника работы с зоной позвоночника при массаже Техника начальной обработки (или разогрева) рефлексной зоны позвоночника и ребер на ладони предельно проста. Обхватываем массируемый большой палец другой рукой. Продольным движением вперед-назад большого пальца массирующей руки растираем всю рефлексную зону в трех проекциях (то есть по всей поверхности пальца), включая основание черепа (то есть сустав ногтевой фаланги). Затем хорошо выкручиваем и разминаем палец. И в завершение четырьмя пальцами массирующей руки растираем рефлексную зону на наружной стороне ладони. Когда зоны хорошо разогреты, надо внимательно прощупать указательным или средним пальцем, сконцентрированы ли в зонах подобия болевые центры, триггерные (или спусковые, курковые) зоны, как говорят массажисты. Если область надавливания хоть немного болезненна, то обработайте эти центры легким круговым вращением большого или указательного пальца. Кожные покровы во время надавливания немного сдвигаются относительно мышцы или сустава. По мере привыкания к массажу степень давления можно немного увеличить. На поверхности ладони можно использовать прерывистое давление , особенно в области зоны подобия поясницы и тазовых костей. Производится оно следующим образом: в процессе массажа, выполняемого одним или несколькими пальцами (подушечками или суставами), плотно и отрывисто надавливают на болезненную точку и небольшую зону вокруг нее.

При работе с зоной подобия на стопе часто используют продольное движение большого пальца. Во время продольного движения вытянутый большой палец кладут на массируемую зону. Так чтобы ногтевая фаланга пальца оказалась в нужной точке. Затем палец сгибают, чтобы между ногтевой и средней фалангами образовался острый угол, и выпрямляют снова. Но при этом движении он не должен отрываться от массируемой поверхности! Ногтевая фаланга твердо и плотно двигается, сгибаясь и разгибаясь, с тем чтобы хорошо проработать весь позвоночный столб. Одним из достоинств су-джок считается возможность безбоязненно выполнять скручивающие движения зон подобия позвоночника. Мы можем разминать сочленения фаланг так, как нам подсказывает интуиция, вплоть до мягкого «выкручивания» пальцев. Это движение аналогично скручивающим нагрузкам на позвоночник, о целесообразности которых ведут постоянные споры сторонники разных восточных школ. Скрутки полезны, только если нет патологических изменений на позвоночном столбе, и только если выполняются они под наблюдением опытного мастера. А для скруток пальцев – никаких предостережений нет!

Внутренняя боковая поверхность стопы У позвоночника существует еще одна выразительная зона подобия. Если вы присмотритесь к своей стопе в разных проекциях, то уловите сходство изгибов свода стопы (на боковой поверхности) с изгибами позвоночного столба. Наши специалисты-ортопеды используют эту зону подобия очень широко. И мы тоже воспользуемся отдельными приемами массажа (преимущественно трением) на боковом своде. Графически рефлексная (или рефлексогенная) зона позвоночника на стопе изображается совсем просто. Однажды взглянув на рисунок, вы уже не забудете схему никогда. Зона позвоночника проходит низко над внутренней кромкой свода (рис. 5.25).

Рис. 5.25. Боковая поверхность стопы Если кто-нибудь для вас сделает фотографию внутренней боковой поверхности ваших стоп, когда вы стоите прямо, вы сможете оценить красоту или недостатки изгибов своего позвоночника. Естественно, левая и правая стопы неодинаковы. Из-за подагрических изменений в фаланге большого пальца одну стопу может вообще «повести», как сырую древесину. К сожалению, вслед за больной стопой искривляется и сам позвоночник, даже если относительно здоровая стопа пытается скомпенсировать нагрузку. Тем более что «односторонней» подагры не бывает, изменения в другой стопе всего лишь менее заметны. Техника обработки внутреннего свода стопы такова: разотрите боковой поверхностью большого пальца массируемую зону и пройдитесь по ней «гребешками» указательного и среднего пальцев. Мы должны выполнять быструю зарядку для позвоночника всякий раз, когда приходится долго сидеть, да и вообще, если есть несколько

свободных минут.

Боли в руках и ногах Когда больные жалуются, что болят руки и ноги, врач понимает: чаще всего речь идет о суставных болях. Хотя ощутимыми эти боли делают мышцы, поскольку кости не имеют нервных окончаний. Только после отека мышц зажимаются нервные окончания, и «болит сустав» или «кость». Некоторое время назад Центр Альтернативной медицины США проводил наблюдение за статистикой обращений в клиники по поводу хронической боли (заметим, что хронической считается боль, которая не проходит в течение 2 месяцев). Наблюдение проводилось среди взрослых людей. Выяснилось, что 22 % обращений связаны с болью в спине, и 10 % приходится на артриты и артрозы. То есть более чем в 30 % случаев обращений медицина не способна справиться с заболеваниями позвоночника и суставов в острой фазе. Статистика внутри заболеваний суставов еще печальней: 90 % случаев переходят в хроническую форму, когда лечить труднее всего, и когда последствия заболевания разрушительны не только для суставов.

Суставная боль, как и любая другая, в острой фазе подавляется биохимическими соединениями опиатами. Выработка опиатов со временем угасает, поскольку они отравляют организм. Через 2 месяца болевого синдрома нервная система придет в истощение, если больному не назначить болеутоляющее. В этот момент наступает конфликт между методами официальной медицины и су-джок! Диагностировать зоны подобия на ладонях и стопах после обезболивающего препарата невозможно. Препарат действует без разбора, и бесчувственными становятся все зоны подобия (не только бесчувственными, но и непроводящими!). Чтобы справиться с острой болью, воздействуйте на зону мозга по системе насекомого (рис. 5.26). После энергетического притупления болевого синдрома, зоны подобия не только не утрачивают свои возможности, но и получают дополнительный импульс. Можно приступать к су-джок терапии суставов.

Рис. 5.26. Зона мозга по системе насекомого Проекции руки по стандартной системе соответствия По стандартной (или основной) системе соответствия три фаланги пальцев повторяют трехсуставное сочленение рук и ног (рис. 5.27, а). Разберемся подробно с областями подобия всех суставов верхних и нижних конечностей. • Левая кисть проецируется на дистальную фалангу указательного пальца левой руки и

на дистальную фалангу 2-го пальца левой ноги (рис. 5.27, б). • Левое запястье – на сочленение между дистальной и средней фалангами указательного пальца левой руки и на такое же сочленение на 2-м пальце левой ноги (рис. 5.27, в). • Левое предплечье – на средние фаланги указательного пальца и 2-го пальца ноги (рис. 5.27, б). • Левый локоть проецируется на сочленение между средней и проксимальной фалангами указательного пальца левой руки и на такое же сочленение 2-го пальца левой стопы (рис. 5.27, в). • Левое плечо – на основание указательного пальца левой руки и на основание 2-го пальца левой стопы (рис. 5.27, б).

Рис. 5.27, а. Подобие конечностей по стандартной системе Правая рука таким же образом проецируется на указательный палец правой руки и на 2-й палец правой ноги. Проекции ноги по стандартной системе соответствия • Левая стопа проецируется на дистальную фалангу среднего пальца левой руки и на дистальную фалангу 3-го пальца левой стопы (рис. 5.27, б). • Левый голеностопный сустав – на сочленение между дистальной и средней фалангами среднего пальца (левой руки) и на аналогичное сочленение 3-го пальца левой стопы (рис. 5.27, в).

Рис. 5.27, б, в. Проекции руки и ноги • Левая голень – на среднюю фалангу среднего пальца левой руки и среднюю фалангу 3-го пальца левой стопы (рис. 5.27, б). • Левое колено проецируется на сочленение между средней и проксимальной фалангами среднего пальца левой руки и на ту же фалангу на 3-м пальце левой стопы (рис. 5.27, в). • Левое бедро – на основание указательного пальца левой руки и основание 3-го пальца стопы (рис. 5.27, б). Соответственно, правая нога аналогично проецируется на средний палец правой руки и 3-й палец правой ноги.

Работа с зонами подобия При болях в верхних и нижних конечностях мы растираем, разминаем, массируем трущим движением фаланги пальцев во всех трех проекциях (к слову, выигрышным отличием су-джок считается возможность обработать любую зону в трех измерениях). При болях в суставах разогреваем, растираем, вытягиваем и нежно выкручиваем сочленения фаланг. Как и зоны позвоночника, зоны соответствия вашему артриту любят прогревания. А

для пролонгированного действия на зону соответствия можно делать аппликации с металлическими звездочками, магнитом.

Быстрая помощь на ладони при разных состояниях Методом су-джок можно пользоваться для быстрого облегчения боли и изменения состояния. Когда при себе нет ни массажных приспособлений, ни возможности прогревания, мы все равно вооружены, потому что пальцами можем воздействовать на любую зону ладони. А в качестве жгута можем использовать давление ногтями.

Головная боль При головной боли пальцами одной руки растираем и разминаем подушечку большого пальца другой руки. Щупом, спичкой, булавочной головкой, металлическим ключом находим на подушечке болевые точки и по 10 раз надавливаем на каждую точку. То же самое проделываем для другой руки. Если боль не прошла сразу, выполняем такой же массаж на подушечках остальных пальцев. Если боль сосредоточена в висках, попробуйте промассировать «височки» большого пальца, по обе стороны от ногтевой фаланги. А боль в затылке проецируется обычно под основание ногтя большого пальца, эту зону и надо массировать. Расположение зон подобия см. на рис. 5.28, а, б.

Рис. 5.28, а, б. Зоны при головной боли

Опоясывающие боли Опоясывающая боль в поясничной области позвоночника, как правило, связана с воспалением поджелудочной железы. В этом случае делаем массаж соответствующих зон (рис. 5.29) щупом или спичкой в течение 2–3 минут. После такого массажа сразу уходит боль. Если его повторять регулярно в течение 2–3 недель, то можно добиться небольшого снижения уровня сахара в крови.

Рис. 5.29. При опоясывающей боли

Боли внизу живота невыясненного происхождения При периодических болях внизу живота, имеющих неизвестную причину, интенсивно разминаем обозначенную на рис. 5.30 зону 1, которая связана с мочевым пузырем, областью матки у женщин и предстательной железы у мужчин. Женщинам следует продолжить массаж на зонах 2, которые связаны с яичниками. Регулярный массаж указанных зон подобия избавит от циститов, простатитов у мужчин и предменструального синдрома у женщин.

Сонливость Чтобы быстро справиться с сонливостью на длинной и скучной лекции, надо потереть пальцами правой руки ногтевую пластинку большого пальца на левой руке. Для достижения полноценной бодрости, потрем ногтевые пластинки всех пальцев – сонливость уйдет совершенно!

Рис. 5.30. Боли внизу живота

Зубная боль

При зубной боли ищем зону соответствия вокруг ногтевой пластинки большого пальца. «Зубной ряд» расположен на расстоянии менее 2 мм от ногтя по всему периметру (рис. 5.31). Верхние четверти соответствуют верхней челюсти, а нижние – нижней челюсти. При этом верхняя и нижняя левые (на рисунке) четверти соответствуют правой половине ротовой полости, а правые четверти рисунка – левой половине. Так, будто палец смотрит на нас, открыв рот. Нумерацию зубов в каждом квадранте ведут от первого резца (1) в сторону зуба мудрости (8). Находим массажной палочкой, щупом, зубочисткой зону, соответствующую предполагаемо болезненному зубу, и проводим до 25 нажатий. Интересно, что мастера су-джок подобным воздействием обезболивают и лечение, и удаления зубов! Но для нас главное снять болевой эффект до посещения врача.

Рис. 5.31. Лечение зубной боли

Обморок До приезда скорой помощи попытаться вывести больного из состояния обморока можно следующими действиями: уложить больного на горизонтальную поверхность, поместив ноги выше головы и интенсивно растереть в основании большого пальца зону подобия сердца в течение 2–4 минут (рис. 5.32).

Рис. 5.32. При обмороке

Жжение в глазах

Если у вас жжет в глазах от работы с компьютером, слизистая пересыхает, отыщете точку соответствия глазам на большом пальце руки и помассируйте ее (рис. 5.33). Регулярно повторяемая процедура улучшит состояние конъюнктивы глаз и снимет напряжение в глазном яблоке.

Рис. 5.33. При боли в глазах

Глава 6 Вакуум-массаж активных зон Как и многие другие методы рефлексотерапии, вакуумная терапия оказывает комплексное действие на наш организм. Раздражая банками биологически активные зоны, мы активизируем рефлексы, снимаем воспаление внутренних органов, восстанавливаем функцию систем организма. Тактика вакуум-массажа проста: ставим банку в определенную зону статично, затем пошевеливаем ее для передачи кинетической энергии или скользим банкой по поверхности тела, от одной активной зоны – к другой. Самым эффективным считается массаж, оставляющий заметные синяки на рефлексных зонах! Боитесь ли вы синяков на коже? Еще бы! Это больно и не эстетично – таковы представления европейца о «культуре» синяка. И больной, и врач стремятся устранить синяки с помощью целого арсенала лечебных средств: примочки, мази, настои, массажи, макияж, на худой конец! В восточной медицине отношение к синяку принципиально иное, здесь используется лечебный потенциал кровоподтека. Организм ведь не производит случайных действий: если возник кровоподтек, значит это для чего-то нужно. Значит, в ткани с кровью и лимфой выплеснулись необходимые вещества. Теория банок, или вакуумная теория, проработана давно и очень тщательно. К слову, и наши предки использовали кровоподтеки с лечебной целью. До наступления «медицинской эры» целительные кровоподтеки вызывали с помощью вышлепываний, выколачиваний, выстегиваний, выстукиваний кожных покровов руками, ложками, плеточками и даже поленом. «Изгоняя хворь», лекари совсем не боялись наставить захворавшему человеку синяки. Существовал и совершенно радикальный метод лечения с помощью

безжалостных куриных клювиков. Самим себя пощипать за больное место до синевы рука не поднимается, а птица о сочувствии не помышляет! Тяжелый крестьянский быт в далеком прошлом часто был сопряжен с «надрывом» спины или живота. Для лечения больного укладывали на спину или на живот, в зависимости от того, какую часть тела необходимо открыть для птичьей обработки. Чтобы привлечь птиц, поверхность кожи обсыпали зерном, и в считанные минуты куриный массаж превращал ее в сплошной синяк. Благодаря этому методу восстановление работоспособности происходило в считанные дни!

Нужен ли вакуумный массаж именно вам? Чтобы узнать, является ли вакуумный массаж вашим методом лечения, начнем с показаний и противопоказаний. И договоримся сразу: если есть хотя бы одно противопоказание, которое быстро устранить не удастся – не огорчайтесь! Возможности рефлексотерапии безграничны, вы сможете воспользоваться другими ее направлениями – точечная акупрессура, рефлексотерапия на ладонях и стопах су-джок. Если же противопоказаний нет, а хотя бы одно из показаний имеет отношение к вашему здоровью, вакуум-терапия вам подойдет и будет эффективна!

Когда нельзя использовать вакуумную терапию Начнем с противопоказаний к вакуумной терапии. • Вторая половина беременности является абсолютным противопоказанием, и некоторое время после родов от вакуум-массажа тоже следует воздерживаться. • Острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния (как вы понимаете, это временное противопоказание, хотя категорическое!). • Поражения кожи – травмы, ожоги, гнойные и грибковые инфекции. При фурункулезе и микозах противопоказан любой массаж, и эти заболевания требуют кропотливого лечения. • Резкое истощение организма. • Опухоли любого характера и локализации. • Выраженный склероз сосудов со склонностью к тромбозам и кровоизлияниям (то есть холестериновые отложения на стенках сосудов, в которые разрастается соединительная ткань). • Выраженные неврозы с аффективными состояниями, а также судорожными припадками. • Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе острые миокардиты (воспаление сердечной мышцы), воспаления сердечных оболочек, пороки сердца в стадии декомпенсации (снижающие качество жизни), гипертоническая болезнь 3-й степени и такие серьезные сердечные патологии, как инфаркт миокарда в остром периоде, частые приступы стенокардии, острая сердечно-сосудистая недостаточность. • Категорическим противопоказанием к любому массажу является варикозное расширение вен 2–3-й степени, тромбофлебиты.

Кому не обойтись без вакуум-массажа Для поддержки хорошей физической формы каждый здоровый человек периодически должен принимать сеансы вакуумного массажа, начиная с раннего школьного возраста!

Однако сила воздействия банок подбирается с учетом особенностей организма и наращивается постепенно. Курс вакуумной рефлексотерапии обычно состоит из 7–10

сеансов, которые проводят через двое суток. Это золотой стандарт. Но при хорошей переносимости, нормальном самочувствии и видимом эффекте сеансы можно назначать через сутки и увеличивать их количество. В отдельных случаях перед курсом вакуум-терапии требуется обследование (в том числе рентген позвоночника, если беспокоят боли), контроль артериального давления и пульса, если у вас есть начальная стадия гипертонической болезни. Прямые показания к вакуум-терапии весьма обширны. • Заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз позвоночника; боли в шейном отделе, в спине и конечностях. • Искривления позвоночника, особенно сколиоз у подростков. • Миозиты и нейромиозиты. • Радикулиты любого происхождения, ишиас, особенно с болевым синдромом; грыжи дисков позвонков. • Артрозы суставов, и крупных, и мелких (в том числе пальцев), ревматические артриты в неострой фазе, ограничение (контрактура) подвижности суставов. • Неврологические расстройства различного происхождения, в том числе невриты и невралгии после травмы и вследствие инфекции, полиневриты. • Головные боли и бессонница. • Умеренные патологии сосудистой системы, нарушение микроциркуляции крови и лимфы, недостаточность мозгового кровообращения в начальной стадии, а также последствия этого нарушения. • Вегетососудистая дистония. • Невыраженный (умеренный) атеросклероз сосудов головного мозга. • Детский церебральный паралич, болезнь Паркинсона. • Заболевания дыхательной системы: трахеобронхит, хроническая пневмония; бронхиальная астма. • Болезни желудочно-кишечного тракта, в том числе язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в неострой стадии, хронический запор. • Последствия травм, в том числе спортивных: боли в шее, в суставах, в голени, стопе и ладонях, посттравматическая реабилитация после операции. • Урологические заболевания: ишурия (задержка мочи), а также недержание мочи, импотенция. • Болезни кожи: хронические дерматозы различного происхождения в неострой фазе, нейродермиты, крапивница, рецидивирующий фурункулез в неострой стадии, герпетическая инфекция. • Стоматология и лицевая хирургия: пародонтоз, артрозы верхнечелюстных суставов, невралгия лицевого нерва, нарушения и спазмы мимической и жевательной мускулатуры. • В области косметологии: предотвращение увядания кожи; сниженный тонус глубоких мышц лица, предотвращение двойного подбородка и целлюлита.

Теория и практика синяка – просто, но всерьез В начале 20-х годов прошлого столетия терапевт, будущий академик Владимир Харитонович Василенко сумел научно обосновать целесообразность использования банок при катаре верхних дыхательных путей, бронхитах, воспалении легких. После процедуры у больных замедляется частота сердечных сокращений, нормализуется артериальное давление, снижается количество лейкоцитов. Но при этом изменяется лейкоцитарная формула: на 20 % увеличивается число лимфоцитов крови, а это главные клетки нашей защитной (иммунной) системы. Лимфоциты образуются во всех лимфатических узлах и направляются на борьбу с вирусной инфекцией.

Между вакуумным массажем и статической установкой медицинских банок существует принципиальная разница. Медицинские банки, как и горчичники, ставят на область воспаления, чтобы вызвать местный приток крови. При вакуумном массаже банки перемещают по телу пациента по кругообразной, зигзагообразной или линейной траектории. И в результате статичной, и в результате кинетической процедуры в местах присасывания банки к телу активизируется кровоток и лимфоток. Питание тканей улучшается. Вакуум-массаж обладает рядом преимуществ по сравнению с другими методами рефлексотерапии, в том числе массажем. • Глубокая проработка тканей, не имеющая аналогов в массажной рефлексотерапии. • Длительное влияние на ткани. Сеанс вакуум-терапии сохраняет остаточное воздействие в течение 3–5 суток. • Возможность контроля за ходом массажа по пятнам и отекам, по синякам, проще говоря. Застойные явления в той или иной части тела во время вакуум-терапии проявляются значительными синяками и отеками. Постепенное уменьшение отечности при каждом новом сеансе свидетельствует об эффективном ходе лечения.

Банки – это антиоксидант Ручной массаж или косметический скользящий баночный массаж, при котором не образуются синяки, активизирует обмен веществ, но мало способствует выводу токсинов из организма. В то время как вакуум-терапия с синяками провоцирует активное выведение токсинов наружу. Продукты распада, накопленные тканями за долгий период, выводятся за несколько сеансов. Поскольку происходит активная сосудистая гимнастика и так называемый лимфодренаж (за счет местного перепада давления). Поэтому вакуум-терапия служит отличной профилактикой атеросклероза сосудов, ишемии сердца, а также предупреждает развитие новообразований. Ткани организма после вакуум-терапии обновляются, и улучшается иммунная реакция. По этим причинам про вакуум-терапию можно сказать, что она – отличный антиоксидантный механизм. После сеанса вакуум-терапии уменьшаются жировые отложения и снижается масса тела. Умеренные физические нагрузки во время терапии переносятся отлично, а нервная система стабилизируется. Таким образом, банки – это и антиоксидант, и отличное антистрессовое средство. Совершенно безвредный способ омоложения. Сосуды при образовании синяка от банок не разрываются, а изменяют проницаемость. Это важно: целостность капиллярных стенок не нарушается! Синяки от вакуум-массажа не только не вредны, но и являются показателем хорошего эффекта лечения. В зависимости от того, как именно изменяются сосуды, можно вести самодиагностику по «синяку».

Техника и тактика проведения вакуум-терапии Перед вакуум-терапией участки тела, на которые накладывают банки, разогревают растирающим движением и смазывают маслом, лучше с нейтральным запахом. Поскольку на некоторые массажные масла бывает аллергия, обезопасьте себя пробой: на внутреннюю поверхность бедра, предплечья нанесите масло на 20 минут. Если покраснения и зуда не появится, значит, оно не вызовет проблем и в процессе вакуум-терапии. В идеале банки для вакуум-терапии должны подвергаться предварительной гигиенической обработке. Дважды (с интервалом 10 минут) перед употреблением

их обрабатывают марлевой салфеткой, смоченной в обеззараживающем растворе. Например, в 3 % растворе перекиси водорода. В домашних условиях будет достаточно вымыть банки в мыльном растворе после процедуры, оставить для высыхания на открытом воздухе и хранить в упаковке, чтобы не осаждалась пыль.

Курс вакуумного массажа включает обычно от 7 до 11 сеансов (процедур). У нас принято назначать все курсы «номером 10», таковы давние стереотипы наших медицинских учреждений. На Востоке другие отсчеты, мы не будем задумываться об их подоплеке, а только запомним, что минимум 7 сеансов надо провести. Интервал процедур составляет не менее 1 суток, но и не более 3 суток. Такой интервал достаточен, чтобы восстановиться после гематом и не прервать ускорение метаболических процессов в тканях. Если вы чувствуете желание повторить курс лечения, после последней процедуры должно пройти не менее 2 недель, а лучше 3 недели. Потому что чем чаще проводится вакуум-терапия, тем ниже ее эффективность. Такая парадоксальная зависимость связана с тем, что у нашего организма удивительно высокие адаптационные способности. Чем чаще организм испытывает нагрузки, тем лучше их переносит. Нагрузки становятся привычными. Нас же интересует трудность перенесения, потому что в напряжении тканей и заключается оздоровительный эффект! Поэтому идеальный перерыв между повторными курсами составляет 3 недели.

Кинетическая вакуум-терапия предполагает движение. Но не косметическое скольжение банок по поверхности кожи, а надавливание, сотрясение, сдвигание и смещение кожи, подкожного жира по отношению глубоким мышцам и скелетному корсету. Кожа и поверхностные мышцы поочередно растягиваются и возвращаются в исходное положение. На поверхности тела существуют проблемные участки, которые можно прощупать. Внутренняя патология обязательно вызывает изменение в мышечной ткани, прорастание ее соединительной тканью с образованием уплотнений. На этих зонах сеанс вакуум-терапии следует повторять до их полного размягчения. После сеанса вакуум-терапии мы выполняем поглаживание, вибрирующие движения мышц , как при классическом массаже. Продолжительность сеанса вакуум-терапии в целом обычно составляет 20–30 минут, в зависимости от того, на каком участке тела мы работаем. Поэтому продолжительность будем оговаривать отдельно. Практика показывает, что вакуум-терапию все больные переносят довольно легко. Но мы должны понимать свой организм и хорошо его чувствовать. Для пожилых людей это особенно важно: не забывайте про контроль артериального давления, тщательный осмотр наставленных синяков и проявляйте внимание к жалобам. Если через 1–3 дня после процедуры есть жалобы на места установки банок, что-то идет не так! Возможно, мы плохо проделали классический массаж после вакуум-терапии! Вибрирующее движение мышц в классическом массаже выполняется так: двумя пальцами (большим и указательным) или сразу несколькими пальцами, если мышца большая, берут за ткани и вызывают вибрацию (потряхивание) с частотой около 180 колебаний за минуту.

Поиск измененной зоны При диагностике измененных зон мы действуем инстинктивно, на ощупь. Структура ткани в такой зоне для нас имеет определяющее значение. Измененные, «ненормальные», болезненные зоны сильно отличаются от «нормальных». Японские массажисты дали им точное обозначение «катай!» («жестко!»), и это может быть их единственным отличием. А иногда к жесткости присовокупляется измененный цвет и рисунок кожи, повышенная

температура в точке или резкая болезненность. Серия сеансов вакуум-терапии должна возвратить зону «катай» в нормальное состояние или близкое к нормальному. Только тогда врач считает работу законченной. Подвижность участка тела восстанавливается, как только нормализуется структура точки. Совокупность разбросанных по телу жестких точек (эпицентров напряжения в организме) создает пространственную напряженную структуру, которая сковывает тело. Мы постоянно преодолеваем свою скованность и расходуем много энергии на поддержание очагов напряжения. Мышцам приходится компенсировать неправильную работу деформированного сустава или позвоночника, иначе пострадают другие части тела. Чтобы поддерживать существующий неправильный изгиб и не давать ему развиваться дальше, мышца сокращается, теряет нормальную эластичность и даже требует усиленного питания. Постоянный мышечный спазм – это и болезненный, и энергоемкий процесс! За счет вакуум-терапии мы снимем напряжение и высвободим энергию на созидательные процессы. Это же объяснение можно применить к болезненным (спастическим) процессам, связанным не с физической болью, а с нервным напряжением, таким как тревога, тоска, хроническая усталость. Снимая напряжение в области жесткой точки или зоны, можно избавиться от невротизации и значительно улучшить эмоциональный фон. Механизм действия восточной терапии не имеет простого объяснения, но эффективность оздоровления очевидна: через 2–3 сеанса работы банок в области напряженных зон улучшается функция основных систем организма, человек лучше себя чувствует и значительно лучше выглядит. При классическом массаже профессионал добивается такого же результата значительным усилием ладоней. Банки служат прекрасным вспомогательным средством, экономят наши усилия.

Резиновые вакуум-банки. Терапия без огня Как установить резиновую банку Кожу массируемого подготавливаем, как и для любого другого массажа: слегка массируем, втираем массажное масло до полного впитывания. Ставим резиновую банку (фото 6.1) в биологически активную зону (или в зоны предполагаемого воздействия, иными словами). Указательный палец помещаем внутрь банки, и производим надавливание на верхнюю часть банки. Во время надавливания палец быстрым движением извлекаем из банки, просто резко выдергиваем. Банка, таким образом, установлена, можно производить различные массажные движения: круговые, спиралевидные или продольные.

Фото 6.1. Резиновые банки Поршневая банка Прежде чем установить поршневую банку (фото 6.2) на тело пациента, сдавливаем поршень, плотно устанавливаем банку на кожу и отпускаем поршень. Банка установлена!

Теперь можно непосредственно производить массажные движения. Чтобы снять поршневую банку, надо завести палец под банку, легонько надавливая на кожу массируемого. Как только в банку зайдет воздух, она легко снимется.

Фото 6.2. Поршневые банки Магнитные банки Комплексным и перспективным инструментом рефлексотерапии считаются сегодня магнитные банки. С их помощью достигается эффект вакуум-терапии, магнитотерапии и даже акупунктуры. Хотя для баночного массажа они применяются не так часто. Внутри банки помещен магнит в виде острого металлического конуса. Конус, как акупунктурная иголка, воздействует на биологически активные точки, хотя под кожу не вводится – только раздражает кожу. Во время процедуры образуется магнитное поле, которое воздействует на глубокие ткани. Тем самым в глубоких подкожных и внутримышечных слоях улучшается клеточный метаболизм (обмен веществ). Воздействие опытного врача может быть настолько глубинным, что за счет магнитных банок улучшается питание сердечной мышцы и мозга. И уж в любом случае повышаются защитные силы организма. Поскольку вакуум-терапевтическое воздействие с магнитными банками выражено меньше, их можно использовать в работе с позвоночным столбом (ставить обычные банки на позвоночник запрещено).

Профилактический классический (скользящий) массаж Вакуум-терапия спины со стеклянными банками Методик базового массажа существует множество, среди них и наша, отечественная,

знакомая многим с детства. Для нее необходимы масло, пинцет, вата спирт и спички. Массируемый лежит на животе, спина и талия смазываются маслом. Руками проводим разогрев тела с классическими приемами – растирание, поглаживание, выжимание, разминание. Выжимание – это растирание мышцы путем надавливая ребром ладони или костяшкой большого пальца (рука при этом согнута в кулак).

Массируем ладонью, подушечками пальцев, растираем до тех пор, пока спина не приобретет ровное покраснение. Постарайтесь максимально охватить поле последующей вакуум-терапии, чтобы не пропустить каких-то участков. Разогревающий массаж должен занять не менее 10 минут, иначе ровного покраснения мы не добьемся. После разогрева еще раз смазываем спину маслом. При этом нам подойдет и детский крем, и вазелиновое масло, и доступное растительное масло. Оливковое подходит идеально, оно не закупорит поры кожи! Производим еще несколько классических массажных движений, чтобы масло впиталось в поверхность кожи. После этого берем наши основные инструменты: медицинские банки, пинцет, вату, спирт. Ватный тампон надо обильно смочить в спирте и поджечь фитиль. Пинцетом горящий тампон вводим в банки на 2 секунды. За это время создается вакуум, воздух разжижается, и банку можно быстро установить на тело. Будьте осторожны, поджигайте тампон в стороне от кожи массируемого!

Затем мы производим присосавшейся банкой прямолинейные движения по коже. Банка не должна оторваться от кожи, но если это случится – не беда! Повторим установку еще раз и продолжим массаж. Прорабатываем зоны слева и справа от позвоночного столба, на расстоянии 3 подушечек больших пальцев от позвоночника. Двигаемся аккуратно и плавно от поясницы к шейному отделу позвоночника, а потом в противоположном направлении. Это вектор. А движения в направлении этого вектора должны быть разнообразными: прямолинейными, зигзагообразными, круговыми, спиралевидными – по направлению вдоль спины вверх и вниз. Через 5–15 минут такого массажа должен возникнуть стабильный отек, гиперемии. Пока не возникнет гиперемия, вакуум-терапию не прекращаем! После ее появления массажную банку аккуратно снимаем, при помощи салфетки тщательно удаляем остатки масла со спины. Растираем спину жестким полотенцем и накрываем на 10 минут одеялом. Профилактический курс вакуум-терапии позвоночного столба состоит из 7 сеансов. Одного курса раз в 3 месяца достаточно, чтобы содержать позвоночник в порядке. Но, как гласит китайская мудрость, «не надо бояться старости, если позвоночник прямой!» Вакуум-терапию можно считать хорошей профилактикой для всех внутренних органов, связанных с позвоночником, а мы знаем, что функционально с позвоночным столбом связан весь организм. Профилактическая терапия зон живота Брюшные стенки напитываются кровью из пристеночных ответвлений внутренней и наружной подвздошной артерии. По верхней и нижней полым венам происходит отток крови. Задача профилактического массажа в том, чтобы обеспечить нормальное кровоснабжение и отток крови, чтобы застой энергии не спровоцировал воспаления. Движение банок при вакуум-массаже обусловлено именно этой задачей! Лимфа течет из верхних областей лимфатической системы грудины к подмышечным лимфатическим узлам, а из нижней половины грудной клетки ток

лимфы направляется в паховые узлы. В межреберную зону лимфа поступает из глубоких тканей надчревной области, в поясничную область лимфа идет из чревной зоны. Из подчревной зоны лимфоток проходит в подвздошные лимфатические узлы.

Непростое движение крови и лимфы мы учтем в простых приемах вакуум-терапии передней брюшной стенки, брюшной полости и солнечного сплетения. Запоминать направление движения крови не надо, а вот следовать Атласам, разбивая сеанс на отдельные фрагменты, очень важно. Фрагменты как раз учитывают физиологию! Передняя брюшная стенка Укладываем массируемого на спину, немного приподняв голову на плоской подушке. При обычном массаже под ноги нужно было бы положить валик, чтобы расслабить брюшную стенку. При вакуум-терапии это не обязательно, банки справятся с глубокими тканями. Однако предварительно проведем ручную подготовку мышц брюшины, начиная со смазывания маслом. При подготовке можно использовать нежное круговое поглаживание по направлению часовой стрелки, начиная с области пупка, затем по всей поверхности живота. Проводим растирание мышц «пилением», то есть обработкой ребром ладони по ходу мышечных волокон, вдоль оси мышц. При этом ладонные поверхности рук обращают друг к другу, на расстоянии до 3 см, и производят пилящие движения брюшины в противоположных направлениях. Разминаем мышцы продольно, поперечно. Подготовка закончена.

Рис. 6.1. Профилактическая работа с органами брюшной полости Устанавливаем вакуум-банку в начальную точку (1) спирали, в центре брюшины и ведем ее по часовой стрелке, увеличивая диаметр концентрической окружности (рис. 6.1). Продолжаем прием не менее 5–7 минут, так чтобы достичь устойчивого покраснения. Прямые мышцы живота Подготовим прямые мышцы живота щипцеобразным движением, глажением и разминанием сверху вниз. Сотрясаем прямые мышцы. Подготовку можно провести вслед за подготовкой передней брюшной стенкой, чтобы после вакуум-терапии передней стенки перейти к вакуум-терапии прямых мышц живота, по направлению, показанному на рис. 6.1.

Массаж области желудка Массаж области желудка будет не эффективным, если предварительно не провести массаж передней брюшной стенки (см. статью выше). Массируемый лежит на спине, сначала разминаем надчревье (рис. 6.1) граблеобразно поставленными пальцами, слева, снаружи и внутри. Надо достичь рукой дна желудка (верхняя граница проходит по левой среднеключичной линии 5-го ребра, нижняя граница желудка расположена в области передней брюшной стенки, на 3 пальца выше пупка у женщин и на ладонь выше – у мужчин). Можно продолжать подготовку на правом боку. Используем сотрясение мышц. Движения пальцев или кистей напоминают просеивание муки через сито, особенно полезно на спастических мышцах. Затем на область надчревья ставим банки в точки, указанные на рис. 6.1.

Техника оздоровление зоны кишечника и желудка Производим поглаживание пальцами всей поверхности живота. Для быстрого отыскания рефлекторных изменения (вспомните о зоне «катай» из параграфа Техника и тактика вакуум-терапии /Поиск измененной зоны , см. в этой главе), кожа массируемого должна быть «чистой». Не смазывайте ее никакими массажными маслами, чтобы ваши пальцы чувствовали объективную картину. На индивидуальные измененные зоны обязательно ставим банки. На атласах эти зоны, к сожалению, показать невозможно, поскольку они индивидуальны. Продолжительность воздействия не менее 10 минут. Если не удалось определить особые зоны, не расстраивайтесь! Воспользуемся общими рекомендациями, приведенными ниже. Как нормализовать функцию желудка и кишечника Постановка банок на приведенные ниже зоны улучшит отхождение газов и усилит приток крови в брюшную полость, таким образом, улучшится и обмен веществ. Подготавливаем поверхность живота, как обычно: смазываем кожу массажным маслом. Используем статичную постановку стеклянных банок или кинетический массаж вакуум-банками по такой траектории. 1. Надчревная область (точка (1) на рис. 6.2, а). Ставим стеклянную банку статично или начинаем в этой точке вакуум-массаж резиновой банкой.

Рис. 6.2, а. Нормализация функции желудка

2. Смещаем вакуумную банку несколько ниже в точку (2), затем в точку (3). Или устанавливаем в эти точки еще две стеклянные банки при статическом массаже. 3. Перемещаемся при вакуум-массаже в точки над печенью – справа (4) и (5), затем над селезенкой – слева (6) и (7). Или же устанавливаем между точками (4)—(5) и (6)—(7) по одной стеклянной банке. 4. При кинетическом вакуум-массаже перемещаемся в точку (2). И несколько раз производим вакуумное втягивание в этой области. При статическом массаже через 7–10 минут снимаем все установленные банки и производим обычные массажные движения живота: растирания, спиралевидные поглаживания, разминание. Если у больного слабый пресс Если вы знаете, что у больного слабый пресс (плохая перистальтика может быть вызвана отчасти этим), поступаем так. 1. Укладываем больного на живот. 2. Большой палец одной руки поместите на область между основанием правой лопатки и позвоночником, прощупываем точку, стараясь обнаружить рефлекторные изменения. Затем перемещаем пальцы на симметричную точку слева и сравните ощущения – свои и больного (точки (1) и (2) на рис. 6.2, б). Если в области ЖКТ есть застой и воспаление, левая область будет напряженной, болезненной. 3. Если рефлекторно измененные зоны найдены, ставим стеклянные банки статично в эти зоны. При невозможности обнаружить эти зоны установим банки в точки (3), (4), (5), (6), симметрично справа и слева. 4. Переверните больного на спину. Начинайте поглаживающие движения открытыми ладонями в надчревной области и ниже от нее в течение 5–7 секунд. 5. Производим кинетический массаж вакуум-банками по всем точкам, показанным на рис. 6.2, в (в соответствующем нумерации порядке). Порядок точек обусловлен строением желудочно-кишечного тракта. Обратите внимание: точка (2) совпадает с точкой (10), точка (6) совпадает с точкой (16).

Рис. 6.2, б, в. Нормализация функции желудка при слабом прессе Если после вакуум-массажа появляется боль в какой-либо зоне, значит, в этой области есть уплотнения и глубокие воспалительные процессы. После вакуум массажа растирайте эти зоны руками. Через 2–3 сеанса уплотнения уйдут. Продолжайте осторожные надавливания, чтобы разогреть уплотнения. Длительность первых сеансов массажа на брюшине 8–10 минут. Для устранения привычных запоров Кое-какие сведения о причине запора необходимы, поскольку правильный процесс выведения отработанных пищевых масс является важным фактором здоровья. Каловые массы застаиваются в сигмовидной кишке, которая расположена вниз и слева от пупка (точка (1) на рис. 6.3). При хронических запорах в этом месте образуется уплотнение. Для устранения запора по утрам, до подъема с постели, следует выполнять упражнение для нормализации деятельности сигмовидной кишки. 1. Тремя пальцами растирающими движениями обеих рук воздействуем на область сигмовидной кишки (1) в течение 3–4 минут. Поставьте на 5 минут статично банку на точку 1. Это вызовет перистальтику кишечника и позыв к дефекации. 2. После дефекации выпейте стакан теплой воды. Если вы длительное время страдаете запорами, дополнительно используйте вакуум-массаж с вибрацией в течение 20 секунд на ряд ниже приведенных точек ежедневно в

течение 7–11 дней. Затем сделайте перерыв на 2 недели и повторите курс.

Рис. 6.3. Устранение привычных запоров Точки на животе 1. Зона (2) эпигастральной области, которая расположена на передней срединной линии, на 5 пальцев выше пупка. Зона помогает при застойных явлениях в пищеварительном тракте, переполнении и боли в эпигастральной области, запорах, отрыжке, изжоге, отсутствии аппетита. 2. Зона (3), расположенная на срединной линии живота, на 4 пальца ниже пупка. Вакуум-терапией точки можно избавиться от боли и вздутия в кишечнике. 3. Зона (4), расположенная на 3 пальца кнаружи от пупка. Вакуум-терапия снимает боль в животе, вздутие живота. 4. Симметричные зоны (5), расположенные на самой высокой области живота: на 3 пальца кнаружи и на 3 пальца ниже пупка.

Быстрое улучшение функции печени и желчного пузыря 1. Чтобы улучшить функцию печени, водим вакуум-банкой в течение 10 минут в правом подреберье (прямо под ребрами). Лучше проводить прием утром, не вставая с постели. В начальный период курса можно почувствовать боль после процедуры, которая свидетельствует о плохом состоянии печени и желчного пузыря. Не прекращайте курс, и напряжение в этой зоне постепенно разойдется, вследствие чего и боль уйдет через 2 сеанса. Между сеансами выдерживайте 2 дня, если коже требуется восстановление. Употребление алкоголя является особенно агрессивным воздействием на печень, и она отвечает похмельным синдромом. Приведенный способ вакуум-терапии позволяет снять похмелье за несколько минут.

2. Если вас беспокоит боль в подреберье и эпигастральной области, горечь во рту, снижение аппетита, тошнота и рвота, чрезмерное брожение в кишечнике, поступаем следующим образом: устанавливаем стеклянную банку в точку (1), расположенную вертикально вниз от соска (в 7-м межреберном промежутке). Точка относится к меридиану желчного пузыря (рис. 6.4).

Рис. 6.4. Нормализация функции печени 3. Если беспокоит кислая отрыжка, изжога, понос, а также снижение аппетита, боль в эпигастральной области, позывы на рвоту, устанавливаем банку на точку (2), расположенную на 1 ребро выше (по вертикали) от предыдущей точки. Используемая зона относится к меридиану печени.

Вакуум-приемы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата Почему в мышцах возникают болезненные точки? Потому что в напряженной зоне возникает усиленный ток крови и лимфы. Его задача – ускорить обменные процессы на болезненном участке, дать тканям больше кислорода и питательных веществ и поскорее вывести продукты распада. Но капиллярный приток немного опережает отток. Создается отечность больного участка позвоночника. Отек сдавливает нервные окончания – и возникает боль. При долгом перенапряжении могут возникнуть уплотнения. Массажисты называют такие уплотнения «триггерные точки» (от английского trigger, курок, или спусковой крючок). Именно «курковые» зоны чрезвычайно болезненны. Европейские массажисты разминают их, вызывая порой вообще нестерпимую боль. Но именно разминание мышцы восстанавливает ее проводимость. В китайской лечебной практике к триггерным зонам относятся с меньшим интересом, поскольку расположение этих точек может быть совершенно не связано с линией энергетического меридиана. Мы уже говорили, что такие точки именуют «а-ши!» (ай! больно!), и воздействуют на них только, чтобы снять болевой синдром и улучшить качество жизни. Если мышца перестала болеть, то функция триггерной зоны исчерпана. А глубинный застой энергии лечат воздействием на энергетически активные зоны. Во время вакуум-терапии мы будем поступать именно так, то есть успокаивать болевые точки и продолжать воздействие на другие зоны, вызывая расслабление мышц и открытие энергетических каналов. При остеохондрозе позвоночника При поясничном и грудном остеохондрозе стеклянные банки статично помещаем на расстоянии 4 пальцев слева и справа от позвоночника, по всей спине (рис. 6.5, а). Оставляем их на 10 минут, после чего снимаем и основательно растираем спину массируемого.

Рис. 6.5, а, б. Зоны при остеохондрозе позвоночника Для вакуум-массажа воспользуемся резиновыми и пластиковыми вакуум-банками (фото 6.3). Устанавливаем банку слева или справа от позвоночного столба и двигаем ее вниз, стараясь образовать впереди банки складку кожи. Складка кожи во время массажа все время должна «бежать» впереди банки. Не давите на банку, скольжение должно сбыть мягким.

Фото 6.3. Пластиковая вакуум-банка Чтобы облегчить остеохондроз шейного отдела позвоночника, надо установить массажную резиновую банку поблизости от 7-го шейного позвонка (рис. 6.5, б). И выполнять круговой массаж вокруг позвонка по часовой стрелке. Надавливать на область позвонка

нельзя, не забывайте об этом! Использовать стеклянные банки при шейном остеохондрозе тоже нельзя! Вакуум-массаж вызовет умеренное покраснение кожи, может дать чувство легкой болезненности или жжения. Это нормальные реакции, их не надо бояться. Сеансы динамичного вакуум-массажа можно повторять каждый день. Статичные стеклянные банки устанавливаем 1 раз в 2–3 суток. Частота зависит от индивидуальных реакций кожи, чем бледнее «синяки» и меньше болезненность после сеанса, тем выше частота. Однако каждые сутки можно устанавливать банки можно не раньше, чем после четвертого сеанса. Вакуум-массаж для снятия зажима поясницы Молодым людям поясничные боли практически незнакомы, даже если в сидячем положении приходится проводить много часов за день. Но с возрастом происходят изменения в хрящевой ткани позвоночника, и возникают болезненные зажимы именно в этой области. С помощью рефлексотерапии мы можем изменить жесткое состояние тканей в напряженных точках на «размягченное», не прибегая к опасным гимнастическим и массажным движениям в хрящевой ткани. Вакуум-терапия снимает спазмы и деформации мышц, нервная система успокаивается, и многие процессы в организме приходят в норму. Работаем следующим образом. Устанавливаем банки статично или производим вакуум-массаж на расстоянии 4 пальцев слева и справа от позвоночного столба (в районе поясничного и крестцового отделов, см. рис. 6.6) и на ягодичных мышцах.

Рис. 6.6. При зажиме поясницы При поясничном радикулите для терапии используются эти же зоны. Смещение межпозвоночных дисков Если в результате падения и ушиба спины, поднятия чрезмерной тяжести или резкого неестественного поворота корпуса больному поставили диагноз «смещение межпозвоночных дисков», методом вакуум-массажа можно ускорить выздоровление. 1. Укладываем больного на живот. Уточняем локализацию болевого синдрома. При травме, связанной с поднятием тяжести и резком повороте, это чаще всего 4 и 5 поясничные позвонки (но в данном случае это лишь пример, а в конкретной ситуации мы опираемся на диагноз травматолога). Остается только уточнить, в какую сторону от позвоночника распространяется боль: вправо или влево.

Локализация травмы определяется травматологом на основании снимков! Мы помогаем больному ускорить выздоровление при определенном диагнозе, а не ставим собственный диагноз!

2. Сначала мягко массируем напряженную болезненную мышцу около позвонка, чтобы разогреть ее и увеличить подвижность и проводимость мышечной ткани (рис. 6.7, а). Затем воздействуем вакуум-банками на напряженные мышцы слева или справа от позвонков. Время воздействия вакуум-массажем до 15 минут. 3. Пациент переворачивается на спину. Проводим кинетический вакуум-массаж последовательно по всем точкам. Общее время воздействия не более 10 минут для всех точек надчревной области, живота и лобковой зоны. 4. Осторожно пощупайте область пупка. С болезненной стороны (то есть с той стороны, которая проецируется на болезненную область спины) надавите пальцами сбоку от пупка. Оцените реакцию больного на нажатие на расстоянии 1–3 пальца от пупка. Если наблюдается иррадиация боли в поясничную область, поставьте стеклянную банку на указанную зону на 5 минут.

Рис. 6.7, а, б. Вакуум-помощь при смещении дисков После окончания процедуры больной должен некоторое время полежать неподвижно (10–15 минут). Повторите сеанс через 2 суток. Всего проделайте не менее 7 сеансов, все это время повороты и наклоны спины противопоказаны!

Баночный массаж для легочного дерева Воспаление трахеи (трахеит), бронхов (бронхит), воспаление легких (бронхопневмония), бронхиальная астма издавна считались у нас прямым показанием к применению банок. Снимать приступы бронхиальной астмы с помощью банок считалось нормальной врачебной практикой в любой больнице. Если вы подвержены частым заболеваниям верхних и нижних дыхательных путей, не ждите обострения! Итак, главной областью воздействия при заболеваниях легких и бронхов считается так называемая паравертебральная область грудного отдела спины. Паравертебральные зоны расположены по обе стороны от позвоночника, на расстоянии 3–4 пальцев от центральной линии параллельно позвоночнику (рис. 6.8, а). Здесь подходят близко к поверхности нервные окончания из корешков спинного мозга, рефлексогенные области верхних и нижних конечностей. Направление баночного вакуум-массажа снизу вверх и сверху вниз, а так же поперечные движения вдоль ребер. Для усиленного отхождения мокроты при движении вверх вдоль позвоночника усиленно надавливаем на банки. При обратном движении надавливание умеренное. При горизонтальных движениях банки от позвоночника к боковой поверхности грудной клетки надавливание более активное. Движение от нижних краев лопатки к области надплечья (там, где военные носят погоны) производится так же с активным надавливанием. Переворачиваем массируемого на спину. Проводим банку по передней стороне грудной клетки от мечевидного отростка вверх, по направлению к подключичной зоне (рис. 6.8, б). Надавливание ощутимое. И далее мягкое надавливание в стороны от мечевидного отростка по межреберным мышцам.

Рис. 6.8, а. Зоны бронхиально-легочного дерева

Рис. 6.8, б. Грудная зона Статичная установка стеклянных банок Стеклянные банки на область легких устанавливаем «по старинке», на всю зону, соответствующую бронхо-легочному дереву, включая важную паравертебральную область, то есть «околопозвоночную» область (рис. 6.8, а). Натираем спину массажным маслом, создаем в банках хороший вакуум и безбоязненно выдерживаем их на коже массируемого не менее 10 минут. Для комфорта накрываем спину одеялом. После терапии вытираем кожу от остатков масла и производим плотные массажные движения: растирания открытой ладонью, гребнем кулаков, поглаживание. Предостережение! При повышенной температуре банки ставить нельзя, не забывайте об этом. Но как только лихорадка уходит, необходимо активизировать отхождение мокроты с помощью вакуум-терапии. Без банок процесс выздоровления затягивается!

Банки для выносливости и бодрого настроения Физическая сила и выносливость – не тождественные категории. Сейчас принято стимулировать выносливость с помощью биологически активных добавок к пище и синтетических витаминов. Это не безопасное вторжение во внутренние процессы организма, хотя иногда необходимое, если тело истощено болезнью. Но есть и совершенно недопустимые стимуляторы: тонизирующие напитки, включая крепкий чай и кофе. Они вызывают привыкание, и без «спасительной» чашки, в конце концов, не обходится ни один день. Откажитесь от внешних стимулов! У вас есть прекрасная возможность стимулировать организм безопасными приемами. 1. Работаем с зоной продолговатого мозга (рис. 6.9). Маленькие стеклянные банки или вакуум-терапия резиновой банкой вокруг зоны продолговатого мозга стимулирует промежуточный мозг, развивает выносливость и снимает последствия стрессовых нагрузок (умственных и физических).

Рис. 6.9. Терапия для хорошего настроения Продолговатый мозг сопряжен нервными связями с различными областями тела. Он получает информацию о состоянии организма и передает ее другим отделам головного мозга. Прямо и опосредованно продолговатый мозг влияет на главные жизненные функции: дыхание, глотание, сердечные сокращения и работу сосудов. Доводилось ли вам наблюдать корриду? Матадор метит быку шпагой в зону продолговатого мозга. И если проникает в нее, бык падает замертво мгновенно. Для более мелких млекопитающих смертельным является укол тонкой иглой.

2. Работаем с зоной надпочечников . Чтобы стимулировать их деятельность, симметрично ставим банки на соответствующие точки на спине: справа и слева от позвоночного столба чуть выше талии (рис. 6.9). За счет улучшения деятельности надпочечников повысятся адаптационные возможности организма, нормализуется сердечная деятельность, улучшится функция половых желез. Надпочечники являются эндокринными железами человека. Они продуцируют гормоны адреналин и норадреналин, ответственные за адаптацию организма к неблагоприятным и даже стрессовым условиям существования (то есть формируют оптимальную реакцию человека на стресс). Кроме гормонов, надпочечники вырабатывают соединения пептиды, которые выполняют регулирующую функцию в нервной системе и желудочно-кишечном тракте.

3. Точки воздействия для прилива бодрости расположены на верхнем плечевом поясе (надплечье) и между лопатками (рис. 6.9). Справа и слева от грудного отдела позвоночника устанавливаем стеклянные банки и производим кинетический массаж за счет вибрирующего движения банок.

Эндокринная система тоже поддается вакуум-лечению! Европейским медикам эндокринная система не так уж давно стала открывать свои тайны. Анатомические образования, напоминающие «соковыделяющие» железы, в средневековой Европе считали «лишними»: они не выделяли никаких жидкостей – ни слюны, ни слез, ни желчи, в них вообще нет никаких протоков! Хотя было замечено, что если какую-то из таких желез повредить, организм ведет

себя болезненно и непредсказуемо. Зато на Востоке еще в древности железы внутренней секреции воспринимали как «железы судьбы», через которые внешняя космическая энергия вливается во внутренние зоны накопления энергии. Только в XX столетии связь этих желез с судьбой открылась официальной медицине со всей очевидностью. В послевоенное время и в Японии, и в Европе, и в России увеличилось количество диабетиков и больных зобом. Так эндокринная система реагировала на ужас войны.

В результате дисфункции эндокринной системы гормоны начинают вырабатываться не ко времени, железы увеличиваются, а вместе с ними увеличиваются и проблемы в организме. Потому что гормональная система осуществляет общую регуляцию организма, которую называют гуморальной регуляцией (то есть регуляцией через жидкие ткани – кровь, лимфу). Сахарный диабет – это заболевание поджелудочной железы, которая входит в эндокринную систему организма. В среднем возрасте развивается сахарный диабет 2 типа, менее грозное заболевание, чем сахарный диабет 1 типа, проявляющийся в детстве. При диабете поджелудочная железа выделяет недостаточное количество инсулина, и в крови повышается уровень глюкозы. Диабет заметно снижает сопротивляемость организма, в старости провоцирует атеросклероз сосудов, а в молодости резко ухудшает качество жизни. Введение инсулина спасает больного, но зависимость от него со временем может нарастать. Приемы вакуум-терапии позволяют стимулировать поджелудочную железу к выполнению ее функции. Действуем следующим образом. 1. Укладываем пациента на живот, находим 7-й шейный позвонок (это самая выступающая точка позвоночника). Он будет для нас только точкой отсчета (рис. 6.10, а).

Рис. 6.10, а, б. Вакуум-банки для эндокринной системы 2. Опускаемся вниз на 10 позвонков. С обеих сторон от позвоночного столба можно нащупать тугоподвижную мышцу. На напряженную зону (слева и справа от позвоночника) необходимо установить стеклянные банки на 10 минут (рис. 6.10, а). Затем выполнить классический массаж зон до размягчения и расслабления мышц. Эти зоны улучшают функцию поджелудочной железы. 3. Затем переворачиваем массируемого на спину и выполняем круговой вакуум-массаж надчревной зоны в течение 5 минут (рис. 6.10, б).

Баночный массаж для укрепления мышц бедер Такой неприятный признак увядания кожи, как целлюлит, не обеспокоит вас, если вы умеете ставить друг другу банки. Антицеллюлитный массаж очень прост и весьма эффективен. Последовательность действий на бедрах и ягодицах такова. 1. Смазываем кожу бедер и ягодиц массажным маслом. Не жалейте масла, смазывание должно быть избыточным. 2. Производим интенсивный классический массаж бедер и ягодиц , который мы опишем чуть ниже. 3. После разогрева бедер и ягодиц дополнительно втираем в кожу масло, если потребуется. 4. Массажную банку устанавливаем чуть выше подколенной ямки, производим от колена вверх прямолинейные, круговые и зигзагообразные движения. Направление движения от колена (от подколенной ямки сзади) к паховой (подъягодичной на задней поверхности бедра) складке, по боковой (и по внутренней) поверхности бедра к тазобедренному суставу (к паховой складке). Проходим всю поверхность бедра полосами (проходами). По 5–6 движений вверх на каждой полосе (рис. 6.11, а, б).

Рис. 6.11, а, б. Укрепление мышц бедра 5. Снимаем банку и область воздействия протираем салфеткой. 6. В течение 3 минут производим активный массаж бедра. Укутываем бедра одеялом на

15 минут. Продолжительность массажа для каждого бедра не менее 15 минут. Частота массажа 1–2 раза в неделю. Классический разогревающий массаж бедер и ягодиц Чтобы промассировать бедро, надо принять наиболее удобное положение. 1. Можно установить массируемую ногу на подставку. 2. Можно массировать в положении лежа, подняв массируемую ногу вверх. 3. Хороший эффект расслабления – класть одну ногу на другую. Вектор направления традиционного массажа ноги – только вверх: от колена – к паховой области. Ягодицы и бедра можно поглаживать, растирать и разминать. Икроножные мышцы и мышцы бедра хорошо поддаются вибрации – бедро при этом надо поднять и встряхивающим движением вызвать дрожание. Для мышц ноги можно использовать выжимание – растирать мышцы, надавливая ребром ладони или костяшкой большого пальца (рука при этом согнута в кулак). 2–3 секунды после выжимания кожа выглядит побелевшей, поскольку сдавливаются поверхностные вены – потом кровенаполнение усиленно возобновляется. Хорошо разогретые мышцы надо активно похлопать открытой ладонью по всей поверхности. И закончить работу широким плотным поглаживанием. Исходное положение для массажа ягодичной области: стоя, тяжесть тела надо перенести на массируемую ногу. Другую ногу отставляем чуть в сторону и немного сгибаем в колене – «поза долгого стояния». Далее действуем так. 1. Подушечками пальцев кругами проходимся около копчика. 2. Подушечками пальцев растираем ягодичные мышцы вертикально: от бедра до поясницы, по всей площади. 3. Руку согнуть в кулак, костяшками пальцев массируем поясницу горизонтальным движением от позвоночника к животу. 4. Жесткими пальцами руки расшевелите каждую (снизу – вверх) ягодицу, чтобы мышца дрожала. Причем надо добиться глубокого дрожания ягодиц. 5. Теперь опять сделайте широкое поглаживание ягодичных мышц.

Глава 7 Восточная самодиагностика Мы не всегда можем связать разлад в организме с конкретными причинами. Немного ухудшилось пищеварение, поташнивает по утрам, беспричинно увеличивается или уменьшается вес, сон стал беспокойным, мочеиспускание участилось, появилась вялость и утомляемость – досадные «мелочи», которые можно было бы проигнорировать, если бы их число не возрастало и если бы они не мешали работать. Велика вероятность, что хороший длительный отпуск может привести организм в норму. Но до отпуска далеко, а трудоспособность снижается! Рефлексотерапия обладает способностью гармонизировать работу организма, подтолкнуть механизм самовосстановления, «подсказать» телу, где образовалось слабое место и как направить туда энергию. А для того чтобы ускорить процесс самодиагностики, можно воспользоваться прямыми сигналами, которые посылает организм на поверхность кожи. И даже уловить причину сбоев по эмоциональному состоянию. Диагностика по эмоциональному состоянию

Один мудрый философ, живший не так давно, изрек: «Если у вас вселенская грусть, проверьте в порядке ли печень!» Зависимость человека от биохимических превращений, непрерывно происходящих в нем, поистине грандиозна. Мы это хорошо понимаем, но нам часто надо об этом напоминать самим себе.

В восточной медицине диагностика по эмоциональному состоянию больного распространена очень широко. Врач знает, что немотивированное беспокойство может быть связано с проблемами легких и верхних дыхательных путей. Заболеванию почек сопутствуют немотивированные страхи, тревожные состояния, чувство безнадежности. Больная селезенка провоцирует безразличие к окружающему миру и склонность к депрессии. Молчаливость и замкнутость свидетельствуют о слабой сердечной энергетике. А энергетический застой в печени и желчном пузыре вызывает внезапную агрессию вплоть до ярости. Чтобы закупорка энергии не привела к патологии печени, ярость (избыток негативной энергии) надо выпустить любым доступным способом рефлексотерапии. Однако совершенно ясно, что диагностика по эмоциональным проявлениям мало пригодна для самооценки. Человек, пребывающий в унынии и испытывающий немотивированный страх, не может хладнокровно соотнести это с болезнью внутренних органов – он поглощен поиском мотивации своих страхов. Поэтому гораздо информативнее для самопомощи диагностика по внешнему виду.

Кожа – зеркало здоровья Диагностика по внешнему виду человека имеет первостепенное значение в традиционной медицине. Даже если пациента ничего не беспокоит, врач обратит внимание на зарождение болезни по определенным признакам. Во внимание принимаются мельчайшие детали: состояние и рисунок ногтей, длина ресниц, узор морщин на лице.

Лицо. Зеркало здоровья Наше тело предоставляет достаточное количество зеркал для отражения внутренних неполадок. И на Востоке, и в Европе армия врачей использует эти зеркала ежедневно. Терапевт просит больного высунуть язык, заглядывает за нижнее веко, оценивает цвет лица и даже ушей. Гордость отечественной медицины, хирург и анатом Николай Пирогов составил подробный атлас «Лицо больного», который был популярен среди медиков России и Европы. Основатель московской школы клиницистов академик Григорий Захарьин, чьи «Клинические лекции» переведены на все европейские языки, основой диагностики считал внешний вид и многоступенчатый расспрос больного. И много спорил с доктором Боткиным о необходимости объективных исследований – лабораторные данные Захарьин совершенно не брал в расчет! Сегодня можно было бы назвать это странностью, но ведь и современные приборы и методики исследования часто дают искаженную картину. А в то время, когда лабораторная база была заведомо ненадежной, вероятность ошибок в широкой врачебной практике возрастала многократно! Этого и боялся академик Захарьин, призывая всесторонне развивать клиническое чутье врача.

Вслед за восточными врачами и выдающимися русскими клиницистами пристально всмотримся в свое лицо. Подобно ладони и стопе, лицо зонируется на проекции внутренних органов и систем (см. рис. 7.1).

Рис. 7.1. Зоны подобия на лице Периферия лба соотносится с толстым кишечником, а центральная часть отражает состояние тонкого кишечника. От центра к вискам симметрично расходятся зоны мочевого пузыря, на висках расположены зоны селезенки, а на межбровье (точку судьбы, как говорят на Востоке) проецируется печень. Состояние печени и желчного пузыря также отражается на глазах, одно из ярких проявлений нарушений в области печени – желтушность склер. О проблемах с желчным пузырем свидетельствуют часто высыпающие красные прыщики на висках. Щеки отражают состояние легких, при этом правая щека соотносится с правым легким, а левая – с левым. Сосудистые рисунки на щеках свидетельствуют об органических поражениях легких. Такие же рисунки на крыльях носах или прыщики на крыльях носа связаны с воспалением бронхов. По передней поверхности носа и носогубному треугольнику диагностируется сердце. Посинение носогубного треугольника (цианоз) свидетельствует о сердечной недостаточности. Даже при неопасной аритмии кончик носа может периодически белеть или синеть. При вегето-сосудистой дистонии периодически возникает онемение кожи от верхней губы до подбородка. Проблемы с сердцем или сосудами можно предположить так же, если болят надбровные дуги при надавливании. Переносица и зоны под глазницами считаются индикатором работы желудка и поджелудочной железы. Область вокруг глаз изменяется при нарушении работы почек или сосудов: мешки под глазами, темные круги возникают при нарушении водного обмена. Вытянутая вдоль носа область от слезного канала до подбородка информирует о работе половых органов. Прыщики, раздражение, покраснение в этой области говорят о нарушении функции яичников у женщин или о начинающемся простатите у мужчин, но так же могут быть связаны с плохой работой мочевого пузыря и мочеточников у мужчин и женщин. Морщины и цвет лица Раннее появление морщин у женщин говорит об эндокринных расстройствах. Глубокие удлиненные носогубные складки с обеих сторон связывают с перегрузкой и с разладом работы сердечно-сосудистой системы. Ранние глубокие горизонтальные морщины на лбу свидетельствуют о невротизации. Вертикальная морщина между бровями связана с подавлением эмоций и, возможно, с

нарушением работы печени. При тяжелых расстройствах психики мимика избыточна или не соответствует речи и обстоятельствам, или же лицо носит характер маски. Дряблая кожа может быть вызвана болезнями желудочно-кишечного тракта. Одутловатым лицо часто делается при болезнях сердца. Серый и землистый цвет лица практически всегда связан с проблемами почек и выделительной системы. При изменении гормонального фона у женщин на лице возникают светлые пигментные пятна, а темные желто-коричневые пятна связаны с почечной патологией. Синеватый цвет лица может быть вызван анемией (низким содержанием гемоглобина в крови) или болезнью легких. О нарушении кровообращения свидетельствует также белизна ушных раковин. Туберкулез провоцирует восковую бледность лица в целом. Краснеющий подбородок говорит о плохой работе селезенки, если подбородок пересекает глубокая горизонтальная морщина, то возможны проблемы с сосудами. Часто краснеющая кожа может быть признаком повышенного давления. А сухая кожа с белыми пятнышками свидетельствует о гиповитаминозе. Нос – особая зона диагностики Вид кожи, пористость и другие изъяны не вызывают сомнений, когда предлагаются в качестве инструмента диагностики. Но то что и форму лица можно связать с возможными патологиями – для европейца новость. Мы не будем настаивать на универсальности восточных физиогномических признаков по той причине, что форма лица вообще, а также представления о пропорциях лица у европейцев и корейцев отличаются. Хотя каноны красоты в мире, конечно, давно стали универсальными!

Итак, восточные врачи предполагают, что обладатели больших носов имеют меньше проблем с сердечно-сосудистой системой, чем обладатели маленьких аккуратненьких носиков. Для нас это утверждение верно лишь в том смысле, что вегето-сосудистый синдром свойствен молодым женщинам в большей степени, чем молодым спортивным мужчинам. А с возрастом, когда форма носа грубеет у всех, вегето-сосудистый синдром обретает более определенные черты: артериальная гипертензия, растянутые камеры сердца, атеросклероз, коронарные нарушения и так далее. В этом случае «большие носы» приобретают еще и красные прожилки (или ноздри обрамляются сеточкой сосудов). И, увы, теряют преимущество над «маленькими носиками». Сине-красный цвет может свидетельствовать о гипотензии, пониженном артериальном давлении. При заболеваниях легких крылья носа утолщаются и становятся белесыми. Поперечная морщина на переносице является косвенным признаком гипофункции (сниженной функции) щитовидной железы. Если кроме поперечной морщины вы отмечаете у себя зябкость, слабый и частый пульс, обратиться к эндокринологу надо обязательно! Припухлость в области переносицы свидетельствует о собственных проблемах носовых пазух: хронические синуситы вплоть до образования полипов (выростов хронически воспаленной слизистой оболочки носа). Припухлостям сопутствует в этом случае множество неприятных ощущений, и диагностика особых затруднений не вызывает. Губы Губы для нас показательны, прежде всего, цветом. Бледность и бескровность губ может быть признаком анемии, нарушения сердечной деятельности, болезни органов дыхания. При серьезной сердечной патологии возникает цианоз, синюшная окраска губ. При нарушении водного обмена (обезвоживании) губы становятся сухими и грубоватыми.

Слизистая оболочка внутренней поверхности нижней губы отражает состояние тонкого кишечника, уголки губ соотносятся с двенадцатиперстной кишкой. А околоротовая полость связана с половыми органами. Светло-коричневая точечная пигментация на губах может быть признаком воспаления толстого кишечника или глистной инвазии. Трещины в уголках губ указывают на бактериальные или грибковые поражения на фоне гиповитаминоза или железодефицитной анемии. Причем бактериальные инфекции больше свойственны детям, в этом случае трещины покрываются желто-коричневой коркой. А грибковые поражения (молочница) чаще одолевают женщин, трещины имеют сухие края и прячутся в складках кожи.

Язык. Зеркало вкуса и гигиенических привычек Язык, как и вся ротовая полость, является зеркалом не только наших гастрономических привычек, но и отражением гигиенической культуры. Европейские врачи переняли у своих восточных коллег практику диагностики по языку. Раньше на приеме или на вызове мы ограничивались просьбой к больному показать язык и отмечали отсутствие или наличие налета.

Рис. 7.2. Зоны подобия на языке Теперь же мы зонируем язык так, как зонируются стопы, кисти рук и лицо (рис. 7.2). На кончике языка отражаются сердце и легкие. По центру расположены зоны желудка и поджелудочной железы, переходящие (ближе к спинке языка) в кишечник. На правую боковую поверхность проецируются печень и правая почка. На левой боковой поверхности отражены зоны левой почки и селезенки. Правило осмотра языка Наиболее объективной картина языка бывает сразу после пробуждения, когда мы еще не успели почистить зубы и изменить цвет налета кофе или чаем. Берем зеркало, не вставая с постели, и высовываем язык, стараясь напрягать его минимально (при напряжении изменяется кровообращение, соответственно, и цвет языка).

Бледный язык свидетельствует об анемии, низком гемоглобине крови. Желтоватый покров может быть вызван проблемами с печенью и желчным пузырем. Язык может иметь

голубоватый покров, это связано с заболеваниями сердца и сосудов. Малиновый цвет едва ли можно обнаружить чисто случайно, при безмятежном утреннем пробуждении, поскольку он является следствием острой инфекции, лихорадки, температуры. Темно-красный и другие более темные оттенки являются следствием острой интоксикации. Яркий окрас и «лакированная» поверхность языка наблюдаются при хроническом колите, язвенной болезни или недостатке витамина В. У здорового человека по утрам в норме существует тонкий слой налета на языке (такой же налет бывает и на зубах). Но при этом хорошо различимы розовые сосочки. Абсолютное отсутствие налета не является признаком здоровья! Это результат сниженной энергетики организма. Отчетливо белый налет на всей поверхности связан с пониженной кислотностью или недостаточной выработкой желудочного сока. Пена на боковых поверхностях языка может указывать на ревматизм, а густой творожистый налет по всей поверхности с неприятным запахом свидетельствует о заболевании желудочно-кишечного тракта. Желтый налет обычно связан с дискинезией (плохой подвижностью) желчного пузыря и желчных протоков. Неравномерно распределенный налет по рисунку можно связать с зонированием языка. Обратите внимание на зоны сгущения налета и определите, какая зона требует пристального внимания. Что означает налет на языке Язык покрыт множеством сосочков, между которыми скапливаются остатки пищи. На спинке языка, на миндалинах, в бороздках зубов обитает огромное количество бактерий, нуждающихся в постоянном питании. Бактерии находят пищу на языке, устремляются к ней колониями и там же оставляют продукты своей жизнедеятельности. Вот эти продукты жизнедеятельности и проявляются как налет на языке. Хотя, если быть точным, кроме бактерий налет содержит еще и остатки пищи, компоненты слюны и лейкоциты крови, которые вышли на борьбу с бактериями. Наиболее толстый слой налета образуется на задней стенке языка, мало способной к самоочищению (по той причине, что задняя стенка соприкасается только с мягким небом, неспособным выступить в качестве щетки). Гигиена языка важна не меньше, чем гигиена зубов, поскольку с задней стенки языка опасные скопления проникают вглубь организма. Но верна и обратная зависимость: чем серьезнее внутренние нарушения, тем толще налет на языке! Цвет налета в наименьшей степени зависит от рода бактерий, а в наибольшей – от толщины налета. Белый налет – самый тонкий.

Отдельные признаки Припухлость и увеличение языка, не связанная со стоматитом, вероятней всего, – следствие воспаления желудочно-кишечного тракта. Неровная продольная борозда посредине языка отражает проблемы позвоночного столба. А общая неровность рельефа может быть связана с гиповитаминозом (чаще всего дефицит витаминов группы В). Отпечатки зубов по краям языка служат поводом пересмотреть рацион: кишечник не справляется с нагрузкой, получает слишком много жирного и жареного. Или же в организме развивается дисбактериоз. Трещины на языке могут появляться в результате болезни крови, почек, эндокринной системы. Нарушение восприятия вкуса, когда кислое, сладкое, соленое или горькое становится менее выраженным, служит поводом для обращения к невропатологу или эндокринологу. Постоянная сухость языка возникает при хронически пониженной кислотности, при остром обезвоживании организма (при расстройстве пищеварения, например), при сахарном

диабете. При повышенной кислотности увеличиваются сосочки языка, а на поверхности может образовываться сероватый трудноудаляемый налет.

Волосы. Зеркало возраста Волосы у детей и подростков сохраняют здоровый вид даже при частых болезнях. А в зрелом возрасте волосяной покров имеет не меньшее диагностическое значение, чем кожа. Ломкость волос связана с плохим иммунитетом или обменными нарушениями. Если же ломкость и тусклость волос сопровождается сухостью кожи, следует обратить внимание на органы дыхания – легкие, главным образом. Если волосы ломкие и выпадают, а ушные раковины имеют бледный покров, в комплексе это свидетельствует об анемии, проблемах с пищеварением или почками. Сильное выпадение волос чаще всего является одним из множества других симптомов снижения иммунитета. Повышенная жирность волос проявляется, когда есть неполадки с эндокринной системой или нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. Раннее поседение может быть наследственным фактором, но иногда возникает как признак нарушения коронарного кровообращения.

Ладони. Зеркало иммунитета Говорят, по ладони о человеке можно узнать все. Но мы останемся на позициях лекаря для себя и своих ближних, и не станем заниматься хиромантией! Нас интересует только ресурс здоровья, о котором можно судить по цвету ладоней, по состоянию кожи и ногтей, по гибкости и подвижности суставов. Так вот, о цвете и рисунке кожи! Красные ладони при здоровой коже могут быть косвенным признаком дисфункции печени. Мраморный рисунок ладоней свойствен людям с вегето-сосудистым синдромом. Коричневая пигментация тыла ладоней возникает с возрастом и является следствием небольших нарушений со стороны желчного пузыря. Локального пожелтения ладоней не бывает, при механической желтухе сначала желтеют склеры глаз, а затем и вся кожа. Глубокие продольные борозды на подушечках пальцев могут быть признаком дисфункции поджелудочной железы, и в этом случае обратите внимание на уровень сахара в крови! Легкое шелушение кожи наблюдается при дефиците витаминов А, В и D, а сильное шелушение с зудом свидетельствует о грибковом поражении. И рефлексотерапию до полного излечения придется отставить! Холодные руки и стопы – признак нарушения периферического кровообращения. «Мурашки» ползают по рукам вследствие остеохондроза или эндокринных нарушений. Теперь о ногтях! Выразительная лунка на ногтевой пластинке большого пальца – хороший признак! В этом случае говорят о нормальной мозговой деятельности. В то время как длинные продольные борозды говорят о плохом усвоении пищи. Бледный цвет ногтей (или голубоватый) показателен при анемии и сердечнососудистых нарушениях. Белые полоски и вкрапления на ногте связывают с неполадками в желудочно-кишечном тракте. И, наконец, о сочленениях кисти! Суставы в ладонях похрустывают от недостатка кальция или вследствие назревающего воспаления. Воспаление и тугоподвижность суставов, возможно, носит обменный характер,

или же является первым признаком ревматической болезни. Ревматизм может начать атаку именно с суставов рук, и это аутоиммунное заболевание, с которым не шутят! Оцените общее состояние, если оно не вызывает беспокойств, тогда просто займитесь рефлексотерапией. Если же температура тела повышена, присутствует вялость и слабость, обратитесь к иммунологу. Избыточная гибкость суставов характерна для людей астенического сложения, соединительная ткань которых не обладает должной жесткостью. Гибкость пальцев, как правило, сочетается с плоскостопием и довольно много может рассказать о внутренних проблемах человека. Например, низкое артериальное давление (гипотония), врожденный пролапс сердечного клапана (выпячивание створки клапана в сердечную камеру), дополнительные хорды соединительной ткани в желудочках сердца и другие малые аномалии развития, как правило, возникают у людей с избыточно гнущимися пальцами. Если это ваш признак, то поговорим об этом подробней! Супергибкость суставов рук Насколько супергибкость пальцев и плоская стопа являются важным диагностическим признаком, можете судить из того, что сегодня среди врачей всерьез идет разговор о выделении в особую категорию заболеваний под названием «соединительнотканная недостаточность». Кроме гибкости суставов, недостаточность обладает еще несколькими признаками, и у различных возрастных групп она выражается отдельными проблемами. В детстве это частые бронхиты и ангины, пупочная грыжа, синяки на руках и ногах из-за хрупкости суставов. В более зрелый период жизни прогрессирует хрупкость сосудов, варикозное расширение вен нижних конечностей, склонность к вывихам, переломам, сотрясениям головного мозга из-за его слабых связок, опущение внутренних органов (в том числе матки у женщин), дискинезия (плохая двигательная функция) желчных протоков, мочеточника и кишечника, грыжа, геморрой, выпадение прямой кишки. Слабая соединительная ткань склонна к разрастанию, что приводит к возникновению доброкачественных опухолей: аденомам, фибромам, липомам (жировым опухолям). Между прочим, даже ожирение может быть связано с недостаточностью соединительной ткани, поскольку соединительная ткань формирует межклеточные структуры жира.

Фото 7.1 Так вот обо всех этих проблемах нас предупреждаю неестественно гибкие ладони (фото 7.1)! Ладони призывают нас к хорошему питанию, разумным нагрузкам на тело и к

тренировке мышц.

Стопа. Отражение позвоночника Кожа на стопах и на ладонях, безусловно, является отражением нашего здоровья. Грибковые заболевания и недостаток витаминов проявляются существенными изъянами, которые требуют соответствующего лечения. И лучше всего проводить его под наблюдением дерматолога, который определит причину дерматита. Смазывание питательным кремом грибковых поражений не имеет лечебного действия. А между тем, работать методом рефлексотерапии на зонах грибкового поражения, фурункулеза, потертостей и травм любого характера запрещено категорически! Это ведет к инфицированию, а не к оздоровлению.

Есть, однако, на коже стопы дефекты, которые носят характер защитной реакции – мозоли и натоптыши, ороговевшая кожа. Они серьезно затрудняют метод рефлексотерапии, из-за ороговения кожа делается абсолютно нечувствительной. Оно возникает как ответная реакция кожи на постоянное трение. При неправильном распределении давления, деформации стопы, вызванной подагрой или артритами, в отдельных местах кожа натирается чрезмерно. Вслед за водянистыми волдырями появляется ороговение. Натоптыши на женских стопах образуются гораздо чаще, чем на мужских. Причиной тому – каблуки, приводящие к неправильному распределению нагрузки на стопу, и стесненное положение стопы в узкой женской обуви. Чем хуже обстоят дела с позвоночником и суставами, чем больше масса тела, чем чаще мы ступаем по грубой поверхности босой ногой – тем сильнее защищается от трения наша кожа. Если вам приходилось слышать или читать, что ороговение стоп («натоптыши») является существенным диагностическим признаком, то аргументы этого утверждения, вероятней всего, были сомнительными. Во всяком случае, к восточной медицине они не имеют отношения!

Кожа на стопах обездвиженного больного человека выглядит намного благополучней, чем кожа на активно нагружаемой стопе. Это наш главный аргумент против диагностики по натоптышам! Не ищите у себя несуществующей болезни сердца только потому, что под мизинцем левой ноги огрубела кожа. Займитесь разработкой суставов, выполняйте гимнастику для стоп, смените обувь, оцените, достаточное ли количество витаминов вы потребляете, и, наконец, с помощью ванночек и педикюра удалите огрубевшую кожу. Хороший вид кожи означает хорошую энергетическую проводимость и благоприятную для диагностики чувствительность стопы. Чувствительность стоп Мягкая кожа ступней и ладоней – находка для рефлекс-диагностики. Мы уже говорили о том, что для работы с зоной подобия прежде всего необходимо нащупать болевые точки. Это зоны с избыточной энергетикой, на чувствительной коже они нащупываются без каких-либо затруднений, поскольку заметно отличаются от других участков: болезненные, затвердевшие или просто жесткие! Натоптыши, конечно, скроют и жесткость, и даже боль за ороговевшим слоем кожи. А ведь болезненные зоны практически всегда связаны с симптомами заболевания . Но в первую очередь нас интересуют зоны, связанные с причиной заболевания , а это области пониженной энергетики. Нащупать их непросто даже на весьма чувствительной стопе или ладони. Под пальцами они ощущаются как полые, пустые . Щуп их не уловит, а опытный врач говорит, что зоны с пониженной энергетикой «ждут» прикосновения. У

пациента во время сеанса в этих местах возникает разлитое «блаженное» болевое ощущение, которое как бы замещает собой приступ симптоматической боли в области проецируемого органа. Работа с первопричиной особенно важна, поэтому концентрация на зонах с пониженной энергетикой намного повышает эффект су-джок. Однако все дается с опытом! И мы будем с одинаковым вниманием относиться ко всем сигналам, исходящим от ладоней и стоп.

Энергетический баланс отражений В качестве диагностических зеркал внутренних органов мы привели только самые привычные для нас, европейцев. Но вы уже можете заметить, какой огромной базой для самоконтроля мы располагаем. По закону подобия, воздействуя на отражения, мы можем изменять внутренне состояние. Давайте попробуем задействовать все зеркала одновременно! 1. Разотрите ладони до ощущения жара. Интенсивное растирание способствует приведению в равновесие инь-ян, двух неразделимых аспектов материального мира, в том числе человеческого тела. 2. Умойте легкими движениями ладоней лицо вверх (от подбородка к волосам). Затем в стороны, разглаживая лоб. Затем с нажимом умойте вниз от висков к подбородку. Большими пальцами проводите по ушным раковинам по направлению сверху вниз. При умывании лица после энергетической подпитки ладоней происходит массаж кожи полем энергии. При регулярном умывании кожа приобретает здоровый вид. Растирание ушей воздействует на все системы, поскольку на ушной раковине существуют проекции внутренних органов (активные точки, связанные с органами тела). Если при растирании ушей вы нащупаете болевые точки, усильте на них растирание: дополнительная энергия, сконцентрированная на ладонях, будет направлена на воспаленные органы. Разминайте пальцами ушные раковины и разотрите их до ощущения «горящих ушей». 3. Расслабьте ладони. Мягкими движениями похлопайте голову от затылка ко лбу. Похлопывание способствует открытию биологически активных точек на голове, нормализации энергии мозга. 4. Расчешите волосы мягкими пальцами ото лба до затылка, и от висков к затылку. 5. Умойте лицо сверху вниз для успокоения энергии.