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Se aconseja la revisión previa de nuestro artículo sobre disfunciones sexuales Método de enfoque sensorial Se utiliza antes de iniciar cualquier terapia para tratar una disfunción sexual, para crear un espacio relativamente libre de obsesión con el problema y así empezar la terapia con una actitud nueva que promete redefinir el contacto sexual de forma positiva. Primer paso: Enfoque sensual Ambos sexos desnudos se acomodan en la cama con una luz tenue, ella empieza tocando la zonas sensuales de él de forma lenta y progresiva evitando sus genitales, al tiempo que él se relaja disfrutando del placer que le genera el contacto. Al cabo de unos minutos, él es quien realizará dicho masaje sexual evitando así mismo la estimulación sexual directa. Se trata de relajarse y disfrutar de lo agradable que puede ser dar y recibir sensaciones sensuales. Segundo paso: Enfoque sexual Ambos sexos desnudos se acomodadn en la cama y empiezan relajandose uno a otro con masaje sensual. Seguidamente ella empezará un masaje en los genitales de él, mientras él se relaja imaginando algo excitante. Al cabo de unos minutos será ella quien reciba dicha estimulación genital desarrollando una fantasía sexual con imágenes que acompañen las sensaciones de exitación y bienestar promovidas por el masaje. No buscamos ninguna respuesta sexual, simplemente pretendemos cultivar la habilidad de perderse en las agradables sensaciones corporales que generan estos tipos de masajes. Desnudos y cómodamente en la cama intenten mantener la comunicación abierta entre los dos durante toda la sesión, tanto a través de la palabra como de los gestos. A continuación cada uno se empezará a tocar su propio cuerpo empezando lentamente con las zonas sensuales hasta llegar a la zona genital, mirando como la otra persona se estimula. Si se siente cerca el orgasmo, potencienlo sin preocuparse por la presencia de su compañero. Se trata de perder la vergüenza compartiendo su sexualidad de forma franca, el uno con el otro. Quinto paso: Estimulación mútua Lo mismo que el anterior pero estimulándose mutuamente al tiempo que creamos una fantasía sensosexual que nos ayudará en la percepción y mantenimiento de sensaciones. Si se llega al orgasmo, no duden en potenciarlo. Recuerden que en este paso no hay coito y el orgasmo no es el objetivo principal. Después de esta sesión deben tomarse tiempo para compartir uno con el otro sus propias fantasías vividas durante los masajes. Sexto paso: Coito compartido Desnudos comodamente en la cama empiecen con pequeños besos y abrazos, tocandose ligeramente uno al otro las zonas sensuales al tiempo que se dedican un lenguaje sensual. Cuando empiezen a sentir el inicio de la exitación sexual ella se estirará y el hombre se posicionará por encima de ella. Abriendo bien las piernas, ella cojerá el pene con sus manos y se lo introducirá lentamente en el interior de su vagina. Entonces hombre y mujer empezarán un movimiento sincronizado arriba y abajo para facilitar el contacto genital. Mientras tanto se tocan el uno al otro las partes más sensuales del cuerpo a la vez que se besan. Es en este punto que ella se presionará el clítoris incrementándola cuando sienta la inminente llegada del orgasmo, al tiempo que se aumenta el movimiento rítmico de la pelvis. Una respiración rápida ayuda al hombre a situarse respecto al nivel de excitación de la mujer. Si el hombre llegase al orgasmo antes que la mujer puede acompañarla igualmente con besos y caricias mientras ella sigue autoestimulándose hasta alcanzar su propio orgasmo. Método de autoafirmación Destinado al tratamiento de la disfunción erectil Primer paso: Estimulación sensual con imaginación romántica Desnúdese y vaya a la cama con luz tenue. Relájese imaginando una fantasía agradable que incluya otra persona o personas del sexo contrario. Persistiendo en su fantasía empieze a tocarse las diferentes partes de su cuerpo hasta notar el inicio de una posible erección evitando alcanzar el orgasmo. Segundo paso: Estimulación sexual con imaginación Utilizando la misma fantasía u otra más erótica e incluso con la ayuda de películas sugestivas o revistas se trata de continuar las sensaciones placenteras pero estimulando por completo la zona erógena. Cuando se toque el pene hágalo ligeramente al principio y conforme la sensación sexual suba, con más presión, empezando a mover la pelvis ritmicamente hasta alcanzar el orgasmo. Tercer paso: Autoestimulación compartida (en pareja) Desnudos y cómodamente en la cama intenten mantener la comunicación abierta entre los dos durante toda la sesión, tanto a través de la palabra como de los gestos. A continuación cada uno se empezará a tocar su propio cuerpo empezando lentamente con las zonas sensuales hasta llegar a la zona genital,