On-thi-dh.docx

LỊCH ÔN THI TNPT VÀ ĐẠI HỌC 

Buổi sáng: Sáng dậy vệ sinh cá nhân, nên ăn sáng tại nhà. Nói mẹ dậy sớm nấu bữa sáng cho con. Ăn xong chuẩn bị đồ đi học.



Buổi trưa: Trưa đi học về phụ việc lặt vặt + ăn trưa, ngủ trưa không quá 30p. Khoảng từ 20p-30p là đẹp. Ngủ nhiều dậy mệt, tốn t/g và uể oải không có động lực học. Nhớ đặt báo thức để biết mà dậy nhé.



Buổi chiều: Đúng 13h ngồi vô bàn học, ôn thi khối nào chia 3 môn 3 đoạn t/g mà học. mỗi đoạn phải tập trung dành cho môn đó, không có chuyện học toán lấy văn ra đọc => không hiệu quả. Ví dụ: On thi khối D, thì chiều 13h-15h học toán ( vd luyện chuyên đề về hàm số chẳng hạn, làm 20- 40 bài tập gì đấy tùy khả năng) ôn xong 1 môn nghỉ giải lao 15p (trong 15p đó kg đc đi ra ngoài chơi vs bạn hay tụ tập nói chuyện phiếm vì sẽ làm phân tâm ảnh hưởng môn học sau) ăn nhẹ và uống nước, giử tinh thần thoải mái. 15h15-17h15 vô bàn ngồi học môn Văn ( tập trung vào nó, phân tích tác phẩm chẳng hạn) 17h15 học xong rồi muốn gặp bạn, phụ việc nhà hay đi đập bóng thì tranh thủ giải quyết.



Buổi tối: Ăn tối + nghỉ ngơi xong đúng 19h-20h45 vô bàn học môn Anh (môn nào đó yếu thì cần cố học cho đều) nghỉ ngơi chút rồi 21h00 học môn phụ đc cho là cần thiết, môn nào dễ hay tự tin thì học ít, môn nào khó sở đoản thì dành nhiều hơn, vận dụng linh hoạt chứ kg thể rập khuôn: môn phụ ở đây là các môn ngoài 3 môn thi đại học ra... Học bài củ + bài mới. Học để thi tốt nghiệp....

Học đến 23h kết thúc đi ngủ. Trước khi ngủ nên dành 10p để suy nghỉ về công việc phải làm, sự kiện vào ngày mai. 

Mai sáng 5h30 báo thức dậy và lặp đi lặp lại quy trình như trên. Ngủ đêm đc 6,5 tiếng + 30p ngủ trưa nữa là 7 tiếng là đẹp, phù hợp cho sức khỏe và khoảng thời gian ôn thi ĐH này. Thi ĐH xong muốn ngủ mấy thì ngủ.



Riêng ngày chủ nhật cứ theo lịch mà làm. Buổi sáng kg đi học trên trường thì ở nhà tự giác dậy học. Không đc ngủ nướng vì sẽ phá vỡ nhịp sinh học của mình, vẫn dậy đúng giờ báo thức, khi đã thực hiện lịch trình này 21 ngày sẽ hình thành 1thói quen, có nhịp đồng hồ sinh học, cho dù sau này e kg cần báo thức nữa e cũng sẽ tự dậy đúng vào khung giờ đó.



Có thể thời gian đầu thực hiện cảm thấy khó khăn, khổ sở nhưng tin a đi,sau khi có thói quen rồi thì e sẽ cảm thấy yêu đời hơn và đạt đc kết quả như mong muốn.

P/s: Trong tất cả các đoạn t/g ôn 2h 1 môn trên, cứ 1 tiếng giải lao tại chổ 5p. Nếu ngày nào đi học thêm hoặc bận cv khác quan trọng hơn hoặc cấp bách hơn thì thôi. Ưu tiên việc nào quan trọng hơn thì làm trước, giải quyết xong về thì vẫn theo lịch mà làm. Bắt đầu thực hiện vào ngày mai. ĐIỀU HẾT SỨC QUAN TRỌNG NHẤT Ở ĐÂY LÀ SỰ KỶ LUẬT BẢN THÂN, KẾT QUẢ RA SAO LÀ DO NGUYÊN NHÂN MÌNH TẠO RA NGÀY HÔM NAY.

LỊCH ÔN THI ĐẠI HỌC THỨ 2

SÁNG

CHIỀU

TỐI

THỨ 3

THỨ 4

THỨ 5

THỨ 6

THỨ 7

CN